+Олег «olle» Чикин Хотела вас спросить мне от моей бабушки достались не очень хорошые суставы(особенно коленные),хрустят ,болят когда перетренироуюсь,и очень быстро замерзают...Бабушка в свои 72 очень тяжко ходит, и ее болят колени.Я когда начала заниматся спортом (бег скакалка и все такое)почувствувала сразу свои колени...Что делать чтоб предотвратить вот такую жызнь в старости?
спасибо за видео, смотрю вас давно, но пишу впервые. Хорошо, что Вы показываете людей уже возрастных, которые благодаря спорту и правильному образу жизни остаются здоровыми и подвижными. Это очень мотивирует нас старшее поколение, есть на кого равняться
В последнее время просмотрел множество роликов, посвященных различным силовым тренировкам. Чем понравилась страница Олега, так это позитивом, причем не наигранным, а реальным. Не со всем сказанном в его роликах согласен, не все нравится, но... правда очень позитивно и добро. Многие блогеры в основном льют грязь в интернет пространство, кроссфитеры льют грязь на качков, те в ответ ушат грязи выливают на кроссфитеров. Да и друг друга тоже не жалеют, не буду приводить примеры, кто в теме поймет о чем я. А вот у Олега всё как-то без напряга, без нравоучения, без зазнайства, без желчи и это радует. Молодец. Удачи!
Олег мне кажется или ты пытаешься сдерживать смех(начинаешь смеяться и немного приглушаешь улыбку) И у меня такое бывает на людях)))) Иногда как хочется закатится от смеха, а нужно быть попроще в той или иной ситуации! Видео отпад!!!! Вот просмотров бы побольше!!!
Олег, сделай пожалуйста видео про разминку - статическую, динамическую и тд. Очень мало адекватной информации об этом, а у тебя доходчиво и интересно получается рассказывать.) Удачи!
"Где вы раньше были?где вы раньше были?вы знаете, что они нам набазарили тут?они нам уже должны!"Бумер(с).)))))а если серьёзно мне бы этот видос, конечно лет 10 назад. Я сейчас в спорте, прошёл через боль в спине(грыжа) и могу сказать что только нагрузка меня спасла. А я ведь совсем пал духом. Те кто знает эту боль-поймёт меня. И какой же кайф слышать и видеть что другие люди это понимают и начинают спасать себя сами. Это настолько важно, круто, бесподобно просто. К счастью нашелся в моей жизни человек, к которому я пришел уже с пустым карманом, ибо слил все бабки на мануалов, блокады, бесполезные массажи, и с отчаянием, а он мне улыбнулся и сказал,: Чувак, ты думаешь ты один?))) ты думаешь что все вот эти выступающие ребята с адскими ляжками и огромным спинами ,здоровы?у них этих грыж по пять штук и больше))) я начал следовать его советам( основные были изъятие из тренировочной программы эти дурацкие приседы вертикальные Жимы и прочая дребедень, и знаете что, боль отступила. Не сразу. Но теперь я имею возможность спокойно тренить и я нереально счастлив от этого. Как сказать ему что он просто вернул меня к жизни?))ни много ни мало. Но опять же это труд, терпение, и выбор каждый день. Стоит он того чтобы не испытывать эту выматывающую боль?ответ вы знаете. Олег. Я присоединюсь ко всем кто благодарит и смотрит тебя. Ты явно не зря живешь на свете. Знай это. Аленке-привет))я б хотел с вами пообщаться лично. Может как нибудь пресекутся наши пути, а?)))
На мой взгляд одно из самых полезных в стратегическом аспекте видео для молодежи среди подобных каналов. Т.е. не в тактическом, что сейчас нужно делать, а туда, куда идти. Как яркий пример старый анекдот: спускаются с горы два быка. Старый и молодой все порывается, то к пегой, то к пятнистой корове у подножья. А пожилой и говорит. Мы сейчас медленно спустимся и пер...м все стадо. То есть, в образах. Плывет корабль через океан по карте, приплывет через годы. И, если бы ни карта, не доплывет никогда. Или о рифы разобьётся, или умрет вся команда- да мало ли что. Такими рифами являются в жизни алкоголь, лишний вес, курение. Очень много людей не переживут 40-45 летний рубеж. У меня самого не один и не два знакомых так заканчивали путь(с такими симптомами). Много толстых мужчин на улице прямо падали, для кого не успели вызвать скорую, если медики за 10 мин не подключат аппарат сердечно легочной-реанимации, человек не выживет. Сам в Питере неоднократно вызывал скорую в таких случаях на улице. Скорая не приезжала раньше 10 мин. Не нужно думать молодежи, что такое здоровье, мотивация, энергия будет всегда. У мужчин после 35, особенно после 40 тестостерон сильно падает. Это лень, вялость, апатия к жизни, любимый диван, до которого бы доползти после работы. У Бубновского есть ролики смертельные ошибки мужчины после 40. Мне 46, сам прошел через то, о чём писал выше. Я бы добавил к силовым гимнастику на гибкость. С возрастом суставы цементируются, пропадает гибкость, синовиальная жидкость в суставах значительно уменьшаются. Как вариант, внутренние стили У-шу(почему? Внешние стили рассчитаны на развитие мышц, сухожилий. Внутренние- развитие связок, сухожилий(самый популярный внутренний у нас стиль тайцзи-цюань) , Цигун, йога.
привет! хотелось бы узнать больше про растяжку... как, когда, сколько и зачем. если есть определенный опыт и знания, был бы рад посмотреть такой материал... мир!
Отличное видео! Олег, слышу по голосу за кадром - оператором поработал Михаил Прыгунов. Молодцы! Качество записи голоса - супер!!! Теперь вопрос - какой применяется микрофон????
Спасибо Олег за интересного человека. Ну а чтоб постоянно быть на позитиве и иметь энергию, скажу до банального простую истину- высыпайтесь. Найдите свой режим, забудьте про просмотры телевизора "ну еще чуток". И занимайтесь на постоянной основе хоть чем то, будь то ходьба, велосипед, или "помучить железо".
Здравствуй, Олег. Я тоже "балуюсь" задежкой дыхания и также обливаюсь очень холодной водой после горячего/тёплого душа. Это бодрит, с кофе не сравнить.
Олег, привет. Расскажи, пожалуйста, в следующем видео как ты набирал последние несколько месяцев! Т.к. прогресс налицо. Какой использовал профит ккал и считал ли ккал вообще? Использовал линейную периодизация, либо волновую или просто интуитивно тренил и все? Может какую-то определенную программу, и прогрессировал в весах многоповторных или в натяге? В общем натуральным фитнесистам, которые смотрят твой канал, уверен, эта информация будет очень ценна и полезна. Заранее спасибо!
Здравствуйте Олег. Хотел бы спросить совета по поводу ведения блога. Хочу начать работать над собой и вести своего рода видео отчёт. Какие проги и решения посоветуете чтобы не стыдно было выкладывать.
Классный ролик!Но хочу заметить, что мир един и целостен, и все в нем причинно-следственно обусловлено, и когда болтаешь о чем то, то надо ответственно понимать этот нюанс! Инертность врачей, это не" Советская власть", а инертность! Это разные понятия и явления! Подобно тому как Советский период развития многонациональной Русской культуры тоже не однороден и многоаспектен! Не надо путать! Олежа молодец!
Олег, хорошее видео. Есть такой вопрос к тебе. Как ты считаешь, вот когда ты был на массе и отъедался, после чего ты начал скидывать и строить уже рельефное тело. Если бы не отъедался, то удалось бы так же построить такое тело и такой рельеф? Или все таки понятие "на массе" играет роль, и без этого процесса не обойтись? Надеюсь ты понял что я имею ввиду) Спасибо!
Олег, у меня вот такой вопрос. Когда Михаил заговорил про погоду и в частности про Мурманск, что там метель, аварии и ты сказала фразу "Мне срочно надо позвонить". Это было в шутку или у тебя тут кто-то из родственников живёт или ещё что?) А то я сама просто живу в Мурманске и было неожиданно услышать про свой город)
+Олег «olle» Чикин мир тесен!) Я вообще сама родом из Кандалакши, наверняка знаешь, а в Мурманске сейчас учусь в МГТУ) А ты из какого города, раз ты из области?
я не Олег, но у него есть видео. Он пропагандирует фулбади. "тренить мышцу 4 раза в месяц или 12, что лучше?" рассудительный сами. при циклировании нагрузки, естественно. Он сам про это в видео своем одном говорил!
Мотивация,мотивация,откуда вы черпаете мотивацию,где взять мотивацию...уже надоедает эта тема. Джордж Карлин сказал лучше всех,где брать мотивацию,и я с ним солидарен.
Мне наоборот тренировки мешают. Без тренировок могу спать по 4 часа и хватает, с тренировками 8 мало. Есть нужно намного больше. На следующий день слабость. Давно пора отказаться от этого или сделать тренировки легкими.
а спать нормально по 8 часов не пробовали? 4 часа это не норма даже близко, чтобы вы там не говорили про "хватает". довольно странно делать выбор между плохим сном и отсутствием тренировок.
Михаилу огромная благодарность и бесконечное уважение!
давно знаешь Мишу?)
+Олег «olle» Чикин можно поинтересоваться какую камеру используешь в своих видео ?
+Олег «olle» Чикин Хотела вас спросить мне от моей бабушки достались не очень хорошые суставы(особенно коленные),хрустят ,болят когда перетренироуюсь,и очень быстро замерзают...Бабушка в свои 72 очень тяжко ходит, и ее болят колени.Я когда начала заниматся спортом (бег скакалка и все такое)почувствувала сразу свои колени...Что делать чтоб предотвратить вот такую жызнь в старости?
+Lilim dark20 Спасибо вам канешно за мотивацыю)
искала этот ролик чтобы его еще раз пересмотреть, спустя 4 года. Много полезной информации!
меня не мотивирую качки абсолютно, но вот люди постарше, которые спортивные, энергичные, выглядящие хорошо - вот это мотивация вести зож!
+Eklerick Fx Согласен полностью!
спасибо за видео, смотрю вас давно, но пишу впервые. Хорошо, что Вы показываете людей уже возрастных, которые благодаря спорту и правильному образу жизни остаются здоровыми и подвижными. Это очень мотивирует нас старшее поколение, есть на кого равняться
В последнее время просмотрел множество роликов, посвященных различным силовым тренировкам. Чем понравилась страница Олега, так это позитивом, причем не наигранным, а реальным. Не со всем сказанном в его роликах согласен, не все нравится, но... правда очень позитивно и добро. Многие блогеры в основном льют грязь в интернет пространство, кроссфитеры льют грязь на качков, те в ответ ушат грязи выливают на кроссфитеров. Да и друг друга тоже не жалеют, не буду приводить примеры, кто в теме поймет о чем я. А вот у Олега всё как-то без напряга, без нравоучения, без зазнайства, без желчи и это радует. Молодец. Удачи!
Был перерыв больше 2 месяцев тренировок, кончился абонемент и длительный отъезд. После просмотра оплатил зал, завтра тренировка :) спасибо
Спасибо за видео. Больше таких конкретных примеров, когда человек находится в прекрасной форме не в 18-20 лет, а и 40-60.
Огромное спасибо за ролик. Очень интересно было послушать. Побольше бы таких бесед. КЛАСС! КЛАСС! КЛАСС!
+лена лединец Спасибо вам! Рад, что понравилось )
Позитив и хорошие советы! Зачёт и подписка! Михаилу уважение и благодарность. Олегу нескончаемого энтузиазма и побольше такого полезного контента.
Спасибо за такое душевное видео!Очень жизни утверждающие!
Олежа молдодец! Запили видос про Брина, как познакомились, что знаешь и все такое пожалуйста) Лойс
Олег, спасибо! Прекрасный выпуск! Все в точку - и про амебу, и про баланс! Михаил очень позитивный человек и большой мотиватор!
Очень приятный Михаил. Вообще все ваши собеседники оставляют хорошее впечатление и мотивируют своими словами и позитивным мировосприятием . 👍👍👍
Столько позитива и заряда! Спасибо большое!
Отличное видео,как всегда много полезной информации,и позитивчик, спасибо!!!
Позитивно! Лучше износиться чем заржаветь. Спасибо за видос!!
Какая хорошая фраза: "Пожалейте себя - не жалейте себя". Спасибо за видео)
ну прям идеально всё) Супер человек)
Как всегда , из твоего видео узнаю , что то новое , и хорошая мотивация .
класс! очень интересно! Олежка, снимите еще интервью с Михаилом!
Красавчик! Шикарно выглядишь!) Хорошее видео)
Приятно видеть таких людей, для которых главное здоровье и спорт, а не масса и медали.
Олег мне кажется или ты пытаешься сдерживать смех(начинаешь смеяться и немного приглушаешь улыбку) И у меня такое бывает на людях)))) Иногда как хочется закатится от смеха, а нужно быть попроще в той или иной ситуации! Видео отпад!!!! Вот просмотров бы побольше!!!
Олег, сделай пожалуйста видео про разминку - статическую, динамическую и тд. Очень мало адекватной информации об этом, а у тебя доходчиво и интересно получается рассказывать.) Удачи!
Полезная, познавальная беседа с интереснейшим человеком!!
"Где вы раньше были?где вы раньше были?вы знаете, что они нам набазарили тут?они нам уже должны!"Бумер(с).)))))а если серьёзно мне бы этот видос, конечно лет 10 назад. Я сейчас в спорте, прошёл через боль в спине(грыжа) и могу сказать что только нагрузка меня спасла. А я ведь совсем пал духом. Те кто знает эту боль-поймёт меня. И какой же кайф слышать и видеть что другие люди это понимают и начинают спасать себя сами. Это настолько важно, круто, бесподобно просто. К счастью нашелся в моей жизни человек, к которому я пришел уже с пустым карманом, ибо слил все бабки на мануалов, блокады, бесполезные массажи, и с отчаянием, а он мне улыбнулся и сказал,: Чувак, ты думаешь ты один?))) ты думаешь что все вот эти выступающие ребята с адскими ляжками и огромным спинами ,здоровы?у них этих грыж по пять штук и больше))) я начал следовать его советам( основные были изъятие из тренировочной программы эти дурацкие приседы вертикальные Жимы и прочая дребедень, и знаете что, боль отступила. Не сразу. Но теперь я имею возможность спокойно тренить и я нереально счастлив от этого. Как сказать ему что он просто вернул меня к жизни?))ни много ни мало. Но опять же это труд, терпение, и выбор каждый день. Стоит он того чтобы не испытывать эту выматывающую боль?ответ вы знаете. Олег. Я присоединюсь ко всем кто благодарит и смотрит тебя. Ты явно не зря живешь на свете. Знай это. Аленке-привет))я б хотел с вами пообщаться лично. Может как нибудь пресекутся наши пути, а?)))
Еееееееееееееее ребят вы такие офигенные, такое чувство, что Михаилу 40, а Олегу не больше 30-ти, молодцы, так держать!!!
Офигенный дядя Миша! Если быть за 40 с хвостиком, то таким как он! Почаще делай с ним выпуски Олежка!
Тело - это храм нашей души и каждому решать в каком храме жить! Спасибо за полезное видео и мотивацию!
+Anastassiya Bochkova А есть такое мнение, скажем так научное, нежели духовное. Что душа - это функция тела )
Олег,хороший рассказчик и мотиватор,форма супер,мой девиз спорт,вот мой наркотик.
как всегда позитивное видео)) спасибо)
На мой взгляд одно из самых полезных в стратегическом аспекте видео для молодежи среди подобных каналов.
Т.е. не в тактическом, что сейчас нужно делать, а туда, куда идти. Как яркий пример старый анекдот: спускаются с горы два быка. Старый и молодой все порывается, то к пегой, то к пятнистой корове у подножья. А пожилой и говорит. Мы сейчас медленно спустимся и пер...м все стадо.
То есть, в образах. Плывет корабль через океан по карте, приплывет через годы. И, если бы ни карта, не доплывет никогда. Или о рифы разобьётся, или умрет вся команда- да мало ли что.
Такими рифами являются в жизни алкоголь, лишний вес, курение. Очень много людей не переживут 40-45 летний рубеж. У меня самого не один и не два знакомых так заканчивали путь(с такими симптомами). Много толстых мужчин на улице прямо падали, для кого не успели вызвать скорую, если медики за 10 мин не подключат аппарат сердечно легочной-реанимации, человек не выживет. Сам в Питере неоднократно вызывал скорую в таких случаях на улице. Скорая не приезжала раньше 10 мин.
Не нужно думать молодежи, что такое здоровье, мотивация, энергия будет всегда. У мужчин после 35, особенно после 40 тестостерон сильно падает. Это лень, вялость, апатия к жизни, любимый диван, до которого бы доползти после работы. У Бубновского есть ролики смертельные ошибки мужчины после 40.
Мне 46, сам прошел через то, о чём писал выше.
Я бы добавил к силовым гимнастику на гибкость. С возрастом суставы цементируются, пропадает гибкость, синовиальная жидкость в суставах значительно уменьшаются. Как вариант, внутренние стили У-шу(почему? Внешние стили рассчитаны на развитие мышц, сухожилий. Внутренние- развитие связок, сухожилий(самый популярный внутренний у нас стиль тайцзи-цюань) , Цигун, йога.
привет!
хотелось бы узнать больше про растяжку... как, когда, сколько и зачем.
если есть определенный опыт и знания, был бы рад посмотреть такой материал...
мир!
Отличное видео! Олег, слышу по голосу за кадром - оператором поработал Михаил Прыгунов. Молодцы! Качество записи голоса - супер!!! Теперь вопрос - какой применяется микрофон????
Классное видео Олег👍👍
Спасибо Олег за интересного человека. Ну а чтоб постоянно быть на позитиве и иметь энергию, скажу до банального простую истину- высыпайтесь. Найдите свой режим, забудьте про просмотры телевизора "ну еще чуток". И занимайтесь на постоянной основе хоть чем то, будь то ходьба, велосипед, или "помучить железо".
Светлое видео! Спасибо!!!
Хороший выпуск, очень полезный. Время просмотра прошло незаметно
Одно из моих любимых! Спасибо!
Олежка, давай видео про лес, походы, музыку, духовное развитие!
прикольный мужик) спасибо за выпуск!
Здравствуй, Олег. Я тоже "балуюсь" задежкой дыхания и также обливаюсь очень холодной водой после горячего/тёплого душа. Это бодрит, с кофе не сравнить.
Я когда не занимаюсь, такое чувство ржавею.
+Антон Иванов Точно сказал
Классное видео (доброе)
Красавчик без вопросов!!!
Хотелось бы больше рекомендаций комплексов тренеров ок,которые вы бы рекомендовали делать
Отлично!
Олег привет! хороший выпуск
+kostiannnn Привет! Спасибо!
Теперь я понял откуда взялась фраза "Встань и иди"=)
Дякую за ваше video blog!
Было интересно, спасибо!
Олег, молодец, поднабрал здорово! Вид хороший)
+D1m1ch Спасибо! Не ленился собирать сумку в зал )
очень смешной выпуск, и познавательно. спасибо
невероятный человечище
+Hallilum Halbatorex Это точно друже! )
лайк не глядя
спасибо Олег что поведал о таком человеке) теперь знаю как хочу выглядеть в 50 лет!
Сложилось впечатление что это твой отец) очень похож по мировоззрению на тебя)
+Максим Максим Есть такое )
Какой же мужик крутой и красивый, 56 лет ему на момент съёмок, если не соврал) ибо верится с трудом, выглядит потрясно!
Я очень рад, что Михаил встретился в моей жизни! Сразу подкупила его форма и отношение к жизни.
Олег, привет. Расскажи, пожалуйста, в следующем видео как ты набирал последние несколько месяцев! Т.к. прогресс налицо. Какой использовал профит ккал и считал ли ккал вообще? Использовал линейную периодизация, либо волновую или просто интуитивно тренил и все? Может какую-то определенную программу, и прогрессировал в весах многоповторных или в натяге? В общем натуральным фитнесистам, которые смотрят твой канал, уверен, эта информация будет очень ценна и полезна. Заранее спасибо!
Олег это памп или прибавил хорошо? Банка солииидная!)
+Владимир Селезнев Никакого пампа. Наоборот заледенел ) Мы больше часа говорили, а потом уж размялись ) Спасибо! Форму набираю оптимальную )
+Олег «olle» Чикин так держать!
+Олег «olle» Чикин веса много набрал?
+Don Million Пару кило
+Владимир Селезнев прибавил хорошо?) Вы видимо не знаете чего стоит рельефная бицуха, тут просто налитая)
очень хороший ролик зачетно
Умный мужик приятно послушать, Чикин поздоровел на фарме чтоль?
Олежа ) скажи пожалуйста вес рост и сколько "баночка" см.
p.s ну у тебя и банчище 😀. Добра тебе и счастья.
+Юрий Горшков мне кажется 45 как минимум, я видел банки 37 они гараздо меньше
+Юрий Горшков узнать правду нам поможет только Олег, будем ждать когда он ответит
Приятно было пообщаться. Добра тебе 😉
+Николай Иванов (Коляс) я думаю 42-43
+Юрий Горшков Ну я только начал заниматься... 35 у меня, а я тот еще дрыщ, сухой пипец( Больше 40 явно тут к бабке не ходи
Олег нас игнорит (
Про самое трудное собрать сумку и идти в зал это точно
+боба Курлыкин зимой
"Вопрос общей культуры" - как это верно! Думаю, кто же снимает, такой большой и нерезкий, в зеркале... Ба, да это же Миша! Люблю вашу команду!
Ты очень крутой)Мотивируешь)
Спасибо!
Oleg, privet. Mozet podumajes o podborke muzyki v tvojom stile dla zala? spasibo
Самый мотивирующий из спиритических роликов на youtube!
Запили видео как ты здаешь ГТО! Будет очень круто )
Олег чем вы редактируете и создаёте своё видео и как делать такие модные штучки как в начале видео, всякие там космические эффекты...?
Олег, тебе надо было обязательно на тайские каникулы. Тебя не приглашали? На следующие обязательно!
+Николай Борисов Не звали! Мне кажется, я просто не формат )
Мне кажется с девушкой твоей очень даже формат, давай на следующие, очень хочется тебя там увидеть
ХОУ Олееежа,скажи как бицу поднял а? Она у тебя здорово с прогрессировала , напиши ПОЖАЛУЙСТА!
символично, что когда мячиком игрались, был трэк из ФИФА 16 )
Олег ты вес набрал? Крупнее кажешься или это в сравнении?
Здравствуйте Олег. Хотел бы спросить совета по поводу ведения блога. Хочу начать работать над собой и вести своего рода видео отчёт. Какие проги и решения посоветуете чтобы не стыдно было выкладывать.
Олег крутой
Вместе с прыгуновым! Почему так редко общаетесь?
+Николай Борисов Да не редко... У меня сейчас много работы просто.
Повторите как-нибудь!) явно еще темы для разговора найдете)
Спасибо большое вам за сюжет, познавательно получилось. Олежка, какой у тебя объем бицепса, солидно смотрится?
+Алексей Карамалак Понятия не имею )
Классный ролик!Но хочу заметить, что мир един и целостен, и все в нем причинно-следственно обусловлено, и когда болтаешь о чем то, то надо ответственно понимать этот нюанс! Инертность врачей, это не" Советская власть", а инертность! Это разные понятия и явления! Подобно тому как Советский период развития многонациональной Русской культуры тоже не однороден и многоаспектен! Не надо путать! Олежа молодец!
супер
Олег, хорошее видео.
Есть такой вопрос к тебе. Как ты считаешь, вот когда ты был на массе и отъедался, после чего ты начал скидывать и строить уже рельефное тело.
Если бы не отъедался, то удалось бы так же построить такое тело и такой рельеф? Или все таки понятие "на массе" играет роль, и без этого процесса не обойтись?
Надеюсь ты понял что я имею ввиду) Спасибо!
Пожалуйста ) все индивидуально. Надо понять, что это долгий путь и начинается он со сбора сумки в спортзал.
Ты очень крутой)
Олег, у меня вот такой вопрос.
Когда Михаил заговорил про погоду и в частности про Мурманск, что там метель, аварии и ты сказала фразу "Мне срочно надо позвонить".
Это было в шутку или у тебя тут кто-то из родственников живёт или ещё что?)
А то я сама просто живу в Мурманске и было неожиданно услышать про свой город)
+Виктория Дунец Я родом из Мурманской области просто ) И такой момент, мама на днях переезжает в Питер ) А так она там жила.
+Олег «olle» Чикин мир тесен!)
Я вообще сама родом из Кандалакши, наверняка знаешь, а в Мурманске сейчас учусь в МГТУ)
А ты из какого города, раз ты из области?
интересно Олег как ты смотришь на легкие курсы пропионата соло
+Sergey Krasnjkov Принципиально против любого гормона извне.
Уиллем Дефо?)
+Red King Ах ха )) Точно точно )
у меня почему-то к весне пропадает желание ходить в зал. июнь, июль опять как наркоман. ))
пранаяма вещь! умираешь а потом сел подышал и снова куча энергии
Олег какой у тебя рабочий вес ?
Олег, как ты сейчас тренируешься, по сплиту или фулбади?
я не Олег, но у него есть видео. Он пропагандирует фулбади. "тренить мышцу 4 раза в месяц или 12, что лучше?" рассудительный сами. при циклировании нагрузки, естественно. Он сам про это в видео своем одном говорил!
+Антон Маслов Он также в одном видео говорил, что перешел на сплит.
Олег, какая у тебя профессия?
+Константин Павлутин В плане образования? Библиотекарь библиограф. Информационная аналитика, документальные потоки, аналитико-синтетическая обработка документов.
+Олег «olle» Чикин а фактически?
+Incitarius Снимаю и монтирую видео.
Крутой мужик
Олег, а вы до сих пор придерживаетесь фулбади?
+Daniello Yurov У меня сейчас Микс! Я же dj, так что и в зале упражнения и техники я тоже грамотно миксую )))
Мишаня чтоль снимает? Олег передай ему чтобы пришел в себя, а то контент весь растеряет!!! За видео лайк, полезное)
сколько у тебя бжу в гр в рационе примерно?
Олег, какой твой рост?
+Kirill Ushakov 177
У Олега в *руках синтол!*
+Валера Богданович АХ ха)) Ржака )
Мотивация,мотивация,откуда вы черпаете мотивацию,где взять мотивацию...уже надоедает эта тема.
Джордж Карлин сказал лучше всех,где брать мотивацию,и я с ним солидарен.
КНИГИ ПРО МОТИВАЦИЮ. ШОУ ПРО МОТИВАЦИЮ))
Прыгунов тоже в этом зале тренит?
Этого зала уже нет )
Жаль. Хороший зал, был. Спасибо за ответ.
Проблема была в том, что это второй этаж здания. А они там центнеры бросали с высоты )))
аааа,ну тогда понятно ))))))))))))
Мишку Прыгунова не видел в этом зале?
+боба Курлыкин Ты видео-то? Смотрел??? Такие вопросы задаешь ) Слов нет ))
Мне наоборот тренировки мешают. Без тренировок могу спать по 4 часа и хватает, с тренировками 8 мало. Есть нужно намного больше. На следующий день слабость. Давно пора отказаться от этого или сделать тренировки легкими.
а спать нормально по 8 часов не пробовали? 4 часа это не норма даже близко, чтобы вы там не говорили про "хватает". довольно странно делать выбор между плохим сном и отсутствием тренировок.