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영상과 관련된 내용은 아닙니다만 헬세포가 질문하나 올립니다 바벨로우할때 (10회 진행한다고 가정할때)호흡을 참고 쭉 진행하나요? 아니면 하나하고 다시 복압넣고 진행하나요?이게 인터넷 아무리 뒤져봐도 명확한 답이 안나와서 구독자분들이나 김성환 선수님 의견을 듣고싶습니다 ㅜㅜ
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골든스쿱은 내꺼야!
내꺼야!!
김성환은내꺼야!
4:55 내전근이 무슨 ㄷㄷㄷㄷㄷ
익스텐션 못하시다가 가능해지셨다니 다행이네용😮🎉🎉
와 농담삼아 제일 가볍게 한다고 하고 그래도 30~40키론줄 알았는베 익스텐션 1칸인데 풀꼽느낌으로 하시네
형님 진짜 멋있어요..
익스텐션이 가능한것에 저렇게 즐거워하시다니.. 정말 진심이시구나 느끼고갑니다
조곤조곤.. 속삭이듯이 말하시는 게 넘 중독돼요..
맞아요 ㅎㅎ
유부남인데..
말씀하는게
하체 근력운동 중 익스텐션 할 수 없음에도 불구하고 할 수 있는것에 집중해서 대회나가시고 하는 모습 정말 대단하십니다..
오늘도 귀염
나의 아기 고양이
뭔가 저까지 울컥해지는 그런 기분입니다.
축하드립니다!
성환형님 너무
부담갖지말고 무리하시지 마시길 바랍니다~
저희들은 형님 오래보고싶습니다 ㅎㅎ
와이프분도 촬영실력이 아주 훌륭하십니다
마지막에 브이로그 감성 너무 좋습니다
브이로그 기다려봅니다 🔥🔥🔥
여러의미의 catabolic to anabolic transition,,, 진심으로 기쁩니다 🫡
못하던 동작이 된다는 기쁨도 느껴지고 아내분 김치찌개 맛있어 하면서 오징어 좋아하시는 모습도 귀엽고 염분 즉시 충전하는 모습까지 완벽한 영상.. 👍
조용한 헬스장의 호흡소리 동작시 벨크로소리 머신소리 조곤조곤한 운동설명
이게바로 근성장하는 asmr
익스텐션되서 좋아하시는거 보니 저도 기분이 덩달아 좋아지네요!! 축하드립니다~~~~
정말이지 김성환 선수님 운동하시는 모습은 과거나 지금이나 정말 엄청나게 집중을 하시는 모습은 여전하신 것이 엿보였네요 레그 익스텐션을 조심히 집중하시는데 모습은 제가 다 힘이 들어가네요 영상 보는 내내 ㅎㅎ; 처음으로 익스텐션을 하신다는 소리에 조금 놀랬지만; 감격을 하셨을 정도면 정말 운동을 만족하시게 하신 거 같아 다행이라 생각도 들었습니다 아무튼 무릎이나 팔목도 정상 컨디션을 찾으셔서 원활하게 운동을 하셨으면 좋겠네요 그리고 집밥을 드셨는데 아내분께서 만들어 주신 김치찌개 오징어 숙회는 정말 너무 맛있어 보이네요 맛있게 드시고 짧은 감탄은 굼침까지 도네요 ㅋㅋ 역시 뭐니 뭐니 해도 집밥이 최고네요 영상 잘 봤습니다 김성환 선수님 응원합니다 언제나 파이팅입니다 💪^^
올라왔다 내 저녁 반찬
형님 현기증 납니다.
먹방 브이로그라도 올려주세요❤
와 부상 극복하고 결국해내는 모습이 보는사람한테도 감격이네요 멋집니다~
아내분은 김선수님 몸볼때마다 내 남자가 저렇게 능력있고 사람들한테 총망받고 돈도 잘 벌고 몸까지 좋으니깐 흐뭇하시겠네요 ㅎ
보디빌딩 엘리트 리 프리스트를 제일 좋아하는데...볼 때 마다 딱 그런 느낌? 짐 분위기도 참 좋습니다. 운동 스타일도 제일 마음에 듭니다.
잔잔하게 보는맛 있는 채널
김성환의 하체운동에는 감동이 있다.
노래 소리 없는 헬스장에서 하체..너무좋습니다 ㅋㅋㅋ
같이 운동하면 쳐진다고 할때 흠칫! 놀라기도했지만 인화씨랑 늘 쟌쟌하게.. 행복하고 넘 좋네요~
감동이 있네용
하체운동하다....부상와서 생각이 많던와중에 영상을 보니....마음이 차분해지네요 조용한 헬스장에서 나홀로 운동^^항상 부상조심하셔요~~
아프지 말아야할텐데..😢
그냥 잔잔한데 엄청 재밌네요
자세 예술이다
형님 손목 다치셔서 마음 안좋으셨을텐데 무릎이 좋아지셔서 다행입니다! 😊😊😊
다시 한번 운동 템포 배우고 갑네다 👍
아 이어폰으로 들어야 신세계구나.. 잘 듣고 잡니다 🌛
킹성환만의 뽀드득 asmr on
항상 파이팅 입니다ㅎㅎㅎ
좋은 득근하세요😊😊😊
지금도 워낙 좋으시지만 얼른 회복하셔서 형님의 멋진 다리 또 보여주셔요!! 화이팅👍👍
적막속에 쇠댕이 비비는 소리 너무 좋네요 ㅋ
항상 응원합니다🫡
부상이 있는데 어떻게든 하체 만드는게 신기하네
선수님 저도 연골연화증이 있는 사람으로서 자극이 굉장히 많이 되네요 굉장히 멋있습니다!
제 무릎 빌려드리고 싶네요 ㅋㅋㅋ
아무도 없는 헬스장에서 이런 극한의 고립으로 운동하는 모습 처음 보는것같아요. 특히 익스텐션 저중량으로 고립하는거 다음번 하체때 꼭 해보고싶네요.
이형 좋은데 ? 구독.
익스텍션 asmr 죽입니다 행님!
형님 어디가셨습니까...보고싶슴다❤
형님.. 영상 금단증상 옵니다.. 언제 올려주십니까ㅜㅜㅜ
대보시절 익스텐션 고중량 팡팡차시던 형님이 그립습니다 너무 무리하지는 마시고 다시 예전 공룡사두근 다시 찾으셨으면 좋겠습니다 화이팅입니다 형님!!!
항상 잘 보고 있습니다~~~
아기피디야 양배추즙 커피 슈퍼세트 나올 때까지 숨 참는다
와 성환형님 익스텐션 한장 두장 끼우고 하시면서 익스텐션 가능해졌다고 루틴에 넣으시고, 또 부들거리면서 하시는거 보고 제가 그동안 얼마나 웨이트를 잘못 생각하고 잘못 하고 있었는지 다시 생각해보게 됩니다...
극한의 네거티브 스미스같던 그 프리스쿼트도 언제가 볼 정도로 완치되셨으면 좋겠어요!
파이팅하세용
3월말에 일권으로 방문하고 사진도 같이 촬영했는데 아직도 핵스쿼트가 입고가 안됐군요ㅜ
요즘 기구 입고가 많이 밀려있긴 한가봐요. 사실 그때 핵 들어와있었다면 하체하려했는데 없어서 짐80 풀오버로 만족했습니다
회복하시며 운동하는 모습 좋습니다
아무튼 그 갈색음료(?) 좀 알게됐네요 ㅋㅋ
사랑해 형
이건 귀하다...
형수님 음식솜씨 기가막히네..
오징어숙회를 아무것도 안찍고 드시는 그는 goat
맛있다 맛있어요 ㅠ 맛집이에요
잠 맛집임..
형님 제욕심이지만 어여 대회에서 뵙고싶습니다.
저는 경력 8년차인데 여전히 이 운동이 어려워요 그리고 척추전만증이 있어서 예전만큼 못하지만 안전하게 꾸준하게 득근하고싶어요
레몬요거트 후로틴 맛어떠셧나요,,!?!
안녕하십니까 영상 잘봤습니다ㅎㅎ
한약 어떤거 드시는지 알수 있을까요?
한 개 한 개 근육이 정성스럽게 먹는 게 보인다👍🏻
손목 재활하는 운동이나 방법도 알려주실수있으신가요????
운동만큼 대단한 요리 리액션
언제 브이로그 올리시나요ㅜㅜㅜ
형님 제 무릎이건 손목이건 가져가세요
어깨부상으로 운동 쉬고있는데 괴로워 미치겠네여 ㅠ
올해도 프로쇼 나가시는건지???
염분 즉시충전 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
어제 하체했는데 오늘 또 하고 싶을뻔했어요.
저도 왼쪽에만 연골연화증이 있어서 익스텐션 아예 안 하거나 정말 가볍게 하고 있습니다... 통증 있는 정도는 아니지만 혹시나 더 안 좋아질까봐 조심스럽네요 항상 잘 보고 있습니다!!
와 익스텐션 저렇게하면 진짜 죽겠닼ㅋㅋㅋㅋ
형님 저스미스머신 브랜드가 어딘가요??
슈퍼비스트 니슬리브 해외에서 구매 가능한가요?
선수님 펜타곤스미스머신에 스쿼트 어깨패드 걸이 무게칠때 어깨 괜찮나요??
중급자도 형님 처럼 하나하나 지긋이 해도 될까요?? 그러면 횟수가 많이 떨어져서..
무릎부상은 어쩌다 생긴건가요?
익스테이션 저항감 지리네
안녕하세요
혹시 김성환님이 착용하시는 장비 상품명 아시는분 댓글 부탁드립니다~
너무궁금해요
하 부상아니셨으면 대회 뛰셨을건디ㅠ
상의 반팔 티셔츠 정보좀요..
??
wow👍
하덱스 역도화 저거 완전강추
나이가 들면서 코어가 뚜꺼워지는이유가 뭔가요??
이따다끼마스~
이게 진짜 신기한게 저는 하이바스쿼트보다 레그익스텐션이 무릎에 부하 더 오긴하더라거요
레그프레스 저정도만내려가도되나봐영
데드랑 바벨로우 연습하다 요추에 무리가서 병원갔는데..뇨추 4~5번이 살짝 휘었다네용..😢아직 청춘이여서 스트레칭으로 잘 풀어주라는데..
개인적으로 익스텐션 위에서 홀드하는거는 무릎에 안좋은거같음...
실제로 안좋아요! 특히 관절에
@@유자-c5i 김선수가 무릎이 안좋은데 저방식으로 하니 걱정되네요 훈수둘건아니지만
그래서 저중량으로 최대한 근육으로 컨트롤 하시면서 하는 것 같아요
엄청 가벼운 무게로 해서 상관없음 노인들도 재활운동할때 의자에서 밴드 이용해서 무릎펴고 버티는 동작으로 강화함
오늘따라 컨디션이 굉장히 안좋아보이시는...항상 화이팅하세요 😢
익스텐션. 첨부터 끝까지. 정적으로. 안날리고. 하는 거. 첨봄.
운동하는 동안 계속 무릎아파보이심 ;;
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발살바 호흡법 검색해보세여
익스텐션 무게 젤 낮은데도 젤 많이 꽂은 듯 운동하는 고양이...
뉴진스 아이유보다 나한텐 이게 asmr이다
와이프와 함께면 처지고 그 어느 누구도 얌전해짐.....다 그래요....ㅎㅎ
김건우가 압살하네
아 그 난쟁이 똥자루 ?