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最後まで実践いただきありがとうございます。今回は、寝ながらできる骨盤調整ヨガストレッチです。いつ行っても大丈夫ですが、個人的には寝る前にじんわりほぐしてもらうこともおすすめです。※眉間にシワが寄らない、奥歯のかみ合わせもリラックスした範囲で行うとちょうど良いですこのチャンネルは、ちょっと体を動かしたい、気持ちをスッキリさせたいときのお役に立てればと思い始めました。短時間ヨガや目的別ヨガストレッチ、キッズヨガ等しています。■チャンネル登録はこちら■ruclips.net/channel/UCZhmUZsWzO_-MiPIJ72wmvA↑ベルマークを押すと通知が届くようになります▼だれでも30分のLIVEレッスン・ヨガ解説クラスは たかヨガ オンラインサロンmosh.jp/takayoonoda/homeヨガ前と終わった後の体チェックもとても大事です。今日の感想や気になることも気軽にコメントください:)
とても気持ちよくストレッチできました。ありがとうございます。仕事で疲れることが多いのでストレスや疲れに効くやや長めの熟睡ヨガなどもおこなっていただけると嬉しいです。これからも続けていきます！よろしくお願いします！
@@aammss02 Kikoさんありがとうございます🙏現段階では長いものはイベントクラスや有料クラスがメインなのですが、10分程のものは少しずつ増やしているのでそちらと、ほんの少し残しているライブ配信動画(画像や音声は普段より粗いです)を使ってもらえますとありがたいです。これからもよろしくお願いします！
音楽無いのが最高にいいです。
@@すずきけいこ-f5u さんありがとうございます。普段は音楽を付けており、今後も基本的には音楽アリでさせていただくのですが、貴重なご意見が伺えました
1番最初に目についたので朝1番にしちゃいました！ 笑途中は違うのに…最後に脚の長さが一緒になりました。効果ありですね！ありがとうございました❤
kazuさんありがとうございます☺️直感大事ですよね！朝1番も嬉しいです。縮こまりやアンバランスがあると変わりますよね、また目についたときにこちらもお願いします✨
気持ちよくストレッチできました。下半身がジワリと温まり眠くなりました😊今日もありがとうございました♪
わんこさんおはようございます！早速ご一緒くださりありがとうございます。ほぐす良さを私はこれらの動きで感じるので嬉しいです🙏良い一日をお過ごしくださいませ
朝寝起きにやりました。気持ち良かったです。でも、気持ち良すぎて、このまま出勤せず、ゴロゴロしたくなりました。次回は夜寝る前にやろうと思いました。😅
Momoさんありがとうございます！素直な感想が嬉しいです🙏確かに、ごろごろしたくなりますね…！素敵な1日をお過ごしくださいませ
ありがとうございます。とてもよかった❤
さっそく試してもらい、そう言ってもらい嬉しいです😭ありがとうございます！
たかよさんこんにちは！寝ながらできるので、就寝前に行うのも良いのかなと思いました😊
のび太さんおはようございます！就寝前は個人的にもおすすめでして、その日の体のバランスチェックにも使ってもらえますと嬉しいです🙌
![[13 min] Yoga for relieving lower back pain, improving posture, and pelvic distortion #689](/img/1.gif)
最後まで実践いただきありがとうございます。
今回は、寝ながらできる骨盤調整ヨガストレッチです。
いつ行っても大丈夫ですが、個人的には寝る前にじんわりほぐしてもらうこともおすすめです。
※眉間にシワが寄らない、奥歯のかみ合わせもリラックスした範囲で行うとちょうど良いです
このチャンネルは、ちょっと体を動かしたい、気持ちをスッキリさせたいときのお役に立てればと思い始めました。
短時間ヨガや目的別ヨガストレッチ、キッズヨガ等しています。
■チャンネル登録はこちら■
ruclips.net/channel/UCZhmUZsWzO_-MiPIJ72wmvA
↑ベルマークを押すと通知が届くようになります
▼だれでも30分のLIVEレッスン・ヨガ解説クラスは たかヨガ オンラインサロン
mosh.jp/takayoonoda/home
ヨガ前と終わった後の体チェックもとても大事です。今日の感想や気になることも気軽にコメントください:)
とても気持ちよくストレッチできました。ありがとうございます。
仕事で疲れることが多いのでストレスや疲れに効くやや長めの熟睡ヨガなどもおこなっていただけると嬉しいです。
これからも続けていきます！よろしくお願いします！
@@aammss02 Kikoさんありがとうございます🙏現段階では長いものはイベントクラスや有料クラスがメインなのですが、10分程のものは少しずつ増やしているのでそちらと、ほんの少し残しているライブ配信動画(画像や音声は普段より粗いです)を使ってもらえますとありがたいです。これからもよろしくお願いします！
音楽無いのが最高にいいです。
@@すずきけいこ-f5u さんありがとうございます。普段は音楽を付けており、今後も基本的には音楽アリでさせていただくのですが、貴重なご意見が伺えました
1番最初に目についたので
朝1番にしちゃいました！ 笑
途中は違うのに…
最後に脚の長さが一緒になりました。
効果ありですね！
ありがとうございました❤
kazuさんありがとうございます☺️直感大事ですよね！朝1番も嬉しいです。
縮こまりやアンバランスがあると変わりますよね、また目についたときにこちらもお願いします✨
気持ちよくストレッチできました。下半身がジワリと温まり眠くなりました😊今日もありがとうございました♪
わんこさんおはようございます！早速ご一緒くださりありがとうございます。ほぐす良さを私はこれらの動きで感じるので嬉しいです🙏良い一日をお過ごしくださいませ
朝寝起きにやりました。気持ち良かったです。でも、気持ち良すぎて、このまま出勤せず、ゴロゴロしたくなりました。次回は夜寝る前にやろうと思いました。😅
Momoさんありがとうございます！素直な感想が嬉しいです🙏確かに、ごろごろしたくなりますね…！素敵な1日をお過ごしくださいませ
ありがとうございます。とてもよかった❤
さっそく試してもらい、そう言ってもらい嬉しいです😭ありがとうございます！
たかよさんこんにちは！
寝ながらできるので、就寝前に行うのも良いのかなと思いました😊
のび太さんおはようございます！
就寝前は個人的にもおすすめでして、その日の体のバランスチェックにも使ってもらえますと嬉しいです🙌