Размер видео: 1280 X 720853 X 480640 X 360
Показать панель управления
Автовоспроизведение
Автоповтор
謝謝一米六的解說教學，還有睡得很香還知道課程結束的Muji陪伴！
@@openyourmind1186 他的這個超能力目前都還是挺靈的🤣🤣🤣
感謝米六詳細解說還有專業的道具說明 淺顯易懂！
還是一個要先拉筋才拿得出的道具🤣🤣
謝謝妳的分享說明 。
謝謝💕
之前也飽受足底筋膜發炎，真的是很痛呢！試過很多方法都沒改善，後來居然自己好了😮
是不是你開始運動它就慢慢好了~~🥳🥳
@@1M6FIT 應該是哦！總之不會痛真是太好了🥹
一米六現是超慢跑女神了
哪裡哪裡快別這麼說~~😊😊
你的影片我在B站有看到全系列，不知是不是您經營的頻道呢？
大陸抖音也有
我只有YT跟臉書專頁😟😟唉..我也是覺得滿困擾的，但不知道能怎麼處理這些搬運問題，不知道大家有什麼好辦法嗎?
一小时超慢跑启动！反正这次也不用怕足底痛了。
GOGOGO~~
超慢跑前後足底筋膜可以用筋膜槍打嗎，目前這樣感覺是蠻舒服沒有遇到痛的情況，但怕做錯😂
你的足底筋膜如果沒有特殊狀況，不要用太強勁的力道還是OK的
米六妳是我的神！！！
@@elfielin2811 怎麼了怎麼了！我做對了什麼🤣🤣😘
米六老師，我近期剛開始練習超慢跑大概兩週時間不到，每次30到40分鐘，這幾天跑的時候右腳腳踝會酸痛，是因為跑步姿勢不正確還是體重太重呢，有沒有什麼方法去緩解😢
跑前讓腳踝充分暖身，平時可以試試加強腳踝的活動度，然後跑的時候注意膝蓋有沒有往內呈現內八的狀況~
@@1M6FIT 多谢米六老師💗
腳跟痛到沒法進行超慢跑⋯😢
平常可以試著練習走路的時候把腳步放輕喔~
![GEEK TIMË [OFFICIAL AUDIO]](http://i.ytimg.com/vi/ry-6RvkH880/mqdefault.jpg)
謝謝一米六的解說教學，還有睡得很香還知道課程結束的Muji陪伴！
@@openyourmind1186 他的這個超能力目前都還是挺靈的🤣🤣🤣
感謝米六詳細解說
還有專業的道具說明 淺顯易懂！
還是一個要先拉筋才拿得出的道具🤣🤣
謝謝妳的分享說明 。
謝謝💕
之前也飽受足底筋膜發炎，真的是很痛呢！試過很多方法都沒改善，後來居然自己好了😮
是不是你開始運動它就慢慢好了~~🥳🥳
@@1M6FIT 應該是哦！總之不會痛真是太好了🥹
一米六現是超慢跑女神了
哪裡哪裡快別這麼說~~😊😊
你的影片我在B站有看到全系列，不知是不是您經營的頻道呢？
大陸抖音也有
我只有YT跟臉書專頁😟😟唉..我也是覺得滿困擾的，但不知道能怎麼處理這些搬運問題，不知道大家有什麼好辦法嗎?
一小时超慢跑启动！反正这次也不用怕足底痛了。
GOGOGO~~
超慢跑前後足底筋膜可以用筋膜槍打嗎，目前這樣感覺是蠻舒服沒有遇到痛的情況，但怕做錯😂
你的足底筋膜如果沒有特殊狀況，不要用太強勁的力道還是OK的
米六妳是我的神！！！
@@elfielin2811 怎麼了怎麼了！我做對了什麼🤣🤣😘
米六老師，我近期剛開始練習超慢跑大概兩週時間不到，每次30到40分鐘，這幾天跑的時候右腳腳踝會酸痛，是因為跑步姿勢不正確還是體重太重呢，有沒有什麼方法去緩解😢
跑前讓腳踝充分暖身，平時可以試試加強腳踝的活動度，然後跑的時候注意膝蓋有沒有往內呈現內八的狀況~
@@1M6FIT 多谢米六老師💗
腳跟痛到沒法進行超慢跑⋯😢
平常可以試著練習走路的時候把腳步放輕喔~