Это видео недоступно.
Сожалеем об этом.
Как правильно спать? На боку, на спине или на животе? Отвечает травматолог-ортопед доктор Рави.
HTML-код
- Опубликовано: 14 авг 2024
- То, как мы спим, очень сильно влияет на наш организм, позвоночник, осанку и тд. В этом видео я расскажу подробно про то, в каком положении правильно спать, расскажу про особенности каждого положения и то, как это влияет на наше здоровье.
Помните, что положение тела во время сна - это важный фактор для здоровья нашей спины, но помимо этого очень важны физические нагрузки, такие как йога.
Приглашаю вас присоединиться к моим онлайн урокам в реальном времени! Расписание на моем сайте ravikumar.ru/
Мой инстаграм: / dr.ravi_kumar_dowluru
Спасибо ☺️ Занимаюсь йогой по вашим старым видео с Инной Видгоф! Обожаю как вы всё доступно обьясняете.
Спасибо за видео, ждем продолжение - про сон на спине.
Супер! Когда запишите продолжение? очень ждём!
Доктор,Рави!спасибо!!!
Очень интересная информация! Где же видео продолжение как правильно ложиться на спину?
Благодарю за хорошее видео ,доктор Рави🙏🕉
Спасибо большое 🙏
Благодарю!
Я смотрел лекцию Станислава Чернонога о положениях во время сна. Мне кажется она самая объективная. В ней разбирается каждое положение и обьяснется что в любом положении травмируется то или иное в организме. Так что в принципе идеального положения нет, но. Человек не может спасть в каком то определенном положение. Тело само, во время сна, меняет свое положение. Когда становится некомфортно, мы переворачивания на другой бок, на спину или на живот. Поэтому спасть в принципе без разницы в каком положении, после засыпания тело само выберет правильное положение, только если вы не заснули на кушетке где невозможно развернуться. Ещё у меня есть мысль, даже поза на животе может быть более полезна, нежели на спине. Все зависит от вашей текущей геометрии... Если вам комфортно на боку, значит во время бодрствования вы нагружает те структуры которые именно в этом отложении могут расслабиться. К примеру у моей мамы гиперлордоз и спать на спине она не может. Ее любимое положение на животе, потому что в таком положении. В ее случае лучше на животе. Спать на спине было бы травматично. Поэтому это все индивидуально. Касательно того что любое положение не для сна. Возможно йоги правы? Единственная правильное положение тела это поза лотоса и сон в нашем понимании вообще не обязателен и ненужен? Турия? И интересно почему в буддизме, тогда считается спать на правом боку хорошо. Все статуи лежащего Будды на боку... В принципе, как я понял, это связано с внутренними каналами возможно с идой и пингалой.
Спасибо большое
Где продолжение
Мне нравится спать на спине,но я очень люблю на животе.Дилемма🤦
А почему во сне постоянно кручусь во сне ищу место не могу его найти?
Намаскар
Ураааааааааааааа
звук плохой
Спасибо за видео. Грыжа L5-S, не получается засыпать на спине, что только не пробовал: подушки под колени, спать на диване, ортопедической кровати, на полу. Подушки под коленями добавлял и уменьшал, хватает максимум на полчаса, потом постепенно появляется боль в пояснице, которая не даёт заснуть.
Получается уснуть только на боку с ужасными болями на утро.
Может кто-нибудь знает действенный способ заснуть на спине с такой грыжей? Благодарю! 🙏
ruclips.net/video/tbPKAijmKEE/видео.html . Дмитрий. Вот решение твоей проблемы. Мужик мне помог вылечить боли в спине. (своим видео имею ввиду). Посмотри внимательно, офигей от жизни. И сможешь начать лечение. Пиши если что подскажу по лечению.
Вы не выпустили как правильно спать ждём видео а нет .
Спасибо вам, доктор!