Sem querer renderizei o vídeo em 30fps galera, por isso a imagem parece que "trava" as vezes... Mas mesmo assim acredito que o video ficou top!! CHEGA NO LIKE
Galera essa é a dieta do Lelis, quem ganha pouco use a criatividade por exemplo 1. Ovos : Você pode comprar em distribuidora sai mais em conta 2. Frango : Compra o peito de frango com ossos, coloca na pressão e depois desfia 3. Macarrão e Arroz, você consegue comprar o Fardo fechado e sai mais em conta 4. Frutas : Geral em feiras você paga mais em conta, aqui no rio da pra tu ir no ceasa comprar 5. Gorduras : Linhaça e castanhas você consegue pegar a granel em lojas de distribuição. Não é facil , mais sabendo o quanto você come por dia, você consegue calcular x30 , saber o preço mensal e economizar. O ruim é que tu pode enjoar.
Comprar ovos em distribuidora como mano?kkk falar e facil aqui minimo 10 bandejas fora q é tudo longe se pegar menos sai mais caro pq vao cobrar frete tbm nem compensa de resto ate concordo mas essa do ovos é complicado….
eu troco o Mucilon pela farinha láctea e uso ela adicionada ao mingau de aveia , não uso leite no mingau de aveia , eu faço com água , após o mingau de aveia tomar forma coloco 40g de farinha láctea pra melhorar o gosto de adiciono 20 a 30g pasta de amendoim minha refeição de café fica assim , ainda coloco uma banana picada inteira, como eu voltei pro off tô comendo 220 de arroz 120 de feijão e 170 de frango assado , lembrando que eu tiro a parte gordurosa que é a pele do frango 🤡, fora que faço cardio todo dia , pra ter ganhos seco
ganhos secos só com a genética do Ramon meu fi, off é pra crescer fi, um bom off vc faz até não aparecer os gomos do abdômen + - massa muscular sem gordura é só em sonho
cara eu ja ia dar hate ... falando que essa caixa de ovo ae nao ia durar 3 dias kkkk mas o lelis deixou claro que tem mais coisa na dieta e quanto gasta de verdade ... bom e assim youtuber honesto e que deixa tudo bem claro sem enganaçao ... parabens lelis tu e zica
Sou teu fã Lelis, perdi 67 quilos desde o começo do ano, infelizmente por problemas de saúde, atualmente não posso ir na academia ficar monstro... Mas você é uma inspiração pra mim, valeu pelo conteúdo!
O pobre não tem um minuto de paz kkk um salário inteiro pra ter uma dieta certinha. 🤡 Mas é assim mesmo né. Desistir jamais. Temos que continuar até chegar no objetivo. Supermercado de BH. Eu fui num desses do shopping, achei as coisas mais baratas que no Go/Df. Nem pra eu me esbarrar em vc por aí kkk 🙌
Dica de como economizar e comprar na dieta, 1 chocolate, nem vou falar nada 2 nescal (que é puro açucar negocio ruim e cheio de porcaria) 3 mucilon, (que nao sei da onde bb come mas nunca dei essa porcaria pro meu filho) Top👍🏻 kkk
Proteina - Ovo + Frango - Ovo tu consegue pegar em distribuidora que é mais em conta Frango você pode pegar o peito de frango com ossos colocar na pressão e depois desfiar e tirar os ossos Carbo - Macarrão + Arroz Macarrão você consegue comprar o fardo com 30 unidades em atacadões Arroz tambem Gordura - Abacate, castanha, linhaça e etc. Abacate consegue em feiras/ castanha e linhaça em lojas de produtos naturais Faz o feijão com arroz (o básico e o simples) que da certo. Tudo isso você calcula x30 depois da dieta montada do dia e ai você vai chegar no preço final mensal.
@@mrwfootball3190 Esses calculos são aproximadamente , mas geralmente se você come 500 g de carbo por dia tipo arroz e só você calcular 500 x 30 = 15 000 gramas, é tipo isso.
Rapaz, já vi que não tem pra onde correr, se o cara quer montar uma dieta com um pouco de variedade de alimentos vai gastar no mês no mínimo uns 1000 conto. Fica pegado pra quem só ganha um salário mínimo.
não gostei da farinha de arroz porém olhei o Brandão comendo a dele e ele adiciona adoçante pra melhorar o gosto eu consumi a farinha normal sem adoçante não desce de jeito nenhum 🤡, enfim aí fiquei tranquilo comendo mingau aveia mesmo
Faz o segundo compra leite de pacote integral e mistura 30g de leite com 50 de farinha colocar água e bate , fede q é uma delícia😅😅😅.. uso esse antes do treino 1h antes KKKk
Galera, atualizei o link pra vocês participarem do projeto de 60 dias: vlcoach.com.br pra cimaaa 💪🏾💪🏾
Lelis não to sabendo! , Vc acabou o projeto com o Zyzzladen?
pq vc não compra farinha de arroz, é mais barato e da para fazer as mesmas coisas q faz com o mucilon
Sem querer renderizei o vídeo em 30fps galera, por isso a imagem parece que "trava" as vezes... Mas mesmo assim acredito que o video ficou top!! CHEGA NO LIKE
Galera essa é a dieta do Lelis, quem ganha pouco use a criatividade por exemplo
1. Ovos : Você pode comprar em distribuidora sai mais em conta
2. Frango : Compra o peito de frango com ossos, coloca na pressão e depois desfia
3. Macarrão e Arroz, você consegue comprar o Fardo fechado e sai mais em conta
4. Frutas : Geral em feiras você paga mais em conta, aqui no rio da pra tu ir no ceasa comprar
5. Gorduras : Linhaça e castanhas você consegue pegar a granel em lojas de distribuição.
Não é facil , mais sabendo o quanto você come por dia, você consegue calcular x30 , saber o preço mensal e economizar.
O ruim é que tu pode enjoar.
Ótimas dicas 💪🏾🏆
frango com ossos vai vir menos, melhor substituir ppr figado por exemplo
Comprar ovos em distribuidora como mano?kkk falar e facil aqui minimo 10 bandejas fora q é tudo longe se pegar menos sai mais caro pq vao cobrar frete tbm nem compensa de resto ate concordo mas essa do ovos é complicado….
no lugar do ovo compra albumina, 1kg é igual a 140 ovos, sai 40 reais mais barato que o ovo
fora as promoções que tem por ai
Burro @@Erickpgomez
Sem dúvidas o melhor tipo de vídeos ... Pra nós probrezera 😅
😅😅 tamo junto mano!
Mas esse vídeo não tá dentro da nossa realidade pobrezera sinto muito😅
@@Raulgrunge86 kkkk fazer o quê né? ... Meter o shape é prioridade kkk vamo no arroz e frango.
eu troco o Mucilon pela farinha láctea e uso ela adicionada ao mingau de aveia , não uso leite no mingau de aveia , eu faço com água , após o mingau de aveia tomar forma coloco 40g de farinha láctea pra melhorar o gosto de adiciono 20 a 30g pasta de amendoim minha refeição de café fica assim , ainda coloco uma banana picada inteira, como eu voltei pro off tô comendo 220 de arroz 120 de feijão e 170 de frango assado , lembrando que eu tiro a parte gordurosa que é a pele do frango 🤡, fora que faço cardio todo dia , pra ter ganhos seco
ganhos secos só com a genética do Ramon meu fi, off é pra crescer fi, um bom off vc faz até não aparecer os gomos do abdômen + -
massa muscular sem gordura é só em sonho
No total da qnts calorias o mingau de aveia?
Lelis adorei vídeo saber das qualidades comidas e saudável eu gostou muito mingau de aveia é arroz é cereal pão é leite é ovo é frango💪💪😁
Vídeos assim são bons demais
Vc é foda lelis, parabens pelo corre!
Kkkkkkkkk que dahora lelis, tu é um cara que eu queria ser brother. excelente video, vou imitar essas comprar ( menos os chocolates kkkkk )
Coe Lelis se tem projeto novo com os gordinhos tem que ter projeto frango também pai !!! Quem concorda da um up aí 👍🏻
Não, projeto frango tem futuro não
Super concordo ! 👏🏽👏🏽
projeto frango deu muito retorno pro lelis nem sei pq ele nao quer mais
Concordo com o comentário acima, projeto frango não tem futuro.
Não! Vcs tem tem que continuar frango que é pra gente ter proteína pra comer
*pra cima*
Eu gasto no máximo 600,00 no mês. Sem contar whey e outras coisas.
Manda um salve Lelis. Sou seu fã aqui do RJ.
Salveee
Video Top, likão 🚀💯🙏🏽💪🏽
suco integral vs malto/dextro qual a diferença?
Vídeo que nunca envelhece, compras no supermercado kkk
mucillon ta salvando mesmo bati 1,300 em 7 dias
Tá porraaaa menor 3000$ de dieta
Seria bom um projeto Gordinho com mulher é um frango tbm
Parabéns pelo vídeo muito bom!
Obrigado manoooo! TMJ
cara eu ja ia dar hate ... falando que essa caixa de ovo ae nao ia durar 3 dias kkkk mas o lelis deixou claro que tem mais coisa na dieta e quanto gasta de verdade ... bom e assim youtuber honesto e que deixa tudo bem claro sem enganaçao ... parabens lelis tu e zica
Se eu não tivesse mais coisas em casa, essa compra daria no minimo 1000 na semana kaskaskksaa
Mucilon como vc consume ele ? Ele puro tal ?ou mistura outra coisa ?
Já sei o que ele vai comprar, o que vai falar, as dicas sobre alimentos e preço e mesmo assim assisto todos os vídeos do Lelis em supermercado
2
3
porra o cara eh mt lindo né véi 😢
Agr que eu reparei! Tu parece o Reece James, jogador do Chelsea.
Faz um comprando a dieta na perspectiva de boyzao, só pra gente ficar na vontade e saber como é isso
Sou teu fã Lelis, perdi 67 quilos desde o começo do ano, infelizmente por problemas de saúde, atualmente não posso ir na academia ficar monstro... Mas você é uma inspiração pra mim, valeu pelo conteúdo!
Caralho irmao, parabens ai man, fez a flexivel ?
O pobre não tem um minuto de paz kkk um salário inteiro pra ter uma dieta certinha. 🤡
Mas é assim mesmo né. Desistir jamais. Temos que continuar até chegar no objetivo.
Supermercado de BH. Eu fui num desses do shopping, achei as coisas mais baratas que no Go/Df.
Nem pra eu me esbarrar em vc por aí kkk 🙌
Queria uma dieta de 400,500 por mês
Os preços dai comparados com os daqui de SP... outra coisa. O KG do file de frango aqui sai 22 R$.
SP ainda está um pouco mais caro nos produtos em geral (mas isso é normal né rsrs)
Dica de como economizar e comprar na dieta,
1 chocolate, nem vou falar nada
2 nescal (que é puro açucar negocio ruim e cheio de porcaria)
3 mucilon, (que nao sei da onde bb come mas nunca dei essa porcaria pro meu filho)
Top👍🏻 kkk
Faz um video pra quem tá em cutting
Faltou dizer quantos dias serve essa dieta pra vc. Sua dieta é muito mais que 300 por mês.
Faz um vídeo "Como fazer dieta ganhando um salário mínimo".
Proteina - Ovo + Frango -
Ovo tu consegue pegar em distribuidora que é mais em conta
Frango você pode pegar o peito de frango com ossos colocar na pressão e depois desfiar e tirar os ossos
Carbo - Macarrão + Arroz
Macarrão você consegue comprar o fardo com 30 unidades em atacadões
Arroz tambem
Gordura - Abacate, castanha, linhaça e etc.
Abacate consegue em feiras/ castanha e linhaça em lojas de produtos naturais
Faz o feijão com arroz (o básico e o simples) que da certo.
Tudo isso você calcula x30 depois da dieta montada do dia e ai você vai chegar no preço final mensal.
ai nao da kkk
@@Rafaelsr17 Muito bom! Nunca tinha pensando em comprar o macarrão em atacado, ótima dica.
@@Rafaelsr17só não entendi o cálculo 😢
@@mrwfootball3190 Esses calculos são aproximadamente , mas geralmente se você come 500 g de carbo por dia tipo arroz e só você calcular 500 x 30 = 15 000 gramas, é tipo isso.
Frango 15,00 ai??? Aqui no RN está 22,23... reais😢😢😢
pra ficar mais barato tem que comprar mt verdura e legume
Rapaz, já vi que não tem pra onde correr, se o cara quer montar uma dieta com um pouco de variedade de alimentos vai gastar no mês no mínimo uns 1000 conto. Fica pegado pra quem só ganha um salário mínimo.
não gostei da farinha de arroz porém olhei o Brandão comendo a dele e ele adiciona adoçante pra melhorar o gosto eu consumi a farinha normal sem adoçante não desce de jeito nenhum 🤡, enfim aí fiquei tranquilo comendo mingau aveia mesmo
Por isso eu uso o MUCILON
Faz o segundo compra leite de pacote integral e mistura 30g de leite com 50 de farinha colocar água e bate , fede q é uma delícia😅😅😅.. uso esse antes do treino 1h antes KKKk
Lelis eu duvido você treina em casa com mochila e com calistenia
Não consegui abrir o link, manda novamente pae!
Música de terminais tem no trem
No dia q eu tiver 1000 reais de dieta por mês, vai ser um sonho.... kkkkkk
Não você faz compra no hospital
Coé Lelis fiz a feira do mês hoje de manhã😮
Isso de beber 700 ml de suco por refeição não é saudavel, quantidade de acuçar nisso é demais, é preciso também controlar os açucares.
Já acabou ? 😢
onde que ce mora?
Você tem algum vídeo com dieta para secar??
Varios!!! é só pesquisar por: VICTOR LELIS DIETA SECAR
a merda ia ser gigantesca se fosse ao contrário🤣 8:23
Nem as tia do caixa perdoa kkkkkkkkkkkkkk
mano os preços do Bh ai tao bem acima do que aki no interior.
Cadê o link lelis
Senti falta da Bárbara no vídeo 😢
site caiu :(
1,4k de dieta kkkk Deus é é mais
Quem é pobre fica em cutting o ano inteiro, ainda mais quem tem que alimentar 4 pessoas em casa. Kkkk
Os mercados aqui da minha região tudo caro e não tem esses frango maneiro e essa chulapia não...
Site não entra 😭
1:57 essa parte ficou estranha, mas ok kkkkkkkkkkkk
🤣🤣🤣🤣
Lá ele kkk
1 salário mínimo pra manter uma dieta básica. Ser atleta tá fora de cogitação pra nós meros mortais kkkkk
3×3
60
👏👏😍
Ta difícil fazer dieta sendo pobre
Eu quero mano, foda que tou em pt
Dura 1 semana isso comigo kkkk
É isso ,melhor canal de dicas de dieta
TMJJJ 💪🏾
Primeiro comentário 🎉
Mucilon vei😅😅 minha filha já come mingau..
Desistir de dieta 😔 sai caro demais.. adeus marombas
cade o link do projeto uai
Coloquei na descrição!!!
SALVEEE
Socorro 😂
Clickbat monstro esse aonde 300 reais enche o carrinho de supermercado kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk
Tadinha da funcionária, tem sério problema de visão.
Ói
mt grana por semana isso
Bh vazio?... eu hein?!😂😂😂
Projeto com os ex gordinhos.
First
Quem acha que os alimentos baixou o preço deixa um salve😁👉
😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂