내몸은 왜 거꾸로 일까요?! 침대에 누워서 잠을 청하면 다른생각들이 떠올라서 잠에들지 못하고 밤을 꼴딱새기 일쑤입니다 어쩔수 없이 폰을 켭니다 이것저것 뒤적이다 보면 2~30분이내 잠이듭니다 그리고 낮잠을 한두시간 밤잠처럼 잘 자고나면 밤에도 아무생각없이 쉽게 잠이듭니다 ㅠㅠ
잠을 잘 못자는 분들은 취침에 들기전에 머리통 마사지와 귀 마사지, 그리고 발끝치기를 한번 해보세요. 저는 잠자기전에 머리통 전체 두드리기 1000회, 귀마사지 200회, 누워서 발끝치기 800회를 그 순서대로 하고 그대로 누워있으면 나도 모르게 잠이듭니다. 저도 그전에 별것을 다해보고 한의원에서 침도 맞아봤고 멧대추씨인 산조인 차도 마셔봤지만 잘 안되었고 위에 언급한 것을 하면서 그나마 3~4시간 깊은잠을 잘 수 있었습니다
양파껍질을 믹서기에 물 넣고 갈아서 마셨는데 이젠 찐하게 만들어서 대추차에 섞어 맛나게 마실게요 바나나는 신토불이 아니게 대추로 우유는 짐승들이나 먹게 안뺏아먹을거고 우유는 인간이 소화흡수 시키기 힘든데 소화시키느라 깊은잠 자겠나 ? 해뜰쯤나가 맨밭걷 든 그냥걷든 뛰든 동쪽해를선글라스 안쓰고 눈에 40분간 넣어오는 기본 생활 유지가 최고 중요 석달유지로 잘 잤는데 스트레스 받으니 다시 또 해야한디 살빠져서 안하고있고 베란다로 나가서 양치를 뜨는 아침해 쳐다보며 하는중 저녁식사 5시에 간단식이 속 편해 자다깨 다시 못자는일 없어요 늦게 먹고자면 자다깨 못잠 잠못드는 갱년기 무서워요 폭력배 되가요😢😢
@@강소연-q7w 저도우연히 황수목의소금 이라는 유트브를 보고 소금물을 마시게 되었어요 인터넷에서 백석빛소금 250그램 12000원 사고 염도계 25000원에 구매해서 하루에 따뜻한 소금물을 2리터 정도 마시면서 불면증 가려움증 변비도 없어지고 피부도 맑아지고 주름도 없어져서 지인들이 많이 마시고 있어요 황수목의소금 을 들어보세요 이해가 되면 드셔보세요
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참박하진액 먹고있는데 불면증에 좋더라구요
😊
10:12 10:12 @@hellomn719
불면증심해수면제에의존하고있는데내성이생길까봐조심스럽는데양파껍질차로대처해봐야겠어요 건강정보감사합니다
영상 시청해 주셔서 감사합니다😊 앞으로도 건강에 도움 드리는 유익한 정보로 찾아뵐게요. 늘 행복하고 건강한 매일 보내세요^^
감사합니다 즐거운 날될게요
반가우면서도 유익한 정보공유에 감사드리며,
정말 꾸준히 먹고 싶어지는 레시피를 엄마에게 해드리고 싶네요~
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갱년기 때문에 힘든데 한번 먹어 봐야겠어요~~
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유익한 정보 감사합니다 😊
항상 건강하시길 기원합니다 🌸 🙏
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잘들었습니다 감사합니다 새해 복많이 받으세요 ❤
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불면증에고통입니다
좋은정보감사합니다
꿈과희망을현실로ᆢ빠샷
좋은말씀 감사히 잘들었습니다
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잘보았습니다감사합니다
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꼭필요한 좋은 정보 감사 합니다
시청해 주셔서 감사드려요😊 추천해 드린 음식과 함께 매일매일 꿀잠 주무시길 바랄게요~ 다음에도 도움 드리는 건강 정보로 찾아뵐게요~ 행복한 하루 되세요^^
감사합니다
어느 시간에 먹어야 좋은지요
내몸은 왜 거꾸로 일까요?!
침대에 누워서 잠을 청하면 다른생각들이 떠올라서 잠에들지 못하고 밤을 꼴딱새기 일쑤입니다
어쩔수 없이 폰을 켭니다
이것저것 뒤적이다 보면 2~30분이내 잠이듭니다
그리고
낮잠을 한두시간 밤잠처럼 잘 자고나면 밤에도 아무생각없이 쉽게 잠이듭니다 ㅠㅠ
그렇게해서 잠이올것같으면 불면증이아니다
그정도 노력으로 치료했으면 진작에 치료했다
올으신말씀
내말이요
내말이 모두가 다아는 팁을 😂ㅋㅋ
핵동감요
대추씨사다가 달여서 먹었는데 잠안와요
약대추씨 대추가 작은것 말합니다
감사히 잘듣고갈게요 감사합니다 선생님
오늘도 영상 시청해 주시고 힘나는 댓글 남겨 주셔서 감사합니다😊 항상 유익한 정보로 찾아뵐게요. 늘 행복하고 건강한 매일 보내세요^^
좋은정보 감사합니다
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옳으신말씀 감사합니다
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맞는말씀 입니다
감사합니다
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좋은저보 좋아요
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바나나 호두 세이크 와
양파 껍질차로 잠 푹
자고 싶네요 😴😴😴
감사히 잘들었습니다 🫠🎉
영상 시청해 주셔서 감사합니다😊 꿀잠으로 피곤 확 풀리는 매일 되시길 바랄게요. 앞으로도 건강에 도움 되는 유익한 정보로 찾아뵐게요^^
제발 꿀잠만 온다면야 얼마나 좋을까요😢
양파 냄새만 심하고 잠 안와요
정말훌륭하신정보 감사합니다
새겨듣겠슴니다
시청해 주셔서 감사합니다😊 늘 건강에 도움 드리는 정보로 찾아뵐게요~ 오늘도 건강하고 활력 넘치는 하루 보내세요^^
이렇게 해서 잠 푹 자고
싶네요 감사합니다
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좋은정보
감사합니다
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좋은정보감사드립니다
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감사합니다 👍 👍 👍 👍 👍
영상 시청해 주시고, 댓글도 남겨주셔서 감사합니다😊 늘 건강에 도움 되는 영상으로 찾아 뵐게요~ 항상 꿀잠 주무시는 매일 되세요~^^
좋은정보 감사드림니다
시청해 주셔서 감사합니다😊 앞으로도 건강에 도움 드리는 유익한 정보로 찾아뵐게요. 늘 행복하고 건강한 매일 보내세요^^
잠을 잘 못자는 분들은 취침에 들기전에 머리통 마사지와 귀 마사지, 그리고 발끝치기를 한번 해보세요.
저는 잠자기전에 머리통 전체 두드리기 1000회, 귀마사지 200회, 누워서 발끝치기 800회를 그 순서대로 하고 그대로 누워있으면 나도 모르게 잠이듭니다.
저도 그전에 별것을 다해보고 한의원에서 침도 맞아봤고 멧대추씨인 산조인 차도 마셔봤지만 잘 안되었고 위에 언급한 것을 하면서 그나마 3~4시간 깊은잠을 잘 수 있었습니다
좋은 정보 감사합니다
대추차의 용법과 요량을 알려주시면 고맙겠습니다^^
가령 "물 1리터에 말린대추 몇개, 하루에 몇잔 이상은 안먹는게 좋다"라는 식으로요
숙면에 좋은정보가사합니다
시청해 주셔서 감사합니다😊 앞으로도 유익한 정보로 찾아뵐게요. 늘 꿀잠 주무시며 건강한 매일 보내세요^^
잘들었읍니다
감사 합니다
영상 시청해 주셔서 감사합니다😊 앞으로도 건강에 도움 드리는 유익한 정보로 찾아뵐게요. 늘 행복하고 건강한 매일 보내세요^^
감사합니댜😂
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감사해요
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좋은 건강 상식 방법 감사합니다,
그런데 잔소리가 과하여 불편하기도 합니다.
잠자는영상 다시올려주세요.
감사합니다.
사랑해용 ❤
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바나나ㆍ호두셰이크는 바나나1개 우유200m 불린호두양을 몰라서요?
고맙습니다 ~❤
저도 감사합니다😊 앞으로도 좋은 정보로 찾아뵐게요. 늘 건강하고 행복한 매일 보내세요^^
좋은 정보 감사합니다.
'좋아요'로 응원 드립니다.
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시청해 주시고, 감사한 댓글에 좋아요까지 모두 감사드려요😄 앞으로도 건강에 도움 드릴 수 있는 정보로 찾아뵐게요! 언제나 행복하고 건강하세요^^
대추에 감초서너조각 넣고 달이면 먹기좋아요 저도효과보고 있어요
영상 시청해 주셔서 감사합니다😊 앞으로도 건강에 도움 드리는 유익한 정보로 찾아뵐게요. 늘 행복하고 건강한 매일 보내세요^^
ㅡㅡㅡㅡㅡㅡ@@gungang_dsr
감사합니다 ㅡㅡㅡ
1.대추(대추씨)차
2.양파를멀맏에둔다.(양파껍질)차
3.바나나+호두+아몬드우유 쉐이크
4.스마트블루라이트제거한다
5낮잠은15~20분만잔다.
6.따뜻한물로 목욕한다.
영상 시청해 주셔서 감사합니다😄 이렇게 꼼꼼하게 복습까지 하셨으니, 꼭 일상에서 꾸준히 드시며 건강한 수면 패턴 이어가시길 바랄게요. 늘 건강하고 행복하세요^^
요약 감사합니다
좋은 도움의 말씀 대단히 감사합니다. 실천하겠습니다.
영상 시청해 주셔서 감사합니다😊 앞으로도 건강에 도움 드리는 유익한 정보로 찾아뵐게요. 늘 행복하고 건강한 매일 보내세요^^
감사합니다 잘보고가요
영상 시청해 주셔서 감사합니다😊 앞으로도 유익한 정보로 찾아올게요~ 오늘도 행복하고 건강한 하루 보내세요^^
양파껍질을 믹서기에 물 넣고 갈아서 마셨는데
이젠 찐하게 만들어서 대추차에 섞어 맛나게 마실게요 바나나는 신토불이 아니게 대추로 우유는 짐승들이나 먹게 안뺏아먹을거고 우유는 인간이 소화흡수 시키기 힘든데 소화시키느라 깊은잠 자겠나 ?
해뜰쯤나가 맨밭걷 든 그냥걷든 뛰든 동쪽해를선글라스 안쓰고 눈에 40분간 넣어오는 기본 생활 유지가 최고 중요
석달유지로 잘 잤는데 스트레스 받으니 다시 또 해야한디 살빠져서 안하고있고
베란다로 나가서 양치를 뜨는 아침해 쳐다보며 하는중
저녁식사 5시에 간단식이 속 편해 자다깨 다시 못자는일 없어요 늦게 먹고자면 자다깨 못잠 잠못드는 갱년기 무서워요 폭력배 되가요😢😢
영상 시청해 주셔서 감사합니다😊 앞으로도 건강에 도움 드리는 유익한 정보로 찾아뵐게요. 늘 행복하고 건강한 매일 보내세요^^
식습관은 않되는것같애요 스트레스
때문에 잠을 잘수가없는것같애요
영상 시청해 주셔서 감사드리며 하루빨리 불면증이 나아지시길 바랄게요. 오늘도 좋은 하루 보내세요😊
바나나, 아몬드, 호두, 땅콩, 을 대추 끓인물 넣고 갈아서 자기전 먹고 몇시간이라도 푹 자고 있어요, 낮엔 상추를 먹어요
영상 시청해 주셔서 감사합니다😊 앞으로도 건강에 도움 드리는 유익한 정보로 찾아뵐게요. 늘 행복하고 건강한 매일 보내세요^^
🎉1.2만 좋와요 ㆍ찍고 ㆍ화이팅 🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉
박수를 보냅니다 😂🎉😂🎉❤
영상 시청해 주셔서 감사합니다😊 앞으로도 건강에 도움 드리는 유익한 정보로 찾아뵐게요. 늘 행복하고 건강한 매일 보내세요^^
숙면에 대한 건강 정보 감사합니다
말린 대추를 대추씨버리지 말고 같이
끊여서 대추 차로 한잔씩 드시고 꿀잠
잡시다 양파를 잘라서 머리위에 놓고
자면 효과를 본닥오합니다 양파껍질 로
양파껍질 달려드시면 좋고 바나나 좋고
호두도 좋데요 감사합니다~^^^~♡♡♡
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잠을 자지가 몇 년 전이라 잠 안 자도 되더군요.
그런것보다
태양아래서 하루 종일 노동을 해보세요.
저녁먹고나니 바로 꿀잠입니다.
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고등학생때 불면증으로산조인가루를 먹었는데요 산조인가루를 어디서 구할수있을까요? 약 20녀년간 수면제로 자고있어요..그래도 5시간밖에 못자구요..돈많은사람보다 잠잘자는사람이 제일부러워요..정말 간절합니다..도와주세요..ㅠ
한약재료 가면 많이 있어요
산조인 장터에서 구했는데
그게 들을것같으면 불면증
아니죠
경동한약재 시장이나 인터넷 네이버에 검색하시면 뜹니다
그리고 쥐오줌풀과 산해박도
있더라고요 불면증해소 한약재입니다 건강하세요
또하나 말씀드리면 칡과 대추 우유를 혼합하여 데워주시거나 믹스하여 드시면 불면증 날아갑니다
요즘에 산조인이라해서 비슷한 면조인을 산조인이라
속여 판매한답니다 효과는 서로 비슷하긴하나 면조인은
효과가 그다지 좋지않답니다
필히 조심하여 꼭 정품 산조인을 구입하세요
또한 산조인은 볶은걸 사용하셔야 효과가 좋답니다
@@JHS-kd5th
감사합니다~
정품산조인을 구하는방법을 모르는데 팁이 있을까요~?
우유에바나나만 갈아도 엄청달아요...근데 호두는 왜 물에 불리나요?
지독한 불면증 30년이었는데...
우연한 기회에 후배 인테리어공사현장 3개월 따라다니면서
기절수면 하게됨...
불면증은 몸이 개피곤하면 절대 생기지않는다.
몸을 한계치까지 혹사하면 금방해결됨
그럼30년동안 백수?였단거
몸을혹사하면 일찍 가는건 몰랐지?
개피곤해도 잠 안 옴다 😂
30년백수인증 ㅋㅋㅋ
지금 장난치나 불면증으로 힘든 사람들 앞에서 😢
꼭 실천하겠습니다
네~ 꼭 실천하셔서 꿀잠과 단잠 가득한 밤 보내시길 바랄게요. 시청해 주셔서 감사합니다😊
저도힘들았는데
맨발걷기하고깊은수면잡니다~불면증에최고입니다 맨발걷기가 활성산소제거 최고입니다~❤
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긴급 명령알겠읍니다 감사합니다
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말린 대추3알 자기전 꼭꼭씹어먹어면 쉬운잠옵니다 대추씨는 못먹습니다~
혹시나 했드니 역시나,,,
약간의 도움이 될뿐 효과는 아닙니다
나는 불면증을 산속으로 이사와서 고쳤다. 현대인들은 자연이 위대한 치료사라는 걸 놓쳤다.
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좋아요
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해봤는데 안되요 불면증은 답이없다
맨발걷기30분이상하면불면증에도움이되요.
몸이 고되면 잠이 온다고 하네요.
사람마다 다르죠ㅠ 전 몸이 고되면 더 잠이 안와요 유전인거같아요
그렇게 먹어서 괜찮다면 불면증 아니다
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감사히 잘 들었읍니다! 감사합니다!🥰🇰🇷
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정말 심한 불면증에는 신경정신과에서 치료를 받고 약을 먹어야 합니다
약에서 내성이 생긴다는 말은 불면증을 말하는 사람으로서 생각을 좀 더 하시면 어떨까요?
양파껍질과 대추를 같이 끓여도 됐까요
네
30년 넘은 불면증으로 수십가지방법과 수면제처방까지 받아도 안되고 힘들어 했는데 맨발걷기와 자기전에 따뜻한 소금물을 마시고 불면증해결 되었음
소금물을 어떻게드셔요?
@@강소연-q7w 저도우연히 황수목의소금 이라는 유트브를 보고 소금물을 마시게 되었어요 인터넷에서 백석빛소금 250그램 12000원 사고 염도계 25000원에 구매해서 하루에 따뜻한 소금물을 2리터 정도 마시면서 불면증 가려움증 변비도 없어지고 피부도 맑아지고 주름도 없어져서 지인들이 많이 마시고 있어요 황수목의소금 을 들어보세요 이해가 되면 드셔보세요
자세히 알려주세요~~.
@@선인장-t2m 유튜브 황수목의소금 보세요 거기에 소금으로 고칠수있는 질병 소금물 마시는방법 자세히 다 나옵니다 여러가지 방법이 다 나오니 자세히 들어보세요 저도 그거보고 따뜻한 소금물을 2리터 정도 마시게 시작한겁니다
소금물
한번 해봐야겠습니다
진짜 잠이안오네요
늘 거의 뜬눈입니다
그냥 대추씨가 아니라 맷대추가 따로 있어요~우리가 먹는( 대추와 맷대추)가 있는데 이 맷대추의 씨가 불면증에 좋아요~맷 대추씨는 한약재로 쓴다고. 하네요~~일반 대추는 효과 없대요~~~!!!
대추차, 양파껍질 말린다음 10분 끌인다, 호두, 빠나나, 우유
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대추차 한잔 대추몇알정도일까요?
나는 대추차 마셔도 불면증 계속되던데. 소용이 없었음. 혹시 다른사람에게는 효과가 있을지도....
대추차 효과없습니다@@skye9541
대추는 부종이 생기더라구요
대추로 된다면
불면증 환자 한명도 없겠다
장난하나
불면증 이걸루
해결되면 불면증이 아니지
모두경험했지만
안됨
당뇨생김니다
안녕하세용 좋은말씀감사 합니다?
시청해 주셔서 감사합니다😊 늘 건강에 도움 드리는 정보로 찾아뵐게요~ 오늘도 건강하고 활력 넘치는 하루 보내세요^^
지독한불면증은 절대로 잠안온다
우유는 이미 사람이 먹는게 아님.
소에 고름
항생제 국물.
상추애도 수면효과가있다자나
병원약 오래드신분은 절때안됩니다 저는 양파껍질 물도 오래먹기도 하구요 꿀잠광고보고 먹어도 안됨 요즘 광고 나오는 ㅇㅇㅇ간다도 안됨 내성이 생겼어. 안받음
다해봤다.안된다
바나나호두 쉐이크 ❤
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수면에 좋다해서 대추즙을 3년넘게 먹엇음 효과는 전혀없음.
저희 아버님 수면제 1년반 드시는데 기억력 아주좋습니다 그런거 보면 수면제도 나쁜건 아닌것 같네요 노인들은 드시는게 좋을듯 해요 아침전날 당수치 드신 식사 가격 모조리 기억하시니 신기해요 곧 90이 되십니다
땡이다
양파냄새땜에 잠 이 더 안오겠다.
마카다미아. 도. 좋다네요. 소금물.먹고. 잠잘자고. 있어요
시청해 주시고 정보도 나눠주셔서 감사합니다😊 앞으로도 건강에 유익한 정보로 찾아뵐게요. 늘 행복하고 건강한 매일 보내세요^^
소금물을 어떻게 드시는지요?
500ml물에 소금5g넣어서 하루에 두번 먹고 있어요.
잠이 잘오더라고요.
@@박수인-m1w인체에 소금부족도 있나봐요
만성불면증으로 수면제먹는 사람 한테는 아무런 효과없음
대추즙 마시고 불면증 고쳤어요. 신기해요.
대추즙의 효과를 제대로 보셨네요 축하드립니다😊 앞으로도 불면증을 비롯해 건강에 도움 드리는 정보로 찾아뵐게요~ 오늘도 건강하고 행복한 하루 보내세요^^
열심히 일하면 붙면은 없어진다.
7:11 전부소요멊는손벌이소리다
불면증 없다고
소용업습니다
불면증이 얼른 나아지시길 바랄게요. 영상 시청해 주셔서 감사합니다😊 앞으로도 건강에 도움 드리는 유익한 정보로 찾아뵐게요. 늘 행복하고 건강한 매일 보내세요^^
개나 소나 유튜브 돈을 목적삼아 마구잡이 씨브림 또는 남들 따라서 정확성 없는 조회수 올리기 기가차다
양파효과 있음
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이건 아닌거같은데요