Планировал на перемотке посмотреть за пять минут, не получилось... посмотрел все 55 минут которые прошли как 5. Стас, спасибо тебе что согласился сделать публичным свой день, никто раньше такого не делал! Сильная мотивация для меня и многих 100 %!!! Ну и конечно же все это благодаря Мишане, СПАСИБО Миша!!!
@@СергейКирильчук-ф8ш слышали бы вы, как на своих лекциях общается с людьми, которые 1. Знают больше него 2. Сторонники других теорий. Он просто поворочивается к ним спиной, начинает собираться на перерыв. Не может объяснить своими словами, а только цитирует. Так посредсвенный человечешко
@@СергейКирильчук-ф8ш мне с ним тоже приходилось лично общаться и мне просто не дали ему разбить е..... о Если ты это читаешь Линдовер, то ты должен это помнить чмошник
Посвящается всем хейтерам . Ребята , рассуждая о жизни культуриста с криками"Да зачем это нужно , бесполезная трата времени и денег " , спросите себя зачем вы бухаете , жрёте что попало , ведёте не понятный образ жизни . Для культуриста это так же дико , как и для вас то , что делает он . Почему каждый из вас считает нужным давать советы о том , как нужно жить ?Вот в чём странность , Стас не пропагандирует этот спорт , не призывает пить добавки или использовать стероиды , не кричит о том как нужно жить ,в отличии от вас . Забавно , правда?Почему же вы себе это позволяете ? Профессиональный спорт всегда чего то требует , Стас зарабатывает этим и ему это нравится .. А вам нравится ваша работа?Ваша жизнь?То как вы выглядите?Заботит ваше здоровье? Большинству просто похер . Проще придти в пятницу вечером домой , взяв в магазине литр пива и пачку чипсов , усесться возле компа , оправдывая себя тем , что ты устал на нелюбимой работе .
Безумно интересный выпуск. Безмерно уважаю Станислава как мужчину, как спортсмена и как личность. Пример и отношения к себе, другим, к своей семье. Правильный подход к тренировкам, все предельно четко и обоснованно, и с научной точки зрения и с точки зрения опыта. Станислав тренер от Бога и прекрасный человек.
Прсле этого видео градус уважения к Стасу только повыслся, своим трудом и пищевой дисциплиной он добился огромных успехов, в свои 42 выглядит потрясающе. Не постеснялся показать всем, как говорится, свою закулисную жизнь. Такие люди и должны быть теми на кого нужно ровняться и брать пример.
Про спортсменов может сказать гадость только жирный дрищ, который жрет в макдаке или в каком-нибудь другом фастфуде, а притащи такого дрища в тренажерку, так он там язык в задницу себе засунет и молчать будет, а зато виртуально любого оскорбить или учить жизни горазды.
Большинство задают вопрос - "Зачем такая мышечная масса?". Да потому что в этом есть кайф, в этом есть изюминка, по поводу вопроса, его можно также задать тому же марафонцу или плавцу- Зачем столько бегать и зачем столько плавать? Ваши вопросу глупы и необоснованны!
Джони Кейдж прикольные вы.днвочкам в диковинку огромный монстр и те,которые попробовали такого,хотят еще...пляжники...угу,только на словах..или в сравнении с откровенными дрищами..
Крутой атлет,Стас! Все видео с ним смотрятся на одном дыхании и с огромным интересом. -Как обычно всё с толком и не без теории.Очень интересное видео. Спасибо Стасу за то,что он делится с нами своим ценным опытом.
Стас, очень рекомендую аудиокниги - самый удобный вариант при аэробных. Во-первых, они очень легко воспринимаются, когда параллельно выполняешь монотонные упражнения (сидя на месте их слушать сложно). Во-вторых, их можно слушать и в бассейне, и при ходьбе, и вообще практически везде, в отличии от текстовых вариантов. В-третьих, что особенно важно, при чтении обычной книги в движении ты портишь зрение. Постоянная перефокусировка глаз (из-за переменного расстояния до текста) на протяжении длительного времени может сильно сказаться на качестве зрения... В общем, переходи на аудиокниги. Применительно к аэробным тут и здоровье и повышенный КПД :)
В таком возрасте так выглядеть.... И дело тут не в том, натурал, не натурал, как не крути - это достижение. А уровень знаний физиологии зашкаливает, несколько раз пришлось посмотреть, чтобы хоть что-то запомнить. Здесь книгу-инструкцию нужно писать про искусство питания и расчёта необходимых продуктов для каждого организма индивидуально.
Мишаня, спасибо. Как-то, на канале Yougifted, я написал,что моя мечта это добиться даже через "дцать-лет", что-то приближенное к фигуре Стаса Линдовера. Жадно ждал каждую передачу от вышеозвученного канала с его участием. И тут, на канале Мишани Прыгунова, такой подарок, да на целый час, да с такими подробностями. Просто нечто. Спасибо огромное! Не знаю как многие другие ребята, но я очень доволен, и очень благодарен Вам за этот формат! Супер!
Цена казеина ON, показанного в ролике на 25 порций - 2330 руб. в среднем., Делим на 25= 93, 2 рубля за порцию ( там 24 г. белка). Творог стоит 33 рубля за 170 гр. Там, 31, 5 г. белка. Так что не надо лукавить Стас, мы ж не лохи..:) Если бы моим спонсором был ON, я б тож отказался от творога и экономил бы на мясе и рыбе, увеличивая потребление белка при помощи протеина ;)
Хорошо. Скажите какой не страшно и назовите его цену. Посчитаем стоимость 1 грамма белка вместе. А так, это лучший творог из тех, что я пробовал. Даже дорогих, в которые для улучшения вкуса и сочности добавляют жир и даже пальмовое масло. Эти вещи за много лет я уже по вкусу определяю, да и по консистенции.
Читал Карнеги, хорошая книга, моя первая из такого рода литературы, но как же я был удивлен, что он умер пустив себе пулю в лоб, не имел друзей, а весь бизнес построила вторая жена) Так что запомните, очень редко встречаются те кто может и делать и учить(например Станислав), на большинство распространяется следующая цитата - "Кто может делает, кто не может учит".
Никого не хочу обидеть из спортсменов. Но почему только Яшанькин катается на мерседесе, носит дорогую одежду и путешествует за рубежем? Остальные живут не так богато.
Потому что это не хоккей или футбол, тут деньги приносит медийность или другие проекты. Каждый билдер стремиться выпустить свой спортпит одежду или зал открыть, потому что даже на западе на этом особо не заработаешь.
350 белков = 1400 ккал. 180 углеводов = 720 ккал. Жиров 50 гр = 450 ккал. Итого: 2570 ккал. Объясните пожалуйста, как можно поддерживать 116 кг веса таким малым колоражем? Мне, например, такое количество калорий нужно для поддержания 89 кг собственного веса.
Ну а я кушаю в день около 2000 ккал фактически только за счёт белка (углеводы только утренний приём, около 50-60 грамм гречи или риса), вешу 80-81 кг (при росте 171-172) и при этом достаточно спокойно набираю мышечную массу, а жир, увы, стоит на месте (кое-как проступающие кубики). Разумеется, ни о какой фармподдержке, подстёгивающий процессы, речи не идёт, в отличие от профессионального бодибилдера. Всё индивидуально. Руководствуясь "средними" 3 грамма углеводов на кг массы меня просто разнесёт. Не говоря уж о том, что такими порциями я никогда не ел и в меня вряд ли столько будет влезать первые месяцы.
очень интересно ты калораж считаешь, а ничего что допустим крупы по калоражу разные. и 180 грамм углеводов из риса не равны 180 грамм углеводов из овсянки. С белками тоже самое.
При всем уважении к Станиславу и остальным проф. бодибилбдерам - но для кого подобные видео? Если для проф. спортсмена - то, я думаю, он сам знает что и как делать. А для простых парней-любителей-натуралов - это все бесполезно. Все эти питания/тренировки чемпионов работают, если ты сам на такой же фарм. поддержке и ешь/спишь/тренируешься как чемпион по ББ.
какой же Линдовер ОХУЕННЫЙ. смотрю и понимаю, что я вообще ничего не знаю о бодибилдинге... просто ничего, нуль. он задает такую мотивацию, что просто хочется учиться и постоянно повышать свой уровень знаний ВЕЗДЕ. Стас очень образованный и умный человек. Его слова, словно бальзам для ушей, ну просто не знаю.. .Михаил, спасибо за видео!
После того, как посмотрел, как живёт Рич Пиана, Станислав просто контрастирует... бедно... очень бедно. Это и обидно за государство, но всё таки всё упирается в каждого конкретного человека.
***** Станислав не выглядит как среднестатистический Россиянин (хз, почему с большой буквы). Думаю, и качество его жизни должно быть как минимум повыше. Небольшой дом без теннисного корта и бассейна во дворе было бы видеть приятней, да и под стать было бы)
Вообще то Пиана - из того что я знаю, бизнесмен, что то там по недвижимости у него, покупает дома, сдает и т.п. Это только из того, что я знаю, может у него папик богатый. А так безусловно - в штатах возможностей гораздо больше
Мне всегда интересно слушать Станислава Александровича. У него всегда все четко и емко, ничего лишнего, все по делу, никакой воды! Человек скромный и образованный. Его форма не вызывает никаких сомнений в качестве его советов.
Спасибо Станиславу и Михаилу,день и в правду получился насыщенным, вдохновляет видео такого формата из жизни спортсмена,искренни желаю вам успехов,здоровья и отличной физической формы!!!
Вопрос такой возник- а почему критично после тренировки употреблять именно быстрый белок? Ведь мышечная ткань полностью восстанавливается до двух недель, какая там разница через 10 минут в кровь попадут аминокислоты или через час? У меня такое впечатление сложилось, что эти окна вообще миф. Надо просто за сутки наедать положенное.
Окно не миф.в его пределах максимальное, быстрое всасывание ценных элементов из продуктов.а вот уже содержание аминок и гликогена в крови(важно на трене),зависит от того когда ,сколько, что и как жрал перед треней..:))
Стас, ты Реально один из адекватных и простых Бодибилдеров России который дает офигенные советы! Спасибо тебе за все! Оставайся всегда в такой отличной форме!
Нигде и никогда не пишу комменты Выпуск очень понравился, так как очень информативен Много узнал новых вещей по поводу гормона роста и инсулинового отклика
Стас "тяжелый"-не заряжает энергией. Смотришь и думаешь "как тяжело...". Взять Мишины тренировки-все на веселе, легко-смотреть радость-охота тоже потом как эээх...
Главный минус это то что шнурки не завязать, спину не почисать иногда даже есть ложкой не удобно, в одежду не влезть стандартную, это как жирдяем огромным быть, да и время тратишь много, лучше просто не быть толстым.
Он зарабатывает собственным телом - обычные люди никогда так не будут выглядеть, даже если начнут ходить в тренажёрный зал, ведь тут нужно чуть ли не вкалывать в себя всю Таблицу Менделеева и ходить в тренажёрный зал буквально каждый день как и на работу, ведь это по сути для многих профессиональных бодибилдеров ей и является.
Кто этого мужика в атлеты оправил? Ему же лабораторный халат, очки - и давай рассуждать о гликогене и белковых фракциях :))) Супер! Линдовера надо демонстрировать всем, кто считает, что бодибилдеры тупые.
Линдовер не только силён как в физическом так и в духовном плане, но к тому же душевный и добрый человек. И супруга у него хорошая. Спасибо, за ваши труды, Станислав :)
Вообще,если употреблять всё то спортивное питание ,что показал Стас+цена абонемента на месяц,примерно 2000,то в месяц будет уходить где-то 7к рублей,что для среднестатистического человека в России достаточно затратно.
Не в квартире дело, а в человеке. Если я в половину как он в 40 буду выглядет то уже много чего добьюсь. Уверен что он мог бы завоевывать места не будь такой травмы руки, и жил бы не хуже чем другие именитые бодибилдеры. При встрече пожал бы ему руку и высказал бы благодарность за его не совсем стандартных тренеровках, которые мне помогли добится хоть и не больших, но результатов
Dmitry Evolution как по-мне, так Стас самый скромный и уравновешенный человек на YouGifted, Миша например парень с юмором, что в принципе иногда не плохо)
Отличное видео)) интересно было смотреть, как живут звезды ББ в обычной обстановке, в обычной среде, вне подготовочного процесса ) Но есть небольшое пожелание, в следующий раз, если будет такое длинное видео (больше 40 минут) разрезай его на 2 части, во 1 и просмотров больше да и ожидание второй части будет вызывать огномнейший интерес) Миша лучший !!! =)
Видишь блендер - значит Стас где то рядом!
Планировал на перемотке посмотреть за пять минут, не получилось... посмотрел все 55 минут которые прошли как 5. Стас, спасибо тебе что согласился сделать публичным свой день, никто раньше такого не делал! Сильная мотивация для меня и многих 100 %!!! Ну и конечно же все это благодаря Мишане, СПАСИБО Миша!!!
Линдовер самый лучший!!! Скромный,спокойный,обычная квартира,никаких понтов! Он the Best=)
Очень скромный, что встретил с оголенным торсом))))
He's the best!👍🇺🇸
@@СергейКирильчук-ф8ш слышали бы вы, как на своих лекциях общается с людьми, которые 1. Знают больше него 2. Сторонники других теорий.
Он просто поворочивается к ним спиной, начинает собираться на перерыв. Не может объяснить своими словами, а только цитирует. Так посредсвенный человечешко
@@СергейКирильчук-ф8ш мне с ним тоже приходилось лично общаться и мне просто не дали ему разбить е..... о Если ты это читаешь Линдовер, то ты должен это помнить чмошник
@@СергейКирильчук-ф8ш кого посоветуешь посмотреть?
Посвящается всем хейтерам . Ребята , рассуждая о жизни культуриста с криками"Да зачем это нужно , бесполезная трата времени и денег " , спросите себя зачем вы бухаете , жрёте что попало , ведёте не понятный образ жизни . Для культуриста это так же дико , как и для вас то , что делает он . Почему каждый из вас считает нужным давать советы о том , как нужно жить ?Вот в чём странность , Стас не пропагандирует этот спорт , не призывает пить добавки или использовать стероиды , не кричит о том как нужно жить ,в отличии от вас . Забавно , правда?Почему же вы себе это позволяете ? Профессиональный спорт всегда чего то требует , Стас зарабатывает этим и ему это нравится .. А вам нравится ваша работа?Ваша жизнь?То как вы выглядите?Заботит ваше здоровье? Большинству просто похер . Проще придти в пятницу вечером домой , взяв в магазине литр пива и пачку чипсов , усесться возле компа , оправдывая себя тем , что ты устал на нелюбимой работе .
Рот закрой
Я в пятницу так сделаю. И как это мешает заниматься?
Безумно интересный выпуск. Безмерно уважаю Станислава как мужчину, как спортсмена и как личность. Пример и отношения к себе, другим, к своей семье. Правильный подход к тренировкам, все предельно четко и обоснованно, и с научной точки зрения и с точки зрения опыта. Станислав тренер от Бога и прекрасный человек.
Svetlana Kuznetsova Согласен .. удивительный человек,
Svetlana Kuznetsova вы у него занимаетесь?
К сожалению нет(((
Svetlana Kuznetsova
так занимайтесь у него)в чем проблема?
Проблема в географическом месторасположении. Ибо страна Россия огромна.
Прсле этого видео градус уважения к Стасу только повыслся, своим трудом и пищевой дисциплиной он добился огромных успехов, в свои 42 выглядит потрясающе. Не постеснялся показать всем, как говорится, свою закулисную жизнь. Такие люди и должны быть теми на кого нужно ровняться и брать пример.
Меня всегда интересовало у кого ума хватает ставить дислайки на такие видео? Спасибо за выпуск. Стас, уважение за то что делишься знаниями!
Вот у того "знатока" который оставил комментарий выше)) ↑
лично у меня тянется рука к дислайку за этот навязчивый продактплейсмент ON-а
Федя, а я-то думаю, что это ты так мясом оброс)) на железо подсел значит, ну красава)
Станиславу Линдоверу нужно в Боевиках сниматься,как альтернатива Скале Джонсу!!!
или Александру Невскому, ггг)
Неа стетхему
Уж покруче Курицина,тот пафосный слишком.
Миша на 3 этаж не смог пешком забраться?))
аахаха ну
экономия энергии
andreyzimin88 офигенная экономия, смысл этой экономии ?
Лифт зато посмотрели
artemsin чтобы придти на работу свежим
Молодец Стас приятный спокойный адекватный спортсмен, желаем удачи и роста)))
Igor 77 Moskau На камеру работает.
@@alekseynikolaev7235 он и в жизни такой же
А говорят все качки тупые ! очень приятный,образованный,добрый мужичок !! ))
Про спортсменов может сказать гадость только жирный дрищ, который жрет в макдаке или в каком-нибудь другом фастфуде, а притащи такого дрища в тренажерку, так он там язык в задницу себе засунет и молчать будет, а зато виртуально любого оскорбить или учить жизни горазды.
Это говорят тупые, не далёкие обыватели
Наверное самый грамотный и толковый тренер во всей России,очень приятно слушать и смотреть!
Большинство задают вопрос - "Зачем такая мышечная масса?". Да потому что в этом есть кайф, в этом есть изюминка, по поводу вопроса, его можно также задать тому же марафонцу или плавцу- Зачем столько бегать и зачем столько плавать? Ваши вопросу глупы и необоснованны!
Очень удачное сравнение.
При этом Стас эстетичен, просто приятно смотреть
их просто прёт и они МОЛОДЦЫ
Джони Кейдж После того как сделашь "пляжную" форму, есть шанс и не только у девешек спросом пользоваться.
Кто-то подписан на угарную качалку?))
Джони Кейдж прикольные вы.днвочкам в диковинку огромный монстр и те,которые попробовали такого,хотят еще...пляжники...угу,только на словах..или в сравнении с откровенными дрищами..
Кто зашёл пересмотреть старые добрые видео в 2020?
Интеллигентное обаяние Стаса бесподобно! Спасибо за выпуск!
Линдовер -положительный вообще мужик.
Крутой атлет,Стас! Все видео с ним смотрятся на одном дыхании и с огромным интересом.
-Как обычно всё с толком и не без теории.Очень интересное видео.
Спасибо Стасу за то,что он делится с нами своим ценным опытом.
А почему нет ни одного комментария, какой Линдовер красивый?))) я вот уже спать хочу, а все смотрю видео)) правда, слушаю не все, что он говорит))))
Ты тоже ничего
ага
Pipso001 ты пытался)
Конечно красивый, настоящий мужчина.
ЦЕЛЫЙ ЧАС С ЛИНДОВЕРОМ,да это подарок свыше =)))
В СВЯТАЯ СВЯТЫХ В ПУСТИЛ НА КУХНЮ НИКАКИХ ПОНТОВ ЭТИМ СТАС И ТАЩИТ.
Очень хороший и умный мужик! Всегда скромный и отзывчивый)
Спасибо большое.
Отличный мужик, стал его уважать еще больше. Удачи тебе и успехов, Стас !
Стас, очень рекомендую аудиокниги - самый удобный вариант при аэробных. Во-первых, они очень легко воспринимаются, когда параллельно выполняешь монотонные упражнения (сидя на месте их слушать сложно). Во-вторых, их можно слушать и в бассейне, и при ходьбе, и вообще практически везде, в отличии от текстовых вариантов.
В-третьих, что особенно важно, при чтении обычной книги в движении ты портишь зрение. Постоянная перефокусировка глаз (из-за переменного расстояния до текста) на протяжении длительного времени может сильно сказаться на качестве зрения...
В общем, переходи на аудиокниги. Применительно к аэробным тут и здоровье и повышенный КПД :)
Хороший человек Станислав живёт себе в одно удовольствие! Молодец желаю всего хорошего вам Станислав!
Огромное спасибо, Миша) от твоих видео настроение поднимается на долго) с нетерпением жду следующие видео)
В таком возрасте так выглядеть.... И дело тут не в том, натурал, не натурал, как не крути - это достижение. А уровень знаний физиологии зашкаливает, несколько раз пришлось посмотреть, чтобы хоть что-то запомнить. Здесь книгу-инструкцию нужно писать про искусство питания и расчёта необходимых продуктов для каждого организма индивидуально.
Линдовер отличный мужик)
Станислав не тренер а мечта! увидев его в первый раз даже в ролике! через пару минут это человека уже уважешь
Классный чувак .
Классный мужик Станислав Линдовер. Уважение. Всегда смотрю с удовольствием видео с ним. Респект!
Как приятно видеть здорового и интеллектуального мужика =)
ушатал он свое здоровье
ProКомпы с Антохой Добрым с чего ты так решил? он здоров как бык
Очень круто Миш делай побольше таких видео! Палец в верх что бы увидел!!!
было приятно посмотреть на умного,воспитанного человека и хорошую семью,без всяких понтов и быдлячества..удачи вам и здоровья!!!
Это видео ждали давно. Миша, спасибо. Стас феноменальный мужик.
Ему нужно найти инвестора и монетизировать свою известность: открыть свой зал.
Масла (оливковое, подсолнечное) надо хранить в холодильнике.
Я просто обожаю вот такие вот видео. Миша, снимай ещё подобные.
Стас, одни их не многих эрудированных и адекватных атлетов, мое уважение этому человеку, 100 лет жизни. спасибо!
Мишаня, спасибо. Как-то, на канале Yougifted, я написал,что моя мечта это добиться даже через "дцать-лет", что-то приближенное к фигуре Стаса Линдовера. Жадно ждал каждую передачу от вышеозвученного канала с его участием. И тут, на канале Мишани Прыгунова, такой подарок, да на целый час, да с такими подробностями. Просто нечто. Спасибо огромное! Не знаю как многие другие ребята, но я очень доволен, и очень благодарен Вам за этот формат! Супер!
Че как успехи
Шикарный мужик
Гуля Гуля ты тоже))
Ты б дала?
@@ИванДонской-о4у хороший вопрос
@@железноебратство спасибо. Я плохих и банальных не задаю.
Миша! Видео такого плана нам понравилось! ПЕРЕЕЗЖАЙ К ЛИНДОВЕРУ!
Линдовер, четкий парень!!умные вещи говорит!!!!
Цена казеина ON, показанного в ролике на 25 порций - 2330 руб. в среднем., Делим на 25= 93, 2 рубля за порцию ( там 24 г. белка). Творог стоит 33 рубля за 170 гр. Там, 31, 5 г. белка. Так что не надо лукавить Стас, мы ж не лохи..:)
Если бы моим спонсором был ON, я б тож отказался от творога и экономил бы на мясе и рыбе, увеличивая потребление белка при помощи протеина ;)
180г нормального творога, который есть можно не давясь стоит минимум 60р, в какой комунистической стране вы живете что у вас он по 33р, я хз
Я просто так не стал бы писать. В Костроме я живу. Творог Караваево. Почитайте. А чтобы не давиться, разбавляйте водой.
Хорошо. Скажите какой не страшно и назовите его цену. Посчитаем стоимость 1 грамма белка вместе. А так, это лучший творог из тех, что я пробовал. Даже дорогих, в которые для улучшения вкуса и сочности добавляют жир и даже пальмовое масло. Эти вещи за много лет я уже по вкусу определяю, да и по консистенции.
в моем городе хороший стоит 65-70 рэ
Давайте поконкретнее, марку, вес. Найдем в инете и посчитаем цену за грамм белка.
Читал Карнеги, хорошая книга, моя первая из такого рода литературы, но как же я был удивлен, что он умер пустив себе пулю в лоб, не имел друзей, а весь бизнес построила вторая жена) Так что запомните, очень редко встречаются те кто может и делать и учить(например Станислав), на большинство распространяется следующая цитата - "Кто может делает, кто не может учит".
Никого не хочу обидеть из спортсменов. Но почему только Яшанькин катается на мерседесе, носит дорогую одежду и путешествует за рубежем? Остальные живут не так богато.
Это твои главные ценности в жизни?
В России потому что живут
Потому что это не хоккей или футбол, тут деньги приносит медийность или другие проекты. Каждый билдер стремиться выпустить свой спортпит одежду или зал открыть, потому что даже на западе на этом особо не заработаешь.
Мозги нужно ещё иметь
А ты завидуешь нищеброд
Спасибо за информацию, интересно. Очень хороший, добрый мужик Станислав, открытый и отзывчивый) Умный, приятный в общении)
Почему у Стаса до сих пор нет собственного канала? - один из лучших бб на мой взгляд
350 белков = 1400 ккал. 180 углеводов = 720 ккал. Жиров 50 гр = 450 ккал.
Итого: 2570 ккал.
Объясните пожалуйста, как можно поддерживать 116 кг веса таким малым колоражем? Мне, например, такое количество калорий нужно для поддержания 89 кг собственного веса.
Всё зависит от скорости метаболизма. Есть дрищи 50-60 кг, которым нужно жрать по 4.000-5.000 калорий, чтобы расти.
BCAA
Стас упомянул что у него медленный обмен веществ
Ну а я кушаю в день около 2000 ккал фактически только за счёт белка (углеводы только утренний приём, около 50-60 грамм гречи или риса), вешу 80-81 кг (при росте 171-172) и при этом достаточно спокойно набираю мышечную массу, а жир, увы, стоит на месте (кое-как проступающие кубики). Разумеется, ни о какой фармподдержке, подстёгивающий процессы, речи не идёт, в отличие от профессионального бодибилдера.
Всё индивидуально. Руководствуясь "средними" 3 грамма углеводов на кг массы меня просто разнесёт. Не говоря уж о том, что такими порциями я никогда не ел и в меня вряд ли столько будет влезать первые месяцы.
очень интересно ты калораж считаешь, а ничего что допустим крупы по калоражу разные. и 180 грамм углеводов из риса не равны 180 грамм углеводов из овсянки. С белками тоже самое.
Всегда хочу назвать Стаса, - ЛЕНДРОВЕРОМ
Стас очень грамотный и начитанный человек,очень крутая форма!!
Идёт 2021 Март и я смотрю это видео.
При всем уважении к Станиславу и остальным проф. бодибилбдерам - но для кого подобные видео? Если для проф. спортсмена - то, я думаю, он сам знает что и как делать. А для простых парней-любителей-натуралов - это все бесполезно. Все эти питания/тренировки чемпионов работают, если ты сам на такой же фарм. поддержке и ешь/спишь/тренируешься как чемпион по ББ.
какой же Линдовер ОХУЕННЫЙ. смотрю и понимаю, что я вообще ничего не знаю о бодибилдинге... просто ничего, нуль. он задает такую мотивацию, что просто хочется учиться и постоянно повышать свой уровень знаний ВЕЗДЕ. Стас очень образованный и умный человек. Его слова, словно бальзам для ушей, ну просто не знаю.. .Михаил, спасибо за видео!
Спустя 5 лет научился?
@@ilyaLopatin он раскачался до такой степени что пальцы не попадают на клавиши, они нажимают сразу всю клавиатуру
@@ilyaLopatin )))))) он понял что все это хуйтня
Стас утром из дома вышел в одной одежде,а приехал в зал уже в другой)))
Стаса можно бесконечно смотреть )
классный толковый дядька! отлично выглядит,имеет знания и умеет ими делиться ... побольше бы таких
После того, как посмотрел, как живёт Рич Пиана, Станислав просто контрастирует... бедно... очень бедно. Это и обидно за государство, но всё таки всё упирается в каждого конкретного человека.
***** Станислав не выглядит как среднестатистический Россиянин (хз, почему с большой буквы). Думаю, и качество его жизни должно быть как минимум повыше. Небольшой дом без теннисного корта и бассейна во дворе было бы видеть приятней, да и под стать было бы)
Рич на недвижимости хорошо поднялся, может еще где зарабатывает.
Денис Волков Ну Гастюнина слышали? "Хочу стать миллионером. Это моя цель". И, почему-то я уверен, что станет. И в нашей стране.
Вообще то Пиана - из того что я знаю, бизнесмен, что то там по недвижимости у него, покупает дома, сдает и т.п. Это только из того, что я знаю, может у него папик богатый. А так безусловно - в штатах возможностей гораздо больше
Максим Меркулов Ты пересмотрел голливудских фильмов. Шаблонно мыслишь.
за стаса лайк не глядя
Линдовер ест макароны, значит мне то же можно, пойду кплю))
Крутой мужик,каждый раз что то новое узнаю от него!!
Михаил и Стас, мы вас очень уважаем и с радостью смотрим, спасибо вам за труд!!!
для меня самой большой загадкой выпуска осталось то, как же Линдовер умещается в ФФ2???
Как же приятно Стаса слушать!Речь грамотная!Эрудиция и знания на высоте!Сам корректный,тактичный,культурный и не заносчивый!Классный парняга!
Удивительный человек ! :)
Мне всегда интересно слушать Станислава Александровича. У него всегда все четко и емко, ничего лишнего, все по делу, никакой воды! Человек скромный и образованный. Его форма не вызывает никаких сомнений в качестве его советов.
Линдовер, Прыгунов, 55 минут - лайк не глядя )
Блин. За это видео относительно белка и дневного рациона узнал столько,сколько за пару лет предыдущих.
Когда заходишь к шумному соседу чтоб тот перестал сверлить, и сразу идешь обратно)
суперский день у Станислава, Михаил молодец что заснял пересматриваю за пол года уже третий раз
Rocky Road - это десерт, который делают из орешков, маршмеллоу (американский зефир) и шоколада)) очень вкусно, очень быстроуглеводно)
Спасибо, Михаил и Станислав. Пожелание - формируйте сюжет более перевариваемыми pls - по 22-23 минуты! А по делу - все очень полезно.
Спасибо!Смотрелось на одном дыхании
Спасибо Станиславу и Михаилу,день и в правду получился насыщенным, вдохновляет видео такого формата из жизни спортсмена,искренни желаю вам успехов,здоровья и отличной физической формы!!!
На 3 этаж на лифте , ЗОЖ хуле ))))
Сегодня тренировка ног была
Миша, спасибо за видео, Стас спасибо за то что поделился своим опытом, который виден на твоих результатах. Всех жизненных благ!
Вопрос такой возник- а почему критично после тренировки употреблять именно быстрый белок? Ведь мышечная ткань полностью восстанавливается до двух недель, какая там разница через 10 минут в кровь попадут аминокислоты или через час? У меня такое впечатление сложилось, что эти окна вообще миф. Надо просто за сутки наедать положенное.
Сыворотка лучше, она быстрее пройдет желудок и будет удобнее есть нормальную еду через 40 минут. Гейнеры не нужны, лучше уж протеин печеньем заедать.
Окно не миф.в его пределах максимальное, быстрое всасывание ценных элементов из продуктов.а вот уже содержание аминок и гликогена в крови(важно на трене),зависит от того когда ,сколько, что и как жрал перед треней..:))
Ralph Weggum
0
Стас, ты Реально один из адекватных и простых Бодибилдеров России который дает офигенные советы!
Спасибо тебе за все!
Оставайся всегда в такой отличной форме!
Нигде и никогда не пишу комменты
Выпуск очень понравился, так как очень информативен
Много узнал новых вещей по поводу гормона роста и инсулинового отклика
Стас "тяжелый"-не заряжает энергией. Смотришь и думаешь "как тяжело...". Взять Мишины тренировки-все на веселе, легко-смотреть радость-охота тоже потом как эээх...
Линдовер - машина. Самый крутой качек. Все остальные просто дети по сравнению с ним.
Главный минус это то что шнурки не завязать, спину не почисать иногда даже есть ложкой не удобно, в одежду не влезть стандартную, это как жирдяем огромным быть, да и время тратишь много, лучше просто не быть толстым.
Он зарабатывает собственным телом - обычные люди никогда так не будут выглядеть, даже если начнут ходить в тренажёрный зал, ведь тут нужно чуть ли не вкалывать в себя всю Таблицу Менделеева и ходить в тренажёрный зал буквально каждый день как и на работу, ведь это по сути для многих профессиональных бодибилдеров ей и является.
Отличное видео, актуально и сейчас, благодарю!!!
Понравился такой формат) Хотелось бы увидеть кого-нибудь из девушек
Кто этого мужика в атлеты оправил?
Ему же лабораторный халат, очки - и давай рассуждать о гликогене и белковых фракциях :)))
Супер! Линдовера надо демонстрировать всем, кто считает, что бодибилдеры тупые.
Миша,передайте Станиславу что чтение книги во время работы на велотренажере вредно для зрения
Это все понты,включи аудиокнигу.
Как лампово и уютно всё. Класс
Самое главное в его рационе - это фарма. говорю вам недалекие.
До конца посмотрел!!! Несколько не жалею!!!
Спасибо вам большое!
Заметно, что Станислав очень спокойный и добрый человек, душевное видео👍
Это была самая познавательная, самая накаченная, самая загорелая, самая питательная... ну и длительная реклама Optimum Nutrition ))))
Позитивный мужик! Такая форма и ни грамма пафоса и понтов. Миша, спс тебе за такой интересный ролик. Такие просмотры, вдохновляют на занятия спортом!
В любом случае Стас молодец в 42 так выглядеть просто уважухха
Линдовер не только силён как в физическом так и в духовном плане, но к тому же душевный и добрый человек. И супруга у него хорошая. Спасибо, за ваши труды, Станислав :)
Вообще,если употреблять всё то спортивное питание ,что показал Стас+цена абонемента на месяц,примерно 2000,то в месяц будет уходить где-то 7к рублей,что для среднестатистического человека в России достаточно затратно.
***** ну уж хуйню то не пори,протеин на месяц 3000,бцаа 1500,Карнитин 1500,ну и гейнер,если надо 2500,где тут 20?Все цены на топовую продукцию.
***** еслив целом,то согласен,не меньше 20
Цена месеца на сигареты
Без пафоса и понтов...скромно и доходчиво..за видео огромное спасибо...Р.С а идея снимать целый месяц Стаса - неплохое видеопособие)))
Даааа, квартира Линдовера не сравнится с домом Рича Пиано!
Но вот Станислав выглядит получше чем Рич)
Не в квартире дело, а в человеке. Если я в половину как он в 40 буду выглядет то уже много чего добьюсь. Уверен что он мог бы завоевывать места не будь такой травмы руки, и жил бы не хуже чем другие именитые бодибилдеры. При встрече пожал бы ему руку и высказал бы благодарность за его не совсем стандартных тренеровках, которые мне помогли добится хоть и не больших, но результатов
Dmitry Evolution как по-мне, так Стас самый скромный и уравновешенный человек на YouGifted, Миша например парень с юмором, что в принципе иногда не плохо)
А телка сравнится?
Это россия
Спасибо Миша за такое видео со Стасом! Очень понравилось! Удачи!
Хорошо что не все занимаются бодибилдингом, а то яйца пропали бы с полок
Интересно !
НО, уже пару лет меня мучает один вопрос: почему Станислав когда говорит дергает головой вправо влево !?
Отличное видео)) интересно было смотреть, как живут звезды ББ в обычной обстановке, в обычной среде, вне подготовочного процесса )
Но есть небольшое пожелание, в следующий раз, если будет такое длинное видео (больше 40 минут) разрезай его на 2 части, во 1 и просмотров больше да и ожидание второй части будет вызывать огномнейший интерес)
Миша лучший !!! =)
Станислав , а почему бы не купить протеин со вкусом капучино он очень достойный))) если вы вдруг не знали) ребят Лайк что бы увидел