РАСТЯЖКА ДЛЯ ТЕХ, КТО НАЧАЛ ЗАНИМАТЬСЯ БАЛЕТОМ
HTML-код
- Опубликовано: 13 окт 2020
- В этом видео мы даем совсем короткий и простой комплекс растяжки, который подойдет тем, кто только начал заниматься балетом. В нашей студии идут балетные уроки самого разного уровня. Студенты всех классов растягиваются перед занятиями и только первоклашки, начинающие стоят, стесняются и не знают как начать, как разогреваться, как растягиваться. Поэтому мы и записали видео с балетной растяжкой для тех, кто только начал заниматься балетом.
БАЛЕТ ДЛЯ ДЕТЕЙ - dancesecret.ru/ballet_kids
🤍 Дзен zen.yandex.ru/smartballet
🤍 Вконтакте smartballet
🤍 Телеграмм студии t.me/smartballet
🤍 Блог Сол t.me/soldiary
🤍 Блог Ильи t.me/hiballet
🤍 Инстаграм Сол / ballerinkasol
🤍 Инстаграм Ильи / ilyaballet
ТРАНСЛЯЦИИ (время по Москве):
🌟 Пн. ☞ 19:00 ☆ Балет 2 класс
🌟 Вт. ☞ 20:15 ☆ Балет 3 класс
🌟 Вт. ☞ 22:00 ☆ Растяжка
🌟 Ср. ☞ 19:00 ☆ Балет 1 класс
🌟 Чт. ☞ 19:00 ☆ Гимнастика
🌟 Пт. ☞ 19:00 ☆ Балет 2 класс
🌟 Сб. ☞ 22:00 ☆ Растяжка
Наши упражнения подразумевают здорового и подготовленного человека.
Если у вас есть какие-либо нарушения, прошедшие травмы, недавняя беременность или отсутсвие координации - мы не рекомендуем заниматься по нашим видео.
Более того, у нас нет медицинского и фитнесс образования. Мы дипломированные педагоги классического танца. Все упражнения проверены на собственном теле и никаких «страшных» последствий с нами не произошло.
Конечно, данные упражнения подойдут любому человеку, у кого нет противопоказаний к занятиям классическим танцем, балетом.
Станьте спонсором канала, и вы получите доступ к эксклюзивным бонусам. Подробнее:
/ @smartballet
Instagram Ильи / ilyaballet
Instagram Сол / ballerinkasol
Instagram DanceSecret / dancesecret.ru
Facebook Ильи / balletteacher
Facebook Сол / solballet
Facebook DanceSecret / dancesecret
#dancesecret #здоровье #худеем #домавместе
zen.yandex.ru/smartballet 🤍 vk.com/smartballet 🤍 t.me/smartballet 🤍
Смарт баллет
Мне 58лет,я очень далека от балета полгода начала ходить на пилатес,кстати инструктор плотно занималась и серьезно балетом но в 42года стала вести группу пилатеса и мне очень понравилось,непередаваемые ощущения блаженства тела.Теперь я поняла что балет это настоящее счастье.Это не йога и не силовые и не тренажёры а именно упражнения из балета дают растяжку телу.Я стала стройнее выносливей и счастливой.Вам спасибо по утрам делаю вашу зарядку,вечером зал а в выходные дни ваши уроки растяжки.Вы такие молодцы с такой любовью ведёте канал,ну а Сол это такое милое и чудное сотворение....Я вами любуюсь ребята.Успехов вам и миллионую аудиторию
Спасибо огромное Людмила за такие добрые, душевные слова... Так приятно!
Согласна что программы чудо как хороши а Сол и. Илья Леонидович делают занятия праздником
Мне только лишь 65 и я начинаю заниматься с вами🥰
Мне тоже 65.Будем заниматься вместе.
@@user-vj2sv3ys2r девочки, я несовершеннолетняя мне 59, можно мне к Вам в группу 🧘♀️
И я с вами,мне тоже 65.
@@ELENA-pw6if ь
И мне! Мне всего 57...
Спасибо огромное ребята! Детство и юность прошли в деревне,танцевала как могла в комнатных тапочках на пальчиках,всегда хотела танцевать,но.....вот теперь есть возможность вновь начать всё сначала с профессионалами,мне 63, жизнь только начинается 💃💃💃💃💃💃
🙏🏻 главное двигаться!
Что мне нравится у Сол, что наряду с общеизвестными упражнениями, у нее всегда есть чтото от себя
Я не балерина, но после вашей растяжки хочется летать как бабочка 🙏♥️
У Сол такая очаровательная манера комментировать, что она сейчас делает. Спокойно, чётко и доходчиво.
Спасибо огромное за растяжку!
Желаю каналу процветания!
Вчера делала Ваш комплекс перед сном. Утром проснулась с ощущением удовольствия от своего тела, которое усилилось во время утренней зарядки. Спасибо большое за Ваш профессионализм, который Вы готовы показывать для обычных, не балетных людей
Какие вкусные упражнения - спасибо!!!
Замечательный комплекс упражнений. Очень помогает перед сложными занятиями. Растяжка, - люкс!
Ребята , начала заниматься по вашим урокам , тело другое , фигура ... спасибо вам за контент !!! Благодарю от всего сердца 🙏🏻
Мне 57, увидев ваши видео, стала заниматься)))))))).
Вы крутая!
@@oxanayakhanova5990 я тоже))))))
@@gessicapupa3325 это правильно! Это здоровье! Это эндорфины во время занятия и потом в жизни! 💪💪💪
@@oxanayakhanova5990 точно!)))
У вас еще все впереди.Мне 64 и тоже стараюсь делать вместе с ребятами.
если у меня не получается как делает Сол, то я смотрю и на Илью и стараюсь всё делать как Он! Да даст Бог Вам здоровья и большого личного счастья. Аминь.
каждое Ваше новое видео прелесть,что такое... чудо,как мышцы тянутся,спасибо!
У кого-то утро с кофе , а у меня с ваших упражнений... всем советую
У меня кофе. Жесть. Просыпаюсь с мыслью о кофе уже. Это болезнь. Вылечите меня люди
62, с детства в легкой атлетике, позднее начала сама заниматься йогой. Подписалась на ваш канал - почему -то пришло осознание того, что хочу начать еще больше тренировать вое тело, в танцах, в балете - насколько это возможно для любителя. Всегда говорила- спорт самое лучшее и правильное лекарство от ВСЕГО:))))) Спасибо всем огромное за идею, лучше не придумать ! :)Всем искренне желаю продолжать и не сдаваться:)))))
Доброе утро!! У нас тоже хрустит по страшной силе, Илья Леонидович!))) Отличного дня всем! 🌷
Великолепная растяжка и неимоверно приятная Музыка, вы лучшие, спасибо.
Сол,замечательная подборка упражнений!! Такое короткое видео,но столько успели растянуть ❤️Отдельное спасибо за широкую лягушку и упражнение на улучшение подъёма, замечательно!❣️💗👏
Мне 58!!!!Увидела ваши видео и занимаюсь с вами!!!!!Здоровья и счастья вам,милые люди!))))
Спасибо, спасибо, спасибо! После занятия морально поднимаешься. Настроение классное. Не ожидала
Сол, Илья Леонидович, большое спасибо!)) Очень полезные упражнения, и главное, на все мышцы и суставы.
просто удивительно - тело помнит....главное делать с удовольствием и не переусердствовать ... я с таким удовольствием читаю комментарии .. всем здоровья и красоты. А вам спасибки .. продолжаем, продолжаем..))
Благодарю, все мои любимые упражнения собрали, волшебно 💐👍🌺😘
Большое спасибо за нежную, аккуратную растяжку )
Сегодня моё утро с вами, начала с растяжки, давно не делала, а тянет здорово.👍❤️
ПРЕКРАСНЫЕ ОЩЮЩЕНИЯ ТЕЛА - СВОБОДЫ И РАССЛАБЛЕННОСТИ !!!! БЛАГОДАРЮ !!!!
🎉🪷 🎉Мне очень понравилась моя растяжка с вами! Благодарю! УСПЕХА всем добрым людям! 🎉🦄💕🎉
Благодарю Вас за этот материал. 🌹
Это потрясающая растяжка. Возможность сделать паузу днём или после тренировки на тренажере. Обязательно поделюсь со своей семьей.
Голеностоп хрустит левый.
Не ВСЁ тянется, но я стараюсь, как говорит Сол.
Будьте здоровы.
Здорово, прорабатывается все тело, давно ищу такие занятия в интернете, то, как преподаёт вы, мне по душе, спесибо
прекрасно главное очень понятно и наглядно главное не бросить лень двигатель жира
Прекрасно! Жене 61 год, занимается с вами. Спасибо, ребята!
Совсем недавно стала с Вами заниматься. Так полюбила! Спасибо.
Огромное вам спасибо за ваши занятия . Вчера поленились посмотреть растяжку после онлайн урока. Зато сегодня утром это просто бальзам на душу. Тело проснулось, оно желаете теперь трудится. Притом с удовольствием. )))
Очень круто! Замечательная растяжка! Спасибо! Все тянется!🌷✨
Безграничная♾ благодарность 💚!Сол ,Илья Будьте благословенны🤗💚♥️🍓🐘
Классно!! Особенно актуально, сразу после силовой тренировки!!! ❤❤❤
Потрясающая растяжка! Плавная, smart! Бесподобно!🙏🏻
Ваши уроки просто помагает, не только будущим балеринам.
Как хорошо, что я нашла ваш канал! В ежедневном беге возможность остановиться и почувствовать гармонию с собой. Мне нравится всё : темп, небольшой объем разминок, ваши спокойные ненавязчивые коммениарии к упражнениям, музыка. Занятия не только пользу приносят, но и удовольствие!
Как же чудесно что вы есть и так классно делаете и очаровательно комментируете .Не перестаю удивляться и радоваться каждой новой программе что просмотрела и позанималась. Занимаюсь каждый день с вами
Спасибо! Это самые лучший комплекс растяжки! Получаю большое удовольствие. Видео очень приятные💕
Благодарю! Изумительная практика. Ваши видео ОЧЕНЬ полезны!
Спасибо вам большое,вы мои путеводители здоровья и красоты .
Супер! Сдала сразу после класса! Прекрасно чувствую себя🥰😘🙏
Здравствуйте, очень нравятся ваши онлайн-уроки! Не просто делать, но стремлюсь смотреть и по возможностям делать. Огромная благодарность вам.💕
Музыка идеально подобрана под мягкую растяжку, спасибо 🥰
Упражнения эффективные, кажутся простыми.
Большое спасибо Сол за этот комплекс! 🙏 Мне очень понравилось! 💖
Какое счастье, что я попала на ваш канал! Спасибо за прекрасные уроки)
Огромное спасибо! Давно ждала это видео!
Очень нравится ваша растяжка, ощущаю легкость во всем теле, сколько смотрела разных растяжек от других каналов, ваша самая лучшая, спасибо большое 🥰🥰🥰🥰
Доброе утро! Радуюсь и благодарю Вас😊
Огромное спасибо! Какая приятная растяжка 🥰😘
Благодарю вас, 🥰👍👍👍стараюсь начинать день с вашей разминки 🌺
Казалось бы лёгкие упражнения, но нужны действительно усилия! Результат- приятные ощущения, расслабленность и лёгкость в теле!
Спасибо огромное за Вашу работу и видео!❤️🌞🍀
Долго искала свой уровень. То, что надо! Спасибо.
Конечно очень понравилось видео, а особенно атмосфера, - тепло и любовь исходящие от вас двоих❤
Спасибо!
Благодарю, замечательная растяжка, часто ею пользуюсь 🌷
Сол, спасибо! Сижу долго перед компом, сделала с вами, супер! Удачи во всех делах!
Прекрасная растяжка. Занималась после 1-го занятия для начинающих.Спасибо.
Благодарю Вас🙏 Ваш тренировки стали моими фаворитами🎉 Оч нравится подача и настрой👍 Ну а музыкальные композиции просто шикарны
Сегодня с вами, ещё есть к чему стремиться, но уже гораздо легче делать! 💓🧘
Спасибо за ваши видео!!!занимаюсь вместе с вами ,как будто в группе !)
После каждой домашней тренировки делаю этот комплекс на растяжку и "...да всё тянется". Благодарю вас снова за этот материал!
"Живите долго и процветайте! ".
О, ввела в свой комплекс.
Танцую танго. Растяжечка - прелесть
Очень понравилось, спасибо. Всё так организовано. 👍
Делаю с Вами!
И дома, и на работе.
Спасибо большое!!!
Какие Вы молодечики, спасибо!!!
Спасибо! Вечером хорошо перед сном позаниматься.
Очень рада ,что нашла вас занимаюсь с удовольствием ,спасибо !!!❤️
Это блаженство. А эстетика движений-это восторг!
Merci ! C'était vraiment instructif. Simple et efficace.
Полгода занимаюсь с вами. Выбираю упражнения под настроение. Довольна результатом. Продолжайте выкладывать новые видео❤ замечательная растяжка 😊
Добрый вечер, вы молодцы, благодарю вас!
Спасибо вам большое! Целый день сижу за компьютером, раньше много танцевала, тело страдает, требует движения, которое ему пока нет возможности дать. Ваши маленькие уроки, растяжки и зарядки стали моим спасением!
Вы в паре идеальны: Сол всё показывает, а Илья даёт ценные комментарии и задаёт важные вопросы. Спасибо❤️
Спасибо Алина за комментарий. Хочется чтобы и дальше наши упражнения вам нравились!
☺очень нравится с вами заниматься.Доступно и полезно.Получается (правда не все)даже у меня ,а мне 54.Никогда не думала что моя детская мечта, заниматься балетом,будет осуществляться в таком возрасте.Спасибо ,жду ваших видео с нетерпением👍
Благодарю! Рада ,что Вас нашла)
большое спасибо! замечательный очень эффективный комплекс ! )))
Супер,мне понравилась растяжка!
Всё тянется, и шея и бедра, и лопатки. Спасибо вам!
Спасибо! Давно не делала этот комплекс, здорово!!🥰
...хрустит😊тянется кайфово😊 благодарю 👍👍👍❄
Меня 60 лет назад не приняли в хореографическое...
Но я не теряю надежды танцевать.
(все эти годы делала упражнения по наитию)
Спасибо вам за УРОКИ- Внятные, спокойные,очаровательные!!!!
Спасибо большое, очень понравилась сегодняшняя тренировка, мне, прям, очень зашла, приятные ощущения после! Люблю Вас!
Спасибо за ваши уроки, полезные и интересные
Спасибо!!! Очень классно!!
Спасибо 👍 отличное начало недели!)
Ребята , Вы супер! Спасибо !!
Делаю эту загадку каждое утро, добавляю упражнения из других ваших занятий. Заряд энергии, лёгкость во всем теле, шейный хондроз не отступил, но заметно легче и не так тянет. Изо дня в день все легче и легче делать. Спасибо вам большое! Будьте здоровы!!
Благодарю! Казалось бы, ну зачем мне растяжка? Но так замечательно проветрилась голова после работы! И весь вечер принадлежит мне.😊
А без нее никак,чтобы не ходить в старости на полусогнутых
Занимаюсь с вами 9 января 2024 года.На улице метель❄️❄️❄️ Так рада ,что выложили подробный урок , которым с удовольствием занималась в 2021 году 😊👏👏👏
Спасибо огрррромное :) возьму для утренней зарядки, ведь супер же
спасибо ! очень полезная растяжка !
Сол вы прелесть очень рада что нашла Ваш канал
Применяю как до так после тренировок.. супер.
Спасибо большое за видео!! Очень здорово!!!
Спасибо, очень классно и, главное, доступно!
Занимаюсь с вами 4 день...нравиться очень,много выходит коряво и от этого смешно...думаю скоро будет как надо ,мне прикольно заниматься именно с вами.))))Хорошо что нашла вас!
Замечательная растяжка, спасибо вам!!!!
Прекрасно! Надо будет мужа то же порастягивать. Вот завтра и займусь этим вместе с вами. Спасибо!
Сообщать об этом зачем?)