【股関節内旋】アスリートは絶対必要！股関節内旋を柔らかくするエクササイズを理学療法士が解説！

[@daiakamine6292]

めっちゃ効きます！最近腰痛で悩んでいたので毎日取り組みます。

[@meropa100]

とても効果的なエクササイズだと思います！！クライミングしてる人にぜひ試してほしい！

[@piiiiiiii-k6r]

動画更新待ってました！
1つ目のエクササイズで「こういう人はやらない方がいい」とか「こんな人はこういう事に気をつけて」など注意点などありますか？

[@ガンバラル]

ランニングのストライドひろげるにも繋がりますか？

[@r177-s7n]

O脚改善にも有効ですか？