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説明がすごくわかりやすい!
Wハイパークランチは足がもう曲がってしまってしまう
デッドリフトの立ち姿勢のイメージが参考になりました!
スクワット系は膝の負担を考えると厳しい。
ブルガリアンスクワットの代わりにウォーキングランジでも良いですか?
有り難うございました 体のだるさを消したいです
バックランジ+筋トレ5選でよいのかな🤔
62歳筋トレ歴代15年たけど、デットリフトやスクワット類はしていません。膝変形性膝関節症と腰も椎間板摩耗で、余計に悪くなるでしょ。肩もインジメント症でショルダープレスもよくないでしょ❓チューブでインナートレだといいけど。なので、大胸筋と広背筋の筋トレしかしていませんけど。ダメですか❓
説明がすごくわかりやすい!
Wハイパークランチは足がもう曲がってしまってしまう
デッドリフトの立ち姿勢のイメージが参考になりました!
スクワット系は膝の負担を考えると厳しい。
ブルガリアンスクワットの代わりにウォーキングランジでも良いですか?
有り難うございました 体のだるさを消したいです
バックランジ+筋トレ5選でよいのかな🤔
62歳筋トレ歴代15年たけど、デットリフトやスクワット類はしていません。
膝変形性膝関節症と腰も椎間板摩耗で、余計に悪くなるでしょ。
肩もインジメント症でショルダープレスもよくないでしょ❓チューブでインナートレだといいけど。
なので、大胸筋と広背筋の筋トレしかしていませんけど。ダメですか❓