Классные советы! Я вот очень боюсь летать одна (истерика до слез доходит, начинаются неконтролируемые приступы паники и прочее). При этом с кем-то я летаю совершенно спокойно и ничего не боюсь. Чтобы справится с этим я ем мягкие успокоительные и начинаю петь про себя в особо тяжелые моменты. Что помогает в перелетах: если чемодан сдаю в багаж, то в качестве ручной клади беру большую и легкую сумку вроде пляжной сумки, так, чтобы туда поместилось все. Лечу в мягком и уютном спортивном костюме, иногда в самолете бывает холодно, на этот случай у меня с собой шарф или палантин легкий, но теплый. Обувь в полете всегда снимаю, с собой вожу носочки, теплые и смешные (Аэрофлот еще и тапочки дает). Места бронирую в проходе, недалеко от туалета. Чтобы и ножки можно было иногда вытянуть (все время так сидеть, увы, не получится), и встать размяться, и воды пить много, не боясь, что для похода в туалет нужно будет передергать всех соседей. Вода обязательна! Маски для лица и патчи для глаз обязательны! Маска, беруши и подушка обязательны. Ту подушку, которую выдают в салоне лучше подложить под поясницу - спина будет лучше себя чувствовать. И самое главное! Татьяна, прическа у Вас потрясающая!!!
Таня, вероятность погибнуть в авиакатастрофе 1 к 5000 000, а в транспортном происшествии 1 к 85! 1 к 85! Бояться нечего. Самые опасные моменты взлет и посадка, а сам полет всегда безопасен и стабилен.
А я вот в полётах больше боюсь не за технику (это понятно, что самолет - вполне безопасный транспорт), а за своё здоровье... Вот поэтому и боюсь летать)
не факт,можно попасть в грозовой фронт или турбулентность,из-за чего самолет может или развалиться или потеряь управление,поэтому полет на всем протяжении опасен
Вот ведь незадача. Знаю прекрасно, что во время длительного перелета нужно много пить воды, ходить по салону, мазаться венотониками, носить компрессионное белье и т. д. и т. п. Но легче всего я перенесла 9-тичасовой перелет, когда мы выпили с подругой бутылку бакарди блэк на двоих перед полетом (как-то случайно получилось). Прям вообще незаметно и комфортно все прошло)))
Ты очень милая и спокойна девушка😍в тебя очень хорошие видео👍🏻ты меня даже смотивировала💗 и помогла советами так как мне скоро предстоит 9 часовой перелёт😱никогда раньше так долго не летала
Спасибо за советы) Я уже долгое время страдаю от аэрофобии, но из-за работы летать приходится часто. Благо Формула спокойствия Триптофан меня успокаивает и спасает мои нервы. А еще она помогает быстрее адаптироваться к смене часового пояса.
Страх перелетов - это про меня(( Иногда даже слезы начинались в самолете, вот настолько они меня пугали. Пробовала использовать транквилизаторы, но от них потом разбитое состояние. Остановилась сейчас на формуле спокойствия триптофан, с ним пропадает нервозность, я даже могу поспать в самолете и по прибытию тоже всё нормально со сном, так называемых джетлагов больше не бывает.
Сейчас на рейсах с длительным перелетом самолеты оснащены встроенной видео-, аудио-, игротекой, так что скучать не приходится) на крайний случай, можно подзарядить телефон там же😊 согласна со всеми пунктами, тоже встаю и делаю разминку прямо в проходе, дети обычно пялятся, а взрослые чуть прикрыто, но тоже смотрят, но вероятность, что ты этих людей встретишь вновь очень и очень мала)) а еще полетав самыми разными авиалиниями, добавила бы, что иногда лучше переплатить за бизнес-класс. Но для этого стоит учесть тип воздушного судна, которое осуществляет рейс, возможно разница между экономом и бизнесом будет разве что в цене. Если есть финансы и не жаль раскошелиться на комфорт в длительном перелете, то тогда 1 класс. И вообще лучше заранее смотреть борт и выбрать себе место в самолете)
Спасибо за видео! Очень полезные советы. Мне приходилось несколько раз летать. Когда в последний раз летала, поняла, что не люблю самолеты, потому что ужасно отекаю, всё болит, будто после драки :) Ещё и рейсы ночные были... Воспользуюсь этими лайфхаками :)
Таня, скажи пожалуйста как начать худеть именно с большого веса? ведь активным спортом не займешься, болит спина,ноги ,давление. Не могла бы ты показать какие-то упражнения ?Возможно даже с "моделью",т.е с полным человеком, чтобы более наглядно
Да, понимаю о чем вы, в такой период я со своими клиентами обычно занимаюсь только питанием + мы увеличиваем физическую активность за счет прогулок и дополнительных домашних дел.
Плед прекрасное спасение от перегрузок при взлете и посадке. Положить как подушку под спину и пристегнуться. Компенсирует неприятное ощущение, когда как бы вдавливает в кресло. Особенно при взлете.
+Yulia Shulevich пожалуйста! После такого эксперимента я вообще молочные продукты исключила и перестала утром с отекшими глазами просыпаться. Но так не у всех. Хотя в моем окружении у большинства.
Оочень боюсь летать!Завтра лететь в Сочи лететь 3 часа 20 минут( Но мои родители самые лучшие они мне в честь первого полета на самолёте подарили Iphone 5s )))да мне говорили надо рассасывать леденцы конфетки сосательные когда взлетаешь я так и сделаю.Но все-же страашно(((
![BLACK BAG - Official Trailer [HD] - Only in Theaters March 14](http://i.ytimg.com/vi/Du0Xp8WX_7I/mqdefault.jpg)
Классные советы! Я вот очень боюсь летать одна (истерика до слез доходит, начинаются неконтролируемые приступы паники и прочее). При этом с кем-то я летаю совершенно спокойно и ничего не боюсь. Чтобы справится с этим я ем мягкие успокоительные и начинаю петь про себя в особо тяжелые моменты. Что помогает в перелетах: если чемодан сдаю в багаж, то в качестве ручной клади беру большую и легкую сумку вроде пляжной сумки, так, чтобы туда поместилось все. Лечу в мягком и уютном спортивном костюме, иногда в самолете бывает холодно, на этот случай у меня с собой шарф или палантин легкий, но теплый. Обувь в полете всегда снимаю, с собой вожу носочки, теплые и смешные (Аэрофлот еще и тапочки дает). Места бронирую в проходе, недалеко от туалета. Чтобы и ножки можно было иногда вытянуть (все время так сидеть, увы, не получится), и встать размяться, и воды пить много, не боясь, что для похода в туалет нужно будет передергать всех соседей. Вода обязательна! Маски для лица и патчи для глаз обязательны! Маска, беруши и подушка обязательны. Ту подушку, которую выдают в салоне лучше подложить под поясницу - спина будет лучше себя чувствовать.
И самое главное! Татьяна, прическа у Вас потрясающая!!!
ой, как мило, а самое главное заставило улыбнуться))
Таня, очень полезное видео, спасибо большое! Вы великолепно выглядите, волосы и макияж-все очень нежно и сдержанно! 💞
Спасибо большое)
Таня, вероятность погибнуть в авиакатастрофе 1 к 5000 000, а в транспортном происшествии 1 к 85! 1 к 85! Бояться нечего. Самые опасные моменты взлет и посадка, а сам полет всегда безопасен и стабилен.
Да, я это понимаю))
А я вот в полётах больше боюсь не за технику (это понятно, что самолет - вполне безопасный транспорт), а за своё здоровье... Вот поэтому и боюсь летать)
☺️
не факт,можно попасть в грозовой фронт или турбулентность,из-за чего самолет может или развалиться или потеряь управление,поэтому полет на всем протяжении опасен
Alex V не один самолет не упал из за турбулентности,а в грозу можно попасть только во время взлета и посадки
Вот ведь незадача. Знаю прекрасно, что во время длительного перелета нужно много пить воды, ходить по салону, мазаться венотониками, носить компрессионное белье и т. д. и т. п. Но легче всего я перенесла 9-тичасовой перелет, когда мы выпили с подругой бутылку бакарди блэк на двоих перед полетом (как-то случайно получилось). Прям вообще незаметно и комфортно все прошло)))
))) Ещё бы
Не важно, что ты говоришь. Ты классная. И любая информация от тебя легко усваиваеться. Продолжай.
Хорошие советы. Ничего нового не узнала, но то, что было сказано - очень верно!
да, новое придумать сложно, но знать и делать - это разные вещи, главное следовать всем советам)
tanyarybakova конечно!)
Кофточка очень красивая, понравилась)
Ты очень милая и спокойна девушка😍в тебя очень хорошие видео👍🏻ты меня даже смотивировала💗 и помогла советами так как мне скоро предстоит 9 часовой перелёт😱никогда раньше так долго не летала
В таки самолётах есть телевизор😊
Спасибо за видео!
Казалось бы - мелочи, которыми многие пренебрегают. Но если делать всё, о чем упомянула Таня, станет значительно лучше!
А увлажняющий крем можно проносить в салон самолета?
Таня, спасибо большое за видео) как раз читала в интернете информацию на эту тему;)
а я все еще жду видео про ланч-боксы))
Спасибо! Как раз завтра летим в Турцию!)
Спасибо за советы) Я уже долгое время страдаю от аэрофобии, но из-за работы летать приходится часто. Благо Формула спокойствия Триптофан меня успокаивает и спасает мои нервы. А еще она помогает быстрее адаптироваться к смене часового пояса.
Страх перелетов - это про меня(( Иногда даже слезы начинались в самолете, вот настолько они меня пугали. Пробовала использовать транквилизаторы, но от них потом разбитое состояние. Остановилась сейчас на формуле спокойствия триптофан, с ним пропадает нервозность, я даже могу поспать в самолете и по прибытию тоже всё нормально со сном, так называемых джетлагов больше не бывает.
очень актуальное видео! спасибо!
пожалуйста)
Умничка-девочка))) Красавица!
krasivai ocen i spasibo vam
спасибо большое) Таня у меня к вам вопрос, как вы относитесь к кабачковым оладьям на сковороде?
В салоне ни в коем случае нельзя ходить босиком или в носках! Там практически никогда не моют! Скорей всего там до вас была рвота кровь моча и т.д.
Адель Горяева я тоже смотрел этот конечный видос который снял даун, и на вашем месте не верил бы в эту чушь
Если б там не мыли, то были бы инфекции
Сейчас на рейсах с длительным перелетом самолеты оснащены встроенной видео-, аудио-, игротекой, так что скучать не приходится) на крайний случай, можно подзарядить телефон там же😊 согласна со всеми пунктами, тоже встаю и делаю разминку прямо в проходе, дети обычно пялятся, а взрослые чуть прикрыто, но тоже смотрят, но вероятность, что ты этих людей встретишь вновь очень и очень мала)) а еще полетав самыми разными авиалиниями, добавила бы, что иногда лучше переплатить за бизнес-класс. Но для этого стоит учесть тип воздушного судна, которое осуществляет рейс, возможно разница между экономом и бизнесом будет разве что в цене. Если есть финансы и не жаль раскошелиться на комфорт в длительном перелете, то тогда 1 класс. И вообще лучше заранее смотреть борт и выбрать себе место в самолете)
Таня привет, давно не было рецептов, хотелось бы видеть по чаще
Борюсь взлёта больше всего. Трясёт не могу. А дальше я успокаиваюсь...
Спасибо за видео! Очень полезные советы.
Мне приходилось несколько раз летать. Когда в последний раз летала, поняла, что не люблю самолеты, потому что ужасно отекаю, всё болит, будто после драки :) Ещё и рейсы ночные были...
Воспользуюсь этими лайфхаками :)
Таня, скажи пожалуйста как начать худеть именно с большого веса? ведь активным спортом не займешься, болит спина,ноги ,давление. Не могла бы ты показать какие-то упражнения ?Возможно даже с "моделью",т.е с полным человеком, чтобы более наглядно
Хорошая идея! Это было бы очень полезно)
Да, понимаю о чем вы, в такой период я со своими клиентами обычно занимаюсь только питанием + мы увеличиваем физическую активность за счет прогулок и дополнительных домашних дел.
Танечка! Вы молодец! Удачи Вам!
Отличное видео)
мне одной кажется, что Танюшка похожа на Жанну Фриске?
впервые такое сравнение)
Да, одной)
Анна Корнеева не одна 😊
Шикарные зубы!!!!!
Сразу захотелось куда нибудь полететь)) особенно в Америку
кем ты работаеш?
это видео советы в длительном перелёте, не вводите в заблуждение зрителей, инфы как справиться со страхом практически нет..
Спасибо Таня, видео очень актуально. Рекомендую компрессионные чулки. Есть профилактические, ноги отекать точно не будут
Плед прекрасное спасение от перегрузок при взлете и посадке. Положить как подушку под спину и пристегнуться. Компенсирует неприятное ощущение, когда как бы вдавливает в кресло. Особенно при взлете.
Ещё 2 часть сделаешь?
Спасибо за совет, завтра с мамой летим в Америку 🎉
А я в Польщу буду молится прилететь целим и невредимим ( желаю удачно долететь )
Через 16 дней я лечу в Казахстан из Кореи на 3 дня, мне лететь только 6ч, но спасибо.
Кстати в Самолете я обычно не сплю.
А меня перед полетом аж тресет,сильно,не остановить!И тошнит!Идти ко врачу?
Мне кажется, это обычнное волнение, но обратиться к врачу всё-таки нужно
Maria Ivanova не волнуйся ты не одна такая😊
Это просто сильный страх
я тоже лечу в Китай в конце лета
Kirill Vishnja ну и как? просто я тоже скоро полечу в китай.
Удалось справиться с аэрофобией до конца?
Я всегда обязательно надеваю компрессионные коготы в полет.
Исправь название
спасибо за внимательность
Я первый раз полетела где-то в 1 - 1.5. И как мне рассказывают я что-то" выла-пела" и в конце полета мне все довали конфеты, печеньки и т.д.
У меня одного любимая часть путишествия, это перелет?
МузON4ik ;3 нет) я обожаю аэропорт , самолёт и всё такое)
Для меня отпуск начинается с аэропорта!
Очень тихое видео (по крайней мере, для моего ноутбука) :(
в салоне можно брать воду
Соколова Наталья да можно вить там вода может быть грязной
Есть еще фишка, за неделю до перелета перестать есть молочные продукты. Помогает всегда!
Интересно, чем это можно объяснить?
+Yulia Shulevich лактоза задерживает воду.
+Евгения Зимоздра спасибо, не знала
+Yulia Shulevich пожалуйста! После такого эксперимента я вообще молочные продукты исключила и перестала утром с отекшими глазами просыпаться. Но так не у всех. Хотя в моем окружении у большинства.
Мне 11 и я не боюсь летать самое главное это просто закрыть глаза но а я пережила перелет очень просто
Оочень боюсь летать!Завтра лететь в Сочи лететь 3 часа 20 минут(
Но мои родители самые лучшие они мне в честь первого полета на самолёте подарили Iphone 5s )))да мне говорили надо рассасывать леденцы конфетки сосательные когда взлетаешь я так и сделаю.Но все-же страашно(((
Anidam и как прошло?)
Ca Reem блин.. она так и не ответила..
А мне завтра лететь..
аххахаха
Не понимаю, как ваша работа связана с перелетом в Китай, что вы на встречах делаете?
Небольшое интервью на эту тему: www.zozhnik.ru/tanya-rybakova-na-kitajskom-fitnes-rynke-2/
Я летала 2 раза за всю жизнь, и больше не хочу. очень страшно.
Тахмина Азизова фа что именно страшно. Вероятность упасть 1:5 000 000, а в машине 1:85
🌺🌺🌺🌺🌺🌺💋💋
Мне через три дня лететь в Грецию я очень боюсь :(
Везееет😢😢
Ну как был полет?
(Знаю что спрашиваю очень поздно но все же)
Господи я серовно боюсь!!очень!я оочень боюсь самолёты!!!
Как перестать бояться играть в русскую рулетку??
МЕНЯ ВСЕ ВРЕМЯ В ПЕРЕЛЕТАХ ТОШНИТ , И МНЕ УЖЕ ПОФИГ ЧТО СО МНОЙ БУДЕТ ..... ТОЛЬКО ЧТОБ БОЛЬШЕ НЕ ТОШНИЛО !
Берите таблетки от тошноты
👌🏻👌🏻
Не хочу тебя огорчать,но в самолёте не желательно ходить в носках,но в основном всё верно
Нельзя ходить в носках по самолёту там никогда не убирают!
Постоянно убирают! Подготовка к полёту включает в себя уборку салона.
Я знаю кто и что может помочь) подписывайте к #Bioyoga на канал Viki Luch.
Какая нахер сухая кожа если потом обливаешься весь перелет!
А если ты стюардесса...?)) спасибо за видео
Maral Alzhanova удачных вам перелётов!)