HTML-код
- Опубликовано: 17 окт 2024
- Czy każdą cukrzycę da się leczyć dietą?
Ile zależey od genów a ile od Twojego zachowania?
Dlaczego tkanka tłuszczowa pełni tutaj kluczową rolę?
Różne strategie redukcji insulinoporności
Czy musisz yć na diecie keto, low-carb aby pozbyć się insulinooporności?
Czy strategia promowana min. przez braci Rodzeń jest słuszna? @BraciaRodzen
Gdzie się zgadzamy z braći Rodzeń a gdzie mamy przeciwne poglądy?
Najprosztsze badania aby dowiedzieć się że masz problem...
Czy moja i Marty wysokowęglowodanowa dieta jest bezpieczna?
Bądź świadoma/y - skorzystaj z moich kursów: tomaszjezewski...
tomaszjezewski...
Czy diety keto i low carb są długoterminowo bezpieczne - zobacz Armaketon
tomaszjezewski...
.
Konsultacje i telekonsultacje : tomaszjezewski...
.
Dobrowolnie wspieraj finansowo tworzenie takich treści: buycoffee.to/d...
Mam 78 lat. Od roku cukrzycę typu drugiego. Nigdy nie miałam nadwagi. Żyję bardzo aktywnie. Jestem byłą łyżwiarką. Jeżdżę na rowerze , pływam, robię codziennie 10 000 kroków z psem. Nigdy nie jadłam fast foodów, wprost przeciwnie, zawsze dużą wagę przywiązywałam do dobrego jedzenia. Nigdy nie stosowałam żadnej diety, bo nie musiałam. I co? Od roku jestem na metforminie. Natomiast, muszę dodać , że moja mama miała cukrzycę. Dwa lata zmarł mój maz, który chorowal na Parkinsona i Alzheimera ,a ja się nim opiekowałam. Przeżyłam ogromna traumę związaną z jego choroba i później odejściem. Uważam, że to właśnie dlugotrwaly stres tak mnie załatwił. Pozdrawiam . Marta
to bardzo ważny czynnik ! ale są fajne techniki rozładowywania tego napięcia - zachęcam do praktykowania. Dużo zdrowia !
@@DrTomaszJezewski
Jakie to techniki ???
@@martalipiecka-bielecka6526 Pani Martyno proszę by zamówiła pani książkę Hulde Clark - kuracja życia !!! Tam na stronie 158 dowie się Pani o przyczynach ja tutaj też szeroko przytoczyłam dr Clark dla pewnego Pana !!!metformina przedłuża życie ale ma też skutki uboczne więc lepiej pozbyć się virusa HA ,przywry Zapperem usunąć wszelkie źródła metanolu stosować kozieratkęvlisc czarnej Borówki i chrom jak pisze dr Clark strona 158
Potencialne wykluczenie problemowych składników w każdej diecie jest kluczem do wyzrowienia (Atopowe zapalenie skóry,łuszczyca,cukrzyca ,alergie itp)
Pani Marto, Panie Tomku. Serdeczne dzięki za to merytoryczne spotkanie, którego główny cel, to zmiana w dalszym ciagu mojego sposobu życia. Dzisiaj moja Pani, która ma cukrzycę tą pierwszą,słuchała bardzo uważnie, razem ze mną, tej rozmowy. Będziemy z radością oczekiwać na kontynuację tej rozmowy. Pozdrawiamy.
Bardzzo dobra robota ,ciekawy i konstruktywny przekaz Panie Tomku i Pani Marto. Myśle że trafione w punkt. Co do diet keto i niskowęglowodanowych osobiscie uważam za fajna narzędzie sezonowe jesli chodzi o spadek masy ciala. Pozdrawiam i czekam na kolejne ciekawe odcinki.
Dziękuję za ten materiał 🌷
Na diecie keto nie byłam głodna. A same jarzyny, owoce, kasze, makarony powodowały, że byłam zaraz głodna. Dziękuję za te informacje.
Może to dla Pani lepszy wybór - czas pokaże....
Taaak to prawda ja też ciągle byłam głodna próbując różnych diet ,wreszcie na keto mogę powiedzieć że nie jestem głodna a chudnę 😊😊😊niech żyją Bracia Rodzeń ❤❤❤❤❤
Ja juz od dawna znam zasady keto ,to była dieta optymalna .na tym samym to polega .Bracia Rodzen są tylko kontynuacją .tego co dr Kwaśniewski opracował
Jeśli się liczy węgle to juz masz na całe życie tak .Dzieku temu nigdy nie przytyłam przez te 25 lat
Ale z czasem robi ci się brzydka skóra u pękająca na palcach od przebialczenia innym wysiadają nerki i ten moment kiedyś nadejdzie dlatego ja stosuje keto bardziej w zimę a srodziemnomorską latem .
Dobre efekty gdy te diety rotujesz .Tłuszczowo białkowa jesf budulcową a srodziemnomorsko - wege oczyszczająca latem gdzie masz rodnorodnosc warzyw i owoców sezonowo .
Dziękuję za kolejne oświecenie mojego umysłu.Prosto i przejrzyście. Jesteście WSPANIALI
Dziekuje serdecznie za ten madry webinar.
Czekamy na ciąg dalszy ❤
Dzięki za super filmik😊doskonale to wyjaśnia dlaczego braciom tak skacze glukoza po zjedzeniu bułki czy czegokolwiek z dużą ilością węglowodanów.Od kilku lat są na diecie keto , podobno super zdrowi a organizm nie radzi sobie z bułką 😮 keto owszem spoko dieta dla opornych na początek ale nie długoterminowe stosowanie.
Doookladnie
Czy mozna jesc na śniadanie płatki z jogurtem naturalnym
Każdemu skacze, tylko pytanie jak szybko wraca do normy? CGM założyć na ramię i nikomu nie wierzyć tylko samemu sprawdzić. To jest naturalna odpowiedź organizmu na cukry i białka. Postudiować, poczytać zanim się pisze na forach.
Fajna rozmowa, celne uwagi. Ale obronie braci. Oni mówią o spożywaniu małych ilości węglowodanów w kontekście wycofania choroby metabolicznej. Osoba chora nie może pozwolić sobie na banana, mandarynkę, a nawet na tego zdrowotnego arbuza. Niestety musi liczyć węglowodany. Osoba zdrowa metab. poradzi sobie z owocami i warzywami i tego przykładem jest Pan i Pani. Ludzie to mylą i widząc takie zdrowe osoby, a nie wiedząc, że maja insulinooporność popełniają błąd i dla nich nie ma problemu zjeść na dzień 3 banany, potem jogurt pitny, w międzyczasie soczek owocowy zdrowotny, na rano 3 kromki chleba, na kolacje też i to z margaryną i dla zdrowotności kiść winogrona. A to jest przegięcie pały.
Zatem osoby chore poniżej 100g węgli obowiązkowo.
nie "węgli" ale prostych weglowodanów - to pokutuje ciągle i powoduje "wylewanie dziecka z kąpielą"
Tak , tylko ile macie lat ??? , mam 65 lat 167 wzrost a wagę 55 kilo , gdzie otyłość ??? . Naczczo 98 , po zjedzeniu węgla 250 glukozy
@@danutacieslak8847już powyżej 160 to stan patologiczny. Trzeba jeść tyle i takie węgle, aby nie podbijało powyżej 160.
No tak, łatwo powiedzieć, P. doktor i pani dietetyk dbali o zdrowie od samego początku i nie mają problemu z węglowodanami, ktoś kto ma insulinooporność musi znacznie ograniczać węglowodany, przynajmniej na początku, wystarczy gdzieś miedzy 80 - 100 a poza tym jeśli brakuje glukozy to wątroba sama ją wyprodukuje chociażby z białka a nawet z tłuszczu (oczywiście to są małe ilości ale wystarczające). Myślę że najlepsza dieta to ta optymalna dr. Kwaśniewskiego no, tylko trzeba jeść z kalkulatorem w ręku, przestrzegać proporcji 1-2,5-0,6
Zgadzam sie z tobą
Dbamy o swoje dobra materialne, samochody, błyskotki, a olewamy swój organizm. Dbanie o siebie jest bardzo przyjemne, tylko trzeba w to włożyć trochę chęci.
Jak dbasz o swój samochód?
Jak dbasz o swoje zdrowie ?
Jeden z doktorów rekomendował mi 1 m-c na keto i potem inna dieta np. dr Budwig (czyli więcej białka, z którego organizm wytworzy cukier). Fakt, że trzeba trenować co jakiś czas trzustkę i wychodzić z keto co nie znaczy, że mamy zalewać się słodyczami i czarnymi napojami gazowanymi. To samo z układem immunologicznym, jak nie mamy nietolerancji/alergii to trzeba czasem coś zjeść niestandardowego aby powiedzieć układowi immunologicznemu, że coś innego jeszcze jest.
Dwukrotnie badałam insulinę na czczo i obydwa wyniki miałam poniżej 2. Czy to już zły poziom? Serdecznie pozdrawiam ❤❤
Ja nie miałam jeszcze insulinooporności, schudłam przed keto 25 kg samym robieniem codziennych kroków, ale nadal bolalo mnie wszystko, a jak weszłam w keto, to to wszystko przestało mnie boleć. A niestety teraz wszystkie warzywa, zboża są przeładowane pestycydami i glifosadem
Jak kto lubi , co komu służy - mam nadzieję że długoterminowo też, dużo zdrowia życzę
Konkretny odcinek/ super wiedza 💪
Ograniczanie węglowodanów to nie jest metodą braci Rodzeń wycofywania cukrzycy 2 ( o czym otwarcie mówią) W Stanach ta metoda jest skutecznie stosowana od KIlKUNASTU LAT!!!!
patrz tytuł książki BR ....
Nie tylko w Stanach U nas znana od 30 lat jako dieta optymalna
.Dr.Kwasniewskiego
No cóż ładnie się chudnie i wszystkie dolegliwosci mijają ale po długim stażu 12 letnim źle pachnie z buzi skóra pęka następuje przebiałczenie może nie takie jak n diecie Atkinsa ale jednak .
Dlatego po długim stażu keto mówię że najzdrowsza jesf jednak środziemnomorska , dużym ładunkiem ziół i zieleniny .A keto sezonowo w zimie .
Dzięki za filmik. Mam pytanie: czy pomijanie śniadania i stosowanie postów przerywanych 16/8 jest pomocne przy zwalczaniu insulinooporności ? Są różne zdania w tym temacie, co o tym sądzisz Tomku ?
Ja to robię stosuje okno, najczesciej pomijam lub opoźniam śniedanie i mi to służy dobrze sie czuje z tym
Dlaczego wchodzicie w krytykę innego stylu, nie trzeba. Jeśli ktoś choruje, jak ja , muszę pościć od węglowodanów prostych i przetworzonych. Nie dajcie się pokłócić.
ale to nie jest moda abyśmy mówili o stylach - to jest medycyna, nie krytykujemy - w materiale wyraźnie padają stwierdzenia gdzie sa punkty wspóle i gdzie w pełni się zgadzamy - a gdzie są rozbierznosci - i one są nie dlatego że jest to "inna moda bądź styl" tylko są to zagadnienia dot zdrowia ludzi - jeżeli ktoś jest lekarzem i tworzy materiały zawierające i popularyzujące zachowania "groźne kardiologicznie" to mam na ten temat milczeć "żeby się nie pokłócić" bo to "inny styl"?
@@DrTomaszJezewski Stek bzdur -przepraszam że się uniosłem ale 28 lat na diecie nisko węglowodanowej a obecnie na keto i nigdy nie choruję to coś o tym świadczy .Nadmieniam że ukończyłem 75 lat .
@@DrTomaszJezewski bardzo podoba mi się styl przekazywania wiedzy. Brakuje prawdziwej Profilaktyki. Prowadzę przychodnię medyczną od 10 lat. Co jakiś czas słyszalem w tym czasie o insulinooporności, tylko od razu metformina. Ale zacząłem drążyć, łączyć kropki. Teraz wiem więcej. Przestałem traktować nadwagę u siebie jako element estetyki a jako problem zdrowotny. Dziś zdrowieję i czuję się coraz lepiej, młodziej mimo 5ki z przodu. Zachęcam do zmiany stylu życia a nie chwilowych akcji pt. Dieta CUD! Pozdrawiam serdecznie
Daj spokój Braciom Rodzeń. Ich dieta u mnie się sprawdza. Utrata wagi 20 kg , spadek nadciśnienia , insulina 8 , cukier na czczo 98 .... I to w kilka miesięcy.
....ale kto "wchodzi w krytykę"?? Dr. Jeżewski przedstawia tu swoją wiedzę, swój pogląd i podaje bardzo i sensowne argumenty...nie jedząc węglowlowodanów można maskować swoją insulinooporność i każdy zdrowomyślacy musi przyznać mu rację, nie zależnie od tego co mówią jacyś bracia
Dzień dobry. Mam silną insulinoopornosc od kilkunastu lat,a teraz cukrzycę typ 2.Czy pojawi się odcinek co jeść? Jak walczyć o przełamanie insulinoopornosci, wspomoc organizm w cukrzycy.Zróbcie drodzy taki film,bardzo potrzeba fachowej pomocy, pozdrawiam serdecznie i bardzo proszę o zauważenie mojego wpisu.
postaramy się
Komentarz dla laików i zasięgów :) Świetnie, że się dzielicie tą wiedzą. To zatrważające, jak dużo schorzeń człowiek sobie zafundował przez bagatelizowanie tego obszaru życia jak własne zdrowie ;/
Boże jak wam dziękuję, ja wlasnie jestem na tym joju keto rok potem rok niby normalnie,keto i znou niby normalnie,tak juz 8 lat i teraz mam miazdyce i poczatek cukrzycy😢😮 to prawda na keto chudzielec potem grubasek😅 pomocy co teraz
Bardzo wartościowe tresci przekazujecie państwo. Próbuje drogi warzywno-owocowej, bardziej mi służy. Czy mogę prosic o namiary, kontakt do Pani dietetyk Marty?
wystarczy wpisac w google :) ale proszę leczeniedieta.com/
Panie Doktorze, jedno małe pytanie, prosze o odpowiedz z wolnej chwili jesli można tutaj otwarcie, byc może inny użytkownicy też skorzystają. Konsultowałem się z Panem online, lecz tego tematu nie poruszyliśmy włąsnie do końca - poziom glukozy na czczo 120mg/dL, lecz insuliny 6,5 ml. Dziwna relacja, lecz teraz chce zrezygnować z produktów mącznych i sprawdzić za jakiś czas.
to jest jasne wskazanie do 2 rzeczy , badania dynamicznego - krzywa glukozowo-insulinowa oraz do sprawdzenia poziom peptydu C aby sprawdizć czy nie mamy do czynienia z zaburzeniami wydzielania insuliny , tak pokrótce
@@DrTomaszJezewski super, bardzo dziękuje Panie Doktorze. Miłego dnia!
Jak można uzasadnić długowieczność Włochów przy ich zamiłowaniu do makaronów itp..?
długowieczności tej trzeba się bliżej przyjżeć - na pewno Sardynia, na pewno wsie ale nie miasta. Moja mama mieszka we Włoszech - zapewniam że diabeł tkwi w szczegółach :)
Dziękuję 😊
W regionach, w których jest niski stopień otyłości będzie zazwyczaj średnia długość życia dłuższa.
@@DrTomaszJezewskiDodałbym jednak, jeszcze, prehistoryczne miejscowość Ikaria w Grecji jedna z błękitny ch stref długowieczności. Niestety różne są teorie ale ani Greków ani Sardynii, ani Hiszpanie nikt nie odwiedzie od oliwy podstawowego tłuszczu w ich duecie. Ikaryjczycy spozywaja, około litr na, tydzień. Zgadzam się z Panem doktorem, Pojęcie diety Śródziemnomorskiej dotyczy się Li tylko,, małych wiosek zapomnianych przez cywilizacje, tam gdzie weszly zwyczaje zachodniej cywilizacji, Colki, Maku, Hamburgery itd to ludziska, też padają jak muchy. Stety i niestety. Czasy Acela Keysa minęły bezpowrotnie wielki biznes z każdej strony pcha się z buciorami w nasze, życie z każdej strony, mówią, że to dla naszego dobra, czyżby?
A co pan powie na temat cukrzycy typu lada? Mój mąż miał też insulinooporność, na keto schudł na 28 kg. Wcześniej brał 15 dawek insuliny do posiłku, a teraz bierze 3 lub 4 dawki maksymalnie.
Cukrzyca LADA istnieje. Gratuluję zmniejszenie zapotrzebowania na insulinę
Doktorze, moja insulina na czczo 2.2 ųIU/ml. Po 1godz 20.5, po 2godz 6.6
Glukoza ok. Czy mam się martwić tym niskim wynikiem na czczo? Dziękuję 🙏
nie koniecznie ale nie mogę sie wypowiadać nie znając całego obrazu pacjenta
Panie Tomku bracia Rodzeń mówią o diecie niskowęglowodanowei i nie mówią że nie wolno jeść warzyw.
Ale nie rozumiem gdzie Pan usłyszał W tym odcinku że my mówimy że bracia Rodzeń zabraniają jedzenia warzyw?
Cudowny człowiek zmiana jedzenia jest bardzo ważna dieta roślinna jest super dziękuję
Bardzo fajne wytłumaczenie tego, że dieta keto nie likwiduje problemu insulino oporności. Jak sama nazwa wskazuje, problem polega na oporności tkanek na insulinę, a dieta keto nie zwiększa tej wrażliwości, więc problem pozostaje utajony. To trochę tak, jak gdyby silnik nie chciał) pracować prawidłowo na obu typach benzyny 95 i 98. Na tej pierwszej by prychął i kichał, na drugiej pracował prawidłowo. Rozwiązaniem problemu nie będzie tankowanie wyłącznie etyliny 98, tylko naprawa i regulacja jednostki odpowiedzialnej za proces spalania mieszanki...Pozdrawiam serdecznie 🙂
Po odstawieniu węglowodanów trzustka NIE ODZWYCZAI SIE od wydzielania INSULINY,gdyż insulina jest wydzielana przez trzustkę przy spożywaniu BIALKA i TLUSZCZU( nie w takiej ilości jak przy węglowodanach) ale regularność pracy trzustki zostaje ZACHOWANA!! Po drugie w kwiecie ketoginicznej jest spożywana regularnie pewna ilość węglowodanów( ok 50 g dziennie) a więc trzustka i tak wytwarza insulinę.Xauwazam również ,że wiedzą propagowana przez braci Rodzeń jest tutaj SPLYCANA i ZAWEZANA i w niektórych wypadkach opacznie rozumiana no.bracia Rodzeń polecają OGRANICZANIE węglowodanów a nie ICH całkowitej ELIMINACJI propagując również dietę NISKOWEGLOWODANOWA oczyma się tutaj nie mówi.Wazny jest CALY obraz Bracia Rodzeń przykładają duża wagę do BADAN na odpowiednich etapach.Material b.ciekawy ale uproszczenia,które zauważam( a braci Rodzeń słucham od ponad 2 lat) są nierzetelne i jak myślę wynikają z Nieznajomości CALEJ wiedzy,która się dziela
na pewno
Chętnie obejrzę następne nagranie
Proszę sprawdzić czym jest index insulinowy i ile on wynosi dla produktów zwierzecych i nie mówić, że na keto trzustka nie ma co robić.
Na keto można spożywać węglowodany (w szczególności warzywa) a ich ilość zależy od organizmu. Można też ładować większą ilość węgli przed wysiłkiem fizycznym.
Brak ogromnych wyrzutów insuliny dzięki na produktom o niskim IG obu tych dietach przywraca insulinowrażliwość. Dołączenie postów przerywanych dodatkowo wspomaga ten proces. Twierdzenie, że keto tylko maskuje problem jest nieprawdziwe.
dobra uwaga z indeksem insulinowym - ale tylko potwierdzajaca mój punkt widzenia gdy mówimy o końocwym problemie, posty są OK, oczywiscie że jest dozwolona mała ilośc węglowodanów (chodziło w dyskusji tylko o uproszzce nie przekazu), same efekty zalezne od redukcji masy ciała na keto są korzystne (jeśli moglibyśmy je w oderwaniu od reszty analizować - ale tak się nie da) - ale rożnimy sie z postrzeganiu tego tematu i Pana uwaga tego nie zmieni - keto maskuje problem i widzimy to MASOWO już w pierwszych tygodniach po wyjsciu z keto u bardzo wielu pacjentów - to jest real world - dostajemy tych pacjentów i coś tzreba z tym fantem zrobic...
@@DrTomaszJezewski Panie doktorze, komórki uwrazliwiają sie na insuline gdy nie są nią bombardowane. Na keto jest ten sam mechanizm. Jednak przy niskiej podaży węglowodanów na keto może dojść do tego, że komórki nie są chętne do pozyskiwania energii z glukozy co daje efekt podobny do insulinooporności. Włączenie węglowodanów do diety naprawia ten stan w 2-3 tygodnie i nie musi być to dieta warzywna. Jeżeli keto coś maskuje, to maskuje, że pacjent pozbył się insuliooporności :)
to nie jest prawda - to nie jest komórkowy mechanizm insulinooporności - ja jednak pozostaję przy dobrze udokumentowanej koncepcji "intracellular lipotoxicity" - tak że sie nie dogadamy w tym temacie
@@DrTomaszJezewski to normalne, że możemy się nie dogadać, ale Pan jako człowiek leczący ludzi i głoszący teorie w internecie nie powinien się zamykać na pewne koncepcje, które nie pasują Panu do tezy i światopoglądu jakim jest niejedzenie mięsa.
Wchodząc w ketozę adaptujemy organizm do czerpania energii z ketonów, a wychodząc z keto trzeba zaadaptować się do glukozy. Aby tego uniknąć należy zadbać o Metflex, ale tutaj ani dieta niskotłuszczowa, ani wysokotłuszczowa nie jest dobra na dłuższą metę - trzeba cyklicznie wprowadzać zmiany w sposobie odżywiania.
Robi Pan świetną robotę edukując i lecząc ludzi, ale niektóre sformułowania mogą wprowadzać kogoś w błąd.
Oczywiście nie wykluczam, że mogę się mylić, ale może przynajmniej mój wpis zmotywuje Pana do nagrania ciekawego materiału zgłębiającego wiedzę w tym temacie.
Pozdrawiam :)
dzieki za zainteresowanie, miło było wymienić opinie - są pozytywne elementy ketozy absolutnie bezsporne omawiam to wszytko w kursie #armaketon
Kolejna wspaniała audycja, odkrywająca sensacje.
kolejna wspaniała opinia
czekam na odc. kiedy powiecie co jesc dzieki pozdro
Nie powiedzą bo nie wiedzą albo nie potrafią albo WHO nie pozwala.
Po czym mozna stwierdzic ze insulinoopornosc zostala przełamana (np. po 3 mcach stosowania diety roslinnej)?
najprosciej bazowy poziom insuliny na czczo rano - bardziej dokładnie krzywa glukozowo-insulinowa
@@DrTomaszJezewskidziękuję. Czyli o przelamaniu świadczy wartość insuliny na czczo poniżej 10?
si claro
🙏🏻🌺Szkoda, ze nie podano konkretnych sukcesów Państwa w kwestii wycofywania chorób metabolicznych.. a informacja, że dieta ketogeniczna ma O% węgli nie jest prawdziwa. Żeby zrozumieć całą wiedzę BR zasadne jest przeczytać wszystkie książki , które szeroko opisują temat chorób metabolicznych . Nie wydaje mi się, że zamiatają problem pod dywan..
Nikt nie powiedział zero węgli przytoczyłem przykład klasycznej diety ketogennej gdzie zawartość węglowodanów dla osób które się orientują wynosi 5% a nie zero. Ale jest to marginalnie mała zawartość
Co to znaczy "podanie konkretnych sukcesów"? Konkretne sukcesy to nie są dane anegdotyczne tylko publikacje w czasopismach które są poddane krytycznej dyskusji naukowej. Nie znam tego typu artykułów autorstwa panów Rodzeń. To że się jest gwiazdą mediów społecznościowych nie oznacza że jest sie z tego powodu bardziej wiarygodnym - pomimo tego że wielu osobom tak sie wydaje... W kazdym razie szanuję wybory innych ludzi ich zdrowie ich sprawa osobista
@@DrTomaszJezewski ok. 🙂
Pytanie z innej beczki: Czy absolutnie niezbędne jest podawanie statyn po zawale , komuś , kto miał zawał . Osoba odżywia się zdrowo jak Państwo zalecacie. Cholesterol prawidłowy Lidl, HDL ponizej normy , tg ok.Pytam , bo przyjaciel zaczyna mieć bóle mięśni i cukier podwyższony od czasu jak bierze od roku statyny. Wcześniej tego nie miał Czy są jakieś zamienniki lub inne rozwiązanie. Gdzie szukać innego rozwiązania
@@DrTomaszJezewski BR nie promują takiej diety przy 5% węglowodanów
@@Jewita czerwony ryż i ekstrakty z niego mocno obniżają cholesterol, do tego orzechy brazylijskie i płatki owsiane. Berberyna też mocno obniża cholesterol.
fajne, kolejna rozmowa - konkrety, co jeść, czego nie
Rośliny i wszystko co nie pochodzi od zwierząt. Bez cukrów prostych.
taka Pan diete stosuje?@@ogrodus1
😂😂😂😂😂😂😂😂😂
zdrowia życzę.@@ogrodus1
Strach czytać te komentarze - kiedyś były wege świry teraz są keto świry i są jeszcze gorsi a ich bożkiem są bracia Rodzeń. Trochę tych panów posłuchałem i brakuje mi jeszcze stwierdzenia że po tej cudownej i niesamowitej diecie keto zaczną kończyny odrastać XD Natomiast muszę powiedzieć że Państwa się bardzo przyjemnie słucha Pozdrawiam!
Jak sprawić żeby laboratoria podawały prawidłowy poziom górny insuliny naczczo? Widziałem normę laborato4ium = 17 a nawet 24. Prawidłowa insulina to poniżej 5.
tego nie wiem jak wpłynąć na laboratoria - ale warto byłoby aby to zmienili
Widzę ,że w komentarzu pani.Magda tez zwróciła uwage na MANIPULOWANIU wiedzą udostępniana prze, braci Rodzeń,którzy wykonują Mega Robote..sm nadzieję,że te manipulacje wynikają z niedostatecznego ,zapoznania się z filmikami braci Rodzen.
Ok. Czy słuszne jest zalecenie w cukrzycy 2 (u podstawy opornosc) zeby dawke zastrzyku insuliny zwiekszac stosownie do zjedzonej porcji jedzenia (3 posilki itd) czy jednak powinno sie wyjsc od intencji zeby dostrzykiwac ilosc insuliny możliwie nieielką i jesc na tyle niedużo zeby te zastrzyki insuliny nie wymagały duzych dawek. A moze lekarz powinien podpowiedziec, prosze dbac o wzmocnienie mięśni?
wstrzyknięcia insuliny powinny jak najbardziej naśladować naturalne wyrzuty jej z trzustki
@@DrTomaszJezewski dziękuję za odpowiedź
Dlaczego Pan kłamie że bracia Rodzeń mówią żeby nie jeść węglowodananow to nie prawda mówią żeby ograniczać
A dasz sobie rękę uciąć że w ich materiałach nie ma takich sformułowań?
@@DrTomaszJezewskiale głupie porównanie i to przez doktora.
Ani dieta ani roślinna ani keto nie jest jedynym słusznym antidotum na problemy zdrowotne. Każdy organizm jest inny i czego innego potrzebuje. Trzeba bacznie obserwować swoje ciało i żyć w zgodzie z nim. Wiem to po 35 latach bardzo zdrowej diety wegetariańskiej i bardzo zdrowego trybu życia. Na szczęście w porę zorientowałam się że coraz mniej mi służy. Okresowe keto (niewegetariańskie) i stopniowe przejście na styl niskowęglowodanowy rozwiązało moje problemy i jest teraz super.
jeśli dla Ciebie dobre to OK... powodzenia
W danym momencie dobrze bo usuwa skutki długoterminowego stosowania diety wegetariańskiej. Dalej będzie prawdopodobnie dobrze zbilansowana dieta, przez przegięcia w żadną stronę, bo to moim zdaniem jedyny rozsądny sposób na prawidłowe żywienie.
O jakich węglowodanach pan dr mówi? Pozdrawiam serdecznie Was.
o przetworzonych i prostych oraz naturalnych nieprzetworzonych
Witam można prosić taki dzien jedzenia bardzo proszę
Każda dobra droga prowadzi do celu ale albo nie słuchaliście braci Rodzeń albo ich nie rozumiecie. I nie jest to styl żywienia wysokotłuszczowy.
Dieta keto nie jest wysokotłuszczowa? Większości protokołów low carb na świecie węglowodany przede wszystkim jako makroskładniki są zastępowane tłuszczami...
Wcale nie musicie mieć cukrzycy, przy takiej ilości węglowodanów. Czemu kręcicie. Mnie każde pieczywo z różnych mąk, jasnych , ciemnych szkodzi. Mam silne bóle żołądka, katar i zapchany nos. Po frytkach boli żoładek, po pierogach,kluskach wlasnej roboty. Jem niskowęglowodanowo i czuję się bardzo dobrze. Mam cukrzycę tp2
ale Twoje indywidualne problemy są po prostu Twoje - nigdzie nie mówimy że wszyscy ludzie są tacy sami - są różne indywidualne problemy, są alergie , nietolerancje , grupy szczególne, choroby współistniejące... sa również Twoje własne wybory, które doprowadziły Cię do T2DM... ja to szanuję
Odwrotny przyklad niz w filmie , nieprawidlowa glukoza naczczo 105-120, insul 3.3, hba1c ok 5.8 to tez insulinoopornosc?
Do poglebionej diagnostyki
Dość enigmatycznie😉 ale dzięki, może jednak jakieś konkrety w kierunku diagnostyki, z krzywej raczej stan przedcukrzycowy z niską insulina🤔
@@jarmaj3009 nie enigmatycznie tylko stawiam sprawę jasno i to dotyczy WSZYSTKICH KOMENTARZY (aby nikt sie tutaj nie obrażał) - nie daję personalnych porad w komentarzach - od tego sa indywidualne konsultacje - dla dobra obu stron zresztą - tutaj trzeba zebrać dokładny wywiad i wdrożyć odpowiednie działania. Ja wiem że w necie ludzie leczą się "w dymkach dyskusji" ale ja nie wspieram tego trendu ;)
Nie wiem czy ludzie leczą się w necie raczej szukają odpowiedzi, których nie otrzymali tam gdzie powinni.
O ile pytali - cześc nie uzyskala tam gdzie powinna. Ale druga czesc uwaza ze pierwotnie znajdzie odpowiedz w social mediach - takie czasy
Od dziecka miałem za dużo tłuszczu z powodu węglowodanów aż do cukrzycy typu 2
Przestałem jeść do gówno i cukier się znormalizował a wiec po co mam wychodzić z czegokolwiek skoro jest tyle różnorodnego jedzenia bez typowych węglowodanów ?
😊
Dobrze ujęty problem, a problemem tym nie są diety, a insulinooporność. Jakie są sposoby przełamywania insulinooporności?
podstawowe to deficyt kaloryczny (tutaj można wiele opowiadać) oraz odtłuszczenie wątroby, trzustki oraz mięśni - ale diabeł tkwi w szczegółach i tutaj ile głów tyle koncepcji
❤
czy białko serwatkowe jest dopuszczalne w dietach roślinnych ? czy są jakieś przeciwwskazania ??
Do tego wątku są odpowiedzi w podcastach które można znaleźć pod hasłem nabiał mleko
@@DrTomaszJezewski tak, ale białko serwatkowe to nie sama kazeina
Jasne ale zaczynajmy od podstaw : nie jest to białko roślinne a wiec nie mieści się w tym protokole
Czy przy diecie roślinnej ureguluje się ciśnienie krwi? Mnie już polepszyły się wyniki krwi
nieprzetworzona dieta roślinna jest skuteczna w większoście postaci nadciśnienia
Insuline mam 10,4 ! Glukoza 0,88 g/l.
Wskaznik HOMA 2, 24.
Czyli mam juz insulinoopornosc ??
Lekarz mowi ze jest OK ! A widze ze nie jest wcale OK. Mimo ze mowie mu ze przytylam na brzuchu i nie moge stracic nawet 1 kg od miesiecy. Do tego mam Hashimoto. Masakra.
no są tutaj problemy którymi warto sie zajać ...
@@DrTomaszJezewski To znaczy ? Czy to jest juz insulinoopornosc i nadchodzaca cukrzyca ? Jaka dieta mi pomoze ? Nie wiem co robic 😢
Ciagle slysze ze jest OK...
ja tutaj nie prowadzę indywidualnych konsultacji to miejsce dyskusji na temat publikowanych na kanale treści
@@DrTomaszJezewski Rozumiem. Chcialabym tylko wiedziec czy mam poczatek insulinoopornosci czy nie.
Ponieważ lekarz moj mowi mi ze jest OK.
HOMA >2 to IO
Propozycja, aby założył Pan ten popularny CGM :) i zrobił eksperymenty po jakich produktach, w jakiej ilości, jaka będzie krzywa. Pokazać ile po 100g winogron, po jednym jabłku, po owsiance na mleku, na sucho itd. Byłby dobry materiał w kontekście Pana diety i stanu zdrowia.
to jest w najbliższych planach jako element szerokiego bilansu 50 latka jaki do czerwca mam zamiar skompletować - natomiast wszytskie te badania wraz z interpretacją i komentarzami być może innych specjalistów bedą dostępne tylko w moim klubie
Pan i całe rzesze proponentów „niebieskich stref” to chyba nigdy tych stref nie odwiedziła-a szkoda bo przekonaliby się jak bardzo tłusta i odzwierzęce jest tam dieta! To jeden z tych mitów tak jak cholesterol szkodzi-przez które to populacja ludzka choruje. Jeśli Masajowie żyją krótko to tylko dlatego, że zaczynajà się żywić naszym jedzeniem. Veganizm to nie dieta a post- oczyszczający, detoksyfikujacy. Oczywiście, że czysty organizm będzie lepiej funkcjonować niż organizm pełen toksyn ale niestety po oczyszczeniu organizm trzeba odżywić, a tu to tylko i wyłącznie białka i tłuszcze zwierzęce. Prawdziwa nauka(nie na zamówienie korpo) jasno o tym mówi i biologicznie przed tym nie uciekniemy. Natury nie oszukamy, chić dziś za wszelką cenę próbujemy;)
idź Pan opowiadać głupoty gdzie indziej
Panie doktorze, czy można jeść systematycznie gorzką czekoladę taką 80 lub 90% kakao, codziennie powiedzmy po 4 kosteczki? Pytam w kontekście ewentualnego cholesterolu a co za tym idzie choroby wieńcowej.
można
@@DrTomaszJezewski dzięki za odpowiedź :)
mistrzowie!
Pan Doktor to zdaje się wiedzieć wszystko i o wszystkim. Mówi Pan tak, jakby Pan był dołączony do źródła wszechwiedzy. Imponujące.
miło mi że Panu imponuję
@@DrTomaszJezewski jak mógłbym zgłosić się do Pana na wizytę? (Zaskoczyła mnie opinia o reemisji cukrzycy. O niczym innym nie marzę. Mam stwierdzoną drugą.)
to nie moja opinia - na szczęście od kilku lat zmienił się oficjalny paradygmat myślenia diabetologów - chociaż niestety nie wszyscy to zauwazyli ....
tomaszjezewski.pl/spotkajmy-sie/
Nie wiedzą co zalecają bracia Rodzeń. Nie mają pojecia , a krytykują. To żenujące. Bracia Rodzeń nie eliminują węglowodanów. Ograniczają. Ja pod ich wpływem uregulowalam szybko poziom cukru i schudlam kilka kilogramów.
My wiemy co zalecają BR to po pierwsze, po drugie są rzeczy za które ich chwalimy to też trzeba usłyszeć w tym materiale...
Pani Marto ten mikrofon chyba jest nie najlepszy. Strasznie tubowy podzwiek. Pan nie ma mikrofonu przy ustach i duzo lepszy dzwiek. Temat super
to ciekawe bo mnie ten dźwięk od Marty bardzo sie podoba - ale dzięki za pochwalenie mojego ;)
Insulina na czczo 2,2 mU/ml, a jem tylko fast foody i jedzenie przetworzone, po prostu mam bardzo niską wagę, ok. 19bmi.
ok to Twoja droga do zdrowia ?
czy ktos mi napisze gdzie moglbym pojechac do kliniki na leczenie insulinoodpornosci?
tego nie leczy się w klinice tylko w domu ....
No właśnie SAM Pan powiedział,żeby się ODTUSCIC najpierw a metoda ograniczania węglowodanów( zwłaszcza te przetworzonych) jest JEDNYM że sposobów.
to prawda że jest ale są też inne
a pole magnetyczne stałe? Amerykanie i Japończycy od 2 lat to testują i są rewelacyjne wyniki,
prosze linki do tych "rewelacyjnych wyników" bo nie znam
Bardzo dziękuję za ogromną wiedzę,a ja proszę o info,jakie skutki uboczne mogą wystąpić po dawkowaniu insuliny 4 razy na dobę,oczywiście z polecenia lekarza.Z góry dziękuję za odpowiedz.
jeśli jest konieczność to trzeba dawkowac 4 x dobę - wsyztko zalezy od sytuacji klinicznej konkretnego pacjenta
Ja często mam cukry w okolicach 90-105, lekarz na badaniach okresowych zalecił aby zrobić krzywą cukrową, więc zrobiłem.
Glukoza na czczo 93, Insulina 8,6
po 1h - 138, Insulina 57,3
po 2 h - 73, Insulina 8,9
z tymi wynikami byłem u swojego lekarza rodzinnego i w sumie nic konkretnego nie usłyszałem ... NULL, czy jest OK, czy coś jest źle ...
Nie jest to prawidłowy wynik ale indywidualne konsultacje nie są prowadzone w mediach społecznościowych
Po zjedzeniu 600g daktyli mój cukier po 1h wynosił 103. Także u Ciebie to raczej wysoki ten poziom.
@@agnieszkadorota1248 zakładam, że daktyle nie zostały zjedzone w ciągu 1 minuty i nie są tak prostą formą cukru jaką jest roztwór glukozy, do tego daktyle zawierają błonnik. Chyba nie jest to najlepsze porównanie.
@@dawidzakrzewski879 możesz mieć rację.
Moj sun jest weanem i nie ma problemow z cukrem, cholesterolem
Jestem ciekawa , czy w panstwa bliskiej rodzinie występowała lub wystepuje cukrzyca( u rodziców, rodzeństwa, dziadków)
tak u babci typu 2
Witam.
A co. Innym typem cukrzycy? Typ I ktory pojawia sie w dorosłym wieku?
Gdzie szukac informacji ?
Nie ma stluszczonych organów wiec co zrobic zeby to wycofać
to zupełnie inne tło choroby - oczywiście strategia która uwrażliwia nasze tkanki na własną insulinę jest uniwersalna dla każdego rodzaju zaburzeń tolerancji glukozy. W przypadku cukrzycy typu pierwszego podstawowym problemem jest niewydolność trzustki w zakresie wydzielania insuliny. Więc tutaj tło jest zupełnie inne natomiast jeżeli pacjent dodatkowo ma insulinooporność to musi po prostu wstrzykiwać większe dawki insuliny co ma swoje konsekwencje długoterminowe
Dlatego tak istotne są badania kontrolne.
A co ,jesli mi po owocach bardzo rosnie insulina..
ale nie z ich powodu.... trzeba zając sie tym to tą sytuację spowodowało
a co z dr. Kwasniewskim i dietą optymalną
takie diety omawiam w kursie #armaketon
Ja mialem za wysoki poziom cukru bralem medformin i zostal on wycofany formalnie ale bez insuliny bez weglowodanow ale not processed meat, not sofdrink not canned food and after after selection of food. Two glass of h2o ....
"bez węglowodanów" to zawsze dla mnie brzmi dziwnie... ale widać słuszne kierunki
Skąd wziąć to nieprzetworzone jedzenie ?
skąd chcesz
Posty przerywane, błonnik, ruch, eliminacja produktów przetworzonych.
Niefajnie ze krytykujrcie braci Rodzen.
Ludziom potrzebne jest bez lekarstw pogotowie ratunkowe w jed,eniu co proponuja Bracia Rodzen.
Najpierw w czasie mozliwe krotkom naturalnie sprowadzic do normy poziom glucose.
A po tem, Po uzyskaniu romy, mozna sobie pozwolic na inne modyfikscje
Jak tam Pani sobie życzy - ale my mamy swoją opinię i wiemy dlaczego ona jest taka a nie inna - nie każdemy może sie to podobać - poodbanie się każdemu nie jest celem materiałow na tym kanale
W przypadku mojego męża to się nie sprawdza...juz jest chudy jak patyk ,a cukrzycę nadal ma.
pytanie jaką ma cukrzycę? oraz waga to nie jest jedyny istotny czynnik....
Dla kogo jest adresowany ten filmil? Dla tych co nie wiedza co to weglowodan ? Ja mam dwa fakultety z uniwersytetu techniczne i nie wiem co to jest weglowodan lub insulina. Wy robicie filmik dla studenta Akademi Medycznej. A nie dla czlowieka ktory skonczyl szkole zawodowa lub inna srednia. Ukazal sie tester poziomu cukru przy pomocy telefonu kpmurkowego oraz cisnienia co na ten temat?
Ten film jest adresowany do ludzi śledzących ten kanał - jest ich spora i wciąż rosnąca grupa - można się zapoznać ze statystykami które rosną. Tadeusz my nie twierdzimy że tan kanał jest dla WSZYSTKICH, on nie jest dla każdego odbiorcy. Jeżeli jest dla Ciebie tutaj za trudno to są w internecie inne materiały. Na różne inne tematy zadajesz pytania ja to rozumiem w kanale otwartym mamy jakiś plan publikacyjny wynikający z propozycji widzów. Jeżeli jednak nie znajdujesz jakiś zagadnień to na takie pytania odpowiadam swoim klubowiczom na serwerze Discord w Klubie Zdrowia - zachęcam do dołączenia tomaszjezewski.pl/dolacz-do-klubu-zdrowia/
co państwo myślicie o lekach typu ozempic dla osób ze stanem przedcukrzycowym
Na temat glutydów są przynajmniej dwa odcinki zachecam fo zapoznanie sie
Ale to ciekawy watek moze warto kidys zrobic o tym dedykowany odcinek😉
@@DrTomaszJezewski Ciekawi mnie państwa podejście bo wasz kanał i wasza wiedza jest dokładnie mieszanką której szukam :) wiedza medyczna +rozsądne naturalne podejście do zdrowia. W szkolnych latach ważyłam 100 kg na studiach schudłam do 70 i wszystko mi się "samo" uregulowało glukoza krzywa cukrowa isulina hormony tarczycy wszystko w normie, podczas "pandemii" i zastosowania IUD zaczęłam tyć ok 5 kg na miesiąc dobijając do 90 kg - i tak sobie pomyślałam że szczupły grubego nie zrozumie :) bo ważąc 70 kg jadłam sporo, ruszałam się bo było mi lżej czułam się lepiej i nie stosowałam żadnej diety, cukier też jadłam, ale starałam się jeść 70 proc zdrowych posiłków, mam własny ogródek, dużo kiszonek, koktajle - najbardziej bałam się ponownego przytycia ale wagę ok.0 kg trzymałam pięć lat. Po zastosowaniu wkładki IUD kiedy każdy endokrynolog zapewniał mnie że to nie będzie miało żanego wpływu na wagę zaczęłam czuć potworny wilczy głód do tego stopnia że myślałam że mam wrzody, piekący ssacy ból.. przed wkładką robiłam 16:8 (IF) albo czasami dwa dni tylko na płynnych posiłkach, a po nałożeniu IUD nie byłam w stanie przetrwać trzech godzin bez zjedzenia "czegoś".. czegokolwiek. Teraz zastanawiam się nad jakimś rozwiązaniem bo odchudzanie i różne sposoby żywienia mam już za sobą i wiem że jak się przełamie ten zły moment otłuszczenia i zacznie się tracić tłuszcz to nasz organizm fantastycznie się normuje i sami bedziemy zdziwieni jak lekko jest później żyć ze zdrowymi nawykami ale ... nie potrafię znaleźć tego zaczepienia żeby przełamać ten potworny głód. teraz moje wyniki wskazują na insulinooporność ponownie i mam wrażenie że cokolwiek zjem, nawet trzymając niezłą dietę i tak tyje, a pamietam te beztroskie momenty ważąc 70 kg jadłam wszystko a waga stała w miejscu.
Problem w tym, że ludzie chcą być chorzy!!!! Lubią być ofiarami i w centrum zainteresowania swoją osobą w rodzinie🤷♀️
No cóż moje 20 kilka lat pracy pokazuje że najtrudniej ludziom pogodzić się z tym że to co robią nie jest dobre dla ich samych i najtrudniejsze jest przekonanie się o tym przyjęcie tego do wiadomości i podjęcie decyzji o trwałej zmianie swoich nieprawidłowych zachowań i nawyków
@@DrTomaszJezewski Dokładnie i w punkt 👌🤷♀️
Keto to styl życia tak jak u Pana styl życia jedząc rośliny.
wiem co to keto - zrobiłem #armaketon - tyle że dla mojej diety mam wykonane prospektywne badania z grupą kontrolną które pokazują że pacjenci będą kardiologicznie, naczyniowo i metabolicznie bezpieczni. W przypadku diety keto nikt nigdy tego nie udokumentował wszystkie próby do tej pory kończyły się niekorzystnym wynikiem dla tego protokołu dietetycznego. Albo bierzemy to pod uwagę albo udajemy że to nie istnieje każdy ma wybór
bardzo nuno mówicie i wiadomości które cukrzyk uż 100 razy słyszał na filmach o cukrzycy do tematu szybciejnie ględżżźcie tego co każdy o cukrzycy wiepowiedz jak ta cukrzycę zlikwidować konkrety bez lania wody
No trudno jak nie pasuje nasz sposób przekazywania informacji to zapraszamy na inne kanały
Jestem od zawsze wszystkożercą. 80 % to warzywa, reszta to mięso, jaja i ryby. I podobnie jak autor nie używam cukru, mąki czy żywności przetworzonej.
Niestety z kaloriami tak to nie działa. A najlepszym dowodem na to jest fakt, że Ozempic działa. Kontrolując hormony kontrolujemy głód. Bo organizm nie posiada kalorymetru. A jest sterowany przez hormony.
trochę sie zgadzam a troche nie zgadzam ...
@@DrTomaszJezewski To mamy gdzieś ten kalorymetr? O ile mi wiadomo mamy wskaźniki hormonalne Low Level (grelina) i High Level (leptyna) jeśli porównać żołądek do zbiornika. Oczywiście są też inne sygnały hormonalne. Ale w gruncie rzeczy chodzi o zapewnienie sytości do czasu upolowania następnego obiadu.
To ile to u was kosztuje ?
? co?
Każdy mówi po swojemu
oczywiście
Bracia Rodzeń leczą ludzi chorych metabolicznie ( cukrzyca , nadciśnienie itp )
a wasze rady bardziej dla ludzi insulino opornych , jeszcze „zdrowych”
szanuję tą opinię ale się z nią kompletnie nie zgadzam - taki podział nie istnieje w praktyce
Od Braci Rodzeń to łapy precz!!! 😡
jakie precz, to wolny kraj - i na swoim kanale bede mówił to co chcę - a wcale ich tak bardzo nie skrytykowałem przeciez ;)
To czemu lekarze na NFZ pierwszego kontaktu nie zlecają badania insuliny. Bo kasa.....
nie jest refundowane przez NFZ w tzw koszyku badań podstawowych
Panie doktorze to kogo w końcu słuchać .......ruclips.net/video/fpWlT0j0NtE/видео.htmlsi=QzeYCzD7tnFy2lcr
Ale proszę oglądać kogo Pan sobie życzy... szanujemy wolność wyboru
Dobra alternatywa jest dieta niskoweglowodanowa... je sie wegle nieprxetworzone i nieduzo... ta dieta to nie jest keto dieta...
Wiem co to dieta low carb zrobiłem 28 modułów w kursie #armaketon o niej ....;)
Dużo gadania mało konkretów. Strata czasu.
Nie polecamy Panu tego kanału - kolejne odcinki będą "równie słabe"
Moja zina wyleczyła się z cukrzycy 2.
Zaginają Państwo czasoprzestrzeń, Bracia Rodzeń słuchałem ich nie mówią aby ograniczyć węglowodany do zera a tak powtarzacie. Kłamiecie ludzi.
Nikt tutaj nie powiedział aby ograniczyć do zera przytoczyłem przykład klasycznej diety przeciwpadaczkowe i ketogennej jeżeli ktoś się orientuje to tam ograniczenie dotyczy 5% węglowodanów w diecie ale jest to marginalnie mała ilosc. Nigdzie nie padło w tym materiale że jest to ograniczenie do zera. Natomiast z perspektywy metabolicznej 5% węglowodanów to tak jakby ich prawie w ogóle nie było. Nic nie załamuj my przecież wiadomo o co chodzi chodzi o to aby przepiąć metabolizm na spalanie wolnych kwasów tłuszczowych i ciał ketogen to nie ma żadnego zakrzywienie rzeczywistości
A może rodzeń kłamią? Bo ludziom łatwiej jest przyjąć fakt że mogą jeść mięso i tłuszcze ile chcą, a warzywka no to już tak nie do końca
Warzywa są dopuszczone na diecie keto szczególnie części zielone i rośliny zielone, owoce jagodowe. Zieloną fasolkę, brokuła, kalafior, brukselkę. Ketony miałam na poziomie 0.5 do 1. węglowodany do 50. Wyleczyłam nadciśnienie, schudłam i miałam jasny umysł, dobrą pamięć. Przepraszam.
Trzeba wziąć pod uwagę rożnice w węglowodanach ...
@@marcinnio1 można jeść warzywa na diecie keto/low carb. Naturalne jedzenie według bigfarmy i bigfood jest niezdrowe. Życzę pozbyć się betonu w głowie. Nie istnieją tylko bracia rodzeń jak już. Proszę chcieć samemu zgłębiać wiedzę a nie ogłupiać ludzi własną głupotą.
Wartościowy odcinek. Od roku nie słucham Braci Rodzeń bo dla nich jest tylko jedna dieta na wszystko czyli keto. A o krzywej glukozowej po keto nie chcą słuchać bo wiadomo, że glukoza wówczas wystrzeliwuje bo drugie zakłamują informacje o LDL który według Ich jest nie ważny a tylko trójglicerydy są niebezpieczne dla układu krwionośnego. Jedyna uwaga do Pani dietetyk to nie każdy może jeść owoce wieczorem (ja np. mam refluks i po owocach cytrusowych i jabłkach mam straszny refluks).
Jasne! dzis to bylo tylko spojrzenie z jednej perspektywy
Opowiadanie o braciach Rodzeń to manipulacja faktami trzeba wyraźnie słuchać co oni mowią a nie upraszczać temat
nie tutaj nie ma manipulacji - chwalimy tam gdzie jest za co chwalić a krytykujemy za to co nam się nie podoba - cała historia
@@DrTomaszJezewski bo Bracia Rodzeń w swoich opowiadaniach mówią prostym językiem żeby każdy mógł zrozumieć nie koniecznie ktoś kto studiował medycynę lub biochemię więc jeżeli ich słuchasz potrafisz wyjaśnić ich skróty myślowe. Oni nie twierdzą że węglowodany są źle ale duża ilość węglowodanów powoduje cukrzycę i insulinoopornosc.
jak tam sobie uważasz, szanuje Twój pogląd ale możemy się róznić
Facet robi ludziom wodę z mózgu. Koncentruje się na krytyce a nie życiowych radach. Bracia Rodzeń są lepsi bo mówią co robić w naszej rzeczywistości gdy mamy problem z cukrem.
jasne tutaj nie mamy planu dogodzić wszystkom ...
...ale żartujesz???, jaką wodę??, to są przydatne informacje dotyczące zdrowia. A ci bracia....hmmm, irytujący. Serio!!
Żona