Superbe vidéo, j aime bien quand tu partages tes repas avec ta bonne humeur et ton attitude positive. Merci coach Alex, paix, respect et gratitude. Continue comme ça frèro, on est ensemble 💪💪😊😉
Alors je suis vraiment choqué de la poêlée surgelée... On m'a toujours dit que c'était vraiment pas recommandé (a part de temps en temps éventuellement) à cause des additifs, conservateurs, allergènes, sel, etc... Franchement manger ca tous les jour c'est...
Bien manger, et cuisiner en sachant tous ce que tu as dans ton assiette, même si ça c'est okey pour dépanner ou quand tu as pas le temps, baser son alimentation sur ça t'apporteras des carences (c'est le cas en général des "régimes" de sportif d'ailleurs). Bref prenez le temps si vous l'avez et même si vous l'avez pas, des salades ou même des Poêlé de légumes (comme dans la vidéo mais maison :) c'est tout aussi rapide et bien meilleur, et si il vous manques du goût, acheter des épices frais ça change tout
Une vidéo où on te regarde faire cuire un paquet de légumes surgelés c'est grave quand même faut vraiment que j'arrête youtube. Tous ceux qui disent "bonne vidéo" prenez un peu de recul quand même tout ça n'a aucun sens
@@sonaldokorea5149 ok je suis pas expert lol mais ça veut dire que t'as une bonne base (musculaire), fait pas l'erreur de sécher très vite si t'es vraiment débutant je te conseil de construire du muscle tout en séchant très lentement pour optimiser la prise de masse musculaire.
@@sonaldokorea5149 non c bon 80 kilos mais si tu veux tu peux prendre du muscle par exemple j'ai 12 ans, je fais 81 kilos pour presque 1m80 et je prend encore du muscle(le muscle est plus lourd que la graisse)après tu dois savoir ton body fat. Car il y a aussi le poids des os qui est différent chez tous le monde. Bref voilà.
Le froid conserve les vitamines mais la cuisson les détruit, si tu veux vraiment avoir des vitamines et minéraux mieux vaut privilégier les légumes en salade, c'est à dire crus.
Poilée ok mais avec blindé de Sel et du sucre avant même d'ouvrir le sachet 😕😕 Je fais gaffe à ce que je mange et tout ça j'y touche plus 😒 Heureusement toi tu as des exercices intensif pour brûler tt ça
Toujours agréables tes vidéos, tu collectionne les whey harder ? Y en avait plein 😂 pourrait tu faire une vidéo sur la créatine ça serait sympa, à bientôt 😉👍
Je' n'ai pas l'habitude de commenter des vidéos, mais le fait d'avoir retrouver exactement la même façon de consommer ses légumes (quand je les prends surgelés) allant de l'astuce du couvercle jusqu'à l'ajout après cuisson d'huile de colza m'en a donné l'envie. Je ne pense pas me tromper en te signalant qu'une minorité de tes abonnés qui apprécie tes vidéos, reste silencieuse malgré ton nombreuses relances en vidéo. Bien qu'elle ne s'exprime que rarement dans l'espace commentaire, lorsqu'elle le fait, cette dernière est bien présente et souligne la qualité de tes vidéos. J'espère traduire au mieux la pensée de cette minorité en te disant que je trouve génial le fait que tu puisses partager tes connaissances dans divers domaines comme : la physiologie, la nutrition et même la morale, avec ceux qui ne les possèdent pas. Tu fondes dans en premier temps tes recherches sur la littérature scientifique, puis dans un second, tu la caricatures pour nous transmettre ce que tu en as retenu et c'est fortement apprécié crois-moi. D'une certaine manière, tu "éduques" ton public et cela, avec bienveillance comme à ton habitude. Cette positivité qui t'es propre fait toujours plaisir à voir, alors continue sur ce chemin ! Que ce commentaire t'apporte joie et bonne humeur. Passe une excellente journée.
C principalement grâce à toi, il t'a informé mais tu l'a mis en application. Pour avoir des abdos tu peux faire des exercices ça permettra de les travailler davantage. Après l'alimentation, le fait de bouger (marcher, courir, vélo ect) et douche froide également qui peuvent aider et naturellement. A toi de jouer, maintenant avoir des abdos mais pour quels raisons ? Demande toi pq veux tu vraiment cela, si c pour plaire, etre plus performant lors de tes sorties courses à pied, plus de physique dans le cas du foot, améliorer ton mental ect. J'pense que c important de savoir le pourquoi. Et surtout vise toi un objectif assez haut mais atteignable, dit toi que tu dois faire tel chose grâce a ses abdos et que grâce a ces efforts tu pourra atteindre cet objectif là. Pour moi avoir des abdos juste pour faire le beau devant les autres n'a aucune utilité, et le principal c le mental force à toi. Ps je te conseille d'aller check la vidéo de thibo inshape 8 mn entrainement. Si tu échoues, ce n'est que mieux, serre toi de cet échec pour avancer ! Voilà mdr t'en fais ce que t'en veux
@@bastiendesert4719 merci pour tes conseils, mes ses drôle tout ce que vous m’avez dit je l’ai fait sa fait maintenant 6 mois que je pratique le jeûne intermittent , pour le sport je le fais avec alex levand pour le full body et Tibo inshape pour la musculation poids de corps
Je ne pensais pas que l’ont prouvait manger une poêlée surgelés fais industriellement. J’ai toujours hésité à en manger. Mais maintenant je ne vais plus m’embeter. 👌👌👌
Bah tu peut t'improviser cuisto mais cette vidéo n'est sûrement pas de la cuisine ! Pas étonnant que tu soit malade avec toute l'huile qu'il dit de mettre plus des trucs qui vont pas ensemble et enplus des produit surgelé plein d'additif et de mauvaise qualité..
Amon Ra a raison pour l'omette, c'est très simple a faire et nutritif! Tu prend 3 oeuf que tu casse et met dans un bol, une fourchette tu touille les oeuf avec en les fouettant. A coter tu prépare ce que tu veux mettre dans l'omelette ( genre si tu as des patate déjà cuite tu met des morceaux dedans par exemple ) ou morceau de dinde , viande ect.. moi en général je met toujours au moins une viande. Bœuf, poulet , dinde , au moins un légumes, tomate , poivrons ,courgette, aubergine, haricots vert ect tu met la préparation dans une poêle chaude tu verses les oeuf fouetter par dessus tu vas voir que ca fait lomette quand ça cuit tu la retourne dans l'autre sens après et quand elle et cuite moi je la mange avec une bonne salade verte sur laquelle je verse un tout petit peu d'huile d'olive pour les lipide et de vinaigre balsamique pour faire une vinaigrette . Aller si tu fait une omelette simple a tout casser en 7 min voir 10 max selon tes plaques,tout et cuit
Salut à tous. En fait il faut prendre en considération la grosseur de votre estomac. Quelle est justement cette grosseur ? Le volume de votre poing fermé. Si ☝️. Ensuite les proportions : 30 g de pain ( une tranche jour) idem fromage 30 g. Une portion de lipides, de protides et légumes à volonté . Ce qui fait 1/4 + 1/4 et 2/4. Eau à volonté. Café thé avec modération. Et ne vous privez pas. Il a été prouvé scientifiquement que dans une tribu d'Asie et un européen sédentaire travaillant assis la dépense énergétique est exactement la même : 2500 calories. Donc tout ce qui est ingurgité en sus donne du gras
Je voudrais pas etre mechant mais tu na pas entièrement tord mais le froid casse les fibre de legumes et le fait de mettre un couvercle refait tomber l’eau (vapeur) dans le plat se qui n’est pas tres bon pour le gout la texture vitamine ect je te conseille d’essayer une fois la meme chose avec des legumes frais et des lardons frais , ensuite tu devrais mettre plus de temps a faire a manger que a manger t plat en sera que meilleur et mais ton huile avant la fin de la cuisson genre 2 min avant et dsl oui c’est un plat équilibrer je te l’accorde il aurait un bon nutri score mais moin que si c’etait du frais car la dans se genre de sachet il i a des additifs et pour que les legumes garde jne belle coueur apres la decongelation bref en soit bonne video tres bien expliquer ect mais honnêtement moi je te garantie que sa serai meilleur avec du frais et un minimum de présentation ( le gout d’un plat et avant tout visuel et en suite gustatif), (point de vue d’un cuisto ) , en tous cas bonne video continue comme sa 😉
Salut mon super saiyan je voudrais savoir à la salle par exemple si c’était mieux de travailler tout le haut des pecs en ensuite une autre parti des pecs ou alors de faire par exemple le dessus des pecs le milieu en bas re au dessus ... je sais pas si t’a compris 😭😂 mais merci quand même
Moi j'ai compris 😂 Perso quand je travaille les pecs je fait tout les muscles. Et ça pour les jambes, le dos... Jsp si c'est la Bonne méthode mais j'ai jamais eu de pb et tjr des bon résultat en faisant comme ça. Je sais que bcp de sportifs font pareil
Pourquoi tous les "fitboys" et "fitgirls" , ne parlent jamais des soupes... C'est trop kitch pour intéresser les gens ? Sérieux c'est l'un des meilleurs truc pour manger de grosses quantité de légumes et ne plus avoir faim... C'est pas assez vendeur de faire comme nos grand parents ???????? Sérieux j'hallucine à chaque fois.
Super mon Alex 😃 , moi le Matin en ce moment je mange ( omelette aux flocons d'avoine et une banane coupez dedans ) délice 👌un thé vert, ou café et 2 heures après entraînements 🤜🤛
Félicitations pour les 700K Alex! Tu mérites des millions d'abonnés pour ta simplicité, ta bonne humeur et pour nous apporter ton expérience au quotidien avec tes full body plus qu'efficaces et tes analyses toujours au top avec Damien également qu'on apprécie énormément. Continue comme ça t'es une sacré source d'inspiration pour beaucoup d'entre nous, abonné depuis un bon moment à ta chaîne et encore pour très longtemps !
Dis moi tu as des recettes avec d'autres aliments ? Que tu fasses d'autres vidéos parce que je kiff ce format c'est vachement bien quand je sais plus quoi manger 😉👊
@@sonaldokorea5149 bah ca depend de ce que tu recherches. Si tu veux prendre de la masse il va falloir que tu augmentes ton nombre de calories journaliers.. Apres je ne sais pas ce que tu manges et si tu fais attention..
Qu'elle est la différence entre l'huile de colza et de canola. Quand je vais dans mon épicerie je ne trouve pas elle de colza et on ma dit que la canola c'est la même chose.
Bonjour Alex je voudrais te remercier ça grâce à toi j’ai eu la volonté de changer et je t’en serai toujours reconnaissant, continue à faire ce que tu fais et je te dis bon courage
Ce que tu mange ne marche pas forcément pour tout l’monde.. je me trompe ? C’est une recette pour perdre du gras et gagner du muscle mais si on as pas le même poids la même taille, la même condition physique on aura pas besoin de la même quantité des différent macros ? C’est vraiment une question je suis sûr que tu pourrais me donner une réponse claire et précise haha (j’en ai marre de me prendre la tête avec mes macros c’est pour ça que je te pose la question, du genre est ce que je peux faire tes repas aveuglement sans me poser de questions ?)
Si ton but c'est de prendre de la masse et du muscle comme moi, se programme n'est pas du tout adapté et tu as raison ce n'est pas adapté à tout le monde en fonction des besoins.
Et Alex et si tu faisais gagner une journée complète avec toi à un de tes abonnés... Tu pourrais partager ta journée avec lui. Gestion du jeûne intermittent, coaching sur 1 ou 2 training, cuisiner ensemble, aller au resto (pour savoir comment gérer la bouffe en extérieur, méditation ou assouplissement aussi... Après si ça peut être un mec lambda et pas avec un niveau de ouf comme moi par exemple ça serait encore plus intéressant pour tes abonnés de voir ça
Mdr t'es vraiment entrain de nous expliquer comment cuisiner un plat surgelé 😂😂😂 ?
J'aime bien ce style de vidéo ou tu nous montre ce que tu mange 😃👍
Wouah réchauffer un plat surgelé, trop fort ! Non mais en vrai, c'est une blague, non ?
C'est super ! Une petite vidéo sur ta journée entière ? A quelle heure tu te lèves etc ... Ce que tu manges la journée aussi et ce que tu fais
Tu veux pas le voir ken aussi frérot ?!
@@flavio878 Choqué et déçu.
@@flavio878 Il a raison faut pas aller trop loin .
@@kyliancorreiajoaquim4336 il a dit quoi ?
@@kyliancorreiajoaquim4336 il a été effacé
I can feel the arc en cieeel 😄😄😄
Très bonne règle de base, ne pas cuisiner plus longtemps que l’on déguste. 🤤
C’est clairement ce moquer de nous que de faire une vidéo complète sur une poêlée de légumes congelées..
Oui j'adore voir ce que tu mange en version tranquille comme ca merci
Superbe vidéo, j aime bien quand tu partages tes repas avec ta bonne humeur et ton attitude positive.
Merci coach Alex, paix, respect et gratitude.
Continue comme ça frèro, on est ensemble 💪💪😊😉
Alors je suis vraiment choqué de la poêlée surgelée... On m'a toujours dit que c'était vraiment pas recommandé (a part de temps en temps éventuellement) à cause des additifs, conservateurs, allergènes, sel, etc... Franchement manger ca tous les jour c'est...
T’es vidéo donne le sourire et de la bonne énergie grosse force à toi 🏆
Ça ces des conseils nutritifs de pros😂😂😭😭
Bien manger, et cuisiner en sachant tous ce que tu as dans ton assiette, même si ça c'est okey pour dépanner ou quand tu as pas le temps, baser son alimentation sur ça t'apporteras des carences (c'est le cas en général des "régimes" de sportif d'ailleurs).
Bref prenez le temps si vous l'avez et même si vous l'avez pas, des salades ou même des Poêlé de légumes (comme dans la vidéo mais maison :) c'est tout aussi rapide et bien meilleur, et si il vous manques du goût, acheter des épices frais ça change tout
Plat transformé avec plein d'additifs bravo ça c'est sûr je vais pas prendre ton exemple sur l'alimentation
Là où beaucoup nous montre le sport, peu nous parle de nutrition, à part nous dire c'est important, c'est cool d'avoir un exemple réel et concret.
Fromhumantogod a fait plusieurs vidéos sur le sujet
Eric Flag est pas mal non plus à ce sujet!
J’adore ce format de vidéo, on a vraiment l’impression d’être avec toi chez toi entre potes puis on apprend des choses 👌🏻😛. T’es au top, le zoubi !
Belle astuce la phrase sur le temp de cuisson
Alex levand 2021 : il nous apprend a cuire une poêlée industrielle déjà faite.
😂😂😂
Une vidéo où on te regarde faire cuire un paquet de légumes surgelés c'est grave quand même faut vraiment que j'arrête youtube. Tous ceux qui disent "bonne vidéo" prenez un peu de recul quand même tout ça n'a aucun sens
ceux qui dissent "bonne vidéo", ils mettent ce commentaire avant de regarder la vidéo
Titre de la vidéo : comment cuire une poêlé surgelés ?
Yo mec, j'ai une question: si on fait 1m85 pour 80 kg, on doit prendre du muscle ou perdre du poids?
@@sonaldokorea5149 De 1) es-tu débutant en musculation ? Et de 2) à combien estime tu ton body-fat (taux de graisse) ?
@@gones6942 1) Oui je suis débutant en musculation. 2) J'ai un body-fat de 15,3%.
@@sonaldokorea5149 ok je suis pas expert lol mais ça veut dire que t'as une bonne base (musculaire), fait pas l'erreur de sécher très vite si t'es vraiment débutant je te conseil de construire du muscle tout en séchant très lentement pour optimiser la prise de masse musculaire.
@@sonaldokorea5149 non c bon 80 kilos mais si tu veux tu peux prendre du muscle par exemple j'ai 12 ans, je fais 81 kilos pour presque 1m80 et je prend encore du muscle(le muscle est plus lourd que la graisse)après tu dois savoir ton body fat. Car il y a aussi le poids des os qui est différent chez tous le monde. Bref voilà.
Alors...autant j'trouve y'a AUCUN intérêt à la vidéo autant....j'adore ça 😂😂
Le froid conserve les vitamines mais la cuisson les détruit, si tu veux vraiment avoir des vitamines et minéraux mieux vaut privilégier les légumes en salade, c'est à dire crus.
Poilée ok mais avec blindé de Sel et du sucre avant même d'ouvrir le sachet 😕😕
Je fais gaffe à ce que je mange et tout ça j'y touche plus 😒
Heureusement toi tu as des exercices intensif pour brûler tt ça
T’as nique la crédibilité que t’avais la. Un plat surgelé quoi 🤣🤣
Vraiment cool et intéressante comme vidéo, on te voit vraiment posé et perso j’aime bien ! 👍🏻
T’a manche droite est pliée sa ma stresser tte la vidéo, super vidéo merci alex 👌
Toujours agréables tes vidéos, tu collectionne les whey harder ? Y en avait plein 😂 pourrait tu faire une vidéo sur la créatine ça serait sympa, à bientôt 😉👍
Je' n'ai pas l'habitude de commenter des vidéos, mais le fait d'avoir retrouver exactement la même façon de consommer ses légumes (quand je les prends surgelés) allant de l'astuce du couvercle jusqu'à l'ajout après cuisson d'huile de colza m'en a donné l'envie.
Je ne pense pas me tromper en te signalant qu'une minorité de tes abonnés qui apprécie tes vidéos, reste silencieuse malgré ton nombreuses relances en vidéo. Bien qu'elle ne s'exprime que rarement dans l'espace commentaire, lorsqu'elle le fait, cette dernière est bien présente et souligne la qualité de tes vidéos.
J'espère traduire au mieux la pensée de cette minorité en te disant que je trouve génial le fait que tu puisses partager tes connaissances dans divers domaines comme : la physiologie, la nutrition et même la morale, avec ceux qui ne les possèdent pas. Tu fondes dans en premier temps tes recherches sur la littérature scientifique, puis dans un second, tu la caricatures pour nous transmettre ce que tu en as retenu et c'est fortement apprécié crois-moi. D'une certaine manière, tu "éduques" ton public et cela, avec bienveillance comme à ton habitude. Cette positivité qui t'es propre fait toujours plaisir à voir, alors continue sur ce chemin !
Que ce commentaire t'apporte joie et bonne humeur.
Passe une excellente journée.
@ karl climbing bien dit ,merci
Mais genre ça ça te suffit ? C'est pas possible à la fin de ce repas tu crèves la dalle encore
Bonjour alex , est ce que tu as un avis sur les cheat meal quand on a 25 ou plus de body fat stp?
Merci beaucoup Alex tu gère !💪🏼🔥
mais c'est normal que tes maigre jai le meme corps ça fait que 6 mois que j'ai commencé
J’adore le concepte chill et tu es tellement détendu c’est trop drôle 😂
Une vidéo de 8 min pour faire cuire des légumes congelés et mettre un filet d’huile de colza mdr 😂
C'est ça moi en 8 min je prépare quelque choses avec des aliments frais et nutritif bien plus sain!
Merci car ça me donne conseille pour l alimentation 🙂🙂🙂
Après c’est juste des légumes rien de surprenant...
Tu penses quoi du régime carnivore ?
J’adore ce genre de vidéo
Très bonne vidéo !
Concernant l'huile de colza ça me paraît pertinent d'ajouter qu'il faut qu'elle soit vierge non ?
Grâce a toi j’ai perdu tout mon ventre mes j’ai pas terminé mon objectif , maintenant je dois arriver à avoir mes abdos 😁💪
Salut tu avais beaucoup a perdre ?
C principalement grâce à toi, il t'a informé mais tu l'a mis en application. Pour avoir des abdos tu peux faire des exercices ça permettra de les travailler davantage. Après l'alimentation, le fait de bouger (marcher, courir, vélo ect) et douche froide également qui peuvent aider et naturellement. A toi de jouer, maintenant avoir des abdos mais pour quels raisons ? Demande toi pq veux tu vraiment cela, si c pour plaire, etre plus performant lors de tes sorties courses à pied, plus de physique dans le cas du foot, améliorer ton mental ect. J'pense que c important de savoir le pourquoi. Et surtout vise toi un objectif assez haut mais atteignable, dit toi que tu dois faire tel chose grâce a ses abdos et que grâce a ces efforts tu pourra atteindre cet objectif là. Pour moi avoir des abdos juste pour faire le beau devant les autres n'a aucune utilité, et le principal c le mental force à toi. Ps je te conseille d'aller check la vidéo de thibo inshape 8 mn entrainement. Si tu échoues, ce n'est que mieux, serre toi de cet échec pour avancer ! Voilà mdr t'en fais ce que t'en veux
@@bastiendesert4719 merci pour tes conseils, mes ses drôle tout ce que vous m’avez dit je l’ai fait sa fait maintenant 6 mois que je pratique le jeûne intermittent , pour le sport je le fais avec alex levand pour le full body et Tibo inshape pour la musculation poids de corps
J'aime bcp ce concept, ça nous donne des idées type de recette
Mdr conseil : comment cuire des légumes surgelés
Merci 😂😂😂😂
T’es abdo son trop moche , c plus un 6 pack c un 6pack atrophié
Vous allez perdre 8min de votre vie
Qu'elle est le bon exercice à pratiquer pendant l'hiver
Je ne pensais pas que l’ont prouvait manger une poêlée surgelés fais industriellement. J’ai toujours hésité à en manger. Mais maintenant je ne vais plus m’embeter. 👌👌👌
Jvien de faire ton plat...
Et j'ai mal au ventre 😖 ct peux etrr pas cuit 🤔😅 ou l'huile de coco mauvais bail ouuu peux etre les oeuf mollet a coté 😭😭🤣🤢
Fait une omelette a la place.
@@Roman-Imperium ou oeuf dur c bien aussi ouef dur c juste va y jvoulais m'inproviser cuisto 😂😂
Bah tu peut t'improviser cuisto mais cette vidéo n'est sûrement pas de la cuisine ! Pas étonnant que tu soit malade avec toute l'huile qu'il dit de mettre plus des trucs qui vont pas ensemble et enplus des produit surgelé plein d'additif et de mauvaise qualité..
Amon Ra a raison pour l'omette, c'est très simple a faire et nutritif! Tu prend 3 oeuf que tu casse et met dans un bol, une fourchette tu touille les oeuf avec en les fouettant. A coter tu prépare ce que tu veux mettre dans l'omelette ( genre si tu as des patate déjà cuite tu met des morceaux dedans par exemple ) ou morceau de dinde , viande ect.. moi en général je met toujours au moins une viande. Bœuf, poulet , dinde , au moins un légumes, tomate , poivrons ,courgette, aubergine, haricots vert ect tu met la préparation dans une poêle chaude tu verses les oeuf fouetter par dessus tu vas voir que ca fait lomette quand ça cuit tu la retourne dans l'autre sens après et quand elle et cuite moi je la mange avec une bonne salade verte sur laquelle je verse un tout petit peu d'huile d'olive pour les lipide et de vinaigre balsamique pour faire une vinaigrette . Aller si tu fait une omelette simple a tout casser en 7 min voir 10 max selon tes plaques,tout et cuit
@@willyam-jamesgeiger3461 merciii 💪
Je t adore! Continue a nous montrer ce que tu manges stp
Yo mec, j'ai une question: si on fait 1m85 pour 80 kg, on doit prendre du muscle ou perdre du poids?
Salut à tous.
En fait il faut prendre en considération la grosseur de votre estomac.
Quelle est justement cette grosseur ? Le volume de votre poing fermé. Si ☝️.
Ensuite les proportions : 30 g de pain ( une tranche jour) idem fromage 30 g. Une portion de lipides, de protides et légumes à volonté . Ce qui fait 1/4 + 1/4 et 2/4.
Eau à volonté.
Café thé avec modération.
Et ne vous privez pas.
Il a été prouvé scientifiquement que dans une tribu d'Asie et un européen sédentaire travaillant assis la dépense énergétique est exactement la même : 2500 calories.
Donc tout ce qui est ingurgité en sus donne du gras
Sympa le petit moment cuisine moi il me manque la volonté pour le sport après je mange pas gras merci pour tes vidéos
Parfait cette vidéo 👍
Je voudrais pas etre mechant mais tu na pas entièrement tord mais le froid casse les fibre de legumes et le fait de mettre un couvercle refait tomber l’eau (vapeur) dans le plat se qui n’est pas tres bon pour le gout la texture vitamine ect je te conseille d’essayer une fois la meme chose avec des legumes frais et des lardons frais , ensuite tu devrais mettre plus de temps a faire a manger que a manger t plat en sera que meilleur et mais ton huile avant la fin de la cuisson genre 2 min avant et dsl oui c’est un plat équilibrer je te l’accorde il aurait un bon nutri score mais moin que si c’etait du frais car la dans se genre de sachet il i a des additifs et pour que les legumes garde jne belle coueur apres la decongelation bref en soit bonne video tres bien expliquer ect mais honnêtement moi je te garantie que sa serai meilleur avec du frais et un minimum de présentation ( le gout d’un plat et avant tout visuel et en suite gustatif), (point de vue d’un cuisto ) , en tous cas bonne video continue comme sa 😉
Ce genre de vidéo est tellement agréable ! Ta bonne humeur donne le smile :)
I can feeeeeel the arc en ciel, I can feeeeeeeeel the feu d'artifice. On my mouth !
mdrrrrr excellent XD
Yo mec, j'ai une question: si on fait 1m85 pour 80 kg, on doit prendre du muscle ou perdre du poids?
@@Razboum Yo mec, j'ai une question: si on fait 1m85 pour 80 kg, on doit prendre du muscle ou perdre du poids?
@@sonaldokorea5149 ça dépend si t sec ou si ta pas un peu de gras par exemple
@@sonaldokorea5149 mange sain et fais de la muscu
Salut mon super saiyan je voudrais savoir à la salle par exemple si c’était mieux de travailler tout le haut des pecs en ensuite une autre parti des pecs ou alors de faire par exemple le dessus des pecs le milieu en bas re au dessus ... je sais pas si t’a compris 😭😂 mais merci quand même
Moi j'ai compris 😂
Perso quand je travaille les pecs je fait tout les muscles. Et ça pour les jambes, le dos... Jsp si c'est la Bonne méthode mais j'ai jamais eu de pb et tjr des bon résultat en faisant comme ça. Je sais que bcp de sportifs font pareil
@@natrouvier4346 d’accord merci de ta réponse je prends note ✅
tu manges 1 fois par jour ?
Pourquoi tous les "fitboys" et "fitgirls" , ne parlent jamais des soupes... C'est trop kitch pour intéresser les gens ?
Sérieux c'est l'un des meilleurs truc pour manger de grosses quantité de légumes et ne plus avoir faim... C'est pas assez vendeur de faire comme nos grand parents ????????
Sérieux j'hallucine à chaque fois.
Super mon Alex 😃 , moi le Matin en ce moment je mange ( omelette aux flocons d'avoine et une banane coupez dedans ) délice 👌un thé vert, ou café et 2 heures après entraînements 🤜🤛
Félicitations pour les 700K Alex! Tu mérites des millions d'abonnés pour ta simplicité, ta bonne humeur et pour nous apporter ton expérience au quotidien avec tes full body plus qu'efficaces et tes analyses toujours au top avec Damien également qu'on apprécie énormément. Continue comme ça t'es une sacré source d'inspiration pour beaucoup d'entre nous, abonné depuis un bon moment à ta chaîne et encore pour très longtemps !
C'est sympa de temps en temps 😁😉 c'est cool
Franchement je suis chaud tu fais une série de vidéo ou tu cuisine
C koi l idee de la pomme alex?
Miam ! Bon appétit !
Mdr chaque fois jsuis triste et tu mfais rire 🤣🤣👍🏻
Dis moi tu as des recettes avec d'autres aliments ? Que tu fasses d'autres vidéos parce que je kiff ce format c'est vachement bien quand je sais plus quoi manger 😉👊
Yo mec, j'ai une question: si on fait 1m85 pour 80 kg, on doit prendre du muscle ou perdre du poids?
@@sonaldokorea5149 bah ca depend de ce que tu recherches. Si tu veux prendre de la masse il va falloir que tu augmentes ton nombre de calories journaliers.. Apres je ne sais pas ce que tu manges et si tu fais attention..
Qu'elle est la différence entre l'huile de colza et de canola. Quand je vais dans mon épicerie je ne trouve pas elle de colza et on ma dit que la canola c'est la même chose.
C moi ou il re upload ses vidéos 😭
j'ai remarqué aussi , c'est de moins en moins varié
Yo mec, j'ai une question: si on fait 1m85 pour 80 kg, on doit prendre du muscle ou perdre du poids?
@@Taker95190 Yo mec, j'ai une question: si on fait 1m85 pour 80 kg, on doit prendre du muscle ou perdre du poids?
Super ce tuto cuisine simple en vidéo et sans la laitière surtout!! XD
Bonjour Alex je voudrais te remercier ça grâce à toi j’ai eu la volonté de changer et je t’en serai toujours reconnaissant, continue à faire ce que tu fais et je te dis bon courage
Surpris de voir que tu manges des légumes WoW
A 2 doigts de postuler a top chef...
Ce que tu mange ne marche pas forcément pour tout l’monde.. je me trompe ? C’est une recette pour perdre du gras et gagner du muscle mais si on as pas le même poids la même taille, la même condition physique on aura pas besoin de la même quantité des différent macros ? C’est vraiment une question je suis sûr que tu pourrais me donner une réponse claire et précise haha (j’en ai marre de me prendre la tête avec mes macros c’est pour ça que je te pose la question, du genre est ce que je peux faire tes repas aveuglement sans me poser de questions ?)
Si ton but c'est de prendre de la masse et du muscle comme moi, se programme n'est pas du tout adapté et tu as raison ce n'est pas adapté à tout le monde en fonction des besoins.
@@kyliancorreiajoaquim4336 excellent mec ta bien raison !
@@kyliancorreiajoaquim4336 Depuis je regarde Nassim sur youtube. Mais merci j’irais voir ceux que tu m’a dis
@@Onsenfouwallah carrément, c'est un vrai lui y te dit les choses droit tu voie, c'est propre .
i can feel the what is ton repas pour prendre des bibi
Bain oui fiat manger des burgers 😭
je mettais l'huile de colza dans la poêle pendant la cuisson à feu doux des légumes, mais du coup je la mettrais plutôt à la fin dorénavant merci 👍
Super Alex vraiment ce genre de vidéo que j’aime encore
Merci pour cette vidéo j’ai hâte de voir les prochaines
bonjour bon a savoir pour le congeler
ce pas cuisiner sa on appelle ça chauffe
Sympa! Parcontre compliqué d’atteindre 100-110 grammes de proteines par jour avec ce genre de repas
Si je mange devant des animés et qu'au final je mange pendant 2h, est-ce que sa veut dire que le repas peut prendre jusqu'à 2h? 😂
Très bonne vidéo et bon courage à toi pour ce travail
Ça à l'air ultra bon!🤩
La poêlée paysanne👍👍
Ah ouais les abdos!!
Continue
Yo
Déçu .... Je m’attendais à quelque chose de plus constructif .....
Burger pizza en miniature... Alex... il n’y en a donc aucun qui ne soit pas tombé là dedans ?
vive les additifs !!!!
Mdr le contenu..
Les type de repas en fonction des morphologie différente sa pourrait vraiment être intéressant ✋✋✋✋✋✋✋✋✋✋✋✋✋✋✋
J'adore ce format de vidéos magie magie 🤣
Fait l'entraînement de saitama stp
Et Alex et si tu faisais gagner une journée complète avec toi à un de tes abonnés... Tu pourrais partager ta journée avec lui. Gestion du jeûne intermittent, coaching sur 1 ou 2 training, cuisiner ensemble, aller au resto (pour savoir comment gérer la bouffe en extérieur, méditation ou assouplissement aussi... Après si ça peut être un mec lambda et pas avec un niveau de ouf comme moi par exemple ça serait encore plus intéressant pour tes abonnés de voir ça
Super vidéo mec
La poêlée parisienne j'ai Exactement la même ek ce moment sauf que moi je l'ait a 25% de reduc
Vidéo géniale continue j’aimerais voir plus de vidéo comme ça , sur la nourriture etc 👊🏻👍🏻👍🏻
En effet je suis surpris de cette vidéo ...