Тренируем баланс с роллом стоя. Массаж для стоп
HTML-код
- Опубликовано: 27 июл 2021
- Баланс стойка на мфр ролле
Упражнение баланс на ролле полезно в первую очередь не только для развития чувства баланса своего тела, но профилактики и укрепления и ваших стоп.
Задача стопы работать на 100% справляясь с неровной поверхностью, ходить по камням, песку, траве и т.д перемещая нас на расстояния.
Но с рождения она зажата в ограниченном пространстве - обувью и не выполняют свою основную функцию - амортизацию и движение в различных направлениях от чего страдает все наше тело.
Так как от стопы начинается сплетение всех наших мышц и фасций.
Выполнять стойку на ролле можно ежедневно по 3-5 минут. В любое время дня.
✔️Записаться на консультацию или составить тренировочную программу: mail@krasnovfitness.ru
-------------------------
📲Мои соц. сети:
Инстаграм - / krasnov.fit. .
Вконтакте - krasnov.boris
Фейсбук - / krasnovboris. .
Блог - krasnovfitness.ru/
-------------------------
Понравилось видео? Поставь Лайк 👍 и поделитесь видео с друзьями. 
Спорт
👍👍-ки 😊👋 ролику!!!
Ого, но тут поправочка, это упр. для сильных, подготовленных! А для травмированных сухожилий стоп, на начальной стадиии восстановления связок это упр.опасно, сложно, т.е.нельзя. Массаж стоп лучше (после травм) сидя выполнять колючими мячами, роллом и мини босу. Для массажа спины этот ролл- незаменимая вещь. Даже в поездках беру его с собой)) 👍😉
Это проще чем кажется