시간이 가도 세월이 가도 이 운동법은 최고라 생각됩니다 저는 언니의 권유로 목사님 교회에 찾아가 이 운동법을 체험했는데 ᆢ 그 뒤로 계속 이 운동법을 하게되어 많은 도움으로 지인분들께 지금도 공유하게 됩니다ᆢ 이 운동법을 이 유투브에 공유해 주심 진심으로 감사드립니다 샬롬♡
목사님 안녕하시죠?^^항상 감사감사 하는 맘으로 인사를 드립니다 저는 일본에서 이 동영상을 보고 수년째 하루에 2번씩 운동을 햇습니다 자금은 삶의 질이 좋아졌고.50대인데요..20대몸매를 부럽지 않게 만들어 졋습니다 ^^ 새벽기도 할때 가끔 목사님 기도 드립니다 언제나 건강하시고 행복하세요
저는 요추 3,4,5번에 허리디스크가 있어서 허리 수술을 하려고 의사까지 추천 받았어요. 지난 4년동안 허리 때문에 너무 고생이 많았거든요. 그러다 전에 가족을 통해서 노완우 목사님의 운동에 대해 들어 본적이 있었는데 갑자기 그게 다시 생각이 나더라구요. 유트브에 찾아보니까 이 비데오가 있더라구요. 이걸 보는 순간 이거다! 라는 생각이 들었고 이거면 낫을 수 있겠다라는 믿음이 생기더라고요. 그리고 오늘이 하루에 5씩하게된지 한달째 되는 날이에요. 처음 11일동안은 허리가 너무 시큰거리고 아파서 힘들었어요. 그래도 참고 계속 했더니 12일째 되는 날엔 거짓말처럼 시큰거리는게 없어 졌어요. 허리는 완전히 낫지는 않았지만 회사 다니는데 무리는 없고 많이 좋아졌어요. 그리고 그동안 요실금, 고혈압, 불면증 다 완치되었고 당요도 많이 좋았졌어요. 운동전 금식혈당이 177이었는데 지금은 119로 내려왔어요. 갑상선기능항진증도 거의 다 나았어요. 갑상선 때문에 머리도 많이 빠졌었는데 식구들이 알아 볼 정도로 다시 자라고 있구요 손 떨리는 증상도 사라졌어요. 이렇게 쉬운 운동이 있는 것에 놀라기도 했지만 갖가지 병이 낫는 것에 다시 한번 놀랐어요. 지금은 운동과 더블어 앉을때나 서있을때나 자세를 바로 잡는 것에 많이 신경을 쓰고 있어요. 앞으로 완치될 당요며 갑상선이며 허리며 너무 기대가 되요. 이 운동을 알려주신 노 목사님께 감사드리고 특히 이 진리를 깨닭게 해 주신 하나님께 감사와 영광을 드립니다~
6개월 매일 꾸준히 했더니 10년간 고질병이었던 허리통증이 없어졌습니다. 여기저기 치료 받아도 잘 낫지 않았는데 정말 깨끗이 나았습니다. 뻗뻗했던 목도 이제는 많이 부드러워져서 책상에 오래 앉아 있어도 덜 피곤하네요. 이제 거의 1년이 다 돼 가는데 부디 목통증도 가시길 기대하고 있습니다. 정말 감사드립니다.
정말이지 너무너무 시원합니다~앞으로 더열심히 ~척추가틀어지면 장기가 제자리있지 않기때문에 모든병원의 근원이다라는 말씀 너무나가슴에 와닿습니다~ 등 만 풀어도 기와혈이 도는 느낌~감사합니다 꾸준히 생활화하면은 무병장수할것 같습니다 다함께 건강한 삶을 살자구요 ~~목사님 감사드립니다
10년 정도 전에 노완우목사님 영상을 보고 이 운동을 알게 되었는데 그 때는 몸이 아픈 데가 없으니까 꾸준히 안 하고 잊어버렸어요 일주일 전에 허리가 극심하게 아팠고 살다살다 이렇게 아프고 못움직인 거는 처음이에요 정형외과 경락마사지 스포츠마사지 다 가 봤지만 백약이 무효하단 느낌을 받고 안 나으면 어쩌지?? 하고 있는데 다시 한 번 이 영상을 추천 받았어요 이제부터는 꾸준히 해 볼게요 너무너무 허리가 아파 (이제 이거 꾸준히 안 하면 난 사람이 아님) 꾸준히 해 보고 후기도 꼭 올릴게요!!!
@@joyfull177 님 5개월 정도 되니까 좋아지는 것이 눈에 띄더라고요 이제는 목이 매끈해요 아들도 허리가 아파서 의자도 좋다는 것은 다 사용해보고 했지만 소용이 없었어요 그런데 구르기가 아들의 허리도 낫게 하고 키도 조금 커졌어요 구르기는 돈 안들고 끈기만 있으면 정말 정말 좋아요 특히 갑상선 .허리는 이보다 더 좋은 것은 없어요 예수님이름으로 축복합니다
목사님 감사드립니다. 귀한 영상과 교회의 집회들 속에서 하나님이 목사님을 통해 많은 역사를 보여주셨음에 은혜입니다. 한가지 여쭙고 싶어서 입니다.지인중 오른쪽 엄지발가락의 발톱주변과 발가락이 통증이 심한데 병원에서는 특별한 진단이 없어 통증으로 힘들어 하고 있습니다 .운동이나 치료법에대한 목사님의 조언 부탁드립니다.
Dear pastor. I am from Mongolia. I am impressed with the exersize and want to teach to people in Mongolia for their wellbeing. May i know your contact. With regards Maam Munkhzul
영상 잘 봤어요! 완전 시원하고 도움 너무 많이 되네요!!! 평소에 자세가 좋지 않아서 꾸준히 운동, 스트레칭, 하면서자세교정 중인데 .... 오래 앉아 있을때마다 너무 몸이 무겁더라구요 자세에 도움 될만한거 알아보다가 친척이 추천해 줘서 새로 알게된 허리큐 자세교정 의자 로 바꾼 후 부터는 하루가 다르게 몸이 가볍고 편하더라구요!!허리큐 자세교정 의자 에 있는 여러가지 기능중에 특히 " 어깨 팔걸이 기능이 "자세 유지시켜 주는데 완전 신세계더라구요!! 특히 스트레칭 꾸준히 해주는것두 자세교정 하는데 너무 중요하더라구요!
시간이 가도 세월이 가도
이 운동법은 최고라 생각됩니다
저는 언니의 권유로 목사님 교회에 찾아가 이 운동법을 체험했는데 ᆢ
그 뒤로 계속 이 운동법을 하게되어 많은 도움으로 지인분들께 지금도 공유하게 됩니다ᆢ
이 운동법을 이 유투브에 공유해 주심 진심으로 감사드립니다
샬롬♡
저두 허리아프데요
저교회안다니고요 코로나1차주사맞고서 다리가 너무너무아파서 체외충격파도하고 신경외괴도다니고 다리도질질끌고다니다가 너무아파서 속는셈치고 한번해봤어요 진짜저지금말짱해요 첫날너무아팟는데어떤혈을건드렸는지는몰라도지금제대로걸어다닙니다 강력추천합니다 하번해보세요다리아프신분들 허리아프신분들목아프신분들 한번해보세요 꼭이요~~~
여기 영상에 나온 동작들 모두 하셨는지 궁금합니다 ..
계속하세요~~~~
심할때 처음할땐 적당히
따라하면서 몇칠하고
몸 풀릴때 꼭 영상틀어놓고
동작 위치 시간 정확하게
따라하시면 효과 진짜있어요.
여기 영상대로 다 따라 하셔야 효과를 봅니다
아하
목사님 여러가지 통증으로 괴로왔던 저를 완전히 해방시켜준 운동 고맙습니다
목사님은 제게 응답의 사람입니다~!!
인생운동임 허리 어깨 목 안아픈곳이 없어 맨날 병원다녔는데 이거 꾸준히 하고 도수치료 안받게 됐어요 진심 감사합니다!!
아. 댓글 도움 됐어요. 해볼께요.
@@ftetsfdwyfeyw6996 꼭 도움되실듯요 진짜 짱짱 목침대시고 손을 위로 올려주시는게 포인트 날개뼈 확펴지게^^
@@sssson
목침은 어떤걸 사야되나요?
목사님 감사합니다~~❤❤❤
0:30 첫번째: 구르기운동
3:19 두번째: 엉치뼈에 목침대고 눕기 (2분)
4:56 세번째: 흉추7번에 목침대고 눕기 (3분)
7:10 일어날 때 자세
7:20 네번째: 뒤로 깍지끼고 얼굴 15정도 위로 향하게 하여 걷기 (20분)
9:38 목침운동1: 발목펌프운동 (오른쪽,왼쪽 각25회)
10:42 목침운동2: 목 도리도리 운동(1분)
10:37 목침운동3: 목침 깔고 앉기(허리 세워 앉기)
감사합니다
감사합니다
👏👏👏
😊
꼭 위의 순서대로 해야 하나요?
목사님 안녕하시죠?^^항상 감사감사 하는 맘으로 인사를 드립니다
저는 일본에서 이 동영상을 보고 수년째 하루에 2번씩 운동을 햇습니다
자금은 삶의 질이 좋아졌고.50대인데요..20대몸매를 부럽지 않게 만들어 졋습니다 ^^
새벽기도 할때 가끔 목사님 기도 드립니다
언제나 건강하시고 행복하세요
원래 살이 많았는데 빠지신건가요~?
깍지끼고걷기 팔안저리신가요?
젊은 시절 위가 안좋아, 잘 체해서 음식을 먹지를 못했는데, 목사님께서 알려주신
흉추 7번 운동해서 완전 효과 보며 살고 있어요, 너무 너무 감사해요,
속이 안좋으면 하루에도 몇번씩 해주고 속이 풀려서, 음식을 먹을수 있으니
정말 살것같아요~~~
정말인가요? 저도 해봐야겠네요
진짜 좋은 위 운동이예요~~
두달에 한번꼴로 꽉 체해서 1주일동안 죽 먹으며 속 달래며 살아왔거든요~~
미리 미리 순환 시켜주니, 속이 꽉 막혀 고생 안하는것 같아요^^
저는 요추 3,4,5번에 허리디스크가 있어서 허리 수술을 하려고 의사까지 추천 받았어요. 지난 4년동안 허리 때문에 너무 고생이 많았거든요. 그러다 전에 가족을 통해서 노완우 목사님의 운동에 대해 들어 본적이 있었는데 갑자기 그게 다시 생각이 나더라구요. 유트브에 찾아보니까 이 비데오가 있더라구요. 이걸 보는 순간 이거다! 라는 생각이 들었고 이거면 낫을 수 있겠다라는 믿음이 생기더라고요. 그리고 오늘이 하루에 5씩하게된지 한달째 되는 날이에요.
처음 11일동안은 허리가 너무 시큰거리고 아파서 힘들었어요. 그래도 참고 계속 했더니 12일째 되는 날엔 거짓말처럼 시큰거리는게 없어 졌어요. 허리는 완전히 낫지는 않았지만 회사 다니는데 무리는 없고 많이 좋아졌어요. 그리고 그동안 요실금, 고혈압, 불면증 다 완치되었고 당요도 많이 좋았졌어요. 운동전 금식혈당이 177이었는데 지금은 119로 내려왔어요. 갑상선기능항진증도 거의 다 나았어요. 갑상선 때문에 머리도 많이 빠졌었는데 식구들이 알아 볼 정도로 다시 자라고 있구요 손 떨리는 증상도 사라졌어요. 이렇게 쉬운 운동이 있는 것에 놀라기도 했지만 갖가지 병이 낫는 것에 다시 한번 놀랐어요.
지금은 운동과 더블어 앉을때나 서있을때나 자세를 바로 잡는 것에 많이 신경을 쓰고 있어요. 앞으로 완치될 당요며 갑상선이며 허리며 너무 기대가 되요. 이 운동을 알려주신 노 목사님께 감사드리고 특히 이 진리를 깨닭게 해 주신 하나님께 감사와 영광을 드립니다~
몃달만에좋와져나요
정 말이지!!너무 너무 시원합니다 처음 하시는분들은 통증 심할수도 있습니다 하지만 매일 매일 하시다 보면 통증이 사라지고 아이고 시원하다라는 말이 절로 절로 나오지요 생활화하면 최고의 스트레칭 입니다 목사님알려주심에 감사드립미다
감사합니다목사님!
계속 하다보면 똑바른 자세를 회복하게 되리라 믿습니다.
목사님 넘 감사드립니다
아픈허리가 넘 좋아졌습니다
6개월 매일 꾸준히 했더니 10년간 고질병이었던 허리통증이 없어졌습니다. 여기저기 치료 받아도 잘 낫지 않았는데 정말 깨끗이 나았습니다. 뻗뻗했던 목도 이제는 많이 부드러워져서 책상에 오래 앉아 있어도 덜 피곤하네요. 이제 거의 1년이 다 돼 가는데 부디 목통증도 가시길 기대하고 있습니다. 정말 감사드립니다.
2달이상 꾸준히 했는데 허리도 좋아지고 자궁근종때문에 주주 아프던 배의 통증도 좋아졌습니다 . 감사합니다 목사님♥♥
정말이지 너무너무 시원합니다~앞으로 더열심히 ~척추가틀어지면 장기가 제자리있지 않기때문에 모든병원의 근원이다라는 말씀 너무나가슴에 와닿습니다~ 등 만 풀어도 기와혈이 도는 느낌~감사합니다 꾸준히 생활화하면은 무병장수할것 같습니다
다함께 건강한 삶을 살자구요 ~~목사님 감사드립니다
노목사님 건강 상식 너무감사합니다 실천해야겠어요.👍😄
감사합니다❤실천하는게~꾸준히 하겠습니다❤
운동법 참으로 좋아요.
소개해도 콧방귀끼지만 실천해보면 대박입니다!열심히들 해보시와요.
불교신자지만 이운동은 믿습니다!
간단한 운동이지만 인체를 바르게 해주는 운동이라 도움이 많이 됩니다 고맙습니다
노완우 목사님 감사합니다~~✌
예전에 열심히 했었는데
잊고 있다가
다시 시작해보려구요~✌
노완우목사님감사합니다~요실금허리통증다완쾨ㅣ햇읍니다
고관절과 허리통증으로 아파하고 있는 요즘 쉽게 따라할 수 있는 좋은 생활건강법입니다. 고맙습니다
최은주 ㅎ
전도사님 감사해요
오늘밤 울애들 구르기 하고 있어오 ^^
너무 시원하고 좋아요 감사합니다 오늘부터해서 살도빼야 겠네요~~^^
좋은 건강정보 감사합니다
감사합니다목사님
꾸전히해보겠습니다
10년 정도 전에 노완우목사님 영상을 보고 이 운동을 알게 되었는데
그 때는 몸이 아픈 데가 없으니까 꾸준히 안 하고 잊어버렸어요
일주일 전에 허리가 극심하게 아팠고
살다살다 이렇게 아프고 못움직인 거는 처음이에요
정형외과 경락마사지 스포츠마사지 다 가 봤지만
백약이 무효하단 느낌을 받고 안 나으면 어쩌지??
하고 있는데
다시 한 번 이 영상을 추천 받았어요
이제부터는 꾸준히 해 볼게요
너무너무 허리가 아파
(이제 이거 꾸준히 안 하면
난 사람이 아님)
꾸준히 해 보고 후기도 꼭 올릴게요!!!
목사님 !! 감사합니다 !!
자세가 좋지않아 고민하고 있던중 에 이렇게 쉬운운동을 가르쳐주셔서 신납니다.
L.A 에서 살찐 아줌마가 희망찬 아침에 감사드립니다. :)
안녕하세요?
전 이제 허리아파서 써 보려고 하는데, 어떻게 효과는 보셨나요?
댓글이 벌써 4년전에 올라왔는데 궁금해서요.
즐거운 하루 되시구요.
많은분들이 교정되고 치유 되고있습니다
최고의 운동법입이다
목사님 감사합니다
이운동 따라 했더니 아픈엉치가
당기지않고 절이지 않아 낳았읍니다
몇년째하고있는데 좋아요~~^^감사합니다
감사합니다 목사님 !!
목사님
감사합니다
혈액순환이 안되서 걱정했는데
정말 좋아요 감사합니다~
건강에 도움이 많이 되겠습니다
꼭 실천하겠습니다
목사님 고맙습니다
실천하도록 하겠습니다
목사님 최고예요~~ 모두 운동해서 건강한생활이 되엇음 좋겟습니다
요즘 운동하기 재미들렸어요 걷기는 힘들긴해요 손가락도 져려오고 팔도 아프고요 그래도 열심 합니다 감사해요 목사님
목디스크로 팔이 저릿저릿해서 신경과 가서 도수치료 받고 하다 아는 언니 소개로 꾸준히 했는데 지금 너무 많이 좋아져서 꾸준히 합니다.정말 좋은 영상 감사드려요
이 동영상 보고 몇년째 조금씩 거의 매일 했습니다~
효과를 많이 봤습니다
감사합니다~^^*
오랫동안 허리 디스크로 고생했었는데 노완우 목사님 운동법으로 인해 완치되어 건강하게 잘 지내고 있습니다. 감사합니다.
몃달하니좋와지나요
목사님 감사 합니다
목디스크로 고생하고 고관절에 문제가 생겨 갑자기 다리를 질질끌고 힘들게 걷기도했어요
그런데 이운동 통해서 병원안가고 잘 지내고 있어요
노목사님 감사드립니다
저는 지구촌교회 다니는데 꽤 오래전에 폭사님이 오셔서 강의 듣고 꾸준히 하고 있습니다. 확실히 효과를 보고 있기에 강츄합니다. 목사님 감사 합니다!
목사님~5~6년전에우연한기회에목침운동법을소개받아습관처럼꾸준히하는데시원하고
참좋은것같아요.
감사합니다.
목사님건강강의 많은도움되네요
감사합니다
건강정보 너무 감사하고 잘 따라해보겠습니다 ^^
감사합니다. 도움이 많이 되었습니다.
한 번씩만 했는데 왤케 시원하죠? 걷기는 시간이 없어 잠깐 했는데도 시원해요
목사님
감사합니다
구르기 하고 갑상선
완치됐어요
목에 혹이 계란크기로
있었는데 지금은 없어
졌어요
병원에서는 수술 하라고 하는데 제가
버티고 안했거든요
목사님 만나지 않았다
면 지금쯤 병원에
있겠죠
목에는 수술자국도
아마 훈장처럼 달려
있을거예요
정말 감사합니다
희망적인 글이네요
저도 약의 부작용으로 중단하던중
구르기를 시작하게 됐어요
얼마나 어떻게 하셨는지 알려주시면 더 도움이 되겠어요
감사합니다
@@joyfull177 님
5개월 정도 되니까
좋아지는 것이 눈에
띄더라고요
이제는 목이 매끈해요
아들도 허리가 아파서
의자도 좋다는 것은
다 사용해보고 했지만
소용이 없었어요
그런데 구르기가
아들의 허리도 낫게
하고 키도 조금
커졌어요
구르기는 돈 안들고
끈기만 있으면 정말
정말 좋아요
특히 갑상선 .허리는
이보다 더 좋은 것은
없어요
예수님이름으로
축복합니다
답글 감사합니다 !
노목사님 강의에서는 한시간에 1분씩만 구르기 하라고 강조하시는데요~
Kjsn님은 하루에 얼마나 몇시간 하셨는지
자세히 알고싶습니다
한시간에 1분이면
하루에 10시간한다고 해도 10여분밖에 안되잖아요?
감사합니다
목사님 영상 잘 보았습니다 .목침은 어디서 구하면 될까요 .알려 주시면 감사하겠습니다.
감사합니다
많은 도움 될것 같습니다~^^
당장 따라 해봤어요 고맙습니다
쉽고 편하고 시원하고 참 좋은 운동이네요. 시작한지 일주일됐는데 열심히 해서 효과보겠습니다.^^
목사님 건강하고 싶어요
저는 목 디스크라고 했는데 이것하고 나았답니다
3일은 아픈곳이 엄청아파요
그래도 계속하면 저는 4일만에 아픈곳이 싹~~풀리면서 가벼워짐을 느낀답니다
베고 주무시진 마세요
혈액순환안돼서 머리가 멍~~해져요
꼭 해보세요 효과있답니다
대박! !
감사합니다
목사님 감사드립니다. 귀한 영상과 교회의 집회들 속에서 하나님이 목사님을 통해 많은 역사를 보여주셨음에 은혜입니다. 한가지 여쭙고 싶어서 입니다.지인중 오른쪽 엄지발가락의 발톱주변과 발가락이 통증이 심한데 병원에서는 특별한 진단이 없어 통증으로 힘들어 하고 있습니다 .운동이나 치료법에대한 목사님의 조언 부탁드립니다.
목디스크로 인해서 오른쪽 팔이 늘 저렸었는데 목운동 하고 나서 많이 회복됐습니다. 꾸준하게 해서 완치하려고 합니다^^
도움이 되었다니 기쁩니다! 오늘도 즐거운 하루 보내세요. :)
감사 감사 감사
좋은 운동 이제 시작 해보려 합니다. 정보 감사합니다. 목사님
목사님, 매우 감사합니다.
할렐루야,
사비브 샬롬!
나는 허리가 아플때 예전통증이 생각나서 이 운도믈 하는데
구루기만 해도 허리가 풀려요
노완우목사님 감사합니다
일자목에 허리통증으로 고생하다 지금은 완전히 괜찮아졌어요.
갑상선기능저하로 고생했는데 꼬리뼈가 안으로 들어가 있드라고요.
척추를 바르게 하면 장기들이 제자리를 잡는다는 원리네요
다시 시작해보려고 합니다
살빠지는 운동 굿뉴스
숨쉬땔마다 아파요목사님 ㅠㅠㅠ ... 잠도 못자요 ㅠㅠㅠ
경침을 베고 좌우로 목 문질러주니
잠이 잘오네요
운동법도 간단하고 할수 있겠어요..^^
설명,, 매끄럽지는 않지만 동생에게 건강법 기르치시는
느낌으로,..
보여주시니
고맙습니다.
어렵지않은 건강법.
열심히 해보겠읍니다.,^^
마른 체형 도움도 보여주시기 바랍니다..^^
감사합니다~^^ 오늘도 즐거운 하루 보내세요.
wow this is great simple to use daily , very effective, praise God!
Dear pastor. I am from Mongolia. I am impressed with the exersize and want to teach to people in Mongolia for their wellbeing. May i know your contact. With regards Maam Munkhzul
전 십여년전부터 운동을 하게됬어요
지금도 꾸준히 조석으로 합니다
효능 제대로예요
지인에게 목침선물하며 전파한답니다 ㅎㅎ
목사님...허리 협착증 디스크 잇는사람은 구르기 위험하다는데 더 찢어진다는데 맞는 말인가요? 꼭 답 주세요 목사님
저도 운동해볼랍니다 생리통 나으면 좋겠어요 목사님 감사합니다..
good
3일정도 ㅈ 이 동작을 하는데 오늘 갑자기 가먼히 있어도 허리가 아파요
편백 나무에 앉아 있어도 그러구요
저는 현재 척추5과 천추1번 사이 디스크파열 진단을 받았으며 수술하라는 의사의
권유가 있습니다. 우측다리에 통증이 발목뼈 발바닥까지 오는 통증을 견뎌야 합니다.
알려주신 이 운동법으로 혹시 부작용을 얻게 될까 두렵습니다.
알려주세요.
안녕하세요 혹시 목침은 없고 폼롤러로 운동해도될까요?
노완우목사님 딸이 임신중인데 갑상선주치가 안좋아 약먹고있어요 수치가 많이 안좋으면 유산된다고하대요 목사님 방법은요?
목사님 문의사항 있습니다
목사님 운동법 중 혹시 귀에 소리가 많이 나는데 어떤 운동을 하면 도움이될가요?
목사님 운동을 잘 따라했어요 그런데갑자기 왼쪽발목에 탈이 났어요 이만저만 아픈게 아녜요어떻게 해소 방법이 있나요
목사님~안녕하세요~ 전방전위증에도 이 운동이 도움이될까요? 답글부탁드립니다.
등에 목침 대는거 시간이 다른 강의는 5분이라 하시고
여기서는 3분이라 하셔서 혼돈이되요
목사님 오른쪽 협착이 있다합니다
이런운동 하게되면 나을수 있는지요
진통제 하루에 두번먹고 견디고 있어요
고민이애요
목사님 좋은 영상 잘 보았습니다
마지막 부분 영상에서
방석을 깔고 앉으면 좋다고 말씀 하셨는데
목침위에 방석을 깔고 앉는것인지요?
아니면 방석을깔고 목침을 놓고 앉는것인지 조금 헷갈립니다
창조 주 예수 그리스도를 믿어라 그리하면 너와 네 가족이 구원을 얻으리라 반드시 천국 들어 갑시다 성경을 읽어요 성경대로 살아갑시다 홧팅.
림충성. 忠诚 아멘
꼭 이루어 질줄로 믿습니다.
선포한대로 될지어다.
목사님 영상 보고 목침으로 도리도리 하고 저녁에 베고잤더니 목이 아픔이다 베고 자면 안되는겁니까 그리고 손가락 방아쇠증후근으로 수술하라고 하는데 이운동하면 도움이 됩니까?
회전근개파열, 오십견 등 어깨질환에도 도움이 될까요?
목사님 맘먹고 열심히 해보려고 합니다 그런데 제가 아침에 40분정도 공원을 걷는데 오후에 걷기 20분을 더해도 다리에 무리가 없을까요 물론 방석위에서 할 생각입니다
영상 잘 봤어요! 완전 시원하고 도움 너무 많이 되네요!!! 평소에 자세가 좋지 않아서 꾸준히 운동, 스트레칭, 하면서자세교정 중인데 ....
오래 앉아 있을때마다 너무 몸이 무겁더라구요 자세에 도움 될만한거 알아보다가 친척이 추천해 줘서 새로 알게된 허리큐 자세교정 의자 로 바꾼 후
부터는 하루가 다르게 몸이 가볍고 편하더라구요!!허리큐 자세교정 의자 에 있는 여러가지 기능중에 특히 " 어깨 팔걸이 기능이 "자세 유지시켜 주는데 완전 신세계더라구요!!
특히 스트레칭 꾸준히 해주는것두 자세교정 하는데 너무 중요하더라구요!
목침은 하루에 2회 치매예방 할려고 하는데 괜찮은지요? 목사님 감사합니다
목에 하는 도리도리는 시간 관계없이 오래해도 되나요?
목사님 동영상에 보면 7번운동이 3분이라고 하셨는데 다른 동영상엔 5분이라 하셔서 혼동이 됩니다 정확히
몇분인가요??
영어권 사람들에게 보려줄려고 하는데 영어 자막은 볼 수 없나요?
목사님.저는협장증한자인
엉치뼈에목칭넣어연왼쪽
헉벅지가저리는증세가.생기는데.충단해야할까요
이 운동덕분에 측만증과 일자목으로 왔던 통증이 많이 완화되었습니다.
하고나면 엄정 시원하기도 하구요~감사합니다^^
근데 구르기운동을 임신중에 해도 되는지 궁금해요...
임신을 준비 중이라서 여쭈어봅니다
김윤아 저희 어머님은 척추 협착증 판정받고 허리통증이 심하신데 엉치뼈에 경침베고 만세하는 동작하면 통증이 좀 줄어들든가요? 하루에 몇번을 하셨나요? 조언부탁합니다. ^^
저도이운동하고많이좋아졌어요~~감사합니다^^
4번운동하면 팔이 저리고 어깨가 빠질듯이 아픈데 언제쯤이면 괜찮아질까요?
우리 가족은이 비디오를보고 싶어합니다....
목사님 안녕하세요 몸등이 갑자기 휘어졌습니다. 어떻게 바로 잡을 수 있을까요 ?
몇년째 운동하고 있어요 설교강의도 듣고 근데 책자는 구할수없나요
먹고싶은것 자유롭게 먹으면서 다이어트 하세요 장난감총알을 신발에 넣어 신고 다니면 다이어트 성공해요 나이는 56세인데 허리는 25인치예요
발바닥아플데디요
@@쭈쭈-b3m 건강한 사람은 발이 안 아프고 건강하지 못한 사람은 몸에서는 모르는데 발에서는 아프지요 그래도 계속해서 꾸준히 하면 건강해져서 발이 아프지 않아요 최고의 재산인 건강 잘 지키세요
그 장난감 총알로 살을 얼마나 빼신건가요? 장난감 총알 크기는 어느 정돈가요?
@@창연-u4l 비비탄총알한통을 절반으로 나누어 신발이나 양말에 넣어 신고 다니기를 출근시간부터 퇴근시간까지 매일매일 해서 일년 정도 해서 10kg정도 뺐답니다
@@정미자-k4y 1년에 10kg라 해도 다른 노력 별도로 안 하면서 이것만 매일 해서 그렇게 했으니 요요현상도 당연히 안 오겠네요. 저도 해봐야겠네요. 꿀팁 감사!
등에 담걸렸을때는 어떤운동해야 하나요
목사님 안녕 하세요 구독자입니다 목침구매 하고 싶은데요 방법 알려 주세요
목침 구입 원합니다!
연락처주세요~~~