4分鐘 燃燒手臂操｜ 有效練成直角肩及美化手臂線條、緊緻拜拜肉｜上半身運動篇

Поделиться
HTML-код
  • Опубликовано: 30 сен 2024

Комментарии • 5

  • @hokawong9443
    @hokawong9443 2 года назад

    請問適宜每日做幾次幾組呢？

  • @mayso7137
    @mayso7137 2 года назад

    💪🙏👍！多謝分享希望嚟緊你哋會拍呼吸練習教學感謝你們！

    • @ONLINEBODYTRAINER
      @ONLINEBODYTRAINER  2 года назад

      要找個瑜伽導師拍先😅

    • @mayso7137
      @mayso7137 2 года назад

      @@ONLINEBODYTRAINER 好！感謝回覆！

Следующие
Автовоспроизведение
營養功能名醫：劉博仁不藏私的抗老秘密｜【初日會客室】劉博仁16:26營養功能名醫：劉博仁不藏私的抗老秘密｜【初日會客室】劉博仁
營養功能名醫：劉博仁不藏私的抗老秘密｜【初日會客室】劉博仁初日醫學 - 宋晏仁醫師 x Cofit
Просмотров 203 тыс.
腰突然痛到站不直？認識腰大肌，幫你找回行動力｜#啾c物理治療師 #腰大肌 #閃到腰9:42腰突然痛到站不直？認識腰大肌，幫你找回行動力｜#啾c物理治療師 #腰大肌 #閃到腰
腰突然痛到站不直？認識腰大肌，幫你找回行動力｜#啾c物理治療師 #腰大肌 #閃到腰啾c物理治療師
Просмотров 39 тыс.
日本老先生因為一件意外而成為了日本當紅預言家 ！他預言了多個即將在2025發生的事件！ | 馬臉姐26:28日本老先生因為一件意外而成為了日本當紅預言家 ！他預言了多個即將在2025發生的事件！ | 馬臉姐
日本老先生因為一件意外而成為了日本當紅預言家 ！他預言了多個即將在2025發生的事件！ | 馬臉姐馬臉姐
Просмотров 522 тыс.
I Built a Fully Vertical Factory That's a 100% Total Nightmare - Satisfactory28:57I Built a Fully Vertical Factory That's a 100% Total Nightmare - Satisfactory
I Built a Fully Vertical Factory That's a 100% Total Nightmare - SatisfactoryLet's Game It Out
Просмотров 1,7 млн
Georgia Bulldogs vs. Alabama Crimson Tide | Full Game Highlights | ESPN College Football22:33Georgia Bulldogs vs. Alabama Crimson Tide | Full Game Highlights | ESPN College Football
Georgia Bulldogs vs. Alabama Crimson Tide | Full Game Highlights | ESPN College FootballESPN College Football
Просмотров 1,8 млн
Decorating in Hay Day just got better!04:06Decorating in Hay Day just got better!
Decorating in Hay Day just got better!Hay Day
Просмотров 599 тыс.
I Tested Viral Stone and Wood Bench24:30I Tested Viral Stone and Wood Bench
I Tested Viral Stone and Wood BenchJohn Malecki
Просмотров 274 тыс.
【单口喜剧】#小鹿 精准吐槽内娱现状 整容那是“天道酬勤” 我家哥哥AKA伏地魔 ​​​#喜剧之王单口季 #单口喜剧 #奇葩说 #脱口秀和Ta的朋友们 #喜剧大联盟 ​​​23:25【单口喜剧】#小鹿 精准吐槽内娱现状 整容那是“天道酬勤” 我家哥哥AKA伏地魔 ​​​#喜剧之王单口季 #单口喜剧 #奇葩说 #脱口秀和Ta的朋友们 #喜剧大联盟 ​​​
【单口喜剧】#小鹿 精准吐槽内娱现状 整容那是“天道酬勤” 我家哥哥AKA伏地魔 ​​​#喜剧之王单口季 #单口喜剧 #奇葩说 #脱口秀和Ta的朋友们 #喜剧大联盟 ​​​喜剧大联盟
Просмотров 79 тыс.
瘦肚子,腹部減肥,最有效運動(簡易法),柏格醫生 Dr Berg15:55瘦肚子,腹部減肥,最有效運動(簡易法),柏格醫生 Dr Berg
瘦肚子,腹部減肥,最有效運動(簡易法),柏格醫生 Dr Berg柏格醫生中文 健康知識
Просмотров 1,4 млн
邊境牧羊犬：為什麼聰明到可怕？為什麼如此聰明卻當不了警犬？又為什麼有些邊牧看上去笨笨的？原來，這一切謎團，竟然與上帝有關……|自說自話的總裁28:41邊境牧羊犬：為什麼聰明到可怕？為什麼如此聰明卻當不了警犬？又為什麼有些邊牧看上去笨笨的？原來，這一切謎團，竟然與上帝有關……|自說自話的總裁
邊境牧羊犬：為什麼聰明到可怕？為什麼如此聰明卻當不了警犬？又為什麼有些邊牧看上去笨笨的？原來，這一切謎團，竟然與上帝有關……|自說自話的總裁自说自话的总裁
Просмотров 593 тыс.
3步驟瘦肚子！營養師教你減少內臟脂肪：挑對高纖食物+減醣飲食 擊退小腹與腹部脂肪 feat. 高敏敏營養師16:593步驟瘦肚子！營養師教你減少內臟脂肪：挑對高纖食物+減醣飲食 擊退小腹與腹部脂肪 feat. 高敏敏營養師
3步驟瘦肚子！營養師教你減少內臟脂肪：挑對高纖食物+減醣飲食 擊退小腹與腹部脂肪 feat. 高敏敏營養師健康醫起聊
Просмотров 972 тыс.
你的身體正在發炎！忽視它將導致80種慢性疾病？丨長病未醫，靠藥物吃不好來自於不會處理壓力？過百種病徵背後源頭只有一個？丨#180 好書推介《免疫系統全方位復原計畫》｜Lorey讀好書_2024092716:56你的身體正在發炎！忽視它將導致80種慢性疾病？丨長病未醫，靠藥物吃不好來自於不會處理壓力？過百種病徵背後源頭只有一個？丨#180 好書推介《免疫系統全方位復原計畫》｜Lorey讀好書_20240927
你的身體正在發炎！忽視它將導致80種慢性疾病？丨長病未醫，靠藥物吃不好來自於不會處理壓力？過百種病徵背後源頭只有一個？丨#180 好書推介《免疫系統全方位復原計畫》｜Lorey讀好書_20240927Sun Channel
Просмотров 105 тыс.
【DAISO大創】$12完勝法國大牌Le Creuset！5款高級省時神器「實測＋示範」,大創廚房好物實際使用分享！19:20【DAISO大創】$12完勝法國大牌Le Creuset！5款高級省時神器「實測＋示範」,大創廚房好物實際使用分享！
【DAISO大創】$12完勝法國大牌Le Creuset！5款高級省時神器「實測＋示範」,大創廚房好物實際使用分享！Cching 施清
Просмотров 36 тыс.
每日5分鐘｜30日美臀操 提升臀部 建立蜜桃臀 改善大腿內外肌肉及假跨寬 收緊下半身線條（男女合適）(FOLLOW ALONG)6:02每日5分鐘｜30日美臀操 提升臀部 建立蜜桃臀 改善大腿內外肌肉及假跨寬 收緊下半身線條（男女合適）(FOLLOW ALONG)
每日5分鐘｜30日美臀操 提升臀部 建立蜜桃臀 改善大腿內外肌肉及假跨寬 收緊下半身線條（男女合適）(FOLLOW ALONG)ONLINE BODY TRAINER
Просмотров 3,7 тыс.
反反復復聽・輕輕鬆松背 - 終生受用的英文短句46:47反反復復聽・輕輕鬆松背 — 終生受用的英文短句
反反復復聽・輕輕鬆松背 - 終生受用的英文短句Kendra's Language School
Просмотров 2,6 млн
基本深蹲SQUAT 4要點 ｜正確姿勢不傷膝 | 新手必學技巧｜葛蕾蒂斯Gladys Fit Life ｜BASIC SQUAT THAT DOESN'T HURT YOUR KNEES13:01基本深蹲SQUAT 4要點 ｜正確姿勢不傷膝 | 新手必學技巧｜葛蕾蒂斯Gladys Fit Life ｜BASIC SQUAT THAT DOESN'T HURT YOUR KNEES
基本深蹲SQUAT 4要點 ｜正確姿勢不傷膝 | 新手必學技巧｜葛蕾蒂斯Gladys Fit Life ｜BASIC SQUAT THAT DOESN'T HURT YOUR KNEESGladys Fit Life
Просмотров 2,1 млн
ТЕПЕРЬ Я ВИЖУ СКВОЗЬ СТЕНЫ #луана #анимация #мультик00:38ТЕПЕРЬ Я ВИЖУ СКВОЗЬ СТЕНЫ #луана #анимация #мультик
ТЕПЕРЬ Я ВИЖУ СКВОЗЬ СТЕНЫ #луана #анимация #мультикЛуана
Просмотров 588 тыс.
ВСЕ ВЕРСИИ И ОБВИНЕНИЯ DIDDY | СКАНДАЛ ГОДА19:21ВСЕ ВЕРСИИ И ОБВИНЕНИЯ DIDDY | СКАНДАЛ ГОДА
ВСЕ ВЕРСИИ И ОБВИНЕНИЯ DIDDY | СКАНДАЛ ГОДАБИТЛ
Просмотров 872 тыс.
From Small To Really Giant Pop Corn #katebrush #funny #shorts00:17From Small To Really Giant Pop Corn #katebrush #funny #shorts
From Small To Really Giant Pop Corn #katebrush #funny #shortsKate Brush
Просмотров 8 млн
DAXSHAT!!! Avaz Oxun sahnada yeg'lab yubordi10:46DAXSHAT!!! Avaz Oxun sahnada yeg'lab yubordi
DAXSHAT!!! Avaz Oxun sahnada yeg'lab yubordiAvaz Oxun
Просмотров 442 тыс.
Watermelon magic box! #shorts by Leisi Crazy00:20Watermelon magic box! #shorts by Leisi Crazy
Watermelon magic box! #shorts by Leisi CrazyLeisi Crazy
Просмотров 32 млн
Чё Происходит #240 | Израиль уничтожает Хезболлу, уголовное дело против Варламова, развод Шамана2:03:01Чё Происходит #240 | Израиль уничтожает Хезболлу, уголовное дело против Варламова, развод Шамана
Чё Происходит #240 | Израиль уничтожает Хезболлу, уголовное дело против Варламова, развод Шаманаvarlamov
Просмотров 996 тыс.
Редакция. News: 136-я неделя45:09Редакция. News: 136-я неделя
Редакция. News: 136-я неделяРедакция
Просмотров 1,4 млн
Ольга Бузова отказалась выступать с БАЛЕТОМ из уважения к Алёне Апиной❤️‍🩹 | Битва поколений00:51Ольга Бузова отказалась выступать с БАЛЕТОМ из уважения к Алёне Апиной❤️‍🩹 | Битва поколений
Ольга Бузова отказалась выступать с БАЛЕТОМ из уважения к Алёне Апиной❤️‍🩹 | Битва поколенийМУЗ
Просмотров 111 тыс.