LÓGJ AZ EGÉSZSÉGEDÉRT! - A függeszkedés jótélkony hatásai
HTML-код
- Опубликовано: 27 авг 2024
- Ismerd meg a lógás csodálatos előnyeit ebben a felvillanyozó videóban! Fedezd fel, hogyan segíthet ez az egyszerű gyakorlat javítani az egészségedet, megkönnyíteni az izomzatodat és felfrissíteni az elmédet. Csatlakozz hozzánk, és indulj el az úton a jobb közérzet és a fokozott vitalitás felé!
Ha hasznosnak és érdekesnek találtad a videót és szeretnél ehhez hasonló videókat kapni akkor nyomd meg a kis csengőt a feliratkozó gomb mellett!!
Itt is feliratkozhatsz a csatornára: www.youtube.co...
Személy szerint én húzodszkodni szoktam , már több mint 20 éve. Harminc volt a legtöbb . Valóban iszonyú a markolási erő , a testi erő is igen nagy lett , kempo-edzéseken igen kevesen tudtak megfogni földharcban . Az emésztést rendbe teszi , gyakorlat után könnyűnek érzem magam , a kellemes fáradság ellenére nagyon felpörgök
Ha nem vagyok lusta és rendszeresen csinálom , fogyni is kiválóan segít . Férfitàrsak figyelmébe! Reggel kemény mint a lapát nyele! Tudjátok miről van szó! Tehàt mozgás!
Kössz hogy ezt így leírtad, ez most kellett nekem.Valahogy mindig idegenkedtem ettől a gyakorlattól, hát mostantól szeretni fogom!
Szia! Örülök neki ha így tudtam segíteni neked!
@@vagyokakivagyok8206Szia! Sportboltban tudsz állítható nagyságú nyújtót venni , amit az ajtószárfák közé ki tudsz feszíteni. Kézzel jó erősen meghúzod és hajrà! Fontos hogy minden gyakorlat előtt ellenőrizd le , nem lazult-e le a nyújtó.
Köszi most fogok nekiàllni 😊
@@LastNomad1Oké , nem fogsz csalódni!
Szerencsére én már ismertem ezt, napi több alkalommal gyakorlom ! A csigolyák hallhatóan szépen kirecsegnek, ami ilyesztően hangzik, de nagyon kellemes! Továbbá minden elmondott dolog is igaz pluszban!
Ha nem megy idősebb korban a felemelt lábbal a lógás, akkor lehet úgy csinálni, hogy a lábak a földön vannak. Így kevesebb súly jut a karokra, de így is nagyon hatásos. Ilyenkor is teljesen el lehet lazítani az egész testet. Utána célszerű csinálni néhány törzshajlítást, jó mélyre. Ezt a lógást különösen ajánlott azoknak csinálni, amikor beállt a hátuk., vagyis a mélyizmok egyszerűen összetapadtak, emiatt még a levegővétel is iszonyú fájdalommal járhat.
Köszönöm
Remek test gyakorlat! Meg is csinálom! Köszönöm szépen!
Ha a melóból lógok, az is egészséges?
Amíg a főnököd nem tudja! 😉😂
Az a legegészségesebb!!!
De csak akkor, ha az a meló egészségtelen! Keresni kell egészséges munkát és lehetőleg azt ne lógjuk el, mert az akkor és úgy egészséges!
😂😂😂
De maszkban,így nem tudnak beazonosítani🤣🤣
Pont jól jött! 😊
Elég jól tud már felolvasni az A.I.
Szánalom a csaj.
És?
@@lacussevi2512 talán hitelesebb lenne ha a saját gondolatait mondaná el a témáról,már ha van neki.
Teljesen igaz. Borzalmas igy a video!
Igazából ez nem is AI.
Érdekes, épp ma kezdtem el, es erről beszéltem a hugommal, amikor megtalált ez a videó. Hmmm...
Ez nem érdekes annyi a sztori hogy olvassák a gondolatainkat.
🙏Denevér pad is ezért jó?🫶
Emberi hanggal nem sikerült videót csinálni?
Olcsóbb a gép nekik és nem akarnak egy normális, összefüggően beszélni képes, a modern kor "elvárásaihoz" illeszkedő hangszínű nőnek fizetni. Ajánlom figyelmedbe az Omega "200 évvel az utolsó háború után" című számát. Haladunk abba az irányba
Leszakadt a csillár. Most mit csináljak?
Nálatok nem a szomszéd a hülye ugye?
:D
Kontarindikáció van?!
Mikor nem szabad lógni?!
Köszi a választ!
Minden esetben konzultálj egy szakorvossal!!!! bármilyen gerinc, ízületi fájdalmad/ sérülésed van , vagy van egy egészségügyi problémád, ami miatt nem mersz függeszkedni. Nem ajánlott azoknak akiknek hipermobilitásuk van, pl: a vállszalagok túl lazák mivel könnyen kimozdulhat a váll a helyéről.
Van a passzívat nagyon nem ajánlom sokáig mert kiugrik a vállad , főleg ha nagy súlyod. A fegyencedzésben olvashatsz erről ott szépen felépíti a 12 gyakorlattal a húzódzkodást. Én is most kezdem újra mert ahogy fentebb írták nagyon jó és fogyásra is, főleg ha később lábat emelsz a legjobb kockahas készítő. De én anno trx-es pántot tettem rá és rengeteg gyakorlatot tudsz csinálni a földön is. Keress rá itt.
@@editkiss5127 Ja ! Legjobb ha mindkettő az . Akkor nincs stabilitásgond 🤣🤣🤣
El is kezdem beintegrálni a napi rutinomba
Nem szeretem ezt a hangot hallgatni.
Sziasztok. Mennyi ideig függeszkedjek kezdöként?
Igy kaptam tenisz könyököt,ugy hogy észel lógni.
Ès utàna helyrejött ?
@@andrasszabo3145 5 évig kinlodtam vele orvosokat jartam stbi,most par hónapja rendeltem ilyen elektromos maszirozot kinabol,ugy nézki van javulas.ha most lógok is de csak enyhén behajlitott könyökel
Sima lógástól tenisz könyök. Akkor valamit nagyon elromtottál...
@@andrasszabo3145 még mindig kinlodok vele,most elektromos maszasal probalkozom
Bemelegítésre nincs is szükség?
Azt nem tudja,mert nem írták le neki....
De igen! Nem árt egy kis torna előtte! Tehát jó a kérdés!
"FESZES A FASSZIJA" :D
Mit jelent az a szó, hogy: vérketingés ????????
Behaltam ezen a "faszija"-n! 😅
Úristen ez a hang... Le kellett vennen a hangerőt egész alacsonyra mert minden minden magas hangnál éreztem hogy a dobhártyám szét akar robbanni.
Lehet, h a függeszkedés ezen is segít..😉
@@ilonamolnar9292 ha a hátamon segít az elég lesz 😀
Függeszd fel a videó továbbnézését :D
Ne lógasd az orrod, inkább a hátad 😂
, A legzavaróbb a hangsúlyozás!