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音樂輕快～很搭～舒暢👍💪🙏❤️
謝謝喜歡💕
我喜歡你的超慢跑的影片，而且背景音樂好聽，謝謝你，你用心了
謝謝你的喜歡🩷
期待60mins 190bpm 的❤
@@tommyliao1213 好的～再等等我喔！💪💪
20240911謝謝米六陪跑💪👍🙏希望貼心的浪浪有找到主人了❤
希望老師可以出 180-220轉換60min 的影片
好的!收到~
終於等到比較長時間190bpm超慢跑,還是戶外版的,太開心了!謝謝米六!
耶耶~~ 久等了! 其他時長再等等我，都會慢慢補齊的喔!
謝謝米6❤跟著做也可把跟男友的吵不愉快沈靜下來❤聽著音樂數拍器有種被䜅眠般放鬆❤😊😊
@@user-et2nq8dr8w 真的！偶爾都會有需要沈澱的心情，跟著節拍跟著音樂跑一跑就會輕鬆一點😮💨😮💨
太陽大, 要戴個太陽眼鏡保護眼晴
其實是要的沒錯!謝謝你的關心💕🫶
哇！好開心有40分鐘户外版的囉！
久等了~~~
真的很喜歡一米六的影片❤
@@user-ri7wr3ol8e 謝謝喜歡💕
一米六的影片都超讚！！！！好喜歡～
謝謝你喜歡🥰🥰🫶
大喜歡這次的音樂
@@dollylie9914 耶耶～～很開心你喜歡💕
來報到囉！米六辛苦了！小心曬傷呦！
@@maggiechou3146 嘿嘿😏我學乖了！這次超早就開拍，沒有變大龍蝦了🦞
謝謝米六的愛心🥰🥰🥰🥰
@@jdyeh3192 希望能幫她找到一個家🙏
第一次跟著跑190BPM，雖然恍神的時候腳步就會有點跟不上，但我很喜歡這次190的音樂喔一邊跟著跑不會無聊
👍👍加油加油!
感謝，跟著跑也流了好多汗!
👏👏棒棒~
很棒的示範, 節拍聲音可以大於背景音樂!!!
謝謝你! 我們盡量抓個節拍跟音樂的平衡點，希望能滿足大家不同的喜好跟需求~~
謝謝，跟著做輕鬆多了
常來一起跑喔~~💕💪💪
期待着40分钟，现在显化了！
@@bready918 💕💕
這次的音樂好喜歡❤
謝謝你喜歡💕💕
祝福狗狗找到家
@@TheWeikengmy 希望啊！🤞🤞🤞
超棒的🎉打卡8/23❤
謝謝你的喜歡~~💕
24-8/23第一次跑40分完成✔️祝福小黃找到愛他的家人💛 謝謝
歡迎大家多多分享小黃的送養資訊~~~希望能幫她找到一個幸福的家💒💕
謝謝❤
謝謝!
可以做50 or 60 mins ?😁. I have been doing the jogging at home and loving it. 谢谢你
@@suesuek4388 60分的在這喔！ruclips.net/video/1A-v7rK01Hk/видео.htmlsi=GT5eMTE703kjDyag
太棒了😁。 每一天都开你的视频和你一起跑😁💪。 感谢你。
8/13今天也完成啦~希望小黃浪浪趕快找到家❤
😭😭😭小黃還沒有人問耶
9月份！努力努力
9/3簽到
來吧來吧~~一起繼續努力💪💪🫶
今天也等你嘿💕
9/7簽到
9/8簽到
比較愛180bpm
好喔~ 都可以按照自己的喜好選擇適合的步頻喔!
202408138：20完成（40）邁向健康🍻米六❤
Gogogo~~💪💕🥳
202408148：40 完成了（40分）一定要健康~米六❤
20240820完成1天60 中的（40）晚點補滿20米六❤
@@user-md4kx8rh3y 👍👍你棒棒！信用滿分！
讚
第一次超慢跑嘗試，跟著跑完40分鐘不喘是正常的嗎？汗是流的不少，是190bpm比較不喘嗎？
超慢跑就是要讓大家不喘不痛苦，卻一樣能達到運動的效果喔!! 如果想提升強度，可以調整腳抬的高度，高一點強度就強一點
請問影片的配樂歌曲？覺得好聽❤
謝謝！
@@user-yz2yv7kw2r 謝謝你的小餅乾🍪💕💕
已跟著跑完～好喜歡一直有新的戶外場景😍
@@hugochen303 耶耶～～太好了🥳🥳謝謝你喜歡💕
Di Da Di Da声音可以再小声一点就更加完美了❤
節拍音如果再小就聽不見它了耶😩😩
@@1M6FIT 音乐好听就可以了🤭
B站有老師的影片
請問一下第一首歌歌名~謝謝
8/12打卡
🥳🥳🥳明天再見喔~
可惜Click的重音沒有跟著變…但已經很厲害了….！
8/13簽到！
👏👏今天不跑嗎😏
@@1M6FIT 昨天吃飽不小心睡著了XD
8/15簽到！
@@ek_hana 哦耶哦耶✌️
@@ek_hana 哈哈哈哈飽到直接昏倒🤣🤣
小黄浪浪有没有找到主人了
@@yanyupingzhu3438 沒有耶😭😭😭
@@1M6FIT 🥹🙏好主人快快出现
45:07 最后这首歌叫什么名字呀？
老師有在抖音發佈嗎
這幾天正開始陸續上架,因為看到太多盜影片的人,本來想說算了...讓更多人可以一起運動也不錯,但亂回一些健身知識就真的不行....(不過還是會以這邊為主喔！)
無聊到……………
謝謝你的小餅乾🍪💕💕
音樂輕快～很搭～舒暢👍💪🙏❤️
謝謝喜歡💕
我喜歡你的超慢跑的影片，而且背景音樂好聽，謝謝你，你用心了
謝謝你的喜歡🩷
期待60mins 190bpm 的❤
@@tommyliao1213 好的～再等等我喔！💪💪
20240911
謝謝米六陪跑💪👍🙏
希望貼心的浪浪有找到主人了❤
希望老師可以出 180-220轉換60min 的影片
好的!收到~
終於等到比較長時間190bpm超慢跑,還是戶外版的,太開心了!謝謝米六!
耶耶~~ 久等了! 其他時長再等等我，都會慢慢補齊的喔!
謝謝米6❤跟著做也可把跟男友的吵不愉快沈靜下來❤聽著音樂數拍器有種被䜅眠般放鬆❤😊😊
@@user-et2nq8dr8w 真的！偶爾都會有需要沈澱的心情，跟著節拍跟著音樂跑一跑就會輕鬆一點😮💨😮💨
太陽大, 要戴個太陽眼鏡保護眼晴
其實是要的沒錯!謝謝你的關心💕🫶
哇！好開心有40分鐘户外版的囉！
久等了~~~
真的很喜歡一米六的影片❤
@@user-ri7wr3ol8e 謝謝喜歡💕
一米六的影片都超讚！！！！好喜歡～
謝謝你喜歡🥰🥰🫶
大喜歡這次的音樂
@@dollylie9914 耶耶～～很開心你喜歡💕
來報到囉！
米六辛苦了！小心曬傷呦！
@@maggiechou3146 嘿嘿😏我學乖了！這次超早就開拍，沒有變大龍蝦了🦞
謝謝米六的愛心🥰🥰🥰🥰
@@jdyeh3192 希望能幫她找到一個家🙏
第一次跟著跑190BPM，雖然恍神的時候腳步就會有點跟不上，但我很喜歡這次190的音樂喔一邊跟著跑不會無聊
👍👍加油加油!
感謝，跟著跑也流了好多汗!
👏👏棒棒~
很棒的示範, 節拍聲音可以大於背景音樂!!!
謝謝你! 我們盡量抓個節拍跟音樂的平衡點，希望能滿足大家不同的喜好跟需求~~
謝謝，跟著做輕鬆多了
常來一起跑喔~~💕💪💪
期待着40分钟，现在显化了！
@@bready918 💕💕
這次的音樂好喜歡❤
謝謝你喜歡💕💕
祝福狗狗找到家
@@TheWeikengmy 希望啊！🤞🤞🤞
超棒的🎉打卡8/23❤
謝謝你的喜歡~~💕
24-8/23第一次跑40分完成✔️祝福小黃找到愛他的家人💛 謝謝
歡迎大家多多分享小黃的送養資訊~~~希望能幫她找到一個幸福的家💒💕
謝謝❤
謝謝!
可以做50 or 60 mins ?😁. I have been doing the jogging at home and loving it. 谢谢你
@@suesuek4388 60分的在這喔！
ruclips.net/video/1A-v7rK01Hk/видео.htmlsi=GT5eMTE703kjDyag
太棒了😁。 每一天都开你的视频和你一起跑😁💪。 感谢你。
8/13今天也完成啦~希望小黃浪浪趕快找到家❤
😭😭😭小黃還沒有人問耶
9月份！努力努力
9/3簽到
來吧來吧~~一起繼續努力💪💪🫶
今天也等你嘿💕
9/7簽到
9/8簽到
比較愛180bpm
好喔~ 都可以按照自己的喜好選擇適合的步頻喔!
20240813
8：20完成（40）
邁向健康🍻
米六❤
Gogogo~~💪💕🥳
20240814
8：40 完成了（40分）
一定要健康~
米六❤
20240820
完成1天60 中的（40）
晚點補滿20
米六❤
@@user-md4kx8rh3y 👍👍你棒棒！信用滿分！
讚
謝謝!
第一次超慢跑嘗試，跟著跑完40分鐘不喘是正常的嗎？汗是流的不少，是190bpm比較不喘嗎？
超慢跑就是要讓大家不喘不痛苦，卻一樣能達到運動的效果喔!! 如果想提升強度，可以調整腳抬的高度，高一點強度就強一點
請問影片的配樂歌曲？覺得好聽❤
謝謝！
@@user-yz2yv7kw2r 謝謝你的小餅乾🍪💕💕
已跟著跑完～好喜歡一直有新的戶外場景😍
@@hugochen303 耶耶～～太好了🥳🥳謝謝你喜歡💕
Di Da Di Da声音可以再小声一点就更加完美了❤
節拍音如果再小就聽不見它了耶😩😩
@@1M6FIT 音乐好听就可以了🤭
B站有老師的影片
請問一下第一首歌歌名~謝謝
8/12打卡
🥳🥳🥳明天再見喔~
可惜Click的重音沒有跟著變…但已經很厲害了….！
8/13簽到！
👏👏今天不跑嗎😏
@@1M6FIT 昨天吃飽不小心睡著了XD
8/15簽到！
@@ek_hana 哦耶哦耶✌️
@@ek_hana 哈哈哈哈飽到直接昏倒🤣🤣
小黄浪浪有没有找到主人了
@@yanyupingzhu3438 沒有耶😭😭😭
@@1M6FIT 🥹🙏好主人快快出现
45:07 最后这首歌叫什么名字呀？
老師有在抖音發佈嗎
這幾天正開始陸續上架,因為看到太多盜影片的人,本來想說算了...讓更多人可以一起運動也不錯,
但亂回一些健身知識就真的不行....(不過還是會以這邊為主喔！)
無聊到……………
謝謝！
謝謝你的小餅乾🍪💕💕