10km wedstrijd:
HTML-код
- Опубликовано: 5 сен 2024
- In deze fase van de marathonvoorbereiding is het lekker om toch even een 10km wedstrijd te doen op een wat hoger tempo. En daarnaast ook een goede voorbereiding voor CPC halve marathon volgende week. En de week afgesloten met een mooie lange rustige duurloop #hardlopen #running #marathon #demooiste
Vandaag een nieuw horloge aangeschaft bij Runnersworld.
De Polar vantage 3 is wel een apparaat wat veel meer mogelijkheden heeft.
Zojuist een aantal zaken ingesteld en tevens gekoppeld aan mijn mobiel.
En deze keer wel de borstband aangekocht voor een betere registratie.
We gaan het zien de komende trainingen.....groet Fred
Altijd leuk om je te verdiepen in een nieuw horloge 😀
Lekker weekje idd! Goed te zien dat je lekker gaat, mooie voorbereiding!
Dank je Geert-Jan! Hoe gaat jouw voorbereiding?
Leuk dat je het vraagt. Ik heb er net de 4de week 120+ op zitten dus kan wel zeggen dat het lekker gaat. Ik zal Rotterdam supporten want loop een week later Londen! 🎉
Dat is wel heel tof om London te lopen! Tot in Rotterdam dan 😀
Knappe prestatie die 35.04 op de 10 kilometer.
Dat zijn toch tijden waarmee je voor de dag kunt komen.
Gefeliciteerd nogmaals met deze prestatie.
Wat is je doelstelling voor de Coolsingel?
Veel succes en plezier bij de CPC gewenst 🤜
Ha Fred! Doel voor Rotterdam is top 5 bij het NK in de categorie 45-49 jaar. En ik denk dat je daarvoor een tijd van 2:38-2:40 moet lopen. Ik ben nu aan het trainen op een eindtijd 2:40 en hoop dat dat de komende weken nog iets naar beneden gaat. En jij?
Hallo Rene,
Ik heb 11 jaar geleden voor het laatst een marathon gelopen.
Dit was de Spark marathon waar ik een tijd klokte van 4.06 uur.
We zijn natuurlijk heel wat jaren verder en ouder.
Wil deze editie weer ervaren wat het is om een marathon te lopen.
En ga dan in november proberen onder de vier uur te eindigen.
Maar doelstelling voor de Coolsingel is lekker op gevoel lopen.
En kijken waar ik op uitkom.....zonder teveel op de horloge te kijken.
@@renekuijs4495
Dat is een mooi doel Fred! En als er één marathon is waar je je kan genieten dan is dat Rotterdam 😀
Hey Rene. Is fietsen een goeie manier voor Zone 2 training ipv langzame duurlopen? Belasting is voor mijn onderstel te zwaar als ik hardlopend meer wil trainen. Dus vroeg mij af of dit een goed alternatief is. Groetjes en super tijd met die 10km!
Hi Dirk Jan, dat is het zeker. Hou er wel rekening mee dat je hartslagzones bij fietsen anders liggen dan bij hardlopen. Gemiddeld liggen je zones bij het fiets 5-10 slagen lager dan bij lopen. En dank je wel!