Я тепер по-іншому дивлюся на ваші заклики до жінок підтримувати жінок. Мене настільки приємно дивує, що людина, яка бачила таку темряву, закликає до максимально світлих дій. Це вражає.
Знаєте, а мені якраз народження дитини допомогло зібратися. Бо я відчула справжню відповідальність. Стала приділяти більше уваги своєму ментальному і фізичному здоров'ю бо у дочки має бути жива і хоча б відносно адекватна матір. Хочу дати краще дитинство ніж було в мене. Хоча я розумію про що ви говорите, я якраз та дитина яку "народили по дорозі" і потім ще 20 років з'ясовували стосунки між собою
@@Valentyna_88 я так вас розумію насправді! Для мене народження дитини було таким копняком під зад що мож психічне здоров‘я не в порядку! І звісно ж, 3 роки сину, 3 роки я в терапіі😎👍
Боже, щодо морального будуна, схильності до залежностей, про це вперше хтось сказав і я вперше відчула, що не одна така. Дякую вам, мурашки, бо ми ніби особисто поговорили
про моральний будун чомусь взагалі ніхто не розказує, я завжди думала шо це тільки в мене так, бо ні в кого з друзів такого нема, але насправді таке трапляється часто з людьми, просто нервова система така
Мав подібну історію самозагонів з повагою до себе. Так приємно бачити, що ти не один такий, хто проходив через те коло самокритики, яке ще досі десь там всередині чекає моменту, коли ти сильно проєбешся
@@andr_akimov самокритика повинна бути присутня, але тут йде мова саме про ненормального критика який каже нераціональні, токсичні речі, які заважають розвитку. В таких випадках треба відділяти від себе критика і аналізувати чи дійсно це правда чи то навʼязані комплекси з минулого.
На 13-тій хвилині, я почала плакати. Від слів «минула Алла, підтримує тебе теперішню». Я просто згадую якісь періоди в житті, де я була зламала певними подіями, як це було боляче, але все це пройшло.
Алла як той самий янгол - охоронець який супроводжує і наставляє людей під час усіх періодів життя, хочу подякувати вам за ваше існування в соц мережах, бо мені, як і всім підписникам ви даєте той самий пинок та ті самі слова, які так потрібно було почути)❤
мені 16, я дуже тривожна людина з вічним незадоволення до себе, мене не приймають люди, я не показую себе справжню і в якийсь момент я перестала розуміти яка ж я справжня, в голові дуже багато розумних думок, але коли справа доходить до розмови - затинаюсь ,за що б я не бралася - мотивація швидко «затухає» ПРОТЕ: Ваші відео допомогли мені переосмислити багато установок, і продовжують це робити, велике спасибі Вам за щирість!❤️🔥
Просто знайте, що якраз такі як Ви тривожні в 30 років дуже успішні дівчата, кажу з власного досвіду! Пізніше відкриваються очі і просто починаєш ненавидіти людей які тобі постійно говорили що з тобою щось не так, а насправді ці "люди" просто за тебе гірші і хочуть щоб в тебе нічого не виходило❤❤❤
Недавно поставила собі ціль стати охайнішою та організованішою. Все життя вважала себе найхаотичнішою людиною і постійно закидувала щоденники та забувала підтримувати чистоту, бо типу краще повчусь, зроблю роботу і т.д. Та після перегляду цього відео розумію, що навіть ні разу не пояснювала собі навіщо це мені потрібно: "Всі люди організовані, а ти ні. Іди , зроби список справ на завтра", - в підсумку навіть не відкривала його. Тож, Алла, дуже дякую. По-троху спробую пояснити собі навіщо це потрібно саме мені і що робитиму це для себе, а не тому, що інші не такі❤🩹
«Не означає, що якщо є погані моменти, то не буде добре. Буде добре. Це життя. Воно буває світле, а буває темне, але суть в шляху, який ми йдемо всі разом» - це та фраза, яка зараз мені була потрібна більше за все. Дякую❤
Алла, величезне дякую вам за таку відвертість і чесну історію вашої боротьби без прикрас. І я дуже вдячна Еммі Антонюк, яка відкрила вас для мене, бо раніше навіть не чула про вас. Ваш ютуб канал - справжній скарб. В вас передусім приваблює те, що в усіх відео ви справжня жива і чесна людина, не намагаєтеся здаватися кращою ніж є. І при цьому даєте дійсно адекватний і зрілий погляд на життя
Два роки, може більше я знаходжусь у власному пеклі. Я себе караю завжди і за все, я ховаюсь від світу в своєму ліжку та не контактую з людьми, закриваюсь від всіх в своєму світі ілюзій, мрій стати краще і бездіяльності, а потім вбиваю себе за бездіяльність. Страх зробити якісь кроки на зустріч тому, ким я хочу стати, плюючи на те, що маю. Невдоволення собою усюди і завжди, недо в усьому. Це настільки загнало мене в себе, що я не наповнювалась, а звузилась до розміру крапки в своїй кімнаті, яка амбітно хоче довести світу що чогось варта, тим часом лежачи в ліжку. Я зрозуміла що з мене досить цих самопокарань. Треба щось змінювати, а не тільки говорити і мріяти про розвиток. Маленькі кроки приведуть мене до результатів, а великі слова мені абсолютно ніц не дадуть. Я почала вести щоденник вдячності, бо забула, що таке радість. Я почала налаштовувати себе на позитив зранку, бо мені так легше прожити цей день і мені це допомагає, я почала хвалити себе за маленькі результати, а не вимагати всього і одразу. Я тільки на шляху, але я не хочу повертатись до стану свого морального дна. Не знаю чи читатимете ви це, Алла, але знайте, я прокрастинувала і думала що «навіть відео цієї дівчини я не дивитимусь, бо вона може, а я ніхто і ніщо» та все змінилось і ставлення до світу теж. Вдячна за ваш контент🫂🫶
Алла, ти неймовірна! Дякую тобі за твої відео. Це мотивація яка мені подобається і підходить. Ці відео «ти жирна жопа, вставай і щось роби» тільки вганяють в гірший стан і забирають останні рештки мотивації що були. А ти просто прекрасна! Хочеться просто обійняти тебе через екран і сказати - Дякую, дякую за те що ти є в моєму інформаційному просторі і надихаєш!
Ось він шлях воїна 😌 так відверто, дякую вам що ви кажете про такі речі, що робота із собою це не завжди легко і приймати рішення буває складно не через фізичні якісь навколишні фактори а через внутрішні вагання та кут думок і усвідомлення себе в певний відрізок часу
Коли я записую свої думки і почуття в щоденник, розумію, що завжди починаю зі звертання до майбутньої версії себе. "Хеййй, як ти?" , "Сподіваюсь, ти почуваєшся чудово/у тебе все добре", "Вірю, що ти все змогла/жеш", і в ці моменти моє серце так сильно рветься (у хорошому сенсі ) підбадьорювати її, відчувається, що десь там я доросліша підтримую себе зараз і ніби обійми і світлі промені підтримки, турботи про себе.. Так хочеться, щоб вона насолоджувалася тут і зараз, я ж поки відкладаю своє щастя на потім: от коли досягнеш цього, тоді і будеш радіти отриманій цукерці. Я розсіяна, частенько забуваю, що сама говорила (не те, що інші мені) коли схвильована, взбудоражена, простіше кажучи, на піку емоційності. Моя голова наче в тумані, я буквально відчуваю наче там якісь бар'єри тиснуть. Проте ось ця практика якось допомагає уявляти і вірити, що все буде гаразд, що я майбутня обіймає і так само співпереживає, як я теперішня собі минулій. Можливо, ця ідеалізація (що в мене все пізніше буде надзвичайно чудово) і є синдромом відкладеного життя, я в пошуках відповіді. А ось питання правильного формулювання мотивації.. настільки важливе, що словами повністю не передати. Я одна з тих, хто також починала голодувати, ну бо думка " тобі ж потрібно всім подобатися" (у мене і про подобатися іншим також пунктик, тому добре вас розумію, Алло. З цим неймовірно важко, от ніби виправдовуєш себе усіма способами, виставляєш себе у хорошому світлі, така бідна та нещасна, а потім цей шеймовер накатує і ти така розчарована в собі в першу чергу...) постійно переслідувала. Я починала худнути, займатися спортом - і так, воно звичайно ж не допомагало. А потім прийшло усвідомлення, що я стала почуватися краще, і це змінило моє ставлення до спорту і до харчування. Коли я поїм некорисну їжу, мій організм молить мене, щоб я більше цього не робила, тому що я сама не хочу страждати від втоми, важкості у шлунку на постійній основі( Узагалі я схиляюся до кожного формулювання з обережністю, а чи нічого там не закладено, чи не несе воно погане в підсвідомість і тд. Тому для мене це, дійсно, важливо, дбати про себе і не дорікати собі 'суворою дисципліною' для мотивації, типу "та поки інші гори підкоряють, ти нічого не робиш". Примітка: гору я буквально підкорювала) тож це не мало б навіть мати сенсу, але якимось чином має, бо заганяюсь потім ще більше Дякую, Алло, за це відео, ви неймовірно прекрасна та витривала🤲💌
У мене завжди працював внутрішній критик, завжди була схильна до внутрішньої депресії, почувалася нещасною через це, але так як Ви сказали, це просто наш особистий шлях, який ми маємо пройти з любовʼю до себе 🥹
Відео кожного четверга для мене не тільки рутина вже, а й маленька нагорода. В мене в чт є клас з одною цікавенькою викладачкою з Соціальних проблем, яка дуже любить нас мучити і виносити трохи мозок. Тому кожне відео Алли в чт це не лише доза мотивації і щастя для мене, а я час для розслаблення😂❤️
Чудове, чесне відео. Не про "успішний успіх" або от "просто візьми та зроби". Так важливо розуміти, що складнощі - це необхідна умова досягнення будь якого результату і для віднайдення своєї особистості. Дякую Вам! ❤❤❤
Дякую.❤ Дякую, що ділишся досвідом складних періодів. Своїми думками, загонами, станами. Що вихід є. Надія є. Пробувати. Шукати своє. Я тобі дуже вдячна. Просто від розуміння, що я не самотня. Що є хтось, хто проходить щось подібне.
завжди хотіла схуднути,щоб подобатись всім навколо мене. хотіла ту увагу,які отримували дівчата поряд. бо це ж так класно отримувати компліменти,чути слова по типу ти така приваблива і тд і тп. зараз я цим не переймаюсь,я просто хочу здорове тіло,а не виходити на 5 поверх і задихатись😂 обожнюю твій канал,я багато що переосмислила за той час,скільки за тобою стежу. дякую!♥
Завжди хотіла і не вистачало мотивації на от такі прогулянки перед сном. Прикро, що навіть розуміючи як мені добре після них, я все одно чомусь закидувала( Дуже дякую за цей випкск❤
Аллочка, дуже хочу вас підтримати. Дякую вам за це відео. На моменті, коли ви сказали, що у вас слабка нервова система, мені це аж ріже слух. У вас неймовірно сильна нервова система, не кожному в житті випадають карти пережити такі події і залишитись свідомою людиною. Когось паяє просто на моменті поіздки в інше місто, або переїзду від батьків, бо їх заливає вже панікою, страхом і тривогою. А ви про себе таке говорите. Ви неймовірна сильна! Так ваша нервова система травмована, але не слабка. Вона неймовірна, чудова, сильна, потретребує підтримки, як і більшість здорових та сильних нервових систем, але не слабка. Дякую Вам 🌷 Бережіть себе 🫂
слабка нервова система не означає, що ти слабка людина. просто я більше схильна до залежностей, в мене більш чутливий сон, вище тривожність, я важче переживаю якісь події, але це не означає, що не справлюсь) це приклад того, шо не треба сумувати, просто живем далі)
І ще: низький рівень дофаміну саме через уйових людей, які просто як вампірюкі вижрали його. Хотіла написати більш культурно, але так мені здається влучніше підкреслює факти)))
Мій варіант відповіді на питання 'чи можна виправити зламані речі? '. У японців є таке мистецтво Кінцугі, це лагодження кераміки золотом. В результаті, та чашка, яку так полагодили, не є тою чашкою, яка була в початковому вигляді, але і не є новою чашкою. Вона є кращою, гарнішою і сильнішою. Тому є завжди вибір: викинути розбиту чашку, чи склеїти її звичайним клеєм і робити вигляд, що нічого не сталося, або зробити її мистецтвом, де будуть видні всі осколки, та вони будуть з'єднані золотом і в них буде краса цієї чашки.
Алла, дуже дякую за твій контент, ти робиш хорошу річ))) Хочу поділитися що для мене важливим кроком в саморозвитком було зрозуміти те, шо більшість речей в своєму житті я маю робити з насолодою для себе або з чіткім розуміння для чого я це роблю. І відштовхуючись від цього я змогла з часом будувати корисні звички. Я не забуваю себе хвалити, але забуваю шо саме це є тим шо мене тримає і чому я можу іти далі. І для мене те шо я роблю шось для себе і свого кращого майбутнього є маркером шо я для себе важлива і цінна.
Я хотіла давно сісти та помедитувати, але постійно відклакувала, все пізніше та пізніше. То батьки в дома, то навушники зламались, то я зайнята, то я читаю чи вчусь, завжди є якась відмовка щоб це не робити. Але в душі я розумію, що мені стане легше якщо я це зроблю (я вже це робила) Так шо от, даю собі та вам слово що наніч я це зроблю, чекайте мене!
Дякую за відео! Слухала його і розуміла, що проходжу зараз через схоже. В мене також тривожний розлад, проблеми з концентрацією і весь минулий рік я просто максимально намагалася вижати з себе (робота, ще одне навчання, практика, блог), поки не вигоріла. І напевно тому перші 2 міс. 2024р я провела в "діалогах" з собою і своїм тілом, намагаючись повернути собі почуття безпеки. І лише потім, поступово працювати над власною дисципліною, але знову ж таки, не насідаючи, а прислухаючись до потреб. І це дійсно зовсім інше відношення до тренувань, до харчування. Ніби ти нарешті починаєш чути себе. Дякую, що поділилися як Ви проходили через це ❤
Алло, ваші відео - це джерело затишку, мотивації і надії на краще. Зараз у мене важкий період в житті, коли всі мої корисні звички поплили, а залежності знову дали про себе знати. Працюю над своїм відродженням та дізнаюсь щось корисне з вашого каналу. Щиро дякую за все і бажаю процвітання на українському RUclips
Колись я не любила читати книжки бо думала що нудно, але потім так сталось шо я почала читати і я з часом побачила чому і навіщо це роблю. Мене це наповнює, в мене піднімається настрій коли почитаю. + Моя мова теж покращилась, стало менше російських слів, і матюків(я раніше думала шо норм шо я так багато матюкаюсь, але зараз я бачу шо деколи це недоречно і не гарно). І в мене тепер є правильна мотивація чому мені це потрібно! Від вашого образу віє теплом і турботою 💗
Неймовірно прекрасне і дуже важливе відео від тебе💕✨ Від нього аж і віяло оцим спокоєм, теплом і тим що все з нами буде добре-діяти заради свого самопочуття і стану! Дякую що ділишся своїм досвідом та інсайтами які справді змінюють ракурс і цінності. І що не боїшся показувати свої взлети та падіння. 🫂❤️🫶🏻 дякую що така людина зʼявилась в інтернеті )))
Дуже розумію, дякую за відвертість, мене в моєму нульовому стані дуже бісить, коли деякі близькі люжи кажуть: ти наше сонечко, світиш, пітримуєш і т.д. я навіть дихати не хочу, ну яке світити! Дайте стати на зарядку і відновитися
Мені недавно діагнозували ADHD і всі штуки які ви розповідаєте про себе дуже багато в чому збігаються із моїми симптомами😂. Особливо про концентрацію та важкість формувати звички. У кого є подібне дуже раджу спробуйте пройти тест на ADHD, або хочаб про це почитати і глянути скільки пунктів збігається (здається українською РДУГ). Мені це дуже допомогло зрозуміти свій мозок та поведінку і знайти менш жорсткий підхід до себе ❤ Алла, ви любов 🫶🏻
Алла, ви єдина, кого я готова слухати без перестанку. І в Тік-Тоці, і в Інстаграмі, і на Ютубі. Ви несете в люди неймовірну користь. Вам хочеться довіряти. Дякую!
Алла, Ваша відвертість - то Ваша супересила! Прослухала відео, наче свої думки і свій шлях в голові відтворила, кожне слово відізвалось, бо маю генералізований тривожний розлад, співзалежні стосунки в минулому, які так його тригерили і я не могла зрозуміти, чому сходжу з розуму і чому мені так погано, поки не познайомилась зі своєю тривогою. Почала вітатись з нею, коли вона починається і після цього відчула, що хоч інколи почала тримати руки на кермі свого життя. Через тривогу в свій час, коли почула, шо Ви шукаєте помічника, не змогла записати Вам відео, щоб представитись і подсідєть Аліну, ну чи опередити. Аліні привіт.))
Мій рівень мотивації зараз десь там же, де й в Алли. Моя історія особистих змін почалася в 2020 і триває досі. То ж підтверджую, що це довгий шлях. Від того що багато такого самого досвіду (подібного, краще сказати), то відчуття від цієї й інших розповідей ну просто до сліз. Та, доречі, чудовий макіяж, і ще тобі дуже личить ніжно блакитний 🤍 Дякую тобі щиро за твій контент☺️
Десь прочитала, що добре вести щоденник, щоб виписувати всі свої думки. Але я собі не пояснила для чого. Це було типу так: «Ну, там же кажуть, що потрібно вести щоденник з думками, от і мені це треба». Який був результат? Думаю, зрозуміло. Ніякий. Але зараз я почала відслідковувати, що мені краще, коли я виписую свої думки перед сном, наприклад, я так краще сплю. Тоді я не насичую себе різними думками. У блокноті, де я все пишу, намагаюся знайти відповіді на свої питання. От для чого мені це. Для того, щоб не перенасичуватися різними думками. А перенасичення думками-це тривожність. Тому так❤️ А взагалі дякую за Ваші відео. Ви-прекрасна✨
Ніколи раніше не писала коментарі в ютубі, але вперше справді захотілось. Вже два тижні думаю про це відео і знову повернулась до нього (впевнена що ще повернусь, бо це тепер наче моя Біблія для темних часів). Рік терапії, два роки антидепресантів, але тільки зараз зрозуміла що обираю все своє життя не себе, виконуючи чужі бажання. Зараз в мене найгірший стан, коли здається що життя вже йде в нікуди, але фраза «Твоя майбутня версія тебе підтримує та пишається тобою» допомогла мені наче прокинутись і почати діяти. Дякую тобі Алла за ці цінні меседжи❤️❤️
Хотілось би відмітити - Вам так пасує такий ніжний макіяж😍 Дуже довго у мене була така проблема зі схудненням і спортом - і дійсно, як тільки змістився фокус з того, що я хочу схуднути, на те, що я почуваю себе так краще - то це стало звичкою, яка приносить задоволення. А ще на днях до мене прийшло уже важливе усвідомлення: що все хороше, що я роблю для себе - це все для отієї маленької мене, яка дуже багато чого хотіла в дитинстві. І зараз я даю по можливості все для тієї дівчинки, а вона заслуговує тільки на все найкраще) Але з"їсти цілий торт на ніч - то буде шкідливо для неї🤣 Хоча буває я йду навіть за такими бажаннями, але щоб потім зрозуміти, чому це було для мене не окей
пишу коментар більше семи слів щоб підтримати справді цінний( навіть я б сказала Безцінний) контент, дякую. ваша щирість відчувається скрізь екран, це просто
Останні півроку кажу талдичу собі, шо хороша, навіть якщо все пішло не так. Якшо не на висоті, якшо знов без грошей, якшо знов боюся і пішла по старому звичному колу. Тільки б не почати знов бути проти себе. Не почати знов ненавидіти себе за свою слабкість.
просто дякую! це відео трапилося дуже вчасно. я з осені не можу знайти відповідь, як мені повернути «ту себе», якою я була взагалі декілька місяців за все життя (здавалось, наче я справилась зі своїми ментальними проблемами і тривожністю 🤡), а після все рухнуло. ще й з новою силою. далі багато радикальних кроків, і так, щоб поважати себе, бо треба ж щось робити, щоб повернути «ту себе»)) ось і вся мотивація, яка закінчилась вже давно, і досить довго тупо нічого не хотілось. тепер я маю відповісти собі на два запитання: - що мене наповнює серотоніном? - для чого мені потрібно те, що я почала, і чи потрібно взагалі.. де взагалі я останнє запитать звучить як сенс життя, дуже відгукується 💔 цікаво дізнататись, чи назавжди щось залишається зламаним.
Під час перегляду відео очі були постійно на мокрому місці і щемило в грудях💔 Це такий нелегкий шлях до самої себе. Алло, дякую за вашу силу Бути і відверто розказувати про ваш шлях, а не здаватись кимось, ким ви не є. Я зараз проходжу також свій шлях до Себе. І тільки зараз розумію скільки всього було зроблено для когось, для зовнішньої картинки і багато чого з цієї ж причини зазнало краху. І найгірше, що в якийсь момент я зрозуміла що я зовсім не знаю людину у відображенні в дзеркалі - хто вона, ким хоче бути і як жити насправді у відриві від думки родини/друзів і т.д. Бажаю всім, хто зараз також на цьому нелегкому шляху не здаватись, бути добрими до себе, підтримувати себе і все у нас буде добре! Алло, відправляю вам промені доброти і вдячності за вашу працю☀️
Чесно, я настільки рада що Ви існуєте.. мені лише 18 і я тільки починаю свідомо щось робити у своєму житті, і тому так добре мати якогось наставника, і окрім батьків та старшої сестри, для мене ним стали Ви. Не можу сказати що в нас ідентичні проблеми і психіка, але дуже багато схожих моментів, тому так прекрасно, що я можу почати дивитися на речі одразу правильно, орієнтуючись на Ваш досвід, а не на свої помилки, яких я ще не встигла настільки багато наробити😅❤ Я рада що Ви нарешті здобули це прийняття себе, і маю надію я теж до цього прийду😌 Дякую що мотивуєте, навчаєте та ділитесь досвідом🫶
Знову тут із коментарем більше 7 слів) Дякую за такий контент. Відчувається як настанова від подружки, яка щиро хоче тобі кращого і розповідає про свій досвід. Маю проблему з тим, що не поважаю себе, якщо мені здається, що роблю недостатньо. Заходиш у соц мережі або спілкуєшся із кимось і чуєш як багато всього люди роблять. Намагаюсь зрозуміти, що у кожного свій шлях і що для кожного різний максимум, для кожного потрібен різний спосіб і різний час. Трекери звичок мене зацікавили, спробую обов'язково! П.С. дуже ніжна картинка вийшла!
Дуже сильно все імпонує. Дякую, якраз зустріла себе в тому, що часто важко втрачати дисципліну, якраз теж зараз тільки дійшла до неї, бо до того просто безпорядок по життю, потрібно було вирівнятись. І от саме без цієї галочки в трекері якось не пособі, і ніби втрачаю свою життєрадісність. Знайшла себе в твоїх словах, що люблю себе зараз бо виконую все що загадала…. І так, перестала дивитись фільми…і в день відпочинку намагаюсь все одно розвиватись, психологічно, чи поглинати якусь нову інфо, вчитись. Але ж це певно не зовсім баланс. Є про що подумати Дякую ще раз за відвертість. Торкається всіх струн моєї душі 🤍
боже слухаю, і ця ситуація з Вами просто копія того, що відбувається зі мною останнім часом. події різні, але реакція, як погіршення стану шкіри, трєвожка з самого ранку, навіть перша панічка атака теж сталась недавно. так сумно слухати це 🥺
Ця година була чудова ❤ відео дуже тепле і обіймаюче. Люблю слухати цю Жінку) дякую, неймовірна Алло, за щирість і що Ви у нас є! І дякую Аліні. Ваш дует прекрасний))
Аллочка,ваше жития як моє дзеркало. . Я зараз все це прохожу,відновлюю себе і пізнаю. І слухаю всі ваші лекції..вони допомагають жити і відновлюватись .Я не одна .Велике вам ДЯКУЮ!!!
Момент про самозаспокоювальні дії і про те, що ви стали власною підтримкою у перші дні повномасштабного дуже відгукнувся. Не припиню захоплюватися вами. ❤ Дякую вам!
Дуже резонує ваше відео. Я дуже себе картаю з приводу роботи, тобто відсутності якоїсь конкретної професії - вивчала програмування, проджект менеджерство, манікюром займалася, продавала різні речі - і не маю постійного чогось наче у житті. Так, наче мене постійно недостатньо, а коли закінчую навчання - вакансій нема. І так постійно. Зараз я розглядаю це як можливості, цікавинки, процес. Але критик не спить) Іноді він є, іноді ні, але сам факт критики - для мене дуже страшний. І я думала шо я одна така якась нестабільна, слабка. А з вашими відео я розумію, що це ок, бути не як всі- треба себе прийняти, і не гнобити. Я на шляху до цього. Дякую вам за ваші відео ❤
Дівчинка в четвер: кава з корицею
Жінка в четвер: перегляд Алли😁❤️
Або Нескафе: два в одному 😆
а ще краще і то, то😅
Точно!😅
Ні, жінка у четвер під каву з корицею дивиться Аллу)))
кава з корицею під час перегляду алли😅
Я тепер по-іншому дивлюся на ваші заклики до жінок підтримувати жінок. Мене настільки приємно дивує, що людина, яка бачила таку темряву, закликає до максимально світлих дій. Це вражає.
Дуже вдячна всесвіту за те, що колись натрапила на вас у тік тоці. Ваші відео просто рятують. Дякую вам!!
Найбільша помилка на шляху до ментального здоров‘я і саморозвитку це народити дитину по дорозі😅
😂
Знаєте, а мені якраз народження дитини допомогло зібратися. Бо я відчула справжню відповідальність. Стала приділяти більше уваги своєму ментальному і фізичному здоров'ю бо у дочки має бути жива і хоча б відносно адекватна матір. Хочу дати краще дитинство ніж було в мене. Хоча я розумію про що ви говорите, я якраз та дитина яку "народили по дорозі" і потім ще 20 років з'ясовували стосунки між собою
@@Valentyna_88 я так вас розумію насправді! Для мене народження дитини було таким копняком під зад що мож психічне здоров‘я не в порядку! І звісно ж, 3 роки сину, 3 роки я в терапіі😎👍
Моєму старшому сину 11) батьківство у кайф- менталочка на 100 лвл. І молодшому 1,5 роки- двійчі мільйон не виграють) вгадайте,скільки я в терапії😅
Який жах! Розкажіть це жінці, що не може мати дітей. Гріх так говорити! Жінки, українки, народжуйте дітей, любіть їх і разом з ними зростайте!
Я зараз як той тюльпан на фоні. Дякую за відео, воно дуже потрібне зараз.
👍😂
Боже, щодо морального будуна, схильності до залежностей, про це вперше хтось сказав і я вперше відчула, що не одна така. Дякую вам, мурашки, бо ми ніби особисто поговорили
про моральний будун чомусь взагалі ніхто не розказує, я завжди думала шо це тільки в мене так, бо ні в кого з друзів такого нема, але насправді таке трапляється часто з людьми, просто нервова система така
@@malkin_upдоречі колись знайшла десь визначення морального будуна, це називається шеймовер, але чомусь ніхто ніколи про нього не розповідає(
@@olexandrabaranyuk3060, дякую, що згадали про це. Буду знати та намагатимуся так не робити.
Мав подібну історію самозагонів з повагою до себе. Так приємно бачити, що ти не один такий, хто проходив через те коло самокритики, яке ще досі десь там всередині чекає моменту, коли ти сильно проєбешся
внутрішнього критика треба трохи гасити так. отака повага до себе на довгострокову перспективу не працює на жаль)
@@malkin_up Але ж якщо не буде внутрішнього критика, то теж не дуже добре?
@@andr_akimov самокритика повинна бути присутня, але тут йде мова саме про ненормального критика який каже нераціональні, токсичні речі, які заважають розвитку. В таких випадках треба відділяти від себе критика і аналізувати чи дійсно це правда чи то навʼязані комплекси з минулого.
На 13-тій хвилині, я почала плакати. Від слів «минула Алла, підтримує тебе теперішню». Я просто згадую якісь періоди в житті, де я була зламала певними подіями, як це було боляче, але все це пройшло.
Алла як той самий янгол - охоронець який супроводжує і наставляє людей під час усіх періодів життя, хочу подякувати вам за ваше існування в соц мережах, бо мені, як і всім підписникам ви даєте той самий пинок та ті самі слова, які так потрібно було почути)❤
Вам так личить цей колір! Чудово виглядаєте ❤❤❤
мені 16, я дуже тривожна людина з вічним незадоволення до себе, мене не приймають люди, я не показую себе справжню і в якийсь момент я перестала розуміти яка ж я справжня, в голові дуже багато розумних думок, але коли справа доходить до розмови - затинаюсь ,за що б я не бралася - мотивація швидко «затухає»
ПРОТЕ: Ваші відео допомогли мені переосмислити багато установок, і продовжують це робити, велике спасибі Вам за щирість!❤️🔥
Мені б такі відео у 16 😢 Удачі Вам!
У Вас ще нестабільний гормональний фон і це нормально ось так вагатися.
Ви чудова і цінна сама по собі така, як є.
Сподіваюсь, прочитається😉
Просто знайте, що якраз такі як Ви тривожні в 30 років дуже успішні дівчата, кажу з власного досвіду!
Пізніше відкриваються очі і просто починаєш ненавидіти людей які тобі постійно говорили що з тобою щось не так, а насправді ці "люди" просто за тебе гірші і хочуть щоб в тебе нічого не виходило❤❤❤
теж саме бро, сподіваюсь, що в нас вийде стати кращою версією себе в майбутньому 🤝
Під час і після перегляду відчуття якогось лікувального ефекту від відео, дякую❤️🩹
Недавно поставила собі ціль стати охайнішою та організованішою. Все життя вважала себе найхаотичнішою людиною і постійно закидувала щоденники та забувала підтримувати чистоту, бо типу краще повчусь, зроблю роботу і т.д. Та після перегляду цього відео розумію, що навіть ні разу не пояснювала собі навіщо це мені потрібно: "Всі люди організовані, а ти ні. Іди , зроби список справ на завтра", - в підсумку навіть не відкривала його. Тож, Алла, дуже дякую. По-троху спробую пояснити собі навіщо це потрібно саме мені і що робитиму це для себе, а не тому, що інші не такі❤🩹
у вас все вийде! ❤
«Не означає, що якщо є погані моменти, то не буде добре. Буде добре. Це життя. Воно буває світле, а буває темне, але суть в шляху, який ми йдемо всі разом» - це та фраза, яка зараз мені була потрібна більше за все. Дякую❤
Алла, величезне дякую вам за таку відвертість і чесну історію вашої боротьби без прикрас. І я дуже вдячна Еммі Антонюк, яка відкрила вас для мене, бо раніше навіть не чула про вас. Ваш ютуб канал - справжній скарб. В вас передусім приваблює те, що в усіх відео ви справжня жива і чесна людина, не намагаєтеся здаватися кращою ніж є. І при цьому даєте дійсно адекватний і зрілий погляд на життя
мені так приємно, дякую ❤
Дякую величезне теж, прослухала на одному диханні. І теж Вас відкрила завдяки Еммі Антонюк❤
Два роки, може більше я знаходжусь у власному пеклі. Я себе караю завжди і за все, я ховаюсь від світу в своєму ліжку та не контактую з людьми, закриваюсь від всіх в своєму світі ілюзій, мрій стати краще і бездіяльності, а потім вбиваю себе за бездіяльність. Страх зробити якісь кроки на зустріч тому, ким я хочу стати, плюючи на те, що маю. Невдоволення собою усюди і завжди, недо в усьому. Це настільки загнало мене в себе, що я не наповнювалась, а звузилась до розміру крапки в своїй кімнаті, яка амбітно хоче довести світу що чогось варта, тим часом лежачи в ліжку. Я зрозуміла що з мене досить цих самопокарань. Треба щось змінювати, а не тільки говорити і мріяти про розвиток. Маленькі кроки приведуть мене до результатів, а великі слова мені абсолютно ніц не дадуть. Я почала вести щоденник вдячності, бо забула, що таке радість. Я почала налаштовувати себе на позитив зранку, бо мені так легше прожити цей день і мені це допомагає, я почала хвалити себе за маленькі результати, а не вимагати всього і одразу. Я тільки на шляху, але я не хочу повертатись до стану свого морального дна. Не знаю чи читатимете ви це, Алла, але знайте, я прокрастинувала і думала що «навіть відео цієї дівчини я не дивитимусь, бо вона може, а я ніхто і ніщо» та все змінилось і ставлення до світу теж. Вдячна за ваш контент🫂🫶
Алла, ти неймовірна! Дякую тобі за твої відео. Це мотивація яка мені подобається і підходить. Ці відео «ти жирна жопа, вставай і щось роби» тільки вганяють в гірший стан і забирають останні рештки мотивації що були. А ти просто прекрасна! Хочеться просто обійняти тебе через екран і сказати - Дякую, дякую за те що ти є в моєму інформаційному просторі і надихаєш!
Дякую!
Це відео - знак ✨️🪄
Приймаємо з вдячністю 😅😊
Цей коментар- знак❤️
@@alinavinnichenko4825😮😂
Ось він шлях воїна 😌 так відверто, дякую вам що ви кажете про такі речі, що робота із собою це не завжди легко і приймати рішення буває складно не через фізичні якісь навколишні фактори а через внутрішні вагання та кут думок і усвідомлення себе в певний відрізок часу
Переглядаючи це відео, я відчуваю стільки доброти, прийняття, підтримки, від нього віє любов'ю до людей, дякую❤
Коли я записую свої думки і почуття в щоденник, розумію, що завжди починаю зі звертання до майбутньої версії себе. "Хеййй, як ти?" , "Сподіваюсь, ти почуваєшся чудово/у тебе все добре", "Вірю, що ти все змогла/жеш", і в ці моменти моє серце так сильно рветься (у хорошому сенсі ) підбадьорювати її, відчувається, що десь там я доросліша підтримую себе зараз і ніби обійми і світлі промені підтримки, турботи про себе.. Так хочеться, щоб вона насолоджувалася тут і зараз, я ж поки відкладаю своє щастя на потім: от коли досягнеш цього, тоді і будеш радіти отриманій цукерці. Я розсіяна, частенько забуваю, що сама говорила (не те, що інші мені) коли схвильована, взбудоражена, простіше кажучи, на піку емоційності. Моя голова наче в тумані, я буквально відчуваю наче там якісь бар'єри тиснуть. Проте ось ця практика якось допомагає уявляти і вірити, що все буде гаразд, що я майбутня обіймає і так само співпереживає, як я теперішня собі минулій. Можливо, ця ідеалізація (що в мене все пізніше буде надзвичайно чудово) і є синдромом відкладеного життя, я в пошуках відповіді. А ось питання правильного формулювання мотивації.. настільки важливе, що словами повністю не передати. Я одна з тих, хто також починала голодувати, ну бо думка " тобі ж потрібно всім подобатися" (у мене і про подобатися іншим також пунктик, тому добре вас розумію, Алло. З цим неймовірно важко, от ніби виправдовуєш себе усіма способами, виставляєш себе у хорошому світлі, така бідна та нещасна, а потім цей шеймовер накатує і ти така розчарована в собі в першу чергу...) постійно переслідувала. Я починала худнути, займатися спортом - і так, воно звичайно ж не допомагало. А потім прийшло усвідомлення, що я стала почуватися краще, і це змінило моє ставлення до спорту і до харчування. Коли я поїм некорисну їжу, мій організм молить мене, щоб я більше цього не робила, тому що я сама не хочу страждати від втоми, важкості у шлунку на постійній основі( Узагалі я схиляюся до кожного формулювання з обережністю, а чи нічого там не закладено, чи не несе воно погане в підсвідомість і тд. Тому для мене це, дійсно, важливо, дбати про себе і не дорікати собі 'суворою дисципліною' для мотивації, типу "та поки інші гори підкоряють, ти нічого не робиш". Примітка: гору я буквально підкорювала) тож це не мало б навіть мати сенсу, але якимось чином має, бо заганяюсь потім ще більше
Дякую, Алло, за це відео, ви неймовірно прекрасна та витривала🤲💌
Одразу лайк до перегляду 🎉
У мене завжди працював внутрішній критик, завжди була схильна до внутрішньої депресії, почувалася нещасною через це, але так як Ви сказали, це просто наш особистий шлях, який ми маємо пройти з любовʼю до себе 🥹
Твоя щирість та відкритість дає сил рухатися та лікує душу. Щиро дякую тобі, Алла!
Боже, Алла, твій вигляд неперевершений, буквально все, цей образ і ці кольори так пасують, ніби оновлена ти❤
Тема відео- як завжди в серце❤️
Макіяж - СУПЕРОВИЙ! І не яскравий ,але такий природній і так гарно відсвічує Вашу Вроду.
Відео кожного четверга для мене не тільки рутина вже, а й маленька нагорода. В мене в чт є клас з одною цікавенькою викладачкою з Соціальних проблем, яка дуже любить нас мучити і виносити трохи мозок. Тому кожне відео Алли в чт це не лише доза мотивації і щастя для мене, а я час для розслаблення😂❤️
Алла , ви така красуня, мотиватор , юмор ваш це окремий огонь ❤
22:10 - гарне питання самому собі: "чи є деякі речі (в мені) зломані назавжди?" і хороша відповідь про 90%-10% Дякую
Ти крута💜 дякую тобі за те, що ти робиш🙏
Як ніжно це виглядає, цей ваш макіяж найкращий, який я бачила 🌸🌷🤍
Чудове, чесне відео. Не про "успішний успіх" або от "просто візьми та зроби". Так важливо розуміти, що складнощі - це необхідна умова досягнення будь якого результату і для віднайдення своєї особистості. Дякую Вам! ❤❤❤
Ви афігенна, важливі речі простими словами, незнаю , як раніше світ ютуба існував без вас😲🤓
Дякую.❤ Дякую, що ділишся досвідом складних періодів. Своїми думками, загонами, станами. Що вихід є. Надія є.
Пробувати. Шукати своє.
Я тобі дуже вдячна.
Просто від розуміння, що я не самотня. Що є хтось, хто проходить щось подібне.
Такий хріновий сьогодні стан і настрій..і дуже в тєму цей відос! Алла-ти вогонь. Дякую щиро🫶
завжди хотіла схуднути,щоб подобатись всім навколо мене. хотіла ту увагу,які отримували дівчата поряд.
бо це ж так класно отримувати компліменти,чути слова по типу ти така приваблива і тд і тп.
зараз я цим не переймаюсь,я просто хочу здорове тіло,а не виходити на 5 поверх і задихатись😂
обожнюю твій канал,я багато що переосмислила за той час,скільки за тобою стежу. дякую!♥
Ви гарно тримаєтесь купки, дякую що ділитесь!
А розсипаємось ми всі час від часу. І тільки зараз вчимося мистецтву «збирати себе».
зараз мені вже добре, того й розказала) це важливо знати, що темні періоди стаються у всіх, а не ти такий один
Завжди хотіла і не вистачало мотивації на от такі прогулянки перед сном. Прикро, що навіть розуміючи як мені добре після них, я все одно чомусь закидувала(
Дуже дякую за цей випкск❤
Ох... Як же я вас розумію. Точно така ж ситуація. Здається, вже все те, про що Алла говорила у відео я роблю, але всеодно завжди все закидаю 🥺
Можна почати з мінімума. 5-10хв.
Або домовитись з кимось разом.
Або поєднати з рутиною, йти щовечора за чимось в магазин.
Аллочка, дуже хочу вас підтримати. Дякую вам за це відео. На моменті, коли ви сказали, що у вас слабка нервова система, мені це аж ріже слух. У вас неймовірно сильна нервова система, не кожному в житті випадають карти пережити такі події і залишитись свідомою людиною. Когось паяє просто на моменті поіздки в інше місто, або переїзду від батьків, бо їх заливає вже панікою, страхом і тривогою. А ви про себе таке говорите. Ви неймовірна сильна! Так ваша нервова система травмована, але не слабка. Вона неймовірна, чудова, сильна, потретребує підтримки, як і більшість здорових та сильних нервових систем, але не слабка. Дякую Вам 🌷 Бережіть себе 🫂
слабка нервова система не означає, що ти слабка людина. просто я більше схильна до залежностей, в мене більш чутливий сон, вище тривожність, я важче переживаю якісь події, але це не означає, що не справлюсь) це приклад того, шо не треба сумувати, просто живем далі)
І ще: низький рівень дофаміну саме через уйових людей, які просто як вампірюкі вижрали його. Хотіла написати більш культурно, але так мені здається влучніше підкреслює факти)))
Мій варіант відповіді на питання 'чи можна виправити зламані речі? '. У японців є таке мистецтво Кінцугі, це лагодження кераміки золотом. В результаті, та чашка, яку так полагодили, не є тою чашкою, яка була в початковому вигляді, але і не є новою чашкою. Вона є кращою, гарнішою і сильнішою. Тому є завжди вибір: викинути розбиту чашку, чи склеїти її звичайним клеєм і робити вигляд, що нічого не сталося, або зробити її мистецтвом, де будуть видні всі осколки, та вони будуть з'єднані золотом і в них буде краса цієї чашки.
Алла, дуже дякую за твій контент, ти робиш хорошу річ)))
Хочу поділитися що для мене важливим кроком в саморозвитком було зрозуміти те, шо більшість речей в своєму житті я маю робити з насолодою для себе або з чіткім розуміння для чого я це роблю. І відштовхуючись від цього я змогла з часом будувати корисні звички. Я не забуваю себе хвалити, але забуваю шо саме це є тим шо мене тримає і чому я можу іти далі. І для мене те шо я роблю шось для себе і свого кращого майбутнього є маркером шо я для себе важлива і цінна.
правда на 100 %, трохи мені стає легше, коли розумієш що не один з такими проблемами. Ти молодець, що цим ділишся своїм досвідом
Захоплююсь тим як швидко і чітко Ви формулюєте думку🤌
Я зараз знаходжусь на цьому шляху. І ви ніби у цьому відео зібрали у озвучили всі мої подоювання і переживання. Дуже надихаюче відео, дякую)
Я хотіла давно сісти та помедитувати, але постійно відклакувала, все пізніше та пізніше. То батьки в дома, то навушники зламались, то я зайнята, то я читаю чи вчусь, завжди є якась відмовка щоб це не робити. Але в душі я розумію, що мені стане легше якщо я це зроблю (я вже це робила)
Так шо от, даю собі та вам слово що наніч я це зроблю, чекайте мене!
Дякую за відео! Слухала його і розуміла, що проходжу зараз через схоже. В мене також тривожний розлад, проблеми з концентрацією і весь минулий рік я просто максимально намагалася вижати з себе (робота, ще одне навчання, практика, блог), поки не вигоріла. І напевно тому перші 2 міс. 2024р я провела в "діалогах" з собою і своїм тілом, намагаючись повернути собі почуття безпеки. І лише потім, поступово працювати над власною дисципліною, але знову ж таки, не насідаючи, а прислухаючись до потреб. І це дійсно зовсім інше відношення до тренувань, до харчування. Ніби ти нарешті починаєш чути себе.
Дякую, що поділилися як Ви проходили через це ❤
ви на правильному шляху!
Алло, ваші відео - це джерело затишку, мотивації і надії на краще. Зараз у мене важкий період в житті, коли всі мої корисні звички поплили, а залежності знову дали про себе знати. Працюю над своїм відродженням та дізнаюсь щось корисне з вашого каналу. Щиро дякую за все і бажаю процвітання на українському RUclips
Алла, Ваше відео-ознака цікавого і усвідомленого вечора ❤ Безмежно радію, бо всі інші відео встигла переглянути декілька разів 😊
Колись я не любила читати книжки бо думала що нудно, але потім так сталось шо я почала читати і я з часом побачила чому і навіщо це роблю. Мене це наповнює, в мене піднімається настрій коли почитаю. + Моя мова теж покращилась, стало менше російських слів, і матюків(я раніше думала шо норм шо я так багато матюкаюсь, але зараз я бачу шо деколи це недоречно і не гарно). І в мене тепер є правильна мотивація чому мені це потрібно!
Від вашого образу віє теплом і турботою 💗
Дякую, що ділишся такою цінною інформацією❤
Неймовірно прекрасне і дуже важливе відео від тебе💕✨ Від нього аж і віяло оцим спокоєм, теплом і тим що все з нами буде добре-діяти заради свого самопочуття і стану! Дякую що ділишся своїм досвідом та інсайтами які справді змінюють ракурс і цінності. І що не боїшся показувати свої взлети та падіння. 🫂❤️🫶🏻 дякую що така людина зʼявилась в інтернеті )))
Дуже розумію, дякую за відвертість, мене в моєму нульовому стані дуже бісить, коли деякі близькі люжи кажуть: ти наше сонечко, світиш, пітримуєш і т.д. я навіть дихати не хочу, ну яке світити! Дайте стати на зарядку і відновитися
розумію❤
Мені недавно діагнозували ADHD і всі штуки які ви розповідаєте про себе дуже багато в чому збігаються із моїми симптомами😂. Особливо про концентрацію та важкість формувати звички. У кого є подібне дуже раджу спробуйте пройти тест на ADHD, або хочаб про це почитати і глянути скільки пунктів збігається (здається українською РДУГ). Мені це дуже допомогло зрозуміти свій мозок та поведінку і знайти менш жорсткий підхід до себе ❤
Алла, ви любов 🫶🏻
Можливо, Ви порадите психотерапевта, який працює з РДУГ?
Бо в мене більшість симптомів збігається
Алла, ви єдина, кого я готова слухати без перестанку. І в Тік-Тоці, і в Інстаграмі, і на Ютубі. Ви несете в люди неймовірну користь. Вам хочеться довіряти. Дякую!
Алла, Ваша відвертість - то Ваша супересила! Прослухала відео, наче свої думки і свій шлях в голові відтворила, кожне слово відізвалось, бо маю генералізований тривожний розлад, співзалежні стосунки в минулому, які так його тригерили і я не могла зрозуміти, чому сходжу з розуму і чому мені так погано, поки не познайомилась зі своєю тривогою. Почала вітатись з нею, коли вона починається і після цього відчула, що хоч інколи почала тримати руки на кермі свого життя.
Через тривогу в свій час, коли почула, шо Ви шукаєте помічника, не змогла записати Вам відео, щоб представитись і подсідєть Аліну, ну чи опередити. Аліні привіт.))
Алла, дякую що ділишся своїм досвідом з нами, це дуже важливо
Ви навіть не уявляєте, наскільки для мене це було потрібне відео і потрібні слова саме зараз❤️🙏
Така щирість дуже цінна серед ідеального життя блогерів 🙏🏻
Алла наш апостол Малкін- встань і йди 😂❤
дякую, слухаю і надихаюсь!
Ви просто дуже крута ❤
Мій рівень мотивації зараз десь там же, де й в Алли. Моя історія особистих змін почалася в 2020 і триває досі. То ж підтверджую, що це довгий шлях. Від того що багато такого самого досвіду (подібного, краще сказати), то відчуття від цієї й інших розповідей ну просто до сліз.
Та, доречі, чудовий макіяж, і ще тобі дуже личить ніжно блакитний 🤍
Дякую тобі щиро за твій контент☺️
я того й розказую, бо мені здається +- однакове відбувається на цьому шляху у всіх
дякую, що робите такі відео і ділитеся собою справжньою. це викликає набагато більший рівень довіри і розуміння
Десь прочитала, що добре вести щоденник, щоб виписувати всі свої думки. Але я собі не пояснила для чого. Це було типу так: «Ну, там же кажуть, що потрібно вести щоденник з думками, от і мені це треба». Який був результат? Думаю, зрозуміло. Ніякий. Але зараз я почала відслідковувати, що мені краще, коли я виписую свої думки перед сном, наприклад, я так краще сплю. Тоді я не насичую себе різними думками. У блокноті, де я все пишу, намагаюся знайти відповіді на свої питання. От для чого мені це. Для того, щоб не перенасичуватися різними думками. А перенасичення думками-це тривожність. Тому так❤️
А взагалі дякую за Ваші відео. Ви-прекрасна✨
Дякую. Повністю погоджуюсь головне проживати життя в кайф... Важливий сам процес ... А не якась кінцева точка❤
Дякую за відео!
Гарний вигляд маєте ( колір помади супер).
Ніколи раніше не писала коментарі в ютубі, але вперше справді захотілось. Вже два тижні думаю про це відео і знову повернулась до нього (впевнена що ще повернусь, бо це тепер наче моя Біблія для темних часів). Рік терапії, два роки антидепресантів, але тільки зараз зрозуміла що обираю все своє життя не себе, виконуючи чужі бажання. Зараз в мене найгірший стан, коли здається що життя вже йде в нікуди, але фраза «Твоя майбутня версія тебе підтримує та пишається тобою» допомогла мені наче прокинутись і почати діяти. Дякую тобі Алла за ці цінні меседжи❤️❤️
Хотілось би відмітити - Вам так пасує такий ніжний макіяж😍
Дуже довго у мене була така проблема зі схудненням і спортом - і дійсно, як тільки змістився фокус з того, що я хочу схуднути, на те, що я почуваю себе так краще - то це стало звичкою, яка приносить задоволення.
А ще на днях до мене прийшло уже важливе усвідомлення: що все хороше, що я роблю для себе - це все для отієї маленької мене, яка дуже багато чого хотіла в дитинстві. І зараз я даю по можливості все для тієї дівчинки, а вона заслуговує тільки на все найкраще) Але з"їсти цілий торт на ніч - то буде шкідливо для неї🤣 Хоча буває я йду навіть за такими бажаннями, але щоб потім зрозуміти, чому це було для мене не окей
Слабка нервова система - сильна людина! Ваша праця титанічна !!!
пишу коментар більше семи слів щоб підтримати справді цінний( навіть я б сказала Безцінний) контент, дякую.
ваша щирість відчувається скрізь екран, це просто
Жорстокість до себе, це так очевидно. Але це як неймовірне відкриття.
Дуже подобається образ Алли в цьому відео, дуже ніжно🥰
готуватись до вступу закордон, дякую Алло , було дуже корисно почути твій досвід. Обов'язково розпишу і подумаю над поясненням
Останні півроку кажу талдичу собі, шо хороша, навіть якщо все пішло не так. Якшо не на висоті, якшо знов без грошей, якшо знов боюся і пішла по старому звичному колу.
Тільки б не почати знов бути проти себе.
Не почати знов ненавидіти себе за свою слабкість.
Бо ви справді хороша і для себе ви своя❤А свої завжди по один бік))
ваші відео, наче сеанс з психологом, я завжди коли мені погано морально, дивсюсь ваші відео, вони дуже покращують стан і заставляють задуматись
Тільки про це думала вчора, дякую Алла❤
Історія один в один моя! Яка ви сильна, що знайшли в собі сили, так багато робити , в мене з цим і досі провали. Дякую за класне відео! ❤
Я вже безмежно чекала цього дня(дня виходу нового відео). Аллочка, цьом💗
просто дякую! це відео трапилося дуже вчасно. я з осені не можу знайти відповідь, як мені повернути «ту себе», якою я була взагалі декілька місяців за все життя (здавалось, наче я справилась зі своїми ментальними проблемами і тривожністю 🤡), а після все рухнуло. ще й з новою силою. далі багато радикальних кроків, і так, щоб поважати себе, бо треба ж щось робити, щоб повернути «ту себе»)) ось і вся мотивація, яка закінчилась вже давно, і досить довго тупо нічого не хотілось.
тепер я маю відповісти собі на два запитання:
- що мене наповнює серотоніном?
- для чого мені потрібно те, що я почала, і чи потрібно взагалі.. де взагалі я
останнє запитать звучить як сенс життя, дуже відгукується 💔
цікаво дізнататись, чи назавжди щось залишається зламаним.
відправляємось в довгу подорож, за яку спробуємо знайти цю відповідь) це буде навіть цікаво)
Під час перегляду відео очі були постійно на мокрому місці і щемило в грудях💔 Це такий нелегкий шлях до самої себе.
Алло, дякую за вашу силу Бути і відверто розказувати про ваш шлях, а не здаватись кимось, ким ви не є.
Я зараз проходжу також свій шлях до Себе. І тільки зараз розумію скільки всього було зроблено для когось, для зовнішньої картинки і багато чого з цієї ж причини зазнало краху. І найгірше, що в якийсь момент я зрозуміла що я зовсім не знаю людину у відображенні в дзеркалі - хто вона, ким хоче бути і як жити насправді у відриві від думки родини/друзів і т.д.
Бажаю всім, хто зараз також на цьому нелегкому шляху не здаватись, бути добрими до себе, підтримувати себе і все у нас буде добре!
Алло, відправляю вам промені доброти і вдячності за вашу працю☀️
у вас все обовʼязково вийде!
@@malkin_up ❤️
Чесно, я настільки рада що Ви існуєте.. мені лише 18 і я тільки починаю свідомо щось робити у своєму житті, і тому так добре мати якогось наставника, і окрім батьків та старшої сестри, для мене ним стали Ви. Не можу сказати що в нас ідентичні проблеми і психіка, але дуже багато схожих моментів, тому так прекрасно, що я можу почати дивитися на речі одразу правильно, орієнтуючись на Ваш досвід, а не на свої помилки, яких я ще не встигла настільки багато наробити😅❤ Я рада що Ви нарешті здобули це прийняття себе, і маю надію я теж до цього прийду😌 Дякую що мотивуєте, навчаєте та ділитесь досвідом🫶
Дякую ❤
Тільки сижу і думаю , ось би нове відео від Алли , і ось Боженька мене почув 🥳🥳🥳
Дякую за цю щирість та відкритість. Ніколи не знаєш, що ховається за картинкою іншої людини, тому дякую, що поділилась❤❤❤
Вам дуже личить цей макіяж😍
Знову тут із коментарем більше 7 слів)
Дякую за такий контент. Відчувається як настанова від подружки, яка щиро хоче тобі кращого і розповідає про свій досвід. Маю проблему з тим, що не поважаю себе, якщо мені здається, що роблю недостатньо. Заходиш у соц мережі або спілкуєшся із кимось і чуєш як багато всього люди роблять. Намагаюсь зрозуміти, що у кожного свій шлях і що для кожного різний максимум, для кожного потрібен різний спосіб і різний час. Трекери звичок мене зацікавили, спробую обов'язково!
П.С. дуже ніжна картинка вийшла!
Боже, як хочеться обійняти ту Аллу в минулому🥺
Просто полежала та послухала розповідь про себе. Дякую, що поділилися ✨
Я два дня перевіряю ютуб в очікуванні ❤😅
Дуже сильно все імпонує. Дякую, якраз зустріла себе в тому, що часто важко втрачати дисципліну, якраз теж зараз тільки дійшла до неї, бо до того просто безпорядок по життю, потрібно було вирівнятись. І от саме без цієї галочки в трекері якось не пособі, і ніби втрачаю свою життєрадісність. Знайшла себе в твоїх словах, що люблю себе зараз бо виконую все що загадала…. І так, перестала дивитись фільми…і в день відпочинку намагаюсь все одно розвиватись, психологічно, чи поглинати якусь нову інфо, вчитись. Але ж це певно не зовсім баланс. Є про що подумати
Дякую ще раз за відвертість. Торкається всіх струн моєї душі 🤍
Дуже багато відгукнулося в цьому відео. Дякую вам за ваші відео.
Це дуже цінно чути шлях іншої людини, дякую що Ви ним поділилися
боже слухаю, і ця ситуація з Вами просто копія того, що відбувається зі мною останнім часом. події різні, але реакція, як погіршення стану шкіри, трєвожка з самого ранку, навіть перша панічка атака теж сталась недавно. так сумно слухати це 🥺
Ця година була чудова ❤ відео дуже тепле і обіймаюче. Люблю слухати цю Жінку)
дякую, неймовірна Алло, за щирість і що Ви у нас є! І дякую Аліні. Ваш дует прекрасний))
Аллочка,ваше жития як моє дзеркало. . Я зараз все це прохожу,відновлюю себе і пізнаю. І слухаю всі ваші лекції..вони допомагають жити і відновлюватись .Я не одна .Велике вам ДЯКУЮ!!!
Алло, у вас такий ніжний образ у цьому відео, макіяж такий спокійний. Аж війнуло свіжістю!
Від ваших ідей також ❤
Дякую за те що ви робите для людей! Ця підтримка безцінна)✨
Алла,вельми дякую вам 🥺💗💕
те, що ви ділитись власним досвідом, не приховуючи темні, складні періоди, з якими насправді зіштовхуються усі, так цінно💔
Алла, майбутня ви - ще неймовірніша жінка, яка живе дуже насичене і чудове життя❤ і це різниця тільки в 2 місяці!!
Алла, Вы лучшее, что я встречала на просторах интернета!!! Спасибо большое ❤️
Момент про самозаспокоювальні дії і про те, що ви стали власною підтримкою у перші дні повномасштабного дуже відгукнувся. Не припиню захоплюватися вами. ❤ Дякую вам!
Дуже резонує ваше відео. Я дуже себе картаю з приводу роботи, тобто відсутності якоїсь конкретної професії - вивчала програмування, проджект менеджерство, манікюром займалася, продавала різні речі - і не маю постійного чогось наче у житті. Так, наче мене постійно недостатньо, а коли закінчую навчання - вакансій нема. І так постійно. Зараз я розглядаю це як можливості, цікавинки, процес. Але критик не спить) Іноді він є, іноді ні, але сам факт критики - для мене дуже страшний. І я думала шо я одна така якась нестабільна, слабка. А з вашими відео я розумію, що це ок, бути не як всі- треба себе прийняти, і не гнобити. Я на шляху до цього. Дякую вам за ваші відео ❤
Відео вийшло саме тоді, коли я вирішила-коли якщо не зараз💕 дякую за такий контент, як наче обійняли☺️