Belang van diepe buikspieren in functie van bekken- en houdingscontrole + 5 oefeningen

Belang van diepe buikspieren in functie van bekken- en houdingscontrole, krachttransfer en core-stability:
We hebben het hier regelmatig over buikspieren. Waarom vraag je?
Wel, het is en blijft een hype en hardnekkige fabel dat een six pack het doel moet zijn en de oplossing is voor je fitness en gezondheid.
Het doel in deze video is om jou duidelijk te maken waarom eerder de diepe buikspieren je aandacht verdienen i.t.t. de rechte, oppervlakkige buikspieren.
2:28 OEFENING 1: Hol-bol
3:14 OEFENING 2: Bekkenkanteling
4:18 OEFENING 3: Heuprotatie
5:00 OEFENING 4: Hip hinge
5:46 OEFENING 5: Swimmer
7:52 CONCLUSIE
RELEVANTE VIDEO'S:
Verbeter je plank met deze oefeningen: • Verbeter je plank met ...
Barbell oefeningen wanneer je start met krachttraining of fitness: • Barbell workout - 5 ba...
CONSISTENCY APPAREL -
CLASSIC WHITE TEE: consistencylmn...
IG Cte: / consistencylmnt
SOCIAAL:
FITFAQS website: fitfaqs.be
Instagram: / fitfaqsbelgium
Facebook: / fitfaqs
Twitter: / fitfaqsbelgium
Pinterest: / fitfaqs
Persoonlijke Instagram:
Koen Bellemans: / koenbellemans
Inge Bellemans: / inge.bellemans
#FITFAQS #ingebellemans #diepebuikspieren #coreoefeningen