15 minutes de Pilates dynamique | Pilates pour débutants | CHALLENGE NOUVEL AN | Jour 11

Bienvenue à jour 11 du Challenge Nouvel An, un défi de 30 jours de Pilates ! Aujourd'hui on fait une séance de Pilates dynamique pour débutants. Rejoignez-moi jour 27 pour la version intermédiaire et laissez un commentaire pour me dire ce que vous avez pensé de la séance :)
🌸 Voici le calendrier du mois avec toutes les séances: acrobat.adobe....
PLUS DE SÉANCES
👉 Challenge Nouvel An: • Challenge Nouvel An
👉 Pilates de 10-20 minutes: • Pilates de 10-20 minutes
👉 Pilates pour débutants: • Pilates pour débutants
PLUS D'INFORMATIONS
🤍 Chaîne anglaise: / @pilateswithashley
🎵 MUSIC
Music: Chill With Me [Original Mix] by Aftertune is licensed under a Creative Commons License.
creativecommon....
Spotify: sptfy.com/afte...
Apple Music: apple.co/35RcvHF
Support by RFM - NCM: bit.ly/3GvKJCC
#pilateschallenge #challengenouvelan
CLAUSE DE NON-RESPONSABILITÉ:
Veuillez consultez votre médecin ou autre professionnel de santé avant de commencer tout nouveau programme d'exercise, surtout si vous avez des blessures antérieures ou autres pathologies médicales. En participant à cette vidéo vous reconnaissez que vous avez compris la déclaration ci-dessus et vous acceptez que Pilates with Ashley, ainsi que son administratrice Ashley Steinlauf, ne pourront être tenus responsables d'aucun préjudice corporel, moral ou dommage matériel qui pourrait résulter de l'exécution de ces exercise.