🤜 하체비만 탈출 🤛 골반을 부드럽게! 하체탄력과 골반순환 l 다리붓기 완화

하체비만의 고민은 골반의 순환과
다리근력을 위한 운동으로 해결할 수 있습니다.
오늘부터 바로 시작하세요
#하체비만 #허벅지살빼는운동 #골반스트레칭
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[@danyakim2738]

폼롤러와는 또다른 시원함과 아픔이에요.. 안 그래도 뻣뻣한데 겨울이라 더 굳은 몸... 너무 아팠는데 방금 하고 나니 너무 시원하고 몸까지 따뜻해졌어요 항상 감사합니다 선생님 저는 이 영상 매일 따라하려고요!!!

[@은핑-i6u]

임산부요가로 알게된 채널인데 산후운동에 일반 요가까지 따라하면서 임신전체중에 거의 도달했어요!! 피티하는것처럼 자극점을 잘 짚어주셔서 땀이 뻘뻘 나네요😅 고강도 운동만 효과적이라 생각해서 오랫동안 숨이 헉헉 차는 운동들만 했었는데 요가의 매력에 푹 빠졌어요~~ 요테님 오래오래 채널 운영해주세요~~❤❤❤

[@Tony_Cho0912]

영상보며 새벽에 트레이닝 중~~

[@윤지원-v5r]

히히 요즘 넘 추워서 요가 나가기가 힘들었는데 집에서 열심히 따라하고 있어요 ❤

[@썬바디태닝]

요가테라스님 오늘도 영상 잘 보고 갑니다>< 얼른 퇴근하고 집가서 운동해봐야겠어요~~

[@midori2318]

샘!!❤ 진짜1시간센터에서 하는것만큼 땀났어요 개운합니다

[@IVO-ds7hy]

스트레칭부터 근력운동까지 잘하고 갑니다!

[@박정은-n9x5r]

영상잘보고 수련하고갑니다
감사드려요

[@넙쭉이-k1j]

완료했어요~질문이 있어요
다리를 좀 많이 벌리고싶은데 발끝 내몸쪽으로 해서 상체를 바닥쪽으로 꾹 누른다고 누를때 허벅지가 타잇한 밴드같이 늘어나지도 않고 너무너무 아파요ㅠ
걍 무시하고 맬 늘려주는 방법밖엔 없는건가요? 다리찢기도 넘 하고싶은데
이거땜에 진도가 안나가서 포기하길 여러번이에요 ㅠ

[@suhyeonyoo7855]

요즘 빵 넘 많이 먹어서 배가 불룩해졌어요 😢