Неудачный жим лежа 210 кг и неудачная становая тяга. К чему приводит недосып и недоедание.

Поделиться
HTML-код
  • Опубликовано: 1 окт 2024
  • с 19.02.2024 по 24.02.2024 я нес службу через сутки, спал мало, ел 1- 2 раза в день немного, похудел на 2 кг, главное что мало спал и вот результат я с трудом 25 февраля делаю жим лежа, а на становой тяге защемило поясницу хоть и вес был небольшой. На 160 я уже ощутил спазм. Теперь буду отсыпаться и капсикам в помощь, он всегда мне помогает.

Комментарии • 4

  • @gn26091966
    @gn26091966 7 месяцев назад +1

    Вы вот .. как сказать..вас надо на центральном ТВ показывать. Сотрудник в очень хорошей форме.

  • @gn26091966
    @gn26091966 7 месяцев назад

    Кстати. Вы мне разрешили писать. Я занимался ещё йогой. Я до сих пор позу лотоса на раз делаю. Причем одну ногу завожу сам, а вторую чуть помогаю рукой. Поза лотоса - это когда пятки вверх.

    • @IIGermanII
      @IIGermanII  7 месяцев назад

      Я так точно не смогу

Следующие
Автовоспроизведение
Тренировка жима лежа с сопутствующими упражнениями15:49Тренировка жима лежа с сопутствующими упражнениями
Тренировка жима лежа с сопутствующими упражнениямиGerman from Russia
Просмотров 1,5 тыс.
Приседание со штангой в г.Сасово Рязанской области15:25Приседание со штангой в г.Сасово Рязанской области
Приседание со штангой в г.Сасово Рязанской областиGerman from Russia
Просмотров 762
Приседание со штангой 250 кг и становая тяга.11:23Приседание со штангой 250 кг и становая тяга.
Приседание со штангой 250 кг и становая тяга.German from Russia
Просмотров 758
The SCARIEST Night of our Lives23:16The SCARIEST Night of our Lives
The SCARIEST Night of our LivesThe Royalty Family
Просмотров 6 млн
Harris and Trump Rallies Cold Open - SNL13:15Harris and Trump Rallies Cold Open - SNL
Harris and Trump Rallies Cold Open - SNLSaturday Night Live
Просмотров 9 млн
100 Identical Twins Fight For $250,00035:40100 Identical Twins Fight For $250,000
100 Identical Twins Fight For $250,000MrBeast
Просмотров 65 млн
Ariana Grande & Cynthia Erivo Take Lie Detector Tests | Vanity Fair21:01Ariana Grande & Cynthia Erivo Take Lie Detector Tests | Vanity Fair
Ariana Grande & Cynthia Erivo Take Lie Detector Tests | Vanity FairVanity Fair
Просмотров 1,2 млн
10 тренировка по СРЦ, неоправданные решения и я невероятно устал.14:5910 тренировка по СРЦ, неоправданные решения и я невероятно устал.
10 тренировка по СРЦ, неоправданные решения и я невероятно устал.German from Russia
Просмотров 342
Смог ли я пожать 230 кг?25:33Смог ли я пожать 230 кг?
Смог ли я пожать 230 кг?German from Russia
Просмотров 797
11 дней депресняка, нет сил что либо делать.13:0411 дней депресняка, нет сил что либо делать.
11 дней депресняка, нет сил что либо делать.German from Russia
Просмотров 257
Не смог пожать 220кг, зато 210 на 3 смог)10:02Не смог пожать 220кг, зато 210 на 3 смог)
Не смог пожать 220кг, зато 210 на 3 смог)German from Russia
Просмотров 2,1 тыс.
Что будет если подтянуться 100 раз, будет потом все болеть ^_^19:52Что будет если подтянуться 100 раз, будет потом все болеть ^_^
Что будет если подтянуться 100 раз, будет потом все болеть ^_^German from Russia
Просмотров 162
8 тренировка по СРЦ15, снова жим лежа 200, приседание со штангой 220, бомбит от war thundera))27:178 тренировка по СРЦ15, снова жим лежа 200, приседание со штангой 220, бомбит от war thundera))
8 тренировка по СРЦ15, снова жим лежа 200, приседание со штангой 220, бомбит от war thundera))German from Russia
Просмотров 173
Начинаю снова путь по СРЦ Головинского в жиме лежа.26:43Начинаю снова путь по СРЦ Головинского в жиме лежа.
Начинаю снова путь по СРЦ Головинского в жиме лежа.German from Russia
Просмотров 153
КАЧао: Жим лёжа в бинтах11:57КАЧао: Жим лёжа в бинтах
КАЧао: Жим лёжа в бинтахThe KnyaZ's Channel
Просмотров 76
С возвращением в город Сасово Рязанской области12:51С возвращением в город Сасово Рязанской области
С возвращением в город Сасово Рязанской областиGerman from Russia
Просмотров 420
Иран атаковал Израиль ракетами. Бои за Угледар. Теракт в Тель-Авиве. Убийство военных РФ командирами1:08:28Иран атаковал Израиль ракетами. Бои за Угледар. Теракт в Тель-Авиве. Убийство военных РФ командирами
Иран атаковал Израиль ракетами. Бои за Угледар. Теракт в Тель-Авиве. Убийство военных РФ командирамиТелеканал Дождь
Просмотров 640 тыс.
РАЗБИЛ ТАЧКУ ДИРЕКТОРА 🤯 СПАС ДЕВЧОНКУ ВЕРНУЛИСЬ В КАМПУС 🤩 НОВАЯ УЧИЛКА ТРЕШ 😱13:19РАЗБИЛ ТАЧКУ ДИРЕКТОРА 🤯 СПАС ДЕВЧОНКУ ВЕРНУЛИСЬ В КАМПУС 🤩 НОВАЯ УЧИЛКА ТРЕШ 😱
РАЗБИЛ ТАЧКУ ДИРЕКТОРА 🤯 СПАС ДЕВЧОНКУ ВЕРНУЛИСЬ В КАМПУС 🤩 НОВАЯ УЧИЛКА ТРЕШ 😱KiKiDo
Просмотров 816 тыс.
Простые куриные голени в кефире00:46Простые куриные голени в кефире
Простые куриные голени в кефиреoblomoff
Просмотров 322 тыс.
Сбегаю от РОДИТЕЛЕЙ ЗОМБИ. SCHOOLBOY RUNAWAY В РЕАЛЬНОЙ ЖИЗНИ09:40Сбегаю от РОДИТЕЛЕЙ ЗОМБИ. SCHOOLBOY RUNAWAY В РЕАЛЬНОЙ ЖИЗНИ
Сбегаю от РОДИТЕЛЕЙ ЗОМБИ. SCHOOLBOY RUNAWAY В РЕАЛЬНОЙ ЖИЗНИМЯТНАЯ ФАНТА
Просмотров 686 тыс.
Шоколадная девочка00:23Шоколадная девочка
Шоколадная девочка4Fun Challenge Russian
Просмотров 730 тыс.
🔴СРОЧНО ИРАН АТАКОВАЛ ИЗРАИЛЬ | 400 БАЛЛИСТИЧЕСКИХ РАКЕТ! #новости #иран #израиль #атака19:55🔴СРОЧНО ИРАН АТАКОВАЛ ИЗРАИЛЬ | 400 БАЛЛИСТИЧЕСКИХ РАКЕТ! #новости #иран #израиль #атака
🔴СРОЧНО ИРАН АТАКОВАЛ ИЗРАИЛЬ | 400 БАЛЛИСТИЧЕСКИХ РАКЕТ! #новости #иран #израиль #атакаОдин день
Просмотров 964 тыс.
Вопрос Ребром - Серго43:16Вопрос Ребром - Серго
Вопрос Ребром - СергоGAZ LIVE
Просмотров 1,2 млн
МАФИЯ в РЕАЛЬНОЙ ЖИЗНИ: Масленников, Дзюба, Полина, L'One, Даник, Мага, Братишкин, Усачев, Чернец1:20:55МАФИЯ в РЕАЛЬНОЙ ЖИЗНИ: Масленников, Дзюба, Полина, L'One, Даник, Мага, Братишкин, Усачев, Чернец
МАФИЯ в РЕАЛЬНОЙ ЖИЗНИ: Масленников, Дзюба, Полина, L'One, Даник, Мага, Братишкин, Усачев, ЧернецДима Масленников
Просмотров 5 млн