Оля, здравствуй, д3 лучше тоже утром пить, он действует возбуждающе на организм, можно не уснуть с него. Я за собой такого вроде не замечала, а муж прям заметно среагировал, плохо засыпал, пока на утро не сдвинули)
Да, я знаю. Я б его в обед пила, утром на голодный желудок не хочу. Но в обед или забываю или возможности нет. Но у меня на сон вроде не влияет. По крайней мере пока не замечала.
Обязательно! И лучше не диету, а стараться поменять образ жизни и привычки ( я вот к это у иду с переменным успехом). А то диета закончится, и все назад вернётся, если к старому образу жизни возвращаться после диеты.
Привет. Я тренировки тоже не сразу начала, со второй недели. А вообще надо начинать с ходьбы, 10 тыс шагов в день. Вот с этим у меня пока беда, то болею, то погода, то командировка. Никак не получается. Поэтому хотя бы тренировки. Их тоже можно моделировать, делать меньше повторений, без гантелей и т.п.
@@dnevnikkristin_y можно, для начала, делать простую зарядку по утрам и затем усложнять 💪. Например: У меня ранний артроз в связи с гипотериозом и я не могу без зарядки по утрам (утром болезненная скованность суставов), но тяжёлые веса мне, конечно, противопоказаны. А если совсем не заниматься это тоже плохо для суставов и мышц. И, как Оля написала, можно начинать просто с прогулки, хоть вокруг дома 🙂👍
Оля, здравствуй, д3 лучше тоже утром пить, он действует возбуждающе на организм, можно не уснуть с него. Я за собой такого вроде не замечала, а муж прям заметно среагировал, плохо засыпал, пока на утро не сдвинули)
Да, я знаю. Я б его в обед пила, утром на голодный желудок не хочу. Но в обед или забываю или возможности нет. Но у меня на сон вроде не влияет. По крайней мере пока не замечала.
Многие хвалят интервалку,я сидела на ней но недолго 😅вес не плохо уходил😊Но как всегда у меня пошло что то не так😢
Да, тут главное придерживаться. Но просто интервалка у меня не работает. У меня интервалка и плюс низкоуглеводное питание ( по крайней мере стараюсь)
@@OlgaTas Да каждую диету нужно подстраивать под себя.
Обязательно! И лучше не диету, а стараться поменять образ жизни и привычки ( я вот к это у иду с переменным успехом). А то диета закончится, и все назад вернётся, если к старому образу жизни возвращаться после диеты.
@@OlgaTas Согласна!Всю жизнь сидеть на диете это не вариант,кушать как обычно только меньше вредной еды.
Приветик будем худеть Вместе ❤С тренировками у меня беда😅пока не тяну их
Привет. Я тренировки тоже не сразу начала, со второй недели. А вообще надо начинать с ходьбы, 10 тыс шагов в день. Вот с этим у меня пока беда, то болею, то погода, то командировка. Никак не получается. Поэтому хотя бы тренировки. Их тоже можно моделировать, делать меньше повторений, без гантелей и т.п.
@@OlgaTas Да тренировки конечно нужны,буду начинать с легенькой программы.У нас с погодой всегда беда!Вечные дожди.
@@dnevnikkristin_y можно, для начала, делать простую зарядку по утрам и затем усложнять 💪.
Например: У меня ранний артроз в связи с гипотериозом и я не могу без зарядки по утрам (утром болезненная скованность суставов), но тяжёлые веса мне, конечно, противопоказаны. А если совсем не заниматься это тоже плохо для суставов и мышц. И, как Оля написала, можно начинать просто с прогулки, хоть вокруг дома 🙂👍
@@CateSmirno согласна с вами