Я ставлю свой лайк👍Ставлю свою Благодарность! Уважение! Восторг!👐😊 Это информация на миллион тысяч лайков💎! Потому что освоив этот физиологичный паттерн дыхания можно действительно качественно изменить "паттерн" жизни! Помощь при эмоциональном волнении, осанка которой хочется держаться самой, здоровье внутренних органов, красота и свежесть лица, лёгкие ноги и каждый найдёт ещё свои плюшки от этого! Благодарю Татьяна⚘️😊❤️🙏🍒🍍🍓
Татьяна! Большое спасибо! За ваши знания,практические упр-я,может что -то не понимаю, далека от медицины, но иногда делаю комплексы упр-й для тазобедренного сустава.Благодарю Вас!
Результат есть от первого выполнения: плечи расслабились и слегка опустились.Воздух стал как-бы свежее- видимо увеличился объем вдоха (проблемы с осанкой и носоглоткой). Спасибо).
Благодарю за урок, почему при правильном дыхании нельзя дышать в пупок и ребра должны расходиться в стороны я поняла, а зачем перед вдохом подкручивать лобок к грудной клетке не поняла,я думала, что это происходит при выдохе.
Спасибо за урок,,с осанкой не очень,плечи развернуты во внутрь, можно ли делать это упражнение,лёжа,чтоб лучше чувствовать лопатки? Марафон по дыханию прохожу!
Спасибо за информацию, которой вы делитесь. Про опору на лопатку не очень понятно. Плечо нужно развернуть? Что должно меняться или не меняться с плечом?
Татьяна, благодарю за такие простые и действенные упражнения. После этого упражнения осанка стала расправляться, также появились боли в желудке. Это может быть связано?
Интересно, у меня до конца не разгибаются локти, когда я ставлю руки на бедра начинает тянуть мышцы на руках с внутренней стороны, со стороны подмышки. Ни как не могу включить свои мозги, часто делаю упражнения для боковой поверхности, пока не очень получается. Благодарю Вас за ваши уроки.
Рекомендую начинать восстанавливать своё здоровье и тело с бесплатного марафона вечерний интенсив Дыхание есть отдельный плейлист на нашем канале это будет системным подходом🤗
@@tatsianasakharchuk Благодарю! И все же подкрученный таз это правильно, только он должен как бы сам так находиться? Без всякого усилия и специально,? Ведь когда подкручен таз нет перегиба в пояснице. И у вас всегда подкручен таз и нет перегиба...
@@НатальяРуднева-ъ2ч если таз у нас действительно будет подкручен это распрямит лордоз в поясничном отделе и мы начнем травмировать позвоночник в каждом шаге
Мне тоже непонятно ничего. Про лопатку у стены, что мы там с ней делаем… что должны ощутить. Как это вдох в направлении ануса, только выход в этом направление могу себе представить 😮
![Blox Fruits Dragon Rework Update [Full Stream]](http://i.ytimg.com/vi/EqDAp8udhm0/mqdefault.jpg)
Я ставлю свой лайк👍Ставлю свою Благодарность! Уважение! Восторг!👐😊 Это информация на миллион тысяч лайков💎! Потому что освоив этот физиологичный паттерн дыхания можно действительно качественно изменить "паттерн" жизни! Помощь при эмоциональном волнении, осанка которой хочется держаться самой, здоровье внутренних органов, красота и свежесть лица, лёгкие ноги и каждый найдёт ещё свои плюшки от этого! Благодарю Татьяна⚘️😊❤️🙏🍒🍍🍓
Благодарю 🤗❤️
Благодарю, Татьяна ❤️
🤗
Драгоценная моя благодарю за все, что Вы делаете и за то,сто сделаете в будущем
Счастья и Любви вашему дому)))
Благодарю 🤗
Спасибо большое!Ваши уроки - супер!!!!!!Пожалуйста продолжайте!!!ix&
Благодарю 🤗
Благодарю за прекрасный урок! Понятное и доступное объяснение тонких моментов.
Благодарю 🤗
Татьяна,благодарю за простоту и красоту.)
Благодарю 🤗
Татьяна! Большое спасибо! За ваши знания,практические упр-я,может что -то не понимаю, далека от медицины, но иногда делаю комплексы упр-й для тазобедренного сустава.Благодарю Вас!
Благодарю 🤗
Благодарю! От всей Души!
Благодарю 🤗
Огромная благодарность!! 💞❤️🌹
Благодарю 🤗
Благодарю Вас! 💜💜💜
Благодарю 🤗
Комментарий в поддержку видео и канала) очень интересно)
Благодарю 🤗
Спасибо большое 🙏
Благодарю 🤗
Спасибо! Очень познавательно!
Благодарю 🤗
Благодарю!!!!!!
Благодарю 🤗
Результат есть от первого выполнения: плечи расслабились и слегка опустились.Воздух стал как-бы свежее- видимо увеличился объем вдоха (проблемы с осанкой и носоглоткой).
Спасибо).
Благодарю, легкого обучения 🤗
Благодарю за урок, почему при правильном дыхании нельзя дышать в пупок и ребра должны расходиться в стороны я поняла, а зачем перед вдохом подкручивать лобок к грудной клетке не поняла,я думала, что это происходит при выдохе.
Учить себя сохранять правильный паттерн при сокращении мышц живота
@@tatsianasakharchuk Спасибо!!!
@@tatsianasakharchuk при ходьбе мышцы живота должны быть сокращены?
@@ТатьянаАлександровна-и9ы специально нет
Спасибо за урок,,с осанкой не очень,плечи развернуты во внутрь, можно ли делать это упражнение,лёжа,чтоб лучше чувствовать лопатки? Марафон по дыханию прохожу!
Можно 🤗
Дякую!🤗❤️
Благодарю 🤗
Спасибо за информацию, которой вы делитесь. Про опору на лопатку не очень понятно. Плечо нужно развернуть? Что должно меняться или не меняться с плечом?
Попробуйте подойти к стене, стать спиной и именно ощутить лопаткой опору, как она при этом сместиться
@Clarisse попробуй опереться на лопатки в положении на полу и вы точно ощутите, как выполнить движение 🤗
Татьяна, мышцы ягодиц должны участвовать в подкручивании таза? У меня они вместе с мышцами живота включаются.
Нет, это изолированное сокращение только мышц живота
@@tatsianasakharchuk Спасибо, буду пытаться. Многие советуют помогать ягодичными, кажется, я уже в обратную сторону таз перевожу.
@@julijaneifach2462 мы учимся управлять мышцами живота в этом движении, а не ягодицами🤗
Татьяна, благодарю за такие простые и действенные упражнения. После этого упражнения осанка стала расправляться, также появились боли в желудке. Это может быть связано?
Теоретически да, практически если сохраняли зону комфорта - нет🤗
Можно ли работать с дыханием при повышенной температуре? Температура небольшая, 37, в процессе излечения ОРВИ.
Можно если вам комфортно 🤗
Интересно, у меня до конца не разгибаются локти, когда я ставлю руки на бедра начинает тянуть мышцы на руках с внутренней стороны, со стороны подмышки. Ни как не могу включить свои мозги, часто делаю упражнения для боковой поверхности, пока не очень получается. Благодарю Вас за ваши уроки.
Рекомендую начинать восстанавливать своё здоровье и тело с бесплатного марафона вечерний интенсив Дыхание есть отдельный плейлист на нашем канале это будет системным подходом🤗
Здравствуйте! Есть ли сейчас обучение? И какие условия?
Добрый день. Обучение для специалистов в сентябре
А с подкрученным тазом нужно ходить всегда, это правильное положение? всегда должно сохраняться...
Нет, специально ничего не подкручиваем и не сокращаем🤗
@@tatsianasakharchuk Благодарю! И все же подкрученный таз это правильно, только он должен как бы сам так находиться? Без всякого усилия и специально,? Ведь когда подкручен таз нет перегиба в пояснице. И у вас всегда подкручен таз и нет перегиба...
@@НатальяРуднева-ъ2ч если таз у нас действительно будет подкручен это распрямит лордоз в поясничном отделе и мы начнем травмировать позвоночник в каждом шаге
@@tatsianasakharchuk Благодарю вам!
🙏❤️💛💙
Ничего не понятно.
Что именно для вас осталось непонятым?
Мне тоже непонятно ничего. Про лопатку у стены, что мы там с ней делаем… что должны ощутить. Как это вдох в направлении ануса, только выход в этом направление могу себе представить 😮
@@Leela_shopaholic на вдохе позвольте рёбрам на уровне подмышечной линии максимально расширится и не напрягайте при этом мышцы ануса
Татьяна, какие условия и для чего мы создаем нажимая мизинчиками? и вообще зачем держать руки в таком положении?
Учимся вращению плечевых костей наружу для баланса лопатки
Спасибо 🌹