【股関節内旋】アスリートは絶対必要！股関節内旋を柔らかくするエクササイズを理学療法士が解説！

【モビリティ】股関節を柔らかくする方法を理学療法士が解説！
スポーツのあらゆる動作では股関節の内転・内旋のポジションが大事になってきます。
今回は内旋した時にしっかりお尻を使うことが出来るように股関節の柔軟性を高める
エクササイズを紹介していきたいと思います。股関節の動きが出すため、足関節や胸郭の動きも
関与してくるのでそこと連動させて使うエクササイズもやっています！
是非、最後までご視聴ください！
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#股関節 #股関節痛 #理学療法士
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[@daiakamine6292]

めっちゃ効きます！最近腰痛で悩んでいたので毎日取り組みます。

[@meropa100]

とても効果的なエクササイズだと思います！！クライミングしてる人にぜひ試してほしい！

[@hikaru5904]

動画更新待ってました！
1つ目のエクササイズで「こういう人はやらない方がいい」とか「こんな人はこういう事に気をつけて」など注意点などありますか？

[@ryota177]

O脚改善にも有効ですか？