둘째 임신 했을 때 부터 임산부 요가 부터 지금까지 많은 도움 받고 있네요😀 덕분에 임신 했을 때 몸도 가볍게 잘 지내다 힘주기 두번만에 세상에 태어나 준 아기가 이제 곧 다섯살이 됩니다 .운동을 굉장히 싫어하던 제가 순산하겠다는 의지 하나만으로 억지로 찾고 고르던 중 가장 평안한 느낌을 받아 처음 시작했던 것이 제 인생 통틀어 처음으로 다이어트에 성공에까지 이르게 해 주는 발판이 되었네요😊 다른 홈트들에 비해 시간이 정말 빨리가고 마음도 차분해져서 다른 운동 병행하다가도 지치고 다이어트 망할 것 같을 땐 요테만 했어요 40분이 20분처럼 느껴지는 마법 정말 ...유튜브 해주셔서 감사합니다.. 덕분에 중학교시절 이후로 날씬하다는 소리를 듣고 다녀요 ㅠㅠ 항상 좋은일만 가득하시길🙏🏻
![Seungmin "그렇게, 천천히, 우리(As we are)" | [Stray Kids : SKZ-PLAYER]](http://i.ytimg.com/vi/kAzmhLHePqU/mqdefault.jpg)
❤❤❤❤❤❤❤❤❤
스트레칭 같이 있어서 좋아요
후기 들고 와 볼께여
다른 운동들이랑 번갈아할거라
일주일에 2번-3번 목표로 할께요
5/25 1회차
음악과 동작만 있는 영상도 해주세요
그럴까요~^^? 추석 잘보내세요!
다리스트레칭동작이 있어서 시원하구 넘 좋아요부종에 짱~~
오늘 하체토닝 요걸루 할게여. 중량운동하다보니 허벅지만 펌핑되서 홈트정체기라 야외운동만 하는데 지금 저한테 필요한 실내운동이네요.감사감사❤
23.4.13 운동!! 반복되는 동작이 없어 좋았고 다리가 너무 시원하다😊
완료♡
개운해요
항상 감사합니다 선생님 덕분에 정말 즐겁게 요가하고 있어요
너무나 시원해요^^!!
좋은영상감사드립니다^^
둘째 임신 했을 때 부터 임산부 요가 부터 지금까지 많은 도움 받고 있네요😀 덕분에 임신 했을 때 몸도 가볍게 잘 지내다 힘주기 두번만에 세상에 태어나 준 아기가 이제 곧 다섯살이 됩니다 .운동을 굉장히 싫어하던 제가 순산하겠다는 의지 하나만으로 억지로 찾고 고르던 중 가장 평안한 느낌을 받아 처음 시작했던 것이 제 인생 통틀어 처음으로 다이어트에 성공에까지 이르게 해 주는 발판이 되었네요😊 다른 홈트들에 비해 시간이 정말 빨리가고 마음도 차분해져서 다른 운동 병행하다가도 지치고 다이어트 망할 것 같을 땐 요테만 했어요 40분이 20분처럼 느껴지는 마법
정말 ...유튜브 해주셔서 감사합니다..
덕분에 중학교시절 이후로 날씬하다는 소리를 듣고 다녀요 ㅠㅠ 항상 좋은일만 가득하시길🙏🏻
요가테라스 화이팅♡
저 지금 뤠디입니다!! 아이낳고 골반 다리 쉐입이 망가졌어요. 제 유일한 희망이십니다
주3회! 진짜 해볼게요~!!!! 요즘 허벅지에 살이 붙어서 급우울합니다