Nouvelle video les amis ! Comment développer le pic du biceps ? N’oubliez pas de vous abonner à la chaîne pour ne rien louper ! Un petit pouce bleu et un commentaire 😉 Télécharger mon Ebook PROGRAMME MUSCULATION gratuit ICI 👉 julienquaglierini.com/
Super vidéo, et super explications julien, et moi qui pensais que le fait d'avoir des biceps courts est un point faible génétique, tu me redonne confiance du coup. Maintenant que tu l'as bien expliqué je me rend compte que certes j'ai pas de gros bras mais j'ai quand même un pic de biceps bien développé, hâte de voir la prochaine vidéo sur les triceps. Merci julien t'es au top 💪💪💪
Superbe video, comme d'habitude. Merci beaucoup. Si un jour tu as le projet de faire une serie de videos explicant les differentes methodes d'entrainement (pyramidal, degressives, super sets, etc..) sache qu'elle sera accueillie avec plaisir (pour ma part). Bonne continuation et bon courage là bas.
Salut Julien pas mal ta vidéo uniquement sur le biceps avec un exercice intéressant celui sur le banc à dorsaux continue de nous donner l'envie d'avancer 😉💪💪
Très bonne video Julien, continue comme ça! J'ai un peu de mal pour l'exécution sur l'exo haltères banc 45. Si tu peux, j'aurais aimé ce même type de vidéo pour les triceps! Merci! 😉
Julien je t adore bravo pour le beau travail des bras maintenant j'ai compris pourquoi tu as des gros bras c est bien le gros travail que tu fais à la salle de musculation tu as un grand courage et tu iras loin moi aussi j'ai commencé à travailler ma musculation pour la boxe je vois une grande différence c'est toi qui m'a redonner goût j'ai suivi ta nutrition et tes complément alimentaire je suis bien mieux en forme je te remercie du fond du coeur Julien ☺☺☺👍👍👍❤
énorme physique certes aidé par la science mais bon quand bien même ça n'empêche pas le dévouement complet à la muscu et l'hygiène de vie avec. Impatient de découvrir ta vidéo triceps.
La prise de masse a l'air de plutôt bien marché Julien, keep going ! :D J'ai moi même commencé à faire des vidéos lifestyle autour du bodybuilding donc si jamais t'as envie de venir me dire bonjour ça me ferait archi plaisir !
super vidéo j'adore tes explications entre chaque exo sa motive beaucoup, mais petite question tu es sûr d'avoir les biceps court à moins que ça soit la taille de tes avants bras qui crée l'illusion mais je les trouve plutôt long par rapport à moi ou certains pratiquants
Superbe vidéo ! Dit moi comment avoir l'inverse lol. Naturellement j'ai un pic de folie. Et j'ai la mort car un biceps long donne un effet plus gros bras. Dans ma salle je suis presque le seul à avoir le pic. Même mon triceps est court. Comment avoir de plus gros bras ? Les tabasser encore plus ? Thx
Salut Julien. Ayant des biceps d'environ 3 mètres j'ai toujours galérer à prendre des bras. J'avais entendu dire que le curl marteau en ramenant l'haltère devant la poitrine développait le brachial. J'ai fait ça pendant 3 mois et ça à marché. Mais j'ai aussi fait beaucoup de Larry Scott. Du coup je sais pas vraiment si le curl marteau a réellement été efficace. T'en penses quoi ?
Julien, on m'a dit que j'ai perdu des bras, pourtant je les travailles toujours autant, le volume du biceps d'une semaine à l'autre peut t'il changer à cause de mauvaise récupération, mauvaise alimentation ou autre ?
@@davidben7558 C'est de l'anatomie propre à chacun, un mec avec des insertions longues aura beaucoup de mal à avoir, le fameux pic comparé à un mec qui lui a un chef court.
C'est drôle ces culturistes ... ils ont un 40 de bras et 6/7 mois après s'être gavé de toutes sortes de saloperies, ils vous affichent un 46/47 alors que chacun "devrait" savoir que pour prendre 6 ou 7 cm il faut travailler dur et ce pendant des années et des années !.. J'en ai un en face de chez moi il avait un 43 (ce qu'il disait ?) et après avoir stoppé tout l'été les protéines en raison de crises de goutte, il nous est apparu avec un 38 maxi pour ses 1.72 m ...
Nouvelle video les amis ! Comment développer le pic du biceps ?
N’oubliez pas de vous abonner à la chaîne pour ne rien louper ! Un petit pouce bleu et un commentaire 😉
Télécharger mon Ebook PROGRAMME MUSCULATION gratuit ICI 👉 julienquaglierini.com/
La vache t'as bien repris , bravo
Oui les triceps aussi pour tout déchirer comme toi 💪très fort julien comme toujours
Le curl pupitre est considéré comme mauvais, c vrai ?
excellente video , un pro avec plus de 20 ans d experience tres instructif , un des meilleurs fr sur youtube
Merci Julien,
Je test dès ce midi👍.
Continue tes vidéos comme cela, c'est nickel..
je suis fan, c'est bien expliqué, ni plus ni moins👍👍
N'oublie pas ton shoot de stéroïds et un coup d'insuline. (bien sûr, il ne faut pas le faire, c'est de l'ironie)
Super vidéo, et super explications julien, et moi qui pensais que le fait d'avoir des biceps courts est un point faible génétique, tu me redonne confiance du coup. Maintenant que tu l'as bien expliqué je me rend compte que certes j'ai pas de gros bras mais j'ai quand même un pic de biceps bien développé, hâte de voir la prochaine vidéo sur les triceps. Merci julien t'es au top 💪💪💪
Merci bp Julien toujours au top tes explications et la forme d'exécution des mouvements.
Merci pour tes précieux conseils Juju 👍💪💪
Super Julien comme toujours! J’attends la vidéo sur les triceps avec impatience ;)
Superbe video, comme d'habitude. Merci beaucoup. Si un jour tu as le projet de faire une serie de videos explicant les differentes methodes d'entrainement (pyramidal, degressives, super sets, etc..) sache qu'elle sera accueillie avec plaisir (pour ma part). Bonne continuation et bon courage là bas.
Vivement la vidéo sur les triceps Julien . Merci pour ton travail , tes vidéos sont très pro comme toujours
Super vidéo Julien ce serait cool des vidéos comme ça plus souvent 💪
comme d'hab super vidéo. simple, et clair qui va a l'essentiel. puis cette prise de masse spectaculaire wouawww tu es magnifique !
Merci beaucoup ! :)
Whoua super massif bravo !! 👏👏👍
Salut Julien pas mal ta vidéo uniquement sur le biceps avec un exercice intéressant celui sur le banc à dorsaux continue de nous donner l'envie d'avancer 😉💪💪
Très bonne video Julien, continue comme ça!
J'ai un peu de mal pour l'exécution sur l'exo haltères banc 45.
Si tu peux, j'aurais aimé ce même type de vidéo pour les triceps! Merci! 😉
hate de voir la prochaine vidéo sur les triceps 💪💪💪💪💪
Julien je t adore bravo pour le beau travail des bras maintenant j'ai compris pourquoi tu as des gros bras c est bien le gros travail que tu fais à la salle de musculation tu as un grand courage et tu iras loin moi aussi j'ai commencé à travailler ma musculation pour la boxe je vois une grande différence c'est toi qui m'a redonner goût j'ai suivi ta nutrition et tes complément alimentaire je suis bien mieux en forme je te remercie du fond du coeur Julien ☺☺☺👍👍👍❤
Merci pour tes vidéos 👍💪super les explications👌👌
énorme physique certes aidé par la science mais bon quand bien même ça n'empêche pas le dévouement complet à la muscu et l'hygiène de vie avec. Impatient de découvrir ta vidéo triceps.
merci pour cette vidéo et j'ai hâte de voir celle consacrée aux triceps.
Ça fait du bien une tite vidéo biceps /brachial c'est mon point faible, je galère toute les semaines à les faire sortirent ! Merci
Gréât the best coach ever ...
Oui vidéo triceps Julien
Continu j’adore tes vidéos!
Bis de la France 👍
La prise de masse a l'air de plutôt bien marché Julien, keep going ! :D
J'ai moi même commencé à faire des vidéos lifestyle autour du bodybuilding donc si jamais t'as envie de venir me dire bonjour ça me ferait archi plaisir !
Oui oui d autres vidéo et des beau paysage merci
Comment t'es enorme la !!!!! Bien joué Ju force a toi 👊👊👊👊
Sacrés biceps ! Bravo ;) Toujours aussi sympa à regarder
Florian Boutet merci 😊
super Julien très bonne vidéo il faut la même pour les triceps
Ce tee-shirt 😍👍
Super vidéo et une vidéo sur les triceps en détail avec la différence des groupe musculaire serai top merci à toi
Utile donc mérite like 🤗💪👍
Mérci beucou pour la vidéo coth jaim bien vou suivre
Salut bonne video en plus aujourd'hui je bosse triceps et biceps. Merci julien
Oui ! Une vidéo à propos de la proportion Biceps-Triceps 2/3 1/3
Merci pour la video ....et reste juste celle des triceps 🤙
Chaud pour les triceps !!
Première impression sur les deux premières secondes: Encore un qui n'est que naturel!
Au top!! Merci pour la vidéo!! Et je kif les musiques un peu "film motivation" que tu mets depuis quelques temps!! Jetais moins fan du hard rock^^
Slt. Super vidéo merci
Merci julien j ai un problems au niveau des bras j ai pas assez d isolation il sont un peu graisseux je vais essayer ce prog
super vidéo j'adore tes explications entre chaque exo sa motive beaucoup, mais petite question tu es sûr d'avoir les biceps court à moins que ça soit la taille de tes avants bras qui crée l'illusion mais je les trouve plutôt long par rapport à moi ou certains pratiquants
RAYJA comme je suis en prise de masse en ce moment je suis un peu gras du coup ça se voit moins mais lorsque je suis sec c’est plus flagrant.
Merci beaucoup
Vive vite la vidéo des triceps. Merci
Superbe vidéo ! Dit moi comment avoir l'inverse lol. Naturellement j'ai un pic de folie. Et j'ai la mort car un biceps long donne un effet plus gros bras. Dans ma salle je suis presque le seul à avoir le pic.
Même mon triceps est court. Comment avoir de plus gros bras ? Les tabasser encore plus ? Thx
Excellente vidéo!!!!
Vivement celle des Triceps dont vous parlez à la fin!!!!
1 er commentaire !! Je suis fan !! 💪🏼
Tahaa Polynesia merci ! 🔥
yoo, c'est quoi le nom de la musique des entrainements? vidéo au top autrement^^
une video spécial sur les triceps ! plz
C’est toi Batman !! 💪🏼
Non le vrai batman c 'est batman fitness 😎
Il est chaud Bruce Wayne 👊👊👊
Super vidéo comme d'habitude. Tu as montré les exercices pour les biceps mais est ce que tu peux faire de même pour les triceps??? Cordialement 😀😀👍👍👌
Merci Julien
Salut Julien. Ayant des biceps d'environ 3 mètres j'ai toujours galérer à prendre des bras. J'avais entendu dire que le curl marteau en ramenant l'haltère devant la poitrine développait le brachial. J'ai fait ça pendant 3 mois et ça à marché. Mais j'ai aussi fait beaucoup de Larry Scott. Du coup je sais pas vraiment si le curl marteau a réellement été efficace. T'en penses quoi ?
Prochaine vidéo comment avoir le haut des pecs stp 😅
Ilyass Touil développer incliné + écarté incliné. Séries illimitées.
@@Ryu53898 oui pas faux mais ya aussi les poulies basses tirages vers le haut ou le landmine mais bon faut trouver ce qui marche
Ilyass Touil oui je fais aussi de l’écarte poulie basse. La sensation est bonne
@@Ryu53898 poulies basses sur un banc incliné c est le top aussi
il en a déjà fait une
Slt julien...combien de séance de biceps par semaine ?
Une seule suffit, les biceps sont déja sollicités lors de la séance dos notamment. Il ne faut pas non plus les surentrainer.
@@julienquaglierini merci bcp
Slt Julien depuis rep. Dominicaine
Julien, on m'a dit que j'ai perdu des bras, pourtant je les travailles toujours autant, le volume du biceps d'une semaine à l'autre peut t'il changer à cause de mauvaise récupération, mauvaise alimentation ou autre ?
Pour ce qui ont le long ou court Auron le mm antrainement pour les biceps pour avoir le pic💪
Comment avoir un pic du biceps : avoir un biceps court . Ne me remerciez pas je vous ai fait économiser 15 min de vidéo
@@davidben7558 il a raison c est 100% genetic le pic
On est pas à une connerie près avec les sponsorisés de prozis que doivent créer du contenu à tout prix, quitte à faire encore plus de bro science...
@@davidben7558 C'est de l'anatomie propre à chacun, un mec avec des insertions longues aura beaucoup de mal à avoir, le fameux pic comparé à un mec qui lui a un chef court.
Bien-sûr pas besoin de les entraîner du cout ?
comment faire pour avoir des adducteurs de mamouth ?
Sdt et squat sumo
top
Salut Julien
Et ton dos ?
Bonne vidéo mais par contre cette musique a chaque vidéo de training, c'est juste insuportable
Et tu peux te gratter le milieu du dos srx... Des coachs comme ça tracer la route 😉😎
Faut mettre du synthol dans le bibi et bim ça fait des pics
Lol
Bonne explication mais prochaine vidéo plutôt:comment avoir de gros mollets ?
Exactement le même principe : génétique
YEP c'est trop chiannnttt Mais bon il faut bosser pour en avoir des gros
Black Goku 08 j’ai déjà fait cette vidéo il y a quelques semaines. Regarde sur ma chaîne RUclips 😉
Ah oui ok merciii c trop cooll
Belle bête
;)
Pourquoi tu met tout le temps une ceinture ? Même quand tu fais les bras...
FreNcH- RaLeuRz il a eu des problèmes de dos assez sérieux. Regarde les anciennes vidéos
Mdr avec du deca et du sus
C est Claire qu il est fruité
Ecoutez bien ses conseils et vous deviendrez comme lui
@@JB-zo7lp sa te pose un problème ?
Et alors ? Il a jamais prétendu le contraire donc je vois pas le pb
Plus long ça fait plus massif aussi
putain cette moon face aie aie aie
Un muscle c'est pas une bouillotte !
T devenu 1 peu trop balèze et massif dommage😯
C'est drôle ces culturistes ... ils ont un 40 de bras et 6/7 mois après s'être gavé de toutes sortes de saloperies, ils vous affichent un 46/47 alors que chacun "devrait" savoir que pour prendre 6 ou 7 cm il faut travailler dur et ce pendant des années et des années !.. J'en ai un en face de chez moi il avait un 43 (ce qu'il disait ?) et après avoir stoppé tout l'été les protéines en raison de crises de goutte, il nous est apparu avec un 38 maxi pour ses 1.72 m ...
Ahhh la génétique c’est comme les mollets finalement..
Si toi aussi tu as compter tous les " donc euh"
Porcinet