Enorme Joan! solo los que pasan esta desgracia en la rodilla podemos sentir todo lo que has puesto en tu video, 5 meses llevo desde la operación de LCA y menisco, paciencia y trabajo que todo sale!. un Abrazo a todos y animo que volveremos a las pistas!
Me propusieron la operación, mi lesión ya tiene 7 años, y el menisco exterior me está causando estragos, el ligamento parcialmente, sinceramente es la primera vez que me da miedo, pero la necesito, he decidido operarla para regresar...
Federico Maldonado no recuerdo el número concreto pero diria que 90 grados como mucho. Se me crearon muchas adherencia y era imposible volver a practicar deporte con tan poca flexión
@@jcbartra otra consulta después de la inmovilización bajo anestesia sentias algunas molestias.. y si es haci cuanto días te duraron Las molestias gracias
Hola, me encantó el video. Soy atleta hace 10 años de baloncesto femenino y me operaron hace 2 semanas y 4 dias. Noticia sumamente triste y fue un gran impacto emocional, ya que estaba practicando e iba a viajar para jugar el mes próximo. Ya comencé las terapias, pero me dan ansias de comenzar el GYM rápido. Quiero correr ya!! Me anima el ver tu video y ver que se puede volver a practicar el deporte como si nada hubiera pasado. Gracias y Exito en tu deporte.
Es una cirugía larga y dispendiosa, no se preocupen que con esfuerzo y dedicación saldrán adelante, como lo ven en el vídeo es un proceso poco a poco se va viendo la mejora, yo sufrí de eso pero gracias a Dios y una adecuada recuperación estoy como nuevo, Ánimos a todos
Crack 🎉 estoy en las mismas ahora en 2023 vine al pasado a ver este video , espero esa rodilla siga fuerte y estable . Esta es una lesion frustrante y tediosa, les deseo mucha salud en sus rodillas ❤
Te felicito, es un proceso largo y doloroso. Yo estoy operada de LCA y menisco, estoy pronta a reintegrarme a mi disciplina deportiva. Esto requiere de mucha responsabilidad y disciplina !! Saludos
Y que tal quedaste después de tanto tiempo?? Cuéntanos Yo llevo 6 meses operado y ya troto, pero siento chasquidos y al trotar siento un dolor al apoyar o subir y bajar escaleras. Se quitan esas molestias al cabo de un tiempo??
Hola Joan. Muchas Gracias por el video. Hace unos meses me paso exactamente lo mismo y hace poco me intervinieron quirurgicamente. Llevo 3 semanas de la operación y ver este video, me anima por completo.
Hola hermano, hace unos meses me lesione la rodilla idéntico que tu, también juego americano y soy receptor y cuando trate de atrapar un pase un poco atrasado simplemente sentí que la rodilla salio de su lugar y caí al suelo, me desgarre por completo el LCA y lesione el menisco, por muchas cuestiones hasta hace 15 días me pudieron operar y bueno tu vídeo desde el momento que me lesione hasta antes de que me operaran y al salir de la operaciones no se lo he observado 100 veces yo creo y la verdad es lo único que me motiva para poder regresar a lo que mas me gusta que es el americano, Asi que gracias por compartirnos tu experiencia la cual a mi y a muchos aun nos da esperanza! Saludos🙋
Darte las gracias porque te tomas el tiempo para contestar los comentarios de todos amigo, me quitaron hoy mismo los puntos y como tenía muy inflamada la rodilla día 15 el doctor me saco líquido 10mg o no se cómo se escriba, y bueno empezare mi terapia espesando baje la inflamación mejore la circulación y no tengan que volverme a sacar más líquido sinovial porque duele DEMASIADO Haha admiro tu recuperación amigo y espero de acá en 10 sesiones esto baje y tenga una excelente movilidad. Saludos hermano
No sabes lo que me esta ayudando tu video. Me operaron hace una semana de lca y menisco por segunda vez en la rod der y ver tu video me da unos animos tremendos. un saludo
Gran vídeo Joan !! Somos hermanos de rotura de LCA (operado hace 1 mes, fútbol). El vídeo esta curradisimo, me ha motivado un monton, muchas gracias tío !
Gracias Joan! En un mes me someto a la misma operación y me ha sido de gran ayuda tu vídeo para motivarme a seguir en el deporte! Un saludo y un abrazo, el mejor de mis deseos! Desde Santa Cruz Bolivia
pues yo estoy acojonado jajaja ami me operan mañana por la tarde, y no se como será todo, es mi primera lesión, espero poder hacer mi deporte al 100%, y enhorabuena por tu rehabilitación fiera, eres un crack
Hola +ricardo encinas soriano, mucho ánimo para mañana, ya verás como antes de lo que imaginas ya estarás recuperado. Debes ser constante y disciplinado y podrás volver a tu actividad deportiva al 100%! Saludos!
tranquilo que ahora con los avances; ya a los 5 días puedes afincar el pie... eso si con muletas para q no pierdas. musculatura; yo he tenido unos 12 días ya camino sin muletas con miedo; pero pasito a pasito; gracias a dios...
Woow!!! Todos mis respetos para tu esfuerzo... Esa pasión al deporte es inigualable, estaba muy deprimida porque al parecer voy por mi quinta cirugía, después de ver tu video tengo mas ánimos... Gracias por compartir tu video!!! 😃
Muchas gracias Beatriz. Siento tu lesión y operaciones, espero que la quinta y sea la última intervención y que acabes de recuperarte pronto. Saludos y ánimo :)
Fuerza y Coraje Joan Carles para todos los buenos proyectos que estan por venir. Gracias por el video, pienso que para muchos ademas de una instructiva experiencia de vida, es una enorme motivacion para seguir luchando por nuestros sueños. Hace 2 meses de mi lesion y hoy hace 17 dias de mi operacion de LCA. Esta lesion aparece como a todos en momento inoportuno, en mis caso cuando me preparaba para ir al campeonato intercontinental en abril y al Campeonato del Mundo en junio. Aceptar que este año se acabo ha sido dificil, pero encontrar tu video me ha dado fuerzas a mirar mas lejos. Una vez mas muchas gracias.
Wow, asombrosa la recuperación. He de decir que yo me hice la misma lesión que tu el 28/02/2015 jugando a fútbol y me operaron el 16/06/2015, dentro de poco hace un año ya. A los dos dias de la operación ya apoyaba y estuve desde primer dia en planta haciendo rehabilitación y a partir de los 15 dias, 3 horas y media de rehabilitacion todos los dias excepto los fines de semana. Va a hacer un año que me operaron y tengo la rodilla perfecta. Me ha hecho ilusion ver una historia de superacion como la mia y agrada saber que hay mas gente que piensa como tu de que si puedes quieres. He visto que el video es de hace tiempo pero aun asi espero wue vaya todo bien con la rodilla! En mi instagram tengo alguna que otra foto cuando estaba con la pierna mal @carmeenfeb !
yo me opere hace una semana la verdd este vídeo me alienta a seguir todo estos pasos para volver al la vida cotidiana es una gran aportación agradecimiento , hay momentos en que uno se siente inútil 🙁 solo espero todo llegue al su normalidad
Muchisimas felicidades. Ninguna lesion es agradable, y mas si hay intervenciones quirurgicas, solo tu sabes lo que has sufrido y el agotamiento psicologico, pero tienes mucha fuerza de voluntad y eso es importante!! Me siento identificada yo ya llevo mas de un año me rompi perone en dos, tibia y luxacion de tobillo jugando a rugby, y espero con deseo mi primer entrenamiento, y mi primer partido! Gracias por compartir tu historia en la que muchos nos sentiremos identificados...
Hola a todos hola Joan. Me gustaria saber de que se trata esa segunda intervencion de la que hablas (" para romper adherencias y conseguir mas flexion") Yo he pasado por esta mierda 2 veces , rotura de LCA pierna derecha hace 4 años y rotura de LCA y menisco pierna izquierda hace 1 año; las 2 debidas al futbol (soccer) y nunca he tenido que operarme 2 veces dentro de la misma lesion. ¿Podria alguien explicarme a que se refiere? GRACIAS. Ánimo a todos aquellos que han sufrido algo asi, es doloroso y deja secuelas, pero despues de una buena recuperacion realmente te hace mas fuerte, tanto fisicamente como mentalmente.GO GO!
+zekel lopez amigo resolviste la duda yo quede iual de metido yo me opere de rotura de menisco y mi flexion no costo hasta los 100º pero de ahi en addelante si , a que se referira con eso
Hola +zekel lopez, perdona no había visto tu comentario. Mi operación fue de LCA y sutura meniscal, por lo que durante las primeras 3 semanas no pude trabajar la flexión de la pierna y se me crearon muchas adherencia. Debido a eso me costaba mucho ganar flexión y en la segunda intervención me sedaron para poder forzar la rodilla a doblarse. No suele ser habitual pero en mi caso obté por hacerlo. Saludos y me alegro de que tus rehabilitaciones fueran bien!
Hola Amigo, yo tambien hace 1.5 meses me operaron de rotura de LCA y ahora me comenta mi medico que puede sedarme para ganar mas flexion ya que ahorita estoy en los 90 grados, puedes indicarme como es que sale uno de esa intervencion? duele despues de? la puedes doblar por completo? ....gracias
Mucho animo muchachos esta es un cirugía de recuperación larga lo se, pero es cuestión de dedicación y esfuerzo de cada uno de nosotros para volver a estar a nuestro cien por cien y poder continuar nuestra vida diaria, yo fui operado de lca y menisco hace 1 año y 2 meses al principio fue difícil pero con constancia en mi recuperación me siento mucho mejor a como estaba antes de sufrir la lesión todo es cuestión de paciencia y querer lograrlo muchos animos a todos !!
Hola Joan, me rompí el LCA y menisco externo hace semana y media jugando a rugby y me tendré que operar. Tu vídeo me ha dado ánimos, viendo que con trabajo duro se puede volver. Muchas gracias.
Gracias Joan por tu video... Lo vi antes de mi cirugía de reconstrucción de LCA y me motivó mucho, luego, cada vez que me sentía inútil y desanimada lo veía nuevamente y recordaba que como tú, podría regresar. Hoy, después de 6 meses he reiniciado en la práctica de mi deporte, me siento muy bien y contenta. De verdad muchas gracias!!!
Hola, muchas gracias por tu comentario! Me alegro mucho de que te sirviera de motivación y que ya por fin puedas volver a practicar tu deporte! Espero que puedas seguir disfrutando mucho de tu deporte y que sigas con esa actitud de superación y esfuerzo! Saludos y ánimo!
Actúa en vez de suplicar. Sacrifícate sin esperanza de gloria ni recompensa!! Si quieres conocer los milagros, hazlos tú antes. Sólo así podrá cumplirse tu peculiar destino. Te lo mereces por tu lucha y constancia, Felicidades !!!!!!
Excelente y motivante vídeo para salir adelante, me acabo de romper hace 1 semana y estoy en espera de que desinflame la rodilla, es mi primer lesión grave ruptura Ligamento lateral interno, ruptura menisco medial y ruptura ligamento cruzado anterior, lo único que hago ahora cada ves me deprimo es mirar tu vídeo, por que paso en un momento importante tanto en mi vida profesional como deportiva saludos y gracias por compartir tu vídeo.
Hola joan carles, me llamo Matias, soy de Berga y hará mas o menos un mes que me operaron del LCA. Cuesta mucho estar asi mentalmente, ya que aun me quedan 8 meses para volver a jugar futbol... Tu video me ha servido de mucho, ahora comprendo que la pasiencia es muy importante... Tratare de tener mucha. Ya llevo más de 90 grados y progresando... gracias por el video muy bueno!!
woow eh kedado sin palabras eres un verdadero ejemplo de q si se kiere se puede en lo personal jamas me eh lecionado pero transmitiste ese dolor y esa fuerza para levantarse y seguir adelante
Maestro Joan!!!, felicitaciones!. Tu vídeo además de bueno, es motivador!. Aquí estoy Yo en el día 27 tras la cirugía, pero... tengo 51 años y la lesión era ya muy vieja. A ti te esperaban los partidos..., Yo espero por regresar a mi motocicleta. A los dos nos mueve la pasión, por eso me inspiras!. Gracias!.
Muchas Gracias Martino! Sin duda la pasión por algo es de los aspectos más importantes a la hora de recuperarse de una lesión y por ello estoy convencido que tú en breve podrás volver a disfrutar de la motocicleta sin importar la edad. Saludos y mucho ánimo, ya queda menos!
Gran video muchas gracias de verdad. Me rompi el menisco interno y el ligamento cruzado hace unas semanas y están a punto de operarme me lleve un palo ya que es bastante serio y no puedo jugar al fútbol en un tiempo pero viendo este vídeo me da fuerzas para seguir adelante! Muchas gracias de verdad.
Gran video. gracias por compartirlo. me lesione jugando fútbol. ya hace 1 año 4 meses. Y pues es duro pero no imposible. Les recomiendo ser muy disciplinados y pacientes. Animo!!
Muchas gracias por contestar y primero dios así será le echáremos todas las ganas en la rehabilitación y llevare a cabo tus consejos cuídate mucho! Y te estaré escribiendo mil gracias
Hola Joan te felicito la verdad que hayas vuelto a las cancha y por todo el esfuerzo que le pusiste; hace 23 día me han operado del ligamento anterior cruzado y hasta ahora me siento de maravilla con mis terapias, tanto así que ya no uso las muletas solo una rodillera, espero pronta recuperación. Muchos éxitos.
Gracias por compartir este vídeo con nosotros. Yo me rompí el ligamiento cruzado anterior y el menisco interno,en Barcelona durante un partido de rugby. Después tuve dos recaídas primera por un mal diagnóstico y segunda por forzar la rodilla,finalmente después de confirmar todo tengo la operación en febrero. Solo quería decir que viendo tu deporte,comparando con el rugby son deporte similares en la intensidad y fuerza utilizadas en las piernas en los partidos me has motivado aún más en mi futura recuperación!
Hola +Gumar Shakirov, ahora que ya tienes fecha para la operación es cuando empieza el camino para volver a estar al 100%. Es una rehabilitación larga donde tienes que ser constante y muy dedicado, pero estoy convencido que en unos meses podrás estar de nuevo jugando al rugby a máxima intensidad. Saludos y ánimo!
En verdad tu video motiva, gracias, hace casi 1 año de mi cirugía de ligamentos y meniscos, y no dejo de pensar e imaginar ese regreso tan esperado, pisar el emparrillado ah de ser sin duda lo mas gratificante, un abrazo y felicidades por tu recuperación!!
Julio Torres No, todo el proceso fue como se muestra en el video, con dificultades para flexionar la pierna pero por eso hubo la segunda intervención donde se rompieron adherencias.
Q buen video felicitaciones premio al esfuerzo, trabajo y dedicación.. a mi me han operado el sabado 05 de julio del LCA (me pusieron un injerto para hacer el ligamento) y tenia un menisco roto.. recien he vuelto a casa buscando informacion acerca de la rehabilitación encontré tu video, te felicito y espero poder recuperarme pronto para poder hacer deporte y seguir con las actividades diarias pero en serio felicitaciones q buen trabajo de recuperacion.. adelante y exitos!!
Me operaron hace 2 días de LCA y Menisco y me siento lo más inútil que puede haber en el mundo, al ver este video me han dado más ganas que nunca de trabajar, muchas gracias
Hola Guille, las primeras semanas son las más duras, pero ya verás como con esfuerzo y constancia en unos meses volverás a estar al 100% y disfrutando de tu deporte! Saludos y ánimo!
Joan muchas gracia por subir este video, me sirve de mucha inspiracion, darle fuerza y echarle muchas ganas a mi recuperacion. Me operaron de LCA hace dos semanas, y quiero volver a hacer mi vida normal lo mas pronto posible. Muchas gracias por compartinos tu video inspira a darle duro a la terapia fisica y rehabilitacion.
Miguel Angel Terry Al tercer de mi operacion empece a entrenar el tren superior con mancuernas en cama, me las ingenio, por que tu video me dio la motivacion y saber que si se puede todo, muchqs gracias nuevamente. Exitos y un abrazo a la distancia.
Miguel Angel Terry Me alegro que ya estés con la rehabilitación y con ganas de seguir! Tienes que ser consciente de que puedes entrenar de forma intensa el resto del cuerpo, pero con la pierna debes tener paciencia, es importante que sepas esperar antes de hacer según que ejercicios aunque el dolor ya haya desaparecido porque el injerto de LCA necesita su tiempo para fijarse de forma definitiva en la pierna.Sigue con esa actitud y ya verás como en muy poco tiempo volverás a estar igual o mejor que antes! Saludos y ánimo!
Eres un crack... Yo hace un mes tuve una rotura de LCA debido al fútbol (soccer) y justamente esta semana me operaron... Apenas estoy comenzando la travesía de la recuperación y vamos con toda eres un ejemplo gran video!!!
Yo tambien juego a este gran deporte en Galicia, y he sufrido una lesion en la rodilla a finales de la temporada pasada. Gran video y excelente afan de superacion, enhorabuena y mucha suerte :)
hola , he visto un gran progreso de tu parte , me sirve mucho este vídeo ya que en 1 semana me operare de lca y meniscos , soy jugador de basquet y me resulta muy difícil aceptar no jugar por tanto tiempo , pero ver este vídeo me saca los miedos de si es que vuelvo al 100% , solo hay que poner lo mejor en la rehabilitación , muchas gracias por compartirlo
Hola Agustin, estoy convencido de que con una buena rehabilitación podrás volver a jugar al 100% en unos meses. Es un proceso largo pero podrás aprovecharlo para volver aún mejor de lo que estabas. Saludos y ánimo!
Hace dos meses que sufrí una lesión de ligamentos de rodilla(rotura parcial) ahora estoy en la recuperación de musculatura y lo peor volver a recuperar la estabilidad y confianza, hasta hoy no te conocía pero me ha motivado mucho tu vídeo, gracias y te deseo mucha suerte , un saludo
Eres un ídolo para mí. Desgraciadamente, el día 7 de Mayo tendré que someterme a una operación de ligamento cruzado anterior, con tan solo 13. Lo veía todo muy negro, hasta que he visto este vídeo. Tú, teniendo también que operarte de menisco, lo has superado. Gracias a ti tengo más esperanza. Muchas gracias y muchísimas felicidades por tu recuperación y espero que te vaya genial en tu carrera.
Muchas gracias Carlos Blanco Rosales. És una operación y rehabilitación que no quisiéramos ninguno, pero ya que tiene que ser, no nos queda otra que aprender y afrontarlo de la mejor manera posible. Podrás aprender mucho sobre ti mismo, sobre la paciencia, la constancia, el esfuerzo, etc...así que te animo a que lo afrontes con ganas y seguro que en pocos meses ya ni recuerdas la lesión. Saludos!!
Fuerza amigo eres muy joven y te ira re bien, yo me opere 48hs menico y lca, y estoy feliz, crei q volvi a sonreir, crei q seria muy doloroso el postnoperatorio,pero en mi caso ,duele menos q la lesion en si y duele menos que esos dias posteriores a la lesion, cualquier consultita escribime
Hola , ya van 7 días de hacerme la misma operación y encuentro que tu vídeo me es de mucha motivación para volver a las canchas. Sé que en este proceso no sera fácil y ver esto me da las fuerzas para seguir con todo. Saludos desde Chile
Enhorabuena Crack. Yo sufrí exactamente la misma lesion. Hace ya casi dos años, pero he tenido menos suerte, pues todavía me duele mucho no termina de dejarme tranquilo. Pero que sepas que me has motivado mucho. Un abrazo
Muchas gracias Joaquín. Yo llevo ya un año operado y volví a jugar a los 7 meses de la operación, y aún tengo algunas molestias, pero no nos queda otra que acostumbrarnos y seguir entrenando. Espero que acabes de recuperarte pronto!! Un abrazo!
Me operaron hace dos semanas de lo mismo. Rotura total de LCA y asa de cubo en el menisco interno, jugando al baloncesto. En mi caso no se pudo suturar ya que estaba bastante delgado, pero la recuperación es la misma. Ahora mismo son casi las 4 de la mañana y llevo varias horas viendo videos acerca de la operación y la rehabilitación porque me siento fatal y tanto este video como sus comentarios me han animado mucho porque no veía salida a esto, la pierna no estira ni flexiona del todo, he perdido muchísima musculatura... Pero ver esta clase de cosas te hace ver la luz al final del tunel y levantarte para luchar otro día. No suelo escribir comentarios en RUclips pero esta historia lo merece. Muchas gracias por todo, a ti y a todos los comentarios del vídeo.
Hola Carlos, no desesperes, como podrás leer en muchos comentarios, las 2 primeras semanas son las más complicadas por el intenso dolor, a partir de ahí ya verás como todo va a mejor. Es normal que aún no tengas la extensión completa y te falte flexión. Es a partir de ahora cuando debes ir trabajando para recuperar la movilidad de antes. Es una rehabilitación larga y progresiva, pero ya verás como en breve estarás y te sentirás mucho mejor! Saludos y ánimo!
Me acaban de operar hace 6 semanas, de la misma forma que a ti; ahora me encuentro en rehabilitación, aunque esta temporada la perderé por completo por dicha cirugía, no dejo que eso me desanime y al ver tu vídeo estoy más que seguro de que regresaré mucho más motivado y con más fuerza al emparrillado el próximo año. Saludos desde México, otro hermano y jugador de football. FS/SS #26 Toros Salvajes UACh.
Hola Omar! Estoy convencido que con una buena rehabilitación podrás volver mejor que nunca! Lo peor ya ha pasado así que saludos y ánimo para lo que queda!
Hola Joan, antes que nada me encanto tu video y me ha dado mucha inspiración para afrontar mi lesion, tengo una pregunta, a mi me operan el 30 de Agosto, y mi temporada de Americano los entrenamientos inician en Enero, pero los partidos seran hasta Abril, crees que puedieraa estar listo para entrenar en el mes de Febrero? y a los cuantos meses pudiste volver a hacer actividad deportiva, como lo es correr y saltar? Espero me puedas responder, me seria de mucha ayuda :). Gracias...
Hola Miguel, hay que tratar cada caso de forma individual y guiada por los especialistas. En Febrero estarás en tu sexto mes de rehabilitación, si todo ha ido bien ya podrá ser un buen momento para empezar la readaptación al deporte, y hacer ejercicios de campo. Estoy convencido que si así lo haces, al cabo de los pocos meses podrás estar el 100% para correr, saltar y competir al máximo nivel de nuevo. Saludos y ánimo!
Eres una inspiración para mi , tengo el LCA roto y dentro de poco me van a operar , gracias a este video estoy ya mentalizado , se que va a ser duro pero volvere más fuerte ! Un saludo tio
Hola +Josep iAzmers, no he podido responderte antes. Ya verás como antes de lo que piensas estás ya recuperado. Es un proceso largo donde has de ser muy constante pero seguro que volverás mucho mejor. Saludos y ánimo!
Gradias por este video, la verdad me enseña que es solo paciencia y perseverar que SI se puede con orden y disciplina. Me acaban de operar también de LCI, tengo 7 días, y la verdad tengo mucha fe y me siento fuerte y se que recuperare mi fuerza en la pierna, no voy a dejar de hacer los ejercicio, atender las recomendaciones de los médicos, la rehabilitación la atenderé, pero SE que lo voy a lograr, con corro en Montaña y voy a volver a correr en Montaña, es un gusto por el deporte total.Esto depende de mi física y mentalmente, la familia te apoya pero mucho depende de ti mismo, en andar con muletas, las dolencias de la rodilla es normal, pero es el proceso de inicio, luego mantenimiento y al final lograr lo que deseo, hacer ejercicio normal como lo venia haciendo antes, y tener mucho mas cuidado de lo que pase lastimado. Saludos
Hola Joan! Me ha emocionado mucho tu vídeo! Hace 17 días me caí de la bici por delante bajando una pendiente y me clavé la maneta del freno en la parte interna de la rodilla y me golpeé la rótula contra el suelo de la misma rodilla en la que hace años ya me hicieron dos artroscopias por roturas de menisco. Ando llorando por las esquinas porque esta vez la rodilla la veo mucho peor. Me sacaron 20cc de líquido de la rodilla de hemartros con gotas de grasa (que indican lesión interna) el mismo día y estoy esperando todavía cita para Resonancia Magnética. Estoy en fase de hielo y antiinflamatorios. Sigue hinchada como un globo y no dobla y aunque me han dicho que los ligamentos laterales están fuertes, los internos y el menisco no se han podido valorar. Tengo 47 años y he sido muy deportista pero esa rodilla la tengo ya muy machacada. Temo el día que me den un diagnóstico definitivo. Vuelvo al Traumatólogo el 5 de diciembre a ver si para entonces me cuenta algo más. Me muero por dentro de pensar lo que puedo tener en la rodilla, pues aunque he pasado ya varias operaciones, ninguna tan compleja como lo pueda ser una de rodilla. Mi deporte actual es el cicloturismo. También me desplazo en bici al trabajo (al menos hasta ahora). Gracias por tu vídeo.
Hola Marcos, siento mucho tu lesión! Lo más importante para este tipo de lesiones es la paciencia. Se que es complicado pero por ahora lo importante es que el hinchazón vaya bajando y poder hacer un buen diagnóstico con una resonancia. Si la rotula esta bien y solamente es lesión de cruzados, habrá que valorar la operación, es posible que para tu deporte y reforzando la rodilla con musculatura prefieras evitar la operación, pero es algo que el médico especialista te podrá aconsejar mejor. Si por el contrario hay algún tipo de lesión en la rótula quizás haya que tratarla quirúrgicamente, pero es algo que aún no se puede valorar. Lo importante es que tengas paciencia y hacer un buen diagnóstico. Saludos y mucho ánimo! en breve seguro que está al 100%!
Joan Carles Bartra . Buenas, efectivamente eso me transmitió ayer el traumatólogo. Estuve en urgencias de nuevo por dolor e hinchazón. Me dieron calmantes y me sacaron más sangre de la rodilla, está vez más oscura, que indica que ya no hay sangrado interno y que es del golpe de hace 20 días. La rótula parece estar entera. Me dijo que esos golpes con velocidad son muy fuertes y los huesos sangran aunque no se vean fracturas en las radiografías. De momento siguen sin poder valorar cruzados ni menisco, pero por experiencia no apunta bien. Todavía asumiéndolo. Es cierto, esto va muy lento y supongo que con la edad más. Gracias por los consejos.
Bueno, otra de mis pasiones son las montañas, que esas sí son más exigentes con las rodillas. A ver si avanza el tiempo y evoluciona, que esto es muy desesperante.
Lo más complicado es gestionar esa paciencia y las ganas por recuperarse, pero no queda otra que esperar. Sigue en fase de hielo y antiinflamatorios y poco a poco todo irá por su camino. Aprovecha este tiempo para disfrutar de otros gustos que no requieran de esfuerzo físico y así luego volverás con más ganas! Saludos y ánimo!
Buenas Joan, Novedades importantes muy positivas en mi lesión. Aunque todavía no me vió el traumatólogo este mes, ya tengo el resultado de la RNM: "Los ligamentos están salvados". Me eché a llorar de la emoción cuando lo leí. Los que habéis pasado por esto de los ligamentos sabéis de lo que hablo. El resto del diagnóstico de RNM era algo de esperar, aunque mucho menos grave. Aparte de la fractura de rótula inicial, que ya ha soldado bien, tengo el menisco roto, que muy probablemente por eso no me dobla bien la rodilla y sigue muy hinchada. A un mes y medio de la caída todavía no puedo andar sin las muletas. El problema, aunque menor, pues ya está controlado es que al quitarme la escayola me quitaron las inyecciones de heparina y como seguía sin poder moverme, se me ha formado un trombo en la vena gemelar que fue detectado en la RMN. Este miércoles me verá el Traumatólogo, que todavía no sabe lo del Trombo (me llamaron por urgencias) a ver qué me dice y cuáles son los pasos a seguir. Supongo que primero tratar el Trombo y luego una artroscopia para ver el tema del menisco, pero vamos ... parece que al menos en la RNM y en los test lachman que me hicieron en la pierna, los ligamentos están bien. Ya sólo con eso es para estar bien contento.
Hola, me impresiona tu recuperación, totalmente admirable, a mi el día de ayer me operaron de los ligamentos para acomodar la rótula que estaba alta y desviada, me sacaron muestras de la sinovial, ya que se inflamaba demasiado, y artroscopia, ya pasaron las 24 hrs del dolor mas intenso, y aun no puedo levantar la pierna, pero viendo tu vídeo y tu recuperación me siento bastante motivada, gracias
Hola Jazbel Gomez , siento tu lesión. Ahora que ya estás operada lo peor ya ha pasado, ahora debes centrarte en hacer una buena rehabilitación y ser muy constante. Estoy convencido de que en poco tiempo volverás a sentir tu rodilla como antes! Saludos y ánimo!
Joan Carles Bartra muchas gracias, ya empecé con los ejercicios, en verdad me motivaste y muchas gracias, tu vídeo me ha servido de inspiración, espero que te encuentres bien, saludos
Muchas gracias ya me operaron el hace tres días después o día de ayer fue muy duro por el dolor pero ya estoy en empezando a sentir los cambios gracias por el co seco de la alimentación y me gusta mucho el video lo e visto muchas ocasiones y siempre lo repito para saber que ejercicios realizar por el momento es muy poco lo que puedo hacer pero ya no siento dolor Muchas gracias por este video es una forma de aliento
Enhorabuena por la recuperación! Me siento muy identificado con el vídeo porque me pasó prácticamente lo mismo, rotura del LCA en enero de 2013 y he vuelto a jugar en enero de 2014, 1 añito (yo he tardado más) y sé lo que se sufre y lo que cuesta. Un abrazo y mucho ánimo, seguiré tu historia para ver como se anota con la famosa raya en la rodilla ;) (Por cierto me lesioné jugando en Osos contra Dracs en primer partido de liga regular xD)
Como Wr entiendo perfectamente lo que pasaste, tambien tuve desgarre de ligamentos en el pie izquierdo. Un proceso largo y doloros; pero vale la pena cada maldito segundo. Enhorabuena! Espero y sigas aplicandote en este deporte😎💪🏈.
Hola Joan, que padre me encanto tu vídeo, desde el el primer momento de tu operación hasta tu primer juego, me fue tan motivador para mi, ya que me acaban de operar el sabado pasado del ligamento y menisco de mi rodilla derecha y buscando información de como sera la recuperación me encontré con este vídeo que en verdad es de mucha ayuda, este miercoles apenas me quitan los puntos y me dirá mi Dr. como sera mi rehabilitación y cree que cada vez que que diga que no puedo que espero que no, veré tu vídeo, Dios quiera que todo salga bien por apenas comienzo, te mando un cordial saludo. Gracias.
Hola Juan Carlos, ahora que ya ha pasado la operación todo irá a mejor. Seguro que la rehabilitación va bien y en pocos meses ya estás al 100%! Saludos y ánimo!
jugando rugby me corte LCA izquierdo tamb.. llevo 6 meses de operación y recien hace unas 2 semanas empece a correr . me senti re identificado con tu video por el dolor las molestias las ganas de entrenar y no poder. Todos nos lleva distinto tiempo recuperar la rodilla en su totalidad asi que para los que pasen por esto solo paciencia muchachos/as. Muy buen video saludos!
Me acabo de cruzar con tu vídeo y me he emocionado. Hace un mes, mientras jugaba al fútbol, me rompí el LCA y el menisco de la rodilla derecha, así como esguinces de grado 1 y 2 en los ligamentos laterales. Hace dos días que me operaron, y estoy muy contento porque ya está arreglado, pero ésto es muy doloroso; el traumatólogo me ha dicho que 6 semanas apoyando muy poco el pie, haciendo tres ejercicios básicos en cama (como los que hacías tú ), en unos 3 meses vida normal sin hacer deporte de impacto, unos 6 meses para empezar con el deporte de impacto, y un año para volver a jugar al fútbol. Me ha animado bastante tu historia, espero que, a día de hoy, estés perfectamente. Gracias.
Por suerte yo estoy totalmente recuperado y he podido seguir practicando todo tipo de deportes. Mucho ánimo en tu rehabilitación, lo peor ya ha pasado, ahora cada día un poquito mejor! Saludos!
Un saludo desde colombia hace 25 dias fui opera de LCA y cuerno de menisco posterior hoy inicio la segunda etapa de recuperación juego futbol universitario ,me gusto mucho tu video es un gran ejemplo de la fuerza y la actitud que necesitamos todos los que sufrimos esta lesión, paciencia y positivismo para todos parceros !!!!
Tu me das ánimos, tal vez me hagan operación de ligamento cruzado anterior y medial, me da miedo porque nunca he estado en quirófano, pero tu video me inspiro confianza. Gracias
Hola, quirófano no debe preocuparte, son solo unas horas. Después es cuando viene el trabajo duro en la rehabilitación pero con esfuerzo ya verás que podrás volver a estar al 100% y habrá valida la pena! Saludos y ánimo!
Hola Carlos, me sentí muy identificado con tu video, soy jugador de football en mexico, soy CB y juego liga mayor, tuve una lesión de ligamento cruzado que frustró mis planes deportivos y estoy por pasar por una operación, obviamente me siento nervioso porque quiero regresar al campo sin miedo de volverme a lastimar y con el mismo coraje con el que lo hacia antes. Tu video me ha motivado y espero estés muy bien, gracias por compartir tan buen video. Que viva el football
Hola Carlos, siento tu lesión! No te precupes, verás que después de la operación, con paciencia y voluntad, podrás volver a estar al 100% y volver a jugar! Abrazo y mucho ánimo!
Hola muy buen video, a mi me operaron de LCA el 4 de setiembre de 2014 llevo 6 semanas, hace 2 semanas empece el gim toda la parte superior....mas que el dolor y las molestias, lo que mas me duele es el alma de no poder practicar Karate durante 6 meses minimo. El impacto psicologico de dejarme afuera de practica me esta siendo muy dificil. Gracias
Hola Radames, te aconsejo que no te lo tomes como que estarás 6 meses sin practicar Karate, sino que tienes 6 meses para centrarte en mejorar y volver más preparado de lo que estabas. Haces bien de empezar centrando en tu tren superior, poco a poco podrás ir trabajando el tren inferior también y antes de lo que imaginas ya se habrán pasado los 6 meses! Ánimo y saludos !! seguro que la rehabilitación va muy bien
Increible, a mi m'operaren fa 3 messos i tan sols veig que recaigudes al meu voltant. Aquesta nit no puc dormir i i he acabat en aquest video. M'ha ajudat molt i espere que vaja genial el teu genoll i molts ànims!
Hola +Carles Lluna, no tendria que ser lo habitual que hi haguessin recargues. Si vas una bona rehabilitación i després segueixes musculant la cama, el ten fenol estarà millar protegit i lo normal serà tenir menos possibilitats de que hi hagi una recauda. Ánims, ja veuras que en brea tot ha passat i notes la cama perfectament.
hola joan!! soy de Mexico y en agosto tuve mi ruptura de ligamento cruzado anterior el 20 de octubre esta programada mi operación. Sabes tengo mucho miedo , la angustia del dolor me mata, no me deja dormir y el miedo de no poder llegar a mis actividades normales es muy aterrador, al ver tu vídeo me mantiene mas tranquila, me gusto mucho y me alentó a perder miedo!! ojala que después de mi operación me puedas dar algunos consejitos. leí muchos comentarios y uno de ellos me agrado mucho tu respuesta, el cual dejas como objetivo alterno volver al deporte que amas, en mi caso es el fútbol soccer, lo principal es recuperar la pierna para poder caminar y después correr (sentido de cuando naces, el proceso es gateo, pasitos, caminar y correr) mi objetivo y en lo que mas pienso es en regresar a jugar, pero como regresare si no tengo como objetivo principal el poder caminar y recuperar toda movilidad al 100. Me he puesto a leer a investigar muchas cosas sobre esta operación el ver tus gestos de dolor me alienta a entrar a este proceso con una gran motivación, todo sacrificio tiene una recompensa y esos gestos de dolor que muestras dan ganas de ir con todo!! así que te estaré escribiendo en cuanto pase mi operación si mi Dios padre me lo permite!!! hasta pronto y gracias por tu vídeo, haré uno para después ayudar a los que la requieran y decir mira si se puede!!! gracias por la motivación!!! hasta pronto!!!
Hola Yahaira, siento lo de tu lesión. No te preocupes por la operación y por el dolor de después, céntrate en tu objetivo de hacer una buena rehabilitación para volver a jugar. Como he comentado en otros comentarios, tu objetivo desde el primer día debe ser ganar la extensión completa, luego ya iras ganando la flexión y antes de lo que creas ya podrás volver a correr y seguidamente a jugar. Mucho ánimo y a recuperarse pronto ! Saludos !!
Que tal Joan, gracias por compartir la experiencia, yo ya llevo un rato ( febrero 2013)retirado, pero estoy regresando, mi problema fue en el Ligamento lateral Interno hasta apenas empece de nuevo muy poco a poco, pero siempre llevando la rehab, todavia no estoy a full, pero si siento mas fuerza y pues motivación (Y)
Excelente video, muy alentador, yo me lesioné el LCA mientras entrenaba para un torneo de Lima Lama, ya llevo un mes desde mi cirugía y no puedo esperar para regresar a entrenar :)
Hola, muchas gracias! Si ya llevas un mes, lo peor ya ha pasado! Ahora a ser constante y a tener un poco más de paciencia y verás que en breve volverás a estar al 100%! Saludos y ánimo!
la verdad que es una inspiracion este video, me acabo de lesionar LCA y me espera una larga recuperacion, espero poder volver a las artes marciales pronto
Gran video, que Fortaleza. A mi operaron de LCA, pero mi proceso todo ha sido muy doloroso, tuve atrofia muscular severa , dos cirugías y eso ha llevado a que mi proceso sea demasiado lento. Voy para los 3 años y aún no logro correr con confianza. Bueno que más da, paciencia y seguir trabajando y a los que están recién operados , a trabajar duro en esas terapias.
La proxima semana que viene me opero de lo mismo que tu, me estaba mentalizando de que jamás volveria a boxear pero dejame de decirte que despues de tu video se que en esta vida se puede seguir luchando, muchas gracias me ha ayudado de mucha motivación! Eres un grande! un abrazo.
Muchas gracias Cristian. Con mi video simplemente pretendía tener un recuerdo de todo el proceso de mi rehabilitación pero me alegra saber que también ayuda a otras personas a seguir luchando por sus sueños y a tener motivación. Espero que la operación salga muy bien! Saludos y ánimo!
Les comparto que tengo 3 meses y medio después d la plástica de lca me han valorado con varias pruebas y el injerto y la ciruguia han sido un éxito y en la.semana tuve mi primer trote en piso parejo sintiéndome muy bien
Hola Joan quiero felicitarte por tu recuperación y darte las gracias por tu video me ha servido de mucho lo he visto unas cuantas veces.....Mi cirugía fue el 9 de abril estuve 2 dias en el hospital y después a casa me dieron los medicamentos para dolor y demás cosas un dia antes de salir del hospital paso la fisio y medio los ejercicio básico los hice pero me ha dificultado el de subir la pierna....el 4 de mayo tuve la revisión y retirada de las grapas mi medico me dij que ya podia apoyar la pierna y eso hago le dije que si podía utilizar una rodillera y me dijo que no ahora estoy en espera de empezar mi rehabilitación me gustaría que por favor me dieras unos consejitos para poder flexionar y subir mi pierna de ante mano agradezco tus consejos y te deso para ti lo mejor
Hola mauzaris navarro, ahora que casi ha pasado un mes deberás empezar a flexionar la pierna, pero antes que eso lo más importante es que ganes la extensión completa. Para ello tienes algunos consejos y ejercicios en comentarios anteriores. Para la flexión, te recomiendo sentarte en el borde de una mesa alta y extiende las piernas (como en la figura B: traumatologiahellin.files.wordpress.com/2011/10/flexo-extension-rodillas-sentado.jpg) Coloca el empeine de la pierna "buena" debajo del talón de la operada para que aguante un poco su peso y forzarla tanto y ves intentando flexionar la pierna. Puedes hacer este ejercicio cada día y cada vez debes ayudarte menos con la buena e ir ganando más flexión. También puedes empezar a hacer sentadillas dentro de una piscina (te reduce el peso) e ir movilizando la pierna (como se ve en mi video cuando estoy en la piscina). En las siguientes 2 semanas puedes hacer estos ejercicios y ya deberás notar una gran mejoría, y a partir de ahí tu fisio te indicará como seguir la rehabilitación. Saludos y ánimo que ya queda poco!
felicidades tu video me inspira para hacer lo mismo igual ando con lesion de LCA y fx de humero gracias por hacerlo posible y es con todo menos con miedo
mis respetos por haber apoyado asi el primer dia joan! yo voy en el tercer dia, y mi tolerancia al dolor es muy poca ! espero en unos 6 meses estr haciendo ejercicio asi como vos !!
JFlamesDude Al cabo de 1-2 semanas el dolor bajará considerablemente y ya verás como puedes empezar a hacer la rehabilitación y notas las mejoras pronto. Saludos y ánimo, lo peor ya ha pasado!
Excelente video brother, a mi tambien me operaron de ligamento cruzado anterior y menisco, pense q era exagerada mi perdida de musculatura pero ya veo q no... y pues dandole duro a la recuperacion, y vuelvo a decir q excelente video....
Muchas gracias Reinaldo, en cada caso es diferente la perdida de musculatura, en el mío al tener que estar tres semanas sin poder apoyar perdí mucha musculatura, pero bueno luego con trabajo se vuelve a recuperar. Me alegro de que te haya gustado el video y espero que tu recuperación vaya lo mejor posible y en breve estés al 100%. Saludos
Hola Joan mira ami me hicieron una cirugia ACl hace 50 dias aun no logro flexionar x complet mi rodilla es normal, ademas ciento algo en la parte de atras de mi rodilla como si fuera un hueso . Y me alegra q tu recuperacion fue exitosa, quiero volver alas canchas eso me da animo.
Hola Nelson, lo más importantes es que hayas conseguido la extensión completa, si aún no tienes la flexión tienes que seguir forzando la rodilla para conseguirla, se habrán creado adherencias que debes forzar para ir ganando grados de flexión. Es un proceso que te requerirá paciencia y soportar algo de dolor. Te recomiendo que hables con tu doctor o fisio para que te asesoren sobre los ejercicios para ir ganando la flexión. Saludos y ánimo !!
Joan Carles Bartra te agradesco , apenas llego los 100 grados , y si se siente mucho dolor, al flexionar la rodilla siento un dolor como de alfiler q siento q me impide ya llevo una semana y siento q no avanzo sera normal. Gracias x responder. Tu recuperacion fue exitosa felicidades; eso quiero yo tambien.
Que buen video chee!!... A diferencia de otros (que no esten buenos) este video es motivador desde su música, no es melancólica, te motiva a darle con todo... Les cuento que yo las pasé todas y todavía sigo, porque cuando uno quiere algo los problemas solo son retraso de lo inebitable. Me operé hace 8 meses y medio, me lesioné hace 1 año, cuando estaba por volver al deporte el cuerpo rechazó el implante (el tornillo) y tuvieron que quitarmelo, hoy en dia, hace 3 semanas de eso y estoy haciendo masa muscular. Como vi por ahí, los ruidos son comunes, respeten los tiempos, consigan buena extención (es mas dificil que la flexión), los dolores aveces pueden ser por adherencia de la rótula o por falta de fuerza en el cuadricep. Saludos!
Muchas gracias por lo del video! Siento tu lesión y los problemas añadidos que han habido, como bien dices ahora se trata de volver a ganar masa muscular y hacer una buena rehabilitación. Espero que te recuperes pronto. Saludos !!
Joan Carles Bartra Hola como vas . Sólo quería contarte que mi cirujano me dio excelentes noticias, ya que la cirugía quedo perfectamente y podré volver a jugar, sólo tengo que recuperar mi forma física y masa muscular y para abril del otro año estaré presentándome a un club. También quería decirte que fue tu vídeo quien me motivo a continuar, Gracias¡¡¡ .
Hola Jorge, me alegro de que se confirme que todo ha ido bien y ahora solamente queda acabar con una buena rehabilitación. Espero que sea un buen proceso y que en abril ya puedas estar al 100%. Saludos y ánimo!
Que buen registro, a mi me operaron hace una semana, Ligamento Posterior, Menisco y una pequeña fractura de tibia en la parte superior. Tu video es muy inspirador loco!, un saludo para vos.
simplemente noté como se rompía el ligamento y el menisco al apoyar el pie y ya caí al suelo directo. Espero que tengas una buena rehabilitación! Saludos y ánimo
Vuelvo a ver este video tras mi segunda rotura de lca, ya pude con la primera y con esta podré. Ánimo a todos los que la sufran que von esfuerzo se sale
Hola, mucho ánimo para esta segunda recuperación! Seguro que puedes aprovechar lo aprendido en el primer proceso y hacer que este segundo sea aún mejor! Saludos!
Excelente video amigo, un gran ejemplo para aquellos que no quieren perder las esperanzas de seguir realizando el deporte que aman a pesar de los malos consejos de que si te operan no quedas bien. A mi lo más seguro es que igual me operen del LCA, mi desventaja es mi situación económica y quizá no podré contar con un apoyo de rehabilitación de altura, pero igual no me rendiré y buscaré la manera de regresar al campo de soccer y disfrutar de la intensidad y la adrenalina de lo que más anhelo. Saludos y gracias por aspirar aún más confianza a aquellos que pasan por una situación similar. 😊👍
Hola, estoy convencido de que aunque con menos recursos económicos, pero siendo constante y dedicado podrás tener una buena rehabilitación y volver a jugar a soccer al 100%. Saludos y ánimo!
Joan Carles Bartra ola yo tengo 16 años y estaba lastimado de LCA pero espere como 4 meses sin hacer deporte pero yo me siento mejor y tengo mejor mavilidad esta muy bueno tu vídeo mucha motivación eres grande por aguantar eso Dios te bendiga saludos
Enorme Joan! solo los que pasan esta desgracia en la rodilla podemos sentir todo lo que has puesto en tu video, 5 meses llevo desde la operación de LCA y menisco, paciencia y trabajo que todo sale!. un Abrazo a todos y animo que volveremos a las pistas!
Hola David, como bien dices, paciencia y trabajo, esa es la única manera. Espero que en breve puedas volver a la pista ! Saludos y ánimo !
Me propusieron la operación, mi lesión ya tiene 7 años, y el menisco exterior me está causando estragos, el ligamento parcialmente, sinceramente es la primera vez que me da miedo, pero la necesito, he decidido operarla para regresar...
@@jcbartra hola como estas cuanto grados de flexión tenías cuando te hicieron ..flexion bajo anestesia idolo
Federico Maldonado no recuerdo el número concreto pero diria que 90 grados como mucho. Se me crearon muchas adherencia y era imposible volver a practicar deporte con tan poca flexión
@@jcbartra otra consulta después de la inmovilización bajo anestesia sentias algunas molestias.. y si es haci cuanto días te duraron
Las molestias gracias
Hola, me encantó el video. Soy atleta hace 10 años de baloncesto femenino y me operaron hace 2 semanas y 4 dias. Noticia sumamente triste y fue un gran impacto emocional, ya que estaba practicando e iba a viajar para jugar el mes próximo. Ya comencé las terapias, pero me dan ansias de comenzar el GYM rápido. Quiero correr ya!! Me anima el ver tu video y ver que se puede volver a practicar el deporte como si nada hubiera pasado. Gracias y Exito en tu deporte.
Es una cirugía larga y dispendiosa, no se preocupen que con esfuerzo y dedicación saldrán adelante, como lo ven en el vídeo es un proceso poco a poco se va viendo la mejora, yo sufrí de eso pero gracias a Dios y una adecuada recuperación estoy como nuevo, Ánimos a todos
Crack 🎉 estoy en las mismas ahora en 2023 vine al pasado a ver este video , espero esa rodilla siga fuerte y estable . Esta es una lesion frustrante y tediosa, les deseo mucha salud en sus rodillas ❤
Te felicito, es un proceso largo y doloroso. Yo estoy operada de LCA y menisco, estoy pronta a reintegrarme a mi disciplina deportiva.
Esto requiere de mucha responsabilidad y disciplina !!
Saludos
Muchas gracias Tamara. Me alegro de que puedas volver a practicar deporte en breve :)! Seguro que has hecho una gran rehabilitación !
Un saludo !
Uuuf es duro esto, pero con fisioterapia yo he mejorado mucho mi lesión dd meniscos. Aún no voy a cirugía y espero no halla necesidad. Saludos
Yo ahora llevo apenas un mes y siempre me pone de buenas ver estos videos de personas que salen adelante y hacen deporte de nuevo.
Enhorabuena por el vídeo, es inspirador y me trae viejos recuerdos (aunque mi lesión fue hace 20 añitos nada más y nada menos) en un Uroloki-Gralles.
Y que tal quedaste después de tanto tiempo?? Cuéntanos
Yo llevo 6 meses operado y ya troto, pero siento chasquidos y al trotar siento un dolor al apoyar o subir y bajar escaleras. Se quitan esas molestias al cabo de un tiempo??
Hola Joan.
Muchas Gracias por el video. Hace unos meses me paso exactamente lo mismo y hace poco me intervinieron quirurgicamente. Llevo 3 semanas de la operación y ver este video, me anima por completo.
Hola hermano, hace unos meses me lesione la rodilla idéntico que tu, también juego americano y soy receptor y cuando trate de atrapar un pase un poco atrasado simplemente sentí que la rodilla salio de su lugar y caí al suelo, me desgarre por completo el LCA y lesione el menisco, por muchas cuestiones hasta hace 15 días me pudieron operar y bueno tu vídeo desde el momento que me lesione hasta antes de que me operaran y al salir de la operaciones no se lo he observado 100 veces yo creo y la verdad es lo único que me motiva para poder regresar a lo que mas me gusta que es el americano, Asi que gracias por compartirnos tu experiencia la cual a mi y a muchos aun nos da esperanza! Saludos🙋
Me operan en 3 días... no sabes cuanta fuerza mental me dio tu video! Gracias totales 🤟🏼💯
Ánimo Rocío, ya verás que en breve vuelves a estar al 100% 💪🏻💪🏻!!
Darte las gracias porque te tomas el tiempo para contestar los comentarios de todos amigo, me quitaron hoy mismo los puntos y como tenía muy inflamada la rodilla día 15 el doctor me saco líquido 10mg o no se cómo se escriba, y bueno empezare mi terapia espesando baje la inflamación mejore la circulación y no tengan que volverme a sacar más líquido sinovial porque duele DEMASIADO Haha admiro tu recuperación amigo y espero de acá en 10 sesiones esto baje y tenga una excelente movilidad.
Saludos hermano
Mucho ánimo Victor, el dolor y la inflamación las primeras 2-3 semanas es muy normal, espero que mejores rápido !
Saludos !!
No sabes lo que me esta ayudando tu video. Me operaron hace una semana de lca y menisco por segunda vez en la rod der y ver tu video me da unos animos tremendos.
un saludo
Hola, me alegro de que pueda ayudarte. Una vez operado, ahora ya todo es ir a mejor. Espero que tengas una buena rehabilitación! Saludos y ánimo!
Gran vídeo Joan !!
Somos hermanos de rotura de LCA (operado hace 1 mes, fútbol).
El vídeo esta curradisimo, me ha motivado un monton, muchas gracias tío !
Amigo y despues de 4 años de la operacion pudiste hacer tu vida deportiva igual?
muy buen vídeo motivador al 100% me acabo de operar LCA y esto me levanta a poner ganas para estar luego de pie ..
desde Chile
Muy grande, a mi me acabn de operar del LCA este 7 de Enero pasado y ahora empiezo ya a rehabilitar y demas, muy bueno el video!
Como vas makina??
Gracias Joan! En un mes me someto a la misma operación y me ha sido de gran ayuda tu vídeo para motivarme a seguir en el deporte! Un saludo y un abrazo, el mejor de mis deseos! Desde Santa Cruz Bolivia
pues yo estoy acojonado jajaja ami me operan mañana por la tarde, y no se como será todo, es mi primera lesión, espero poder hacer mi deporte al 100%, y enhorabuena por tu rehabilitación fiera, eres un crack
Hola +ricardo encinas soriano, mucho ánimo para mañana, ya verás como antes de lo que imaginas ya estarás recuperado. Debes ser constante y disciplinado y podrás volver a tu actividad deportiva al 100%! Saludos!
tranquilo que ahora con los avances; ya a los 5 días puedes afincar el pie... eso si con muletas para q no pierdas. musculatura; yo he tenido unos 12 días ya camino sin muletas con miedo; pero pasito a pasito; gracias a dios...
Joan Carles Bartra ¿en que país vives amigo?
Woow!!! Todos mis respetos para tu esfuerzo... Esa pasión al deporte es inigualable, estaba muy deprimida porque al parecer voy por mi quinta cirugía, después de ver tu video tengo mas ánimos... Gracias por compartir tu video!!! 😃
Muchas gracias Beatriz. Siento tu lesión y operaciones, espero que la quinta y sea la última intervención y que acabes de recuperarte pronto. Saludos y ánimo :)
Yo tuve luxación de rotula y se lo que se siente brou
Que buena recuperación!
Yo también la tuve! El año pasado, con 14 años. 4 meses que tarde en volver a competir
Fuerza y Coraje Joan Carles para todos los buenos proyectos que estan por venir. Gracias por el video, pienso que para muchos ademas de una instructiva experiencia de vida, es una enorme motivacion para seguir luchando por nuestros sueños. Hace 2 meses de mi lesion y hoy hace 17 dias de mi operacion de LCA. Esta lesion aparece como a todos en momento inoportuno, en mis caso cuando me preparaba para ir al campeonato intercontinental en abril y al Campeonato del Mundo en junio. Aceptar que este año se acabo ha sido dificil, pero encontrar tu video me ha dado fuerzas a mirar mas lejos. Una vez mas muchas gracias.
Wow, asombrosa la recuperación. He de decir que yo me hice la misma lesión que tu el 28/02/2015 jugando a fútbol y me operaron el 16/06/2015, dentro de poco hace un año ya. A los dos dias de la operación ya apoyaba y estuve desde primer dia en planta haciendo rehabilitación y a partir de los 15 dias, 3 horas y media de rehabilitacion todos los dias excepto los fines de semana. Va a hacer un año que me operaron y tengo la rodilla perfecta. Me ha hecho ilusion ver una historia de superacion como la mia y agrada saber que hay mas gente que piensa como tu de que si puedes quieres. He visto que el video es de hace tiempo pero aun asi espero wue vaya todo bien con la rodilla!
En mi instagram tengo alguna que otra foto cuando estaba con la pierna mal @carmeenfeb !
yo me opere hace una semana la verdd este vídeo me alienta a seguir todo estos pasos para volver al la vida cotidiana es una gran aportación agradecimiento , hay momentos en que uno se siente inútil 🙁 solo espero todo llegue al su normalidad
Hola , sabes despues de cuantos dias puedo hacer la flexion de la rodilla sin comprometer la reconstrucción?
Hola como vas con tu recuperación, a mi me operaron hace dos semanas. a ti cuando te operaron? Saludos!!
@@jessicaparra3288 después de 9 días jessi empieza de a poco acostada recogiendo la pierna lentamente.
Carmeenfeb 24 tardaron mucho en operarte no??
Muchisimas felicidades. Ninguna lesion es agradable, y mas si hay intervenciones quirurgicas, solo tu sabes lo que has sufrido y el agotamiento psicologico, pero tienes mucha fuerza de voluntad y eso es importante!! Me siento identificada yo ya llevo mas de un año me rompi perone en dos, tibia y luxacion de tobillo jugando a rugby, y espero con deseo mi primer entrenamiento, y mi primer partido! Gracias por compartir tu historia en la que muchos nos sentiremos identificados...
Hola a todos hola Joan. Me gustaria saber de que se trata esa segunda intervencion de la que hablas (" para romper adherencias y conseguir mas flexion") Yo he pasado por esta mierda 2 veces , rotura de LCA pierna derecha hace 4 años y rotura de LCA y menisco pierna izquierda hace 1 año; las 2 debidas al futbol (soccer) y nunca he tenido que operarme 2 veces dentro de la misma lesion. ¿Podria alguien explicarme a que se refiere? GRACIAS. Ánimo a todos aquellos que han sufrido algo asi, es doloroso y deja secuelas, pero despues de una buena recuperacion realmente te hace mas fuerte, tanto fisicamente como mentalmente.GO GO!
+zekel lopez amigo resolviste la duda yo quede iual de metido yo me opere de rotura de menisco y mi flexion no costo hasta los 100º pero de ahi en addelante si , a que se referira con eso
ni idea, parece que nadie llego a contestarme! ;)
Hola +zekel lopez, perdona no había visto tu comentario. Mi operación fue de LCA y sutura meniscal, por lo que durante las primeras 3 semanas no pude trabajar la flexión de la pierna y se me crearon muchas adherencia. Debido a eso me costaba mucho ganar flexión y en la segunda intervención me sedaron para poder forzar la rodilla a doblarse. No suele ser habitual pero en mi caso obté por hacerlo. Saludos y me alegro de que tus rehabilitaciones fueran bien!
gracias ;) Me corroía la duda
Hola Amigo, yo tambien hace 1.5 meses me operaron de rotura de LCA y ahora me comenta mi medico que puede sedarme para ganar mas flexion ya que ahorita estoy en los 90 grados, puedes indicarme como es que sale uno de esa intervencion? duele despues de? la puedes doblar por completo? ....gracias
Enhorabuena Joan, gran video, estas imágenes nos ayudan a entender este proceso a los que lo padecemos. Gracias
Ruben Arrue Muchas gracias, espero que tengas una buena rehabilitación! Saludos y gracias!
Mucho animo muchachos esta es un cirugía de recuperación larga lo se, pero es cuestión de dedicación y esfuerzo de cada uno de nosotros para volver a estar a nuestro cien por cien y poder continuar nuestra vida diaria, yo fui operado de lca y menisco hace 1 año y 2 meses al principio fue difícil pero con constancia en mi recuperación me siento mucho mejor a como estaba antes de sufrir la lesión todo es cuestión de paciencia y querer lograrlo muchos animos a todos !!
hola kevin me gustaria saver donde te operastes espero y me puedas contestar
Claro octavio cuentame, el lo que pueda ayudar
hola kevin seria posible que me puedas desir donde te operastes ojala y me puedas contestar
Hola Octavio De Luna Leos me opere en bogota colombia, por la eps
Hola Joan, me rompí el LCA y menisco externo hace semana y media jugando a rugby y me tendré que operar. Tu vídeo me ha dado ánimos, viendo que con trabajo duro se puede volver. Muchas gracias.
Gracias Joan por tu video... Lo vi antes de mi cirugía de reconstrucción de LCA y me motivó mucho, luego, cada vez que me sentía inútil y desanimada lo veía nuevamente y recordaba que como tú, podría regresar. Hoy, después de 6 meses he reiniciado en la práctica de mi deporte, me siento muy bien y contenta. De verdad muchas gracias!!!
Hola, muchas gracias por tu comentario! Me alegro mucho de que te sirviera de motivación y que ya por fin puedas volver a practicar tu deporte! Espero que puedas seguir disfrutando mucho de tu deporte y que sigas con esa actitud de superación y esfuerzo! Saludos y ánimo!
La constancia y paciencia te llevo de nueva cuenta al camino. Felicidades , eres todo un tenaz guerrero!!!
Muchas gracias :)
Actúa en vez de suplicar. Sacrifícate sin esperanza de gloria ni recompensa!! Si quieres conocer los milagros, hazlos tú antes. Sólo así podrá cumplirse tu peculiar destino. Te lo mereces por tu lucha y constancia, Felicidades !!!!!!
Excelente y motivante vídeo para salir adelante, me acabo de romper hace 1 semana y estoy en espera de que desinflame la rodilla, es mi primer lesión grave ruptura Ligamento lateral interno, ruptura menisco medial y ruptura ligamento cruzado anterior, lo único que hago ahora cada ves me deprimo es mirar tu vídeo, por que paso en un momento importante tanto en mi vida profesional como deportiva saludos y gracias por compartir tu vídeo.
Hola joan carles, me llamo Matias, soy de Berga y hará mas o menos un mes que me operaron del LCA.
Cuesta mucho estar asi mentalmente, ya que aun me quedan 8 meses para volver a jugar futbol...
Tu video me ha servido de mucho, ahora comprendo que la pasiencia es muy importante... Tratare de tener mucha.
Ya llevo más de 90 grados y progresando... gracias por el video muy bueno!!
woow eh kedado sin palabras eres un verdadero ejemplo de q si se kiere se puede en lo personal jamas me eh lecionado pero transmitiste ese dolor y esa fuerza para levantarse y seguir adelante
Maestro Joan!!!, felicitaciones!. Tu vídeo además de bueno, es motivador!. Aquí estoy Yo en el día 27 tras la cirugía, pero... tengo 51 años y la lesión era ya muy vieja. A ti te esperaban los partidos..., Yo espero por regresar a mi motocicleta. A los dos nos mueve la pasión, por eso me inspiras!. Gracias!.
Muchas Gracias Martino! Sin duda la pasión por algo es de los aspectos más importantes a la hora de recuperarse de una lesión y por ello estoy convencido que tú en breve podrás volver a disfrutar de la motocicleta sin importar la edad. Saludos y mucho ánimo, ya queda menos!
Gran video muchas gracias de verdad. Me rompi el menisco interno y el ligamento cruzado hace unas semanas y están a punto de operarme me lleve un palo ya que es bastante serio y no puedo jugar al fútbol en un tiempo pero viendo este vídeo me da fuerzas para seguir adelante! Muchas gracias de verdad.
Hola, no te preocupes, ya verás que con una buena rehabilitación en breve volverás a estar al 100% y podrás seguir jugando a fútbol! Saludos y ánimo!
Gran video. gracias por compartirlo. me lesione jugando fútbol. ya hace 1 año 4 meses. Y pues es duro pero no imposible. Les recomiendo ser muy disciplinados y pacientes. Animo!!
Muchas gracias por contestar y primero dios así será le echáremos todas las ganas en la rehabilitación y llevare a cabo tus consejos cuídate mucho! Y te estaré escribiendo mil gracias
muchas felicidades por tu recuperación se lo que se siente sufrir esta lesión y tambien se el amor que se siente por el deporte que te gusta
Hola Joan te felicito la verdad que hayas vuelto a las cancha y por todo el esfuerzo que le pusiste; hace 23 día me han operado del ligamento anterior cruzado y hasta ahora me siento de maravilla con mis terapias, tanto así que ya no uso las muletas solo una rodillera, espero pronta recuperación. Muchos éxitos.
Muchas gracias Leandro. Me alegra saber que tu rehabilitación va tan bien. Ánimo para lo que queda y espero que en breve estés de nuevo al 100%.
Gracias por compartir este vídeo con nosotros. Yo me rompí el ligamiento cruzado anterior y el menisco interno,en Barcelona durante un partido de rugby. Después tuve dos recaídas primera por un mal diagnóstico y segunda por forzar la rodilla,finalmente después de confirmar todo tengo la operación en febrero. Solo quería decir que viendo tu deporte,comparando con el rugby son deporte similares en la intensidad y fuerza utilizadas en las piernas en los partidos me has motivado aún más en mi futura recuperación!
Hola +Gumar Shakirov, ahora que ya tienes fecha para la operación es cuando empieza el camino para volver a estar al 100%.
Es una rehabilitación larga donde tienes que ser constante y muy dedicado, pero estoy convencido que en unos meses podrás estar de nuevo jugando al rugby a máxima intensidad. Saludos y ánimo!
En verdad tu video motiva, gracias, hace casi 1 año de mi cirugía de ligamentos y meniscos, y no dejo de pensar e imaginar ese regreso tan esperado, pisar el emparrillado ah de ser sin duda lo mas gratificante, un abrazo y felicidades por tu recuperación!!
Muchas gracias Julio Torres, espero que puedas volver a jugar en breve! Saludos y ánimo!
Joan Carles Bartra durante tu recuperación, ¿En algún momento sufriste alguna recaida?
Julio Torres No, todo el proceso fue como se muestra en el video, con dificultades para flexionar la pierna pero por eso hubo la segunda intervención donde se rompieron adherencias.
Q buen video felicitaciones premio al esfuerzo, trabajo y dedicación.. a mi me han operado el sabado 05 de julio del LCA (me pusieron un injerto para hacer el ligamento) y tenia un menisco roto.. recien he vuelto a casa buscando informacion acerca de la rehabilitación encontré tu video, te felicito y espero poder recuperarme pronto para poder hacer deporte y seguir con las actividades diarias pero en serio felicitaciones q buen trabajo de recuperacion.. adelante y exitos!!
Me operaron hace 2 días de LCA y Menisco y me siento lo más inútil que puede haber en el mundo, al ver este video me han dado más ganas que nunca de trabajar, muchas gracias
Hola Guille, las primeras semanas son las más duras, pero ya verás como con esfuerzo y constancia en unos meses volverás a estar al 100% y disfrutando de tu deporte! Saludos y ánimo!
Joan muchas gracia por subir este video, me sirve de mucha inspiracion, darle fuerza y echarle muchas ganas a mi recuperacion. Me operaron de LCA hace dos semanas, y quiero volver a hacer mi vida normal lo mas pronto posible. Muchas gracias por compartinos tu video inspira a darle duro a la terapia fisica y rehabilitacion.
Miguel Angel Terry Al tercer de mi operacion empece a entrenar el tren superior con mancuernas en cama, me las ingenio, por que tu video me dio la motivacion y saber que si se puede todo, muchqs gracias nuevamente. Exitos y un abrazo a la distancia.
Miguel Angel Terry Me alegro que ya estés con la rehabilitación y con ganas de seguir! Tienes que ser consciente de que puedes entrenar de forma intensa el resto del cuerpo, pero con la pierna debes tener paciencia, es importante que sepas esperar antes de hacer según que ejercicios aunque el dolor ya haya desaparecido porque el injerto de LCA necesita su tiempo para fijarse de forma definitiva en la pierna.Sigue con esa actitud y ya verás como en muy poco tiempo volverás a estar igual o mejor que antes! Saludos y ánimo!
Eres un crack... Yo hace un mes tuve una rotura de LCA debido al fútbol (soccer) y justamente esta semana me operaron... Apenas estoy comenzando la travesía de la recuperación y vamos con toda eres un ejemplo gran video!!!
Hola Daniel, mucho ánimo, lo peor ya ha pasado. Ahora cada día un poco mejor y verás que en breve vuelves a estar al 100%! Saludos!
Yo tambien juego a este gran deporte en Galicia, y he sufrido una lesion en la rodilla a finales de la temporada pasada. Gran video y excelente afan de superacion, enhorabuena y mucha suerte :)
hola , he visto un gran progreso de tu parte , me sirve mucho este vídeo ya que en 1 semana me operare de lca y meniscos , soy jugador de basquet y me resulta muy difícil aceptar no jugar por tanto tiempo , pero ver este vídeo me saca los miedos de si es que vuelvo al 100% , solo hay que poner lo mejor en la rehabilitación , muchas gracias por compartirlo
Hola Agustin, estoy convencido de que con una buena rehabilitación podrás volver a jugar al 100% en unos meses. Es un proceso largo pero podrás aprovecharlo para volver aún mejor de lo que estabas. Saludos y ánimo!
Hace dos meses que sufrí una lesión de ligamentos de rodilla(rotura parcial) ahora estoy en la recuperación de musculatura y lo peor volver a recuperar la estabilidad y confianza, hasta hoy no te conocía pero me ha motivado mucho tu vídeo, gracias y te deseo mucha suerte , un saludo
Muchas gracias! Espero que tu rehabilitación sea un éxito y que en breve puedas volver a estar al 100%! Saludos y ánimo!
Gracias por compartir, estoy en mimes y medio y me dio mucha esperanza!!!
Eres un ídolo para mí. Desgraciadamente, el día 7 de Mayo tendré que someterme a una operación de ligamento cruzado anterior, con tan solo 13. Lo veía todo muy negro, hasta que he visto este vídeo. Tú, teniendo también que operarte de menisco, lo has superado. Gracias a ti tengo más esperanza. Muchas gracias y muchísimas felicidades por tu recuperación y espero que te vaya genial en tu carrera.
Muchas gracias Carlos Blanco Rosales. És una operación y rehabilitación que no quisiéramos ninguno, pero ya que tiene que ser, no nos queda otra que aprender y afrontarlo de la mejor manera posible. Podrás aprender mucho sobre ti mismo, sobre la paciencia, la constancia, el esfuerzo, etc...así que te animo a que lo afrontes con ganas y seguro que en pocos meses ya ni recuerdas la lesión. Saludos!!
Fuerza amigo eres muy joven y te ira re bien, yo me opere 48hs menico y lca, y estoy feliz, crei q volvi a sonreir, crei q seria muy doloroso el postnoperatorio,pero en mi caso ,duele menos q la lesion en si y duele menos que esos dias posteriores a la lesion, cualquier consultita escribime
Hola , ya van 7 días de hacerme la misma operación y encuentro que tu vídeo me es de mucha motivación para volver a las canchas. Sé que en este proceso no sera fácil y ver esto me da las fuerzas para seguir con todo. Saludos desde Chile
Muchas gracias Dario. Espero que tengas una buena y rápida rehabilitación y que puedas volver a practicar tu deporte en breve! Saludos !
Enhorabuena Crack. Yo sufrí exactamente la misma lesion. Hace ya casi dos años, pero he tenido menos suerte, pues todavía me duele mucho no termina de dejarme tranquilo. Pero que sepas que me has motivado mucho. Un abrazo
Muchas gracias Joaquín. Yo llevo ya un año operado y volví a jugar a los 7 meses de la operación, y aún tengo algunas molestias, pero no nos queda otra que acostumbrarnos y seguir entrenando. Espero que acabes de recuperarte pronto!! Un abrazo!
Me operaron hace dos semanas de lo mismo. Rotura total de LCA y asa de cubo en el menisco interno, jugando al baloncesto. En mi caso no se pudo suturar ya que estaba bastante delgado, pero la recuperación es la misma. Ahora mismo son casi las 4 de la mañana y llevo varias horas viendo videos acerca de la operación y la rehabilitación porque me siento fatal y tanto este video como sus comentarios me han animado mucho porque no veía salida a esto, la pierna no estira ni flexiona del todo, he perdido muchísima musculatura... Pero ver esta clase de cosas te hace ver la luz al final del tunel y levantarte para luchar otro día. No suelo escribir comentarios en RUclips pero esta historia lo merece. Muchas gracias por todo, a ti y a todos los comentarios del vídeo.
Hola Carlos, no desesperes, como podrás leer en muchos comentarios, las 2 primeras semanas son las más complicadas por el intenso dolor, a partir de ahí ya verás como todo va a mejor.
Es normal que aún no tengas la extensión completa y te falte flexión. Es a partir de ahora cuando debes ir trabajando para recuperar la movilidad de antes.
Es una rehabilitación larga y progresiva, pero ya verás como en breve estarás y te sentirás mucho mejor! Saludos y ánimo!
Me acaban de operar hace 6 semanas, de la misma forma que a ti; ahora me encuentro en rehabilitación, aunque esta temporada la perderé por completo por dicha cirugía, no dejo que eso me desanime y al ver tu vídeo estoy más que seguro de que regresaré mucho más motivado y con más fuerza al emparrillado el próximo año. Saludos desde México, otro hermano y jugador de football. FS/SS #26 Toros Salvajes UACh.
Hola Omar! Estoy convencido que con una buena rehabilitación podrás volver mejor que nunca! Lo peor ya ha pasado así que saludos y ánimo para lo que queda!
Hola Joan, antes que nada me encanto tu video y me ha dado mucha inspiración para afrontar mi lesion, tengo una pregunta, a mi me operan el 30 de Agosto, y mi temporada de Americano los entrenamientos inician en Enero, pero los partidos seran hasta Abril, crees que puedieraa estar listo para entrenar en el mes de Febrero? y a los cuantos meses pudiste volver a hacer actividad deportiva, como lo es correr y saltar?
Espero me puedas responder, me seria de mucha ayuda :). Gracias...
Hola Miguel, hay que tratar cada caso de forma individual y guiada por los especialistas. En Febrero estarás en tu sexto mes de rehabilitación, si todo ha ido bien ya podrá ser un buen momento para empezar la readaptación al deporte, y hacer ejercicios de campo.
Estoy convencido que si así lo haces, al cabo de los pocos meses podrás estar el 100% para correr, saltar y competir al máximo nivel de nuevo.
Saludos y ánimo!
Muchas Gracias por la información, espero y asi sea, saludos desde México.
Hola Disculpa en donde te operaste
Eres una inspiración para mi , tengo el LCA roto y dentro de poco me van a operar , gracias a este video estoy ya mentalizado , se que va a ser duro pero volvere más fuerte ! Un saludo tio
Hola +Josep iAzmers, no he podido responderte antes. Ya verás como antes de lo que piensas estás ya recuperado. Es un proceso largo donde has de ser muy constante pero seguro que volverás mucho mejor. Saludos y ánimo!
Gradias por este video, la verdad me enseña que es solo paciencia y perseverar que SI se puede con orden y disciplina. Me acaban de operar también de LCI, tengo 7 días, y la verdad tengo mucha fe y me siento fuerte y se que recuperare mi fuerza en la pierna, no voy a dejar de hacer los ejercicio, atender las recomendaciones de los médicos, la rehabilitación la atenderé, pero SE que lo voy a lograr, con corro en Montaña y voy a volver a correr en Montaña, es un gusto por el deporte total.Esto depende de mi física y mentalmente, la familia te apoya pero mucho depende de ti mismo, en andar con muletas, las dolencias de la rodilla es normal, pero es el proceso de inicio, luego mantenimiento y al final lograr lo que deseo, hacer ejercicio normal como lo venia haciendo antes, y tener mucho mas cuidado de lo que pase lastimado. Saludos
Hola +Joe Arthur, estoy convencido de que harás una buena rehabilitación y de que en unos meses podrás volver a correr en montaña. Saludos y ánimo!
Hola Joan! Me ha emocionado mucho tu vídeo!
Hace 17 días me caí de la bici por delante bajando una pendiente y me clavé la maneta del freno en la parte interna de la rodilla y me golpeé la rótula contra el suelo de la misma rodilla en la que hace años ya me hicieron dos artroscopias por roturas de menisco.
Ando llorando por las esquinas porque esta vez la rodilla la veo mucho peor. Me sacaron 20cc de líquido de la rodilla de hemartros con gotas de grasa (que indican lesión interna) el mismo día y estoy esperando todavía cita para Resonancia Magnética. Estoy en fase de hielo y antiinflamatorios. Sigue hinchada como un globo y no dobla y aunque me han dicho que los ligamentos laterales están fuertes, los internos y el menisco no se han podido valorar. Tengo 47 años y he sido muy deportista pero esa rodilla la tengo ya muy machacada. Temo el día que me den un diagnóstico definitivo. Vuelvo al Traumatólogo el 5 de diciembre a ver si para entonces me cuenta algo más. Me muero por dentro de pensar lo que puedo tener en la rodilla, pues aunque he pasado ya varias operaciones, ninguna tan compleja como lo pueda ser una de rodilla. Mi deporte actual es el cicloturismo. También me desplazo en bici al trabajo (al menos hasta ahora).
Gracias por tu vídeo.
Hola Marcos, siento mucho tu lesión! Lo más importante para este tipo de lesiones es la paciencia.
Se que es complicado pero por ahora lo importante es que el hinchazón vaya bajando y poder hacer un buen diagnóstico con una resonancia.
Si la rotula esta bien y solamente es lesión de cruzados, habrá que valorar la operación, es posible que para tu deporte y reforzando la rodilla con musculatura prefieras evitar la operación, pero es algo que el médico especialista te podrá aconsejar mejor.
Si por el contrario hay algún tipo de lesión en la rótula quizás haya que tratarla quirúrgicamente, pero es algo que aún no se puede valorar.
Lo importante es que tengas paciencia y hacer un buen diagnóstico.
Saludos y mucho ánimo! en breve seguro que está al 100%!
Joan Carles Bartra . Buenas, efectivamente eso me transmitió ayer el traumatólogo. Estuve en urgencias de nuevo por dolor e hinchazón. Me dieron calmantes y me sacaron más sangre de la rodilla, está vez más oscura, que indica que ya no hay sangrado interno y que es del golpe de hace 20 días. La rótula parece estar entera. Me dijo que esos golpes con velocidad son muy fuertes y los huesos sangran aunque no se vean fracturas en las radiografías. De momento siguen sin poder valorar cruzados ni menisco, pero por experiencia no apunta bien. Todavía asumiéndolo. Es cierto, esto va muy lento y supongo que con la edad más. Gracias por los consejos.
Bueno, otra de mis pasiones son las montañas, que esas sí son más exigentes con las rodillas. A ver si avanza el tiempo y evoluciona, que esto es muy desesperante.
Lo más complicado es gestionar esa paciencia y las ganas por recuperarse, pero no queda otra que esperar. Sigue en fase de hielo y antiinflamatorios y poco a poco todo irá por su camino.
Aprovecha este tiempo para disfrutar de otros gustos que no requieran de esfuerzo físico y así luego volverás con más ganas!
Saludos y ánimo!
Buenas Joan,
Novedades importantes muy positivas en mi lesión. Aunque todavía no me vió el traumatólogo este mes, ya tengo el resultado de la RNM: "Los ligamentos están salvados". Me eché a llorar de la emoción cuando lo leí. Los que habéis pasado por esto de los ligamentos sabéis de lo que hablo. El resto del diagnóstico de RNM era algo de esperar, aunque mucho menos grave. Aparte de la fractura de rótula inicial, que ya ha soldado bien, tengo el menisco roto, que muy probablemente por eso no me dobla bien la rodilla y sigue muy hinchada. A un mes y medio de la caída todavía no puedo andar sin las muletas. El problema, aunque menor, pues ya está controlado es que al quitarme la escayola me quitaron las inyecciones de heparina y como seguía sin poder moverme, se me ha formado un trombo en la vena gemelar que fue detectado en la RMN. Este miércoles me verá el Traumatólogo, que todavía no sabe lo del Trombo (me llamaron por urgencias) a ver qué me dice y cuáles son los pasos a seguir. Supongo que primero tratar el Trombo y luego una artroscopia para ver el tema del menisco, pero vamos ... parece que al menos en la RNM y en los test lachman que me hicieron en la pierna, los ligamentos están bien. Ya sólo con eso es para estar bien contento.
Hola, me impresiona tu recuperación, totalmente admirable, a mi el día de ayer me operaron de los ligamentos para acomodar la rótula que estaba alta y desviada, me sacaron muestras de la sinovial, ya que se inflamaba demasiado, y artroscopia, ya pasaron las 24 hrs del dolor mas intenso, y aun no puedo levantar la pierna, pero viendo tu vídeo y tu recuperación me siento bastante motivada, gracias
Hola Jazbel Gomez , siento tu lesión. Ahora que ya estás operada lo peor ya ha pasado, ahora debes centrarte en hacer una buena rehabilitación y ser muy constante. Estoy convencido de que en poco tiempo volverás a sentir tu rodilla como antes! Saludos y ánimo!
Joan Carles Bartra muchas gracias, ya empecé con los ejercicios, en verdad me motivaste y muchas gracias, tu vídeo me ha servido de inspiración, espero que te encuentres bien, saludos
Muchas gracias ya me operaron el hace tres días después o día de ayer fue muy duro por el dolor pero ya estoy en empezando a sentir los cambios gracias por el co seco de la alimentación y me gusta mucho el video lo e visto muchas ocasiones y siempre lo repito para saber que ejercicios realizar por el momento es muy poco lo que puedo hacer pero ya no siento dolor Muchas gracias por este video es una forma de aliento
Muchas gracias Luis. Lo más duro ya ha pasado ahora cada vez a mejor. Saludos y ánimo!
Enhorabuena por la recuperación! Me siento muy identificado con el vídeo porque me pasó prácticamente lo mismo, rotura del LCA en enero de 2013 y he vuelto a jugar en enero de 2014, 1 añito (yo he tardado más) y sé lo que se sufre y lo que cuesta. Un abrazo y mucho ánimo, seguiré tu historia para ver como se anota con la famosa raya en la rodilla ;)
(Por cierto me lesioné jugando en Osos contra Dracs en primer partido de liga regular xD)
Apenas me hicieron la operación hoy y ya quiero estar en marcha otra vez. Tu video inspira e ilusiona. Gracias my friend
Hola, espero que tengas una buena rehabilitación y que vuelvas a estar a estar al 100% en breve! Saludos y ánimo!
Saludes capo, sufrí lo mismo pero sin daño en el menisco, ademas con la recuperación dirigida al futbol. Que guerrero y maquina sos!
Gracias David! Espero que tu rehabilitación haya sido un éxito y que esté al 100%! Saludos!
Como Wr entiendo perfectamente lo que pasaste, tambien tuve desgarre de ligamentos en el pie izquierdo. Un proceso largo y doloros; pero vale la pena cada maldito segundo. Enhorabuena! Espero y sigas aplicandote en este deporte😎💪🏈.
Hola Joan, que padre me encanto tu vídeo, desde el el primer momento de tu operación hasta tu primer juego, me fue tan motivador para mi, ya que me acaban de operar el sabado pasado del ligamento y menisco de mi rodilla derecha y buscando información de como sera la recuperación me encontré con este vídeo que en verdad es de mucha ayuda, este miercoles apenas me quitan los puntos y me dirá mi Dr. como sera mi rehabilitación y cree que cada vez que que diga que no puedo que espero que no, veré tu vídeo, Dios quiera que todo salga bien por apenas comienzo, te mando un cordial saludo. Gracias.
Hola Juan Carlos, ahora que ya ha pasado la operación todo irá a mejor. Seguro que la rehabilitación va bien y en pocos meses ya estás al 100%!
Saludos y ánimo!
jugando rugby me corte LCA izquierdo tamb.. llevo 6 meses de operación y recien hace unas 2 semanas empece a correr
. me senti re identificado con tu video por el dolor las molestias las ganas de entrenar y no poder. Todos nos lleva distinto tiempo recuperar la rodilla en su totalidad asi que para los que pasen por esto solo paciencia muchachos/as. Muy buen video saludos!
Mucho ánimo +Diego Modon, espero que en breve acabes tu rehabilitación y puedas estar al 100% practicando tu deporte!
Me acabo de cruzar con tu vídeo y me he emocionado. Hace un mes, mientras jugaba al fútbol, me rompí el LCA y el menisco de la rodilla derecha, así como esguinces de grado 1 y 2 en los ligamentos laterales.
Hace dos días que me operaron, y estoy muy contento porque ya está arreglado, pero ésto es muy doloroso; el traumatólogo me ha dicho que 6 semanas apoyando muy poco el pie, haciendo tres ejercicios básicos en cama (como los que hacías tú ), en unos 3 meses vida normal sin hacer deporte de impacto, unos 6 meses para empezar con el deporte de impacto, y un año para volver a jugar al fútbol.
Me ha animado bastante tu historia, espero que, a día de hoy, estés perfectamente.
Gracias.
Por suerte yo estoy totalmente recuperado y he podido seguir practicando todo tipo de deportes. Mucho ánimo en tu rehabilitación, lo peor ya ha pasado, ahora cada día un poquito mejor! Saludos!
Un saludo desde colombia hace 25 dias fui opera de LCA y cuerno de menisco posterior hoy inicio la segunda etapa de recuperación juego futbol universitario ,me gusto mucho tu video es un gran ejemplo de la fuerza y la actitud que necesitamos todos los que sufrimos esta lesión, paciencia y positivismo para todos parceros !!!!
Muchas gracias Juliancho, espero que tengas una buena rehabilitación y que puedas volver a jugar en breve ! Saludos y ánimo !
que buena recuperación, yo me corté el lca de una forma parecida a la tuya, pero jugando fútbol y tu vídeo me dio ánimos!
hola yo estoy operado de lo mismo q tu desde hace tres meses y espero acabar como y volver a jugar, gran video.
Tu me das ánimos, tal vez me hagan operación de ligamento cruzado anterior y medial, me da miedo porque nunca he estado en quirófano, pero tu video me inspiro confianza. Gracias
Hola, quirófano no debe preocuparte, son solo unas horas. Después es cuando viene el trabajo duro en la rehabilitación pero con esfuerzo ya verás que podrás volver a estar al 100% y habrá valida la pena! Saludos y ánimo!
Hola Carlos, me sentí muy identificado con tu video, soy jugador de football en mexico, soy CB y juego liga mayor, tuve una lesión de ligamento cruzado que frustró mis planes deportivos y estoy por pasar por una operación, obviamente me siento nervioso porque quiero regresar al campo sin miedo de volverme a lastimar y con el mismo coraje con el que lo hacia antes. Tu video me ha motivado y espero estés muy bien, gracias por compartir tan buen video. Que viva el football
Hola Carlos, siento tu lesión! No te precupes, verás que después de la operación, con paciencia y voluntad, podrás volver a estar al 100% y volver a jugar! Abrazo y mucho ánimo!
Que emoción poder volver, te reee felicito!!! 😊
Hola muy buen video, a mi me operaron de LCA el 4 de setiembre de 2014 llevo 6 semanas, hace 2 semanas empece el gim toda la parte superior....mas que el dolor y las molestias, lo que mas me duele es el alma de no poder practicar Karate durante 6 meses minimo. El impacto psicologico de dejarme afuera de practica me esta siendo muy dificil. Gracias
Hola Radames, te aconsejo que no te lo tomes como que estarás 6 meses sin practicar Karate, sino que tienes 6 meses para centrarte en mejorar y volver más preparado de lo que estabas. Haces bien de empezar centrando en tu tren superior, poco a poco podrás ir trabajando el tren inferior también y antes de lo que imaginas ya se habrán pasado los 6 meses!
Ánimo y saludos !! seguro que la rehabilitación va muy bien
Gracias Joan...!! Saludos desde Bs.As. Argentina
Increible, a mi m'operaren fa 3 messos i tan sols veig que recaigudes al meu voltant. Aquesta nit no puc dormir i i he acabat en aquest video. M'ha ajudat molt i espere que vaja genial el teu genoll i molts ànims!
Hola +Carles Lluna, no tendria que ser lo habitual que hi haguessin recargues. Si vas una bona rehabilitación i després segueixes musculant la cama, el ten fenol estarà millar protegit i lo normal serà tenir menos possibilitats de que hi hagi una recauda. Ánims, ja veuras que en brea tot ha passat i notes la cama perfectament.
hola joan!! soy de Mexico y en agosto tuve mi ruptura de ligamento cruzado anterior el 20 de octubre esta programada mi operación. Sabes tengo mucho miedo , la angustia del dolor me mata, no me deja dormir y el miedo de no poder llegar a mis actividades normales es muy aterrador, al ver tu vídeo me mantiene mas tranquila, me gusto mucho y me alentó a perder miedo!! ojala que después de mi operación me puedas dar algunos consejitos. leí muchos comentarios y uno de ellos me agrado mucho tu respuesta, el cual dejas como objetivo alterno volver al deporte que amas, en mi caso es el fútbol soccer, lo principal es recuperar la pierna para poder caminar y después correr (sentido de cuando naces, el proceso es gateo, pasitos, caminar y correr) mi objetivo y en lo que mas pienso es en regresar a jugar, pero como regresare si no tengo como objetivo principal el poder caminar y recuperar toda movilidad al 100. Me he puesto a leer a investigar muchas cosas sobre esta operación el ver tus gestos de dolor me alienta a entrar a este proceso con una gran motivación, todo sacrificio tiene una recompensa y esos gestos de dolor que muestras dan ganas de ir con todo!! así que te estaré escribiendo en cuanto pase mi operación si mi Dios padre me lo permite!!! hasta pronto y gracias por tu vídeo, haré uno para después ayudar a los que la requieran y decir mira si se puede!!! gracias por la motivación!!! hasta pronto!!!
Hola Yahaira, siento lo de tu lesión. No te preocupes por la operación y por el dolor de después, céntrate en tu objetivo de hacer una buena rehabilitación para volver a jugar. Como he comentado en otros comentarios, tu objetivo desde el primer día debe ser ganar la extensión completa, luego ya iras ganando la flexión y antes de lo que creas ya podrás volver a correr y seguidamente a jugar.
Mucho ánimo y a recuperarse pronto ! Saludos !!
Que tal Joan, gracias por compartir la experiencia, yo ya llevo un rato ( febrero 2013)retirado, pero estoy regresando, mi problema fue en el Ligamento lateral Interno hasta apenas empece de nuevo muy poco a poco, pero siempre llevando la rehab, todavia no estoy a full, pero si siento mas fuerza y pues motivación (Y)
Excelente video, muy alentador, yo me lesioné el LCA mientras entrenaba para un torneo de Lima Lama, ya llevo un mes desde mi cirugía y no puedo esperar para regresar a entrenar :)
Hola, muchas gracias! Si ya llevas un mes, lo peor ya ha pasado! Ahora a ser constante y a tener un poco más de paciencia y verás que en breve volverás a estar al 100%! Saludos y ánimo!
la verdad que es una inspiracion este video, me acabo de lesionar LCA y me espera una larga recuperacion, espero poder volver a las artes marciales pronto
Seguro que puedes volver en breve con una buena rehabilitación. Saludos y ánimo!
Gran video, que Fortaleza. A mi operaron de LCA, pero mi proceso todo ha sido muy doloroso, tuve atrofia muscular severa , dos cirugías y eso ha llevado a que mi proceso sea demasiado lento. Voy para los 3 años y aún no logro correr con confianza. Bueno que más da, paciencia y seguir trabajando y a los que están recién operados , a trabajar duro en esas terapias.
Muchas gracias Andres. Espero que tu rehabilitación pueda finalizar pronto y ya puedas volver a estar a tu 100%! Mucho ánimo !!
La proxima semana que viene me opero de lo mismo que tu, me estaba mentalizando de que jamás volveria a boxear pero dejame de decirte que despues de tu video se que en esta vida se puede seguir luchando, muchas gracias me ha ayudado de mucha motivación! Eres un grande! un abrazo.
Muchas gracias Cristian. Con mi video simplemente pretendía tener un recuerdo de todo el proceso de mi rehabilitación pero me alegra saber que también ayuda a otras personas a seguir luchando por sus sueños y a tener motivación. Espero que la operación salga muy bien! Saludos y ánimo!
Les comparto que tengo 3 meses y medio después d la plástica de lca me han valorado con varias pruebas y el injerto y la ciruguia han sido un éxito y en la.semana tuve mi primer trote en piso parejo sintiéndome muy bien
Hola, me alegro de que tu progresión sea tan buena ! Saludos !
Ey yo también tuve la misma lesión y tenía miedo de regresar a jugar! Hoy ya lo hago y recuperando mi musculatura!! Gracias por compartir
Enhorabuena por tu rehabilitación 💪🏻!
Hola Joan quiero felicitarte por tu recuperación y darte las gracias por tu video me ha servido de mucho lo he visto unas cuantas veces.....Mi cirugía fue el 9 de abril estuve 2 dias en el hospital y después a casa me dieron los medicamentos para dolor y demás cosas un dia antes de salir del hospital paso la fisio y medio los ejercicio básico los hice pero me ha dificultado el de subir la pierna....el 4 de mayo tuve la revisión y retirada de las grapas mi medico me dij que ya podia apoyar la pierna y eso hago le dije que si podía utilizar una rodillera y me dijo que no ahora estoy en espera de empezar mi rehabilitación me gustaría que por favor me dieras unos consejitos para poder flexionar y subir mi pierna de ante mano agradezco tus consejos y te deso para ti lo mejor
Hola mauzaris navarro, ahora que casi ha pasado un mes deberás empezar a flexionar la pierna, pero antes que eso lo más importante es que ganes la extensión completa. Para ello tienes algunos consejos y ejercicios en comentarios anteriores.
Para la flexión, te recomiendo sentarte en el borde de una mesa alta y extiende las piernas (como en la figura B: traumatologiahellin.files.wordpress.com/2011/10/flexo-extension-rodillas-sentado.jpg) Coloca el empeine de la pierna "buena" debajo del talón de la operada para que aguante un poco su peso y forzarla tanto y ves intentando flexionar la pierna. Puedes hacer este ejercicio cada día y cada vez debes ayudarte menos con la buena e ir ganando más flexión. También puedes empezar a hacer sentadillas dentro de una piscina (te reduce el peso) e ir movilizando la pierna (como se ve en mi video cuando estoy en la piscina). En las siguientes 2 semanas puedes hacer estos ejercicios y ya deberás notar una gran mejoría, y a partir de ahí tu fisio te indicará como seguir la rehabilitación. Saludos y ánimo que ya queda poco!
Estoy en tu misma recuperacion! Motivante tu video! me opere hace 6 dias! e igual juego football americano! LB97! Aguante el Football!!
felicidades tu video me inspira para hacer lo mismo igual ando con lesion de LCA y fx de humero gracias por hacerlo posible y es con todo menos con miedo
Hola, me operaron de LCA y menisco, al día 3 dejé las muletas .
mis respetos por haber apoyado asi el primer dia joan! yo voy en el tercer dia, y mi tolerancia al dolor es muy poca ! espero en unos 6 meses estr haciendo ejercicio asi como vos !!
JFlamesDude Al cabo de 1-2 semanas el dolor bajará considerablemente y ya verás como puedes empezar a hacer la rehabilitación y notas las mejoras pronto. Saludos y ánimo, lo peor ya ha pasado!
Joan Carles Bartra muchisimas gracias ! Espero que todo haya salido bien despues de tu ultimo video ! ;)
Me opero en un mes y tu video me sirve de motivación! Espero recuperarme como tu!
Hola +Salvador Arce, espero que tengas una buena rehabilitación y que en breve vuelvas a estar al 100%! Saludos y ánimo!
Excelente video brother, a mi tambien me operaron de ligamento cruzado anterior y menisco, pense q era exagerada mi perdida de musculatura pero ya veo q no... y pues dandole duro a la recuperacion, y vuelvo a decir q excelente video....
Muchas gracias Reinaldo, en cada caso es diferente la perdida de musculatura, en el mío al tener que estar tres semanas sin poder apoyar perdí mucha musculatura, pero bueno luego con trabajo se vuelve a recuperar. Me alegro de que te haya gustado el video y espero que tu recuperación vaya lo mejor posible y en breve estés al 100%. Saludos
Hola Joan mira ami me hicieron una cirugia ACl hace 50 dias aun no logro flexionar x complet mi rodilla es normal, ademas ciento algo en la parte de atras de mi rodilla como si fuera un hueso . Y me alegra q tu recuperacion fue exitosa, quiero volver alas canchas eso me da animo.
Hola Nelson, lo más importantes es que hayas conseguido la extensión completa, si aún no tienes la flexión tienes que seguir forzando la rodilla para conseguirla, se habrán creado adherencias que debes forzar para ir ganando grados de flexión. Es un proceso que te requerirá paciencia y soportar algo de dolor. Te recomiendo que hables con tu doctor o fisio para que te asesoren sobre los ejercicios para ir ganando la flexión. Saludos y ánimo !!
Joan Carles Bartra te agradesco , apenas llego los 100 grados , y si se siente mucho dolor, al flexionar la rodilla siento un dolor como de alfiler q siento q me impide ya llevo una semana y siento q no avanzo sera normal. Gracias x responder. Tu recuperacion fue exitosa felicidades; eso quiero yo tambien.
Que buen video chee!!... A diferencia de otros (que no esten buenos) este video es motivador desde su música, no es melancólica, te motiva a darle con todo...
Les cuento que yo las pasé todas y todavía sigo, porque cuando uno quiere algo los problemas solo son retraso de lo inebitable.
Me operé hace 8 meses y medio, me lesioné hace 1 año, cuando estaba por volver al deporte el cuerpo rechazó el implante (el tornillo) y tuvieron que quitarmelo, hoy en dia, hace 3 semanas de eso y estoy haciendo masa muscular.
Como vi por ahí, los ruidos son comunes, respeten los tiempos, consigan buena extención (es mas dificil que la flexión), los dolores aveces pueden ser por adherencia de la rótula o por falta de fuerza en el cuadricep.
Saludos!
Muchas gracias por lo del video!
Siento tu lesión y los problemas añadidos que han habido, como bien dices ahora se trata de volver a ganar masa muscular y hacer una buena rehabilitación. Espero que te recuperes pronto. Saludos !!
Hola joan
Tu vídeo me a motivado mucho y esperar mi operación siendo positivo gracias.
Fernando Amezquita Ya verás como todo irá bien y en pocos meses estarás recuperado! Saludos y ánimo!
Joan Carles Bartra
Hola como vas .
Sólo quería contarte que mi cirujano me dio excelentes noticias, ya que la cirugía quedo perfectamente y podré volver a jugar, sólo tengo que recuperar mi forma física y masa muscular y para abril del otro año estaré presentándome a un club.
También quería decirte que fue tu vídeo quien me motivo a continuar, Gracias¡¡¡ .
Hola Jorge, me alegro de que se confirme que todo ha ido bien y ahora solamente queda acabar con una buena rehabilitación.
Espero que sea un buen proceso y que en abril ya puedas estar al 100%.
Saludos y ánimo!
Molt gran, felicitats per la tornada!!
Que buen registro, a mi me operaron hace una semana, Ligamento Posterior, Menisco y una pequeña fractura de tibia en la parte superior. Tu video es muy inspirador loco!, un saludo para vos.
Muchas gracias +Juan Esteban Cortés, espero que tengas una buena rehabilitación! Saludos y ánimo!
+Lucho 167 el pancho del cs 1.6 En el video puedes verlo bien, al pisar mientras corría una ruta, debí piso mal y se rompió.
simplemente noté como se rompía el ligamento y el menisco al apoyar el pie y ya caí al suelo directo.
Espero que tengas una buena rehabilitación! Saludos y ánimo
Vuelvo a ver este video tras mi segunda rotura de lca, ya pude con la primera y con esta podré. Ánimo a todos los que la sufran que von esfuerzo se sale
Hola, mucho ánimo para esta segunda recuperación! Seguro que puedes aprovechar lo aprendido en el primer proceso y hacer que este segundo sea aún mejor! Saludos!
Excelente video amigo, un gran ejemplo para aquellos que no quieren perder las esperanzas de seguir realizando el deporte que aman a pesar de los malos consejos de que si te operan no quedas bien. A mi lo más seguro es que igual me operen del LCA, mi desventaja es mi situación económica y quizá no podré contar con un apoyo de rehabilitación de altura, pero igual no me rendiré y buscaré la manera de regresar al campo de soccer y disfrutar de la intensidad y la adrenalina de lo que más anhelo. Saludos y gracias por aspirar aún más confianza a aquellos que pasan por una situación similar. 😊👍
Hola, estoy convencido de que aunque con menos recursos económicos, pero siendo constante y dedicado podrás tener una buena rehabilitación y volver a jugar a soccer al 100%. Saludos y ánimo!
Joan Carles Bartra ola yo tengo 16 años y estaba lastimado de LCA pero espere como 4 meses sin hacer deporte pero yo me siento mejor y tengo mejor mavilidad esta muy bueno tu vídeo mucha motivación eres grande por aguantar eso Dios te bendiga saludos
+Abraham Suarez tene cuidado y hacete ver por un medico
Muy inspirador! A mi me operaron hace 2 semanas y vamos progresando!
Me alegro de que vaya bien ignacio tagle, lo peor ya ha pasado así que ahora cada vez mejor y en breve totalmente recuperado. Saludos y ánimo!
Nacho Man A los cuantos dias volviste a caminar sin ningun apoyo?
Buen video tio!! enhorabuena y enorme con esa fuerza de voluntad
Hola,
fa 20 dies que em van operar, Gràcies per el video, m'ajuadarà molt per la recuperació.
Merci.