Влад, спасибо за видео, приятно что вспомнил про Гидропарк в Киеве, сам постоянно там занимаюсь! Здоровья тебе папа Смит! Мне 50 и я по прежнему качаюсь, это как наркотик, без боли и ломки в мышцах чувствую себя как лох! 😂Всем привет из Киева! ✌️✌️✌️
Парни , уважаю . Мне 52 и тоже занимаюсь . Брусья и турник , это самое то . В 18 лет все пацаны в Союзе занимались на турниках . Владу привет огромный из Рязани . Ты лучший .
Турнички и брусья хороши тем, что свежий воздух и чувствуешь себя на них как в молодости, а в зале сейчас одни девочки в облегающих костюмах и уже не та атмосфера, что раньше. Раньше в качалке можно было в драной футболке заниматься, и наоборот чем дырявее футболка, тем уважаемее обладатель:)
Я тоже не могу в зале заниматься, девушки красивые ходят. Возбуждают, мысли лезут страстные. Перешёл на турники на улице. Лучше, но тоже бывает девушки приходят. Мне 39
Спасибо за видео!!!! Отличная мотивация....Кстати, у меня тоже исчезла грыжа как и у Вас всего за каких-то 9 лет.... Был у Вас такой видосик, про усыхание грыжи...Вот он меня и мотивировал...Спасибо ещё раз!!!! Удачи!!
@@ivanhermanchak9352 что-то не увидел у него сейчас следов химии. Может когда-то давно и химичил он, но не сейчас уж точно. А вот если заниматься регулярно турник-брусья то можно получить такую же форму. Так что зависть свою можно спрятать подальше
Всегда вызывают уважение и мотивацию такие люди,которым уже 50 и свыше, и они в отличной форме! Именно поэтому и стоит тренироваться, Движение - жизнь))
Действительно в отличной форме для своих лет. У меня отчим пошел со мной в зал ему 44. Мне 28 и меня такие люди очень мотивируют, если в зрелом возрасте люди занимаются и прогрессируют.
Вот он Мотиватор! и в очередной раз, когда я захочу придумать себе отмазку, чтобы не идти на тренировку, я посмотрю видео с Папой Смитом... Многоповторочка рулит!
Здравствуйте. Благодарю Вас за полезные упражнения для развития тела и многих групп мышц. Постараюсь взять на заметку всё необходимое. Чередую занятия на улице (подтягивания, отжимания на брусьях, пистолетик и обычные отжимания, в том числе на кулаках). Иногда работаю с железом, что является своего рода дополнительной нагрузкой (при возникающей необходимости).
Александр Сай, со своим весом можно достичь некоего уровня силы и все. По сравнению с незанимающимся будешь сильным, по сравнению с тем, кто тягает веса будешь полюбому слабее. Выносливость можешь своим весом тренить до бесконечности.
На сколько я знаю, подтягивание широким хватом, делается не много не так, по моему мнению. Нужно серединой груди тянуться к перекладине и не много выгибать грудь в перед. Это моё мнение конечно же.....))))
никому не интересно, так и будешь гантельки носить за людьми которые зарабатывают. ты лучше стань тем кого тренируют, а не тем кто тренирует, если тебе интересны заработки, а не процесс тренинга.
Снять часть веса можно и без напарника, просто эспандером- лентой: Кинуть поперек брусьев, зажать руками, сверху колени. Работа с собственным весом это в среднем 8-12 повторений на подход, нагрузка дозируется количеством кругов и утяжелителями.
На тренажёрах лучше заниматься,особенно для начинающих.Потому что нужно начинать с малых весов.А вес собственного тела-это многовато для тех,кто ни разу не может подтянуться,к примеру.
для чего им заниматься? у всех спортсменов по тяжелой атлетике проблемы со спиной, грыжи и т.д, у того же смита, что он иногда с поясом ходит так как нагибаться ему больно, он про это у себя также рассказывал. купи билет на круиз по карибам, там пожилые американцы, они бухают и курят сигары. не занимаются спортом, живут долго и счастливо. каждому свое
Мы примерно одного возраста и веса, примерно такие же показатели в подтягиваниях, но надо отдать должно Шредеру, он при ощутимо большем весе, мышечной массе, подтягивается на данный момент гораздо эффеетивнее, порядка 50 раз..., с весом в 65 кг обратным хватом 11 раз... А вы говорите про стритлифтеров, воркаутеров, которые меньше весят и которые занимаются с партнерами... Думаю, кому что дано..., а потом все же возраст свое берет... А потом, есть все же так называемые 'универсальные солдаты', а есть узконаправленные личности... У вас свой подход к тренингу, методам, он имеет место быть... Очень уважаю вас вы много добились и являетесь примером для многих... Спасибо..
Посмотрите на акробатов, гимнастов.. В том числе молоденьких пацанов по 8-15 лет.. Как они выглядят. Так что турники и брусья, при регулярных тренировках ничем не хуже.. А если совмещаешь, то вообще норм
День добрый,хотел бы спросить совет и узнать ваше мнение? Занимаюсь дома,программа такая- отжимания от пола с весом,отжимания от пола с ногами на возвышенности,отжимания на брусьях с весом,подтягивания прямым хватом,подтягивания параллельным хватом,бицепс гантелями сидя: всё по пять походов 8-10 повторений. Какой режим будет лучше пн.- ср.- пт и т.д или пн. - чт.- вс. и т.д
Приветствую уважаемый,отлично что бороду перевели в порядок ! Это вас преобразило, и для мужчин тоже важно выглядит достойно как физически так и внешне. Это по доброму. Вам всего самого наилучшего во всем. И кстати есть очень многие взрослые кто лудше выглядят чем многие молодые!)
Не буду спорить что лучше,турник или железо,но лично я,в детстве очень долгое время не мог подтягиваться,ни сразу, ни постепенно,и только начав заниматься железом,через три месяца я подтянулся свой первый раз. Поэтому железо мне роднее
Я раньше (в 17-25 лет) подтягивался 10-15 раз, потом забросил. Сейчас в 36 лет возобновил тренировки. Благо на новом месте зал под боком у дома. Теперь подтянуться могу ну раза 4. 5 это максимум. А вот на блочном тренажере уже тяну свой же вес 3 подхода по 10. Хочу вернуть результаты подтягивания обратно.
Вы знаете ,данный канал является для меня хорошей мотивационной и информационной платформой ..Раньше занималась физкультурой ..стадион,бег,гимнастика а теперь почти полгода как пришла в зал и работаю с железом ..заволокло ..тренируюсь стабильно 3 раза в неделю ..Собирала и собираю информацию с различных источников ..поэтому и на канал Владислава Ивановича подписалась с удовольствием
Зарянка гимнастикой занималась 15 лет своей жизни ..Сейчас поддерживаю растяжку ..Бегала 7 лет ..через день по 5-7 км когда худела ..Сейчас кардио нагрузки свела к минимуму ..Только на разминке или заминке не более 5-10 минут на дорожке или велосипеде
Спину тоже не чувствую на подтягиваниях, только предплечья заливаются, ремешок трекера трещит, на спину начинаю так :делаю тягу на верх спины на тренажере 3*30... затем турник 10*10...и завершаю спину обратными отжим. на низком турнике 5*25...тогда что то есть!
Что-то на брусьях грудь совсем не работает. Не лучше было бы сделать наклон вперед и локти разводить максимально в стороны под комфортным углом? А то с виду, с прижатыми локтями только трицепс работает, как-то странно даже
Отжимания от лавки на трицепс с прямыми ногами делается, подтягивания широким хватом - зачем вставлять плечи на негативной фазе? Широчайшая растягивается прекрасно без этого, нет смысла тратить энергию на разгибание локтей полностью и растягивание плечевого сустава. P.s. Про форму папы никто не спорит, отлично! Папа - зови людей из титана тренить в гости, пробую сейчас многоповторку, нужны советы)) Комментарии это всего лишь мое мнение, уважение батя Смит!) хы
Суставы в хорошем.остоянии 👍амплитуда полная что очень важно. В 45 лет при росте 1.81 и весе 76 кг я ещё так мог так делать, а вот в 64 года сейчас уже не могу, сам виноват. 🤣Но делаю другое, плыву по 1 км,еду на велосипеде по 60 - 100 км со средней 24 км в час и ещё много чего другого. Функционалку поднял свою на нормальный уровень.
Влад, спасибо за видео, приятно что вспомнил про Гидропарк в Киеве, сам постоянно там занимаюсь! Здоровья тебе папа Смит! Мне 50 и я по прежнему качаюсь, это как наркотик, без боли и ломки в мышцах чувствую себя как лох! 😂Всем привет из Киева! ✌️✌️✌️
Парни , уважаю . Мне 52 и тоже занимаюсь . Брусья и турник , это самое то . В 18 лет все пацаны в Союзе занимались на турниках . Владу привет огромный из Рязани . Ты лучший .
Гидропарк это зашибись!
Турнички и брусья хороши тем, что свежий воздух и чувствуешь себя на них как в молодости, а в зале сейчас одни девочки в облегающих костюмах и уже не та атмосфера, что раньше. Раньше в качалке можно было в драной футболке заниматься, и наоборот чем дырявее футболка, тем уважаемее обладатель:)
Да было такое).Сейчас так можно только на даче в спорт зал одеться).
Это правда!!!!
В точку
Согласин!
Я тоже не могу в зале заниматься, девушки красивые ходят. Возбуждают, мысли лезут страстные. Перешёл на турники на улице. Лучше, но тоже бывает девушки приходят. Мне 39
Папа в отличной форме для своих лет
А сколько ему лет?
@@Ахмед-ю9б 55 примерно
@@Ахмед-ю9б , на вид 65
@@Ахмед-ю9б , на самом деле 30
@@blackwhite2247 Свою фотку выложи, критик.
В отличной форме!красава!настоящий пример для молодых!
Какой же он все таки крутой мужик! Не перестаёт удивлять!
чем удивил?
Жесткий мужик 14, 10 и 8 турник)) как я в 3 классе
В фитнас зале трудно узнать возможности человека а на турниках ты знаешь его возможности крутой мужик 👍👍👍
Из-за таких пенсионный возраст и поднимают))
@@Games-wv6nn у тебя проблемы с юмором, это печально
@@Games-wv6nn чувак, сходи к доктору, у тебя проблемы с головой
@@crown7523 с тобой пока ещё ни кто не разговаривал....
@@Games-wv6nn , со мной не нужно разговаривать. Ты мне не интересен.
К сожалению таких мало, а то было бы больше примеров молодежи.....
Люди ставьте лайки что бы Папа Смит продолжал тему турников. Не у всех есть возможность по разным причинам в зал ходить
"Нихераси,старею!?" Папа- Смит,ты ещё фору молодежи дашь!
Это норма,для человека,который не бухает и не сидит на картошке с салом каждый день и не растит пузо,обвиняя всех вокруг) ничего сверхъестественного
Это норма для человека не работающего на производстве
Макс Возможно,но это моё мнение.Работаю на производстве,ничего необычного,в видео не увидел.Рядом гиря 32кг,на перерыве ,будет рывок.
Не делай голову.., работаю и занимаюсь. Время можно найти, где то больше, где то меньше, но можно
Учитывая его собственный вес... Всего 75кг...это не много повторов
@@ДмитрийТокарев-р5з , сделай больше и покажи это .
Спасибо за видео!!!! Отличная мотивация....Кстати, у меня тоже исчезла грыжа как и у Вас всего за каких-то 9 лет....
Был у Вас такой видосик, про усыхание грыжи...Вот он меня и мотивировал...Спасибо ещё раз!!!! Удачи!!
Скажите, пожалуйста как это произошло?Турник помог?Как вы занимались?
Это из-за занятий на турнике?
Достоин уважения! Много лет уже с Вами и Вы всегда в отличной форме!
Года идут а Papa Smith в отличной форме! Уважаю таких людей💪
он этим живёт! и зал свой!грех выглядеть плохо
Форма просто *SUPER* далеко не каждый 20-ти летний молодой человек имеет такое тело!!!
Ни кто не имеет такое тело кто не заниматься спортом, причем тут возраст, что за логика ?))
@@aleksborisov3276 Притом...
Просто не все как он в 20 лет химичать)))
@@ivanhermanchak9352 что-то не увидел у него сейчас следов химии. Может когда-то давно и химичил он, но не сейчас уж точно. А вот если заниматься регулярно турник-брусья то можно получить такую же форму. Так что зависть свою можно спрятать подальше
Всегда вызывают уважение и мотивацию такие люди,которым уже 50 и свыше, и они в отличной форме! Именно поэтому и стоит тренироваться, Движение - жизнь))
Побольше таких видео, очень мотивирует!
Смит,отличная форма,выглядишь лет на 30 💪💪💪
Его тело выглядет лет на 30 но не лицо
Отличное видео!!!Спасибо 😊👍👍👍💪!!!!!
Спасибо за видео! Привет с Украины!
Мне 70, и тоже качаюсь на перекладине, плюс гантели.. Возвраст это только цифра!!!
Красава мужик!!! В таком возрасте и подтягивания как у молодого
Да большинство молодежи так не сможет
Крассава мужик, ещё за пацана проканает
Отличная фигура, кожа не сморщенная . Натурально 💪💪💪👍
😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂
Папа Смит, опять зачёт! Удачи и здоровья Вам от всех ветеранов Ярославского железного спорта!
Алексей Ярославский и не только Ярославского!!!
Молодец, уважаю. Благодарю за видео!!!
На 78 лет, папа очень хорошо выглядет, так держать
Действительно в отличной форме для своих лет. У меня отчим пошел со мной в зал ему 44. Мне 28 и меня такие люди очень мотивируют, если в зрелом возрасте люди занимаются и прогрессируют.
Хороший видос)))
Отличный видос, тоже делаю в летнее время эти упражнения когда не охото ехать в зал
ОТЛИЧНОЕ ВИДЕО!!! 👍 👍 👍 САМОМУ 47 ЛЕТ, И СТАРАЮСЬ ДЕРЖАТЬ СЕБЯ В ХОРОШЕЙ ФОРМЕ!!! 👍 👍 👍
Красивое у Вас тело, гармоничное. И форма - дай Бог каждому!
Вот он Мотиватор! и в очередной раз, когда я захочу придумать себе отмазку, чтобы не идти на тренировку, я посмотрю видео с Папой Смитом... Многоповторочка рулит!
Здравствуйте. Благодарю Вас за полезные упражнения для развития тела и многих групп мышц. Постараюсь взять на заметку всё необходимое.
Чередую занятия на улице (подтягивания, отжимания на брусьях, пистолетик и обычные отжимания, в том числе на кулаках). Иногда работаю с железом, что является своего рода дополнительной нагрузкой (при возникающей необходимости).
Еще раз доказывает что тренировки с собственным весом лучше для силы💪🏿
это не так же явно))
Это доказывает только тот факт - *что у тебя нет денег на зал))))))*
@@shkafkupeizgotovleni ой, а зал прям там много стоит..пф
@@shkafkupeizgotovleni он шутит наверно)
Александр Сай, со своим весом можно достичь некоего уровня силы и все. По сравнению с незанимающимся будешь сильным, по сравнению с тем, кто тягает веса будешь полюбому слабее.
Выносливость можешь своим весом тренить до бесконечности.
На сколько я знаю, подтягивание широким хватом, делается не много не так, по моему мнению. Нужно серединой груди тянуться к перекладине и не много выгибать грудь в перед. Это моё мнение конечно же.....))))
Сделайте пожалуйста, в следующем видео, расскажите про зарплаты фитнес-тренера🙏🙏, выводим в топ, если интересно👍
никому не интересно, так и будешь гантельки носить за людьми которые зарабатывают. ты лучше стань тем кого тренируют, а не тем кто тренирует, если тебе интересны заработки, а не процесс тренинга.
👍 Можно ещё отжиманий добавить (много - повторочку)!!!
Начал работать я в 34 и такие люди как ты мотивируют не останавливаться,есть смысл ..))
А до 34 ты что делал, если не работал?
красава, а я в универе еще подрабатывать начал
Roma Mercuriy по спорту питанию и тд ..)а до 34 деградировал ,ел что попало и толком не тренил
@@mikeblack7248 бывает
Снять часть веса можно и без напарника, просто эспандером- лентой:
Кинуть поперек брусьев, зажать руками, сверху колени.
Работа с собственным весом это в среднем 8-12 повторений на подход, нагрузка дозируется количеством кругов и утяжелителями.
круговые тренировки?
Да брат, я тут только после 40 на одной руке начал подтягиваться. Сейчас мне 43. Молодежь слюной облизывается. Так держать.
На тренажёрах лучше заниматься,особенно для начинающих.Потому что нужно начинать с малых весов.А вес собственного тела-это многовато для тех,кто ни разу не может подтянуться,к примеру.
Влад как всегда на высоте
Папа, прекрасно смотритесь на улице👍♥️♥️♥️
Обожаю вас
Форма огонь.
Воооооосхииииищааааююююсь!!
"Всё! Я устал! Мне надоело!" - придерживаюсь этой позиции)))
Владислав в отличной форме, молодцом! В полтос всем бы такой активности.
Круто!!!
Прикольная площадка... Такое должно быть в каждом дворе..!
Красавчик!
Для таких лет, быть в такой форме - это круто! К таким стоит прислушиваться
Уважуха!!!
турник + свой вес диктует свою повторку)
В мои 105 , легко, на мизинце, 15-20 повторов:))))
Трицепс , чтой-то он приспустил....
Форма огонь, здоровья,долгих лет
Какие у нас в Москве и других городах площадки классные построили! Занимайтесь спортом ребята, мужчины! Папа Смит - респект!
для чего им заниматься? у всех спортсменов по тяжелой атлетике проблемы со спиной, грыжи и т.д, у того же смита, что он иногда с поясом ходит так как нагибаться ему больно, он про это у себя также рассказывал. купи билет на круиз по карибам, там пожилые американцы, они бухают и курят сигары. не занимаются спортом, живут долго и счастливо. каждому свое
@@dimka781 Деньги, алкоголь и сигары - это здорово, но блин когда дряхлое тело, то удовольствие от жизни немного
спасибо большое за информацию
Почему так мало народу? Такая шикарная площадка👍В моём районе такого нет😤
Мы примерно одного возраста и веса, примерно такие же показатели в подтягиваниях, но надо отдать должно Шредеру, он при ощутимо большем весе, мышечной массе, подтягивается на данный момент гораздо эффеетивнее, порядка 50 раз..., с весом в 65 кг обратным хватом 11 раз... А вы говорите про стритлифтеров, воркаутеров, которые меньше весят и которые занимаются с партнерами... Думаю, кому что дано..., а потом все же возраст свое берет... А потом, есть все же так называемые 'универсальные солдаты', а есть узконаправленные личности... У вас свой подход к тренингу, методам, он имеет место быть... Очень уважаю вас вы много добились и являетесь примером для многих... Спасибо..
вместо спарринг партнера ещё можно использовать резинки, как раз помогают добивать.
Норм стареет. Такая старость всем в радость
Посмотрите на акробатов, гимнастов.. В том числе молоденьких пацанов по 8-15 лет.. Как они выглядят. Так что турники и брусья, при регулярных тренировках ничем не хуже.. А если совмещаешь, то вообще норм
Скажите пожалуйста,сколько примерно отдых после такой тренировки?восстановительные способности у всех разные - понимаю, но всеже?
День- два
@@ВасилийВетров-ъ3б понял спс!
Дякую за хорошее видео!) Забыл сказать за положение рук при отжимании на брусьях. А так Зачёт! Да благословит тебя Господь!
Не совсем понятно что значит делал на бицепс со своим весом в 75кг. Я вешу 70,но 70 на бицепс ни за что не подниму,хотя подтягиваюсь больше 15 раз.
Это же не изолированное упражнение, там больше спина работает. Ну и бицепс тоже включается.
Спасибо за объяснение и пояснения!!!
Час назад заказал книгу 😎жду
Паапа Смит ты Крутой Чувак ! Но пару бикиняшек надо было захватить с собой ! Ждем в следующий раз ....
Молодец мужик! Приятно смотреть,красава!
В 50+ такое сделает мало кто ! Respekt!!! 👍👍👍
А сколько ему лет?
@@ЖандосШумбалов 53
Уважуха Владиславу и Кевину!!!
День добрый,хотел бы спросить совет и узнать ваше мнение? Занимаюсь дома,программа такая- отжимания от пола с весом,отжимания от пола с ногами на возвышенности,отжимания на брусьях с весом,подтягивания прямым хватом,подтягивания параллельным хватом,бицепс гантелями сидя: всё по пять походов 8-10 повторений. Какой режим будет лучше пн.- ср.- пт и т.д или пн. - чт.- вс. и т.д
Красавчик!!!Супер!
Приветствую уважаемый,отлично что бороду перевели в порядок ! Это вас преобразило, и для мужчин тоже важно выглядит достойно как физически так и внешне. Это по доброму. Вам всего самого наилучшего во всем. И кстати есть очень многие взрослые кто лудше выглядят чем многие молодые!)
Красвчег, Отец АэроСмит.
Не буду спорить что лучше,турник или железо,но лично я,в детстве очень долгое время не мог подтягиваться,ни сразу, ни постепенно,и только начав заниматься железом,через три месяца я подтянулся свой первый раз. Поэтому железо мне роднее
Папа Смит ответьте пожалуйста, вы как эксперт пампа согласны ли с методикой Рич Пиана по поводу пампа перед сном
Спасибо ,за привет Киеву!! Очень познавательное видео
Я конечно не профессионал но занимаюсь давно. Я к таким же выводам пришел методом длительного тренинга. Правильнец заниматься как Вы рекомендуете.
Красивые отжимания на брусьях!
Сразу вспомнил видео где батя Смит говорил что очень не любит подтягивания,предпочитая им блочный тренажер)
Я раньше (в 17-25 лет) подтягивался 10-15 раз, потом забросил. Сейчас в 36 лет возобновил тренировки. Благо на новом месте зал под боком у дома.
Теперь подтянуться могу ну раза 4. 5 это максимум. А вот на блочном тренажере уже тяну свой же вес 3 подхода по 10. Хочу вернуть результаты подтягивания обратно.
Прекрасный вариант занятий на воздухе..и для тех,кто не имеет возможности по тем или иным причинам ходить в зал
Это здорово 👏Значит этот способ Вам ближе и больше нравится ))
Зарянка согласна с Вами..Сердечно-сосудистую систему лучше беречь ..И разнообразие ..
Вы знаете ,данный канал является для меня хорошей мотивационной и информационной платформой ..Раньше занималась физкультурой ..стадион,бег,гимнастика а теперь почти полгода как пришла в зал и работаю с железом ..заволокло ..тренируюсь стабильно 3 раза в неделю ..Собирала и собираю информацию с различных источников ..поэтому и на канал Владислава Ивановича подписалась с удовольствием
Зарянка гимнастикой занималась 15 лет своей жизни ..Сейчас поддерживаю растяжку ..Бегала 7 лет ..через день по 5-7 км когда худела ..Сейчас кардио нагрузки свела к минимуму ..Только на разминке или заминке не более 5-10 минут на дорожке или велосипеде
Vaso какое отношение имеет ваш коммент к данному спортивному каналу ?Вроде не на форуме ,где обсуждают подобные повестки
Канада смотрит. А у Бати смита форма 👍🏻👍🏻👍🏻. Так держать.
Молодец, спасибо!!!👍🏻👍🏻👍🏻
Грамотный спортсмен!! Респект!!!
У Papa Smith форма good!!!
Молодчага, всем бы так стареть !
Молодец!!!
Спину тоже не чувствую на подтягиваниях, только предплечья заливаются, ремешок трекера трещит, на спину начинаю так
:делаю тягу на верх спины на тренажере 3*30...
затем турник 10*10...и завершаю спину обратными отжим. на низком турнике 5*25...тогда что то есть!
Молодец Папа Смит 💪
ПапаСмит, расскажите когда вы начали лысеть и когда решили бриться налысо? А то я тоже начинаю терять волосы и не знаю что лучше делать)
как дела?)
Папа Смит лучший из лучший 👍
Программа для 50 летнего старика молодым я делал всё в три четыре раза больше мне 52 папе уважаю
Печаль в том, что все у многих в прошедшем времени как мне кажется... я бы, когда то, да когда мне было...ну и тд. А что сейчас??? Вот это аргумент
@@diensdiens1486 сейчас я в охуенной форме вешу 100 последних 24 года в одном весе
Что-то на брусьях грудь совсем не работает. Не лучше было бы сделать наклон вперед и локти разводить максимально в стороны под комфортным углом? А то с виду, с прижатыми локтями только трицепс работает, как-то странно даже
Отжимания от лавки на трицепс с прямыми ногами делается, подтягивания широким хватом - зачем вставлять плечи на негативной фазе? Широчайшая растягивается прекрасно без этого, нет смысла тратить энергию на разгибание локтей полностью и растягивание плечевого сустава. P.s. Про форму папы никто не спорит, отлично! Папа - зови людей из титана тренить в гости, пробую сейчас многоповторку, нужны советы)) Комментарии это всего лишь мое мнение, уважение батя Смит!) хы
Кевин оператор от Бога...аж глаза ебуться от резких крупных планов
Vlad Gordienko ахаха! Блять! Это ж Кевин Тарантино!)
@@the_pensioner по-любому, это он.
😂😂😂👍
Дай Бог тебе здоровья !!!
с грыжами и протрузиями можно на турник?
дай бог крепкий здоровья тебе
Суставы в хорошем.остоянии 👍амплитуда полная что очень важно. В 45 лет при росте 1.81 и весе 76 кг я ещё так мог так делать, а вот в 64 года сейчас уже не могу, сам виноват. 🤣Но делаю другое, плыву по 1 км,еду на велосипеде по 60 - 100 км со средней 24 км в час и ещё много чего другого. Функционалку поднял свою на нормальный уровень.
Да все можно сочетать... Не нужно крайностей, тренируйтесь в удовольствие, занимайтесь спортом!
А я не могу заниматься на голодный желудок, ем за 1,5 часа до тренировки. Папа Смит молодец 💪
Возрастные, не делайте такую короткую разминку и начинайте по 2-3 легких упр., не скрещивайте ноги, держите их в тонусе как Шреддер делает.