Bonjour à tous ! J’espère que cette séance vous a plu ! Si vous voulez encore plus de vidéos, abonnez-vous sur mon site ashley-pilates.com ! 😊 L'abonnement mensuel inclus: - 2 nouvelles séances de Pilates par semaine - Accès illimité à tous les programmes et challenges - Séances de 5 à 60 minutes - Séances avec accessoires: ballon, élastique, poids, rouleau, bloc, cercle - Options pour tous les niveaux: doux, modéré, intense - Bibliothèque d'exercices complète avec instructions pour chaque exercice de base et sa progression Merci pour votre soutien et à très bientôt dans la prochaine vidéo ! Ashley x
Merci pour votre travail et la qualité de vos séances. séances courtes et efficaces qui permettent de s'entretenir avec régularité et assiduité. je suis fan!!
Bravo pour ce challenge, je n’ai pas loupé une seule séance et c’est toujours très bien, voilà 2 mois que je vous suis quasi tous les jours et cela ce voit!!! Grand merci c’est un moment de travail mais calme et apaisant
Bonjour ! Tous les exercices qui remontent le rythme cardiaque est considéré fu cardio. En générale non le Pilates n’est pas considéré du cardio mais vous trouverez des séances “Pilates cardio” en ligne et Joseph Pilates faisait beaucoup de ses exercices assez vite, même beaucoup plus vite qu’on les fait aujourd’hui. 👍
Bonjour à tous ! J’espère que cette séance vous a plu ! Si vous voulez encore plus de vidéos, abonnez-vous sur mon site ashley-pilates.com ! 😊
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Merci pour votre soutien et à très bientôt dans la prochaine vidéo !
Ashley x
Merci pour votre travail et la qualité de vos séances. séances courtes et efficaces qui permettent de s'entretenir avec régularité et assiduité. je suis fan!!
Merci beaucoup 🫶💓 très sympa avant mon yoga 🧘♀️🙏 belle journée
Bravo pour ce challenge, je n’ai pas loupé une seule séance et c’est toujours très bien, voilà 2 mois que je vous suis quasi tous les jours et cela ce voit!!! Grand merci c’est un moment de travail mais calme et apaisant
Merci beaucoup et bravo à vous ! 😊 🤗
Chouette séance, le fessier a bien chauffé 😉. J apprécie ces séances courtes ou il y a du travail ! Merci!
Faite ! Merci pour ce challenge!
Superbe vidéo ce qui est génial c’est que le niveau débutant est bien respecté 🫶🏻
Merci ça me fait très plaisir !
Super routine du matin j'adore le challenge nouvel an.
Je fais une séance le matin avant le travail ! Timing parfait 👍
Merci Ashley 😊j’adore vos séances 🎉
Merci Muriel ! 🙏 ☺️
Super ce challenge ! A demain 😊
Quel bien être merci Ashley
Merci pour cette seance je me derouille gentiment mais surement
Merciiiiiiiiii ❤
Merci Ashley, super j'ai une question est-ce que le pilate peut être considéré comme cardio?
Merci
Bonjour ! Tous les exercices qui remontent le rythme cardiaque est considéré fu cardio. En générale non le Pilates n’est pas considéré du cardio mais vous trouverez des séances “Pilates cardio” en ligne et Joseph Pilates faisait beaucoup de ses exercices assez vite, même beaucoup plus vite qu’on les fait aujourd’hui. 👍
J ai trop aimé celle la combien de foie doit ton faire du pilâtes pour se raffermir ? Merci bonne journée
merci ! je recommande faire du Pilates au moins 3 fois par semaine
Super
tres bien... mais y a du travail !!!
Continuez ! 💪 😊
c'est bien mais je trouve que elle va beaucoup trop vite pour moi
Merci pour votre commentaire ! Essayez changer les paramètres pour ralentir la vidéo 👍😊