【なぜ腰が歪むのか？】重たい荷物を持つ時に↑コレやってる人完全NGです。背骨の変形を防ぐために大事な腰の守り方

[@大久保宏子-v6p]

菊農家です。
出荷時に、菊を集めるのに肘を開けて菊を集めたことがいけないことわかりました。
昨日から、ぎっくり腰状態になってとしまって、1日中いろんな動画を見ていた中、山内先生の動画にたどりつきました。
とても参考になり、チャンネル登録させていただきました。
今後も、参考にさせていただきたいと思います。よろしくお願いします

[@まさ-k1f5b]

寒い中の家事は背中も腰も痛めそうですが強い味方の
🩹で安心です！良い事ばかり教えて頂き有り難う御座います！🤗

[@yamauchi_kakekomidera]

おはようございます☀
心も身体も暖めていきましょうね♨️

[@o.m-f1e]

今日も有難うございます。これから大掃除が大変なので絆創膏事前に貼っておきます
ぎっくり腰なんてあるんですね～介護の方は大変ですね
先生の分かりやすくて日々勉強です🙏
肩、膝裏、足裏のツボ毎日絆創膏欠かせません。本当に助かっています。

[@yamauchi_kakekomidera]

はい^ ^
予防も大切ですからね✨
いつもありがとうございます🩹

[@やきとり-g6y]

こんばんは。絆創膏本当にすごいですね、😊ギックリ腰とギックリ背中なる理由がものすごくわかりやすかったです。ありがとございます♪感謝🙏

[@yamauchi_kakekomidera]

おはようございます😃
この冬気をつけてたいですね^ - ^

[@れんこんまんじゅう]

仕事で重い物を持つので本当にありがたい情報です😊
ありがとうございます！
今日から早速貼って行きます♪
年末にかけて荷物が増えるため、肩や腰が痛くならないか不安でしたが安心しました。
痛くなる前に予防できるのは最高ですね🎉

[@yamauchi_kakekomidera]

お仕事応援してます📣✨

[@mayu1145]

ほんとに素晴らしい情報です！
快適で痛めない身体の使い方、ぜひたくさん教えていただきたいです✨
これからも楽しみにしています！

[@yamauchi_kakekomidera]

はい^ ^
自身の身体を守りながら、年末年始を過ごしていきましょうね♪

[@井原有輝子]

荷物の仕分けの仕事をしていて、最近腰が痛かったので、まさに知りたかった情報なので、ありがたいです⭐
荷物の持ち方気を付けてみます

[@user-sg2or8ji9nkuro]

3ヶ所位現場を掛け持ちしているので､今回の動画､参考になります。いつもありがとうございます☺️

[@yamauchi_kakekomidera]

おはようございます☀
体調気をつけて、年末を乗り切っていきましょうね^ ^

[@かめさん-t1q]

先生こんばんは🙇
私にとってホント助かる🩹です
今日も灯油を持って~心配だったけど　まっチョコット腰がってなったけど大丈夫そうです🎉　🩹も貼って寝ます。ありがとうございます🙏　腰とお腹はカイロで温めてます。😄

[@かめさん-t1q]

セルフケアしたら、凄い回る様になりました😂　嬉しい~~😅

[@yamauchi_kakekomidera]

灯油、確かに重たい💦
🩹フル活用していきましょうね^ ^

[@じゃりんこ]

この情報を待ってました！感謝です
何度もギックリ腰をやってます　先生が説明されていた通り
(身体)遠くから手を伸ばして重い物を持ってました
朝は氷点下の寒い地域なんですが　そんな中で10キロ以上の物を持ち上げていたら
ギックリ腰にになってあたり前なんだなとよくわかりました
毎日肩甲骨はがしと膝蓋骨スクワットやってますが
さらに絆創膏を使って安全に冬のガーデン作業頑張ります😆

[@みっきー-s9v]

先生の仰る通りです。私は、利用者の方に、出来るだけ動いてもらいながら、介助するのですが、立うとせず必ず座ろうとされるのです。腰が、くの字では、腰が、痛いだけなので、背筋をちょっと伸ばすと移るのに楽ですよ、と教えてあげるんです、すると、あんた、上手やね？と言われて、笑っちゃいますが、私も、ぎっくり腰もやりましたし。要領が、大体分かっているので、最近は、仕事中、自分に無理の無い介助を行っています。

[@yamauchi_kakekomidera]

素晴らしすぎる✨👏^ ^

[@chanz3991]

ギックリ背中やった事があります！
整体に行って、テーピングしてもらって治しました。
作業の前に、絆創膏で予防できるのは、ありがたいです

[@yamauchi_kakekomidera]

ならないのが1番ですからね^ - ^

[@alibababirba]

なってしまって、痛みを軽減する方法を教えてください

[@yamauchi_kakekomidera]

ギックリ腰　山内義弘
で🔍してみてください☝️

[@千春中野-t9o]

先生今日は整形行っていて見れなかったので今ゆっくり見ています!変形性股関節あまりに痛くて歩けなくて病院行っら潰れて折れているから紹介所書くから検査に行ってと言われました!😢

[@yamauchi_kakekomidera]

しっかり診てもらってくださいね^_^

[@hana_to_midori]

真冬になると毎年ぎっくり背中やります😅
軽いヘルニアがあるのですが、坐骨神経痛もなります。
最近、仕事で重いものを運ぶ仕事をしてヘルニアもどきになり
悩んでいたので、早速絆創膏🩹本買います❤

[@パニパニ-q2v]

ギックリ背中ってあるんですね😳💦持つ姿勢で負担が軽減するんですね❣️甥っ子や母、姉にも教えます😊でも予防の絆創膏🩹が最高です😆いつもありがとうございます🥰

[@yamauchi_kakekomidera]

おはようございます😃
ご家族みんなで予防したいですね✨
いつもありがとうございます🩹

[@パニパニ-q2v]

@
おはようございます😊
はい❣️みんなで🩹で予防して重たい物を持つ時も姿勢に気をつけます！姉は引き出しを引いただけでギックリ腰になったことがあります💦いつもありがとうございます🥰

[@愛佳菊池]

結構セルフケアを、色々とやる時間がないのでお風呂でできるセルフケアあったら教えて下さい。湯船に浸かってる時間にできる
一ヶ月前から膝→腰→股関節順に痛くなってきててたまに指とかも痛くなるんですが、と何故か脚の筋肉痛やら疲労感があります。レントゲンでは何も問題なかったんですが

[@yamauchi_kakekomidera]

入浴のもアップしていますが、
また企画しますね^ ^

[@キティハッピー]

絆創膏の代わりにテーピングでも効果は変わらないものですか？🤔

[@yamauchi_kakekomidera]

絆創膏がおすすめです🩹☝️^ - ^

[@茶み-s8j]

介護士だから。背中な負荷かかってるのかな、手も洗うから全部に貼るのは難しい、背中だけでもいいのかな

[@user-lc5zo5le4q]

先生有り難うございますm(_ _)m

[@テイオートナカイ]

このチャンネルを見てる視聴者なら、転倒時に顔を打つ以外になぜハンドポケットが良くないのか分かるハズです😊