Jeden z lepszych odcinków z tej serii. Konkretnie ,rzeczowo , i bez ściemy. Szkoda że ostatnimi czasy, Łukasz jest tak hejtowany przez co niektórych . Zdrowia Panowie i czekam na kolejne , bo mądrych zawsze warto posłuchać 💪
Tego sie spodziewałem. Genialny odcinek. Wielka motywacja dzięki prostym wskazówką odnośnie jedzenia i treningu. Odcinek też najlepiej poprowadzony i przynajmniej świetne konkretne odpowiedzi bo poprzednie odcinki powinny mieć tytuł "to zależy"
Odgrzewam trochę starego kotleta, ale ciągle robi na mnie duże wrażenie, jak daleko zmienił się obraz " koksa ". Jesteście naprawdę inteligentnymi facetami z dużą wiedzą.
To jest najlepszy materiał o podstawach jaki kiedykolwiek powstał na polskim youtube. Reszta nagrywających „kulturystów” niech sobie zobaczy co powinien zawierać materiał i jak to przekazać..
Super materiał. Czekam na drugą część. Łukasz to jeden z niewielu, który konsekwentnie mówi to samo, a nie jak inni co podcast to inna opinia. Pozdrawiam
Łukasz mega wiedzą uwielbiam go słuchać, co do środków prosto zwięźle i bez pierdolenia i ściemy KBŚ 👌 Super forma Dawid widziałem dziś na weryfikacji 🔥🔥👊
Mega seria i z każda osobą idzie naprawdę dużo wyciągnąć! Myślę, że jak ktoś ma trochę oleju w głowie i potrafi zachować zimną krew, to na podstawie tej seri może spokojnie sam się przygotować do zawodów;) Natomiast w tym odcinku padło kilka naprawdę wartościowych zdań, które sam wyznaję i liczę, że chociaż do części osób to trafi w odpowiedni sposób!
Ciekawy materiał. Co do dawek to Łukasz swego czasu bardzo dokładnie podawał jak to widzi. Żadna tajemnica... Dla mnie najcenniejsza jest uwaga, iż różnica między zawodnikiem sumo a kulturystą (chodzi o ilość spożywanych kalorii) sprowadza się właściwie do środków.
Każdy teraz kurde prozdrowotny. A prawda jest taka że każdy kiedyś na masie brał oralei przechodził przez to wszystko 😊 A Łukasz jak zwykle konkretny gościu i się nie pierdoli. Doceniam go za szczerość najbardziej że wszystkich trenerów w PL Pozdro! 😊
Bardzo fajnie się Was słucha. Odnośnie kulturystyki i ich podejścia zero-jedynkowego (zero słodzików, nabiału itd.). Myślę, że wynika to po prostu z panicznej obawy o utratę formy. Później jak taki zawodnik przechodzi na jadłospis, gdzie ma parmezan, mozzarellę, czy inne produkty "zakazane" okazuje się, że dalej dobrze wygląda (o ile nie ma problemu z trawieniem), nic nie tracąc na estetyce. Kulturyści to nie są francuskie pieski, ale jeśli dieta może być ciut przyjemniejsza to czemu nie?
@@dawidolszewski "Nie jesteś tu po to, by zjeść sobie naleśniki, omleciki. Jesz po to, by zrobić wynik" - Łukasz. Czy uważasz, że jakbyś miał na śniadanie naleśniki z twarogiem to miałbyś gorszą formę, niż jedząc jajecznicę? Uważam, że nie.
Mój znajomy jest na trt prowadzi go lekarz dawka 100mg enan na tydzien i do tego inhibitor aromatazy ;) fajny materiał. Dodam że gość który myślał że samo branie testosteronu zrobi za niego robotę i nie musi nic robić.
Około 26 minuty filmu Łukasz wspomniał ze nie używał słodzików szykując się do pierwszych swoich zawodów, a o ile dobrze pamietam kiedyś na kanale u Dawida Czechowicza wspominał o tym ze do pracy nosił słodzik i co jakiś czas sobie go podjadał i ze potrafiła mu paczka słodziku zejść w trzy dni, to jak to było w końcu?
@@sylwiarietz4663 tak jest, były jakieś pierwsze "waldeny" ale to było tak drogie że nawet o tym nie myślałem w tamtym czasie bo byłem za biedny mówiąc wprost😅
Ogolnie dużo hipokryzji w tym co mówicie. Z jednej storny śmiejecie sie ze ludzie szukają ,kwadratowych jaj' budując formę i szukają idealnych dróg zamiast skupić sie na podstawach i ciężkiej pracy a z drugiej gadacie o produkcji twarogu i mechanicznym dojeniu.... przeciez to sa wlasnie te kwadratowe jaja i wnikanie w szczegóły i robienie ludziom z głowy sieke. Bo zamiast zjeść porządnie będą sie martwić i czytać na opakowaniu jedzenia, ze cos powstało przez maszynę danej firmy do ktorej działania dorzuca sie oleju do smarowania zębatek który złe wpływa na wirniki mieszalnika :D pozdro
No niestety nie zrozumiałeś, bardziej chodziło nam o to, żeby być szczerym z samym sobą i nie udawać, ze coś nam służy bo po prostu coś lubimy, to tak jak ludzie maja uczulenie na pszenice i jedzą pieczywo chodząc z wypchanym brzuchem, gazami, biegunka itd ale zarzekają się, ze spoko nic im nie jest tylko dlatego, ze za bardzo lubią chleb a sam takich osób znam conajmniej kilka :)
Dla mnie jeden z najlepszych podcastów obejrzanych do tej pory. Dzięki Panowie i łapa w górę 😊💪
💪
Jeden z lepszych odcinków z tej serii. Konkretnie ,rzeczowo , i bez ściemy. Szkoda że ostatnimi czasy, Łukasz jest tak hejtowany przez co niektórych . Zdrowia Panowie i czekam na kolejne , bo mądrych zawsze warto posłuchać 💪
💪
Super material bardzo czytelny wyjasniajacy wiele aspektow szacun
💪
Tego sie spodziewałem. Genialny odcinek. Wielka motywacja dzięki prostym wskazówką odnośnie jedzenia i treningu. Odcinek też najlepiej poprowadzony i przynajmniej świetne konkretne odpowiedzi bo poprzednie odcinki powinny mieć tytuł "to zależy"
💪
Odgrzewam trochę starego kotleta, ale ciągle robi na mnie duże wrażenie, jak daleko zmienił się obraz " koksa ". Jesteście naprawdę inteligentnymi facetami z dużą wiedzą.
💪
To jest najlepszy materiał o podstawach jaki kiedykolwiek powstał na polskim youtube.
Reszta nagrywających „kulturystów” niech sobie zobaczy co powinien zawierać materiał i jak to przekazać..
Bardzo dziękujemy i mam nadzieje, ze Luki się nie obrazi, ze również w jego imieniu 💪
Kolejne złoto na kanale 🥰
💪
Super materiał. Czekam na drugą część. Łukasz to jeden z niewielu, który konsekwentnie mówi to samo, a nie jak inni co podcast to inna opinia. Pozdrawiam
💪
Łukasz mega wiedzą uwielbiam go słuchać, co do środków prosto zwięźle i bez pierdolenia i ściemy KBŚ 👌 Super forma Dawid widziałem dziś na weryfikacji 🔥🔥👊
Dzięki bardzo :)💪
O Jezu, ale sztos 😍
💪
No sztos material panowie! Swietna robota I ogrom przydatnej wiedzy. Zdrowka Dla Was💪💯🙌
💪
Ekipa Truebodybulding 💪 Pozdro chłopaki 🤛
💪
zajebisty materiał💪
💪
Samo mięcho👌 Genialny podcast🤘
💪
Mega seria i z każda osobą idzie naprawdę dużo wyciągnąć! Myślę, że jak ktoś ma trochę oleju w głowie i potrafi zachować zimną krew, to na podstawie tej seri może spokojnie sam się przygotować do zawodów;)
Natomiast w tym odcinku padło kilka naprawdę wartościowych zdań, które sam wyznaję i liczę, że chociaż do części osób to trafi w odpowiedni sposób!
💪
czołem pozdrawiam 3majcie sie zdrowo !
Pozdro 💪
Łukasz no ogromny gość po 2 wstając poprawiając coś np na biurku zobaczyłem tego byka mięśnie żem z krzesła fik
💪
Super podcast !!!
Aby tak dalej 👊🏻👍🏼
💪
Wow, kolejny super materiał 👈🏻💪🏼 dzięki 🤟🏻🤙🏻
💪
Ciekawy materiał. Co do dawek to Łukasz swego czasu bardzo dokładnie podawał jak to widzi. Żadna tajemnica... Dla mnie najcenniejsza jest uwaga, iż różnica między zawodnikiem sumo a kulturystą (chodzi o ilość spożywanych kalorii) sprowadza się właściwie do środków.
👍
Każdy teraz kurde prozdrowotny. A prawda jest taka że każdy kiedyś na masie brał oralei przechodził przez to wszystko 😊
A Łukasz jak zwykle konkretny gościu i się nie pierdoli. Doceniam go za szczerość najbardziej że wszystkich trenerów w PL
Pozdro! 😊
💪
Świetny materiał 👊
💪
Nareszcie!!!
💪
Mega Podcast
Pozdro 💪👊
Pozdro 💪
Zajebisty materiał!!!
💪
Super wiedza! Sila
💪
Bardzo fajnie się Was słucha. Odnośnie kulturystyki i ich podejścia zero-jedynkowego (zero słodzików, nabiału itd.). Myślę, że wynika to po prostu z panicznej obawy o utratę formy. Później jak taki zawodnik przechodzi na jadłospis, gdzie ma parmezan, mozzarellę, czy inne produkty "zakazane" okazuje się, że dalej dobrze wygląda (o ile nie ma problemu z trawieniem), nic nie tracąc na estetyce. Kulturyści to nie są francuskie pieski, ale jeśli dieta może być ciut przyjemniejsza to czemu nie?
Nie wiem jak to wywnioskowałem po naszej rozmowie ale zostawmy to tak, ze każdy ma swoje zdanie na ten temat :D
@@dawidolszewski "Nie jesteś tu po to, by zjeść sobie naleśniki, omleciki. Jesz po to, by zrobić wynik" - Łukasz. Czy uważasz, że jakbyś miał na śniadanie naleśniki z twarogiem to miałbyś gorszą formę, niż jedząc jajecznicę? Uważam, że nie.
@@kacperzabek8639 jestem przekonany
@@dawidolszewski A próbowałeś taki jadłospis? Ile tygodni? Szczerze.
Git 💪
💪
🔥🔥🔥🔥
💪
Czemu lukasz tylko glowe pokazuje? Czyzby olej mu sie porozlewal czy sady po biciu widac i tak go pokrzywilo juz?
Mój znajomy jest na trt prowadzi go lekarz dawka 100mg enan na tydzien i do tego inhibitor aromatazy ;) fajny materiał.
Dodam że gość który myślał że samo branie testosteronu zrobi za niego robotę i nie musi nic robić.
OMG..👍🙏
💪
Zapowiada się dłuższe cardio 🤝
💪
Co Ty śpisz na wywiadzie?
Prep 🤷
Odpalam 😉
💪
@@dawidolszewski no i nie zawiodłem się tym razem. Bdb materiał więc czekam na 2 część
@@SlavkoNarko 💪
"Brudny Harry" powie Ci jak to naprawdę jest 😉 Nooo ja na pewno czekałem na Łukasza 👊
Adam Suker był I przegapiłem czy jego brakuje z "paczki"?
Jest nagrany ale sporo materiałów teraz z prepa wiec dodam w swoim czasie :)
@@dawidolszewski miodzio 😉🙏
Pozdroooo!!:())
💪
Łukasz, co się tak schowałeś?
pokaż te bicepsy ;-)
🤟
🧨💪🏻🧨💪🏻🧨💪🏻
💪
Czemu widzę samą głowę?
To już chyba pytanie do twojego okulisty 😂
Fajny podcast ale nie wyobrażam sobie mieć jednego źródła węgli na masie... np tylko ryż masakra.
Dzięki 💪
ale kto tu powiedział o jednym źródle węglowodanów - widać musiałeś coś totalnie źle zrozumieć
Dwóch mentorów w jednym filmie
Bardzo mi miło 🤟
Polski Nasser El Sonbaty.
💪
Ser też można kupić lepszej jakości nie tylko mięso
👍
Około 26 minuty filmu Łukasz wspomniał ze nie używał słodzików szykując się do pierwszych swoich zawodów, a o ile dobrze pamietam kiedyś na kanale u Dawida Czechowicza wspominał o tym ze do pracy nosił słodzik i co jakiś czas sobie go podjadał i ze potrafiła mu paczka słodziku zejść w trzy dni, to jak to było w końcu?
To już pytanie do Łukasza 🤷
tak było ale po moim debiucie 🤣
Myślę że chodzilo tu o produkty zero bo nawet ich nie bylo
@@sylwiarietz4663 tak jest, były jakieś pierwsze "waldeny" ale to było tak drogie że nawet o tym nie myślałem w tamtym czasie bo byłem za biedny mówiąc wprost😅
Ja pamiętam że Adam wspominał, że wciągał słodzik paczkę 1200szt w 3-4 dni, ale to dawno temu było.
Ogolnie dużo hipokryzji w tym co mówicie. Z jednej storny śmiejecie sie ze ludzie szukają ,kwadratowych jaj' budując formę i szukają idealnych dróg zamiast skupić sie na podstawach i ciężkiej pracy a z drugiej gadacie o produkcji twarogu i mechanicznym dojeniu.... przeciez to sa wlasnie te kwadratowe jaja i wnikanie w szczegóły i robienie ludziom z głowy sieke. Bo zamiast zjeść porządnie będą sie martwić i czytać na opakowaniu jedzenia, ze cos powstało przez maszynę danej firmy do ktorej działania dorzuca sie oleju do smarowania zębatek który złe wpływa na wirniki mieszalnika :D pozdro
No niestety nie zrozumiałeś, bardziej chodziło nam o to, żeby być szczerym z samym sobą i nie udawać, ze coś nam służy bo po prostu coś lubimy, to tak jak ludzie maja uczulenie na pszenice i jedzą pieczywo chodząc z wypchanym brzuchem, gazami, biegunka itd ale zarzekają się, ze spoko nic im nie jest tylko dlatego, ze za bardzo lubią chleb a sam takich osób znam conajmniej kilka :)
Widać że totalnie źle zrozumiałeś moją wypowiedź🤷♂
Mega odcinek!!!
💪