집에서 하는 뱃살 빼는 검증된 최고의 운동 10가지!!! 자기전 복근운동, 살빼기, 다이어트, 뱃살, 옆구리살, 하체비만, 전신운동, 하루10분

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혹시 푸시업만 열심히 해도 가슴을 포함한 삼두근과 어깨, 코어까지 탄탄한 상체근육을 만들수 있다는 것을 알고 있으신가요?
푸쉬업은 가장 간단하고 어디에서나 할수있는 가장 효과적인 맨몸운동입니다
이번 영상에서는 헬스장에 가지 않고도 더 빠르게 상체근육을 만들어주는 푸시업 루틴을 가지고 알려드리려고 합니다
이 루틴과 방법들은 푸시업 횟수를 무리하게 늘리는걸 강요하지 않습니다.
매일 체계적으로 푸시업 횟수를 늘리고 누구나 따라만 하면, 자기도 모르는 사이에 푸시업 갯수가 늘어나는 효과적인 방법들 입니다.
꼭 영상 보시고 따라해보시면 푸시업 갯수가 어느순간 확 늘어나있는걸 보실수 있을거에요
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▷ 영상 출처 ‪@GravityTransformation‬
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