Detaylı anlatım için çok faydalı anlatım üçüncü panik atağımı yaşadıktan bir müddet sonra bu videoyu buldum çok iyi geldi bu seferki çok şiddetliydi ama bu sefer hastaneye gitmedim yavaş yavaş atlatacaz hasta değiliz ölmeyecez kaçmayın savaşın sakin olup düşünmemeye çalışın oyalayın beyninizi o sizinle oynuyor siz de oynayın 😊bu arada bana panik atak olmadığım sadece türevlerini yaşadığım söylendi ama panik atağın bütün belirtileri var umarım kısa sürede atlatırım
hayatımda ilk defa 3 gün önce panik atak geçirdim kalp krizi geçiriyorum ve ölüyorum sandım o gün 4 kez atak geçirdim ambulans içinde ve hastanede. dün yine aynı oldu yine ambulans çağırdım hastaneye gittim biseyin yok dediler sonra araştır araştır panik atak olduğumu öğrendim bu üçüncü günde sizi bulup izledikten sonra direk dışarıya attim kendimi eve kendimi hapsedicektim yoksa çünkü sabah artik aklimi yitirmeye başlıyorum deliricem saniyordum iyiki karşıma çıkmışsıniz disariya ciktiktan sonra bugün bir kez yine atak geldi ama 10-15 saniye icerisinde kendimi rahatlatip o kalp carpintimi giderebildim umarim daha iyi olurum tüm gücümle korkuların üstüne yürümeye devam edeceğim umarım ilac veya sizden baska bir doktor yardimi almadan atlatabilirim. Çok teşekkürler Allah sizden razı olsun 🙏
Anlattıklarınizi hepsini bire bir yaşayan biriyim, Sersemlik hali, baş dönmesi, bayılma hissi, kalp krizi korkusu, nefes darlığı, mide de yanma, bulantı kusma hissi, bunlar beni son derece rahatsız etti ve üc kez acile gittim, üç kez kan tahlili 4 kez EKG, 5 kez şeker ölçümü Allah'a Şükür herşey tertemiz, gerçek ten sevinecek yerinde geçirdiğim ataklar yüzünden mutsuzlğum arttı, bunlarin hepsini yaşadım, ama inadım inat bunların üzerine gideceğim ve ilerleme den kurtulacağım psikolog, biraz uzun yürüyüşler bol su içme olumlu düşünme egzersiz. verdiğiniz değerli bilgiler için teşekkür ederim
@@fundaalyaz9243merhaba 1.5 aydır fenalardayım hergün acildeyim antidepresanlar daha kötü yaptı bıraktım hergün hergün kötü oluyorum sizde neler oluyor acaba
Hocam sizin videolarinizi hep izliyorum cok guzel ogreniyorum kaygi bozuklugu kisir donguleri bekleti anksiyetesi ve takintilarla ilgili panik atak icin yaptiginoz destek egitimi yaparmisiniz
En büyük sıkıntı göğüs ağrısı. 3 defa kardiyolojiye gittim bir şey yok dendi. Ekg efor testi vs. Yinede en ufak ağrıda o senaryo, herkese geçmiş olsun.
İzzet gulluyu de dinleyin tavsiyem kesin cozum.panik atak bir hastalik bir anomali bir patoloji bir bozukluk değildir sadece korku duygusu.DUYGULAR HASTA OLMAZ
Göğsüne odaklandığın için kendin ağrı yapıyorsun. Beyin sanki orada bir şey varmış gibi seni yönlendiriyor. Yani sen odaklandığın için kaslarını ağrıtıp göğüs ağrısı yaptırıyorsun. Düşünmeyeceksin o kas ağrısı ben yapıyorum düşündüğüm için telkin et kendine odağını oradan başka yöne çevir. Dediğimi yaparsan geçecek. Ben de aynısını yaptım. Çok önemli ama mutlaka odağını değiştir yoksa kaygın artar, ağır panik atak olursun onun için düşünme odaklanma oraya. Bedenini dinlemeyi bırak iyi olacaksın.
Benim ilaç kullansam bile arada arttırmam gerekiyo ufak bir rahatsızlığım olduğunda bi panik atak krizi tutuyor şuanda da öyleyim. Önceden sizin dediğiniz gibi her yerime baktırdım hiçbir şeyim çıkmadı psikoloğa yönlendirdiler tedavi görürken 2 yıl sonra yine bu tarz bir şey oldu panik atak olduğumu bilmeme rağmen gitmiştim yine iyisin psikolojiktir demişlerdi. O an bir şeyim olmadığına emin olsam bile rahatlayamamıştım bi süre daha panik atak çekmiştim. Şuanda da aynı hisleri yaşıyorum. 4 yıl oldu gitmeli miyim diye düşünüyorum yine de ama yine aynı şeyi diyecekler eminim o yüzden de istemiyorum ama engel olamıyorum bu hislere ve düşüncelere de 1 haftadır bu durumdayım aynı zamanda da soğuk algınlığım vardı o başladığından beri panik atağımda var bu tespit konulalı 6 yıl oldu en sonunda sizi keşfettim dinlemeye başladım gerçekten çok açıklayıcı sakin ve özenle anlatıyorsunuz ücretsiz uzmanından terapi alıyor gibi hissediyorum teşekkür ederim hocam.
Ne kadar iyi bir insansınız iyi ki varsınız hocam. Hayatınız boyunca hep mutlu olun çok teşekkürler. Videolarınızı her gün izleyip yeni şeyler öğreniyorum. Kendi kendimin psikoloğu oldum aşırı bilgilendim hala da bilgileniyorum çok teşekkürler. Kitabınızı da en kısa sürede alacağım. Normalde okumam hiç ama okuyacağım söz veriyorum 😊
Merhabalar, ben 25 yaşında bir hemşireyim bir yolculuk sırasında kulağımda ağrı baş dönmesi mide bulantısı ile atak geçirdim arabaya binemedim. Yaklaşık 1 ay kadar teşhis koyulmaya çalıştı orta kulak iltihabına bağlı sıvı birikmesi ve boyun düzleşmesi tespit edildi bu süreçten önce terapi görüyordum anksiyete bozukluğu ve DEHB vardı . Bu süreçten sonra maalesef ataklar tekrar etti iyileşmem 2 ayı buldu hala boyun düzleşmesine bağlı ara sıra baş dönmesi yaşıyorum terapiler ile biraz ataklarım azaldı ama fiziksel bir rahatsızlık geçirdiğim için bu durumda bedeni daha fazla dinliyorum her durumda tetikte oluyorum ufak bir baş dönmesi kulak çınlaması ve ağrıyla beraber. Doktorum maalesef bunun fiziksel bir rahatsızlıktan kaynaklanabileceğini (boyun düzleşmesi) zamanla azalacağını söyledi bu süreçte panik atakla ilgili çekindiğim şeylerin üstüne gidemiyorum kendime telkin verirken ya hastalığım tetiklendiyse diye düşünmekten kendimi alamıyorum haftada 2 kez terapiye gidiyorum yine de fiziksel rahatsızlık korkusunu atamıyorum bu süreçte bir öneriniz olursa çok sevinirim teşekkür ederim.
@ merhaba evet çözüm buldum videoları her gün düzenli izledim sabahları erken kalkıp işe gittim nasıl hissedersem hissedeyim önemsememeye çalıştım ya da önemsedim ama işimi yaptım rutinlerimi bozmadım her gün yürüyüş yaptım işten sonra uzun uzun tempolu bi şekilde ataklarımın olabileceğini hatırlattım kendime hep ataklar geldiğinde de vücudum beni koruyor dedim olabilir dedim sürekli kitaplarını aldım hocamın okudum sürekli ilaç kullanmayı bıraktım doğru algılamak önemli korkunç bir şey gelmiş gibi yaptığımızda bizi daha çok korkutur kaygılandırır bunlar hastalık değil diye kendime hatırlattım sürekli normalleştirdim gözümde
Hocam size nasil tesekkur etsem azdir cok guzel bilgiler ben panik atak ve anksiyete var yasamimi cok etkiliyor ama sizi dinledikten sonra sizin anlatiklarinizi uygulamaya girdim cooooook tesekkur ederim
@@CemGumusAkademi Allah razı olsun dediğiniz gibi hızlandırarak izledim dünden beri biraz daha iyim sayenizde kaldığım yerden yine devam edip sonuna kadar izleyeceğim insaAllah tekrar tekrar teşekkür ederim 🤲
Sayın hocam anksiyete krizi günlerce surebilirmi ,bunu sorarken öyle büyük bir sıkıntı krizi hastaneye koşmak gibi belirtileri olan andan bahsetmek değil de , sıkıntı terleme sinirlilik,kaygı ,olumsuza yogunlasma bitkinlik bunalma hissi gibi belirtileri demek istiyorum sayın hocam, cevaplarsanız coook seviniriz
Yogun stres kaygi vücutta huzursuzluk yapar migde krampı yanmasi karin agrisi olumsuz dusunme bitkinlik normaldir çünkü hepsini yaşadım Atlattim Allaha şükür
@@handeaksu4886 2 dk da 200 dusunce geciyordu ve hic biri mantıklı degildi bu anlamlandirilamadigim bir hissiyatti ve hic bir zaman da bir tanım koyamadim iyilessemde koyamadim
@@handeaksu4886 yani bende doruklarinda yasadigim donemde her sabah istinasiz migde bulantisi ve stresle kalkardim evden dışarı cikasim gelmezdi karnima agri girerdi migdem yanardi ic huzursuzluk istahsizlik 3 saat 5 saat devam ederdi kisisel bakim vs yapamazdim icimden gelmezdi evden her çıktığımda bu kaygi durumu daha da artardi
@@furkanozgun7621 Bende fiziksel belirtilerden çok ruhsal belirtiler var. delirme korkusu, zarar verme korkusu, kendini farklı hissetme, yabancılaşma, mesela spora gidiyorum sanki böyle yürüyen bir köpek görüyorum. Sonra bakıyorum yaklaştıkça köpek yok. Bu korkular sonrası tekrar bir kriz. Kişisel bakım veya sosyal yaşamımı etkilemedi ama kendimi çok berbat hissetmemi sağladı. 3 doktora gittim. 3 de yaygın ank. Bozukluğu teşhisi koydu. İntihar etmekten korktuğum için ilaçları da içmiyorum. Spor , yoga, kurs, kitap, dergilere yazı yazıyorum derken oyalanıyorum ama bu düşünce silsilesi hiç gitmiyor. Ya diyorum Mr çektirdin doktor beyin fonk gayet normal dedi. 27 yaşındasın ve doktorlar da sana şiOfren değilsin diyor niye tribe giriyon diyorum.
Hocam boğazıma duygulanıyorum bazen artık sıcaklarda neler bunalıyorum carpıntı sıkılma bunalıma hıssı.nefes İle direniyorum bazen dikkatimi dagıttıhımda unutuyorum ama mutsuzluk veriyor ucretlerı bu terapılerın uygun olsa keşke İnanın hıc memnun değilim bu durumdan herkes mutlu durumda bende Kı durum mutsuzluk verıcı
Hocam panik bozuklugunu zirvede hissediyorun evden bile cikamiorum ölmek istiorum ondan korktugum için konuda yapamıyorum bana allah icnn yardımcı ol kontrol edemiorum artik
Bendede panik bozukluğu var aynı şekilde evden çıkmaya korkar oldum çıkmak zorunda kalırsam hemen başlıyor çarpıntı titreme korku uyuşmalar bu gibi semptomlar sizdede oluyormuydu Allah herkese şifa versin inşallah
Arkadaşlar burda bu yorumu yapmam doğru değil sayın hocam 5 saat anlatmış ama gidip ya degerli barış hocama tedavi olun veya Kocaeli'nde asım hocaya mutlaka görünün mutlaka bende aynı dönemecteyim
Hocam merhaba bende 1 ay kadar önce gece diş sıkma hastalığı başladı bunu nasıl çozebilirim psikiyatri ye gidip ilaç kullansam fayda sağlar mı ? Dişlerim de hassasiyet başladı kulak ve baş agrisi yaşıyorum başındayken hastalığın çözmek istiyorum.
Hocam çokça kafamda karıncalanma hissediyorum stres anında hep beyin kanaması geçirdiğimi düşünüyorum ama sürekli doktora gidiyorum eve geliyorum herşey sanki bana oluyor gibi geliyor sürekli ellerim ayaklarım tutmuyor hissi oluyor ama kafam dağılınca normale dönüyor aşırı derece kendime odaklıyım sanırım dumbel ile olan örnekte bunu anladım bilmiyorum halen nasıl kurtulurum
Merhaba anksiyete titreme yaparmi uzun süre hemen hemen hergün her an bacaklarimda yogun titreme oluyor panik atak yasadiktan sonra oldu istemsiz ayagimi salliyorum srekli huzursuzm bisey olacak diye
Hocam 5 saatlik video izliyorum ama şu var sürekli bir başka videoda anlatacam diyorrsunuz keşke onlarida araya koysaydiniz da video durdurup o videoları aramasaydik
Bu video önceki videoların derlemesi. Baştan sona izlediğinizde karşınıza çıkacaktır.
Месяц назад
Hocam şuanda 2.5 saatlik video geride kaldı ve en babası 25 dakikalık kısmı evet rahatlattı ve tekrarlayıcı doktora görünulmesi gerekir kısmı ortalama 10x olması olmamış ama dinlemeye devam ediyorum emeğinize saygı duyuyorum.
@@rifatsari379 oluyor hocam bende kaç kez hastaneye gittim kalpten hiç bişi çıkmadı psikolaga git dendi daha önce ritim bozukluğu vardır belkide ameliyat tan dolayı bu kadar takıntılı oldum ama Allah kimsenin başına vermesin uyuşukluk elde oluyor mu sizdede
@@crusebang7522 zaten kafada elde vücutta anksiyete gelince çok kötü uyuşma oluyor çarpıntı nedeniyle kaç sefer kalbe gittim tahliller birşey yok bir de yürürken bir dengesizlik oluyor sizdede oluyormu kısacası hep bir korku olmsuzluk
@@rifatsari379 oluyor hocam şöyle anlatayım ben size ben çocukken ameliyat geçirdiğim için sürekli kontrol eder tetikte olurdum dün yine çok kötü oldum kalp krizi geçiyorum sandım hiç bifzeyim yok dediler panik atağı araştırdığım takdirxe bunun olduğunu anladım ben duygulari çok ağır yaşıyorum siniri korkuyu heyecanı hepsi en agiri o yüzden psikoloji kadar kötü bı hastalık yok onu anladım
Hocam son bir kaç yıldır panik atak krizleri yaşıyordum sizin videonuzda olayın mantığının beyinde bittiğini anladım beynimizin bizi kontrol atına almasından ziyade bizim aslında beynimizi kontrol altına almamız lazım çünkü yaşadığımız panik ataklar gerçek değil tamamen bir hayal ürünü olduğunu kavradigimizda işin yüzde doksanini halletmiş oluyoruz boyle bir video paylaşarak vermiş olduğunuz emekten dolayı sizi kutluyorum kendi adıma size çok teşekkür ediyorum 🙏
Selam .bende epelepsiyadan sonra siz dediyiniz seyler bas verdi .menede panikataq xesdeliyi dedi koktor tezelikce.ve mene qaranliq qalan epelepsiya bu xesdeliye baglidirmi?
Merhaba; Baş bölgesinde uyuşma ve basınç hisse hisseden varmı? Panik atak geçirirken konuşmada yavaşlık aşırı rahatsızlık hissi ve kriz geçirekcekmişim gibi korkunç bir his. Yaşayan varmı bu anlattığım şekilde harfi harfiyen yaşayan bu durumu. Cevaplarınızı bekliyorum
Anlattıklarının aynısını bende yaşıyorum korku titreme çarpıntı kafada uyuşma sanki birsey olacak ölecem gibi geliyor sizdedemi aynı doktor anksiyete dedi ilaç verdi kullanıyorum Allah herkese şifa versin inşallah
@@dogaatl5585 vallah reis ilaç kullanıyorum 2 gün iyi 5 gün kötü idare ediyoruz bu aralar baş dönmesi ayağa kalkınca dizlerde titreme çok oluyor sen nasıl oldun
Aynı şeyleri yaşıyorum 7 aydır baş dönmesi gibi bir his denge kaybı uyuşukluk bacaklarda güçsüzlük bayılma hissi , ilaç ve terapi alıyorum ama nafile 2 gün iyisem 5 gün kötüyüm
Hocam ya sınav anında kaygı yüzünden üç keredir kaybediyorum odaklanamıyprum sanki herkes beni izliyor özellikle kpss türkçe paragraf soruları başlangıcı odaklanamıyorum bununla ilgili nasıl bir şeyler yapabilirim 6 yılım çöp oldu 😢 bununla ilgili video çekebilir misiniz tam da sınav anında odaklanmya çalıştıkça odaklanamıyprum kırmızı fili düşünme olayı gibi 😢
Panik bozukluk var hocam lustral ve 0.5 xanax verdi doktorum 4 hafta oldu daralmalar oluyor sol kolum uyusuyor kafam direk kalp krizine gidiyor basloyor felaketim direk basim da agirlik oluyor 1 aydir dogru yemek yemiyorum sadece ilac icmem icin canim hic birsey istemiyor .
Banada doktor anksiyete dedi aynı senin kullandığın ilaçları verdi lustral 50mg xanax 1 mg sıkıntı atak anında yarım alırsın dedi birde gece yatmadan önce rexapin bakalım hayırlısı sizdede korku titreme çarpıntı kafada uyuşma baş dönmesi gibi semptomlar oluyormuydu Allah herkese şifa versin inşallah
Merhaba hocam ben ruh ve sinir hastalıklarında yattım ve tanım Somatizasyon bozukluğu konuldu ve ben bununla ilgili detaylı bir bilgiye sahip değilim depresyonmu panik atakmı anksiyetemi Somatizasyon hastası iyileşebilirmi tamamen geçermi cevaplarsanız çok Yardımcı olmuş olursunuz şimdiden teşekkürler
Ben mikroptan çok korkuyorum takıntılarım var kanser mi oldum acaba diye takıntılarım var stress yapıyorum mezara ile her yerimi her gün ölçüyor sürekli kan tahlili yaptırıyorum 3 kez endeskopi yaptırdım hiç bir şey yok ćikmiyor ilaç içince panik gidiyor eski halime dönünce hee bak bu panik atanmış diyorum ama mikroptan ćok korkuyorum
Hocam el ayak titriyor vücudum uyuşuyor başım dönüyor nefesim kirteniyor çok kötü bir duygu olup diriliyor resmen yutkunamiyorum çoğu zaman su şişeyle geziyorum psikriyati tranko buskas cipralex dideral buspon verdi biraz daha iyiyim bu iclarlari kaç ay kullanmaliyim
Anlattıklarının aynısını bende yaşıyorum sabah uyandığımda başlıyor çarpıntı uyuşmalar titreme korku baş dönmesi anksiyete dediler ilaç verdi kullanıyorum bu gibi semptomlar sizdede oluyormuydu Allah herkese şifa versin inşallah
Hocam ben xanax bagımlısıyım xanax icmeden panik atagım gecmiyor gecmiste bir cok ilac ictim xanax dısında hic biri ise yaramadı doktorum bagımlı oldum diye yazmayı bıraktı kendimi cok kotu hissediyorum nefes darligi ölüm korkusu nüksetti nasıl yenecegim bu durumu ve xanax bagımlılıgından nasıl kurtulabilirim
Yaşadığın duyguları anlat deseler emekle sarfettiğiniz beş saatlik bu videoyu yollarım..Allah razı olsun..
Gercekten büyük emek harcamışsınız hayran kaldım tesekkürler 👏🏻
Teşekkürler.
5 saat ne anlattın hocam helal olsun
👏👏👏💐
Helal olsun, faydalı insansın.
Harika bir anlatım şekli yavaş ve sakin bir şekilde istediğimiz şekilde ❤
Başladim çok güzel gidiyor. Sonunda bitecek inandim. Harikasiniz varolun
Sizi tanımaktan çok mutlu oldum. Harika bir anlatim. Bilinç kazanmak konusunda ciddi yol katettim. Emeğinize sağlık.
Detaylı anlatım için çok faydalı anlatım üçüncü panik atağımı yaşadıktan bir müddet sonra bu videoyu buldum çok iyi geldi bu seferki çok şiddetliydi ama bu sefer hastaneye gitmedim yavaş yavaş atlatacaz hasta değiliz ölmeyecez kaçmayın savaşın sakin olup düşünmemeye çalışın oyalayın beyninizi o sizinle oynuyor siz de oynayın 😊bu arada bana panik atak olmadığım sadece türevlerini yaşadığım söylendi ama panik atağın bütün belirtileri var umarım kısa sürede atlatırım
Atlattiniz mi ?
Hocam çok teşekkür ederiz, bu kadar ayrıntılı anlatmak çok güzel olmuş 😊
hayatımda ilk defa 3 gün önce panik atak geçirdim kalp krizi geçiriyorum ve ölüyorum sandım o gün 4 kez atak geçirdim ambulans içinde ve hastanede. dün yine aynı oldu yine ambulans çağırdım hastaneye gittim biseyin yok dediler sonra araştır araştır panik atak olduğumu öğrendim bu üçüncü günde sizi bulup izledikten sonra direk dışarıya attim kendimi eve kendimi hapsedicektim yoksa çünkü sabah artik aklimi yitirmeye başlıyorum deliricem saniyordum iyiki karşıma çıkmışsıniz disariya ciktiktan sonra bugün bir kez yine atak geldi ama 10-15 saniye icerisinde kendimi rahatlatip o kalp carpintimi giderebildim umarim daha iyi olurum tüm gücümle korkuların üstüne yürümeye devam edeceğim umarım ilac veya sizden baska bir doktor yardimi almadan atlatabilirim. Çok teşekkürler Allah sizden razı olsun 🙏
çok teşekkürler Allah sizden razı olsun 🙏
Emek kokuyor.Agziniza sağlık 🙏🏻🌿
Anlattıklarınizi hepsini bire bir yaşayan biriyim,
Sersemlik hali, baş dönmesi, bayılma hissi, kalp krizi korkusu, nefes darlığı, mide de yanma, bulantı kusma hissi, bunlar beni son derece rahatsız etti ve üc kez acile gittim, üç kez kan tahlili 4 kez EKG, 5 kez şeker ölçümü Allah'a Şükür herşey tertemiz, gerçek ten sevinecek yerinde geçirdiğim ataklar yüzünden mutsuzlğum arttı, bunlarin hepsini yaşadım, ama inadım inat bunların üzerine gideceğim ve ilerleme den kurtulacağım psikolog, biraz uzun yürüyüşler bol su içme olumlu düşünme egzersiz. verdiğiniz değerli bilgiler için teşekkür ederim
Merhaba aynı belirtileri 7 aydır yaşıyorum terapi alıyorum ilaç kullanıyorum ama nafile düzeldiniz mi acaba
@@fundaalyaz9243merhaba 1.5 aydır fenalardayım hergün acildeyim antidepresanlar daha kötü yaptı bıraktım hergün hergün kötü oluyorum sizde neler oluyor acaba
Ağzına emeğine sağlık hocam
Masallah ne guzel emek vermissiniz insanliga faydali olmak icin cok büyük bir özveri gercekten cok teşekkür ediyorum
Hocam sizin videolarinizi hep izliyorum cok guzel ogreniyorum kaygi bozuklugu kisir donguleri bekleti anksiyetesi ve takintilarla ilgili panik atak icin yaptiginoz destek egitimi yaparmisiniz
Çok mükemmel anlatıyorsunuz helal olsun hocam ❤
Hocam mukemmelsin ya icimi resmen sanki kelimelere dökmüşüm gibi hissettim videonuzu tamamını bitiricem inşallah iyi olucam emeğinize sağlık
Harikasınız hocam bu kadar güzel anlatılmaz dı 👏👏👏🌺
En büyük sıkıntı göğüs ağrısı. 3 defa kardiyolojiye gittim bir şey yok dendi. Ekg efor testi vs. Yinede en ufak ağrıda o senaryo, herkese geçmiş olsun.
Bekliyoruz surekli aklimizin bir ucu hep orda
İzzet gulluyu de dinleyin tavsiyem kesin cozum.panik atak bir hastalik bir anomali bir patoloji bir bozukluk değildir sadece korku duygusu.DUYGULAR HASTA OLMAZ
Göğsüne odaklandığın için kendin ağrı yapıyorsun. Beyin sanki orada bir şey varmış gibi seni yönlendiriyor. Yani sen odaklandığın için kaslarını ağrıtıp göğüs ağrısı yaptırıyorsun. Düşünmeyeceksin o kas ağrısı ben yapıyorum düşündüğüm için telkin et kendine odağını oradan başka yöne çevir. Dediğimi yaparsan geçecek. Ben de aynısını yaptım. Çok önemli ama mutlaka odağını değiştir yoksa kaygın artar, ağır panik atak olursun onun için düşünme odaklanma oraya. Bedenini dinlemeyi bırak iyi olacaksın.
Benim ilaç kullansam bile arada arttırmam gerekiyo ufak bir rahatsızlığım olduğunda bi panik atak krizi tutuyor şuanda da öyleyim. Önceden sizin dediğiniz gibi her yerime baktırdım hiçbir şeyim çıkmadı psikoloğa yönlendirdiler tedavi görürken 2 yıl sonra yine bu tarz bir şey oldu panik atak olduğumu bilmeme rağmen gitmiştim yine iyisin psikolojiktir demişlerdi. O an bir şeyim olmadığına emin olsam bile rahatlayamamıştım bi süre daha panik atak çekmiştim. Şuanda da aynı hisleri yaşıyorum. 4 yıl oldu gitmeli miyim diye düşünüyorum yine de ama yine aynı şeyi diyecekler eminim o yüzden de istemiyorum ama engel olamıyorum bu hislere ve düşüncelere de 1 haftadır bu durumdayım aynı zamanda da soğuk algınlığım vardı o başladığından beri panik atağımda var bu tespit konulalı 6 yıl oldu en sonunda sizi keşfettim dinlemeye başladım gerçekten çok açıklayıcı sakin ve özenle anlatıyorsunuz ücretsiz uzmanından terapi alıyor gibi hissediyorum teşekkür ederim hocam.
Geçmiş olsun sizde ölüm hissi korkusu varmi Heran ölecekmiş hissi
Ne kadar iyi bir insansınız iyi ki varsınız hocam. Hayatınız boyunca hep mutlu olun çok teşekkürler. Videolarınızı her gün izleyip yeni şeyler öğreniyorum. Kendi kendimin psikoloğu oldum aşırı bilgilendim hala da bilgileniyorum çok teşekkürler. Kitabınızı da en kısa sürede alacağım. Normalde okumam hiç ama okuyacağım söz veriyorum 😊
Çok teşekkür ederim❤
Hocam size ne kadar tesekkur etsek az 🎉❤
Önclikle çok teşekkür ederim hocam ben videolarınızı izleyince çok rahat hisedyorum
Ağzınıza sağlık çok teşekkür ederiz
Hocam Allah razı olsun sizden
Merhabalar, ben 25 yaşında bir hemşireyim bir yolculuk sırasında kulağımda ağrı baş dönmesi mide bulantısı ile atak geçirdim arabaya binemedim. Yaklaşık 1 ay kadar teşhis koyulmaya çalıştı orta kulak iltihabına bağlı sıvı birikmesi ve boyun düzleşmesi tespit edildi bu süreçten önce terapi görüyordum anksiyete bozukluğu ve DEHB vardı . Bu süreçten sonra maalesef ataklar tekrar etti iyileşmem 2 ayı buldu hala boyun düzleşmesine bağlı ara sıra baş dönmesi yaşıyorum terapiler ile biraz ataklarım azaldı ama fiziksel bir rahatsızlık geçirdiğim için bu durumda bedeni daha fazla dinliyorum her durumda tetikte oluyorum ufak bir baş dönmesi kulak çınlaması ve ağrıyla beraber. Doktorum maalesef bunun fiziksel bir rahatsızlıktan kaynaklanabileceğini (boyun düzleşmesi) zamanla azalacağını söyledi bu süreçte panik atakla ilgili çekindiğim şeylerin üstüne gidemiyorum kendime telkin verirken ya hastalığım tetiklendiyse diye düşünmekten kendimi alamıyorum haftada 2 kez terapiye gidiyorum yine de fiziksel rahatsızlık korkusunu atamıyorum bu süreçte bir öneriniz olursa çok sevinirim teşekkür ederim.
Çözüm bulabildiniz mi? Bende sizinle aynı durumdayım çözüm bulamıyorum
@ merhaba evet çözüm buldum videoları her gün düzenli izledim sabahları erken kalkıp işe gittim nasıl hissedersem hissedeyim önemsememeye çalıştım ya da önemsedim ama işimi yaptım rutinlerimi bozmadım her gün yürüyüş yaptım işten sonra uzun uzun tempolu bi şekilde ataklarımın olabileceğini hatırlattım kendime hep ataklar geldiğinde de vücudum beni koruyor dedim olabilir dedim sürekli kitaplarını aldım hocamın okudum sürekli ilaç kullanmayı bıraktım doğru algılamak önemli korkunç bir şey gelmiş gibi yaptığımızda bizi daha çok korkutur kaygılandırır bunlar hastalık değil diye kendime hatırlattım sürekli normalleştirdim gözümde
@ İzzet güllüyü izledim sürekli
Çok teşekkürler hocam. ❤
Panik atak geldiğinde dönem dönem hiçbir yere sığamama hissi birkaç yıldır çeşitli terapiler vs. alındığı halde ne yapılmalı sizce
Hocam size nasil tesekkur etsem azdir cok guzel bilgiler ben panik atak ve anksiyete var yasamimi cok etkiliyor ama sizi dinledikten sonra sizin anlatiklarinizi uygulamaya girdim cooooook tesekkur ederim
5 saatmi🤩helal olsun hocam artik ne kadar sorup bunalttiysak alin size 5 saat terapi demis hoca 😊
Bunalmak ne demek görevim 😊 Siz yeter ki bilgiye-gelişime açık olun, ben paylaşmaktan keyif alıyorum
@@CemGumusAkademi Allah razı olsun dediğiniz gibi hızlandırarak izledim dünden beri biraz daha iyim sayenizde kaldığım yerden yine devam edip sonuna kadar izleyeceğim insaAllah tekrar tekrar teşekkür ederim 🤲
Allah razi olsun sizden. Hocam minnetarım size. Ayrica videolariniz yavas vs degil.Tam da olmasi gerektigi gibi. Tesekkur ederim size.
Sayın hocam anksiyete krizi günlerce surebilirmi ,bunu sorarken öyle büyük bir sıkıntı krizi hastaneye koşmak gibi belirtileri olan andan bahsetmek değil de , sıkıntı terleme sinirlilik,kaygı ,olumsuza yogunlasma bitkinlik bunalma hissi gibi belirtileri demek istiyorum sayın hocam, cevaplarsanız coook seviniriz
Yogun stres kaygi vücutta huzursuzluk yapar migde krampı yanmasi karin agrisi olumsuz dusunme bitkinlik normaldir çünkü hepsini yaşadım Atlattim Allaha şükür
@@furkanozgun7621ya olursa ya yaparsam ya böyle düşünürsem? Diye düşünceleriniz oldu mu?
@@handeaksu4886 2 dk da 200 dusunce geciyordu ve hic biri mantıklı degildi bu anlamlandirilamadigim bir hissiyatti ve hic bir zaman da bir tanım koyamadim iyilessemde koyamadim
@@handeaksu4886 yani bende doruklarinda yasadigim donemde her sabah istinasiz migde bulantisi ve stresle kalkardim evden dışarı cikasim gelmezdi karnima agri girerdi migdem yanardi ic huzursuzluk istahsizlik 3 saat 5 saat devam ederdi kisisel bakim vs yapamazdim icimden gelmezdi evden her çıktığımda bu kaygi durumu daha da artardi
@@furkanozgun7621 Bende fiziksel belirtilerden çok ruhsal belirtiler var. delirme korkusu, zarar verme korkusu, kendini farklı hissetme, yabancılaşma, mesela spora gidiyorum sanki böyle yürüyen bir köpek görüyorum. Sonra bakıyorum yaklaştıkça köpek yok. Bu korkular sonrası tekrar bir kriz. Kişisel bakım veya sosyal yaşamımı etkilemedi ama kendimi çok berbat hissetmemi sağladı. 3 doktora gittim. 3 de yaygın ank. Bozukluğu teşhisi koydu. İntihar etmekten korktuğum için ilaçları da içmiyorum. Spor , yoga, kurs, kitap, dergilere yazı yazıyorum derken oyalanıyorum ama bu düşünce silsilesi hiç gitmiyor. Ya diyorum Mr çektirdin doktor beyin fonk gayet normal dedi. 27 yaşındasın ve doktorlar da sana şiOfren değilsin diyor niye tribe giriyon diyorum.
Hocam boğazıma duygulanıyorum bazen artık sıcaklarda neler bunalıyorum carpıntı sıkılma bunalıma hıssı.nefes İle direniyorum bazen dikkatimi dagıttıhımda unutuyorum ama mutsuzluk veriyor ucretlerı bu terapılerın uygun olsa keşke İnanın hıc memnun değilim bu durumdan herkes mutlu durumda bende Kı durum mutsuzluk verıcı
Teşekkür hocam Allah razı olsun
Hocam yerimde duramıyorum oturamıyom yenemiyorum ne yapmam gerek
Hocam geçicimi yemin ederim deliriyorum herhalde göğsüm sıkıntı ile doluyor yatamıyorum beynim uyuşuyor. Yarında emdr terapisine gidicem inşallah iyi gelir
Hocam ne yaptınız merak ettim ne durumdasınız
@@muhammetakca0 arkadaşımız intihar etti maalesef
Emdr terapisi bende aldım mucize beklemeyin
@@mertkalkan921 o ne ki
Hocam yatamiyurum.hepsi var bende.baş dünme.bulant.iuykum var uyuyamiyurum.
Hocam 5 saat nedir ? Bu emeğe sonsuz teşekkürler izlemeye başlıyorum zzz
Hocam panik bozuklugunu zirvede hissediyorun evden bile cikamiorum ölmek istiorum ondan korktugum için konuda yapamıyorum bana allah icnn yardımcı ol kontrol edemiorum artik
Bendede panik bozukluğu var aynı şekilde evden çıkmaya korkar oldum çıkmak zorunda kalırsam hemen başlıyor çarpıntı titreme korku uyuşmalar bu gibi semptomlar sizdede oluyormuydu Allah herkese şifa versin inşallah
@@rifatsari379Agorafobi'li panik bozukluk yaşıyorsunuz... Bendede aynısı var...
@@rifatsari379size nacizane tavsiyem vitamin degerlerinize baktırın,B12 , D vitamini ve Magnezyum eksikligi bu duygu durumunu etkiliyor
@@mertkalkan921 sizdede sabah uyanınca çarpıntı titreme terleme uyuşmalar korku oluyormu sanki birşey olacak gibi geliyormu
Arkadaşlar burda bu yorumu yapmam doğru değil sayın hocam 5 saat anlatmış ama gidip ya degerli barış hocama tedavi olun veya Kocaeli'nde asım hocaya mutlaka görünün mutlaka bende aynı dönemecteyim
Hocam merhaba bende 1 ay kadar önce gece diş sıkma hastalığı başladı bunu nasıl çozebilirim psikiyatri ye gidip ilaç kullansam fayda sağlar mı ? Dişlerim de hassasiyet başladı kulak ve baş agrisi yaşıyorum başındayken hastalığın çözmek istiyorum.
Hocam bu söylediklerin kalp ve damar hastalıkları içinde geçerlimi cvb verirseniz sevinirim
Hocam bu dedikleriniz kalp hastalığı olanlar yada şeker kolesterol tansiyon hastaları için,de geçerlimi?
Hocam agziniza saglik anlattiginiz her cumle altin degerinde👏Lutfen xanax gibi ilaclara bagimlilikla ilgili bir video cekebilirmisiniz
Köprülerden geçerken panik atak başlıyor aşırı zor. kontrol. Ediyorum beynim. Kol ve bacaklarıma iletişimi kesiyor
Yaş kaç Hocam?ilaç alıyormusunuz?başka sorunlar varmı örnek tansiyon kolesterol?
Hocam çokça kafamda karıncalanma hissediyorum stres anında hep beyin kanaması geçirdiğimi düşünüyorum ama sürekli doktora gidiyorum eve geliyorum herşey sanki bana oluyor gibi geliyor sürekli ellerim ayaklarım tutmuyor hissi oluyor ama kafam dağılınca normale dönüyor aşırı derece kendime odaklıyım sanırım dumbel ile olan örnekte bunu anladım bilmiyorum halen nasıl kurtulurum
Hocam en kalp krizi geçirdim kalp yetmezliği var ve panikatak depresyon var. Sizden seans alabilirmiyim lütfen, görmediğim yer kalmadı sevgiler ♥️
Seans başvuruları bilgi için merkezimize internetten ulaşabilirsiniz
Hocam. Kaçma dolayı doğru köprülerden geçerken o. Anda eşime veriyorum direksiyonu arabanin. Çünkü nerde yüksek kopruler var beynimde. Kayitli
Panik Bozukluğu çözmeyi engelleyen 5 önemli nedenin hepsi de bende var. Ben de diyorum ki niye böyle şeyler yaşıyorum, meğer yaşamasam garip olurmuş.
Nasıl yani
Hocam lütfen banda yarmcı olun çok korkuyorum
Evden çıkamıyorum tembelligi üstümden atamıyorum ne yapmalıyım
6 sene once olmustu iyilestim sandim tekrar basladi
Ayakta neden sabit duramıyorum uyuşuyor hemen vertigo yapar mı bunu
Merhaba anksiyete titreme yaparmi uzun süre hemen hemen hergün her an bacaklarimda yogun titreme oluyor panik atak yasadiktan sonra oldu istemsiz ayagimi salliyorum srekli huzursuzm bisey olacak diye
Hocam bu belirtiler bende var.doktora getdim.panik atak dedi.ben inanmiyurum.sanki bütün hastaliklar bende😢
Kardesim dis icin Eczaneden gicirdatmayi önleyecek bir koruyucu al..bunun nedeni bilinc altindaki korkular olabilir..bendede vardi,gecti
@@ilkerbg9629 teşekkür ederim
Bendede var Ne kullanıyoruz korkular icin
Hocam 5 saatlik video izliyorum ama şu var sürekli bir başka videoda anlatacam diyorrsunuz keşke onlarida araya koysaydiniz da video durdurup o videoları aramasaydik
Bu video önceki videoların derlemesi. Baştan sona izlediğinizde karşınıza çıkacaktır.
Hocam şuanda 2.5 saatlik video geride kaldı ve en babası 25 dakikalık kısmı evet rahatlattı ve tekrarlayıcı doktora görünulmesi gerekir kısmı ortalama 10x olması olmamış ama dinlemeye devam ediyorum emeğinize saygı duyuyorum.
Merhaba hocam mende sersemlik hissi var ya 😢
Sizin gibi insanların sayısı artmalı iltifat değil bu düşüncem 10 yıldan beri panik yaşayan biri olarak söylüyorum
Bende 3 senedir panik atak yaşıyorum ilaç kullanıyorum sizdede korku titreme çarpıntı kafada uyuşma heyecan oluyormu Allah herkese şifa versin inşallah
@@rifatsari379 oluyor hocam bende kaç kez hastaneye gittim kalpten hiç bişi çıkmadı psikolaga git dendi daha önce ritim bozukluğu vardır belkide ameliyat tan dolayı bu kadar takıntılı oldum ama Allah kimsenin başına vermesin uyuşukluk elde oluyor mu sizdede
@@crusebang7522 zaten kafada elde vücutta anksiyete gelince çok kötü uyuşma oluyor çarpıntı nedeniyle kaç sefer kalbe gittim tahliller birşey yok bir de yürürken bir dengesizlik oluyor sizdede oluyormu kısacası hep bir korku olmsuzluk
@@rifatsari379 oluyor hocam şöyle anlatayım ben size ben çocukken ameliyat geçirdiğim için sürekli kontrol eder tetikte olurdum dün yine çok kötü oldum kalp krizi geçiyorum sandım hiç bifzeyim yok dediler panik atağı araştırdığım takdirxe bunun olduğunu anladım ben duygulari çok ağır yaşıyorum siniri korkuyu heyecanı hepsi en agiri o yüzden psikoloji kadar kötü bı hastalık yok onu anladım
@@crusebang7522 aynen öyle bende bu aralar çok sıkıntı yaşıyorum ilaçlarım var ama bazen hafifliyor bazen çogalıyor
Hocam son bir kaç yıldır panik atak krizleri yaşıyordum sizin videonuzda olayın mantığının beyinde bittiğini anladım beynimizin bizi kontrol atına almasından ziyade bizim aslında beynimizi kontrol altına almamız lazım çünkü yaşadığımız panik ataklar gerçek değil tamamen bir hayal ürünü olduğunu kavradigimizda işin yüzde doksanini halletmiş oluyoruz boyle bir video paylaşarak vermiş olduğunuz emekten dolayı sizi kutluyorum kendi adıma size çok teşekkür ediyorum 🙏
Selam .bende epelepsiyadan sonra siz dediyiniz seyler bas verdi .menede panikataq xesdeliyi dedi koktor tezelikce.ve mene qaranliq qalan epelepsiya bu xesdeliye baglidirmi?
Merhaba;
Baş bölgesinde uyuşma ve basınç hisse hisseden varmı?
Panik atak geçirirken konuşmada yavaşlık aşırı rahatsızlık hissi ve kriz geçirekcekmişim gibi korkunç bir his. Yaşayan varmı bu anlattığım şekilde harfi harfiyen yaşayan bu durumu.
Cevaplarınızı bekliyorum
Anlattıklarının aynısını bende yaşıyorum korku titreme çarpıntı kafada uyuşma sanki birsey olacak ölecem gibi geliyor sizdedemi aynı doktor anksiyete dedi ilaç verdi kullanıyorum Allah herkese şifa versin inşallah
@@rifatsari379 aynen dostum ne yaptın varmı bir gelişme sonuç
@@dogaatl5585 vallah reis ilaç kullanıyorum 2 gün iyi 5 gün kötü idare ediyoruz bu aralar baş dönmesi ayağa kalkınca dizlerde titreme çok oluyor sen nasıl oldun
Aynı şeyleri yaşıyorum 7 aydır baş dönmesi gibi bir his denge kaybı uyuşukluk bacaklarda güçsüzlük bayılma hissi , ilaç ve terapi alıyorum ama nafile 2 gün iyisem 5 gün kötüyüm
Merhaba aynılarını yaşıyorum kafamda karıncalanma kulaklarımda baskı konuşmam takılıyor gibi hergün beyin kanaması geçiriyorum sanıyorum
Hocam ya sınav anında kaygı yüzünden üç keredir kaybediyorum odaklanamıyprum sanki herkes beni izliyor özellikle kpss türkçe paragraf soruları başlangıcı odaklanamıyorum bununla ilgili nasıl bir şeyler yapabilirim 6 yılım çöp oldu 😢 bununla ilgili video çekebilir misiniz tam da sınav anında odaklanmya çalıştıkça odaklanamıyprum kırmızı fili düşünme olayı gibi 😢
Hocam teşekkür ederim 50 lik lustural kullanıyorum hapı biraksbilirmiyim
Hocam uykudada gele bilir axi bu panikatakliq.O nece olur?
Panik bozukluk var hocam lustral ve 0.5 xanax verdi doktorum 4 hafta oldu daralmalar oluyor sol kolum uyusuyor kafam direk kalp krizine gidiyor basloyor felaketim direk basim da agirlik oluyor 1 aydir dogru yemek yemiyorum sadece ilac icmem icin canim hic birsey istemiyor .
Banada doktor anksiyete dedi aynı senin kullandığın ilaçları verdi lustral 50mg xanax 1 mg sıkıntı atak anında yarım alırsın dedi birde gece yatmadan önce rexapin bakalım hayırlısı sizdede korku titreme çarpıntı kafada uyuşma baş dönmesi gibi semptomlar oluyormuydu Allah herkese şifa versin inşallah
Nasılsınız şu an
@@kursatkaan8023 xanax yerine yarım rivoclon verdi iyiyim Allah'a şükür
Delirizmiyiz
Bendede var kaygı korku
Hocam lütfen yardım edin çünki 16 yıldır bu konuda muzdaribim
Ölüm hissi korkusu varmi sizde her an ölecekmiş gibi
Bulanık görme var sanki heryer hareket halinde olması gibi bu panik bozukluk mu anksiyetemi yaşadığım bir gün öncesi hep rüyaymış gibi
Mende panik atak elametleri var.Amma eeg eletdirmisem hekim deyir epilepsiya xesteliyidir.Amma elametləri panik ataka oxsayir.
Epilepsi panik atağa benzemez epilepsi panik ataklar yaşamanıza sebep olabilir,ilaçlarınızı ihmal etmeyin
Merhaba hocam ben ruh ve sinir hastalıklarında yattım ve tanım Somatizasyon bozukluğu konuldu ve ben bununla ilgili detaylı bir bilgiye sahip değilim depresyonmu panik atakmı anksiyetemi Somatizasyon hastası iyileşebilirmi tamamen geçermi cevaplarsanız çok Yardımcı olmuş olursunuz şimdiden teşekkürler
Merhaba.o ne öyle?
❤
Ben mikroptan çok korkuyorum takıntılarım var kanser mi oldum acaba diye takıntılarım var stress yapıyorum mezara ile her yerimi her gün ölçüyor sürekli kan tahlili yaptırıyorum 3 kez endeskopi yaptırdım hiç bir şey yok ćikmiyor ilaç içince panik gidiyor eski halime dönünce hee bak bu panik atanmış diyorum ama mikroptan ćok korkuyorum
Tam beni anlatmşsn epsi var bende
Hocam el ayak titriyor vücudum uyuşuyor başım dönüyor nefesim kirteniyor çok kötü bir duygu olup diriliyor resmen yutkunamiyorum çoğu zaman su şişeyle geziyorum psikriyati tranko buskas cipralex dideral buspon verdi biraz daha iyiyim bu iclarlari kaç ay kullanmaliyim
Anlattıklarının aynısını bende yaşıyorum sabah uyandığımda başlıyor çarpıntı uyuşmalar titreme korku baş dönmesi anksiyete dediler ilaç verdi kullanıyorum bu gibi semptomlar sizdede oluyormuydu Allah herkese şifa versin inşallah
@@rifatsari379 3 haftadır ayniyim
Bendede var korkular ne kullaniyonuz
@@rifatsari379tıpatıp aynısını yaşıyorum vertigo sandım ama değil muhtemelen
@@1kgtelemani754 sizdede korku iç sıkıntısı çarpıntı uyuşmalar oluyormu
Hocam bu kitabı.nerden bulabiliriz
Açıklamadaki linkten e-kitap olarak edinebilirsiniz
Hocam 5 saat dinlesem kiriz kecirib ölürüm
Cantamda sürekli xanax la geziyorum ama birkez kullanmadım
Artık carpıntum olmasın dıye cay ıcmıyorum sıcaklarda
Hocam ben xanax bagımlısıyım xanax icmeden panik atagım gecmiyor gecmiste bir cok ilac ictim xanax dısında hic biri ise yaramadı doktorum bagımlı oldum diye yazmayı bıraktı kendimi cok kotu hissediyorum nefes darligi ölüm korkusu nüksetti nasıl yenecegim bu durumu ve xanax bagımlılıgından nasıl kurtulabilirim
@@rifatsari379 mide bagirsak siskinligi yasiyormusunuz kardesim birsey yemeye korkuyorum tıkılıp kaliyor midem sisiyor atagim basliycak gibi oluyor
hergün düzenli olarak içtiğini hayal et kutusundan alıyormuş gibi yapın beyninizi kandırın biraz herşey psikolojik
Tamamını izledim siz panik ataksınız bi uzmana görünün kesonlikle bi hastalığa çözüm bu kadar uźun ve karmasik türkçeyle anlatilabilir