렛풀다운 등 한쪽 자극이 안온다고? 어깨 견갑 불안한 사람들 필수 시청
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- Опубликовано: 24 сен 2024
- #어깨교정 #어깨통증 #등운동 #보디빌딩 #트레이너
한쪽 등 자극이 안온다는 선생님 등 자극 만들어 드렸습니다!
불균형이 없는 사람은 없습니다.
그저 조절 할 수 있는가의 영역이 중요합니다.
어깨 안정화에 대한 운동은 세간이 많이 있지만,
대다수 불안한 사람들은 운동적용이 어렵다는게 현실입니다.
영상을 보고 많은 도움 되셨으면 하는 바램입니다.
DVL PILATES PT 레슨교육 문의는
@ Develop_hyeok 인스타 DM 부탁드립니다.
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영상은 각본없는 수업내용 그대로이며, 영상 촬영은 대상자에 동의를 받고 진행 한다는걸 명시합니다.
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![기독교인들이 예수를 신으로 보는 근거 f.배덕만 기독연구원 느헤미야 교수 [더 릴리전]](http://i.ytimg.com/vi/lsWymngmNZ8/mqdefault.jpg)
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구독자 이벤트 종료 당첨자 발표합니다.
이 건에 대한 솔루션 영상도 부탁드립니다. 저도 같은 증상이라 애타게 기다립니다..
오와아아아 이건 풀영상 언제 올라오나요? 다들 전거근이나 견갑만 강조하는데 이분은 고관절부터 코어타고 쭉 올라가는게 진짜 제대로 알고 계시는 분이신듯
4:45
숨 참고 기다리고 있급니다 ㅠㅠㅠㅠㅠ
유튜브
유익한 영상 잘봤습니다. 보면 볼수록 신기해져서 더욱 궁금해지는것 같아요!
항상좋은 영상 감사합니다.
골반정렬이 틀어지니 상체도 틀어져 저도 등근육 자극이 한쪽만 먹는 느낌이 납니다 몸에 대해 알면 알수록 머리부터 발끝까지 전부 유기적으로 연결되있구나도 느끼구요 ㅠㅠ 참 올바른 자세와 코어가 중요한것 같아요 양질의 컨텐츠 감사합니다!!
안녕하세요~
트레이너를 꿈꾸는 직장인입니다.
직장동료들에게 운동도 조금씩 알려주는데 항상 부족함을 느끼고 있습니다.
또 제 오른쪽 능형근, 견갑골이 항상 뻐근한데 꼭 케어 받아보고 지식을 향상시키는 기회로 만들고 싶습니다.
안녕하세요 인스타 숏츠 보고 찾아왔습니다. 서울에서 근무중인 물리치료사입니다. 운동 시 부위별로 자극이 왼쪽오른쪽이 다르게 옵니다. 제 몸을 잘 사용할줄 알아야지 남을 도울 수 있다 생각합니다. 많이 배워가고 싶습니다. 감사합니다!
오른쪽 견갑과 오른쪽 골반에 불균형에 불편함을 느끼고있습니다. 나름 공부하고 생각하며 운동한다고 하지만 부족한부분에대한 인지가 어렵네요 경험해보고싶습니다🫡
왼쪽 견갑과 어깨 쪽에서의 불편함을 느끼며 인스타 팔로우 후 항상 유심히 보고 있어 cms교육을 들어야겠다는 생각이 들었던 찰나에 이벤트가 있어 신청 해봅니다^^ 항상 좋은 영상 감사드리며 나중에라도 꼭 뵙고 싶습니다!
인스타로만 봐왔는데 유튜브도 하시고 계셨군요 잘 보고 갑니다!
선생님 유튜브 기다렸습니다
평소 라이브강의도 보고있어서 제 몸에 대입을 여러개 해봤는데도 고쳐지지 않더라구요ㅠㅠ
저도 오른쪽 광배의 느낌은 나지않고 전면삼각근에 힘이 많이 들어오다보니 오른쪽 몸을 찌그러뜨려 등 운동을 하게되고 몸을 찌그러뜨려서 운동을 하니 골반이 올라가서 허리가 짧아져있다는?느낌이 항상 듭니다ㅜㅜ이벤트 참여해서 불균형을 확실히 잡고싶어요..
운동을 굉장히 좋아하는데 불균형이 있어서 나름 잡으려고 전거근운동 안정성운동을 해서 조금 잡혔는데 그래도 불균형이 심해서 운동할때 쉽지않네요
영상의 분들이랑 비슷한증상 같아서 댓글을 안남길수가 없네요 ㅎ
좋은 영상 감사합니다~~~~~ 구독 박아요
인스타로 잘보았습니다!
개선영상 또 보고싶네요 ㅎ
저도 똑같은 문제를 가진 사람입니다!! 저는 오른손잡이인데 오른쪽 체간이 무너졌네요. 영상 기다리고있어요❤
오호❤❤❤
오른쪽 무릎 골반 견갑 어깨 때문에 일상생활과 운동 시 불편함을 너무 느끼고 있습니다 하체운동 할때에도 오른쪽은 근육이 아닌 관절로 받아내는 느낌이 너무 듭니다 한발 서기 했을때도 오른쪽은 너무 불안정하고 몇초 못있다가 흐트러집니다 무릎과 고관절에서 통증은 없지만 뚝소리도 너무 자주 납니다 상체도 마찬가지입니다 등운동 할때에도 광배근 자극이 희미하게 느껴집니다 미는 운동 시 어깨에서 뚝소리 푸쉬업,프레스 수행시 승모근 ,전면 어깨로 자극이 가고 가슴에는 자극이 희미하게 들어옵니다 가슴운동 하고 나면 전면어깨에 통증도 동반됩니다 운동이 몸 좋아지자고 하는것인데 오히려 역효과 인것 같고 스트레스 받는 1인입니다…. 이벤트 당첨되어서 선생님께 케어 받고 행복해 지고 싶습니다 너무 고치고 싶습니다….
와 이 분 저랑 증상 및 좌우 부위도 똑같아요ㅠㅠㅠ 풀영상 목 빠지게 기다리겠습니다ㅜㅜㅠ
안녕하세요 쌤!
우선 인스타 라이브로 좋은 정보 알려주시는 점 감사드립니다!
저는 일반 직장인이구요 현재 영상에 트레이너님과 같이 체간이 불안정하여
앉아있는것도, 서있는것도, 누워있는것도 너무 불편해서 숙면을 취하기도 힘듭니다.
여러 병원에 다녀보고 있지만 효과는 잠시뿐인것 같아서 스트레스까지 받게되네요.
혁쌤의 손길이 너무나 간절하게 필요합니다!
왼쪽 어깨를 위로 올리지 못하고 스쿼트시 한쪽으로 쏠리고 전체적인 체형 불균형 같습니다. 전문가가 아니다보니 왜 그런지는 모르겠고 벤치프레스 할때도 왼쪽과 오른쪽이 밀리는 느낌이 다르고 날깨뼈 닿는 느낌도 다릅니다.
꼭 ~케어받아보고싶습니다. 다른 어떤 치료 세미나들보다 더 근원적인 치료로 접근하는거 같아 꼭~ 한번 받아보고싶습니다. 저는 왼쪽 등자극 안오고 전거근 자극 안오고 레그레이즈시 왼쪽 고관절 소리나고 롤업시 마지막에.골반 안맞는 느낌 듭니다. 음~뻔한케이스인걸 알지만 ㅠㅠ 경험해보고 싶은 갈망은 누구보다 최고!😊
일상생활에서 움직일 때나 배드민턴, 수영, 플로어볼, 헬스 등 어깨를 많이 쓰는 운동 상황에서 어깨 앞쪽에 집히는 통증이 옵니다. 그리고 운동을 할 때에 제일 불편하고 스트레스 받는 점은 등근육으 불균형입니다. 풀업이나 랫플다운을 할때 오른쪽 견갑골이 뜨고 빠지는 느낌이나고 오른쪽 광배근하부까지 들어오지 않아서 스트레스입니다. 로우같은 운동을 할때는 몸이 틀어지는 느낌입니다. 가슴도 맞찮가지로 왼쪽은 느낌이 잘 오는데 오른쪽은 빠지는 느낌이 들고 몸이 틀어집니다. 스쿼트 시에도 왼쪽 자극이 잘들오는데 오른쪽은 자극이 미미합니다. 불균형때문에 재활센터도 다녀봤는데 선생님이 하는 법과는 다르고 별로 고쳐지는 거 갗지않아서 그만두고 선생님께 받아보려구 합니다. 무료케어 당첨되면 너무 좋을 거 같구 되지 않는다고 해도 시간 맞춰서 한번 케어받으러 가보겠습니다!!! 감사합니다
허리디스크 수술 후 시작한 웨이트 운동하면서 건강한 몸을 만들고 더나아가 멋진 몸을 만들려고 하다보니 불균형이 더 심해 진거 같습니다ㅜㅠ 올바른 움직임을 통한 인지와 솔루션을 받고 싶어요
인스타를 통해서 선생님의 유튜브까지 방문하게 되었습니다!!
이벤트를 신청하게 된 계기는 저의 몸을 파악해야 저 또한 회원님들의 몸을 분석하여 관리할 수 있다고 생각되어 신청하게 되었습니다😁
소리가 빨라서 보기 힘드신 분들은 화면 오른쪽 아래 톱니바퀴 누르고 재생속도 0.75로 하고 보시면 됩니다~~~
피드백 감사합니다!
안녕하세요 너무나 유익하게 보고있습니다! 평소에 왼쪽 상지부분에 대한 자극이 덜 들어오는 느낌이 있어 견갑골에 신경을 너무 쓰다보니 어깨가 아픈 경우가 있습니다 이번기회를 통해 제 몸에 대해서 제대로 알고 싶습니다😂
안양에서 트레이너를 하는중입니다 트레이너 입장에서 너무 공부가 많이 되서 항상 인스타피드를 즐겨봐왔습니다 볼때마다 너무 신기했습니다 트레이너 입장에서 보니깐 더욱신기했습니다 저같은 경우도 몸의기능을 우선적으로 생각하니 더 충격적으로 신기했습니다 현재 저도 제 회원님도 등에 자극이 많이 안와서 보면서 케어를 받으면서 체크받으면서 많은거를 배우고싶어 이벤트 신청합니다!!😊
평소 왼쪽어깨와 왼쪽쇄골이 아파서 아파서 스쿼트와 데드리프뿐 운동을못합니다 등과 가슴운동도 하고싶은데 ..병원을가도 도수치료 받아봐도 소용이없습니다 고치고싶습니자
안녕하세요 인스타로 항상 봐오다가 이벤트에 참여하게 되었습니다. 저는 오른쪽에 라운드 숄더가 있어 항상 상체운동에서 불균형이 있습니다. 또한 유튜브에 나오시는 분과 증상이 비슷해서 공감이 많이 됩니다. 저도 해당 부분을 꼭 해결하고 싶네요. 감사합니다.
군 전역 후 틀어진줄 모르는 몸을가지고 운동을 계속 해왔습니다. 처음에는 몰랐으나 불균형이 점점 심해지고 현재는 담에 걸린듯한 불편한 느낌을 몸에 달고 생활하고 있습니다 골반부터 틀어져 견갑 어깨 순차적으로 밸런스가 무너져서 운동을 해도 무게를 많이 못치고 좌우 밸러스 있는 운동을 못 하고 있습니다.. 영상을 통해 많이 배우고 깨닫는 유익한 시간을 주셔서 감사합니다. 구독자 이벤트에 당첨만 된다면 좋은 기회삼아 틀어진 몸을 잡아보고 싶습니다. 혁쌤 화이팅 감사합니다! 😊
안녕하세요 이번에 구독하게 된 25살 대학생입니다 평상시에 기능적엔 측면에 신경을 안쓰다가 점점 무게가 올라가니 운동에 집중이 안되고 흥미를 점점 잃어버리고 있습니다 병원을 가봐도 해답을 찾지 못하고 답답한 마음에 신청하게 되었습니다 해답을 찾고 싶십니다
안녕하세요!! 재작년 인스타로 선생님을 알게된 학생입니다!! 선생님 같이 누군가에 몸을 고쳐주는게 꿈인 학생입니다!!😁
오랜 선수 생활을 해와서 그런지 몸이 정상인곳이 없지만 가장 안좋은 어깨통증이 사라지지 않아서 불편함과 통증을 항상 갖고 생활하고 있습니다 뭐가 문제인지는 모르겠지만 목에 담도 자주 걸리고 목과 승모쪽에 항상 뻐근함이 있고 어깨는 스트레칭 하는것만으로 통증이 있고 선수생활을 하다보니 테이핑을 하며 운동을 해서 더 악화된거 같습니다...
프레스류 운동을 할때는 어깨 후면쪽이 항상 불타는듯한 느낌을 받고 오른쪽 어깨보다 빨리 지치는듯한 느낌을 받습니다🥲
왼쪽 견갑에서는 소리가 나며 항상 뭐가 걸려있는듯한 느낌도 있습니다.. 어지저찌 운동을 하고 나면 프레스 운동 할때와 마찬가지로 타는듯한 느낌을 받아서 항상 얼음 찜질을 하고 있습니다 아! 그리고 등 운동할때 로우 동작에서 왼쪽은 전혀 자극이 느껴지지 않습니다ㅠㅠ등 운동 제대로 느껴보고 싶은데 아무리 풀어도 되질 않네요..
뭐가 문제인지 제대로 고치고 싶어요ㅠㅠ
지금은 선수생활을 마무리하고 선생님처럼 몸을 고쳐주는사람이 되고자 이벤트에 참여하게 되었습니다 당첨되어서 많은도움을 얻고 싶습니다!!
몸이 워낙 유리몸이였어서 선생님 인스타가 항상 신기하고 많은도움이 되었던거 같습니다!
이벤트 당첨되면 너무 행복할거 같습니다!!😆
전체적인 비대칭이 심하고 늘 목어깨 피로감과 통증있어요 오래 앉아있는 직업이다보니 등이 굽어 등근육이 굉장히 약해져있어 도움이 많이 되었네요
안녕하세요! 항상 인스타도보고 애청하는 사람입니다.!
운동을 정말 사랑하고 유일한 취미인 저에게 왼쪽 어깨부상으로 2년이 가까운 시간동안 운동을 제대로 하지못하고 해도 아프고 신경쓰이고 하는 부분들이 정말 힘들고 슬픕니다 .
많이 찾아보고 적용도 해봤지만 어려운 부분이 많았고 내가 똑바로 하는건지에 대한 의문도 많이 가지게 되더라고요..
근 2년간 기분좋게 운동해본적이 없고 운동을 해야하나 라는 생각도 많이 가지게 되었는데 이벤트를 통해 꼭 찾아뵙고 싶습니다!
항상 유익한 정보와 영상 감사드리며!
오늘도 다들 행복한 하루되시길 바랍니다!
체간 뒤틀림 어깨 불안정까지 완전 저랑 똑같네요ㅜ 솔루션 영상 기다리고 있어요ㅜㅜ 매번 좋은 정보 주셔서 항상 감사하고 있습니다😊
안녕하세요! 인스타로도 봐오고 요즘엔 유튜브까지 개설되어 너무 유익하게 보고 있습니다:)
출산후에 아기를 케어하다보니 왼쪽 정렬이 다 무너진게 운동하면서 느껴지더라구요 영상속에서 왼쪽 정렬 무너진 분들거 보면서 개선후 모습이 어찌나 부럽던지😢 2년전에 물리치료사 면허는 땄지만 아기가 태어나면서
아직 실제로 임상에는 나가진 못했고
혼자서 운동만 하고있습니다ㅠㅠㅎ
조금씩 온라인으로 교육도 듣고 하며 혼자 나름 공부도 하고 운동도 하고있지만 한계를 느끼던 요즘이었는데 이런 이벤트가 올라와 있어서 한번 신청해보게되었습니다! 원체 다리를
왼쪽으로도 많이 꼬기도 했지만 아기를 케어하면서 왼쪽으로만 안아가지고
거울을 딱 봤을 때 왼쪽 가슴이
현저히 더 처져있더라구요ㅠ 그래서
심각성을 알았습니다.. 이정돈 아니었는데 말이죠ㅠㅠ 싱글 레그로 운동시 오른쪽은 확실히 힙힌지 느낌이 나지만 왼쪽은 그렇지 못하구요..
양쪽 발목다 깁스를 3-4번씩했어서 그런지 발목 불안정성도 갖고 있는 것 같아요 다들 많은 이유를 갖고 신청을 하겠지만 ,, 그 안에서 제가 뽑히게
된다는 행운이 찾아왔음 좋겠습니다..하핫ㅎ 아가 키우면서 유일한 낙이 운동인데 더 자극 잘 느끼고 운동 더 잘해서 아가에게 멋진 엄마가 되고 싶어요!!! 뽑아주세요❤😊
안녕하세요 혁쌤! 부산에서 필라테스강사로 일하고 있는 혁쌤 구독자입니다^^ 우연히 혁쌤 인스타에서 교정하는 걸 보고 그때부터 혁쌤한테 수업받아보고 싶다는 생각을 했어요!! 몇년전에 허리디스크가 터진 이후로 통증이 몸에 돌아다니면서 이곳저곳에서 나타났고 교정해볼려고 부산에서 유명하다는 센터는 다 가봤는데 효과가 없어서 지금은 혼자서 헬스도 하고 필라테스로 운동하고 있습니다.. 헬스할때 제가 느낄 정도로 불균형이 심하고 자극도 정확한 부위에 오지 않아서 너무 고민인데 이번기회에 혁쌤에게 레슨 너무너무 받아보고 싶어요!!!! 항상 응원합니다❤
안녕하세요 혁선생님 몇년전부터 선생님한테 케어받고 싶었던 26살청년입니다ㅠ 몇년동안 좌측 어깨가 불편하고 좌측 고관절도 결리고 운동도안되서 너무 스트레스 받습니다ㅜ 선생님이라면 충분히 고쳐줄거라고 생각합니다 ... 선수가 되고싶었지만 운동이안되어서 포기했습니다.. 늦지않았다고 생각하고 다시 시작하고싶숩니다ㅠ
이 분이 저와 굉장히 유사하네요.. 20년 넘게 고통받으면서 아무리 찾아다니고 알아봐도 못 찾았는데 드디어 한줄기의 빛을 보는 기분이네요..
오늘까지 편집해서 빠르게 올려보겠습니다 🥺
아닙니다 천천히 해주세요!ㅋㅋ 저는 마저 다보고 운영하시는센터 찾아보겠습니다 ㅋㅋ
운동을 하면서 위 영상과 같은 증상으로 많은 어려움을 겪고 있습니다 .. ㅠ
저도 건강하고 멋지게 운동하고 싶습니다! 개선방법에 대한 영상을 더 자세히 보고싶습니다!!
와.. 제가 저분이랑 똑같은 케이스 인가같은데 평소에도 경갑이 떠잇는거같고 어깨충돌에 어깨가 덜렁거리는 느낌이 나는데 저것만해도 좋아지겟죠?? 풀영상 기다리겠습니다 ㅠㅠ 나중에 시간나면 꼭 가보고싳네요…
오른쪽 발목을 많이 다쳐서 골반 정렬도 틀어지고 어깨가 이상해진 느낌입니다😢 케어 꼭 받아보고싶습니다! 이벤트 신청합니다!
안녕하세요! 인스타에서 균형에 대해 평상시에 관심이 많았는데 선생님 영상을 보고 유튜브도 하고 계셔서 왔습니다🤗영상에 나오시는 분과 같이 왼쪽 하부 광배쪽에 힘이 잘 안들어가고 왼손으로 원암 덤밸로우 진행시 우측 고관절에 쥐가 나는 느낌이 듭니다😭
런지이시 왼쪽 꼬리뼈 쪽이 아픈게 고질적병 처럼 오래돼서 뭐가 문제인지 어떻게 하면 아프지 않을지 너무 궁금하고 이벤트 체험단에 뽑히게 되면 좋겠습니다!
앞으로도 좋은 영상 많이 부탁드리며 날 도 더워지는데 건강하시길 바라겠습니다🔥
안녕하세요! 필라테스 강사로 일하고있는데 제 몸은 잘 모르겠어서 이렇게 이벤트를 참여하게 되었습니다.
우선 웨이트를 최근 들어 즐겨하는데 고관절 문제인지,발목의 가동성때문인지 풀 스쿼트가 전혀 되지않습니다. 그리고 계속 왼쪽으로 체중이 다 지지하고 듯한 느낌도 있고, 가끔은 한쪽으로 쏠려서 일어납니다..
평생의 소원 중 하나가 엉덩이 키우는건데요.. 저에게 명쾌한 해답을 내려주시면 감사하겠습니다..ㅜ3ㅜ
아! 또.. 제가 느끼기는 저의 견갑은 익상견갑으로 광배를 잡는건 잘하는데 뽑는걸.. 도대체 어떻게 해야하는건지 모르겠습니다.. 익상견갑때문인지 모르겠지만 최근들어 어깨 통증까지 동반해 불편함을 느끼고 있습니다
이렇게 좋은 기회를 주셔서 감사드린다는 말 전해드리고 싶고, 앞으로도 많은 영상 부탁드립니다!!(좋아요 꾸욱)
안녕하세요😊
바로 본론부터 말씀 드리면
등 운동 시 당길 때 오른쪽 어깨가 찝히고 (언더그립 시에는 안 찝혀요!)
영상에 나오시는 분과 같이
오른쪽 광배근이 왼쪽 광배근 보다 자극이 덜 느껴집니다
이것 때문인지는 모르겠지만 이두건염이 걸려서 약 5달 동안은 운동을 쉬었습니다
또 오른쪽 발이 평발이 조금 심해서 족저근막염까지 걸렸습니다
병원에서는 그냥 약만 주고 운동을 안 하는게 좋을거 같다고 하더라구요..
이 말을 듣고 이제 막 트레이너 1년차인 저는 정말 낙심했습니다
그 와중에 우연히 선생님 영상을 보고
나도 저렇게 불편함 없이 운동 할 수 있지 않을까 하고 희망을 갖게 되었습니다
이번 기회에 케어를 받게 되어 조금이라도 호전 될 수 있으면 좋을 거 같습니다 ㅜㅜ 긴 글 읽어봐주셔서 감사해요
개선 풀영상 부탁드려요 ㅜ❤
개선과정 풀영상은 어디있나요?????
맴버십 가입하시면 시청가능합니다!
안녕하세요!
저는 왼쪽 고관절 불안정 / 체간 불안정 / 왼쪽 등의 인지 오늘 영상의 주인공님과 같은 현상이고 + 예전부터 아침에 머리감거나 몇분동안 숙이거나 쪼그려 앉아있거나 하면 허리가 끊어질듯한 느낌과 저리고 요통이 엄청 있습니다.
이벤트 당첨 되었으면 좋겠습니다.
랫풀다운은 물론 로우,데드리프트,프레스류 동작까지 좌우 불균형이 개선이 되지를 않네요ㅠ
이대로 계속 진행하면 부상위험때문에 관련 영상 찾다가 여기까지 왔네요! 너무 정성스럽고 정확한 코칭영상 잘 보고 갑니다
비포 애프터만 있고 개선시키는 동작 영상은 하나도 없나요? 대체 언제올라오나요
개선 과정 영상이 길다보니 풀버전을 자막없이 올리면 보려는 분들이 힘들거같아서 지금 그냥 올릴지 자막을 쉽게 넣을지에 대한 고민해결중에 있습니다.
도움 많이 됩니다!! 오른쪽 견갑이 고장이 난거 같네요ㅠ 등 부터 시작 되어서 어깨 이두 가슴까지 문제가 생겨 도움 받고싶네요ㅠ
안녕하세요
태권도를 가르치고있는 사범입니다
취미로 헬스도 하고있는 중인데요
스쿼트를 할때 오른쪽골반을 들리면서
오른쪽 엉덩이의 힘이 잘 들어오질않습니다 ㅠㅠ
랫풀다운이나 등운동을 할시 왼쪽이 붕 떠있는 느낌이나며 어깨가 불안정한느낌을 받습니다
벤치프레스나 어깨운동을 할때는 오른쪽 어깨가 아파옵니다 ㅠ
유튜브와 인스타를 보면서 꼭 한번 개선받고싶다라는 생각을 많이 했습니다
꼭 당첨되었으면 좋겠네요 ㅠ
풀영상 부탁드립니다 ㅠㅠ
영상 잘 봤습니다.
평소에 왼쪽 어깨가 불안정해서 전거근과 하부 승모근(상방회전)을 공부하고 있습니다.
조금 나아졌지만 혼자 정답을 찾는 것에 어려움을 느끼고 있습니다.
오늘 영상을 보고 체간 안정성에 대해 중요함을 느꼈습니다.
제 몸은 어디가 문제인지 인지하고, 운동을 하고싶습니다.
안녕하세요 인스타로 항상 신기하게(?) 교정하는거 보다가 직접 평가받고싶다
라고 생각했는데 이런 기회가 생겨 신청합니다!
오른쪽 고관절이 항상 불편하다보니까
오른쪽 정렬이 무너지고
통증도 오른쪽관절들로 오더라구요
한쪽이 무너져있으니까 어떤동작을 해도 겁이나고 힘의 균형이 안맞는 것 같아요
부상없이 운동하는게 꿈인데
도와주세요!!👉🏻👈🏻
정작 중요한 장면은 글로 다 가려버리는것이 아쉽다
운동할 때 (런지 등 ) 항상 오른쪽이 영상 분처럼 다리축 ? 중심이 잡히지 않고 관절이 닳는? 쓰이는 느낌이 들어요. 몸도 전체적으로 틀어진 부분들이 있다고 느껴지고 승모근을 많이 쓰는 버릇이 있는지 랫풀다운할 때도 광배와 날개뼈가 안정적으로 힘을 받고 있다는 느낌이 들지 않아요. 관련해서 영상 찾아보다가 보게 되었는데 한번 전반적인 교정과 체크를 받아보고 싶어요. 이벤트 신청합니다 !
안녕하세요!!!
이제 운동 5년차인데 운동을 하면 할수록 불균형 비대칭이 더 심해지는거 같더라고요..
일단 이두컬할 때도 좌우 외반주 각이 달라서 그런지 자극점이 다르고요. 레이즈할때도 좌우가 다르게 올라갑니다.. 그리고 스쿼트할때도 좌측으로 골반이 돌아가고… 골반이 돌아가서 그런지 등운동 랫풀다운 할때는 좌측이 많이 들리고
가슴 운동 프레스할때는 우측이 많이 들리네요🥲 이번 기회에 좋은 경험 해보고 싶네요!! 감사합니다 ❤️🔥❤️🔥❤️🔥
몸이 전체적으로 안좋아지고있다고 느낀게 웨이트 운동을할때 느낌이 안오는데 정확하게 무슨 느낌인지 몰랐는데, 언급하신 붕 뜨는 느낌이 정확하게 맞더라구여.. 신기하네요
안녕하세요 😀최근에 혁쌤을 인스타로 알게되어 CMS인지 움직임 전문가 과정 수강을 생각중인 와중에, 이렇게 좋은 이벤트가 있는걸 보고 신청합니다~!
저는 왼쪽 고관절에서 찝힘, 걸을때 조차 대퇴골두 옆쪽 인대가 튕기는 듯한 느낌이 들어서 운동시에도 당장 엄청난 통증을 느끼는건 아니지만 불편감을 느낍니다 ㅠㅠ
거기다가 약간 익상견갑에.. 왼쪽 등자극이 오른쪽에 비해 적어요!
또 하나는 왼쪽 어깨에서도 불편감을 느낍니다 ㅠㅠ 특정각도로 레이즈를 했을때 어깨에 소리와 통증이 느껴지네요 ! 이게 전부 왼쪽에서 일어나는 현상이라.. 왼쪽 체간의 부정렬로 생긴게 아닐까 의심만 하고있는 상황입니다 😂😂 도수치료도 받아봤지만 효과는 .. ❌정말 꼭 좋아지고 싶어요 ‼️
인스타보고 이벤트 하러 넘어왔어요~
필라테스를 하고있고
등이 완전 플랫등이에여
평소 목이 항상 아프고
허리통증도 종종 발생됩니다.
고관절도 한참 아플때가 있었는데 또 한동안은 괜찮아졌습니다.
문제성통증들이 어디서부터 시작되어 어떻게 고쳐지는지 과정들이 너무너무 알고싶습니다
도와주세요 선생님🙏🏻
보는 제가 더 시원해지는 것 같아요!😮 군대에서 운동하면서 불균형이 더 심해지고 있는데, 저도 유튜브 영상 보면서 도움 많이 받아갈 수 있어서 너무 좋아요! 감사합니다 😄
고관절이랑 허리가 너무 불편한데 특히 벤치하다가 허리가 아파서 못하고 있어요 ㅠㅠ
왼쪽골반에 대해 불균형이 있는거 같습니다 그래서인지 오른쪽 골반을 과사용하다보니 통증은 없지만 오른쪽에서 탄발음이 납니다. 왼쪽골반은 서있을때 완전한 제 다리가 아닌거같고 앉아있을때는 뒤꿈치를 붙이려고하면 살짝 떠있는 느낌이 납니다. 이번 이벤트를 통해 제 몸을 제대로 알고싶습니다!!
이거 솔루션영상은 언제 올라오나요?
뭔가 채널이 전체적으로... 문제케이스 영상만 있고 뭘 해야하는지는 하나도... 원래 이런 채널인가요? 오픈한지 얼마 안되서 그런거겠죠??
맞습니다 아직 채널이 오픈한달차라 사람들 모아서 궁금한 사람들이 어느정도 모이면 공개하려는 노이즈 마케팅또한 당연히 가져가려고 하고 있습니다 ㅠㅠ
영상속 주인공들처럼 정보빠르게 알고싶으셨을텐데 불편드려서 대단히 죄송합니다.
조금만더 너그러히 기다려주시면 감사하겠습니다
안녕하세요 혈액암 4기 판정이후 요추 5번이 암세포로 녹아 일부분만 남은 상태이고 오른쪽 소흉근 쪽에 케모포트라는 항암치료를 위한 장치를 박아뒀어서 오른쪽 광배에 자극이 아예 오지않으면 쥐가 많이 나면서 삼두까지 자극이 오지않습니다ㅠ꼭 당첨돼서 옛날 처럼 등운동 하고싶습니다!
안녕하세요~지방에 있다가 최근에야 경기도로 취업한 구독자입니다! 제대로 케어를 신청해볼까 했는데 좋은 이벤트를 해주셔 신청해봅니다. 저는 척추측만증으로 공익이지만 헬스는 꾸준히 하는 중인데, 오른쪽 등 자극이 확연히 덜합니다. 선생님 영상에도 저같은 케이스가 많이 보여서 도움을 받아보고 싶습니다!!
안녕하세요! 오른쪽 능형근, 견갑거근, 중부승모 쪽에 계속 결리는 느낌을 받은지 오래 됐습니다.. 스트레칭 및 활성화 보조 운동들 이루 운동 할 때는 모르겠는데 운동 후 집에서 쉴 때 뭉쳐있는 느낌이 들어요.. 도와주세요😢
안녕하세요 운동을 정말 사랑하고 선수까지 꿈 꾸고있는 21살 청년입니다 운동3년차 이지만 처음 시작부터 왼쪽 어깨가 불편해서 불균형 인가 하고 참고하다가 1년차쯤부터 어깨 찝힘 몸에 심각한 불균형 왼쪽 전체에 자극을 거의 못 느끼고 팔을 외회전 하게되면 어깨에 경련이 오는걸 1년 반 정도 참고 그냥 운동만 하고있습니다 병원도 가보고 재활하는곳도 2곳이나 가봤지만 원인도 정확하게 알지 못할뿐더러 제대로된 운동조차 한적이 없습니다 저는 살면서 유튜브 인스타 실제로든 누구든 불균형은 가지고 있지만 저처럼 눈으로 보던 기능으로 보던 저보다 심한사람을 보자 못했습니다 제발 원인이라도 알고싶습니다 군대도 곧 가야하는데 이런 걱정때문에 가서도 운동하겠지만 편하고 제대로 운동하고싶습니다 선생님 부탁드립니다
왼쪽하부등과 왼쪽 코어에 힘이 잘 안들어가고 오른쪽등과 허리에 과하게 힘이 들어와서 많이 불편하네요 정말 경험해보고 싶습니다!
대체적으로 가슴,등,어깨 운동할때 왼쪽이 자극이 잘 안들어옵니다 그리고 왼쪽 엉덩이 자극도 잘 안오구요
근육통은 둘다 오구 어깨가 요즘 좀 불안합니당..
풀영상은 어디있는거에요?
안녕하세요 운동을 정말 좋아하고 열심히 하고있는 34살입니다.. 혼자서 10년넘게 운동을 해오다보니 비대칭도 심하고 상완골 전방활주가 심한것 같아서 가슴운동에 효과를 잘못보는것 같습니다 이번기회에 선생님께 조언을 얻고싶어서 신청합니다..
안녕하세요 저도 혁쌤처럼 고관절, 하체 균형이 상체를 교정한다고 생각하지만 혼자하는 운동에 부족한 이론으로는 극복하기가 너무 어렵습니다. 오른쪽 견갑이 떠있고, 견갑골 상하방 회전이 불균형합니다. 허리쪽 근육도 단축되어 있어서 스쿼트시 자세가 삐뚤고 숄더프레스 운동할때마다 승모근에 스트레스를 받아서 제대로 하지도 못합니다. 저 좀 살려주세요 선생님ㅠㅠㅠ
너무 좋은데 해당 동영상에 대한 개선 풀영상이 있을까요?
갑상선 수술후 회복기간을 너무 오래가지며 움직임이 적어서일까요...살면서 느껴보지못한 통증이 몸 여기저기서 나타납니다ㅜ 없던 손목통증,허리통증,무릎 심지어 발뒷꿈치까지요😢 운동을하고 움직임을 서서히 하면 개선이되는것을 느끼는데, 정확한 원리를 속시원히 알지못한채 운동을 하다보니 제몸이지만 너무 어렵더라구요.
저에게 꼭 필요한 시간인것같아 신청합니다!
사람마다 그 사람에게 맞는 asis와 psis의 정확한 위치를 알고 싶습니다 저도 선생님처럼 되고 싶고 롤모델입니다
필라테스 남자강사로 일을 시작한 지 얼마안된 강사입니다 부족한 게 많다고 느끼는 데 양심이 찔려 마음까지 우울합니다.. 저도 선생님처럼 되고 싶습니다
3년차 트레이너로 일하면서 회원님들 몸을 봐주지만
제몸은 볼 수가 없더라구요...
점점 체형도 불안해지고 웨이트 하는거 너무 좋아하는제
제작년에 어깨가 돌아간 뒤로 등운동이나 어깨 운동을 할때 왼쪽등에 자극이 너무 안오고 렛풀다운이나 원암로우 동작할때도 왼쪽등보단 오른쪽 척추옆 라인이 더 당기는 느낌이 드는걸 어떻게 하면 고칠 수 있을까요ㅠ
스쿼트를 할때에 왼쪽 고관절 찝히는 느낌이 듭니다 진짜 개선 시키고 싶습니다
오른손잡이패턴의 전형적인 모습인데여 눈에 보이는 불균형은 알겠는데 이 불균형을 개선할 방법을 모르겠습니다
혼자서 한다 하는데 이게 효과가 있는지도모르겠고 교육받고싶습니다
안녕하세요 서울이세요? 저도 좀 받아보고싶은데요.궁금하네용
혹시 치료과정 영상 링크 좀 주실 수 있나요?
개선과정 풀영상에 있습니다
안녕하세요, 체형교정과 통증케어을 주로 담당하는 운동강사인데요. 제 몸을 들여다보는 기회는 없었던 것 같아요.
오른쪽 고관절이 정말 뻑뻑한 서랍장처럼 움직이지 않아요😢😂 이 영상에서 근본적인 원인이 고관절이라고 하셔서 너무 궁금합니다. 내 몸으로 알아가면서 지식의 깊이를 넓히고 싶습니다!
이 영상에 관한 개선과정 풀영상은 언제 올라오나요?
이번주까지 올라갈 예정입니다
코어가 약하진 않은거 같은데 마운틴클라이머 자세같을 때 골반에서 소리가나며 척추 측만이 있어서 그런지 골반 회전비틀림,,어깨 왼쪽 통증 등등 어디서 부터 잘못된 걸까요,,
이거 언제올라오나요ㅠㅠㅠㅠ
저분이랑 증상 너무똑같아요ㅠㅠ
저분은 상체,하체 둘다 왼쪽이 불편하신데
저는 상체는 왼쪽 하체쪽은 오른쪽이 그래요ㅠ이것도 멤버쉽영상에 있나요?
네 맞습니다 전부다 있습니다!
항상 인스타로 봐왔었는데 유튜브 영상으로 더 길게 볼수 있어서 좋습니다 ㅎㅎ cms basic 괴정 들었었는데 정말 좋게 혁주쌤 열정에 감탄하며 들었었는데 유튜브까지 시작하셨네요 ㅎㅎ 현재 대회 준비 중인데 우측 고관절에서 항상 탄발음과 함께 충돌이 느껴져서 이범에 골반에 염증 생겨서 병원을 좀 다녔습니다 아직 혼자 케어를 못하더라구요 ㅠ 그래서 이번 이벤트를 기회 삼아 레슨 받아보고 싶습니다!!
제가딱 이상태여서 너무 고민인데 어뜨케 해결할까요… 혼자 스트레칭해서 고치는 방법도 있을까요? 부탁드립니다ㅠㅠ
ㅠㅠㅠ 답답하신거 누구보다 잘알고있습니다.
개인적으로는 맴버십 이용해달라고 하고싶지만 , 선생님에겐 상업적으로 느껴지실거 같진 않을까
마음이 너무 아프네요 ㅠㅠ
피티라는 비용이 상당히 누군가에겐 부담스러운 금액일 수 있기에
저렴한 맴버십기능 이용하셔서 그간 모든 풀영상 > 라이브 방송 활용하시면
셀프로도 건강하게 운동 가능하실거라고 확신드립니다!
풀영상 어디에 있죠?
맴버십 가입하시면 전부다 볼 수 있습니다!
네이버 폼 제출이 안되네요ㅜㅜ
일하시은 센터 위치를 알 수 았을까욮
저는 운영중이며, 디벨롭 필라테스 피티 센터로 예약주시면 무료 체험수업 및 고퀄리티 레슨 가능하십니다 =]
혼자 셀프 치료 못하나요 저분이랑 똑같은데
Smr등급 맴버십에 해결방법 나와있습니다!
샘 진짜 제가 이 문제로 10년이상 고생중이에요
어딜 가도 문제를 찾지 못헜는데
진짜 이영상보고 눈물날정도에요
진짜 선생님 찾아뵐수있을까요?
저는 그냥 일반인입니다
부탁드립니다
인스타dm 이나 유튜브에있는 오픈카톡 링크로 답주세요!
치료 풀영상은 언제올라오는지 알수있을까요?
올려져있고 맴버십으로 확인 가능합니다.
ruclips.net/video/8VNT9GChpQQ/видео.html