Pra quem mora próximo de um supermercado ATACADÃO aqui na região de SÃO PAULO vale muito a pena, ovos , arroz , frango entre outras coisas bem em conta.
Cara, sou muito seu fã, acompanho você, o caio botura, o gorgonoide e acho vocês muito fodas, pois ensinam não só para os sheipados, mas tbm incentivam e ajudam muito aos iniciantes que querem mudar de vida e melhorar não apenas o shape mas a saúde e quailidade vida, no meu caso, eu sou o tipico "Nerd falso magro", mas esse ano estou muito focado em mudar minha vida, eu ja tinha iniciado essa mudança antes da pandemia fiz 6 meses de academia e ja tinha conseguido excelentes resultados graças as dicas dadas por todos vocês, mas quando começou a pandemia, ela me pegou de jeito e minha area de trabalho (sou chefe de cozinha) foi muito afetada e eu meio que usei de desculpa pra me acomodar, afinal existe Calistenia pra que né?, mas enfim, eu estou atualmente com 35 anos, e quero chegar aos meus 40 com o corpo e saúde que sonhei, pois sei que essa é uma jornada longa, afinal não da pra mudar 35 anos de sedentarismo da noite pro dia, mas eu tenho perseverança e vou me esforçar pra dar certo de agora em diante. Mas quanto ao assunto do vídeo, achei muito caro todos os valores que mostrou, eu moro atualmente no DF, aqui o custo de vida tbm é muito alto, mas depende muito da região que você mora, os preços dos bairros nobres são muito mais caros do que nas periferias. Aqui onde moro, no mercado perto de casa, o frango não passa de R$10,00 o kg, normalmente os valores são: Frango inteiro - 7 a 9 reais o kg Peito de frango com pele e osso - 8 a 10 reais o kg Coxa e sobre coxa - 7 a 9 reais o kg filé de peito limpo - 12 a 15 reais o kg Na minha opnião, nao compro o filé limpo nunca, a manos que tenha alguma super promoção, pois comprando o peito com osso e pele, se souber limpar dapra retirar a carne perfeitemente sem deixar nada na carcaça, e o peso da carcaça nao cobre a diferença de valor. Eu costumo fazer o seguinte tambem, cada parte eu separo pra um tipo de preparação difrente, pois na minha opinião rende mais e valoriza o sabor e textura, por exemplo, se compro o frango inteiro, eu separo o peito pra fazer grelhado, e o restante eu cozinho pra desfiar.
Carnes da swift dentro do supermercado são mais caras, então se tiver loja da swift na sua cidade vale mais ir direto na loja. Já vi carnes com diferença de R$6,00 e até de R$12,00 comparando o preço da loja com o mercado.
Moro em salvador e vendo vídeos de fora, falo sem medo de errar, é uma das cidades mais caras do brasil. Muitos preços iguais ou maiores que os de SP. Leite aqui tá beirando os 6 reais
Aqui em Boa Esperança interior de Minas Gerais. Filé Peito de Frango sem osso 1 KG = R$15,00 Uma dúzia de Ovos = +- 10,00 Patinho moído 1 KG= +- 35,00 Leite = +- 5,50
Eles não me pagam porra nenhuma pra fazer propaganda, mas vou fazer mesmo assim, pra ajudar quem ta com pouca grana. No Supermercado Guanabara tem muita coisa barata (pelo menos aqui no Rio de Janeiro) Peito de Frango 12 conto o KG Leite 3,99 O Lt Arroz 18,95 5Kg e por ai vai... Vale a pena dar uma olhada
@VictorLelis Arroz Prato fino tem em SP sim, mas nao é em todos os supermercados.. mas em ATACAREJOS BEMBARATO, ATACADÃO (do Carrefour) e ASSAÍ e vc acha sim...!!
Essa música do início 😂 Ainda bem que demorou pra sair!!! Se ele tivesse lançado logo, não iria ter o gorgonoid no vídeo e nem o bottura, então apesar de ter demorado, a música saiu no momento certo 😂.
Eu uso leite em pó desnatado Lélis 500g!!! Custa 10,50 no Atacadão 👍🏼✌🏼💪🏼. Uso este leite mais café da manhã e mingau de aveia 🤤✌🏼👍🏼💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼. Tmj✌🏼
Aqui na minha cidade, interior do TO ta o seguinte. As proteinas que uso: Frango R$ 16,90 o kG, Carne to usando musculo bovino R$ 20,00 kG, Ovos 30und R$ 19,00
Rapaz o litro do leite aqui na minha cidade, descalvado SP tá o mais barato 4,79 mas os ovos cara nossa sem condições 13 reais a dúzia, tem como não mas a banana está 5 a 6 reais tá bem bacana até
Eu fui ao mercado há 7 atrás e o preço não estava nada legal, pelo contrário o valor estava um pouco "Salgado", ah, inclusive eu até registrei tudo, confere aqui.
Véi tá quase impossível bater os macros aqui no Brasil, 2 grama kg de proteína por dia tá saindo caro pra um caraleo no mês, só compensa vc fazer certinho se tiver um emprego de 4 mil ou mais por mês
lelis moro em são paulo na zona norte.Aqui nos mercados da regiao como:sonda,bergamini,assai e dia voce acha arroz prato fino e o preço medio do ovo extra 20 unidades é 13 reais,porem acha algumas promoçoes de 10 reais 20 ovos extras
Caralho maluco, foi em um mercado super caro. Na maioria na liberdade é mil vezes mais barato, cartela com 12 saindo 8,00. Com 10 só aí que vi na vida rs
Lelis em qual velocidade você faz seu cárdio? Eu fiz todos os dias durante duas semanas mas ultimamente estou falhando nesse quesito. Vou voltar fazer todos os dias!
Aqui, no interior do RS, se consegue frango (filezinho) a 16,9 o Kg. Já o ovo, encontramos a 55, 60 centavos. Patinho não sei. E picanha (medalhões lacrados) está em promoção a 39,90 o kg (hj inclusive comprei 5 Kg dessa picanha pra guardar).
#lelis aqui em Santos tem o arroz Prato Fino, ah, bora crescer estou iniciando um novo projeto de emagrecimento, ah, estou registrando tudo, confere aqui, tmj..
Achei superinteressante você estabelecer 15min. de cárdio por dia. Na minha cabeça 15min. parece tão pouco... às vezes a gente esquece como o "pouco" tempo investido faz diferença no todo. Eu mesmo tenho tido dificuldade de encaixar um cárdio por falta de tempo na minha rotina. Por achar que 15min, 10min,20 min não fazem diferença, acabo não fazendo... vê que burrice!
Victor desculpa a pergunta indiscreta, vc é ectomorfo? Mano sou ectomorfo e sofro muito com isso, fui pra academia não vi resultado e acabei desanimando
Não existe biotipo. O que no seu caso existe e acabou te desanimando foi as desculpas. Pra obter resultados não é só treinar amigo. Tem um conjunto de fatores, como: Alimentação Descanso Treino Periodização do treino Índice de proteína consumidos Dieta Não é fácil construir músculos,não é fácil secar sem perder massa muscular. Musculação é como um trabalho, você precisa fazer da melhor maneira possível e planejada também. Treinar por treinar não trará nada. Eu aprendi isso na prática,durante 1 ano tentando até achar o caminho certo.
Aqui em São Luís Ma.
Patinho - 36,00.
Frango (filé) - 18,00.
Tilápia - 46,00.
Leite (int ou desn) - 5,00 a 6,00.
Arroz (5 kg) 20,00.
Ovo (30 un) - 18,00.
Pão de forma - 8,50.
pespi (2l) - 7,00.
Coca cola (2l) - 9,00.
Pra quem mora próximo de um supermercado ATACADÃO aqui na região de SÃO PAULO vale muito a pena, ovos , arroz , frango entre outras coisas bem em conta.
nao so o atacadao nao sei se tem assai ai , mais aqui em sorocaba assai e bem mais em conta agora que eles compraram o extra deve ta em todo lugar
Bem em conta? Kkkkk, nunca, tudo é caro em qualquer lugar, Brasil é uma vergonha
@@MRaphael07 nd ver kkkkk o atacadão da cidade próxima a minha o preço nem se compara kkkk mil vezes mais barato
@@tahygamerx4526 mais barato do que os EUA? kkkkkkkkkk
Concordo, o Atacadão está mais barato. Extra está muito caro.
Valeu pelo vídeo Lélis, esse ano estou motivado pra botar o shape e esse vídeo ajudou muito !
Valeeeu mano! Bora buscar esse shape 🏆
Bora, Trap, o mais "difícil" é só começar, então bora meu irmão, tmj.
aqui tá 5,28 7:45
Cara, sou muito seu fã, acompanho você, o caio botura, o gorgonoide e acho vocês muito fodas, pois ensinam não só para os sheipados, mas tbm incentivam e ajudam muito aos iniciantes que querem mudar de vida e melhorar não apenas o shape mas a saúde e quailidade vida, no meu caso, eu sou o tipico "Nerd falso magro", mas esse ano estou muito focado em mudar minha vida, eu ja tinha iniciado essa mudança antes da pandemia fiz 6 meses de academia e ja tinha conseguido excelentes resultados graças as dicas dadas por todos vocês, mas quando começou a pandemia, ela me pegou de jeito e minha area de trabalho (sou chefe de cozinha) foi muito afetada e eu meio que usei de desculpa pra me acomodar, afinal existe Calistenia pra que né?, mas enfim, eu estou atualmente com 35 anos, e quero chegar aos meus 40 com o corpo e saúde que sonhei, pois sei que essa é uma jornada longa, afinal não da pra mudar 35 anos de sedentarismo da noite pro dia, mas eu tenho perseverança e vou me esforçar pra dar certo de agora em diante.
Mas quanto ao assunto do vídeo, achei muito caro todos os valores que mostrou, eu moro atualmente no DF, aqui o custo de vida tbm é muito alto, mas depende muito da região que você mora, os preços dos bairros nobres são muito mais caros do que nas periferias.
Aqui onde moro, no mercado perto de casa, o frango não passa de R$10,00 o kg, normalmente os valores são:
Frango inteiro - 7 a 9 reais o kg
Peito de frango com pele e osso - 8 a 10 reais o kg
Coxa e sobre coxa - 7 a 9 reais o kg
filé de peito limpo - 12 a 15 reais o kg
Na minha opnião, nao compro o filé limpo nunca, a manos que tenha alguma super promoção, pois comprando o peito com osso e pele, se souber limpar dapra retirar a carne perfeitemente sem deixar nada na carcaça, e o peso da carcaça nao cobre a diferença de valor.
Eu costumo fazer o seguinte tambem, cada parte eu separo pra um tipo de preparação difrente, pois na minha opinião rende mais e valoriza o sabor e textura, por exemplo, se compro o frango inteiro, eu separo o peito pra fazer grelhado, e o restante eu cozinho pra desfiar.
Obg pelo comentário mano!! Abraços 💪🏾
MAIS VÍDEOS ASSIM ❤❤❤
Carnes da swift dentro do supermercado são mais caras, então se tiver loja da swift na sua cidade vale mais ir direto na loja. Já vi carnes com diferença de R$6,00 e até de R$12,00 comparando o preço da loja com o mercado.
Trás mais vídeos assim muito bom Lélis pra quem tá começando obrigado tmj
Vídeo Raiz! TEM LIKE!!! 💥🔥❤️
Mkkkkkkk foco na esteira 5:03
Moro em salvador e vendo vídeos de fora, falo sem medo de errar, é uma das cidades mais caras do brasil. Muitos preços iguais ou maiores que os de SP. Leite aqui tá beirando os 6 reais
Gostei do cenário e qualidade da imagem!!! 👏👏👏👏
Comenta no proprio video
Lelis sou seu fã desde a época que o gorgo não tinha shape, hoje continua não tendo ! 😂❤
Aqui em Boa Esperança interior de Minas Gerais.
Filé Peito de Frango sem osso 1 KG = R$15,00
Uma dúzia de Ovos = +- 10,00
Patinho moído 1 KG= +- 35,00
Leite = +- 5,50
Aqui em Porto Alegre encontra o leite por 2,99, 20 ovos por 10 reais, filé de frango 17
Por favor, grava mais vídeos no mercado
Eles não me pagam porra nenhuma pra fazer propaganda, mas vou fazer mesmo assim, pra ajudar quem ta com pouca grana.
No Supermercado Guanabara tem muita coisa barata (pelo menos aqui no Rio de Janeiro)
Peito de Frango 12 conto o KG
Leite 3,99 O Lt
Arroz 18,95 5Kg
e por ai vai... Vale a pena dar uma olhada
Eita baitola, 12 conto 1kg de frango? Tá em que ano maluco? 2018? Aqui em Fortaleza CE essa porra já tá em 25 conto se fuder
Mas q bom p você conseguir achar em conta
@@spiderquest6557 Valeu mano. Tamo Junto!
em um supermercado aqui "perto"Já vi algumas vezes promoção do arroz Buriti 5kg por R$16,90
Frango o kg aqui é 23 reais pqp, ovo 24 reais
Boa tarde, sou aqui de Jaraguá do Sul, Santa Catarina, aqui está tudo bem, mais bem mais barato, do que VC está mostrando aí.
bandeja de ovos 15$
leite integral 5,50$
aveia 4,99$
1kg frango 18,90$
coca cola zero açúcar em lata 3$
esses são alguns preços aqui na minha cidade
Muito legal essea vídeos assim, no mercado, de dieta
Sou muito sua fã.
Essa música de final de vídeo é showw 💪💪💪
Sim lelis, aqui no interior de São Paulo tem o prato fino, deve ser só o mercado ai q tava sem
0,49 centavos a unidade em recife pernambuco, 14,99 com 30 ovos
Aqui na minha cidade Jacareí SP, sem compensa comprar nos dias de sexta feira nos supermercadosb
Deixem o like no vídeo ajuda muito
Tmjjjj galera 💪🏾💪🏾💪🏾
@VictorLelis Arroz Prato fino tem em SP sim, mas nao é em todos os supermercados.. mas em ATACAREJOS BEMBARATO, ATACADÃO (do Carrefour) e ASSAÍ e vc acha sim...!!
O leite aqui no Rio, depende do supermercado, no Guanabara na promoção está custando R$ 399,00. Mas , já vi leite em mercados menores por R$ 7,50.
Eta porra, leite caro rapaz
Nossa, tudo isso Bruno, aqui em Santos, comprei hoje paguei 4.99 $$
Tô pensando em trena mais gostaria de tem um acompanhamento de uma pessoa porque sou iniciante
Se tem lelis quase tomando um racha na esteira, tem like!
o leite aqui no rj esta 3,89
Essa música do início 😂
Ainda bem que demorou pra sair!!! Se ele tivesse lançado logo, não iria ter o gorgonoid no vídeo e nem o bottura, então apesar de ter demorado, a música saiu no momento certo 😂.
Eu uso leite em pó desnatado Lélis 500g!!!
Custa 10,50 no Atacadão 👍🏼✌🏼💪🏼. Uso este leite mais café da manhã e mingau de aveia 🤤✌🏼👍🏼💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼. Tmj✌🏼
Aqui em casa só arroz Prato Fino, leite está a 4 reais e pouco, ainda acho que continua caro. Trabalho em BH.
Aqui na minha cidade, interior do TO ta o seguinte. As proteinas que uso: Frango R$ 16,90 o kG, Carne to usando musculo bovino R$ 20,00 kG, Ovos 30und R$ 19,00
Rapaz o litro do leite aqui na minha cidade, descalvado SP tá o mais barato 4,79 mas os ovos cara nossa sem condições 13 reais a dúzia, tem como não mas a banana está 5 a 6 reais tá bem bacana até
Comprem arroz Prato Fino pra ajudar a pagar o salário do Suárez no meu Grêmio kkkk
Recomendo você comprar um popfilter pro seu microfone novo, vai ajudar a não estourar o seu aúdio e facilita na edição hehe
Primeiro 💪
Pegar essa dica do 15 todo dia do cardio!
Kkkkkkkkkk5:03 foi por pouco kkkkkkkk
Moro em São Paulo as coisas do mercado tá tudo caro principalmente as misturas carne tá caro demais
Eu fui ao mercado há 7 atrás e o preço não estava nada legal, pelo contrário o valor estava um pouco "Salgado", ah, inclusive eu até registrei tudo, confere aqui.
Sou seu novo escrito
Véi tá quase impossível bater os macros aqui no Brasil, 2 grama kg de proteína por dia tá saindo caro pra um caraleo no mês, só compensa vc fazer certinho se tiver um emprego de 4 mil ou mais por mês
lelis moro em são paulo na zona norte.Aqui nos mercados da regiao como:sonda,bergamini,assai e dia voce acha arroz prato fino e o preço medio do ovo extra 20 unidades é 13 reais,porem acha algumas promoçoes de 10 reais 20 ovos extras
Minha cidade imbuia sc ovos vermelho eta 18reais com 30 e leite eta 4.80 e 5 e 6
Arroz Prato fino é do Rio grande do Sul
Aqui no Rio as vezes dá pra pegar o milagre do ovo tipo jumbo 20und por R$10. Quando encontra pego uns 60 no mínimo.
Caralho maluco, foi em um mercado super caro. Na maioria na liberdade é mil vezes mais barato, cartela com 12 saindo 8,00. Com 10 só aí que vi na vida rs
mercado aqui perto de casa a bendeja com 30 ovos ta saindo 14 conto mais os ovo parece de codorna.
10 conto 20 ovos ,leite 4 , banana caturra 1 real o kl, frango 15 conto o kilo
Aqui onde moro o Leite está por volta de 3,69 e 3,89.
Quero ser patrocinado de proteína kssksksksk
Lélis mora na Vila Prudente?
Vem pro nordeste pra vc ver oq é caro, nunca mais vi leite a baixo de 5.50, frango a baixo de 19 reais
Moro na captao SP e to pagando 18 reais na Granja com 30 OVOS EXTRA...!! 0,60 por ovo
Lelis em qual velocidade você faz seu cárdio?
Eu fiz todos os dias durante duas semanas mas ultimamente estou falhando nesse quesito.
Vou voltar fazer todos os dias!
krl a vida tá mais barata em SP do que aqui no fim do mundo São Luís - Ma, é foda
A Arginina TB ajuda a Criar Vasos sanguíneo Né????
ja atualiza pra 2024, faz um novo video haha
Leite em bh está em média de 3,70 a 4,50
Em Minas gerais estão caros as coisas do mercado
Achei a cor da câmera meio saturada.. 🤷♂️
Em Brasília está tudo mais barato!
Aqui os ovos tá saído 30 ovos por 20 reais.
Aqui, no interior do RS, se consegue frango (filezinho) a 16,9 o Kg. Já o ovo, encontramos a 55, 60 centavos. Patinho não sei. E picanha (medalhões lacrados) está em promoção a 39,90 o kg (hj inclusive comprei 5 Kg dessa picanha pra guardar).
Preços bons.
Aqui na minha cidade o litro do leite tá 9,00 kkkk isso na promoção
1L de leite por 4,66
Aq no Ceará o litro tá 7 conto
Aqui no Rio grande do sul ta 10$ kg do peito de frango c/osso e congelado, a bandja de ovo de 20 ovos ta 10 mas tem vez q ta 9$
Qual cidade?? Kkk
30 uni por 14,15,16 fica variando nesse preços
Aqui no RJ
File de peito 13
30 ovos 18 reais
Patinho 30
Tbm sou de BH meu sonho era entra um projeto frango com Lélis
#lelis aqui em Santos tem o arroz Prato Fino, ah, bora crescer estou iniciando um novo projeto de emagrecimento, ah, estou registrando tudo, confere aqui, tmj..
Tilapia Na minha cidade oh kg congelado eh 10$ aqui tem rio só que tá em falta oi vem se preparar aqui na minha cidade kkk
Lelis qual esse microfone condensador que vc gravou?
Aqui no RJ leite é 4 nos melhores mercados
Canal do lelis falando do gorgo lembrei do meme olha eu de boné olha eu sem boné kkk
Salve lelis sou seu fã ta caro de mais as coisas
Aqui o leite tá por volta de 4,00/3,00
E o ovo com 30 branco msm tá uns 16
MG tmb
Aqui em SP o leite está 4 reais (faço compras no Atacadao)
Depois de 3 dias, volta pra comprar mais kkkkkk
40 conto o frango??? Já deixei o like
Aqui no nordeste tudo é caro😿
Todos os dias faço 45min a 4km/h.
Achei superinteressante você estabelecer 15min. de cárdio por dia. Na minha cabeça 15min. parece tão pouco... às vezes a gente esquece como o "pouco" tempo investido faz diferença no todo. Eu mesmo tenho tido dificuldade de encaixar um cárdio por falta de tempo na minha rotina. Por achar que 15min, 10min,20 min não fazem diferença, acabo não fazendo... vê que burrice!
Victor desculpa a pergunta indiscreta, vc é ectomorfo? Mano sou ectomorfo e sofro muito com isso, fui pra academia não vi resultado e acabei desanimando
Volte e tomar hipercalóricos...
@@DrSUKUNA nunca tomei na vdd
Não existe biotipo. O que no seu caso existe e acabou te desanimando foi as desculpas.
Pra obter resultados não é só treinar amigo. Tem um conjunto de fatores, como:
Alimentação
Descanso
Treino
Periodização do treino
Índice de proteína consumidos
Dieta
Não é fácil construir músculos,não é fácil secar sem perder massa muscular. Musculação é como um trabalho, você precisa fazer da melhor maneira possível e planejada também. Treinar por treinar não trará nada.
Eu aprendi isso na prática,durante 1 ano tentando até achar o caminho certo.
@@DiegoHenrique-fr5jx 👍
Lelis , coisas em outros lugares são pechincha se comparar aqui com o RJ , kkkkk
Claro que tem prato fino em SP, esse mercado que não tem
comprem o prato fino p ajudar a pagar o salário do Suarez
Aqui na promoção ovo com 20 é 8,99
Min. 6, exato.. os tudo em geral no Brasil está assim, leve MENOS e pague + CARO..
Infelizmente aq na minha city n tem atacadão:(
Compro duas dúzias de ovos por 18 reais na padaria. No mercado não vale apena.
O Brasil ta tudo caro demais antigamente era tudo ai fui fazer uns compras no mercadinho levai 200reais sobrou nada kkkkm
moro na baixada santista, geralmente tô encontrando frango por 11,99 o kg no atacadao da praia grande
Só se for frango estragado
Poh Lélis o Extra é caro as coisas tem q ir Atacadão kkkkkk
Aqui são Paulo muito melhor os preços de mercado
PRATO FINO FML COMPREM IMEDIATAMENTE MELHOR ARROZ DO BRASIL DISPARADO, ARROZ É PRATO FINO!!!
6 reais a caixa de leite em campos dos goytacazes