¿QUE ES LA MEDICINA DE ESTILO DE VIDA? LOS 6 PILARES. DRA. INÊS ESPIGA Y DR. OSCAR CORNELIO
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- Опубликовано: 8 сен 2024
- La Medicina del Estilo de Vida no es una moda más, es un conjunto de recomendaciones para mejorar nuestra salud y calidad de vida.
La Dra. Inês Espiga Macedo, médica especialista en Medicina Familiar e Integrativa, quien también practica la acupuntura, nos acompaña en este episodio desde Portugal.
Cada vez hay más interés en este enfoque de la medicina, considerando especialmente que la gran mayoría de las enfermedades crónicas no transmisibles (obesidad, hipertensión, diabetes, y otros problemas metabólicos y autoinmunes), necesitan un abordaje muy diferente con el que se abordan los problemas agudos.
En este video podcast te contamos de los 6 pilares de la Medicina del Estilo de Vida:
El manejo del estrés
La importancia de la nutrición
Ejercicio
Beneficios del descanso
Relaciones sociales
Evitar sustancias tóxicas
Contenido:
00:21 : Introducción.
03:28 : ¿Qué es la Medicina del Estilo de Vida?.
06:44 : La importancia de la nutrición en nuestra salud
15:54 : Las relaciones sociales como pilar para una buena salud.
24:55 : La importancia del ejercicio y actividad física.
39:53 : El manejo del estrés para mejorar nuestra salud.
47:52 : La importancia del descanso en la medicina del estilo de vida.
56:00 : Evitar sustancias tóxicas: tabaco, alcohol y vaping.
01:05:44: Mensaje final.
Sitio web del estudio de Harvard:
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Toda la información publicada en este video podcast/canal de RUclips y cualquier otro medio social o website asociado a este canal es exclusivamente con fines educativos. Esta información no se debe interpretar como consejo médico, no intenta diagnosticar y/o tratar alguna condición específica, y no constituye relación médico-paciente. Se recomienda que consulte con un profesional de la salud para cualquier pregunta relacionada a su situación médica particular.
i Muchas gracias por ser parte de esta comunidad y compartir el contenido !
droscarcorneli...
Excelente información que nos comparte la Dra. Inês Espiga Macedo, desde 🇵🇹 !
Gracias Dra Ines Espiga por compartir esta excelente información para nuestro trabajo día a día con nuestros pacientes y con nuestra vida propia.
Muchas gracias Alfredo por tu comentario! Que bueno que el contenido aporte.
Este episodio lo pueden utlizar como un buen punto de partida para mejorar su salud y calidad de vida. Gracias por seguir y compartir el contenido 😊