Здравствуйте, Сергей Вы отлично выглядите для своих лет, больше 30 не дашь. Продолжайте в том же духе. Постоянно смотрю ваши передачи, много узнаю полезного и нужного для себя.
У каждого свой ритм и рацион и у каждого из нас РАЗНАЯ наследственность и группа крови Кто то сова а кому то ДОБРОЕ И УТРО... - без комментариев СЛУШАЙТЕ СВОЙ организм и экспериментируйте То что подходит одному - совершенно не подходит другому На Афоне питаются по Византийскому времени - завтрак около 11 утра и не едят после захода Солнца /условно после 16-17 зимой и после 19 часов летом Только на этом можно потерять до 15 кг ЛЕГКО -изменив ЧАСЫ ПИЕМА ПИЩИ конечно порции умеренные и вапще - включайте мозги 🧠 ДЛЯ СЕБЯ ЛЮБИМОГО сдайте в конце концов АНАЛИЗ КРОВИ на наличие макро и микроэлементов в вашем составе крови и СОСТАВЬТЕ свой рацион Обязательно питьевой режим и ПРОФИЛАКТИКА ВАШИХ именнно ваших «проблем» организма Слушайте себя и ИДИТЕ К СЕБЕ Очищайте свои мысли и будьте честны перед самим собой - ХВАТИТ ЖИТЬ САМООБМАНом Физический труд!!!!! Используйте генетические данные во благо и в помощь себе Приемлемые только для вас рационы и режим питания - все с умом Посмотрите гимнастику в интернете и подключите йогу ВСЕМ ТЕРПЕНИЯ И СИЛ НА ВЕЛИКОМ И ГЛУБОКОМ ПУТИ К СЕБЕ!!!!
@@mayyamarakami3905 профессия- это направление вида деятельности, он журналист с уклоном на продукты питания, ведущий программы еда живая и мертвая, и.т.д.
Мне всё понравилось, только вставлю свои 5 копеек на счёт новой моды не варить кашу, а заливать водичкой для набухания. Может это и полезно, но подумайте где эта крупа лежала, может по ней мыши и крысы бегали. Тепловая обработка по любому нужна для безопасности.
Сергей, вы большой молодец! Каждую Вашу передачу жду с нетерпением. Вы личным примером доказываете действенность многих принципов здорового подхода к питанию. С удовольствием прочитала бы Ваши книги: уверена, что найду в них много ценных советов. Я Ваша ровесница и тоже выгляжу значительно моложе своих лет, но в силу недостаточности веса. Сергей, посоветуйте, пожалуйста, как можно набрать недостающие килограммы.
Оооочень редко встретишь людей с НЕДОБОРОМ веса! 😉 У меня такая же проблема как и у вас.... После родов резко скинула вес. Уже прошло три года, а набрать его не могу ...😔 Везде ищу как набрать вес, но в инете ТОЛЬКО о похудении... 😢
по правильному первый прием пищи должен быть ближе к обеду, а еще лучше в 14.00 ч, поэтому это нормальное явление, что после еды организму спать хочется, ему нужно потратить немалую энергию, чтоб переварить все что мы закинули с утра.... Да и вообще организм после сна отдохнувший, не уставший- зачем запихивать в него всякую херню. В идеале можно максимум это соки и то только холодного отжима на ШНЕКОВОЙ соковыжималки. Короче, коридор в еде должен быть 14-16 часов!!!
Да, согласен с вами, главное не переедать, есть золотое правило 1/3 желудка для еды, 1/3 для жидкости, 1/3 оставить для воздуха, и чувствуешь себя лёгким и энергичным
@@ZooM-ZooMR Это слова пророка Мухаммада ( мир ему и благословение Аллаха) Человеку достаточно кусочек еды для поддержания сил ,если неизбежно ,то ...написано выше 👆
Подписалась на ваши видео . Посмотрев некоторые , я заметила что вы дома пользуетесь микроволновой . Вы (как я поняла ) питаетесь здоровой пищей . Интересно узнать ваше отношение к несовместимости некоторых продуктов и действие микроволн на продукты .
Сергей с огромным удовольствием смотрю ваши передачи, вообщем поклонник вашего таланта. В тему вашего ролика ... есть индийская наука о питании "Аюрведа" так вот там говорится что люди делятся на три доши (конституции) Вата, Пита и Капха и еда какой бы она полезной не была не всем одинаково подходит, ну например грубо говоря сладкое и каши Вата (это в основном худые люди) может кушать больше нормы и им ни чего , нормально, а вот Капхе (это тучные люди в основном) эта пища в тех же количествах отразится сразу на фигуре, так вот Серёж смогли бы вы сделать репортаж а лучше передачу этому посвятить - Что об этом говорит современная наука о разделении людей на три конституции и разном питании для них? PS. Сергей я думаю что выразил мнение, вопрос и просьбу очень многих и многим это будет интересно узнать. С уважением Виктор.
Всё круто! Единственный нюанс... я когда жил в Москве тоже не ездил на АВТО, так как добраться на метро во много раз быстрее и дешевле. Но вот в регионе метро нет, а в маршрутках ездить невозможно) вот и приходится использовать личный АВТО. 10 тыс сложно при этом пройти. Спасает только тренажёрный зал если есть силы.
Все это прекрасно и замечательно работает, когда ты социально защищён и у тебя хорошая зп. Для многих моих знакомых и для меня в частности это сказка. Утром не выспавшийся летишь работать, закусив кружкой кофе. Днем где то что успеваешь перекусить. И уже почти заполночь попадаешь домой, не думая чтобы "легинького" съесть, а в лучшем случае как бы успеть выспаться . И так живёт 3/4 страны.)))
далеко не всегда зарплата и уровень социальной защищённости являются первопричиной неправильного образа жизни, в подавляющем большинстве это культура нездорового образа жизни, навязанная обществом, семьей, рекламой и т.п. как минимум, чтобы чувствовать себя лучше, можно отказаться от сигарет, алкоголя и бесконтрольного поедания сладкого, пить больше чистой воды вместо чаев и кофе. Также можно изменить свой рацион таким образом, чтобы сдвинуть его в сторону более здоровой пищи, но без существенного удорожания. Половина населения страдает ожирением не от того, что бедно живёт, а от того что пожирает бесконтрольно совсем не то, что нужно организму для здорового функционирования. Многие банально тратят время на бесполезные занятия как просмотр телека, на поглощение контента из интернета. Чаще всего в 99% случаев можно найти время на здоровье и спорт, исключив дурные пожиратели времени. И организм отзовётся благодарность)) сон будет крепче, настроение лучше, появится ощущение лёгкости и удовлетворённость от жизни тоже станет выше) Нужно время, чтобы к этому прийти и окружение, которое поддержит. Мне к соблюдению этих принципов отчасти помог прийти муж, я очень любила искать различные отмазки, почему я не могу заняться здоровьем и спортом, пока не дошла до момента что собственное отражение в зеркале радости не вызывает, плюс адские боли в спине и в какой-то степени депрессия на фоне потери энергии, здоровья и красоты. Но все оказалось поправимо, оказалось что это все вопрос приоритетов ) Берегите себя, как говорится, от работы дохнут кони.
Для того чтобы встать на пол-часа раньше и приготовить овсянку не нужна большая зарплата. Из маленькой зарплаты с умом можно питаться хорошо.Проверено на себе.
Даже интересно, что у меня такой же точно рацион и привычки питания 🙃 Уже много лет и я очень довольна, что не прибегаю ни к каким диетам. А если надо сбросить пару кг, то просто много хожу и спорт.
Да, рацион у автора самый обычной ничего. И весь вопрос не в том, что кушать, какие продукты для это использовать. Т.е. все то, что автор перечислил - разного качества бывает. Где бы найти яйца с настоящих курицы, а не на кормленных чем попало? Где бы найти свежие овощи выращенные без химии? Где найти настоящий сыр? Где найти настоящий творог? Где найти натуральные продукты? В городе найти???? Ни где по сути. В этом вся и проблема!
Секрет молодости-генетика.У меня есть родственница,в роду которых любят сало,и все курильщики,за питанием не следят,спортом не занимаются.Но при этом в свои 42 она выглядит на 30,а ее мама 65 лет выглядит на 50.Так и все у них по линии... Так что увы,не всё решается диетами PS это не призыв к курению.Сами понимаете что у всех разный организм.Кому-то дозволено есть пельмени тазиками,при этом они стройные и подтянутые и здоровые,а кто-то даже поедая гречку без соли не может сбросить лишние кг и страдает кучей болячек Слушайте свой организм
Kylie Jenner мой отец вырос в этой семье до 20 лет,с его слов-всю жизнь не особо думали о фигуре и кто что ест,однако стройные и вполне себе здоровые...
Обычно я на утро или первый прием пищи, ем кашу овсяную. Иногда чай. НЕ ЛЮБЛЮ КОФЕ С Утра. Он препятствует усвоению Витамина В из пищи, что меня дико печалит. Да и возбуждение желудка дабы увеличить выделение желудочного сока, ну такое себе. А вот какао с утра - это отличный выбор. И молочный напиток и сила какао бобов. Главное добавлять минимум сахара.
Нормальный ухоженный человек, работал бы шахтёром или сталеваром, выглядел бы на свой возраст. У меня есть знакомый ему 56 лет, так вот, когда он выспался и побрился, он выглядит на 40, а уставший и небритый на 56. А генетика вещь хорошая, моя бабушка прожила 94 года, ела что хотела и не болела.
Сергей, удивлен, что вы потребляете белки животного происхождения. Все чаще и чаще последнее время узнаю из различных источников о вреде такого типа питания... Что думаете о документальном фильме "eating you alive"? Если, конечно, смотрели.
Маленькая собачка до старости щенок.. Кстати, в одной из передач Вы активно порекомендовали жевать семена цитрусовых, в том числе лимонов. Кол Вам за это! Семена лимона ни в коем случае нельзя разжовывать! Они ядовиты! Вы что - биологию не учили?
Да, печенка (мясо) с картошкой и паста (быстрые углеводы) вечером - это "высший пилотаж" диетологии по Малозёмову. Самое удивительное, почему он всё ещё такой худой, как велосипед (в моей юности так шутили). Впрочем, в его возрасте я тоже жрал всё подряд и не толстел. Но эти рекомендации могут взять на вооружение те, кому это точно выйдет боком. А ведь заповедь врача - "Не навреди!" Уж лучше послушайте Ковалькова. Он хоть и толстый, но советы дает правильные. Иногда кажется, что Сережа диплом врача не получил, а купил...
Во-первых, паста - это не быстрые углеводы, во-вторых, в начале видео четко сказано, что рацион построен в первую очередь на соблюдении калорийности и ограничении сахара. Забавно читать подобные комментарии)
Лукьяненко: Вермишель - не быстрые углеводы? Рассмешил. Быстрые-не быстрые - это не важно. Важно, что, когда и с чем кушать. Съеденные вечером углеводы, если не прокачаться на ночь, идут в жир. Вечером нужно есть белки. Тогда ночью хорошо работает соматотропный гормон, организм имеет материал для восстановления своих белковых структур, обновления клеток и др. А калорийность уже давно потеряла статус "царицы" диетологии. PS. Ты забыл похвалить мясо с картошкой...
@@user-bks19KS58. , ага, то есть вы не видите разницы между спагетти и вермишелью, понял-принял. Я не собирался хвалить мясо с картошкой, но вот дело в том, что если не превышать дневную норму калорий, то ты не поправишься, даже если ты будешь есть только колбасу, и это - факт. "Соматотропный гормон работает лучше" - это как? Белок не стимулирует выработку этого гормона, ровно также, как углеводы не снижают его выработку. А про:"Организм имеет материал для восстановления своих белковых структур, обновления клеток" , так для этого не обязательно употреблять белок непосредственно перед сном, а всего лишь употребить достаточное количество белка в течение дня. Для справки увеличивают выработку гормона: физ.нагрузки, инфекции, травмы, голодание, а так же другие гормоны, например дофамин, вазопрессин, эстрогены.
Тебя или баба так напрягла...типо- милый кушай толокно! Будешь жить вечно! Или морковку жуй! Она не кушает и тебе не дает есть! Будь мужиком! Жрать не надо много! Надо кушать всё, но немного! Кусочек сала с черным хлебушком и чесночком ещё ни кому не вредил! Или может в своей Маскве ,вы совсем двинулись на диете!?
"6/9 ложек сахара в день для женщин и мужчин", это норма по словам автора, согласно американским исследованиям. После такого заявления, сразу закрыл видео.
@@anastasiiag8518, "Сразу закрыл" в контексте того, что автор ролика с 5:47 (а весь ролик 8:22 мин) начал ересь нести насчет нормы сахара в день, руководствуясь только американским данными. Я бы посмотрел на него через месяц, если он будет целенаправленно принимать по 9-ть ложек сахара ежедневно)). Он наверное забыл упомянуть, что согласно тем же американским исследованиям, подавляющее большинство американцев страдает избыточным весом, из-за чрезмерного содержания сахара во всех продуктах быстрого приготовления, которыми завалены их супермаркеты.
А насчёт всего остального: мы не такую огромную зарплату получаем, чтобы позволить себе покупать каждый день йогурты греческие, свежие ягоды и всё остальное. Видимо, слишком далеки Вы от народа, как говорил великий Герцен..
А если не верите, то оставьте стакан молока на столе на ночь и увидите, что оно простоит как новенькое. Одна марка у меня неделю стояла и не портилась. А в большинстве случаев становится просто горьким от антибиотиков видимо, которые любимая передача не находит при проверке.. или якобы не находит..
![Seungmin "그렇게, 천천히, 우리(As we are)" | [Stray Kids : SKZ-PLAYER]](http://i.ytimg.com/vi/kAzmhLHePqU/mqdefault.jpg)
Сереженька! Вы умница и красавец!
вам 39? Выглядите как 25-летний парень!Свежий, стройный и красивый!Браво!
Kylie Jenner ну седеть можно начать и в 21((
Он на 18 выглядит
Здравствуйте, Сергей Вы отлично выглядите для своих лет, больше 30 не дашь. Продолжайте в том же духе. Постоянно смотрю ваши передачи, много узнаю полезного и нужного для себя.
У каждого свой ритм и рацион и у каждого из нас РАЗНАЯ наследственность и группа крови
Кто то сова а кому то ДОБРОЕ И УТРО... - без комментариев
СЛУШАЙТЕ СВОЙ организм и экспериментируйте
То что подходит одному - совершенно не подходит другому
На Афоне питаются по Византийскому времени - завтрак около 11 утра и не едят после захода Солнца /условно после 16-17 зимой и после 19 часов летом
Только на этом можно потерять до 15 кг ЛЕГКО -изменив ЧАСЫ ПИЕМА ПИЩИ
конечно порции умеренные и вапще - включайте мозги 🧠 ДЛЯ СЕБЯ ЛЮБИМОГО
сдайте в конце концов АНАЛИЗ КРОВИ на наличие макро и микроэлементов в вашем составе крови и СОСТАВЬТЕ свой рацион
Обязательно питьевой режим и ПРОФИЛАКТИКА ВАШИХ именнно ваших «проблем» организма
Слушайте себя и ИДИТЕ К СЕБЕ
Очищайте свои мысли и будьте честны перед самим собой - ХВАТИТ ЖИТЬ САМООБМАНом
Физический труд!!!!!
Используйте генетические данные во благо и в помощь себе
Приемлемые только для вас рационы и режим питания - все с умом
Посмотрите гимнастику в интернете и подключите йогу
ВСЕМ ТЕРПЕНИЯ И СИЛ НА ВЕЛИКОМ И ГЛУБОКОМ ПУТИ К СЕБЕ!!!!
Спасибо за видео! Вы прекрасно выглядите!
А ну понятно, самый обычный рацион, просто генетика хорошая вот и выглядите молодо)
Молодец мужик,
и профессия у тебя интересная,
мечта многих, хоть и не лёгкая. Благодаря таким людям
мы узнаем истину.
Спасибо!
А какая у него профессия?
Я что-то может прослушала 🙄
@@mayyamarakami3905 профессия- это направление вида деятельности, он журналист с уклоном на продукты питания,
ведущий программы еда живая и мертвая, и.т.д.
Супер!)) отлично выглядите!)есть к чему стремится)
Мне всё понравилось, только вставлю свои 5 копеек на счёт новой моды не варить кашу, а заливать водичкой для набухания. Может это и полезно, но подумайте где эта крупа лежала, может по ней мыши и крысы бегали. Тепловая обработка по любому нужна для безопасности.
Вот я например не варю, а заливаю кипятком и оставляю накрытой овсяную кашу - 20-30 минут, гречневую - 3-4 часа. Самый оптимальный вариант по мне.
Сергей, вы большой молодец! Каждую Вашу передачу жду с нетерпением. Вы личным примером доказываете действенность многих принципов здорового подхода к питанию. С удовольствием прочитала бы Ваши книги: уверена, что найду в них много ценных советов. Я Ваша ровесница и тоже выгляжу значительно моложе своих лет, но в силу недостаточности веса. Сергей, посоветуйте, пожалуйста, как можно набрать недостающие килограммы.
Оооочень редко встретишь людей с НЕДОБОРОМ веса! 😉 У меня такая же проблема как и у вас.... После родов резко скинула вес. Уже прошло три года, а набрать его не могу ...😔 Везде ищу как набрать вес, но в инете ТОЛЬКО о похудении... 😢
@@marusyarosari4745 Да, нас поймут только те, кто лично столкнулся с проблемой😒
Браво
Красавчик! Тоже люблю плавать. Только пока негде
Не могу плотно завтракать, сразу тяжесть появляется и организм обратно спать просится.
это потому что вы едите много углеводных продуктов, попробуйте добавить больше белков и жиров)
@@anvstvsiya Хммммм. Странно но нет.
Я так же с утра ничего не могу кушать, только к 11-12 появляется аппетит. Поэтому только кофе
по правильному первый прием пищи должен быть ближе к обеду, а еще лучше в 14.00 ч, поэтому это нормальное явление, что после еды организму спать хочется, ему нужно потратить немалую энергию, чтоб переварить все что мы закинули с утра.... Да и вообще организм после сна отдохнувший, не уставший- зачем запихивать в него всякую херню. В идеале можно максимум это соки и то только холодного отжима на ШНЕКОВОЙ соковыжималки. Короче, коридор в еде должен быть 14-16 часов!!!
Да, согласен с вами, главное не переедать, есть золотое правило 1/3 желудка для еды, 1/3 для жидкости, 1/3 оставить для воздуха, и чувствуешь себя лёгким и энергичным
И кто же изобрел это правило? Кто?
@@ZooM-ZooMR Это слова пророка Мухаммада ( мир ему и благословение Аллаха) Человеку достаточно кусочек еды для поддержания сил ,если неизбежно ,то ...написано выше 👆
@@АсемаСадыкова-з5к Как же прекрасен религия ислам, в нём есть всё для счастливой жизни.
Здравствуйте, Сергей! Обожаю все Ваши передачи! С праздниками Вас! Счастья и здоровья Вашей семье! 🤗🤗🤗
Самое главное - это исключить алкоголь, курение и калорийную пищу.
Спасибо, Сергей, что поделились информацией! 👍
Подписалась на ваши видео . Посмотрев некоторые , я заметила что вы дома пользуетесь микроволновой . Вы (как я поняла ) питаетесь здоровой пищей . Интересно узнать ваше отношение к несовместимости некоторых продуктов и действие микроволн на продукты .
Сергей, забыли упомянуть про сон, 7-8 часов
Сергей с огромным удовольствием смотрю ваши передачи, вообщем поклонник вашего таланта. В тему вашего ролика ... есть индийская наука о питании "Аюрведа" так вот там говорится что люди делятся на три доши (конституции) Вата, Пита и Капха и еда какой бы она полезной не была не всем одинаково подходит, ну например грубо говоря сладкое и каши Вата (это в основном худые люди) может кушать больше нормы и им ни чего , нормально, а вот Капхе (это тучные люди в основном) эта пища в тех же количествах отразится сразу на фигуре, так вот Серёж смогли бы вы сделать репортаж а лучше передачу этому посвятить - Что об этом говорит современная наука о разделении людей на три конституции и разном питании для них?
PS. Сергей я думаю что выразил мнение, вопрос и просьбу очень многих и многим это будет интересно узнать. С уважением Виктор.
Сергей! А где именно в Сергиевом Посаде вы брали толокно?
Как же я люблю Вашу передачу,а ещё купила Вашу книгу(первую)жду когда появится 2и3 в продаже.Спасибо Вам большое!
Интересно. Спасибо!
Судя по комментам вам около 40)) браво, я не ожидала👏🏻
Всё круто! Единственный нюанс... я когда жил в Москве тоже не ездил на АВТО, так как добраться на метро во много раз быстрее и дешевле. Но вот в регионе метро нет, а в маршрутках ездить невозможно) вот и приходится использовать личный АВТО. 10 тыс сложно при этом пройти. Спасает только тренажёрный зал если есть силы.
Да,основное,генетика!!! Моему брату 41,и он выглядит,не хуже Сергея
Все это прекрасно и замечательно работает, когда ты социально защищён и у тебя хорошая зп. Для многих моих знакомых и для меня в частности это сказка. Утром не выспавшийся летишь работать, закусив кружкой кофе. Днем где то что успеваешь перекусить. И уже почти заполночь попадаешь домой, не думая чтобы "легинького" съесть, а в лучшем случае как бы успеть выспаться . И так живёт 3/4 страны.)))
далеко не всегда зарплата и уровень социальной защищённости являются первопричиной неправильного образа жизни, в подавляющем большинстве это культура нездорового образа жизни, навязанная обществом, семьей, рекламой и т.п.
как минимум, чтобы чувствовать себя лучше, можно отказаться от сигарет, алкоголя и бесконтрольного поедания сладкого, пить больше чистой воды вместо чаев и кофе. Также можно изменить свой рацион таким образом, чтобы сдвинуть его в сторону более здоровой пищи, но без существенного удорожания.
Половина населения страдает ожирением не от того, что бедно живёт, а от того что пожирает бесконтрольно совсем не то, что нужно организму для здорового функционирования.
Многие банально тратят время на бесполезные занятия как просмотр телека, на поглощение контента из интернета.
Чаще всего в 99% случаев можно найти время на здоровье и спорт, исключив дурные пожиратели времени.
И организм отзовётся благодарность)) сон будет крепче, настроение лучше, появится ощущение лёгкости и удовлетворённость от жизни тоже станет выше)
Нужно время, чтобы к этому прийти и окружение, которое поддержит.
Мне к соблюдению этих принципов отчасти помог прийти муж, я очень любила искать различные отмазки, почему я не могу заняться здоровьем и спортом, пока не дошла до момента что собственное отражение в зеркале радости не вызывает, плюс адские боли в спине и в какой-то степени депрессия на фоне потери энергии, здоровья и красоты.
Но все оказалось поправимо, оказалось что это все вопрос приоритетов )
Берегите себя, как говорится, от работы дохнут кони.
Для того чтобы встать на пол-часа раньше и приготовить овсянку не нужна большая зарплата. Из маленькой зарплаты с умом можно питаться хорошо.Проверено на себе.
А вы делаете перекусы?
Здравствуйте! А сколько лично вы едите белка в день?
Честно подумал что ему 37-38 лет
Давно знаю как и что !!! Спасибо лекциям профессоров !!! БОГ ДАЛ ПИЩУ А ДЬЯВОЛ ПОВАРА
Вон жуй траву , быстрее умреш.
Вполне нормальный режим, доступный. Я делаю растяжку после сидячей работы и уже неделю стараюсь не перекусывать
Даже интересно, что у меня такой же точно рацион и привычки питания 🙃 Уже много лет и я очень довольна, что не прибегаю ни к каким диетам. А если надо сбросить пару кг, то просто много хожу и спорт.
Благодарю....👏🙂
Красавчик! Выглядите на 26!
Ага, на 18)))
Ничего не сказано про размер порций
Сижу ем варианте яйцо , салат с огурца и листьев салата и ещё понимаю ,что тоже люблю бассейн
Вы занимаетесь оздоровлением вслепую. Проверьте состояние организма по показателям РН и ОВП и тогда будет понятно, чего вы достигли.
Спасибо,что поделились полезной информацией!!Выглядете прекрасно!!!
У меня вопрос , можно ли есть яблоко с кожурой вне сезона ? Или как это исправить?
Да, рацион у автора самый обычной ничего. И весь вопрос не в том, что кушать, какие продукты для это использовать. Т.е. все то, что автор перечислил - разного качества бывает. Где бы найти яйца с настоящих курицы, а не на кормленных чем попало? Где бы найти свежие овощи выращенные без химии? Где найти настоящий сыр? Где найти настоящий творог? Где найти натуральные продукты? В городе найти???? Ни где по сути. В этом вся и проблема!
класс, респект
Вполне на свой возраст выглядите, просто многие выглядят старше своих лет
Опять нашлась та,которая решила поднасрать- конкретно Anna Ja-n........
@@ЛарисаТокарева-б9м Ничего подобного, он выглядит на свои годы. Если вы не разбираетесь, то не пишите гадости другим.
Правда ли что творог домашний с сахаром это яд или пустышка?
За яд там только сахар может сойти. А без сахара - ешьте на здоровье.
Секрет молодости-генетика.У меня есть родственница,в роду которых любят сало,и все курильщики,за питанием не следят,спортом не занимаются.Но при этом в свои 42 она выглядит на 30,а ее мама 65 лет выглядит на 50.Так и все у них по линии...
Так что увы,не всё решается диетами
PS это не призыв к курению.Сами понимаете что у всех разный организм.Кому-то дозволено есть пельмени тазиками,при этом они стройные и подтянутые и здоровые,а кто-то даже поедая гречку без соли не может сбросить лишние кг и страдает кучей болячек
Слушайте свой организм
Kylie Jenner мой отец вырос в этой семье до 20 лет,с его слов-всю жизнь не особо думали о фигуре и кто что ест,однако стройные и вполне себе здоровые...
Вы молодец.
Обычно я на утро или первый прием пищи, ем кашу овсяную. Иногда чай. НЕ ЛЮБЛЮ КОФЕ С Утра. Он препятствует усвоению Витамина В из пищи, что меня дико печалит. Да и возбуждение желудка дабы увеличить выделение желудочного сока, ну такое себе. А вот какао с утра - это отличный выбор. И молочный напиток и сила какао бобов. Главное добавлять минимум сахара.
Я так понял тебе 50, но ты молодцом! Выглядишь на сорокет не больше;)
Игорь Латыпов, ему ровно 40 лет
Красавчик
А алкоголь вы употребляете?ну может хоть иногда?
Ем только масло пальмовое ,очень полезно .
Kylie Jenner 🙏
Хех, а вот я плавать не умею, а вот турнички заходят
Нормальный ухоженный человек, работал бы шахтёром или сталеваром, выглядел бы на свой возраст.
У меня есть знакомый ему 56 лет, так вот, когда он выспался и побрился, он выглядит на 40, а уставший и небритый на 56. А генетика вещь хорошая, моя бабушка прожила 94 года, ела что хотела и не болела.
Спасибо
Это больше похоже на исповедь любитя фаст фуда. Секрет вашей молодости точно не в еде.
Молодость скорее идет от генов
Гидрогенизированное пальмовое масло ешь, оно же очень полезное.
До встречи
Сергей, удивлен, что вы потребляете белки животного происхождения. Все чаще и чаще последнее время узнаю из различных источников о вреде такого типа питания... Что думаете о документальном фильме "eating you alive"? Если, конечно, смотрели.
ждите ответа ждите ответа ага ответит он!!!!!!
Маленькая собачка до старости щенок.. Кстати, в одной из передач Вы активно порекомендовали жевать семена цитрусовых, в том числе лимонов. Кол Вам за это! Семена лимона ни в коем случае нельзя разжовывать! Они ядовиты! Вы что - биологию не учили?
Чем они ядовиты, объясните пожалуйста. Интересно.
40 минут плаваете без остановки, да Вы Нептун тогда!
@Какао Коала Тогда Вы все олимпийские чемпионы!
40 мин это немного. Тем более для мужчины. Я тоже плаваю около 50ти минут
@@anastasiiag8518 А Я плаваю по 120 минут в день!
@Velosport Lab Вы то давно свою пятую точку подняли с дивана? Я три раза в неделю посещяю спортзал, на лопатки ложу соперников!
Сыр для добавления белка😂😂😂
То что выглядишь молодо.Скажи спасибо родителям хорошие гены дали.А еда это 10% здоровья .Как то так.
Меньше руками вертеть не помешало бы)
звуки воровать не красиво
Гены, гены, гены...
Quatsch. Heutige Generation siet allgemein jünger aus .39 ist kein Alter. Warten noch mindestens 20 Jahre
Ешьте все живём один раз ,все в меру и завтракать не обязательно ешьте когда хочется .Главное проверяйтесь после 40 пару раз в год .
С утра наедаюсь только кашей, яичницы мне мало ((
Либо пельмени, иначе буду голодная.
А я через час от каши голодная уже, а если съем яйцо (несколько), то до обеда сыта
3ёх разовое питание ого...это сложна
В смысле - много? Или мало? )
@@anyutatrifonova6083 мало
S takim muwem I xudet legko.Ne vse we kak vi.Mnogim salo podavay,edu powirney I positney.Plus pecènoe peki.Vot mi I tolsteem.
Никакой здоровы образ жизни у вас нету кроме плаваний.
Одометр
Животные продукты явно на пользу не идут)))
Да, печенка (мясо) с картошкой и паста (быстрые углеводы) вечером - это "высший пилотаж" диетологии по Малозёмову. Самое удивительное, почему он всё ещё такой худой, как велосипед (в моей юности так шутили). Впрочем, в его возрасте я тоже жрал всё подряд и не толстел. Но эти рекомендации могут взять на вооружение те, кому это точно выйдет боком. А ведь заповедь врача - "Не навреди!" Уж лучше послушайте Ковалькова. Он хоть и толстый, но советы дает правильные. Иногда кажется, что Сережа диплом врача не получил, а купил...
Во-первых, паста - это не быстрые углеводы, во-вторых, в начале видео четко сказано, что рацион построен в первую очередь на соблюдении калорийности и ограничении сахара. Забавно читать подобные комментарии)
Лукьяненко: Вермишель - не быстрые углеводы? Рассмешил. Быстрые-не быстрые - это не важно. Важно, что, когда и с чем кушать. Съеденные вечером углеводы, если не прокачаться на ночь, идут в жир. Вечером нужно есть белки. Тогда ночью хорошо работает соматотропный гормон, организм имеет материал для восстановления своих белковых структур, обновления клеток и др. А калорийность уже давно потеряла статус "царицы" диетологии.
PS. Ты забыл похвалить мясо с картошкой...
@@user-bks19KS58. , ага, то есть вы не видите разницы между спагетти и вермишелью, понял-принял. Я не собирался хвалить мясо с картошкой, но вот дело в том, что если не превышать дневную норму калорий, то ты не поправишься, даже если ты будешь есть только колбасу, и это - факт. "Соматотропный гормон работает лучше" - это как? Белок не стимулирует выработку этого гормона, ровно также, как углеводы не снижают его выработку. А про:"Организм имеет материал для восстановления своих белковых структур, обновления клеток" , так для этого не обязательно употреблять белок непосредственно перед сном, а всего лишь употребить достаточное количество белка в течение дня. Для справки увеличивают выработку гормона: физ.нагрузки, инфекции, травмы, голодание, а так же другие гормоны, например дофамин, вазопрессин, эстрогены.
Лукьяненко: Ешьте макароны на ночь и будьте трижды здоровы!
«Он хоть толстый, но советы дает правильные» Ахахах, люди.....Читаю комменты и угораю
Как же раздражает смотреть на руки >
Некоторые просят махать руками, Читала в других роликах. Правда. Сама удивляюсь
Просто как и я из породы гончих
Тебя или баба так напрягла...типо- милый кушай толокно! Будешь жить вечно! Или морковку жуй! Она не кушает и тебе не дает есть! Будь мужиком! Жрать не надо много! Надо кушать всё, но немного! Кусочек сала с черным хлебушком и чесночком ещё ни кому не вредил! Или может в своей Маскве ,вы совсем двинулись на диете!?
Тю... ) А если человеку просто не нравится сало, а нравится толокно и морковка? Может быть такой вариант? )
"6/9 ложек сахара в день для женщин и мужчин", это норма по словам автора, согласно американским исследованиям. После такого заявления, сразу закрыл видео.
В еде тоже содержится сахар и в крупах и фруктах. А не то ,что вы в стакан 6 ложек сахара кинули.
Сергей Яшуркаев, это был уже почти конец видео ахахаха. «Сразу закрыл.»
@@anastasiiag8518, "Сразу закрыл" в контексте того, что автор ролика с 5:47 (а весь ролик 8:22 мин) начал ересь нести насчет нормы сахара в день, руководствуясь только американским данными. Я бы посмотрел на него через месяц, если он будет целенаправленно принимать по 9-ть ложек сахара ежедневно)).
Он наверное забыл упомянуть, что согласно тем же американским исследованиям, подавляющее большинство американцев страдает избыточным весом, из-за чрезмерного содержания сахара во всех продуктах быстрого приготовления, которыми завалены их супермаркеты.
@@alka3177abs, "В еде тоже содержится сахар и в крупах и фруктах", ага, он наверное забыл об этом упомянуть в своем ролике.
А что страшного в 6 ложках сахара? Это 2 кружки чая в день, или 3 кружки с 2 ложками. Обычный рацион большинства людей, не страдающих ожирением.
....Mull,kein Essen....!!!
А насчёт всего остального: мы не такую огромную зарплату получаем, чтобы позволить себе покупать каждый день йогурты греческие, свежие ягоды и всё остальное. Видимо, слишком далеки Вы от народа, как говорил великий Герцен..
Йогурт можно приготовить самим, выйдет дешевле магазинных
@@Т.Ч-ш9ш , из какого молока? Магазинного? Сделанного из сухого с добавлением пальмового
@@user_MarioN молоко обычное коровье
@@Т.Ч-ш9ш , понятно конечно, что нужно такое. Только в магазинах оно не такое. А в деревне родни нет
А если не верите, то оставьте стакан молока на столе на ночь и увидите, что оно простоит как новенькое. Одна марка у меня неделю стояла и не портилась. А в большинстве случаев становится просто горьким от антибиотиков видимо, которые любимая передача не находит при проверке.. или якобы не находит..
Вид жареного сала вызвал рвотный рефлекс
Мдааа.. пойду варить картошку
У вас сколиоз наверное
Как же я люблю Вашу передачу,а ещё купила Вашу книгу(первую)жду когда появится 2и3 в продаже.Спасибо Вам большое!