Calorie balance: the main law of nutrition | Anton Kuchumov | SOTKA - Day 8
HTML-код
- Опубликовано: 27 сен 2015
- What you need to know about nutrition. How to lose weight at home? How to gain weight at home? What is the calorie balance? Internet diets. Diet for a weight loss. Diet for a weight gain. Basic activity calculators. The main metabolism. The formula of calculating the daily calories. Proteins. Fat Carbohydrates. Calorie. Minerals. Nutrition schemes. Oleg Turn.
◄ What is a workout? ►
WorkOut (workout) is a symbiosis of a unique approach to training on street sports grounds, a philosophy of multilateral development of personality and social activity.
More information about this direction can be found on the official website bit.ly/WorkOutRussia 
Спорт
дедок на заднем плане фееричен )
Блин! дед там вообще суровый, турник долбит... я б тоже закончил съемку и ушел :D
Не будьте недалекими воркаутерами, энергия тратится не только на движение. Мыслительный процесс - очень энергозатратен.
И я бы еще в обзоре добавил про воду. Потому что многие не считают за еду соки и другие не очень полезные продукты.
+EugeSterh В своем подходе мы вообще не пытаемся посчитать сколько калорий расходуется на ту или иную деятельности, потому что неблагодарное (и неточное) это дело. Да и ненужное обычным людям. Куда точнее и правильнее будет ориентироваться на динамику веса, которая показывает соотношение между количеством потребляемых (которые можно довольно точно посчитать) и расходуемых калорий.
Про соки очень правильное замечание. Отчасти именно поэтому мы и рекомендуем завести дневник, куда записывать все-все-все. Тогда и будет видно, что соки - это вовсе не вода.
решай судоку и худей!
Дед уже тогда знал, что пенсионный возраст повысят. Решил потренироваться, чтобы отомстить за своих младших друзей.
Ну наконец-то видео!
+Сергей Кокшаров На этой неделе будет ещё несколько ;)
Какая интересная площадка! В начале интрига - зачем покрышки)
Спасибо за видео, всё понятно
Самое интересное в видео на заднем фоне :)
11 июня 2020, 8 день завершён и личный рекорд побит!😃
Природа красивая вообще. Респект за видео, не только за природу )
Спасибо за очень поучительный ролик!!! Много новог7о узнала!
Пожалуйста!
Спасибо 💙
Спасибо! Куда уж доходчивей :-)))
Суровое место, больше похоже на подпольный лагер для тренировок повстанцев. Интересно, какой эффект от долбежки шин.
лайк за деда
1:10 - какая синематография! Два шеста для стриптиза с нанизанными на ними покрышками как бы олицетворяют собой два вида калории: поступающие и необходимые
1:30 про глисты не надо забывать ) они тоже кушают каллории )
+webdeveloper глисты входят в это уравнение.
да Дед'ОК просто жжёт!!
В начале видео слышится: "С вами Антон Воркаут"))
P.S. - если иметь легкий дефицит, но при этом есть много белка и тренироваться, то жир будет сжигаться, а мышцы немного прибавятся? Или губу раскатал?
15 день сейчас!!!
дэд в норме!!!
👏👏👏
тебя преследует дед- каратист из 2012 или 2013 г.))
+Вася Васильев ахах))) да, у меня точно такая же мысль была, а потом он ещё начал ножи метать и это меня насторожило)))
на спортивной площадке можно метать ножи?!!
Вася Васильев Северное Тушино, такой район XD
Приветствую всех! :) это парк северного Тушино?
Привет, да.
Все правильно, единственное, правильно бы звучало "положительное или отрицательное" Сальдо, баланс как бы по определению - равновесие. Лайк.
Положительный и Отрицательный баланс тоже стали общеупотребимыми терминами в связи с распространением сотовой связи.
@@StreetWorkout возможно, но это оксюморон, такой же как "дешевые цены" и "самый оптимальный", если идти в ногу с сотовой связью, то можно стать "жутко грамотным".
Здравствуйте! А где найти блог с готовой схемой питания?
Погугли Пятнашки
@@StreetWorkout спасибо за внимание)
Так какой баланс идеален между бжу? Белки 30%, жиры 20 и угл 50?
надеюсь я стану таким же крутым как этот дед на заднем плане
Расскажите как людям подсчитать основной обмен, а то из этого видео можно подумать если весь день ни чего не делал, то и есть не надо
Не существует никакого основного обмена и, тем более, его нельзя посчитать. Подробности в статье - workout.su/articles/854-podschet-kalorij-pustaja-trata-vremeni
"Калорийность" - энергия от сжигания продукта. А пищеварительная система разве поглощает 100% энергии от любого типа продукта? Или, например, от углеводов - больше, от жиров - меньше? Или это учитывается, и на упаковке пишут не энергию от сжигания, а примерно столько, сколько усвоит организм?
Каждый организм усваивает по своему, но для каждого это будет примерно квазипостоянный процент. А не так что, сегодня съел 100 калорий и усвоил из них 90, а завтра съел такие же 100 и усвоил из них 10.
"у нас есть одна куча покрышек, и другая куча покрышек")))
Питание с расчетом каллорийности - устаревшее заблуждение в сфере питания,былой диетологии.Важно лишь БЖУ - верно?
Нет. Важна как калорийность, так и сбалансированность по БЖУ и минералам.
Класний канал
Спасибо.
Сколько есть углей если я очень интенсивно тренируюсь нету дней отдыха и хочу поддерживать рельеф мне 15 обмен веществ средний
+Царство Абдулова Нет такого "очень интенсивно", "поддерживать рельеф", "обмен средний". Если ты хочешь держать такой же вес как и сейчас, тебе нужно есть столько, чтобы вес не менялся. Это же очевидно :>
это дед похож на копа из игры detroit became human
а где посмотреть обещанную готовую схему питания какого-то умного чела? :)
+Андр Зулуматов Держи - workout.su/articles/323
о, спасибо! :)
"Страница не найдена"
Обновите пожалуйста ссылку
WorkOutRussia можете обновить статью или ссылку? Ибо показывает, что такой страницы нет
А что делать если в течение дня нет возможности полноценно питаться?
В смысле?
***** все время в движении(работаю курьером)
Dante Как вариант готовить дома контейнеры с едой и брать с собой. Как другой вариант - питаться в столовых и общепитах по дороге. Как третий - вписывать всю нужную еду в те приемы пищи, которые есть)
***** Спасибо большое! Буду пробовать
Суровый дед на заднем плане, походу углеводов переел)))
Как ты вышел с площадки целым и невредимым?)) дед пропустил? ;)
+webdeveloper ninja skill 80lvl
У вас во всех роликах очень....ОЧЕНЬ много воды. можно как-то более сжато и информативно доносить информацию ?
В роликах нет воды, только нужная для понимания информация. Если давать её кратко, то никто ничего не поймет, и будут рождаться глупые мифы вроде "нельзя есть после 6".
Углеводы, баланс, метаболизм... Фигня всё это. Покрышки, стальные кулаки и злость спасут вашу фигуру!
Нет.
first