[🏋🏻♂알카타라 스트랩 x 일반인 클라쓰 - 구독자 감사 이벤트 2탄 안내 ] 이벤트 #1. 알칸타라 스트랩 30% 할인! (기존보다 높은 할인율 - 12월 20일 ~ 12월 22일 까지) 이벤트 #2. 무료 배송 서비스! (12월 20일 ~ 12월 22일 까지) 이벤트 #3. 알칸타라 스트랩 구매 후 리뷰를 남겨주시면 추첨을 통해 총 30분께 2만원 네이버 포인트 지급! (12월 20일 ~ 1월 20일 까지) 많은 참여 부탁드립니다! 🏋🏻♂[핏플렉스] - 알칸타라 스트랩 구매 링크 👉m.smartstore.naver.com/fitflex/products/5538457063 🥤[마이 프로틴x로니] 아래 링크로 들어가시면 마이 프로틴 보충제 할인가에 구매 가능합니다ㅎㅎ 주문시 추천인 코드 [RONIE-RF] 입력해주세요! 로니 고유 할인 코드 [RONIE] 를 입력하시면 추가 41% 할인을 받으실 수 있습니다! 👉bit.ly/3dmBrsE 🚀[시트루 아르기닌x로니] *5+2 이벤트 아래 링크로 들어가시면 시트루 아르기닌 제품을 할인가에 구매 가능합니다ㅎㅎ 👉m.smartstore.naver.com/phytotics/products/5978868682 🍖[미트리] 닭가슴살, 소고기, 다이어트 식품 최대 할인가로 구매 가능합니다ㅎㅎ🍖 (아래 링크를 통해 회원 가입하시면 최대 71% 자동 할인이 적용됩니다!) 👉metree.co.kr/index/index.php?sponsor=100417958 회원가입시 추천인 "로니로니" 코드 입력 [ 100417958 ] 로니 인스타그램 : instagram.com/ronie_fitness/ 모든 비지니스 문의 : roniefitness2020@gmail.com 몬두 유튜브 : ruclips.net/channel/UCzz-GB9ANmMjqwjvcwJf9nQ?view_as=subscriber
물마시면서 카메라 응시하는 거.....정말 간지나네~~~~~ 첫번째 머신은 체육관에 없어서 너무 아쉽습니다. 개인적으로 풀업을 위주로 와이드, 네로우, 오버그립으로 번갈아가며 훈련하는걸 제일 좋아하는데....나이 드신분들은 무게보다는 자세와 자극위주로 하시면 오래오래 부상없이 운동할 수 있는 것 같습니다. 어께나 팔꿈치 부상은 몇주가 아니라 몇개월 혹은 한해를 날려 먹을 수도 있으니..ㅎㅎㅎ 나이들면...
저는 홈트식으로 운동해서 해머스트랭스미들로우 하나뿐이긴 하지만 이 머신을 사기전과 후로 나눌 수 있을만큼 등이 변하긴 했습니다. 하이로우 로우로우도 사고 싶기는 한데 머니가 ㅋㅋㅋ 대신 랫풀다운과 풀업으로 충분히 대체가 가능해서 이걸로 운동합니다. 확실히 플레이트로드방식이 좋기는 합니다.
!["기절하듯 잠들어요" 불면증에 좋은 최고의 차. 산조인차 효능 부작용. [정라레]](http://i.ytimg.com/vi/ahVpc4G8_P8/mqdefault.jpg)
![Felix "Unfair" | [Stray Kids : SKZ-PLAYER]](http://i.ytimg.com/vi/Oswujxm2Ag0/mqdefault.jpg)
[🏋🏻♂알카타라 스트랩 x 일반인 클라쓰 - 구독자 감사 이벤트 2탄 안내 ]
이벤트 #1. 알칸타라 스트랩 30% 할인!
(기존보다 높은 할인율 - 12월 20일 ~ 12월 22일 까지)
이벤트 #2. 무료 배송 서비스!
(12월 20일 ~ 12월 22일 까지)
이벤트 #3. 알칸타라 스트랩 구매 후 리뷰를 남겨주시면
추첨을 통해 총 30분께 2만원 네이버 포인트 지급!
(12월 20일 ~ 1월 20일 까지)
많은 참여 부탁드립니다!
🏋🏻♂[핏플렉스] - 알칸타라 스트랩 구매 링크
👉m.smartstore.naver.com/fitflex/products/5538457063
🥤[마이 프로틴x로니] 아래 링크로 들어가시면 마이 프로틴 보충제 할인가에 구매 가능합니다ㅎㅎ
주문시 추천인 코드 [RONIE-RF] 입력해주세요!
로니 고유 할인 코드 [RONIE] 를 입력하시면 추가 41% 할인을 받으실 수 있습니다!
👉bit.ly/3dmBrsE
🚀[시트루 아르기닌x로니] *5+2 이벤트
아래 링크로 들어가시면 시트루 아르기닌 제품을 할인가에 구매 가능합니다ㅎㅎ
👉m.smartstore.naver.com/phytotics/products/5978868682
🍖[미트리] 닭가슴살, 소고기, 다이어트 식품 최대 할인가로 구매 가능합니다ㅎㅎ🍖
(아래 링크를 통해 회원 가입하시면 최대 71% 자동 할인이 적용됩니다!)
👉metree.co.kr/index/index.php?sponsor=100417958
회원가입시 추천인 "로니로니" 코드 입력 [ 100417958 ]
로니 인스타그램 : instagram.com/ronie_fitness/
모든 비지니스 문의 : roniefitness2020@gmail.com
몬두 유튜브 : ruclips.net/channel/UCzz-GB9ANmMjqwjvcwJf9nQ?view_as=subscriber
덕분에 스페인에서 구매해서 이번에 오는 지인분이 갖다준다고 합니다, 드디어 (마음에 드는) 스트랩으로 2022년부터 운동할 수 있어서 설랜다는... 땡큐해요 롸니님!
로니형 스트랩구매완료 스트랩첨써보는데 데드리프트는 그립보다 스트랩이 더좋네요ㅎㅎ
롸니향 범스테드 운동 리뷰 많이해줘 !!
영상 올려주시는 시간이 딱 운동 갈준비 하는 시간대라 motivation 짱입니다ㅋㅋ
물마시면서 카메라 응시하는 거.....정말 간지나네~~~~~ 첫번째 머신은 체육관에 없어서 너무 아쉽습니다. 개인적으로 풀업을 위주로 와이드, 네로우, 오버그립으로 번갈아가며 훈련하는걸 제일 좋아하는데....나이 드신분들은 무게보다는 자세와 자극위주로 하시면 오래오래 부상없이 운동할 수 있는 것 같습니다. 어께나 팔꿈치 부상은 몇주가 아니라 몇개월 혹은 한해를 날려 먹을 수도 있으니..ㅎㅎㅎ 나이들면...
부상 한번 오는순간 났더라도 재활부터 복구도 해야되고 후유증 때문에 전만큼 기량 뽑기도 힘들어서 무리는 절대 안하게 됨.
와 프사 보니까 등 엄청나시네요ㄷㄷ
범스테드는 스트랩 없이 꽉 쥐고 운동하는게 간지...
크범의 운동루틴을 보게되다니 크👍👍
@@Ares4885 chris bumstead 구독하세요 본인 프로그램,식단 다 올라와요
씨범은 스트랩 등 운동보조용품 잘 안쓰나요?
@@뿌삐빠삐뽀 안쓰더라고요 데드할때도 잘 안쓰더라고요 가끔 말고
아무래도 악력증진을 위해 그러는 걸수도...
이건 못참는다
원판식은 기구별로 편차가 크긴 하지만 구간별로 실리는 중량이 다른 것 같아요. 역학적인 구조때문에
1:20 저도 해머스트렝스 제일 좋아하고 싸이벡스랑 라이프 피트니스도 좋아합니다~~~~
크범 형님 루틴 자주 공유 부탁드립니다 ...
크범 유튭 들가서 영상 보면 퀄리티 좋던데, 영어가 안되니까 딱 운동 파트만 모티베이션 느낌으로 봄
0:26 전설의포켓몬같은 친구라 본적이 없어서 모르겠습니다 흑흑
Cbum 간지 작살이다 진짜... 잘생기고 몸좋고 ... 솔직히 할리우드도 생각할만하다 ㅠㅠ
크범+등..? 못 참아..
씨범은 못참지..
0:27 어차피.. 핀 로딩 방식은 많아야 100키로.. 무조건 원판 로딩!
어떻게 생각하는지 얘기하고싶지만... 써본적이 없다는ㅜㅜㅜ
간고 오마주 하셨네 세상에서 몸 제일 좋은 크범 ㅋㅋㅋ
오늘 등운동인데 좋구나--
진짜 잘생겼따 나중에 영화배우 무조건 할꺼 같은데
형 씨범 운동 하는것좀 많이 해주라!!! 사랑해! 덜렁
범스테드 형님 ㄹㅇ 친형때문에 알게됐는데 진짜 와.. 신이다그냥
득근하세용ㅎㅎ
씨범형님은 참을 수가 없어요
2:08 존잘....
크범은 못참지
첫번째 저 머신이랑 서폿패드싵로우 진짜 해보고싶다
평소에 헬스기구에 관심이많고.많이써보고
시간날때 전국 기구좋은헬스장 일권으로도 써보면서 느낀걸 자동차로 비유해봅니다.
-해외-
해머스트랭스 = s500
해머mts = s63 amg
싸이백스 = 7시리즈
라이프휘트니스 = a8
라이프 인시그니아=rs8
아스날스트랭스 = 캐딜락 에스컬레이트
파나타 = 페라리 488
너틸러스 = 머스탱 쉘비
테크노짐 = 테슬라 s
프리코 = 재규어xf
호이스트 = 도요타 캠리
-국산-
뉴텍 = 그렌저~g80(깡통)
디렉스 = 스팅어
옥시즌 = k3
개선스포츠 = 다마스
그외 중국.카피제품 = 티코
얼굴에서 빛이 난다
마지막은 등운동이 아니라 이두운동 입니다 남은 힘까지 끌어다 쓰는 범스테드^^~~~
저는 홈트식으로 운동해서 해머스트랭스미들로우 하나뿐이긴 하지만 이 머신을 사기전과 후로 나눌 수 있을만큼 등이 변하긴 했습니다. 하이로우 로우로우도 사고 싶기는 한데 머니가 ㅋㅋㅋ 대신 랫풀다운과 풀업으로 충분히 대체가 가능해서 이걸로 운동합니다. 확실히 플레이트로드방식이 좋기는 합니다.
@@uwyshshshhehshsj 아니요. 새제품은 가격도 사악해서 운좋게 중고 나와서 중고로 구입 했습니다.
@@uwyshshshhehshsj 미들로우입니다. 구조는 그렇게 복잡하지 않아요. 원암으로 당기는데 중량치기도 좋고 수축이완 가동범위를 크게 가져갈 수 있는 장점이 있더라구요.
@@uwyshshshhehshsj 홈트식인데 집에다 설치한건 아니구요. 일하는 직장에다가 설치했습니다. 오전 10시쯤에 운동 시작해서 보통 1시간30분에서 2시간정도 운동합니다. 요시간이 운동하고 밥먹으면 딱이더라구요.
우와 머신 부럽.. 그 김준호님이 원암으로 앉아서 땡기는 그런 종류 머신 말씀하시는거죠?
@@그루브-i3i 넵 맞습니다.
예스 크범이면 바로 봐야돼!
근데 궁금한게 있는데 체지방 30% 였다가 지금은 체지방 12 ~ 14% 유지중인데 이거만 해도
운동할때마다 몸이 가벼워 날라갈거같은 기분인데 스테로이드에 체지방 2~5% 유지하는사람들은
얼마나 몸이 날라갈것처럼 가벼운느낌일까 ... 개궁금하네
2~5면 힘이 안들어갈걸요 ㅋㅋ
너무 가벼워서 당장이라도 하늘나라로 승천해버릴 상태임 그 정도는...
오히려 몸이 무거워져요 만성피로감 항상 달고 다니고 솜이 물먹은것 처럼 무겁고 힘도 쭉쭉 빠져요.
풀오버는 해머보단 갠적으로 너틸러스가좋드라구요...프리쳐할때 위에 도리안예이츠멋있닼ㅋㅋㄱㄱ
추천해주신 스트랩 잘쓰고있습니다 완전좋은데요 ㅎㅎㅎ
롸니님 항상 영상 잘보고있습니다!ㅠㅠ 혹시 브금이 어떤건지 알려주실수 있나요?
범스테드는 못참지…….. 오늘은 이거다
등 운동 2시간 전 최고의 선택.
아... 내일 하체돌리는 날이었는데 등으로 바꿀까?
아님... 둘다조져?
아..하고싶어도 저런 머신이 없어서 못하네 ㅠㅠ 다른걸로 대체해야겠네요 ㅠ
Jujimufu 홈짐 투어 하는거보고 실제로 써본적은 없지만panatta도 진짜 좋아 보이더라구요.. 그래도 hammer strength가 더 많이 보급되는건 사실ㅠ
ㅋㅋㅋㅋㅋ 크범형님 이두가 약점인건 몰랐네요
오늘 등운동가기 1시간전 최고의 영상
와 씨범이랑 등 루틴 비슷한데 이대로하면 씨범 똥꼬털이라도 쫓아갈 수 있을런지ㅜ
로니 영상 업로드된거 보고 하체 멈추고 등 시작
어우 롸니형이 보기 드문 머신이라고 하면 울 헬스장에 다있네요. 쓰는 사람이 없어서 맞게 쓰고 있는건지 궁금했는데 영상 감사합니다~
크범행님만 기다리고 있었습니다
너틸러스 핀머신, 해머스트렝스 플레이트 머신으로 풀오버 해봤는데 확실히 플레이트로디드 머신이 몇개만 땡겨도 자극이 확 오더라구요
주변엔 해머스트렝스머신이 있는곳이 없어서 차타고 30분거리로 다닙니다ㅎㅎ
이예!!!!! 크범형은 못참지~
크범 해머스트렝스 저거 로우로우 맞나요? 크범이 좀더 숙여서 하니까 맞는지 헷갈리네요
크범이형이 한건 dy로우 같네요
DY
혹시 여러 등운동 루틴중에 풀오버 관련 운동이 첫번째로 오는 경우도 있고 마지막 운동으로 오는 경우도 있던데 둘중이 자기한테 맞는걸로 하는건가요??
그냥 루틴을 다양하게 하는 의미로 그렇게 하는 것 같아요. 먼저 하기도 했다가 나중에 하기도 했다가
@@그루브-i3i 그렇군여 루틴을 돌아가면서 해봐야겠네여
드디어
개인적으로 역대 최고의 피지컬이라 생각하는 CB도 본인 몸에 만족 못하는 부분이 있다는게 신기하네요ㅎㅎ
돈 주고 살 수 있다면 전제산을 다 때려넣어도 사고싶은 CB리뷰 감사합니다^ㅡ^
이걸 기다렸다...
저는 싸이벡스가 좋더라고요 ㅎㅎ..
다 뉴텍이라 해머로 운동해보고 싶다
해머는 키작으면 못씀
@@안건희 풀오버머신은 ㄹㅇ 못하겠던데
@@안건희 풀오버머신은 ㄹㅇ 못하겠던데
@@안건희 닉워커도 쓰는데 뭔 소리?
@@피자맨 내가 닉 워커 보다 작음
써본적 없다는 놈이 써본 사람 말은 안믿네ㅋ
원판을 로딩한다가 무슨뜻 인가요 ?
원판 끼운다는거죠ㅋㅋ
크으
으잉? 크범 로우 엄청많이 하지않았나? ㄷㄷ
'우리'는 뺴주세요...
씨범 등운동을 등 조지고 나니까 뜨네..
크범은 잘생겼어
롸니형님 혹시 아시아인 체형에 관한 운동영상같은거 없나요? 운동한지 얼마안된 헬린이지만 유전적으로 타고난 몸 채형에따라 어떤몸은 어떻게 운동하는게 좋다 이런느낌으로 정보가 좀 부족한거같은데 혹시 알고계신정보나 찾아보셔 주시면 감사하겠습니다! 항상 영상 잘 보고있어요!!
흑자 몸평 영상으로 충분하다 생각함ㅇㅇ
견갑골 움직이는 거 신기하다
🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥👍👍👍👍👍👍👍👍👍
나 오늘 등인거 어떻게 알았냐고
범스테드랑 닉워커랑 같은 헬스장다니네
이두가 약점...ㅎㄷㄷ
씨범은 볼때마다 참 심플하네요
등운동 종목 엄청 적게하넹...
죄송한데요 제가 한번더여쭈어본데요 비씨에이에이 하고이에에 하고는 성능같은건지요 조언 좀부탁드릴게요~~
아 오늘 등했는데 어쩔
탈모는 못막는구나
ㅜㅜ ㅋㅋ 😂
기구가없어서 봐도 못따라하는...
헬스장 옮겨요
아 운동하고왔는데 ㅡㅡ
기구는 아스널이지 ㅋㅋ
어제 등했는데 ㅇㄲㅂ
루틴은 사실상 똑같은데...루틴만 똑같네
크범 + 등운동을 어캐 참음 ㅋㅋㅋ