السلام عليكم ورحمة الله وبركاته شخبارك يادودو الجميلة وردتنا العطرة فطاري اليوم عجة ٢ بيضة مع بشر كوسة وبقدونس وبصل وبشر قرنبيط وسلطة وبعدها شاي بلبن الغدا كوسة باللحم المفروم مع باذنجان في الاير فير و بعدها قهوة والحمد لله
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته حبيبتي دودو ربنا يجعل تعبك معانا في ميزان حسناتك لو سمحتي عاوزه اسأل عن القهوه بزبده الفول السوداني معانا في النظام انا بقالي اكتر من تعليق مش بتردي علي تعليقي حضرتك زعلانه مني ولا ايه انا الحمد لله منتظمه الفتره دي مع الاستمرار على المشي وقراءة القرآن الكريم الحمدلله دعواتك استمر آسفه على الإطالة رقمي ٥ ❤❤
انا يادودو رقم ٩٢٥ عايزه اشكرك على طريقه شوربه العدس انا بقت موجوده عندى فى التلاجه على طول وكمان بزودلها الكوسه والجزر اكتر مع نص كوب العدس وبتبق جميله اوى لأنها بتريحلى القاولون اكتر من السلطه الخضراء عايزه أسألك ممكن استبدل العيش السن فى الفطار بربع رغيف عيش بتاع التموين البلدى وله مينفعش انا بحس ان هو اسمر مش ابيض ولكى جزيل الشكر
ازيك يا احلى دودو أنا أم حازم رقمي 760فطارى النهارده كان اتنين بيضه مع تلات ملاعق عجينه طعميه وشربت شاى والحمدلله والغذاء هيكون الساعه 6هيكون كبده اسكندراني مع طاجن فريك والحمدلله كدا كويس يا دودو ادعيلي يا دودو أنا عندي غضروفي المفاصل واتنين في الضهر ومش عارفه امشي 😢😢😢 أسفه على الإطالة وجزاكي الله خيرا حبيبتي ❤❤❤❤❤
سوال احنا لازم نلنتزم في كل الاكل الى بتعملى نفس الاكل والا بس ناخذ افكار ونمشي بدون مايكون نفس الاكل بس يكون الاكل في بروتين وخضار ومرات في في نشويات لانو انا مش فاهمه انتو كيف ماشين ممكن تفهميني
صباح الخير يا دودو الوقت انا بعمل العيش بالبطاطا بالقرع العسل ماشي وباكل منه انا مش عارفه الرغيف 35 جرام او 30 جرام او ساعات باكل رغيف او رغيفانوبعد كده باكل اي اكل وباكل اي يعني مع الاكل يعني بتسحر كده كتير عليا لما اكل رغيف مثلا
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته ازيك يا دودو أنا حبابه اشارك معاكي وجبتي اليوم وهي أنا رقم 24 الفطار كان فول نابت مش عارفه هتعرفي يعني ايه فول نابت لو مش عارفه قوليلي اقولك عليه وقطعة جبن قريش وخيارة متقطعة وجزرة وطماميه و الوجبه الثانيه كانت طاجن مكرونه صغير بس مكرونه عاديه واتنين بيضه مسلوقه و قطعه جبن قريش وخيارة متقطعة وجزرة وجرجير واحدة موزه المشروبات قهوة ساده ومج شاي باللبن ربع كوب لبن والباقي ماي ولتر ماي وشكرا لك يا احلى دودو
دودو حبيبتى مازلت اتابع في صمت ولاكن ،رغم عدم الالتزام منى الا ان احاول وعزيمتى ان اخس منقطعتش برغم ان اعانى من اكتئاب حاد ولاكن رؤيتك فقط علاج بالنسبة لي ❤
يسعدلي صباحك وقلبك وحياتك كلها ياارب ياروحي حبببتي دودووو وحشاني اوووي اوووي والله انا رقمي ٤٥ وبثبت من زمان حبيبت اطمنك عليا انا الحمدلله وزني زي ماهو ٥٧ واحيانا بينزل كيلوا لكن بيستقر علي ٥٧ الحمدلله ومازلت وسأظل ماشيه علي انظمتك الصحيه مدي حياتي لانها بقت نظام حياة بالنسبه ليا ونفس اقول لاختي الي بعتتلك من شويه انها عايذه تخس وعايذاكي تقفي جمبها عايذه اقولها تتشجع معانا وانا مثل ليها ولغيرها وكان وزني قريب لوزنها وعندي سكر وضغط والكروسترول والتهاب في الأعصاب كله بسبب السمنه والحمدلله دلوقتي خسيت وخفيت من كله بفضل ربنا وتشجعيعك ليا حبيبتي لازم يبقي عندها اراده. وعزيمه واصرار انها تخس وتمشي علي انظمتك الصحيه الجمييله وتتشجع معانا وبلاش اليأس ده وانها هاتخس علشان صحتها وبس وبحبك اوووي اوووي يااحلي دودووو 😘😘😘❤️❤️❤️🌹🌹🌹🌹
طنط دودو القمر تسلم ايد حضرتك❤❤❤
حبيبة قلبي أحلى بسمله في الدنيا ❤️
@@dodorecipes4248 ❤️❤️💗😘
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته شخبارك يادودو الجميلة وردتنا العطرة فطاري اليوم عجة ٢ بيضة مع بشر كوسة وبقدونس وبصل وبشر قرنبيط وسلطة وبعدها شاي بلبن
الغدا كوسة باللحم المفروم مع باذنجان في الاير فير و بعدها قهوة والحمد لله
عليه أفضل الصلاة والسلام
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته رقمي 10اانا يومي النهارده اربع معالق فول وجرجير وبيضه مسلوقه وخيار وقهوة بلبن والغداء كان محشي دودو سلطه وشاي كرك بالقرفه وزنجبيل حبهان وقرنفل والحمدلله على كده بحبك يااحلي دودو ويجزيكي الله خيراً تم والحمدلله 3صفحات اليوم ❤❤❤
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين
ربي ارزق دود واسرتها وكل متابعيها كل الخير .. احلي صباح ع أحلي دودو ❤بحبك
آمين يارب العالمين
حبيبة قلبي تسلميلي يارب ❤️
طنط دودو انا بسمله رقمي1160
فطاري النهارده كان 3معالق فول +1بيصه مسلوقه+1معلقه جبنه و خضار(خيارتين+5ورقات خس)
و الغدا كان 2معلقه رز بسمتي +صدر فرخه مشوي+طبق سلطه متوسط.
و العشا ان شاء الله هاخد قطعه فراخ باقيه من الغدا +طبق سلطه صغير.
طنط دودو انا مش بحب الرياضه خالص ممكن تقوليلي ابدا ازاى؟
لاني حابه امرن جسمي و اتعود على الحركه
وانا يومى مفيهوش حركه كتير عمتا يعني يدوب علي قد اني بنزل الدروس و ممكن انزل اتمشى شويه لاكن مش بتحرك كتير.
احلى لايك لاحلى دودي انا اليوم صايمة والحمد لله أخذت عالفطور شوربة عدس وصدر دجاج مشوي وسلطة
تسلمي يارب نهارك فل❤❤
❤❤❤❤❤
فطرت ٣ تمرات بربع كوب لبن وصليت المغرب واكلت نص بولة شوربه حارقه
وشيش طاووق وخيار
العشاء كان تفاحه وقبل النوم اخدت كوب نسكافيه بربع كوب لبن رقمي ١١٦٥
❤❤❤❤❤❤❤❤
الف سلامه عليكي يا ميمي شفاكي الله وعافاكي
اللهم صل وسلم على نبينا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين
عليه افضل الصلاة والسلام
الف سلامة يا ميمي اللهم اشفيكي شفاءا لا يغادر سقما اللهم امين
آمين يارب العالمين
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
حبيبتي دودو ربنا يجعل تعبك معانا في ميزان حسناتك لو سمحتي عاوزه اسأل عن القهوه بزبده الفول السوداني معانا في النظام انا بقالي اكتر من تعليق مش بتردي علي تعليقي حضرتك زعلانه مني ولا ايه انا الحمد لله منتظمه الفتره دي مع الاستمرار على المشي وقراءة القرآن الكريم الحمدلله دعواتك استمر آسفه على الإطالة رقمي ٥ ❤❤
صباح الخير يادودو ازيك يارب تكوني بخير فطاري كان سمك مع خضار في الفرن وشوية سلاطة والغدا حجرب طاڨن المقرونة الله يسعدك ووفقك يارب
صباح الفل ياحبيبتي ❤
تسلم ايدك يا احلى دودو
حبيبة قلبي تسلميلي يارب ❤️
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى اله واصحابه وسلم تسليما كثيرا مباركا
عليه افضل الصلاة والسلام
انا يادودو رقم ٩٢٥ عايزه اشكرك على طريقه شوربه العدس انا بقت موجوده عندى فى التلاجه على طول وكمان بزودلها الكوسه والجزر اكتر مع نص كوب العدس وبتبق جميله اوى لأنها بتريحلى القاولون اكتر من السلطه الخضراء عايزه أسألك ممكن استبدل العيش السن فى الفطار بربع رغيف عيش بتاع التموين البلدى وله مينفعش انا بحس ان هو اسمر مش ابيض
ولكى جزيل الشكر
صباح الخير يا احلي دودو انا هاله رقمي 808 فطاري جبنه قريش وعليها ملعقه سمسم وزيت زيتون وفلفل وجرجير وخيار ومشروب للبرد والمناعه وشاي اخضروالغدا شوربه خضار بلفراخ والتحليه برتقال شكرا ياحبيبتي رديتي عليه بخصوص العيش السن وزنته واخد نص ♥♥♥😍😍
ازيك يا احلى دودو أنا أم حازم رقمي 760فطارى النهارده كان اتنين بيضه مع تلات ملاعق عجينه طعميه وشربت شاى والحمدلله والغذاء هيكون الساعه 6هيكون كبده اسكندراني مع طاجن فريك والحمدلله كدا كويس يا دودو ادعيلي يا دودو أنا عندي غضروفي المفاصل واتنين في الضهر ومش عارفه امشي 😢😢😢 أسفه على الإطالة وجزاكي الله خيرا حبيبتي ❤❤❤❤❤
سوال كم مره مسموح اشرب الكولا الدايت
تسلم ايدك دودو القمر ❤وربنا يشفي ميمي يارب
آمين يارب العالمين
سوال احنا لازم نلنتزم في كل الاكل الى بتعملى نفس الاكل والا بس ناخذ افكار ونمشي بدون مايكون نفس الاكل بس يكون الاكل في بروتين وخضار ومرات في في نشويات لانو انا مش فاهمه انتو كيف ماشين ممكن تفهميني
دودو تعالى بسرعه شوفى انتصرت على نفسي بس مش عارفه كده صح ولا لا ،انا شربت الصبح كوب قهوه بالبن بتاع دودو وبعدها بساعتين بطسايه مهروسه مع زيت زيتون وحبه البركه والعشاء هيكون صنيه بطاطس مع ربع فرخه وسلطه والنبي تقولي انه صح كده 😂انا مصدقت تغلبت علي بطونى😂
صباح الخير يا دودو الوقت انا بعمل العيش بالبطاطا بالقرع العسل ماشي وباكل منه انا مش عارفه الرغيف 35 جرام او 30 جرام او ساعات باكل رغيف او رغيفانوبعد كده باكل اي اكل وباكل اي يعني مع الاكل يعني بتسحر كده كتير عليا لما اكل رغيف مثلا
دودو حبيبتي ربنا يسعدك ويفرح قلبك
كنت عايزه اعرف المكرونه بعد السلق بتكون كام جرام. ولو اخت ال 50جرام بعد السلق بيكون نفس السعر الحراري
حبيبتي دودو انا منال ٢ تسلم ايدك وجزاكي الله خيرا يا حبيبتي تم
و جزاكي اياه حبيبة قلبي ❤️
دودو حببتى اكتبيلى اسم المكرونه لوسمحتى وعلى فكره انا بشرب حليب بودر نيوزلاندى بضع اثنين معلقه صغيره على اى مشروب هل هذا صح يادودو وشكرا حببتى
صباح الفل لاحلى دودو
صباح الفل والياسمين حبيبة قلبي ❤️
دودو مساء الخير عامله ايه انا بعد ما خسيت رجعت تخنت تاني وحالتي النفسيه مش كويسه فانا تعبانه رد عليا اعمل ايه
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته ازيك يا دودو أنا حبابه اشارك معاكي وجبتي اليوم وهي أنا رقم 24 الفطار كان فول نابت مش عارفه هتعرفي يعني ايه فول نابت لو مش عارفه قوليلي اقولك عليه وقطعة جبن قريش وخيارة متقطعة وجزرة وطماميه
و الوجبه الثانيه كانت طاجن مكرونه صغير بس مكرونه عاديه واتنين بيضه مسلوقه و قطعه جبن قريش وخيارة متقطعة وجزرة وجرجير واحدة موزه
المشروبات قهوة ساده
ومج شاي باللبن ربع كوب لبن والباقي ماي
ولتر ماي وشكرا لك يا احلى دودو
انا رقمي ١١٦٤افطرت قطعه صغيره من عيش العدس مع شويه حويرنه مع زيت وزعتر وبعد فطور اكلت قمشه مكسرات واكلت شوي شيبس وفنجان قهوه وبعدها اتغديت قطعه دجاج مشويه مع سلطه خيار وزبادي وسلطه خيار وخس وبندوره وشربت نص كاس شاي بدون سكر واكلت قطعه حلوى صحي اعملتو بالبطاطا الحلوه بدون سكر او طحين بالجوز الهند ولبن واكلت شوي فشار صحي هل هاد منيح
🍀اللَّهُــمَّ🌼🍀صَلِّﷺ🌼🍀وَسَـــلِّمﷺ🌼🍀وَبَارِك🌼🍀علىﷺ🌼🍀مُحمَّد🌼🍀ﷺاللَّهُــمَّﷺ🌼🍀صَلِّﷺ🌼🍀وَسَـــلِّمﷺ🌼🍀وَبَارِك🌼🍀على🌼🍀ﷺ🌼🍀مُحمَّد🌼🍀 ✰✰ اللَّهُــمَّﷺ صَلِّ ﷺوَسَـــلِّمْﷺ وَبَارِكﷺْ علــى ﷺمحمدﷺ💛اللهــــــم❤صــــل💚علــــی❤محمـــــد💚
💚ﷺ💚 💚ﷺ💚
💚ﷺ ﷺ ﷺ ﷺ💚
💚ﷺ 💚 ﷺ💛
💛ﷺ محمـــــــــــــــد ﷺ💛
💛ﷺ رســــــــول الله ﷺ💛
💛ﷺ صل الله علیه ﷺ💛
💛ﷺ وسلـــــــم ﷺ❤
❤ﷺ ﷺ❤
❤ﷺ ﷺ❤
❤ﷺ ﷺ❤
❤ ﷺ-
عليه افضل الصلاة والسلام
يسعد اوقاتك يدودو يقمر انا رقم 51💝💝شكرآ على ردك الجميل وهذا يزيدني طاقة أيجابيه بوسة كبيرةليكي💝
حبيبة قلبي ❤️ ❤️
دودو حبيبتى مازلت اتابع في صمت ولاكن ،رغم عدم الالتزام منى الا ان احاول وعزيمتى ان اخس منقطعتش برغم ان اعانى من اكتئاب حاد ولاكن رؤيتك فقط علاج بالنسبة لي ❤
حبيبة قلبي ❤️
ربنا يصلح لك حالك يا رب
@@dodorecipes4248 ♥️♥️♥️😘
ممكن انضم لحضرتك انا كنت جايبه قرص من التليفزيون وخسيت عليه بس مش كتير وللاسف مش معايا عشان اكمل وبعمل مع نفسى بس بتخن انا مريضه سكر وارجو الرد عايزه اتابع معاكى واخد رقم انا وزنى ٩٨وطوالى ١٦١ارجواكى اقفى جنبى انا هطلق بسبب وزنى
اهلا بيكي معنا بد اذن دودو طبعا من فضلك سنك ووزنك وطولك واي مرض عندك لا قد الله ودود حتشوف الطومنت وتعطيكي رقم ان شاءلله ❤❤❤😊😊😊
حبيبة قلبي ماتقلقيش انا سجلتك خلاص تابعي معايا 🌹
ما عندي رقم بس مع كل لخبطة في هذي اسبوعين نقص 3كيلو الحمد لله
ماشاء الله حبيبتي براااافو عليكي 👍
بس كفايه لخبطه يا قمرايه 🙋♀️
كيفك حبيبتي دوده انا ايمان من سوريه رقم 35 ذكراتني صارالي زمان ما حضرت فتودك اني نزلت عله سوريه سوريه مافي شبكه وحشتيني اوي
دوده تمنه تعدعلي انت البنانت رجع عله البنان يارت
ممكن أشترك معكم أنا وزني ٦٢ طولي ١٥٩ سني ٦٣ عندي تزحزح في فقرات الرابعه والخمسه وعندي اللتهاب بالعصب الوركي والدكاترة طلبو مني عمليه بس انا خايفه اعملها فقولت لازم انزل وزني علشان ظهري وجعني أنا بمشي ١٠٠٠٠ خطوه في اليوم الحمدالله بصوم صيام اسلامي وفطر علي تمره و٢كوب ماء أصلي المغرب افطر كوب شوربه عضم و٣ملاعق ارز وخضار و٢قطعه لحمه بشرب قهوه باللبن علي الساعه ٨ و٢مكعب شكولاته دارك السحور علي ١١ بالليل زبادي وبذوز الشيا باقي الايام بفطر جبنه قريش بالخضار وبيضه مسلوقه وكوب قهوه بعدها بحب توست الارز قوي باكل منه لما اعوز بدل العيش وساعات باكل ربع رغيف أسمر بالرده هل النظام ده كويس وتصحيني بيه اعمل أنزل وزني ٥٧ كيلو
حبيبة قلبي سجلتك تابعي معايا 🌹
شكرا لزوقك
صباح الورد والعسل ع عیونک الحلوه🎉رقمی 1133،، وزنی، ثابت ع56و57،،، واحب ابقی احافظ ع هذا الوزن،
وانی متابعتک ومستفاده کلش هوااای من الوصفات واحب اخذ نصیحه منک علمود ابقی ع هذا وزنی
🎉واکون ممنونه منک❤❤❤❤❤❤❤
دودو نسيتي تقوليلي رقمي ياحبيبتي
يوم الخميس ان شاءالله يا قمرايه
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين
عليه افضل الصلاة والسلام
❤❤❤❤
❤❤❤❤❤❤❤❤