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정말 차분하고 군더더기 없는 더불어 효과적인 운동입니다. 훌륭한 강사님이예요 딱 제가원하는 명강입니다
와 진짜 엉덩이 터질것같아요ㅋㅋㅋㅋ 진짜 요테아니면 저 저질몸됐을거에요♡♡♡♡
쌤!!!좋은아침 평온한 오후화이팅🙏👍❤😝
엄마가 매일 요테보며 수련하셔서 바로 요거트주문했어요ㅎㅎ앞으로도 좋은영상 부탁드릴게용 감솨합니다❣️
저녁 수련 전에 밥 먹으면 힘들어서 요거트 자주 먹었는데! 30% 할인이라니 주문하러 갑니다 😊😊
설명을 잘해주셔서 어렵지않게 따라할수 있었어요^^ 왕초보인 저에겐 너무 좋은 루틴이라 매일 따라할것 같아요~ 감사합니다!!
일주일에 세번씩 꾸준히 하고 있어요🎉 그런데 테이블탑 자세할때 팔꿈치에 조금 무리가 간다면 팔꿈치를 약간 구부리는게 좋을까요? 아니면 쭉 펴는게 좋을까요??
손가락을 쫙펼치고 팔꿈치가 바깥쪽을 향하도록 해주시면 좀더 팔꿈치와 어깨의 무리를 줄일수 있습니다. 그래도 통증이 있다면 말씀주신대로 살짝 구부려 진행해보시는것도 좋을것같습니다
그릭요거트 1통에 3천원도 안 한다니.. 이거 먹고 요테보며 더 열심히 수련할게요. 고맙습니다! 😋👍
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딱 제가원하는 명강입니다
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