股関節のアクティベーショントレーニングで関節機能を上げる【トレーニング 】

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  • Опубликовано: 22 янв 2025
  • СпортСпорт

Комментарии • 6

  • @kyumakobayashi-vh2ef
    @kyumakobayashi-vh2ef Год назад +2

    どうしたら股関節が柔らかくなりますか？？

    • @l-fit.5616
      @l-fit.5616  Год назад +1

      ruclips.net/video/wOKy5iuN14E/видео.htmlsi=niElKwtOEjwWlmc7
      こちらのポイントが重要です！

  • @mmmisaeshot
    @mmmisaeshot 2 года назад +2

    どれぐらいのひんどでやりますか?

    • @l-fit.5616
      @l-fit.5616  2 года назад +1

      無理のない範囲になりますが、毎日コツコツやると効果が出ている人が多いです！

  • @aki-ri8hk
    @aki-ri8hk 3 года назад +2

    これって何回ずつやりますか？

    • @l-fit.5616
      @l-fit.5616  3 года назад +2

      各10回でお試しください！

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