علامات نقص المغنيسيوم التي لا تتوقعها / مصادر المغنيسيوم من الطعام
HTML-код
- Опубликовано: 18 окт 2024
- لحجز إستشارة ومقابلة وجهًا لوجه
nadawellbeing....
سترات المغنيسيوم:
www.iherb.com/...
أو
www.iherb.com/...
ومن داخل مصر:
/ keto.supplements
ما هي اهمية الماغنسيوم؟
بيدعم وظائف الجهاز العصبي، وبيحسن تواصل الجهاز العصبي مع الدماغ.. مهم جدا للعضلات عشان عمليات الانقباض والانبساط تحصل بالشكل الطبيعي والمطلوب، وده بيخليه مهم جدا كمان لصحة عضلة القلب، وده بيحسن تدفق الدورة الدموية طبعا، ما يعني انه مهم لتنظيم مستويات ضغط الدم كمان
الماغنسيوم مهم لتنظيم مستويات السوائل داخل الخلايا، ودعم صحة الجهاز المناعي، ودعم صحة العظام والاسنان والجهاز الهضمي
ما هي اعراض نقص الماغنسيوم؟
كسلان، ماعندكش طاقة وبتتعب من اقل مجهود، مافيش تركيز ودايما عصبي، عندك امساك وارق واحيانا بيجيلك كرامبس او شد عضلي، وحاسس بتعب وضعف عام.
ما هي المصار الطبيعية للماغنسيوم؟
ما هي الاطعمة الغنية بالماغنسيوم؟
الماغنسيوم موجود في الخضروات والورقية والاسماك والمكسرات والملح البحري
ما هي افضل صيغة من الماغنسيوم؟
الماغنسيوم سيترات من أفضل انواع الماغنسيوم من حيث الامتصاص،
الماغنسيوم سيترات من افضل صيغ الماغنسيوم لعلاج الامساك،
مفيد جدا لعلاج الارق.
علاج الكرامبس والشد العضلي
ندى حرفوش مدربة الصحة العامة
مهتمة بعلاج وتشافي الامراض المناعية والمزمنة والشائعة، وتطوير الوعي الذاتي والصحة النفسية كجزء أساسي من الصحة العامة للفرد. عن طريق التغذية والأساليب الطبيعية، بعد أن خاضت تجربة شخصية خاصة جدا مع العلاج بالتغذية، استطاعت خلالها التعافي من آثار جلطة دماغية، والتهاب الكبد الوبائي سي، والتهاب المفاصل الروماتويدي، قامت بعدها بدراسة التغذية العلاجية بالتعلم الذاتي، وأنشأت مشروع Nada Wellbeing بهدف نشر التوعية الصحية واكتشاف إمكانيات الجسد في الشفاء الذاتي، لمساعدة محاربين الاضطرابات المناعية والأمراض المزمنة، وتغيير الأفكار النمطية التقليدية عن الأمراض وكونها أبدية وغير قابلة للعلاج كما يُرَوَّج
Nada Harfoush, public health coach
Interested in treating and recovering autoimmune, chronic and common diseases, and developing self-awareness and mental health as an essential part of an individual's public health. Through nutrition and natural methods, after she had a very special personal experience with nutrition therapy, she was able to recover from the effects of a brain stroke, hepatitis C, and rheumatoid arthritis, she then studied therapeutic nutrition by self-learning, and established the Nada Wellbeing project with the aim of spreading health awareness Discovering the body's self-healing capabilities, to help autoimmune and chronic diseases fighters, and to change traditional stereotypes about diseases as being eternal and incurable as promoted
🌐 موقع ندى حرفوش:
nadawellbeing.com
📸️ انستجرام:
/ nada_wellbeing
✍️ فيسبوك:
/ wellbeingnada
✍️ تويتر:
/ wellbeingnada
📺️ تيكتوك:
/ nadawellbeing
سترات المغنيسيوم:
www.iherb.com/pr/now-foods-magnesium-citrate-120-veg-capsules/698?rcode=CTH1610&
أو
www.iherb.com/pr/natural-factors-magnesium-citrate-150-mg-90-capsules/2634?rcode=CTH1610&
ومن داخل مصر:
instagram.com/keto.supplements
بليز دكتورةانا عندي تصلب لويحي ينفع اشرب المغنيسيوم وشكرا
ولاني بحب البنات قوي علشان عندي تقي بتدرس في المدرسه العاليه للمستشفي الاكاديمي لامستردام في مجال الطب وسلسبيل دبلومه عليه في الجلديه وسندس في جروب 7. بحبك قوي وبحترمك ونفسي اشوف بناتي الثلاثه زيك يارب تحياتي واحترامي بجد ❤❤❤❤
L في البدايه تحياتي لحضرتك مش عرف ازاي قناه علميه بهذا المستوي الرفيع العظيم ومحتوي بيه مجهود كبير وعميق وتعب لكم هذه المعلومات لاياتي لها الملايين الذين يذهبوا لقنوات فاشله تفها ومحتواه فارغ ياله الاسف.
بنت بلادي المحترمه منذ فتره كنت اشاهد بعض فديوهاتك واكمل بعضها او امر سريعا منها ومنذ فتره قلت لنفسي طيب انا عايز اركز مع ندي شويه وكانت المفاجاة اني ندمت علي كل فديوا مكررهوش ولو عشرة مرات لان محتوي الفديوا حقيقه لاتشبع منه من مره واحده او تحاول تفهم محتواه من مره او اتنين لازم تكرر الفديوا عدة مرات لتفهم المحتوي علي اعلي درجه تحية احترام وتقدير لهذا المستوي من العلم والثقافه وكمال المستوي واتمني مزيد من التوفيق والازدهار وكثرة المتابعين لتعم الفائده علي اناس كثيرين من من هولندا ومن مدينة امستردام اتقدم لحضرتك بكل الاحترام وادعوا الله لكي ولاسرتك كل التوفيق والنجاح والصحه الف شكرا علي شي تحياتي احمد ابوتقي مصري هولندي❤❤❤🎉
فاطمة انا ايضا مريضة بالتصلب اللويحي خدي مغنيسيوم غليسنات اذا عندك مشكلة ارق و توتر او تورات او سيترات ادا عندك امساك
@@SM-bp5sr الف سلامة عليك انا عندي تشنجات فرجلي الايمن ثقيلة فالمشس
اتمنى من حضرتك دكتورة ندى ان تتكلمي عن الأمراض النفسية وارتباطها بالجسد نعيش في زمن مليء بالضغوط النفسية ارجو تخصيص حلقة عن هذا الموضوع الغاية في الأهمية .. شكرا جزيلا لحضرتك على المحتوى الرائع.
هيا دكتورة صيدلة صح
L في البدايه تحياتي لحضرتك مش عرف ازاي قناه علميه بهذا المستوي الرفيع العظيم ومحتوي بيه مجهود كبير وعميق وتعب لكم هذه المعلومات لاياتي لها الملايين الذين يذهبوا لقنوات فاشله تفها ومحتواه فارغ ياله الاسف.
بنت بلادي المحترمه منذ فتره كنت اشاهد بعض فديوهاتك واكمل بعضها او امر سريعا منها ومنذ فتره قلت لنفسي طيب انا عايز اركز مع ندي شويه وكانت المفاجاة اني ندمت علي كل فديوا مكررهوش ولو عشرة مرات لان محتوي الفديوا حقيقه لاتشبع منه من مره واحده او تحاول تفهم محتواه من مره او اتنين لازم تكرر الفديوا عدة مرات لتفهم المحتوي علي اعلي درجه تحية احترام وتقدير لهذا المستوي من العلم والثقافه وكمال المستوي واتمني مزيد من التوفيق والازدهار وكثرة المتابعين لتعم الفائده علي اناس كثيرين من من هولندا ومن مدينة امستردام اتقدم لحضرتك بكل الاحترام وادعوا الله لكي ولاسرتك كل التوفيق والنجاح والصحه الف شكرا علي شي تحياتي احمد ابوتقي مصري هولندي❤❤❤
ولاني بحب البنات قوي علشان عندي تقي بتدرس في المدرسه العاليه للمستشفي الاكاديمي لامستردام في مجال الطب وسلسبيل دبلومه عليه في الجلديه وسندس في جروب 7. بحبك قوي وبحترمك ونفسي اشوف بناتي الثلاثه زيك يارب تحياتي واحترامي بجد ❤❤❤
شكرا الك ممكن تتكلمي عن الشيب المبكر اني اعرف انه له علاقة بالنحاس .ماهو افضل نوع ممكن ناخذه كمكمل حتى نعالج المشكل
لو سمحت ياندى فى حاجات كتير شبه بعض جدا ف الأعراض معرفة ازاى أنه دة نقص انيميا أو فيتامين دال أو ماغنسيوم وكله غالى والتحاليل غاليه جدا نرتبهم ازاى ياريت تفيدني ❤❤
يارب تشوف تعليقي🤍🤍🤍🤍
فيديو بليز عن ترتيب الفيتامينات والمعادن اللازمة لتقوية الشعر وتكثيفه وتطويله انا عندي صلع وراثي وطبيب الجلدية كاتبلي عن المينوكسيديل ارجوك انصحيني بفايتامينز ومعادن اشتريهم تكون فعاله بجرعة فعالة انا تايهة وضايعة جربت كتير من الصيدلية لكن دون جدوى 🥺💔
البيوتين او الاوميغا3 او الزنك او زيت سلمون او فيتامين د او د3 او مين مع مين بليز فيديو 😭💔
انا ايضا نفس المشكل بليز فيديو 😓
انا كمان نفس الموضوع ياريت فيديو يا ندى 😪
وانا كمان بدي حل لنفس الشيء
Me too !
انا ايضا نفس المشكلة ياريت فيديو
هل ممكن تعملي يا ندي مشكورة ..وبالله عليكي ولو فيديو قصير لمكملات ونظام غذائي لانكماش لتليفات الرحم .
السلام عليكم انتي فلة ولله عشان بتشرحي الكلام بوضوح وبتخلي الواحد يفهم الكلام..حبيت أستفسر من حضرتك عندنا في لبنان لا يوجد ماغنيزيوم أصلي..ولاكن أخيرآ لاقيت مكان عندو انواع محترمة انا جبت نوع ماغنيزيوم سترايت ٤٠٠مغ..من شركة ناو الأمريكية ينفع ده يا دكتور نوع كويس وحبة واحدة كافية في اليوم ياريت التوضيح ولك الشكر
يعطيك الصحة ،متتبعة جديدة من الجزائر 🇩🇿
هل تقص المغنيسيوم يسبب مشاكل القولون العصبى غير مشكله الامساك و كم مده علاج نقص المغنيسيوم هل التحسن يصهر من اول حبه مكمل
عليك بالتمر
دكتورة انا بعاني من حكة ومش مرتاحة ابدا في هرش كثير وعملت تحاليل الحساسية وأمراض الكبد والكلي وفقر الدم وكلها سليمة ايه السبب وليه مضهرتش الحساسية في التحاليل ارجوك ردي عليا
ممتازه وشرحك واضح وشامل كل الموضوع ربنا يبارك فيكي ويجازيكي. كل خير❤❤
فيديو رائع و مجهود كبير تشكري عليه أختي الكريمة
Can you please explain why you did not talk about Magnesium L-threonate?
انا بحبك فى الله ربنا يوفقك ويكتر من معلوماتك
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
جزاك الله كل الخير يا دكتورة
جعله الله في ميزان حسناتك يارب
اسأل حضرتك هل ممكن الجمع بين 2 نوع من المغنيسيوم
200 من كل نوع ينفع ؟؟
مثلا سيتريت وجلايسينيت؟؟
دكتورة احترنا هل نتناول المغنيسيوم مع الطعام او بعيدا عنه العبوة مكتوب عليها مع الطعام
جزاك الله خيرا دكتورة، أنا أشتريت المغنزيوم سيترايت الي انتي خليتيه في الوصف الي هو من شركة now و مكتوب عليه أنو لازم أخدو مغ الأكل، و انتي قلتي أنو لازم أخدو بعيد عن الأكل، إيه هو الصح؟
شكرا لك على هذه المعلومات القيمة والمهمة
مجهودك ومحتواك غني دقيق بلمعلومات
Sbah annour
اما سيدة في سن الياس عمري ٣٥
اعاني من مشكل التعرق في جسمي كله
عندي جهاز هضمي ضعيف
ا عاني من جفاف الجسم وجفاف العين
لااعرف اي نظام غداء اتبعه لاخفف من هذه
الحالة . اشكرك جزيل الشكر لمصلحتك
اله يبارك فيك
اعملي ثلاث ورقات من عشبة المريمية او ما نسميها بالسالنية في كاس وخوي عليها ناء فاتر واشربي مثل الشاي كاس يوميا مخلى او بلاش تخفف التعرق بسبب انقطاع الطمث
ربي يبارك بيك يحبيبتي انا شفت فديو انت قلتي انو يفيد العضلات والتشنجات هو مغنيسيوم ماليت
عندي شد عضلات وكثير وكل جسمي والسيقان وعضلت القلب والظهر حتى اخمص القدم بس مشفتش اي فرق فضلت التشنجات
معنديش امساك مشكلتي كله في التشنجات ولام عظلات اعمل ايه وباخذ توريت وقبل دول اخذت گلاسنيت
شوفي طبيب روماتيزم للتأكد اذا ما عندك روماتيزم دم
بارك الله فيك دكتوره ، هل هو صالح لمرضى السكري من فضلك ، انا ابي عمره 75سنة ومريض سكر وبروستاتا وأحيانا عندو نسيان ، رحمة على والديك اجيبيني
مشكورة يا دكتورة على المحتوى الرائع والمزيد من النجاحات🌟 ...وبالنسبة لموضوع أن التربة أصبحت فقيرة من حيث المعادن أنا شفت فيديوهات للدكتور بيرج كان بيقول نفس الكلام لكن طلع في فيديو آخر نفى ذلك بعد ما عمل تحليل للتربة ووجد انو التربة ماازالت غنية أرجو منك انك توضحيلنا المسألة في فيديو في القريب فضلا منك 🌹
علي حد علمي الدكتور بيرج اجنبي مش مصري ومش بيستخدموا لا المبيدات ولا المسرطنات اللي احنا بنستخدمها
@@dodoh5857صح 💪💪💪💪💪💪
من جد هو طلع و نفى ذلك ما عنوان هذا الفيديو ممكن ترسلي لي الرابط
@@dodoh5857غلطانه جدا هم أسؤ في المبيدات الزراعية المسرطنة هو بنفسه قال كذه
هل ممكن تفيدني مشكورة يا د/ ندي عن المدة الامنة لاخذ المغنسيوم وبعدها اتوقف ، شكرًا جزيلا
شكرا جزيلا دكتورتنا الغالية معلومات جد قيمة ربنا يباركلك في صحتك❤
اشكرك حبيبتي الغالية حبيبة ❤️❤️
@@Nadawellbeingحضرتك طبيبة؟
@@بحبكيامصر-و3ب أنت صح أنا أيضا كنت أظنها طبيبة ولكن طلعت متعلمة شوية عن التغذية وغيرها على أساس أنها خبرة ، المهم انت على ما أظن لجان إلكترونية لكن انت صح في سؤالك هذا
عندي نسيان فظيع وعدم تركيز وعندي ذئبه جلديه هل ممكن اخد ماغنسيوم ثايرونات وللا غلط لمريض الذئبه
بليز حلقة مفصلة وشاملة لكل المراحل عن الداء الزلاقي مرض السيلياك الخلقي والمكتسب ولك تقديري❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
ممكن تتكلمي عن البوتاسيوم وازاي نحصل عليه لو مفيش افوكادو .وهل الطحينة والسمسم فيهم بوتاسيوم؟
اي رأي حضرتك في ماغنسيوم بلس هل هو مفيد لحالات خمول الغدة الدرقية نتيجه هاشيموتو ؟؟
ضعيف
ياريت توضيح اكتر عن كيفية شراء اوميكا٣ انا عارفة عندك حلقة لكن شرح ماكنش مفهوم واضح بالنسبة لكيفية حساب epaوdha
نفس الاعراض تذكروها في كل مرض
لك حلقة تكلمتي عن صيفة المغنيسيوم جلاسينيت وذكرت انه هو الصيغة التي تساعد على تحسين النوم وفي هذه الحلقة ذكرتي ايضا ان المغنيسيوم الستريت ايضا يساعد على تحسين النوم ارجو التوضيح؟
مغنسيوم سترايت لمشاكل الجهاز الهضمي وليس يشتغل على الجهاز العصبي
@@ALkaby-c4t يعني إيه أحسن لنوم لأنو عندي أرق
@@gazzouzijamal6586 مليت أو كلاسينيت
@@ALkaby-c4t هل فادك أنتي للأرق ؟
@@ALkaby-c4t يعني جلاسينيت بينفع للأرق
سلام دكتورة ان معجبة كثير من ثقة نفسك وازاى تحليلي كل شيء تمام الحمدلله لكن عندي سوال من فضلك الجرعة اليومية هي ٣ كبسولات في اليوم مرة وحدة او نقسمهم في اليوم وشكرا 😊
الأفضل مقسمه
بجد استفدت شكرا ليكي
ممكن تتكلمى عن فرط نشاط الغدة الدرقية
احس انك بروفسور👍👍😍😍
أستاذة ندى هل ينفع الجمع بين أنواع مغنيسيوم من شركات مختلفه ؟؟
شكراً كثير على المعلومات
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.
هو بيجيب نوم!! ليه آخذو بالنهار؟
وهل يمكن آخذ ثلاث كبسولات قبل النوم؟ شكراً... عاشان في الحقيقة، أنا تائه😊
أخي هل يفيدني في النوم لأنو عندي أرق
دكتور بالله اتكلمي عن تبلد المشاعر
ربنا يبارك فيكي
جزيتي خيرآ دكتورة
لو سمحتي يادكتور والدتي عندها هشاشه وهي عندهامشاكل في الكبد جبتها فيتامين دال مستورد الدكتورقالها ماينفعش تاخده هل ده صح
أنا مريضة هشاشة عظام ممكن تتكلمي عن المرض وهل ممكن أشفى منه ولا ليس منه شفاء
خذ فيتامين د خمسين الف وحده بعد اكل لحم ومرقه لازم دهون أو شحوم يكون الطعام او ملعقتين زيت زيتون مع سلطه وبالليل قبل النوم خذ مغنيسيوم عشان امتصاص فيتامين د واستمر شهر شهرين حتلاحظ انك تعافيت خلال أيام أن شاء الله
السؤال يابشر. ليش قديما مانشوف هالاعراض تعب ارهاق صداع. ليش فجاءه جت هالاعراض للبشر ماهو السبب
ممكن استخدم اكثر من نوع مغنيسيوم ، سيترايت و L theronate ؟
طب متعرفش طريقة لطحن قمح البليلة عشان الدقيق دة غالى اوى اكون شاكرلحضرتك
فوار ابيماج حلو ولا لاءه
هل ابيماج ينفع؟؟؟
جزاكم الله خيرا
فوار ايمباج هو عبارة عن مغنسيوم ستريت ينفع استخدمه ؟
شكراً كثير دكتورة انا عندي نقص مغنسيوم ستعمل مكملات غذائية
عندي تشنج باعلى الظهر اخد جليسنيات ؟ واسش افضل شركة من ايهرب
ممتاز اللهم بارك
هل يفيد لوجع الراس الشقيقة
صراحة المغنيسيوم صرت اخذة من قبل سبوعين والنوم عندي صار كلش ممتاز جان عندي أرق وابقة بالليل سهران هسة صرت انام من وكت واكعد من وكت نشيط والنوعية الي أخذها اسمها ناو now كلش ممتازة جرّبوها وأدعولي والي يسأل كم كبسولة تاخد أخذ 3 باليوم ورا كل وجبة كبسولة وحدة
وشلون تستمرين عليه للابد ؟
هل كان عندك عصبيه واكتآب من نقصه
@@احمداحمد-غ5ز5ك اي نعم
@@SpooKyIQ-p3t هل عل استخدام تحسنت حالتك شكرا على الرد
@@احمداحمد-غ5ز5ك اي نعم
دكتورة انا شريت باي قليسينايت 500 كويز ولا نبدلو
ايه راى حضرتك فى شركة Double Wood انا جبت منها ماغنسيوم جليسينيت وباخده بقالى فتره بدون اى تحسن لا فى النوم ولا الشعور بالارهاق. ولا المشكله اني عندي سوء امتصاص
وانا كمان استخدمت ماغيسيوم جلايسنيت للارق ولم اشعر بتحسن.
شكرا لك دكتوره
ب٦ يرفع المغنيسيوم شكرا دكتوره
هل يجوز تناول نوعين معا؟
عسوله وأموره وحبوبه وبحبك فى الله يا ندى
انا سمعت يا دكتور ان مغنسيوم ثرويانت كويس للخليه الطاقه
غير طبيعي ان تذكري احد مستحضرات المغنيزيوم بدون ذكر مضاره ومحاذير استخدامه
هل القهوه والشاي الكافين يؤثر على امتصاص المغنيسيوم هل هنالك ما يمنع امتصاصه او يزيد من امتصاصه
لوسمحتي وهل هذه الصيغه تنفع للحامل؟
شكرا دكتورة ندى على العلومة
السلام عليكم دكتوره ندى انا ما انام باليل نهائي نومي في النهار انا عندي رومتويد. تعبانه من الارق وعدم النوم باليل
ايش تنصحيني
تكلمت عن ذا الموضوع كثير شوفي قناتها فتامين د
انا باخد مغنبزوم سيتريت وصفة من دكتورة من زمان وكل الأعراض عندي أعمل إه
نعالج سوء الامتصاص يا ليلى والف سلامة عليكي
@@Nadawellbeing
ممكن توضيح اسباب سوء الامتصاص يا دوك
سلام عليكم دكتوره متا نأخد فيتامين د وك2 صباح او مساء والغنيزيوم
فيتامين دال صباحا
الشد العضلي بلليل لو سمحتي
ماهي مصادر البورون الطبيعية ؟ وماهي مصادر فيتامين d3 ؟
ال d3 ده في سمك السلمون
فيتامين d مصدره الرئيسي هو اشعة الشمس . أما الغذاء فلا يحتوي على فيتامين د بجرعات كبيرة.. ستجدين d2 في الفطر مثلاً او d3 في الاسماك والبيض ولكن بجرعات قليلة جداً. فالحل إما تناول أقراص d3 مع k2 أو التعرض لأشعة الشمس
مرسي اوي
مغنيسيوم سيترات 150 mg من الشركة المعروضة بعملي اسهال .. شركة now ما بحبها وما بثق فيها كثير
اي نوع بيتعبنا ماناخدوش. ناو فودز ليها أنواع مكملات كويسة وهي بتتميز بالرقابة الصارمة المهم نتأكد اننا بنجيب من الشركة نفسها مش من وكيل لان اغلب اللي معروض منها مضروب.
لو سمحتي ممكن تردي عليااا ضروري .. انا باخد ماغنيسيوم بلس بقالي شهور كتير و ما كنتش اعرف انه وحش و الجسم ما بيمتصوش .. بس انا دلوقتي تعبت بسببه و بقي عندي ضربات قلب سريعة و غير منتظمة و عضلاتي و عضمي واجعني و طنين بالاذن .. هل كدة علامة علي جرعة زيادة في جسمي و ممكن يسبب تسمم .. انا خايفة ارجوكي ردي عليا @@Nadawellbeing
راحت الحلقه في النوم . ولافيه أجابه على اسألة المتابعين المهمه زي اللي عاوز يستعمل نوعين الجلايسينايت بالليل والستريت في النهار . او الملايت في في الصباح اهم شي نوعين حسب حجاتنا ليهم . الرجاء انا مشترك جديد بالقناة والدعم والايك حنعمله .دي مش اسألتي لوحدي في حال لم يتم الرد . نفكر نغير الرآى . وشكرا الف .
شو رأيك بمغنيزيوم لوكتات
يادكتورة شكرى لكى يتواصل يااعز دكتورة ممكن من حضرتك تعليق حلو
كيفك استاذه ندى انا عندي نقص ب١٢ فحصلي زنه في الأذن اليمين فبعد شهر حصلي نتميل في كف ايد ي اليمين فااديه الجرعه الي ممكن اخذها
الف سلامة يا جميل. ٣٠ جرام خميرة غذائية يوميًا.
@@Nadawellbeingدكتوره الله يسعدك عندي طنين في اذني له سنه تقريبا وعملة تخطيط سمع وقالوا سليم ،، الرجوك ايش الحل وكيف استخدام الخميره
شكرا لك
مغنزيوم سيتريت افضل ولا مغنزيوم غلايسنيت افضل
@@najwaali8157 شكرا
@@capt.khalil1063 على حسب انت بتحتاج ايه هما الاثنين كويسين
@@hafsa2689 الحقيقة للنوم
لو للنوم مغنيسيوم جليسينات افضل. انا عامله مقارنة بين أنواع المغنيسيوم في حلقة منفصلة على الرابط ده:
ruclips.net/video/h3aZeB2Qdcg/видео.html
@@Nadawellbeing شكرا جزيلا
ازاي اخده بعيد عن الوجبات وعلي الموقع مكتوب مع الطعام
شكرا
❤️❤️
اناعندى خفقان بالقلب وسببه نقص المغنسيوم وقالى الدكتور بس مالقيت الامغنييوم ١٥٠جرام هل اخذ ٣كبسولات
شنو نوع المغنيسيوم انا هم عندي خفقان ارجو الرد؟ ؟؟
@@totaamany1791 موجود بالصيدليه ابحثى عن مغنيسيوم سترات
ياريت تشوفي تغليقي انا استفدت منك كتير بس المغنيسيوم ستريت عمل عندي لخبطة بالأمعاء وإسهال ...تركته جالي امساك ...اعمل شو لو سمحت ..انا مريضة فيبروماليجيا ومتألمة ...الله يجزيك الخير تردي علي
ممكن اعرف. فيتامين.
humic acid
لو سمحتي ينفع في تشنج عضلات الظهر العنقي شكرا
زيت حبه يوا او زيت خروع يغطي مكان بنيلو
ندى مو قلتي جليسيدات المغنيسيوم للارق
هل أفادك
انت اخت محمد رمضان صح؟
ممكن نجمع بين المنغنزيوم والزنك
حضرتك طبيبه؟
صحة الاذن والسمع كيف أحافظ عليه؟
انا عندي التهاب اعصاب وفيبروميالجيا اي نوع مغنسيوم مناسب لي
انا باخد بي جلاسينات بودره
جيد جدا يا سارة
السلام عليكم
الرجاء الرد على الأسئله والاستفسارات
بعد حدوث الجلطه الدماغيه واصبح شلل نصفي هل ينفعنا المغنيسوم ستريت والضغط مرتفع
3:56 🎉🎉
جرعات الاطفال
Pertinent
اهم حاجه الدعايه والاعلان مش الصحه