体重が落ちない時◯◯を減らすとヤバイです
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- Опубликовано: 4 июн 2024
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#筋トレ #背中トレ ＃鍛え方
今期の山澤さん減量中なのにめっちゃ元気な気がする
HIITとケトジェニックやってたころから想像できないぐらい元気ですね！
ほんと何よりも持田さんの疲労が不安笑
マジで持田コーチの山澤さんへのメンタルの持って行き方素晴らしい👍
最高のコーチ🎉
1年ほど前から山澤さんのファンで、REYSやEVANEを愛用しています😊
山澤さんを近くで直接応援したくて、7月6日FWJビーフ佐々木のＳ席チケット確保しました🎉
当日は、山澤さんにとって最高の結果になることを願っています👏✨
自分はあと71日です、炭水化物減らそうとしてました。タンパク質減らしてみます。今日もかっこいいです！ファイト！
選手の中で1番応援してる‼️
なぜなら自分は山澤さんの動画に出会って身体が変わったから‼️
今年40歳だけど10kg落として腹筋バキバキになりました
山澤さん動画のおかげ。人生何歳になっても遅すぎるって事はないね
大会頑張ってください🔥🔥🔥💪
ただの体を鍛えたい大学生ですけど山澤さん見て勉強してます！応援してます！山澤さん頑張れ！
大会前1ヶ月なのにTシャツ着た姿が増量期かってくらいデカい
椅子買ったのに使いなさいよw
今回、肩の張り出しほんとやべええええ！！！
持田さんがコーチになってから筋トレにフォーカスした山澤さんが戻ってきたって感じでなんか嬉しいですね
まさシン・山澤礼明
あと一ヶ月駆け抜けてください！
質感いい上にサイズもしっかりあるから本当に過去一の体になりそう
持田コーチも元気な方なので、山澤さんのトレーニングがパワーアップですね！あと３１日、過去最高な山澤さんへ。応援しています🎉
やっぱ、なーすけ君と山澤さんはいいライバル関係って思えた。
実際山澤さんの方が歴もあるし結果も出してるけどね
自分より経験ある人を本気にさせるのがなーすけのすごいところだし、ちゃんとそれに横綱相撲できる山澤さんもえぐいってことやな！
ライバルではないやろ！？
企画やって
興味ない眼中にない言うてこれやろ⁇
ビーフが楽しみです
持田さん、めっちゃモチベ上がる褒め方で最高です！
腕の血管過去1で凄くね？！
山澤さん元気すぎてラスト1ヶ月感全くない
もう1ヶ月か
頑張ってるだろうけど、頑張ってくれ
１ヶ月前でこんなに元気いっぱいの山澤さん初めて見る。。。
今の山澤さんだからやるべき！
な
昔作っていた様な家トレの動画作って欲しいです。
動画投稿ありがとうございます！いつもSNS活動楽しみに見ています！炭水化物減らしちゃいけないことを詳しく教えてくれるのでとても有難いです！応援しています‼︎
この人ってすげぇ
頑張って下さい
応援してます🎉
ダイエットガチ勢です😊
身長160cm 目標体重48kg 現在5ヶ月で5.4kg減(残り5.6kg)です♪
毎日お米をしっかり食べ 前向きで楽しそうな今の山澤さんを観てテンションをあげて 2〜3年前の山澤さんの動画でHIITを週2〜3回してます！ 山澤さんを観ていると自然と前向きな気持ちになれて なぜか食欲もおさまります😂
ラストスパート応援してます❤
なーすけさんの大会動画からすげぇ身体の人おる…と思い山澤さんを知りここに辿り着きました。体重微動だにしない理由はタンパク質だったのですね…ご飯減らさなくていいんだ…すごく勉強になりました…
優勝してほしい！
なんか持田コーチの方が見た目変わってきてて絞れていい感じになってない??笑
日焼けでそう見えるだけかな？
最後の画面が白目でおもしろい笑
久しぶりの家から始まるVROGで山澤さんの動画だなぁーって感じがした気がする。なんか懐かしい感じがした笑
やっぱり僕も今回みたいなvlogスタイルが好みですね、でも以前と変わらず応援はしてます！
こういう動画みると、自分がいかに普段食べ過ぎてるかわかる💦
冒頭を持田さんに会う前の山澤さんに見せたい
ｵﾊﾖｳｺﾞｻﾞｲﾏｽ山澤です。オペを始めます。
あ、やべ。
ま、いいか
笑顔でオペされそう
ヒートしながらオペ
3:57
スマブラでやられた時のキャプテンファルコンいるやん
ゲーム実況楽しみにしてます笑
今のゲームの罠にはまりましたね
夜ゲームするとお腹空いちゃいますよ😁
特にグラフィックがいいせいで、昔よりも飯テロ率がエグいです
レイズのいちご🍓、再販…より定番化を願います！！🙇♀️
静岡の浜松にもジムオープンお願いします！
仕上がりが楽しみです👏
前は体重計に一日に何度も乗っていたと言っていたけど、体重計に乗らなくなったというのはすごくいいと思います！！
あとは炭水化物摂ってるのがすごくいいんでしょうね✨
数字にこだわりすぎず、ストレス溜めず😊
今回はすごい元気そうでよかったです🍀応援してます！
朝だけご飯🍚食べて昼と夜はご飯抜いてます。これってダメなんでしょうか？
持田の楽しんだやつが勝つ！名言🔥
ビーフでオーバーオール獲れたら今までと違う景色が観れますね。
あと1ヶ月、楽しんで、頑張って！
山澤さん〜
残り1ヶ月、頑張ってください〜😊✨
4:30 体重計のくだりクソおもろい笑笑
本日の動画
オペ澤さん
捨て田体重計コーチ
以上です
持田コーチ絶賛ですね！！！
山澤さんの生き生き具合を見て、俺も仕事後の筋トレ頑張れてます👍️
今月からFITPLACE入会しましたけど
既に身体が少し大きくなってるのを実感してます！
いいよ山澤さん(笑)かなりいいよ(笑)😁
1年間筋トレできてなかったけど、
この夏彼女と（友達）と海行くって決めたから痩せてやるぜ。
髪型めっちゃかっこいい
頑張ってください💪
気のせいか血管も去年よりめっちゃ浮き出てるような気がする、血管が太くなったのかな？かっこいいな
一日のフル食見たいです
山本式減量はなんだったんだろう・・・😂
幻
今回の減量はデカビタ飲んでないのかな？
❤応援MAX😊
0:44～停滞した時にタンパク質を減らした方が良い理由は恐らく
蓄積したアンモニアをリフレッシュする必要があるからだと僕は思います。
アンモニアは肝臓の働きを阻害して体脂肪の代謝などを妨げて浮腫みの原因にもなりますので。
ちなみに、僕は体重計を使う派です。
理由は浮腫んでいる事をハッキリ自覚して、タンパク質を減らすタイミングが掴めるからです。
ちょっと心配してたけど一気に絞れたな、余裕で間に合いそう
山澤さん、今までの減量の中で一番楽しそうに見えます！
持田コーチの中ではケトジェニックダイエットはあまりお勧めではないのですかね？
アザミさんとのQAコーナーでケトしか勝たん！ってイキって周りに勧めるほどやった時期があったそうです。でも疲労感やばいし皮膚の質感が全然ダメ、とかで辞めた黒歴史がありますって語ってました。経験した上でNOというスタンスのようです。
合う合わないがありますし、基本はエネルギーにするなら糖質の方が代謝も落とさずパワー出しやすいので山澤さんにはケトは合わなかっただけかもですね、自分も減量期にケトやった事ありますが体重と脂肪はかなりのスピードで落ちましたが体調崩してげっそりでした笑
空腹ごまかしのためにPS5買うのすごい笑笑
寺島遼もゲームしながら減量するらしいしいいね
しょっちゅうケトジェニックやってたような？
ロクヨンのことロクジュウヨンっていう人初めて見た笑
唐突な無言ピンボケカット長ネギ何？w
ゲーム実況ありだと思います！
レシピ系の動画だしてほしいです
成人してからお菓子食べたい欲が無くなって、「飯！飯！飯！」って感じになった。
今時ケトやってる選手なんてほぼいないからね
とたんに炭水化物抜くなとか受け売り感半端ない😂
2:08 ps5羨ましいです！
新種目の解説欲しいです！！
こちらの動画でも出ているReysのEAAを購入したのですが、袋に刺し傷のような穴が空いていました。ダンボールで届いたのですが、白い粉まみれです。値段が高いだけに非常に残念です。返却はできますか？
質感えぐい笑
チートデイはあるんですか！？
レイズのEAA愛飲してます！どうやったらそんな泡出ないで混ぜれますか⁉️
今回一ヶ月前でこの体だからえぐいな
有酸素運動してるのに中々腹筋が見えてこないんだよなぁ。
世界の背中澤さん応援してますッ！💪
頑張ってください！応援してます
据え置きは逆に疲れるよ～
真似して強度あげたら筋トレ怠けたと実感しました...
山澤さん、PS5でエルデの王にならないか？
エルデンリングは寝れなくなります😂
緑のTシャツの色いいですね👍
最近あまり見れてなくて、突然なーすけ貶し始めたって聞いたから勝手にガッカリしてたけど、そういうことねw
そりゃ焦るよなw
プロテインのいちご味ずっとやってほしい
いあ、そんだけ糖質とっても絞れるのは運動量によるものですわよ。
フィットプレイスあびこ店の電波、Wi-Fi環境どうにかして下さい
今の山澤さん見てるとやっぱ
ケトはやらない方がええな
深夜のゲーム配信待ってます
バルクアップ飯教えてください
今思ったけど話し方と身振り手振りが上司に似てるわ
エヴァンのロンT？
新作？
ゲーム配信見てみたいかも笑
サプリメント15種類ほど摂っているとのことですが、どこかの動画で紹介されていますか？？
FP 24でトレッドミルで歩きながら筋肉チャンネルをよく見ますが、肉食ってるところ多いですね。
山澤さんapexおすすめです、空腹感消し飛びます
今回肩やべーな…
好きです
金持ちにしか出来ない減量😮
やっぱケトってダメじゃん
海外のトップ選手でもケトの人いるからダメってことは絶対にないけど、日本人は正直ローファットが1番あってるんだと思う。