Спасибо за рецепты, благодаря вам узнала, что можно худеть вкусно. До Вас раньше пробовала рецепты других блогеров, и чаще всего блюда получались невкусными. Воспользовалась 3 рецептами, просто пальчики оближешь❤❤❤❤
Отличные рецептики! Спасибо! Единственное, что несколько удивляет, когда говорят "жарим до готовности..", "запекаем до готовности..", как будто предполагается, что человек раз 100 жарил или запекал говяжьи рулетики..Или сыр фета с помидорами черри "ставим в духовку на 15 мин...". При какой температуре? Люблю поконкретнее, всё ж продукты недешёвые, да и если бы и дешёвые, то всё равно хочется, чтобы без экспериментов. Чтобы получилось так, как было задумано. Подписалась на канал. Нравятся и рецептв оригинальные, и подсчёт КБЖУ. Уж не знаю, как Вы высчитывали их, но хотя бы есть какой-то ориентир. Успехов! 💐👍
Спасибо! Наконец-то нашла рецепты мужу с собой для перекуса без теста. Везде одни сэндвичи и что-нибудь в тесте. Рулетики говяжьи самое то мужику для перекуса, который следит за весом. Блинчик из фарша тоже 👍
Пюре из цветной капусты - это ПОЛНЫЙ ! Заменитель картофельного пюре ! Со сливками и сливочным маслом. Не отличить от картофельного. Или пюре смешиваем с мясным фаршем, яйцо , делаем основу под пиццу, выпекаем, затем в середину(перед выпечкой вдавливаем серединку) убиваем яйцо целое, посыпаем любимыми специями, слегка щапекаем, потом вынимаем, посыпаем сыром и опять в духовку минут на 5!!! Все в одном - мясо, яйцо, полезный овощ , сыр. Можно делать порционно.
Стручковая,фасоль и брокколи варка на пару , после сметана с зеленью и чесноком все это заправить вот полноценный ужин можно добавить рыбу тоже на пару
Почему с нитратами и нитритами в овощах всё в порядке, а те же соединения в мясе коррелируют с раком‹‹110››? Потому что сами по себе нитриты неканцерогенны - они превращаются в канцерогены. Нитриты вредны только тогда, когда из них образуются нитрозамины и нитрозамиды. Для этого должны быть амины и амиды, а они в изобилии представлены в продуктах животного происхождения. Преобразование может произойти в самом мясе или в вашем желудке. Когда вы едите растительную пищу, витамин C и другие антиоксиданты, содержащиеся в ней, блокируют образование этих канцерогенов в вашем организме‹‹111››.
Хотелось бы увидеть рецепты рыбы (если рыба наподобие хек, т.е. не очень жирная, кости там удалены). Какой можно соус к ней, чтобы было вкуснее? И хотелось бы не очень заморачиваться (по времени). Спасибо
По результатам исследования, охватившего 89 тыс. калифорнийцев, - нестрогие вегетарианцы (которые редко едят мясо, например несколько раз в месяц) страдали от гипертонии на 23% реже, чем люди, едящие мясо более одного раза в неделю. У отказавшихся от любого мяса, кроме рыбы, гипертония встречалась на 38 % реже, а у тех, кто полностью отказался от мяса, - на 55 % реже. Люди, исключившие мясо, яйца и молочные продукты, снижают риск гипертонии на 75 %. Все, кто перешёл на растительную пищу, выбросили в окно три четверти риска заболеть гипертонией, главной причиной смертности‹‹112››. Применительно к диабету и массе тела учёные обнаружили ту же зависимость между снижением животных продуктов и увеличением растительных продуктов.
Благодарю,отличная и сочная подборка ужинов,мясные рулетики и мясные ватрушки уже приготовила очень вкусные не оторвешься, сегодня в меню мясные блинчики,а завтра в меню грудинка в сливочном соусе💜👍👍👍👍💪😋🤗😘🙏🌹
Огромное Вам спасибо за рецепты🥰! Давно подписалась😚.Некоторые блюда готовила,очень вкусно💯. Здоровья Вам ,счастья и успехов🙏🙏🙏!!! Только не знаю,у нас продаётся сыр Фета или нет🤔. Нужно посмотреть🙃.
Как можно думать о еде когда Россия бомбит мирных жителей Украины?! Будьте прокляты российские фашисты со своим сумасшедшим президентом! Вы убиваете наших детей. Люди проснётесь наконец-то!
@@СветланаБожко-е8к Ваше " милосердное " правительство 8 лет убивало детей Донбасса , а скольким оторвало ноги ,руки .Этих ангелочков уже аллея.А мирных жителей полегло 13.000т .Донбасс терпел и вам велел. Ответите за все !Развели у наших границ фашистов ,нацистов ,еще и НАТО притащили к нашим границам. Вас 8 лет уговаривали исполнить Минские соглашение.Так что , чья бы корова мычала...
Это именно рецепты для худеющих. Открою вам секрет, но давно не худеют на кефире. Здесь одни белки и жиры, полностью исключены углеводы. Это самые правильные ужины. Добавьте сюда подсчёт калорий исходя из вашего текущего веса и роста и возраста, формулы легко найти в сети. И конечно терпение. На пп не худеют за неделю. Процесс длится несколько лет. Но результат стойкий.
@@ЕленаПетрова-д7н5ыА я открою вам секрет, от жаренной жирной пищи не худеют и не исключают полностью углеводы, а именно сложные углеводы из крупп(например греча), простые углеводы да согласен! Если вы полностью исключите углеводы вы сломаете баланс бжу, и просто сломаете себе организм!
Спасибо Сашенька , рецептики просто супер !
Счастья Вам и здоровья !
И Всем мирного неба над головой !!!
Благодарю 🙏 Господи, я молюсь о мире 🙏
@@AleksandraVasilyeva Добрый день, а что такое жаропрочный лист? Можно ли просто на противень, накрытый пергаментной бумагой?
Какие шикарные рецепты!
Блинчик с мясом - вообще удивил! 😳Как я сама не додумалась! 😁Обязательно попробую, спасибо! ❤️
Большое спасибо я тоже на пп и даже не знала что можно приготовить такой соус из сыра Фета с помидорами!Спасибо за рецепт очень понравился.
Вау, спасибо за ватрушки, находка, обязательно буду готовить 😍
И конечно за другие блюда так же спасибо ❤
Отдельное спасибо за кбжу ❤
Спасибо за рецепты, благодаря вам узнала, что можно худеть вкусно. До Вас раньше пробовала рецепты других блогеров, и чаще всего блюда получались невкусными. Воспользовалась 3 рецептами, просто пальчики оближешь❤❤❤❤
Рецепты просто супер! Спасибо Саша!
Ничего себе ужин! Это только если ждёшь гостей. То есть это на праздничный ужин!
Отличные рецептики! Спасибо! Единственное, что несколько удивляет, когда говорят "жарим до готовности..", "запекаем до готовности..", как будто предполагается, что человек раз 100 жарил или запекал говяжьи рулетики..Или сыр фета с помидорами черри "ставим в духовку на 15 мин...". При какой температуре? Люблю поконкретнее, всё ж продукты недешёвые, да и если бы и дешёвые, то всё равно хочется, чтобы без экспериментов. Чтобы получилось так, как было задумано. Подписалась на канал. Нравятся и рецептв оригинальные, и подсчёт КБЖУ. Уж не знаю, как Вы высчитывали их, но хотя бы есть какой-то ориентир. Успехов! 💐👍
Спасибо,всё очень легко,доступно и не дорого.🙏
Сашенька, вы большая умница с удовольствием смотрю ваш канал и готовлю ваши рецепты
Это шедевры кулинарии, всё вкусно и полезно！Очень приятно смотреть такие рецепты.Буду готовить, спасибо огромное за рецепты💖
Можно менять не количество съедаемой пищи, а её качество и победить устойчивость к инсулину.
Спасибо за замечательные рецепты.
Я бы хотела посмотреть полезные рецепты где не смешивают мясо с молочным продуктами.
Спасибо
Все просто супер!
Очень крутые рецепты
Супер , спасибо, Вера
Дякую за такий прекрасний рецептик)
Спасибо за рецепты
Мегашикарные ужины!! 😋😋😋
Все рецепты - просто клад 🤗🤗
Сашенька, тебе огромное спасибо, как всегда! ❤❤❤
Всем мира! 🕊
Обжорство убивает больше людей, чем голод.
В чем мегашикарные?
Бедная ваша печень и поджелудочная железа от такого обжорства жирным,жареным и везде куча сыра!
Спасибо огромное. Рецепты отличные. Обязательно буду готовить❤
Спасибо за рецепты, для кето здорово подходит 👍
Отличные рецепты!
Саша! Спасибо за прекрасные рецепты!!! Молодец!!! Тепла Добра Здоровья Счастья Мира!!!
Спасибо ❤️
Дааа,рулетики классные👍
Рецепты просто огонь! Бегу готовить!
Как в ресторане!На высшем уровне, хочу все попробовать 👌
Спасибо! Наконец-то нашла рецепты мужу с собой для перекуса без теста. Везде одни сэндвичи и что-нибудь в тесте. Рулетики говяжьи самое то мужику для перекуса, который следит за весом. Блинчик из фарша тоже 👍
Какие красивые у вас ручки
Супер👍умничка🤗🌞🌸
Рецепты необычные продукты доступные с фантазией у вас всё супер благодарю
Класс!!!!
Какая суперская подборка!!!! Буду готовить все, спасибо, Сашенька💐
На здоровье ❤️
@@AleksandraVasilyeva Ссспасибо!!!
Суперские рецептики!! Спасибо вам!! 🌞🌞🌞🌞
Я у восторге от ваших блюд, спасибо.
Супер! Очень интересные рецепты. Спасибо, Вы палочка-выручалочка.
Благодарю 🙏
Спасибо за рецепты...подписка...
Хотела бы увидеть приготовление цветной капусты и стручковой фасоли.
Пюре из цветной капусты - это ПОЛНЫЙ ! Заменитель картофельного пюре ! Со сливками и сливочным маслом. Не отличить от картофельного.
Или пюре смешиваем с мясным фаршем, яйцо , делаем основу под пиццу, выпекаем, затем в середину(перед выпечкой вдавливаем серединку) убиваем яйцо целое, посыпаем любимыми специями, слегка щапекаем, потом вынимаем, посыпаем сыром и опять в духовку минут на 5!!! Все в одном - мясо, яйцо, полезный овощ , сыр.
Можно делать порционно.
Стручковая,фасоль и брокколи варка на пару , после сметана с зеленью и чесноком все это заправить вот полноценный ужин можно добавить рыбу тоже на пару
Очень понравились рецепты 😅👍💐🌷☺️ Блюда получились не только полезные, но и вкусные. За сайт спасибо, там столько всего интересного 😃💓
Отличная подборка!!! 💓 Спасибо за видео!!! 💓
Спасибо, буду сегодня готовить ужин на скорую руку🎉
Мясные рулетики можно запечь с овощами внутри ! Капуста ,сладкий перец....и не надо овощи запекать ..
Рецепты все 👍👍👍👏👏👏💪💪💪😋💐💐💐💥
Мясные ватрушки очень вкусные и сытные, спасибо.
Вы умница! 🔥❤️
Спасибо за рецепты, конечно есть, что взять в свою копилку, но хотелось бы что-то более бюджетное, если можно.
Куда уж ещё бюджетней? Из одной капусты и картошки?
@@НатусикПлатоноваага, особенно говядина
Конечно всё понравилось!❤
Спасибо🙏💕❤
Благодарю за рецепты😊 Вчера готовила мясные ватрушки. Очень вкусные. Процветания вам и вашему каналу❤🎉🎉
Очень интересные рецепты, спасибо большое👍👍👍
На здоровье ❤️
Отличные рецепты. Как раз для моего раздельного питания- белки и углеводы врозь! Спасибо! Подписалась.
Вот это фантазия, класс! Спасибо, будем готовить )))
Рецепты обалденные все, молодец 👍👍👍
Благодарю Вас,дорогая моя,
Худеем с сырной корочкой?
Здравствуйте😄 Видео рецепты просто СУПЕР👍👍👍. Спасибо Вам огромное. Всего Вам наилучшего 🤗
Все рецепты с мясом.заменю на рыбный фарш,ибо мясо не ем,а идеи хорошие.спасибо.
Мммм)) умничка❤
Благодарю ❤
Простенькое но со вкусом. Спасибо
Спасибо за рецепт
Спасибо класс
Александра, огромное вам спасибо за подборку, таких обалденных , а главное простых рецептов в приготовлении.
Благодарю))))
Thank you so much 💓
Спасибо большое за чудесные рецепты❤
Здравствуйте! Хотелось бы увидеть подборку рецептов блюд на пару!
Большое спасибо за Ваш канал.❤ Мега вкусные рецепты.)) Последнее время готовлю блюда по вашим рецептам, давно так вкусно и сытно не ела.))
Спасибо, приятно слышать ❤️
Вкусняшки! Спасибо!
Можно к грибам на сковородку лука добавить👍
Очень красиво
Очень вкусно
Спасибо!!!!!!!!!
шикарна. все понятно, красиво, наверно вкусно (еще не пробовала)))). подписка. буду готовить с вами
Все прекрасно, только как сочетаются при здоровом питании свежие и маринованные овощи??
Здравствуйте.
Читала,что очень полезная крупа киноа.
Приготовьте,пожалуйста интересные блюда.
Заранее спасибо!
У киноа своеобразный вкус, не всем зайдет. При варке запах мокрых веников, во вкусе тоже что-то эдакое…
Киноа не впечатлила. Приготовила, попробовала и выбросила в мусорку. Отвратительно на вкус.
Пока смотрела, чуть слюнями не подавилась 🤤
Аналогично😂
И я 😂
Не Вы одна такая! 😊🤭
Проще жюльен сделать ! Тоже самое , только быстрее и удобнее !
Да что вы все слюнями давитесь. Противно. Есть не захочешь.
Очень понравилась 🥰 подборка,Сашенька,спасибо 💕😊👍💖🙌
Супер 👏 спасибо за такие рецепты 🌹 всё красиво и с виду не сложно👌🏻 обязательно приготовлю 🧑🍳 не ожидала честно😅 зашла для заметки и не охотно😜
Я сейчас готовлю первый вариант ужина)) Делаю на пару в мультиварке. Уверена, что получится вкусно!!
Почему с нитратами и нитритами в овощах всё в порядке, а те же соединения в мясе коррелируют с раком‹‹110››?
Потому что сами по себе нитриты неканцерогенны - они превращаются в канцерогены.
Нитриты вредны только тогда, когда из них образуются нитрозамины и нитрозамиды.
Для этого должны быть амины и амиды, а они в изобилии представлены в продуктах животного происхождения.
Преобразование может произойти в самом мясе или в вашем желудке.
Когда вы едите растительную пищу, витамин C и другие антиоксиданты, содержащиеся в ней, блокируют образование этих канцерогенов в вашем организме‹‹111››.
Мʼясные ватрушки с грибами очень вкусные, хороший рецепт , спасибо
Я люблю рыбу.
Супер спасибо 👍👍🌺
Понравилось видео, буду готовить ❤❤❤
Все очень Красиво🥰 и Вкусно🌈 и Полезно🌿 Благодарю ❤ Любви и Красоты Вам и вашим близким 🙏🌄
Какая вы молодец, всё очень оригинально, красиво и вкусно ВСЕГДА!!!❤
Разве так можно😜 у меня аж слюнки потекли. 😅Аж кушать захотелось. С такими блюдами можно худеть с удовольствием😍☺️ спасибочки за рецепты👍🤗🥰
Готовьте на здоровье ❤️
Кушают дети и животные. Взрослые едят. В отношении взрослых по правилам русского языка слово "кушать" не применимо
идеально 👌🤤🤤
Везде используете оливковое 🫒 масло, но при нынешних ценах, я думаю, это не всем по карману. Можно использовать подсолнечное масло ?
Хотелось бы увидеть рецепты рыбы (если рыба наподобие хек, т.е. не очень жирная, кости там удалены). Какой можно соус к ней, чтобы было вкуснее? И хотелось бы не очень заморачиваться (по времени). Спасибо
Белая рыба очень хороша с томатным соусом 👌🤤
Мясная лепешка супер идея! Сначала подумала, что это овсяноблин 😆
Спасибо 👍👏💯🔥
ням ням, подписалась на вас, буду готовить
По результатам исследования, охватившего 89 тыс. калифорнийцев, - нестрогие вегетарианцы (которые редко едят мясо, например несколько раз в месяц) страдали от гипертонии на 23% реже, чем люди, едящие мясо более одного раза в неделю.
У отказавшихся от любого мяса, кроме рыбы, гипертония встречалась на 38 % реже, а у тех, кто полностью отказался от мяса, - на 55 % реже.
Люди, исключившие мясо, яйца и молочные продукты, снижают риск гипертонии на 75 %.
Все, кто перешёл на растительную пищу, выбросили в окно три четверти риска заболеть гипертонией, главной причиной смертности‹‹112››.
Применительно к диабету и массе тела учёные обнаружили ту же зависимость между снижением животных продуктов и увеличением растительных продуктов.
Последний рецепт вообще 🔥 ) спасибо)
Очень аппетитно!!!!
Многие из блюд на праздник можно сделать) хорошие идеи, но не бюджетные
Благодарю,отличная и сочная подборка ужинов,мясные рулетики и мясные ватрушки уже приготовила очень вкусные не оторвешься, сегодня в меню мясные блинчики,а завтра в меню грудинка в сливочном соусе💜👍👍👍👍💪😋🤗😘🙏🌹
Готовьте на здоровье!) Очень рада, что блюда понравились 🥰
Очень вкусно!А из морской рыбы можете что-нибудь предложить?
Огромное Вам спасибо за рецепты🥰! Давно подписалась😚.Некоторые блюда готовила,очень вкусно💯. Здоровья Вам ,счастья и успехов🙏🙏🙏!!! Только не знаю,у нас продаётся сыр Фета или нет🤔. Нужно посмотреть🙃.
Попробуйте брынзу
Как можно думать о еде когда Россия бомбит мирных жителей Украины?! Будьте прокляты российские фашисты со своим сумасшедшим президентом! Вы убиваете наших детей. Люди проснётесь наконец-то!
На здоровье!) Мне кажется, этот сыр продаётся везде 😁 Фирма фетакса
@@СветланаБожко-е8к Ваше " милосердное " правительство 8 лет убивало детей Донбасса , а скольким оторвало ноги ,руки .Этих ангелочков уже аллея.А мирных жителей полегло 13.000т .Донбасс терпел и вам велел. Ответите за все !Развели у наших границ фашистов ,нацистов ,еще и НАТО притащили к нашим границам. Вас 8 лет уговаривали исполнить Минские соглашение.Так что , чья бы корова мычала...
Огромное спасибо за рецепты, готовила только что 1 рецепт , очень вкусно и быстро.
Привет! А можно блюда без грибов.
Рецепты класс, но только не для худеющих а для тех кому надо поправиться
Это именно рецепты для худеющих. Открою вам секрет, но давно не худеют на кефире. Здесь одни белки и жиры, полностью исключены углеводы. Это самые правильные ужины. Добавьте сюда подсчёт калорий исходя из вашего текущего веса и роста и возраста, формулы легко найти в сети. И конечно терпение. На пп не худеют за неделю. Процесс длится несколько лет. Но результат стойкий.
@@ЕленаПетрова-д7н5ытакое питание должно быть всю жизнь,а не только несколько лет...тогда все будет хорошо
@@ЕленаПетрова-д7н5ыА я открою вам секрет, от жаренной жирной пищи не худеют и не исключают полностью углеводы, а именно сложные углеводы из крупп(например греча), простые углеводы да согласен! Если вы полностью исключите углеводы вы сломаете баланс бжу, и просто сломаете себе организм!
Для худеющих точно сыр не нужен, а творожок 1%,желтки убрать, добавить белок, важно калорийность и объем блюда.
Все правильно, рецепт действительно для худеющих👍
Такие рецепты очень хороши для правильного питания, но никак не для сброса веса. Вес будет уходить долго.