"Чудо голодания" Поль Брэгг, если прочтёшь это то и ещё 50 лет проживёшь, только перед голоданием не забудь пройти курс антипаразитарную чистку организма и кишечника!!!
100%! Мне кошка составляет компанию при любом подходе к холодильнику -хоть днем, хоть вечером🤣 Зачастую забываю, что шла сама поесть, а не котэ кормить.
Так же питаются во Франции: кофе утром, лёгкий перекус в 12 часов и обед (да, они называют этот приём пищи обедом) вечером, с супом и отбивной индейкой, например. С лишним весом я там французов не видела, только арабы и туристы.
сила в правде кто??? Он???да вы знаете что он давно не оперерует...Он прятался за спинами других ..выжил их..В бакулево одни нерусские-губят людей. Дети мрут как мухи. Моего ребенка загубили там. Страшное место-дом сердца. В реанимации женщина одна сказала-кто правду-о бокерия-в России уже не дадут работать. Никого он не оперирует. Я там провела два меч и знаю всю кухню
Спасибо, Вам, уважаемый доктор. За то, что так уважительно относитесь к людям. И имея четкую жизненную позицию, предлагаете всем идти по жизни разумно. Спасибо от души. Долгие лета, Вам. И спаси, Вас Господи.
В данном случае можно не согласиться с Лео.Тут нет каких то суровых догм в вопросе того как распределять приём пищи на дню.Питание это целая наука.Каждый человек питается так как ему удобно по жизни.Я например с удовольствием завтракаю по утрам и чувствую себя прекрасно в течение дня.Также надо учитывать различия между обществами США и России. В любом случае моё безграничное уважение этому мастеру своего дела!Лео Антонович крепкого здоровья Вам и всего наилучшего!
Короче, если ко всем прислушиваться, можно с ума сойти. Для себя я понял следующее: 1) старайся почаще пить воду 2) полностью исключить сахар, минимизировать мучное. Хлеб я покупаю из 100% полбяной муки. Если нет такой возможности, то из цельнозерновой муки. Сладкое получать из натуральных овощей и фруктов. На столе всегда лежат финики, курага, изюм, мёд и прочее. 3) стараться готовить на пару 4) из красного мяса, только говядина ( без неё тоже плохо, так незаменимые аминокислоты ), не более 2 раз в неделю. Стараться есть рыбу и индейку. 5) на гарнир, овощи. Если хочется картошки, риса, макароны и прочее, то есть их, как отдельное блюдо или тоже с овощами. 6) не забывать про зелень. Если лень делать салаты, ешьте просто так её. 7) простая каша на воде ( старайтесь её постоянно менять: геркулес, Пшонка, кукурузная и прочие), ваш лучший друг. Только, не быстрого приготовления. 8) тащусь от смузи, и быстро и мега полезно. Вариантов море, комбинируйте варианты с лимон, киви, банан, яблоко, мед, листья различной зелени, апельсин ...........тд тп Это, правда, к питанию не относится, но, не могу не сказать о самом главном: ДВИЖЕНИЕ, ДВИЖЕНИЕ И ЕЩЕ РАЗ ДВИЖЕНИЕ + ЛЮБИМОЕ УВЛЕЧЕНИЕ
СПАСИБО, Вам огромное, за ВАШИ труды, нескончаемые человеческие достоинства, за спасенных детей!!!Дай АЛЛАХ ,ВАМ ЗДОРОВЬЯ КРЕПКОГО И КАВКАЗСКОГО ДОЛГОЛЕТИЯ!!!💝💝💝💝💝💝💝
Ринат Сабуров, ты со словами будь аккуратнее (типа подонок) Если тывнимательно послушаешь, то там говорится про МЯСО и плотный завтрак. Прочитай про овсянку, диетолог! Это плохая манера будучи далеким от медицины и от здравого смысла не просто ставить под сомнение слова доктора, который всю жизнь занимается этими вопросами...
Вот таким людям с большой буквы надо при жизни памятник ставит а не после... Наши дети должни знать про таких Героев. Их ценности Его ценность при жизни а не после
Раньше ела как все 3-6 раз в день, не подошол мне этот режим, я как поем прям сразу залипаю, ещё живу в условиях крайнего севера кислорода не хватает, и так получилось что с работы возвращалась к 21. 00 вечера, делала неплохой перекус из белковой еды, не жирной не углеводов. Чувствовала себя хорошо. Вывод для себя такой сделала мне полуголодом самое то, больше двигаюсь, мозг быстрее соображает, меньше вялости, больше бодрости. Мне 1 в день самое то)))
Ем с утра плотненько. Потому, что до работы добираюсь 2 часа. Так что всегда чувствовал себя шикарно. Просто меньше сахара, жирного и будет всё пучком.
У меня к вам большое уважение, и низкий поклон вам,как ни вы подарили вторую жизнь многим людям,вот о чём я,а я не люблю есть вечером, вот физкультурой вечером люблю заниматься,и ещё я вам желаю здоровья, дай Бог вам здоровья.
Согласна полностью! Я именно так и ем... Никогда не завтракаю, утром мне хочется спать, а не есть... В обед могу что-то попить, могу пропустить... А вечером около 5-6 часов полноценно ем... И мне хватает. Я здорова и бодра, стройна и выгляжу лет на 10 моложе своих сверстников. Благодарю! ❤
ну, ооочень спорно. Моя близкая подруга питалась именно так и получила огромное количество проблем с жкт, потому что желудок начал есть сам себя, что ей и объяснил гастроэнтеролог. Более того, "чашечка кофе вместо завтрака" - прямой путь к гастриту. Мои пропуски завтраков и подобное питание (из-за отсутствия аппетита утром, насыщенного дня и возможности полноценно поесть только вечером) привели к тому, что желчь не выбрасывалась утром, как ей положено, в полной мере... как следствие - камни в желчном. Если таблетки не помогут - лапароскопия. Гастроэнтеролог бы явно не поддержал эти рекомендации...
У каждого человека разное жкт. Чукчи могут есть сырое мясо, а европейцы нет. Есть люди, которые переваривают металл, а есть те, кто вообще не переваривает мясо даже в вареном виде.
Уже 6 лет так живу, утром кофе, и еда только вечером, гастрит у меня хронический и благо не беспокоит никогда, больше 62 кг никогда не весил при росте 170,мне 28,и если кушать днем то организм превращается в полувялое существо, днем нужно как пчела с шилом в жопе дела делать, а не с едой в желудке, иначе я как удав, лягу и не могу встать
Так питается мой отец, прекрасно себя чувствует, он кстати, сантехник, очень хороший добрый человек, и худой! Всю жизнь мама пытается его откормить и не получается
@@tanyaklysova6822 ili zavishenniy insulinovay tolerantnost, i organism ne poluchet dostatochno energii i vitaminov iz edi, vot i appetit xoroshiy vsegda. Perestante est saxar i uglevodi, i normalniy appetit i ves vernetsia. Slishkom xoroshiy apetit=ploxoi apetit=doroga v diabet
Так и ем,как вы говорите.Если поем работать не могу,сразу на диван тянет.И тем немения был инфаркт в 50,прошло 11 лет.Люблю,уважаю,самый лучший! 200 лет вам жить не тужить!
@Артем Кравченко, жир набирается из-за того что употребляется жирная пиша, много углеводов(сладкое, хлебное, фасфуд) и тд, и протест организма тут не причём
Вячеслав Раскольников Жир набираеться если ты дохера ешь и не фига не делаешь , если у тебя постоянная физическая активность то жри сколько хочешь , всё равно не потолстеешь
Это совет для людей не занятых физическим трудом, особенно тяжелым. Ну, или, выходя в лес или длительный пеший переход, обязательно нужно заправиться "медленными" углеводами. Иначе, надолго тебя не хватит.
@@user-ho6fg8iz2b к тому же, такого здорового питания и врачебного как у него обслуживания, у нас то точно никогда не будет)) лучше бы того же Зельдина в пример ставили, товарищ не пил, не курил и до 102 лет козлом по сцене скакал, не то, что эта жаба Черчилль, который встать с кресла толком не мог
Черчилль в молодости вел очень активный образ жизни! Его команда по поло много раз становилась чемпионом среди вояк в Индии. Ну и воевал этот парень много где и двигался очень активно. Уже после прихода к власти стал малоподвижным.
Но и болел Черчиль аутоимунным заболеванием псориазом очень тяжело,до инвалидной коляски дошел.Бог его знает,как надо правильно питаться!Думаю:надо слушать себя и жить в гармонии с самим собой!
Полностью согласна с уважаемым доктором!!-давно уже поняла и заметила это.Вот уже лет 13,если не больше,мой первый приём пищи начинается днём.И так было и во время моих беременностей.И врач-гинеколрг всегда удивлялась тому,что в этот период времени у меня давление как у космонавта и что ношусь,как белка.Надо есть мало,и здоровье будет хорошим!
@@user-gf9rv1ye6z ,здравствуйте! Носилась как белка по.хозяйству дома,по магазинам и на работе до 7 мес.беременности. И так каждый раз-5 раз. Так то вот!
Приём пищи утром или в обед не может сказываться на вашем давлении так сильно. Одна моя пациентка вообще потребляла пищу по ночам и показатели гемодинамики при этом были в порядке. Отсюда ведь неправильно делать вывод, что ночной приём пиши наиболее полезен.
Он говорит со своей точки зрения.У него рано утром опепации начинаются,ему тяжело стоять с полным желудком.А кому то нужно плотно поесть,чтоб не думать о еде до обеда.
Он говорит со своей точки зрения.У него рано утром опепации начинаются,ему тяжело стоять с полным желудком.А кому то нужно плотно поесть,чтоб не думать о еде до обеда.
Бесконечно уважаю доктора, но режим питания у разных людей разный. Не может быть одинаковый режим у всех. Я плотнее завьракаю+ ужасная булочка или пирожок, в обед традиционно русская кухня, вечером что-то легкое- творог или свежая жидкая молочная кашка.
Всё индивидуально. По-хорошему, действительно стоит слать в задницу правила типа "ужин отдай врагу", "не ешь после шести" и всё такое. Делай так, как тебе комфортнее. Если человеку удобнее есть вечером, он утром бодр и весел и не хочет есть - так нафига ему впихивать еду в себя? И наоборот, если кому-то удобно не ужинать, просыпаться голодным и есть обильный завтрак, то ему ни к чему слушать это всё и отказываться от завтрака. Главный критерий - собственное самочувствие.
Кофе нельзя пить на пустой желудок! Кофеин стимулирует выработку желудочного сока, которому ничего не остаётся как агрессивно разобраться со слизистой желудка. Хирурги, о которых вы говорите что пьют кофе перед операцией, спали дома где наверняка съели свой завтрак, а выпили кофе на работе перед операцией для увеличения работоспособности. Объем пищи на завтрак примерно 0,35 из общего дневного рациона а не 100, 200 процентов как вы говорите. Потом ещё одна ошибка: в бассейн нечего залезать с полным желудком!
При всём уважении... У каждого человека свой режим питания. Для себя выбрал лёгкий завтрак, не тяжёлый обед и такой же ужин. Рост 193, вес 75. В сутки потребляю 2500-3000 калорий. Через день занимаюсь спортом. Никакого алкоголя и сигарет. Меньше сахара и газировки.
Господа это бред! Человек который не знает, что такое тяжелый физический труд, рассказывает о кофе по утрам, от которого желудок можно убить! Если работник тяжелого физического труда (строитель, шахтёр, гибщик и т.д.) с утра плотно не поест, то он упадёт! По поводу того, что желудок с утра спит и не пригоден для еди, то необходимо просто выпить стакан воды и через 20-30 минут желудек готов к употреблению пищи!
Вы, наверное, не знаете, что умственный труд (настоящий, не перекладывание бумажек) выматывает зачастую больше, чем физический. Это я к тому, что стоять за операционным столом много часов подряд плюс такая ответственность за чью-то жизнь.....
@@alexsandra8518 С точки зрения физики и биологии, на физический труд нужно в разы больше энергии. Посмотрите на больших, физически развитых атлетов, и расскажите им про "чашечку кофе с утра"))
@@alenabrinzeva983С точки зрения физики, я не спорю. Про атлетов, штангистов и прочих, на мой взгляд, это вообще не разумная трата энергии. Ни уму, ни сердцу. Пользы ни себе, ни людям. Я хотела сказать, что человек после напряжённого умственного труда выжат, как лимон. Думаю, что хирург после сложной ответственной операции тоже. Это моя реакция на тех, кто сильно переоценивает свой физический труд и недооценивает труд других.
Это не люди, это боги, в зелёных одеяниях. Я сама медсестра и преклоняюсь перед такими людьми как Лео. Они дают 2 жизнь, такие таланты, коллосальные знания и опыт. Таких людей нужно беречь и учится у них
... отчасти "быть богами" - это мотивация для врачей. Особенно хирургов и реаниматоров. Это люди с особой психикой - а точнее психопатией. Больше всего их прет стоять между жизнью и смертью и осознавать свою роль вершителя судеб. Их миссия - остановить смерть. Что может быть круче?
Finder Searcher а кто же по вашему тогда хороший? я помню как в 97-99 годах моя мама мечтала что бы меня осмотрел врач хотя бы близкий к Лео, который был для нас легендой, чем-то недостижимым, а потом как закрутилось, завертелось - инвалидность, господдержка и вот в 2000 году меня уже оперирует сам Лео Бокерия, семья просто на седьмом небе была от счастья, я даже перестал думать что умру во время операции и не зря - сложная многочасовая операция прошла отлично, огромный ДМПП и АДЛВ были успешно устранены, а моя жизнь спасена. без этой операции меня уже не стало бы 7-9 лет назад
Наталья ты совсем чё ты спрашиваешь грешника с богом ты в своем уме если бы не по воле Аллаха он бы был бомжом все в руках Аллаха. Нет бога кроме АЛЛАХА!!!
извините, но ваша бабушка фигню говорила, веками у человека не была постоянного доступа к еде, и организм привык, что когда у него ест доступ к еде, обязательно надо запасти побольше, именно по этому, в век когда пища есть в свободном доступе. стало много полных людей.
Очень сложная тема, но есть основные правила которые нужно понять и научиться выполнять подсознательно: - До 11 часов дня происходит очистка клеток, после еды происходит переключение многих процессов на пищеварение. - Пищеварение это тоже нагрузка на организм, поэтому если после обеда вам нужно работать, особенно это касается эмоционального труда, лучше съедать как можно меньше, а восполнить потребности после работы. Такой режим хоть и не правильный но будет намного полезнее. - Научиться различать настоящий голод, когда организм готов к приёму пищи. И голод эмоциональный, по привычке,по рекламе с ТВ или за компанию! Тут вам поможет вода, хочется немного перекусить, выпейте стакан воды или чая. И поймёте это ваш ЖКТ хочет пищи или мозг вас обманывает, ведясь на рекламы и запахи. При настоящем голоде после воды желание поесть усилится, при "эмоциональном" -наоборот уменьшится - Ну и золотое правило приёма пищи, сначала жидкое, потом мягкое , потом твёрдое. Я на ужин пью сначала чай или воду, затем бутерброд или салат. - Если переели, бывают такие срывы, то сделайте следующий день сыроеда и следом суточный голод на воде, и ваш организм сразу вернётся к лучшей форме!!! Тоже надо делать при многих болезнях(например артриты, проблемы с арт.давлением). Дополните или поправьте если в чём то ошибаюсь.
@@user-zv2mc4yf7q , всё описаное хорошо работает, использую больше во время каких нибудь обострений. Я почти 10 лет сидел на иммунодеприсантах, были и гармональные препараты, удалось слезть с этой денежно-медицинской иглы. ЖКТ конечно подпортил себе, но кишечник больше плохо реагирует на мучное(им я заедаю стрессы, который в последнее время много стало). Ещё 10 лет назад, я зарекался не трогать огород, сейчас покупаем только картошку и лимоны в овощном. Семья хоть почувствовала вкус настоящих арбузов и дынь(ели свои от пуза). От мяса постепенно отвыкли, в основном для ребёнка больше. Почти вся пища готовится в казане и духовке, много балгарского перца,орехов, вишней(зимняя заморозка), квашенное наполовину с солёным зимой, каши кипячу для очистки пару минут и воду сливаю, дальше в казан к мясу. В общем привычки поменялись полностью и результат хороший -сначала ушли проблемы с давлением, вернулась мышечная сила как в 30 лет, спина беспокоит но есть контроль. Если бы эти знания мне в 20 лет, наверное до сих пор бы крутил солнышко на перекладине и подтягивался по 25 раз.
Браво! Всю жизнь живу именно по такому графику. Утром, максимум, кофе... небольшой обед, хороший ужин. Как то так, само по себе получается. И чувствую себя великолепно. Работать могу только голодным, ибо, самый лучший тонус и стимул, плюс, лёгкость в теле. После еды, как лев... никакой работы!
Гастроэнтерологи говорят завтрак должен быть плотным, а ужин чисто перекус. Кардиохирург говорит завтрак перекус, ужин плотный. Пошли вы все на%3р, врачи! .!. Определитесь уже
Насколько я помню в университете мне мой профессор говорил что с утра желчный выбрасывает большое количество более концентрированой желчи...поэтому завтракать нужно обязательно
золотой мужик.все сказал граматно и без всяких лишних заумных речей.здоровья вам.респект и уважение.а насчет себя скажу.не завтракаю уже лет десять и чувствую себя изумительно.плюс физушка ,но в меру.43уже но никто не верит.с утра кофеек.в обед овсяночка с яйцами.вечером можно плотно покушать.и будет вам счастье.всем мир.
"Завтрак съешь сам, обед раздели с другом ужин отдай врагу" - общенародный миф, в который многие уверовали.. Я так же верил когда-то...) Можно пить чай (без булочки:)), мёд, фрукты в крайнем случае.. Завтрако-обед с примерно с 11 утра надо заработать.. ну и слушать своё тело... Если есть не хочется, не надо есть вообще. Кушать можно, когда есть здоровое чувство голода..
Зависит от физических нагрузок так же. Но есть нужно, когда в самом деле голоден. Потому что может быть просто привычка есть много и лишнее. Тогда можно поголодать дня три. Чтобы организм начать слышать. И тогда уже питаться, когда в самом деле голоден.
Короче , самые охуенные диетологи и знатоки режима питания , были в армии. Проснулся , помыл торец , зарядка(обычно турники , брусья и пробежка) и завтрак. К обеду позвонок встречается с желудком(по ощущениям) после обеда , долгожданный ужин . Плюс к этому чепок (ну или бабушка за забором , торгующая всякими ништяками ) . В армии за вес срок службы , набрал 12 кг мяса (не склонен к жировой прослойке , худой как швабра, но не чистых же мышц , естественно с сальцом))) ни разу не болел и чувстовал себя просто заебись. Сколько не пытался , дома тащит не по детски и на такой режим естественно кладется болт , а потом работа и всякие нервы)) Так вот в армии ,Я не знал что такое быть сытым , хоть и жрал будто у меня там бездна а не желудок и при этом ту пайку , которую дома даже за еду не считал. Вывод прост , не надо себя задрачивать всякими там мыслями . Проснулся , хочешь жрать? Ну так жри , в чем проблема? Так все заботятся о своем здоровье, просто пиздец. Но все резко забыли , что кроме питания есть ряд факторов которые могут вам выписать абонемент под землю в деревянной упаковке . Нервы , стрессы и образ вашего мышления и естественно жизни, влияют так же на организм как и питание . Можете хоть экстра мега квази здоровую пищу жрать , но если вы ебанутый психопат который взрывается при малейшем раздражении , то уверяю вас , вы просто переводите деньги на продукты. Генетика , наследственные заболевания или предрасположенность к ним( эхом привет от прадедушки с прабабушкой) , но все уперлись в эту поебень с пайкой.У меня на районе зомби живут , и кушают исключительно то , чем закусывают и естественно вино водочные изделия тоже кушают .И живут они на зависть многим спортсменам , хоть и в аварийном режиме , на автопилоте , но передвигаются и даже разговаривают. Они смеются в своем угаре в лицо этому доктору и походу всем законам природы. Нет , бухать не надо (во всяком случае так) но Я вел к тому , что у всех врачей есть конечно понимание того , как должно быть правильно и пятое десятое , да вот только все мы индивидуальны и на всех одно не раскинешь , хоть и мало мальски подогнать под определенные понятия о правильной жизни (точнее образе жизни, что будет более пиздато влиять на ваш кожаный чехол набитый органами и костями ) можно . Вот и весь секрет. Если вы сами не умеете слушать свое тело , то тут уж и медицина бессильна , а патологоанатом скажет наверняка что же вас сгубило ( но вы этого уже не услышите..хотя может быть) Всё , будьте здоровы , ешьте лук и чеснок , долбите женщин и отдавайтесь мужчинам(это к женщинам относится) и наслаждайтесь жизнью. Кто бы вам не даровал ваше тело , он заложил в него весьма неплохие функции и наверняка не просто так , а что бы ими пользовались. Адиос амигос
До 30-ти я как мамонт жрал 3-4 раза в день и был как велосипед, а после пришлось следить за рационом. Так что армия совсем не показатель, хотя в целом там всё продуманно веками.
Утреннее питание как-то изложено в этом видео у каждого по своему. Обратимся к нашему ЭПИФИЗУ - руководителю биоритмов организма. Ночью - мелатонин, утром - серотонин, просыпание в 5 часов, движение энергии по органам: активизация энергии желудка с 7 до 9 часов.... Поэтому утром жирное, белок, немного сладостей - на затрак (слить желчь и ферменты поджелудочной накопленные за ночь), не переедать. После 17 часов органы ЖКТ уходят в минимальную энергию и засыпают, употребление пищи не нужно, т.к. она не усваивается - нет ферментов. У печени аутофагия организма с 1 до 3 часов. Если все наоборот - на ночь белки, жиры, то это противоречит функции эпифиза, что ведет к износу ЖКТ. Физическая нагузка обязательна, поэтому утром зарядка, дыхание, а потом в 7 часов завтрак. Бакерия врач, но почему-то у него все против его же и нашего организма.... Ритмам природы не откажешь и не укажешь, солнце у нас каждый день и оно водитель нашей энергии, а его возраст .... вечен в понятии человека! Информация эта краткая... Звоните, посоветуемся! тел. +38 071 303 3233. Тема правильного питания, а не диеты, очень острая. Доктору Бакерия за его патриотический труд большой почет и слава, долгих ему лет в здравии!!!
Интересная информация. Люди есть совы ,а есть жаворонки вот и все.Совы обычно не завтракают рано,а вот вечером кушают ,ничего здесь такого нет,просто свой ритм .
Зачем же оскорблять пожилого уважаемого человека злыми комментариями, люди?!!! Он говорит о, так называемом, периодическом голодании. Почитайте, чтО это такое. Все равно все вы принимаете пищу так, как хотите.
Я не знаю, кто этот дядя, но тарелка каши с утра ещё никому не вредила. О каком мясе он говорит, что за чушь он несёт? Хороший углеводный завтрак заряжает энергией, белки и жиры в обед, вечером салатики и клетчатка - вот и весь здоровый рацион.
No Name, это Лео Бокерия, главный кардиохирург нашей страны, мировая известность в сфере медицины. Как люди у нас любят в крайности бросаться. Почитала комментарии, удивляюсь. Человек оперирует с шести утра, спасает жизнь. Он априори не может это делать, когда желудок полный. Взять к примеру обед - человек покушал и ему хочется спать. А вечером, когда рабочий день позади, он отдохнул, поужинал. И я сама понимаю, что это правда, на полупустой живот работа гораздо продуктивнее. Но вы живите так, как привыкли. Он никого не принуждает.
Майя Пчёлка ну вот, это ему так надо, это ему подходит, вот он пусть так и питается, он особенный. No Name все правильно написал, подойдет обычному большинству
первый раз такое слышу что на пустой желудок работать легче, энергия то для мозга откуда браться будет? Даже в армии завтрак кашку, и побежали потом кругаля наворачивать. Нет еды - нет работы мозга. Есть простые истины. И да ,правильно говоришь,живи так как хочешь, тебя ни кто не принуждает.
По мне дак лучше все же придерживаться классического, правильного режима питание, а именно хороший завтрак, обед и сбалансированный ужин. Всем добра. 🎈
Я за правильное питание,но равняться на америку бесполезно т.к у них бассейны в каждом доме или кондо,что в двух шагах от дома.А у нас все платное пенсионеру и инвалидам это не по кармаку.В конце месяца думаешь или новую шмотку купить или фрукты!!!Про спортклубы можно только мечтать!!!
Пробежки самостоятельные никто не отменял, как и бесплатные тренировки хоть по ютубу. У меня много знакомых даже при отсутствии парков бегают и занимаются самостоятельно на протяжении многих лет, при смене мест жительства в том числе. А наличие платной карты не гарантирует посещение и даже мотивацию ходить (таких тоже большинство). Я уже много лет перестала вкладываться в платный спорт. Только свои силы, бег и свои тренировки. Эффекта гораздо больше. Короче, когда хочешь - найдёшь выход. И в реальности в США, действительно, не совсем все так радужно.
predator349 согласен, несёт какой-то бред. если я с утра не поем нормально, то работать невозможно, а тем более пиздешь, что в обед едят бутербродик. Весь день голодный, живот урчит, вот тут работать нереально. И назвал ещё ну очень полезную еду: кофе и бутерброд.
Все мы люди разные, согласно возрасту, обменным процессам, физической активности потреблять пищу нужно согласно по ребностям.Лично я, если не позавтракаю ,потом дико падает работоспособность, а когда ближе к обеду наконец-то поем вообще падает работоспособность.
@@kovijobman4143 , какой бы я не вел образ жизни, этот ролик не обо мне. Твой вопрос провоцирует на агрессию, или на оправдание, так что сам придумай на него ответ. Мне вообще похуй.
В 16 лет,уехали родители мои на пару недель,так завтраки лень делать было ,а после недели не завтраканий ,понял что чувствую себя супер,бодр по утрам и весел,с тех пор первый приём пищи ,когда конкретно хочется есть,а это не раньше 10 получается,вот и умный человек так же думает
Блин, а ведь он прав! Я перестал завтракать вообще, либо ем фрукты, обеда как такового у меня нет, а вот ужинаю я дома, много и вкусно, до отвала! В таком режиме живу уже 1.5 года. Скинул со 108 до 80 кг, при росте 180. Вес держится и , если честно , лучше я себя в жизни не чувствовал. Мне сейчас 35, а в 29 я был как бочка
Добрый день! Да, уже 4 года! За день два приема пищи. Один днём фрукты или овощи(добавляю орехи), и вечером Мясо и гарнир. Супы не ем практически, могу пару раз в месяц, но это в охотку. Но вы не подумайте, что я так постоянно! Пиццу и фастфуд тоже употребляю, примерно раз в неделю в выходной с семьей.
@@imdraggon Доброй ночи! Ем конечно, когда захочется, шоколад например я люблю ))) Но после того, как отказался от сахара, на сладкое не тянет от слова СОВСЕМ😎 Сахар вызывает привыкание😉
Я без завтрака не могу. Кашка и яйцо с утра это святое. Лично у меня и давление может упасть на голодный желудок и я в обмороки падаю где-то в автобусе и это все если я не завтракаю.
По своему наблюдению знаю каждому свое у каждого свой режим и разная работа и организмы тоже вывод один нет общей системы питания одинаковый для всех нужно чувствовать свой организм
Дам бесплатный совет( хоть вы и не спрашиваете)))) Если что болит идите к терапевту, а уж он пошлет к тому врачу, который вас вылечит. У каждого врача своя специфика , не надо спрашивать у хирурга про питание, а у ортопеда про головную боль и тд. Лежал как-то в нейрохирургии в одной палате с двумя пациентами, которым удалили диски межпозвоночные (как у Плющенко) хотя грыжи у них были меньше моей просто они первым делом пошли к нейрохирургу, который конечно же сказал резать, а не к неврологу.
По утрам бегают подтянутые ,сидящие на спортивной диете люди - батарейки. А не водитель куряка с пивным животом. Что бы бегать нужна энергия. Откуда у тебя энергия ,если ты еле живёшь?!
Дорогой доктор! Болезни приходят изза нарушения заповедейХриста Спасителя.когда человек просит у Него прощения болезни уходят читайте Библию .проповеди Кенета Коупленда об исцелении
А как освободить желчный пузырь, если не плотно поесть утром? Он за ночь накопил жёлчи, и как советует доктор Голод , надо поесть плотно и жирненько, чтобы высвободить желчный пузырь. И с 6.30 завтракать. Не позже 7 утра, чтобы др 9 утра образовавшийся пищевой комок прошел в 12 перстную и принял ферменты поджелудочной , которая тоже набралась ферментов для обработки пищевого комка. Иначе с 9 утра он начнет сам себя обрабатывать. По моему логично. Избавилась от панкреатита , поменяв режим питания . Так всё-таки как правильнее? Дрктор Голод рекомендует на завтрак съедать 60% , в обед 30, а на ужин 10% всей дневной массы еды.
дак правильно. Утром не мясо нужно есть и булочки всякие.. а каши - сложные углеводы. Сложные углеводы обеспечивают организм энергией на длительный срок и их обязательно нужно есть. И есть нужно строго только утром. Это всех касается
Якщо ти ходиш на роботу, де потрібно фізично працювати, то якщо ти не поїси зранку, то до обіду в тебе на буде сил. Тому цей дід напевно зранку і до обіду нічого не робить і дає такі поради. Скільки людей, скільки і думок.
Опять, в тех странах вообще условия жизни другие. А если ты без завтрака должен физически работать весь день? Нравится нашим врачам Америка, понятно. Но как после плотного ужина физкультура? Это уже нонсенс.
В принципе вечерний плотный ужин и меня устраивает,но и плотный завтрак...Вообще у каждого индивидуально вырабатывается пищевой режим...Как можно насаждать свой устав распределения пищевой нагрузки?И Лео тоже лукавит...Попривыкали оглядыватся на запад...лэнч,хуенч....Оптимизация режима вырабатывается ИНДИВИДУАЛЬНО, при условии не навреди себе сам🤗
Он не говорил «плотный ужин» ,он сказал «нормально ест».Нормально от слова норма! Если соблюдаешь норму,то после раннего ужина (заметьте ,он сказал НЕ ПОЗДНО) через часик очень хорошо сделать кардио тренировочку. А мы сразу извращаем смысл как : «Пельмени на ночь,бутерброды,сосиски,и печенье с чаем.Какой после этого бассейн».😂😂😂 Он говорил об умеренном ужине,ранним вечером.
Моя коллега в Германии была шокирована от того, что я сытно завтракала. Она мне говорила: "хватит жрать по утрам", благодаря ей я перестала есть по утрам. Похудела на 8 кг. И чувствую себя хорошо.
Моя мама так питалась , за пол года скинула 35 кг. Очень хорошо чувствует себя, помолодела . По началу все были в шоке, думали что она болеет. Но наоброт, у неё была киста, сейчас нет-)) раньше ноги болели, сейчас отлично передвигается. Раньше весила 92 кг, похудела до 54, сейчас 58-60 кг, и не набирает. Мы поменяли весь гардероб, поменяли причёску. Сейчас вообще другая, моя молодая мама 🥰😇
Вообще то завтракать надо но не много, в обед можно есть много так как солнце в зените и оно влияет на процессе пищеварения, ужин очень легкий либо полное отсутствие его можно например молочку современная медецина полностью утратила знания правильного питания!
А вот легендарные хирурги Амосов и Углов считали иначе. Амосов несмотря на болезнь и операцию на сердце, прожил до 88, а углов и вовсе до 103 и вошел в книгу Гиннеса.
Наши в прошлом, первый раз, перекус часов в 10-11, то что взяли с собой в поле. Когда поработали, проголодались. Не объедались, т. к. ещё работать. Придя домой, ели полноценный ужин, занимались хозяйством, огородом до темна. Ложились с солнцем, вставали с солнцем. Были здоровы.
![Tee Grizzley - Swear to God (Feat. Future) [Official Video]](http://i.ytimg.com/vi/jBlC5AOYoBs/mqdefault.jpg)
Этот хирург когда то меня оперировал, я очень очень благодарна Вам.Прошло семь лет и я чувствую себя хорошо.Спасибо Вам за жизнь!
@Рикардо Милос а когда флексить?
"Чудо голодания" Поль Брэгг, если прочтёшь это то и ещё 50 лет проживёшь, только перед голоданием не забудь пройти курс антипаразитарную чистку организма и кишечника!!!
Елена Баженова Елена, а какой у вас был диагноз?
Dai bog vam zdorovie😊
@@kamilkamoscow2369 Чтоо,это вы в брайнли отвечаете и помогаете другим по англ?..
ДОКТОР ЛЕО БОКЕРИЯ - НАЦИОНАЛЬНОЕ ДОСТОЯНИЕ НАШЕГО ГОСУДАРСТВА!!! ДОЛГИХ ЛЕТ И ЗДОРОВЬЯ ВАМ ДОРОГОЙ ДОКТОР, СПАСИБО ЧТО ВЫ У НАС ЕСТЬ!!!
А если вы решили поесть ночью, то кот всегда составит вам компанию при походе к холодильнику
А мой кот в любое время компаньон пожрать 😁
100%! Мне кошка составляет компанию при любом подходе к холодильнику -хоть днем, хоть вечером🤣 Зачастую забываю, что шла сама поесть, а не котэ кормить.
Он сказал ВЕЧЕРОМ, а не НОЧЬЮ.
Мой ,ночью орёт !
У меня дома вообще холодильник без котэ не открывается! Он уже пятый год на боевом дежурстве, без перерывов и выходных)))
Это врач рассказал о своем дне и режиме и совсем необязательно, что всем это так же подойдет. Каждому-свое!
Так же питаются во Франции: кофе утром, лёгкий перекус в 12 часов и обед (да, они называют этот приём пищи обедом) вечером, с супом и отбивной индейкой, например. С лишним весом я там французов не видела, только арабы и туристы.
Очень уважаю этого прекрасного врача!У него золотые руки и доброе сердце!Такие врачи должны получать миллионы,а не наши ногожопые футболисты.
А чего тогда он такой бред городит?
Бред несет. Разве он знает работу организма?
сила в правде кто??? Он???да вы знаете что он давно не оперерует...Он прятался за спинами других ..выжил их..В бакулево одни нерусские-губят людей. Дети мрут как мухи. Моего ребенка загубили там. Страшное место-дом сердца. В реанимации женщина одна сказала-кто правду-о бокерия-в России уже не дадут работать. Никого он не оперирует. Я там провела два меч и знаю всю кухню
Великий 😇
я считаю он либо прикидывается, либо намеренно нас в заблуждение вводит
А я ем когда есть деньги.
90 % народа так живёт!)))))
Студент
😁👍
@@user-cl9jy3wg5m ненадо пиздить за весь народ хорошо?Пизди за себя пожалуйста!
Не надо есть деньги
ДРУЗЬЯ,У КАЖДОГО СВОЙ РЕЖИМ ЖЕЛУДКА, ТАК ,ЧТО СЛУШАЙТЕ СВОЙ ОРГАНИЗМ И БУДЕТ ВАМ ДОЛГОЯ ЖИЗНЬ❤
ВСЕХ С РОЖЕСТВОМ!!
ЗДОРОВЬЯ И МИРА!!!!!❤
Согласен что каждого свой режим но обязательное условие это физкультура .
Поддерживаю.
Золотые слова. У всех организм разный.
Ещё и от работы зависит , я на заводе слесарем работаю, частенько кувалдой махать приходится, я до обеда просто не доживу если непозавтракать
Бывает и с утра так жрать охота что капец. Главное мера)
Спасибо, Вам, уважаемый доктор. За то, что так уважительно относитесь к людям. И имея четкую жизненную позицию, предлагаете всем идти по жизни разумно. Спасибо от души. Долгие лета, Вам. И спаси, Вас Господи.
Меня мучит изжога , это сердце или герх
@@tanyaklysova6822 Это рефлюкс.
Посоветую вам найти врача Клевцова Д.А. 🔥
У него есть сайт
Очень рекомендую!
@@homeopathy_7772:14
Я в детстве не завтракал, заработал хронический гастрит, больницы, санатории сколько себя помню. Начал завтракать, забыл про проблемы с желудком.
Воду
Вот вот. А этот замечательный хирург пусть лучше оперирует, а не выступает в роле диетолога или гастроэнтеролог, не разбираясь в этом.
Если 1 раз есть, желчь сгущается, будет жкб через 2 года.
@@djonlinemoscowон кардиолог и нейрохирург вобщето
у вас явно что-то отсутствовало или присутствовало лишнее в питании что вы упустили в своем рассказе
В данном случае можно не согласиться с Лео.Тут нет каких то суровых догм в вопросе того как распределять приём пищи на дню.Питание это целая наука.Каждый человек питается так как ему удобно по жизни.Я например с удовольствием завтракаю по утрам и чувствую себя прекрасно в течение дня.Также надо учитывать различия между обществами США и России. В любом случае моё безграничное уважение этому мастеру своего дела!Лео Антонович крепкого здоровья Вам и всего наилучшего!
Sony Playstation +++++!!!! плюсую к словам про еду
ХАХАХАХА
Короче, если ко всем прислушиваться, можно с ума сойти. Для себя я понял следующее:
1) старайся почаще пить воду
2) полностью исключить сахар, минимизировать мучное. Хлеб я покупаю из 100% полбяной муки. Если нет такой возможности, то из цельнозерновой муки. Сладкое получать из натуральных овощей и фруктов. На столе всегда лежат финики, курага, изюм, мёд и прочее.
3) стараться готовить на пару
4) из красного мяса, только говядина ( без неё тоже плохо, так незаменимые аминокислоты ), не более 2 раз в неделю. Стараться есть рыбу и индейку.
5) на гарнир, овощи. Если хочется картошки, риса, макароны и прочее, то есть их, как отдельное блюдо или тоже с овощами.
6) не забывать про зелень. Если лень делать салаты, ешьте просто так её.
7) простая каша на воде ( старайтесь её постоянно менять: геркулес, Пшонка, кукурузная и прочие), ваш лучший друг. Только, не быстрого приготовления.
8) тащусь от смузи, и быстро и мега полезно. Вариантов море, комбинируйте варианты с лимон, киви, банан, яблоко, мед, листья различной зелени, апельсин ...........тд тп
Это, правда, к питанию не относится, но, не могу не сказать о самом главном: ДВИЖЕНИЕ, ДВИЖЕНИЕ И ЕЩЕ РАЗ ДВИЖЕНИЕ + ЛЮБИМОЕ УВЛЕЧЕНИЕ
плюсую. Хороший подход
Говно подход. Забыл добавить курить лёгкие сигареты а не крепкие
@@draka1051 как аргументированно) похоже ты такой же тупой как и автор комента под которым я отписался
@@ikar855 скажи что нибудь умное, заинтересовал
Незаменимые они не потому, что только в говядине, а потому что человеческим организмом сами не вырабатываются, человек!
А я ложусь спать с мыслью что завтра меня ждёт завтрак и кофе! И завтракаю вкусно и полезно!
Уважаемый доктор!
Низкий вам поклон!
Дай бог вам долгой жизни,здоровья и удачи во всем!
Да сохранит вас господь!
Врядле он смотрит этот некчемный канал😅
@@arsehiytihanow625почему никчемный? Быдло ты)
Всё по разному.один так говорит.другой так.короче живите как душе угодно
Александр Смирнов .
Как вы же правы,полностью с вами солидарен.
Нет, лучше вообще не ешьте, инфа сотка - проживете миллиард лет.
Надо кушать тогда когда организм просит,но не паразиты.
Это точно
Великий , одарённый человек!!! Спасибо вам за труд!!! За ваш профессионализм!!! Вы наша гордость!!!
СПАСИБО, Вам огромное, за ВАШИ труды, нескончаемые человеческие достоинства, за спасенных детей!!!Дай АЛЛАХ ,ВАМ ЗДОРОВЬЯ КРЕПКОГО И КАВКАЗСКОГО ДОЛГОЛЕТИЯ!!!💝💝💝💝💝💝💝
не согласна. у кого как. вечером я ем последний раз в 18-19 часов. спать ложусь в 22 . Встаю в 5.00 - Голодная! и завтрак врагу я не отдам!
Молодец! Именно так!
Завтракайте через час после того как проснулись. А то встанут на работу и закидываются едой на бегу.
Ринат Сабуров, ты со словами будь аккуратнее (типа подонок) Если тывнимательно послушаешь, то там говорится про МЯСО и плотный завтрак. Прочитай про овсянку, диетолог! Это плохая манера будучи далеким от медицины и от здравого смысла не просто ставить под сомнение слова доктора, который всю жизнь занимается этими вопросами...
умница
Оля не растолстей))) а то враг будет смеяться)))
Крутой хирург. Заслуживший имя настоящего хирурга. С Большой буквы
Может быть он настоящий хирург но сказал ерунду...
Лучше бы промолчал.
@@user-le6ki6pn6j не умничай дура
Ерунда, особенно м газированной водой. (Конечно в другом видео)
Вот таким людям с большой буквы надо при жизни памятник ставит а не после... Наши дети должни знать про таких Героев. Их ценности Его ценность при жизни а не после
Раньше ела как все 3-6 раз в день, не подошол мне этот режим, я как поем прям сразу залипаю, ещё живу в условиях крайнего севера кислорода не хватает, и так получилось что с работы возвращалась к 21. 00 вечера, делала неплохой перекус из белковой еды, не жирной не углеводов. Чувствовала себя хорошо. Вывод для себя такой сделала мне полуголодом самое то, больше двигаюсь, мозг быстрее соображает, меньше вялости, больше бодрости. Мне 1 в день самое то)))
Ем с утра плотненько. Потому, что до работы добираюсь 2 часа. Так что всегда чувствовал себя шикарно. Просто меньше сахара, жирного и будет всё пучком.
У меня к вам большое уважение, и низкий поклон вам,как ни вы подарили вторую жизнь многим людям,вот о чём я,а я не люблю есть вечером, вот физкультурой вечером люблю заниматься,и ещё я вам желаю здоровья, дай Бог вам здоровья.
А теперь спросите диетолога как надо делать пересадку сердца😁
Кузя 😂😂😂😂👋👋
Кузя 👍
Молодец!)) Хорошо отмечено
Вот вот
Хирург от простуды лечить не будет
Согласна полностью! Я именно так и ем... Никогда не завтракаю, утром мне хочется спать, а не есть... В обед могу что-то попить, могу пропустить... А вечером около 5-6 часов полноценно ем... И мне хватает. Я здорова и бодра, стройна и выгляжу лет на 10 моложе своих сверстников. Благодарю! ❤
То есть Вы питаетесь 1 раз в день получается полноценно только вечером ужин и всё? 😮
Бред полный
Я ем в 16-17 часов от пуза) и довольна)
А потом привет диабет)))
Посоветую вам найти врача Клевцова Д.А. ❤❤❤
У него есть сайт
Очень рекомендую!
На ночь поем потом всю ночь пердёж зверский
блин) орнул :D
Норм))) пускайте на здоровье!)))
Зато тепляк
Из дупла выходит газ, и жена противогаз, надевает, когда я засну. (Сектор газа) 😂😂😂😂😂😂😂😂😂
@@user-ts7df2jp3l не только в аптеке, в секс шопе большой выбор чопиков
Всю жизнь ем 3 раза в день . На завтрак чай с бутербродом, на обед суп и хороший ужин не позже 8 часов и прекрасно себя чувствую)
ну, ооочень спорно. Моя близкая подруга питалась именно так и получила огромное количество проблем с жкт, потому что желудок начал есть сам себя, что ей и объяснил гастроэнтеролог. Более того, "чашечка кофе вместо завтрака" - прямой путь к гастриту. Мои пропуски завтраков и подобное питание (из-за отсутствия аппетита утром, насыщенного дня и возможности полноценно поесть только вечером) привели к тому, что желчь не выбрасывалась утром, как ей положено, в полной мере... как следствие - камни в желчном. Если таблетки не помогут - лапароскопия. Гастроэнтеролог бы явно не поддержал эти рекомендации...
вес вашей подруги какой? Если ваша подруга дюймовочка то странно..
У каждого человека разное жкт. Чукчи могут есть сырое мясо, а европейцы нет. Есть люди, которые переваривают металл, а есть те, кто вообще не переваривает мясо даже в вареном виде.
100%
НЕ СОГЛАСНА....ЕСТЬ ОПЫТ...БЛАГОДАРНА ДОКТОРУ ГОЛОД!!!!
Я ВЫЛЕЧИЛА СВОЙ ЖКТ ПО ЕГО МЕТОДИКЕ(а раньше жила так,как говорит этот доктор....)
Уже 6 лет так живу, утром кофе, и еда только вечером, гастрит у меня хронический и благо не беспокоит никогда, больше 62 кг никогда не весил при росте 170,мне 28,и если кушать днем то организм превращается в полувялое существо, днем нужно как пчела с шилом в жопе дела делать, а не с едой в желудке, иначе я как удав, лягу и не могу встать
Так питается мой отец, прекрасно себя чувствует, он кстати, сантехник, очень хороший добрый человек, и худой! Всю жизнь мама пытается его откормить и не получается
Здоровый кишечник,потому и хочет есть
@@tanyaklysova6822 ili zavishenniy insulinovay tolerantnost, i organism ne poluchet dostatochno energii i vitaminov iz edi, vot i appetit xoroshiy vsegda. Perestante est saxar i uglevodi, i normalniy appetit i ves vernetsia. Slishkom xoroshiy apetit=ploxoi apetit=doroga v diabet
Здравствуйте. Как здоровье вашего отца? Думаю тоже кушать один раз к вечеру.
@@tanyaklysova6822 или его заставляют глисты
@@user-zv2mc4yf7q у всех всегда было застолье только к вечеру после работы
Так и ем,как вы говорите.Если поем работать не могу,сразу на диван тянет.И тем немения был инфаркт в 50,прошло 11 лет.Люблю,уважаю,самый лучший! 200 лет вам жить не тужить!
Надеюсь живы.
Нужно есть когда проголодаешся и когда ешь не наедайся.
@Артем Кравченко, жир набирается из-за того что употребляется жирная пиша, много углеводов(сладкое, хлебное, фасфуд) и тд, и протест организма тут не причём
Вячеслав Раскольников Жир набираеться если ты дохера ешь и не фига не делаешь , если у тебя постоянная физическая активность то жри сколько хочешь , всё равно не потолстеешь
В первую очередь по набору жира занимают углеводы,второе белки а уж жиры последнем месте!
Я стала мало есть и главное, если съем больше обычного ,то все желудок не справляется...
lena Al Surbje ттт
Это совет для людей не занятых физическим трудом, особенно тяжелым. Ну, или, выходя в лес или длительный пеший переход, обязательно нужно заправиться "медленными" углеводами. Иначе, надолго тебя не хватит.
У.Черчилль сказал: " Своим долголетием я обязан спорту, потому что я им никогда не занимался"!
Черчиль - это жирдяй в инвалидном кресле?😆😆😆
@@user-ho6fg8iz2b к тому же, такого здорового питания и врачебного как у него обслуживания, у нас то точно никогда не будет)) лучше бы того же Зельдина в пример ставили, товарищ не пил, не курил и до 102 лет козлом по сцене скакал, не то, что эта жаба Черчилль, который встать с кресла толком не мог
Черчилль в молодости вел очень активный образ жизни! Его команда по поло много раз становилась чемпионом среди вояк в Индии. Ну и воевал этот парень много где и двигался очень активно. Уже после прихода к власти стал малоподвижным.
Но и болел Черчиль аутоимунным заболеванием псориазом очень тяжело,до инвалидной коляски дошел.Бог его знает,как надо правильно питаться!Думаю:надо слушать себя и жить в гармонии с самим собой!
@@user-ho6fg8iz2b это.Рузвельт
ВЕЛИКИЙ ЧЕЛОВЕК !!!ДАЙ БОГ ЕМУ ЗДОРОВЬЯ ....
Полностью согласна с уважаемым доктором!!-давно уже поняла и заметила это.Вот уже лет 13,если не больше,мой первый приём пищи начинается днём.И так было и во время моих беременностей.И врач-гинеколрг всегда удивлялась тому,что в этот период времени у меня давление как у космонавта и что ношусь,как белка.Надо есть мало,и здоровье будет хорошим!
это если носиться как белка по гинекологам. можно и не есть . а если работаешь на морозе и много и тяжело , можно дуба дать .
@@user-gf9rv1ye6z ,здравствуйте! Носилась как белка по.хозяйству дома,по магазинам и на работе до 7 мес.беременности. И так каждый раз-5 раз. Так то вот!
Приём пищи утром или в обед не может сказываться на вашем давлении так сильно. Одна моя пациентка вообще потребляла пищу по ночам и показатели гемодинамики при этом были в порядке. Отсюда ведь неправильно делать вывод, что ночной приём пиши наиболее полезен.
молодец что рожаешь рабов.
@@user-wb6vi6zc5g У вас 5 детей?
Золотые слова! Не надо завтракать, легкий обед и не поздний ужин. Спасибо доктор!
Да я если в 8 утра не поем, у меня начинает кружиться голова
Да как работать на голодный желудок сразу кружится голова,я не верю в это
А ужин он говорит должен заменять обед после 19 часов,ну и когда все должно перевариваться,ночью? Зачем внушать людям этот бред!
Он говорит со своей точки зрения.У него рано утром опепации начинаются,ему тяжело стоять с полным желудком.А кому то нужно плотно поесть,чтоб не думать о еде до обеда.
Он говорит со своей точки зрения.У него рано утром опепации начинаются,ему тяжело стоять с полным желудком.А кому то нужно плотно поесть,чтоб не думать о еде до обеда.
Бесконечно уважаю доктора, но режим питания у разных людей разный. Не может быть одинаковый режим у всех. Я плотнее завьракаю+ ужасная булочка или пирожок, в обед традиционно русская кухня, вечером что-то легкое- творог или свежая жидкая молочная кашка.
Всё индивидуально. По-хорошему, действительно стоит слать в задницу правила типа "ужин отдай врагу", "не ешь после шести" и всё такое. Делай так, как тебе комфортнее. Если человеку удобнее есть вечером, он утром бодр и весел и не хочет есть - так нафига ему впихивать еду в себя? И наоборот, если кому-то удобно не ужинать, просыпаться голодным и есть обильный завтрак, то ему ни к чему слушать это всё и отказываться от завтрака. Главный критерий - собственное самочувствие.
Кофе нельзя пить на пустой желудок! Кофеин стимулирует выработку желудочного сока, которому ничего не остаётся как агрессивно разобраться со слизистой желудка. Хирурги, о которых вы говорите что пьют кофе перед операцией, спали дома где наверняка съели свой завтрак, а выпили кофе на работе перед операцией для увеличения работоспособности. Объем пищи на завтрак примерно 0,35 из общего дневного рациона а не 100, 200 процентов как вы говорите. Потом ещё одна ошибка: в бассейн нечего залезать с полным желудком!
- Доктор, а мне потом можно будет сало ? - Какое, нахер, сало ??? - Ну, в будущем… - В каком, нахер, будущем ???!!!
Ахахаха а где смеяться?
@@kubanaid5960 Зачем ?
😂😂😂😂😂
😂😂😂
При всём уважении... У каждого человека свой режим питания. Для себя выбрал лёгкий завтрак, не тяжёлый обед и такой же ужин. Рост 193, вес 75. В сутки потребляю 2500-3000 калорий. Через день занимаюсь спортом. Никакого алкоголя и сигарет. Меньше сахара и газировки.
Господа это бред! Человек который не знает, что такое тяжелый физический труд, рассказывает о кофе по утрам, от которого желудок можно убить! Если работник тяжелого физического труда (строитель, шахтёр, гибщик и т.д.) с утра плотно не поест, то он упадёт! По поводу того, что желудок с утра спит и не пригоден для еди, то необходимо просто выпить стакан воды и через 20-30 минут желудек готов к употреблению пищи!
Нифига он не упадёт, сон тебе нахрена
@@user-ou6ki2ri6f Сколько калорий дает сон?
Вы, наверное, не знаете, что умственный труд (настоящий, не перекладывание бумажек) выматывает зачастую больше, чем физический.
Это я к тому, что стоять за операционным столом много часов подряд плюс такая ответственность за чью-то жизнь.....
@@alexsandra8518 С точки зрения физики и биологии, на физический труд нужно в разы больше энергии. Посмотрите на больших, физически развитых атлетов, и расскажите им про "чашечку кофе с утра"))
@@alenabrinzeva983С точки зрения физики, я не спорю. Про атлетов, штангистов и прочих, на мой взгляд, это вообще не разумная трата энергии. Ни уму, ни сердцу. Пользы ни себе, ни людям.
Я хотела сказать, что человек после напряжённого умственного труда выжат, как лимон. Думаю, что хирург после сложной ответственной операции тоже.
Это моя реакция на тех, кто сильно переоценивает свой физический труд и недооценивает труд других.
Это не люди, это боги, в зелёных одеяниях. Я сама медсестра и преклоняюсь перед такими людьми как Лео. Они дают 2 жизнь, такие таланты, коллосальные знания и опыт. Таких людей нужно беречь и учится у них
... отчасти "быть богами" - это мотивация для врачей. Особенно хирургов и реаниматоров.
Это люди с особой психикой - а точнее психопатией. Больше всего их прет стоять между жизнью и смертью и осознавать свою роль вершителя судеб. Их миссия - остановить смерть. Что может быть круче?
Учиться
Finder Searcher
а кто же по вашему тогда хороший? я помню как в 97-99 годах моя мама мечтала что бы меня осмотрел врач хотя бы близкий к Лео, который был для нас легендой, чем-то недостижимым, а потом как закрутилось, завертелось - инвалидность, господдержка и вот в 2000 году меня уже оперирует сам Лео Бокерия, семья просто на седьмом небе была от счастья, я даже перестал думать что умру во время операции и не зря - сложная многочасовая операция прошла отлично, огромный ДМПП и АДЛВ были успешно устранены, а моя жизнь спасена. без этой операции меня уже не стало бы 7-9 лет назад
Наталья ты совсем чё ты спрашиваешь грешника с богом ты в своем уме если бы не по воле Аллаха он бы был бомжом все в руках Аллаха. Нет бога кроме АЛЛАХА!!!
Сравниваешь
Как говорила моя бабушка, организм сам знает, что ему надо....)))
Мой знает, что ему надо пива каждый день литра 4.
особенно женский организм во время беременности=))))
извините, но ваша бабушка фигню говорила, веками у человека не была постоянного доступа к еде, и организм привык, что когда у него ест доступ к еде, обязательно надо запасти побольше, именно по этому, в век когда пища есть в свободном доступе. стало много полных людей.
то полезно -что в рот пролезло).
Хрен там.
Лео Антонович, крепкого вам здоровья и долгих лет жизни!!!
Очень сложная тема, но есть основные правила которые нужно понять и научиться выполнять подсознательно:
- До 11 часов дня происходит очистка клеток, после еды происходит переключение многих процессов на пищеварение.
- Пищеварение это тоже нагрузка на организм, поэтому если после обеда вам нужно работать, особенно это касается эмоционального труда, лучше съедать как можно меньше, а восполнить потребности после работы. Такой режим хоть и не правильный но будет намного полезнее.
- Научиться различать настоящий голод, когда организм готов к приёму пищи. И голод эмоциональный, по привычке,по рекламе с ТВ или за компанию! Тут вам поможет вода, хочется немного перекусить, выпейте стакан воды или чая. И поймёте это ваш ЖКТ хочет пищи или мозг вас обманывает, ведясь на рекламы и запахи. При настоящем голоде после воды желание поесть усилится, при "эмоциональном" -наоборот уменьшится
- Ну и золотое правило приёма пищи, сначала жидкое, потом мягкое , потом твёрдое. Я на ужин пью сначала чай или воду, затем бутерброд или салат.
- Если переели, бывают такие срывы, то сделайте следующий день сыроеда и следом суточный голод на воде, и ваш организм сразу вернётся к лучшей форме!!! Тоже надо делать при многих болезнях(например артриты, проблемы с арт.давлением).
Дополните или поправьте если в чём то ошибаюсь.
Благодарю за информацию. Ваш коментарий написан 3 года назад, а как ваще самочувствие сейчас на таком питание?
@@user-zv2mc4yf7q , всё описаное хорошо работает, использую больше во время каких нибудь обострений. Я почти 10 лет сидел на иммунодеприсантах, были и гармональные препараты, удалось слезть с этой денежно-медицинской иглы. ЖКТ конечно подпортил себе, но кишечник больше плохо реагирует на мучное(им я заедаю стрессы, который в последнее время много стало). Ещё 10 лет назад, я зарекался не трогать огород, сейчас покупаем только картошку и лимоны в овощном. Семья хоть почувствовала вкус настоящих арбузов и дынь(ели свои от пуза). От мяса постепенно отвыкли, в основном для ребёнка больше. Почти вся пища готовится в казане и духовке, много балгарского перца,орехов, вишней(зимняя заморозка), квашенное наполовину с солёным зимой, каши кипячу для очистки пару минут и воду сливаю, дальше в казан к мясу. В общем привычки поменялись полностью и результат хороший -сначала ушли проблемы с давлением, вернулась мышечная сила как в 30 лет, спина беспокоит но есть контроль. Если бы эти знания мне в 20 лет, наверное до сих пор бы крутил солнышко на перекладине и подтягивался по 25 раз.
Жму руку вам. И сохранил ваши коменты в блакноте. Благословений вам и вашей семье!
@@user-iz7td4vk2bпишете ,, в казан к мясу,, значит мясо всё таки едите?
Полностью согласен за последние слова, «в странах где люди долго живут, они едят именно так!». Это абсолютно верно!
В Японии завтрак очень плотный. Как наш обед.
Продолжительность жизни самая высокая в мире.
@@helloworld-ti5zsможет они не люди, или последствия фокусимы, хиросимы?
Посоветую вам найти врача Клевцова Д.А.
У него есть сайт
Очень рекомендую!
Браво! Всю жизнь живу именно по такому графику. Утром, максимум, кофе... небольшой обед, хороший ужин. Как то так, само по себе получается. И чувствую себя великолепно. Работать могу только голодным, ибо, самый лучший тонус и стимул, плюс, лёгкость в теле. После еды, как лев... никакой работы!
Это все прекрасно, когда ЖКТ здоров.
Я так же в точку
Гастроэнтерологи говорят завтрак должен быть плотным, а ужин чисто перекус. Кардиохирург говорит завтрак перекус, ужин плотный. Пошли вы все на%3р, врачи! .!. Определитесь уже
Не знаю на счёт еды но Лео замечательный кардиохирург. Низкий вам поклон
Насколько я помню в университете мне мой профессор говорил что с утра желчный выбрасывает большое количество более концентрированой желчи...поэтому завтракать нужно обязательно
НЕ ПРОСТО ЗАВТРАКАТЬ,А ДЛЯ ЭТОЙ КОНЦЕНТРИРОВАННОЙ ЖЕЛЧИ,СЪЕШЬ КУСОЧЕК САЛА,НЕ СТАКАН ВОДЫ !
Посоветую вам найти врача Клевцова Д.А. ❤
У него есть сайт
Очень рекомендую!
золотой мужик.все сказал граматно и без всяких лишних заумных речей.здоровья вам.респект и уважение.а насчет себя скажу.не завтракаю уже лет десять и чувствую себя изумительно.плюс физушка ,но в меру.43уже но никто не верит.с утра кофеек.в обед овсяночка с яйцами.вечером можно плотно покушать.и будет вам счастье.всем мир.
Скажите это тем кто вкалывает физически утром а потом после работы едет в тренажерный зал.
"Завтрак съешь сам, обед раздели с другом ужин отдай врагу" - общенародный миф, в который многие уверовали..
Я так же верил когда-то...)
Можно пить чай (без булочки:)), мёд, фрукты в крайнем случае.. Завтрако-обед с примерно с 11 утра надо заработать.. ну и слушать своё тело...
Если есть не хочется, не надо есть вообще. Кушать можно, когда есть здоровое чувство голода..
Надо слушать организм вот и всё, вот и всё!
Краснову больше слушай,она тебя научит.
Just Joke 😂😂😂
Ты дура.....вот и всё
а если в организме куча паразитов, и человек не может отличить желание патогенки от требований организма..
Нет
И что утром после 10 часов сна, голодный идти на работу попив лишь кофе, на голодный желудок?, по моему бред
Мой папа так пил кофе по утрам и не завтракал. Рак поджелудочной железы.
@@barhat5643
Не факт, что от кофе.
Кофе уже давно пишут что ничего плохого, но хоть что то ещё надо, не одно только кофе.
Не зря говорят,что завтрак нужно заслужить, сделать гимнастику,либо хороший такой бег,фитнес..а уж потом завтрак
Зависит от физических нагрузок так же. Но есть нужно, когда в самом деле голоден. Потому что может быть просто привычка есть много и лишнее. Тогда можно поголодать дня три. Чтобы организм начать слышать. И тогда уже питаться, когда в самом деле голоден.
Короче , самые охуенные диетологи и знатоки режима питания , были в армии. Проснулся , помыл торец , зарядка(обычно турники , брусья и пробежка) и завтрак. К обеду позвонок встречается с желудком(по ощущениям) после обеда , долгожданный ужин . Плюс к этому чепок (ну или бабушка за забором , торгующая всякими ништяками ) . В армии за вес срок службы , набрал 12 кг мяса (не склонен к жировой прослойке , худой как швабра, но не чистых же мышц , естественно с сальцом))) ни разу не болел и чувстовал себя просто заебись. Сколько не пытался , дома тащит не по детски и на такой режим естественно кладется болт , а потом работа и всякие нервы)) Так вот в армии ,Я не знал что такое быть сытым , хоть и жрал будто у меня там бездна а не желудок и при этом ту пайку , которую дома даже за еду не считал. Вывод прост , не надо себя задрачивать всякими там мыслями . Проснулся , хочешь жрать? Ну так жри , в чем проблема? Так все заботятся о своем здоровье, просто пиздец. Но все резко забыли , что кроме питания есть ряд факторов которые могут вам выписать абонемент под землю в деревянной упаковке . Нервы , стрессы и образ вашего мышления и естественно жизни, влияют так же на организм как и питание . Можете хоть экстра мега квази здоровую пищу жрать , но если вы ебанутый психопат который взрывается при малейшем раздражении , то уверяю вас , вы просто переводите деньги на продукты. Генетика , наследственные заболевания или предрасположенность к ним( эхом привет от прадедушки с прабабушкой) , но все уперлись в эту поебень с пайкой.У меня на районе зомби живут , и кушают исключительно то , чем закусывают и естественно вино водочные изделия тоже кушают .И живут они на зависть многим спортсменам , хоть и в аварийном режиме , на автопилоте , но передвигаются и даже разговаривают. Они смеются в своем угаре в лицо этому доктору и походу всем законам природы. Нет , бухать не надо (во всяком случае так) но Я вел к тому , что у всех врачей есть конечно понимание того , как должно быть правильно и пятое десятое , да вот только все мы индивидуальны и на всех одно не раскинешь , хоть и мало мальски подогнать под определенные понятия о правильной жизни (точнее образе жизни, что будет более пиздато влиять на ваш кожаный чехол набитый органами и костями ) можно . Вот и весь секрет. Если вы сами не умеете слушать свое тело , то тут уж и медицина бессильна , а патологоанатом скажет наверняка что же вас сгубило ( но вы этого уже не услышите..хотя может быть) Всё , будьте здоровы , ешьте лук и чеснок , долбите женщин и отдавайтесь мужчинам(это к женщинам относится) и наслаждайтесь жизнью. Кто бы вам не даровал ваше тело , он заложил в него весьма неплохие функции и наверняка не просто так , а что бы ими пользовались. Адиос амигос
Со всем, абсолютно согласна, кроме мата. Он сюда не вписывается)))))))
Спасибо
Красава)
До 30-ти я как мамонт жрал 3-4 раза в день и был как велосипед, а после пришлось следить за рационом. Так что армия совсем не показатель, хотя в целом там всё продуманно веками.
А сами зачем сюда заглянули?Советы дают только омрачённые.
я ем тогда когда хочу вот и весь режим.
Roman Sadokov
самое правильное поведение,я считаю!
для кишкоблудов это норма.
Не знаю кто как ,а мне до обеда есть вообще не хочется
валентина пономарева
Если бы это было так, не было бы проблем с весом.
Как раз есть хочется вечером, а это и проблема.
до сорока это нормально, потом уже надо следить за этим
Утреннее питание как-то изложено в этом видео у каждого по своему. Обратимся к нашему ЭПИФИЗУ - руководителю биоритмов организма. Ночью - мелатонин, утром - серотонин, просыпание в 5 часов, движение энергии по органам: активизация энергии желудка с 7 до 9 часов.... Поэтому утром жирное, белок, немного сладостей - на затрак (слить желчь и ферменты поджелудочной накопленные за ночь), не переедать. После 17 часов органы ЖКТ уходят в минимальную энергию и засыпают, употребление пищи не нужно, т.к. она не усваивается - нет ферментов. У печени аутофагия организма с 1 до 3 часов. Если все наоборот - на ночь белки, жиры, то это противоречит функции эпифиза, что ведет к износу ЖКТ. Физическая нагузка обязательна, поэтому утром зарядка, дыхание, а потом в 7 часов завтрак. Бакерия врач, но почему-то у него все против его же и нашего организма.... Ритмам природы не откажешь и не укажешь, солнце у нас каждый день и оно водитель нашей энергии, а его возраст .... вечен в понятии человека! Информация эта краткая... Звоните, посоветуемся! тел. +38 071 303 3233. Тема правильного питания, а не диеты, очень острая. Доктору Бакерия за его патриотический труд большой почет и слава, долгих ему лет в здравии!!!
Здравствуйте! А можно примерный рацион ?
@@KRISSSELS_ видимо нет, но я сейчас, для вас, попробую его ввести в диалог😉
Патриотический труд, это призывать народ, в себя колоть шмурдяк?
Интересная информация. Люди есть совы ,а есть жаворонки вот и все.Совы обычно не завтракают рано,а вот вечером кушают ,ничего здесь такого нет,просто свой ритм .
Зачем же оскорблять пожилого уважаемого человека злыми комментариями, люди?!!! Он говорит о, так называемом, периодическом голодании. Почитайте, чтО это такое. Все равно все вы принимаете пищу так, как хотите.
Да, частично он говорит о нем, только не понимает принципов)
ГАСИДА Карпова Нельзя оскорблять пожилого уважаемого человека злыми комментариями! Надо уважать пожилого человека!
Ты клоунша горозовая, переодическое голодание минимум сутки длится
Я не знаю, кто этот дядя, но тарелка каши с утра ещё никому не вредила. О каком мясе он говорит, что за чушь он несёт? Хороший углеводный завтрак заряжает энергией, белки и жиры в обед, вечером салатики и клетчатка - вот и весь здоровый рацион.
No Name, это Лео Бокерия, главный кардиохирург нашей страны, мировая известность в сфере медицины.
Как люди у нас любят в крайности бросаться. Почитала комментарии, удивляюсь. Человек оперирует с шести утра, спасает жизнь. Он априори не может это делать, когда желудок полный. Взять к примеру обед - человек покушал и ему хочется спать. А вечером, когда рабочий день позади, он отдохнул, поужинал.
И я сама понимаю, что это правда, на полупустой живот работа гораздо продуктивнее.
Но вы живите так, как привыкли. Он никого не принуждает.
Майя Пчёлка ну вот, это ему так надо, это ему подходит, вот он пусть так и питается, он особенный. No Name все правильно написал, подойдет обычному большинству
первый раз такое слышу что на пустой желудок работать легче, энергия то для мозга откуда браться будет? Даже в армии завтрак кашку, и побежали потом кругаля наворачивать. Нет еды - нет работы мозга. Есть простые истины. И да ,правильно говоришь,живи так как хочешь, тебя ни кто не принуждает.
Ой, да армия это вообще дибилизм.
No Name этот дядя хирург-кардиолог с мировым именем!!!
По мне дак лучше все же придерживаться классического, правильного режима питание, а именно хороший завтрак, обед и сбалансированный ужин. Всем добра. 🎈
Нужно есть когда хочется, а не по режиму😊
Я за правильное питание,но равняться на америку бесполезно т.к у них бассейны в каждом доме или кондо,что в двух шагах от дома.А у нас все платное пенсионеру и инвалидам это не по кармаку.В конце месяца думаешь или новую шмотку купить или фрукты!!!Про спортклубы можно только мечтать!!!
реальность вас разочарует
Пробежки самостоятельные никто не отменял, как и бесплатные тренировки хоть по ютубу. У меня много знакомых даже при отсутствии парков бегают и занимаются самостоятельно на протяжении многих лет, при смене мест жительства в том числе. А наличие платной карты не гарантирует посещение и даже мотивацию ходить (таких тоже большинство). Я уже много лет перестала вкладываться в платный спорт. Только свои силы, бег и свои тренировки. Эффекта гораздо больше. Короче, когда хочешь - найдёшь выход. И в реальности в США, действительно, не совсем все так радужно.
Она телесериалов насмотрелась чего вы хотите?))
Работаю на стройке, верчеом в спорт зал хожу,,,. и если ян е поем утром и в обед....... от меня ничего не останется
Пиздишь. Никакого здоровья не хватит работать на стройке и потом ещё ходить в спортзал. Сколько бы ты не жрал, мышцы просто не успеют восстановиться.
@@rLezhnev строители не ходят в спортзал? Ну-ну. Этакий клон клоуна ты.
@@rLezhnev может он на кране или мастером участка. Он же не написал что кирпичи там таскает
Ты вместо спортзала учился бы писать правильно
predator349 согласен, несёт какой-то бред. если я с утра не поем нормально, то работать невозможно, а тем более пиздешь, что в обед едят бутербродик. Весь день голодный, живот урчит, вот тут работать нереально. И назвал ещё ну очень полезную еду: кофе и бутерброд.
Если всем подходили одинаковые рекомендации... Надо под себя подбирать и режим питания и активности.
Все мы люди разные, согласно возрасту, обменным процессам, физической активности потреблять пищу нужно согласно по ребностям.Лично я, если не позавтракаю ,потом дико падает работоспособность, а когда ближе к обеду наконец-то поем вообще падает работоспособность.
А я люблю с утра покушать! И чувствую себя после завтрака очень даже прекрасно!;-) ;-) ;-) ;-) ;-)
Оленька
И не можешь продуктивно работать,потому что дремлешь ибо организм активно переваривает пищу.
Кардиохирург 20 лет курил, чего тока не пил, а теперь рассказывает о том что вредно завтракать
Человек изменился! а ты какой образ жизни ведеш?
@@kovijobman4143 , какой бы я не вел образ жизни, этот ролик не обо мне. Твой вопрос провоцирует на агрессию, или на оправдание, так что сам придумай на него ответ. Мне вообще похуй.
Меня это то-же улыбнуло))
Молодец, что значит во время бросить!
Вай, вай, вай, страшно жить стало ....!!! Ни есть , ни пить , а как же жить ??? Вай, вай, вай !!!
В 16 лет,уехали родители мои на пару недель,так завтраки лень делать было ,а после недели не завтраканий ,понял что чувствую себя супер,бодр по утрам и весел,с тех пор первый приём пищи ,когда конкретно хочется есть,а это не раньше 10 получается,вот и умный человек так же думает
Несколько лет назад пришел к этой схеме питания. Принимать пищу нужно только когда реально голоден.
Завтрак с'еш сам, обед отыми у друга, а ужин отыми у врага
Это про меня)))
Павел Николаев давно так не смеялась спасибо
Павел Николаев двоечник, неправильно пишет на своем родном языке
Рассмешил! Класс!
😃😃😃
Блин, а ведь он прав! Я перестал завтракать вообще, либо ем фрукты, обеда как такового у меня нет, а вот ужинаю я дома, много и вкусно, до отвала! В таком режиме живу уже 1.5 года. Скинул со 108 до 80 кг, при росте 180. Вес держится и , если честно , лучше я себя в жизни не чувствовал. Мне сейчас 35, а в 29 я был как бочка
Здравствуйте. Вы до сих пор продолжаете в таком режиме? Всё в порядке?
Добрый день! Да, уже 4 года! За день два приема пищи. Один днём фрукты или овощи(добавляю орехи), и вечером Мясо и гарнир. Супы не ем практически, могу пару раз в месяц, но это в охотку. Но вы не подумайте, что я так постоянно! Пиццу и фастфуд тоже употребляю, примерно раз в неделю в выходной с семьей.
@@BraimDias777 добрый день) а сладкое за день вы кушаете??
А где он сказал, что надо переедать?) У вас абсолютно не здоровый рацион) Правильно кушать 4 раза в день, не переедая
@@imdraggon Доброй ночи! Ем конечно, когда захочется, шоколад например я люблю ))) Но после того, как отказался от сахара, на сладкое не тянет от слова СОВСЕМ😎 Сахар вызывает привыкание😉
Я без завтрака не могу. Кашка и яйцо с утра это святое. Лично у меня и давление может упасть на голодный желудок и я в обмороки падаю где-то в автобусе и это все если я не завтракаю.
тоже самое
По своему наблюдению знаю каждому свое у каждого свой режим и разная работа и организмы тоже вывод один нет общей системы питания одинаковый для всех нужно чувствовать свой организм
Абсолютно верно!!!! Вот это разумно
Ноги в тепле,живот в голоде,голова в холоде(разуме)!
Дам бесплатный совет( хоть вы и не спрашиваете)))) Если что болит идите к терапевту, а уж он пошлет к тому врачу, который вас вылечит. У каждого врача своя специфика , не надо спрашивать у хирурга про питание, а у ортопеда про головную боль и тд. Лежал как-то в нейрохирургии в одной палате с двумя пациентами, которым удалили диски межпозвоночные (как у Плющенко) хотя грыжи у них были меньше моей просто они первым делом пошли к нейрохирургу, который конечно же сказал резать, а не к неврологу.
С утра плотный завтрак обязательно Работаю сварщиком на заводе
❤️❤️на голодный желудок и мозг острее работает и тело бодрое, с таким режимом человек продуктивно работает
Не понимаю тех, кто бегает рано утром. Типа... Заряд бодрости на целый день.
Попробовал один раз... Пиздец....
Против природы не попрешь, а если попрешь, то самое малое - обосрешься!!!
По утрам бегают подтянутые ,сидящие на спортивной диете люди - батарейки. А не водитель куряка с пивным животом. Что бы бегать нужна энергия. Откуда у тебя энергия ,если ты еле живёшь?!
@@rLezhnev куряка с животом и с лысиной это: статус, опыт, мудрость, привлекательность
@@user-wx55 Сосед у меня ввел здаровый образ жизни, не пил, не курил, бегал, обливался с утра. Помер в 46лет, на заметку...
@@user-bo9po7bo3g держи в курсе. Один знакомый пил и курил с 3. в 30 помер
Если вечером поужинать легко,то и утром аппетит будет)
Дело говоришь!
leva 228 правильно
Дорогой доктор! Болезни приходят изза нарушения заповедейХриста Спасителя.когда человек просит у Него прощения болезни уходят читайте Библию .проповеди Кенета Коупленда об исцелении
Всё верно говорит, если основываться на послежних (свежих) исследованиях в области питания.
А как освободить желчный пузырь, если не плотно поесть утром? Он за ночь накопил жёлчи, и как советует доктор Голод , надо поесть плотно и жирненько, чтобы высвободить желчный пузырь. И с 6.30 завтракать. Не позже 7 утра, чтобы др 9 утра образовавшийся пищевой комок прошел в 12 перстную и принял ферменты поджелудочной , которая тоже набралась ферментов для обработки пищевого комка. Иначе с 9 утра он начнет сам себя обрабатывать. По моему логично. Избавилась от панкреатита , поменяв режим питания . Так всё-таки как правильнее? Дрктор Голод рекомендует на завтрак съедать 60% , в обед 30, а на ужин 10% всей дневной массы еды.
дак правильно. Утром не мясо нужно есть и булочки всякие.. а каши - сложные углеводы. Сложные углеводы обеспечивают организм энергией на длительный срок и их обязательно нужно есть. И есть нужно строго только утром. Это всех касается
Почему бы к сложным углеводам,не добавить немного белка,к каше яичко допустим!
kirpi яичко это мужская половая железа, она же тестикула
Каши это быстрые углеводы
Иван Калита рукалицо
Аля С разумеется нет!
Вот сыр бор. Каждому своё. И пересиливать себя нет смысла!
Хочется жрать - жри! 😄
Якщо ти ходиш на роботу, де потрібно фізично працювати, то якщо ти не поїси зранку, то до обіду в тебе на буде сил.
Тому цей дід напевно зранку і до обіду нічого не робить і дає такі поради.
Скільки людей, скільки і думок.
Да нет, доктор, мои шикарные завтраки моим врагам не достанутся!
поговорку про отдай какой то нибудь там прием пищи врагу, придумал сам враг чтоб с голоду не умереть)
Опять, в тех странах вообще условия жизни другие. А если ты без завтрака должен физически работать весь день? Нравится нашим врачам Америка, понятно. Но как после плотного ужина физкультура? Это уже нонсенс.
В принципе вечерний плотный ужин и меня устраивает,но и плотный завтрак...Вообще у каждого индивидуально вырабатывается пищевой режим...Как можно насаждать свой устав распределения пищевой нагрузки?И Лео тоже лукавит...Попривыкали оглядыватся на запад...лэнч,хуенч....Оптимизация режима вырабатывается ИНДИВИДУАЛЬНО, при условии не навреди себе сам🤗
Nadezhda Shapovalova
иди в жопу дура
Правильно, я тоже сдетства не завтракаю, просто не могу!
Russian Forest, у вас головой всё в порядке?
И ещё вопрос. Вам сколько лет, 14?
Он не говорил «плотный ужин» ,он сказал «нормально ест».Нормально от слова норма!
Если соблюдаешь норму,то после раннего ужина (заметьте ,он сказал НЕ ПОЗДНО) через часик очень хорошо сделать кардио тренировочку.
А мы сразу извращаем смысл как :
«Пельмени на ночь,бутерброды,сосиски,и печенье с чаем.Какой после этого бассейн».😂😂😂
Он говорил об умеренном ужине,ранним вечером.
Уважаемый доктор здоровья вам и вашей семье всех благ вам
I am proud on dr bakeria that I was his student in bakuleve institute in 1985_1987 he is still beautiful as before God bless him and his family
Моя коллега в Германии была шокирована от того, что я сытно завтракала. Она мне говорила: "хватит жрать по утрам", благодаря ей я перестала есть по утрам. Похудела на 8 кг. И чувствую себя хорошо.
А я не могу вес набрать, причину не знаю. Мало еш силы нет работа физическая, много еш в животе дискомфорт. Хочу вес набрать
@@nurikarstanov7710 побольше оливкового масла с картошкой и макаронами +10 обеспечено.
@@ayimaayima2784 набрать 10 килограм было бы хорошо или хотябы 5 килограм, мой вес 67 при росте 177.
Моя мама так питалась , за пол года скинула 35 кг. Очень хорошо чувствует себя, помолодела . По началу все были в шоке, думали что она болеет. Но наоброт, у неё была киста, сейчас нет-)) раньше ноги болели, сейчас отлично передвигается. Раньше весила 92 кг, похудела до 54, сейчас 58-60 кг, и не набирает. Мы поменяли весь гардероб, поменяли причёску. Сейчас вообще другая, моя молодая мама 🥰😇
@@nurikarstanov7710чувак, у меня вес 62 при росте 175, о чем ты? Сам не знаю как можно за 1 прием много съесть
Хвала и почет великому человеку
А нас в армии учили : завтрак сьешь сам, обед раздели с другом, а ужин нахуй не нужен
Золотые слова!
Так подъем в 6:30, завтрак в 8:30, при этом ещё зарядка пробежка. А если встать в 7 и поесть в 7:30 то да.
😅😅
А без мата можно,у нас такой красивый русский язык.
Можете думать,но зачем писать?
@@ludmilasibirko141 ну извините)
Если я с утра не поем то к обеду жэлудок растворится в кислоте
Вообще то завтракать надо но не много, в обед можно есть много так как солнце в зените и оно влияет на процессе пищеварения, ужин очень легкий либо полное отсутствие его можно например молочку современная медецина полностью утратила знания правильного питания!
а если я в бункере обедаю - солнце будет влиять?
Protoss Zerg будет
а как оно через бункер будет влиять-то?)
Хорошенько завтракаю,слегка обедаю и никогда не ужинаю.
А вот легендарные хирурги Амосов и Углов считали иначе. Амосов несмотря на болезнь и операцию на сердце, прожил до 88, а углов и вовсе до 103 и вошел в книгу Гиннеса.
Наши в прошлом, первый раз, перекус часов в 10-11, то что взяли с собой в поле. Когда поработали, проголодались. Не объедались, т. к. ещё работать. Придя домой, ели полноценный ужин, занимались хозяйством, огородом до темна. Ложились с солнцем, вставали с солнцем. Были здоровы.