저도 검은콩 오이로 살 엄청 뺐어요 살도-10kg 빼면서 죽어도 지킨 5가지 입니다 탄수화물을 줄이는 환경을 만드는 게 진짜 중요함. 1.검은콩 삶아서 밥과 함께 많이 먹기 or 끼니 때 두부 반모 먼저 먹기 2.탄수화물 양을 늘 정해서 먹기( 일주일 5번만 지켜도 혈당 지키는데 좋음.) 3. 많이 먹은 날은 무조건 30분 빠른걸음 걷기 4.전자렌지로 12분 돌리면 칼로리 탄수 반으로 줄여주는 칼로볼 밥통으로 탄수 줄여먹기. 5.식사 전 오이(간식) 2개 먹기.(혈당조절에 좋아 가짜식욕억제) 혈당조절을 해야 살도 안찌고 살도 잘 빠집니다 파이팅!!
우와 대단하십니다~! 저도 딱 10~12kg감량했습니다 다양한 꿀팁 감사합니다 ㅎㅎ 저는 1. 저녁식사 대용으로 두유메이커로 두유(검은콩,병아리콩,오트밀,견과류,치아씨드 등 돌아가며 넣고) 만들어서 방울토마토, 바나나 등과 먹고 2. 점심만 일반식으로 챙겨먹기. 먹고 30분 산책. 3. 전체적으로 빵, 면 등 탄수화물 줄이고 식단관리 4. 운동(계단으로 다니기, 런닝, 홈트, 등산 등)하면서 10~12kg 뺐는데, 가끔 떡볶이 땡기는 등 밀가루 식욕이 폭발하는 때가 있네요ㅎㅎ 허리가 2인치가 줄어드니, 옷을 새로 다 사고 있는 재미가 있네요~ 목표 체중까지 쭉 유지하며 건강관리 하시죠! 화이팅!😄
좋은 영상감사해요❤ 충격먹어서ㅠ제품 구매하려고 궁금해서 검색해보다가 이 글을 보게 됐어요.. (출처 : 가전을 득하다 네이버 카페) 에버* , 오*, 베스트** 3개 제품 모두 중국에서 파는 똑같은 제품 맞나요?? 구매결정 직전이었는데.. 너무 놀라서요 바쁘시더라도 답변 부탁 드립니다😢
![검은콩과 절대로 함께 먹지마세요! 암과 치매에 걸릴 수 있습니다! 검은콩 함께 먹으면 보약보다 좋은 3가지 만성염증 독소 싹 빼주는 최고의 레시피 [서리태 효능 부작용 건강 정보]](http://i.ytimg.com/vi/vpa0hvU01rw/mqdefault.jpg)
![I.N "HALLUCINATION" | [Stray Kids : SKZ-PLAYER]](http://i.ytimg.com/vi/n5B5q1Hwt_U/mqdefault.jpg)
마른콩 넣고 30분 검은콩두유 만들기
아래 스마트스토어에서 구입이 가능하십니다.(한글설명서 증정)
참고부탁드릴께요.
1. 미니 두유메이커(316스테인리스, 1~2인용)
smartstore.naver.com/jaltzone/products/8110423706
저도 검은콩 오이로 살 엄청 뺐어요
살도-10kg 빼면서 죽어도 지킨 5가지 입니다
탄수화물을 줄이는 환경을 만드는 게 진짜 중요함.
1.검은콩 삶아서 밥과 함께 많이 먹기 or 끼니 때 두부 반모 먼저 먹기
2.탄수화물 양을 늘 정해서 먹기( 일주일 5번만 지켜도 혈당 지키는데 좋음.)
3. 많이 먹은 날은 무조건 30분 빠른걸음 걷기
4.전자렌지로 12분 돌리면 칼로리 탄수 반으로 줄여주는 칼로볼 밥통으로 탄수 줄여먹기.
5.식사 전 오이(간식) 2개 먹기.(혈당조절에 좋아 가짜식욕억제)
혈당조절을 해야 살도 안찌고 살도 잘 빠집니다
파이팅!!
우와 대단하십니다~!
저도 딱 10~12kg감량했습니다
다양한 꿀팁 감사합니다 ㅎㅎ
저는
1. 저녁식사 대용으로 두유메이커로 두유(검은콩,병아리콩,오트밀,견과류,치아씨드 등 돌아가며 넣고) 만들어서 방울토마토, 바나나 등과 먹고
2. 점심만 일반식으로 챙겨먹기. 먹고 30분 산책.
3. 전체적으로 빵, 면 등 탄수화물 줄이고 식단관리
4. 운동(계단으로 다니기, 런닝, 홈트, 등산 등)하면서 10~12kg 뺐는데,
가끔 떡볶이 땡기는 등 밀가루 식욕이 폭발하는 때가 있네요ㅎㅎ
허리가 2인치가 줄어드니, 옷을 새로 다 사고 있는 재미가 있네요~
목표 체중까지 쭉 유지하며 건강관리 하시죠!
화이팅!😄
불린콩 넣어도 되나요?
밤새 한번 불리는 방법 보다는
간편하게 사용하시는 걸 추천드리고 싶어요 :)
물에 한번 가볍게 씻어서,
바로 두유를 만들어 주셔요.😄
불린콩 넣어도 잘 되나요?
불리면 더 부드럽다고 해요
일반죽은 어떻게 하나요
안녕하세요! 증정해드리는, '메뉴얼/레시피 파일'에서 죽모드 편을 보시면 좋을 것 같습니다 :)
사용한 제품이 뭔가요?
안녕하세요? 답변이 늦은 점 양해부탁드립니다.
아래 스마트스토어에서 구입이 가능하십니다.
1. 미니 두유메이커 :
smartstore.naver.com/jaltzone/products/8110423706
좋은 영상감사해요❤ 충격먹어서ㅠ제품 구매하려고 궁금해서 검색해보다가 이 글을 보게 됐어요..
(출처 : 가전을 득하다 네이버 카페)
에버* , 오*, 베스트** 3개 제품 모두 중국에서 파는 똑같은 제품 맞나요??
구매결정 직전이었는데.. 너무 놀라서요 바쁘시더라도 답변 부탁 드립니다😢